CLASE DE

CULTURA FÍSICA
FICHA: 2066743 R2 GESTION EMPRESARIAL AUTOEVALUACIÓN
JEISON VERGARA
En esta actividad se procede hacer
primeramente unos minutos de
calentamiento, y luego se procede hacer
cardo utilizando como instrumento
fundamental un bastón o vara de
aproximadamente 1,50 cm trabajando así
todos el cuerpo teniendo entre periodos
cortos un pequeño descanso de 30
segundo y midiendo el rendimiento la
resistencia y flexibilidad con la que cuenta
mi cuerpo luego de haber realizado los
ejercicios se procedió a un buen
estiramiento y ala debida hidratación

De 1 a 100 puedo evaluarme en la

actividad con un 90% cumpliendo con la
tarea requerida