Plato del bien comer

• ¿Que es el plato del bien comer?

• Características

• ¿Cual es la importancia?

• Ejemplos
¿Qué es el plato del bien comer?

• El plato del buen comer es una guía

de alimentació n que forma parte de la
Norma Oficial Mexicana para la
promoció n y educació n para la salud
en materia alimentaria, la cual
establece criterios para la orientació n
nutritiva en México.
 Características
• El Plato del Bien Comer representa los siguientes tres
grupos de alimentos
• Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra
que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano,
permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de
salud.
• Cereales y tubérculos. Son fuente principal de la energía que
el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias,
como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etc. También son
fuente importante de fibra cuando se consumen enteros.
• Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan
principalmente proteínas, necesarias para el crecimiento y
desarrollo de los niñ os, para la formació n y reparació n de
tejidos.
¿ Cual es la importancia?
• La alimentació n es fundamental para
el ser humano.
• Ayuda a proteger la salud y a prevenir
enfermedades
• permite por un lado que nuestro
organismo funcione con normalidad
• Asegura el aporte de nutrimentos al
organismo.
EJEMPLOS DE PLATOS
SALUDABLES
Actividad plato del bien comer.

Material
Hoja
Colores
Lá piz
Instrucciones
1. En la hoja dibuja un plato.
2. Divídelo en las secciones del plato del
buen comer.
3. Dibuja un alimento de cada grupo de
alimentos
Para finalizar
Tres compañ eros comentaran su actividad.
Gracias