Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Cuidado de la piel
Cuidado de la boca
Cuidado de las mamas
Los vestidos , el calzado y los calcetines
ACTIVIDAD/ REPOSO
Es necesario que realice ejercicio, ya que favorece la circulación de retorno. Se debe de realizar de
forma suave para no suponer riesgos físicos.
Los deportes que se recomiendan son la natación y la gimnasia suave. El ejercicio más accesible para
todas las mujeres es andar.
Aconsejable que la mujer embarazada duerma un mínimo de 8 horas diarias y realice descansos
durante el día.
La mujer embarazada puede seguir con su actividad laboral siempre y cuando ésta no sea perjudicial
para su salud y la de su hijo.
RELACIONES SEXUALES
Se pueden mantener relaciones sexuales hasta el final de la
gestación.
Las relaciones sexuales están contraindicadas en las mujeres que
presentan: amenaza de aborto, abortos anteriores, amenaza de
parto prematuro, inserción baja de la placenta o rotura de
membranas.
LEGISLACIÓN LABORAL
_ La mujer disfrute de una baja laboral remunerada antes y
después del parto, con un total de 90 días calendarios
“CADA HIJO
CUESTA LA
PERDIDA DE UN DIENTE”
CUIDANDO LA ALIMENTACIÓN
(evitar el exceso de dulces)
LA “GINGIVITIS
DEL
LAS CARIES EMBARAZO”
(enrojecimiento, inflamación
y sangrado de las encías)
Sra. MAMÁ
RECUERDE
¡cuidando su salud, está cuidando la salud de su hijo!
Nutrición
Baño
Vestuario
EVITAR Cigarrillos, tranquilizantes y analgésicos: a través de la leche materna se
transmiten sustancias que la madre ingiere; muchas de ellas se desconocen los efectos en el
niño.
Actividad física y descanso: la madre en estado de lactancia debe realizar ejercicios que la
ayuden a relajarse y a obtener una buena oxigenación.
Reaparición de la menstruación: no es una razón para suspender la lactancia, pues sólo
indica la reiniciación de la función ovárica.
Capacitar a todo el personal Mostrar a las madres cómo
de salud de forma que esté se debe dar de mamar al
en condiciones de poner en niño y cómo mantener la
práctica esa política. lactancia incluso si han de
separarse de sus hijos.
Informar a todas las
embarazadas de los No dar a los recién nacidos
beneficios que ofrece la más que la leche materna,
lactancia natural y la forma Facilitar la cohabitación de
de ponerla en práctica. las madres y los niños
durante las 24 horas del día.
Ayudar a las madres a Fomentar la lactancia
iniciar la lactancia durante natural cada vez que se
la media hora siguiente al solicite.
parto.