AUTOCUIDADO

DEL SUEÑO
El Sueño en el adulto mayor…!!!
El sueño en la persona adulta mayor tiene muchos
cambios respecto a la continuidad, duración y
profundidad, donde el adulto mayor considera su
sueño menos satisfactorio.
Cambios fisiológicos del sueño en
el adulto mayor..
Disminución en la cantidad y
duración del sueño, debido a las
interrupciones del sueño.
Las siestas diurnas aumentan.
Aumento de la cantidad del sueño
ligero y una disminución de la
cantidad del sueño profundo.
Se levantan temprano por las
mañanas.
El adulto mayor es mas sensible a los
cambios de horario.
Hay adultos mayores que sufren enfermedades
crónicas, consumen fármacos, enfrentan situaciones
psicológicas y sociales que pueden afectar el sueño.
Esto se refleja mucho en los adultos mayores por el
estado en el que se encuentran verificando así que
estos factores les afecta.
Tenemos que tener en cuenta que la tercera parte y la
mitad de las personas mayores de 65 años tienen algún
tipo de problema para dormir e incluso una cuarta
parte tiene serias dificultades, siendo el insomnio el
mayor problema. Todos estos eventos afectan la
calidad de vida, trastornan la relación y pueden alterar
el desempeño de las actividades cotidianas.
Por lo tanto, el sueño adecuado por las noches es una de
las principales necesidades del adulto mayor para
mantener una vida activa y saludable.