FORMACION PARA LA FAMILIA

IVANIS IBARRA
Psicosocial
Unidad de atención
MI CASTILLITO DE COLORES
 HOLA
• SOMOS LAS EMOCIONES ACOMPAÑANOS¡
 ¿SABEMOS COMO MANJAR LAS
EMOCIONES Y ESTRÉS DURANTE EL
TIEMPO DE PANDEMIA
• La manera en la que respondes ante el estrés
durante la pandemia del COVID -19 puede
depender de algunos factores sociales,
familiares, situaciones económicas, salud y
antecedente emocional. Los cambios pueden
suceder debido ala manera que intentemos
controlar la propagación de COVID -19.
• El COVID 19 puede resultar estresantes para las
personas, el temor y la ansienda ante una nueva
enfermedad genera emociones fuertes tanto en los
adultos como los niños por eso las medidas que ha
tomado salud publica como es el distanciamiento
social donde mucha veces nos hemos sentidos
aislados y en soledad, es posible que con esto se
aumente el estrés, sin embargo debemos de tomar
las medidas necesarias para reducir la propagación
del COVID 19 y debemos lidiar con el estrés de una
manera saludable te fortalece a ti y a tus seres
queridos
¿Como puede afectar el estrés en los niños?

• Van hacer inquietos y no tan asertivos por que

van a sentir emociones de miedo y enojo;
pueden tener momentos tristes por que
extrañaran a sus amigos o por que no están
asistiendo a sus actividades normales. Esto
afecta el desarrollo motriz por que no se
pueden desempeñar de la misma manera en
lugares amplios .
• No todos lo niños van a sentir lo mismo cada
uno tiene manera de expresar sus emociones
o sentimientos, los padres de familia y adulto
cuidador debe de tener paciencia para guiarlo
y entenderlo sobre lo que esta pasando
Herramientas de apoyo psicológico
para enfrentar la pandemia
 ¿Como podemos hacer para protegernos y
manejar nuestras emociones?
• Incorporar el miedo con una emoción de
alegría en unión familiar.
• Controlar l estrés mediante el auto cuidado.
• Proteger la higiene del sueño para mejorar la
atención.
 ¿Como controlamos el estrés?
• Eliminando las bebidas energetizantes
• Si están en control medico mantenerlos al día
• Comer sano minerales, proteínas, alimentos
ricos en vitamina C
• Cuide su salud emocional.
• Deje de mirar y escuchar noticias
• Cuide su cuerpo
• Haga ejercicio
• Trate de comer saludable.
• Duerma bien
• Comuníquese con familiares y amigos vía celular
• Cualquiera que sea tu opción para manejar el
estrés se debe de hacer consciente y
entendiendo que la mayoría de las cosa que la
producen no dependen de nosotros pero lo
que si podemos hacer es mejorar la reacción
ante estas situaciones, Para mejorar nuestra
paz mental y emocional.