RIESGO BIOMECÁNICO

Antonio Contreras
Kevin Correa
Sandra Milena Gamba

Conformación de Brigadas de emergencias

SENA –2020
 Definición
• Biomecánica: Es una ciencia que se define como el estudio de la
interacción de los trabajadores con sus herramientas, máquinas y
materiales en sus puestos de trabajo

• Peligro biomecánico: Son todos aquellos peligros inherentes al

proceso o tarea que incluyan aspectos organizacionales en la
interacción hombre - medio ambiente, condiciones de trabajo y
productividad, que tienen repercusión en la carga física, carga estática
y postura.
 Como identificarlos
• GTC 45:2012

• La Guía Técnica Colombiana GTC 45 es una metodología diseñada

para identificar los peligros y valorar los riesgos de seguridad y de
salud en el trabajo
• Inspección y análisis del puesto de trabajo

Es una herramienta que permite identificar las características y

componente del puesto de trabajo, sus tareas, sus prácticas,
responsabilidades, elementos que utiliza y los factores del entorno
que puedan intervenir positiva o negativamente en la salud y
seguridad del trabajador.
• Condiciones inseguras.
• Actos inseguros.

• Deficiencias en las
acciones correctivas.

• Nuevos peligros debido

a cambios en las
personas, equipos o
materias primas.
• Inspecciones planeadas
La observación se hace con
base en un plan organizado
de inspecciones a los puntos
críticos que se deben vigilar
en el proceso e instalaciones
• Inspecciones informales
La observación se hace de
manera natural durante la
realización de las actividades
dentro de la empresa
Actividad económica donde esta presente
• El peligro biomecánica está presente en todas las
funciones que se cumplen dentro de una empresa debido
a que siempre se requiere de una postura sentada, de
pie, semisentado o acostado, lo que trae consigo fatiga
muscular, cansancio y sobreuso de articulaciones,
ocasionando las lesiones osteomusculares.
• AGROPECUARIAS
• EN LA MINERÍA
• METALMECANICA
• MANUFACTURA
LIVIANA
• CONSTRUCCION
• TRANSPORTE
• SERVICIOS PUBLICOS
• VENTAS
 Clasificación
1. Manipulación manual de cargas
Cualquier operación de transporte
o sujeción de una carga por parte
de uno o varios trabajadores que,
por sus características o
condiciones ergonómicas
inadecuadas, entrañe riesgos
 POSIBLES EFECTOS SOBRE LA
SALUD
• Las lesiones a cualquier zona del cuerpo,
aunque son más frecuentes en los miembros
superiores y en la espalda
• Las más frecuentes son musculares,
tendinosas, ligamentosas y articulares
• Con menor frecuencia, puede aparecer
afectación ósea, neurológica, vascular y de la
pared abdominal
• Además, también se dan otro tipo de lesiones,
generalmente de menor gravedad, como
contusiones, cortes, heridas, quemaduras, etc.
LÍMITES A TENER EN CUENTA

• Se considera que la manipulación

manual de toda carga que pese más de
3 kg. puede causar un riesgo dorso
lumbar.
• El peso máximo que se recomienda no
sobrepasar es de 25 kg.
• En el caso de mujeres, jóvenes o
mayores es conveniente corregir dicho
valor aplicando un coeficiente de
seguridad de 0,6 que supone un límite
de 15 kg.
• Para trabajadores especialmente
entrenados los límites son 40 kg.
(hombres) y 25 kg. (mujeres, jóvenes o
mayores).
MEDIDAS PREVENTIVAS

• Evitar en lo posible la manipulación manual de cargas.

• Cuando no se pueda evitar la manipulación manual de cargas,
utilizar ayudas mecánicas (carretillas, carros, etc.).
• Si las dimensiones o el peso de la carga así los aconsejan,
deberá recurrirse, siempre que sea posible, al
fraccionamiento o rediseño de la misma o solicitar la ayuda
de otras personas.
• En todo caso debe emplearse el “Método correcto de
elevación y transporte de cargas”
 Clasificación
2. Esfuerzo
Tensión producida en los músculos por el
esfuerzo requerido para el desempeño de una
tarea.
MEDIDAS PREVENTIVAS

• Evitar esfuerzos inútiles

• Usar medios mecánicos y solicitar ayuda cuando puntualmente haya
que mover algún objeto pesado - Mantener la espalda recta
• Evitar posturas forzadas y giros del tronco
• Sujetar las cargas con firmeza con ambas manos, procurando
mantenerlas lo más cerca posible del cuerpo
• Para levantar cargas, flexionar las rodillas sin doblar la espalda y
elevarlas estirando las rodillas
• Es mejor empujar que tirar de las cargas, aprovechando el peso del
cuerpo y la inercia de los objetos
 Clasificación
3. Movimiento repetitivo
Grupo de movimientos continuos mantenidos
durante un trabajo que implica la acción
conjunta de los músculos, los huesos, las
articulaciones y los nervios de una parte del
cuerpo y provoca en esta misma zona fatiga
muscular, sobrecarga, dolor y, por último, lesión
Características

• El ciclo principal que se repite. tiene una duración inferior a

los 30 segundos.
• Acción repetitiva de la mano o el brazo.
• Agacharse desde la cintura.
• Agarrar o apretar objetos.
• Alzar la mano o el hombro frecuentemente.
• Realizando fuerza con la mano o el brazo.
POSIBLES EFECTOS SOBRE LA SALUD

• Lesiones de los tendones

• Lesiones de las bolsas serosas
• Lesiones de los nervios
• Lesiones neuro-vasculares
• Lesiones de espalda 
Medidas preventivas
•Adapta el puesto de trabajo y la distancia de alcance de los materiales a tus características
personales.
•Emplea las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en buenas condiciones
•Procura mantener, en lo posible, la mano alineada con el antebrazo, la espalda recta y los hombros
en posición de reposo.
•Evita los esfuerzos prolongados y la aplicación de una fuerza manual excesiva, sobretodo en
movimientos de presa, flexo extensión y rotación de las manos.
•Realiza pausas periódicas que permitan recuperar las tensiones y relajar la musculatura.
•Organiza tu trabajo  de forma que puedas alternar las tareas.
•Los reconocimientos médicos periódicos facilitan la detección de posibles lesiones
musculoesqueléticas.
 Clasificación
4. Posturas
La postura es la posición que el cuerpo adopta al
desempeñar un trabajo. Cuando se habla de
ergonomía postural se hace referencia a la
postura correcta que se debe adoptar, ya sea en
un ejercicio estático, como en uno dinámico.
a. Postura prolongada
Mantenimiento de una
misma postura principal a lo
largo del 75% de la jornada
laboral.
b. Postura mantenida
Se refiere al mantenimiento de
una misma postura sedente o
bípeda durante periodo de 2 o
más horas
 
c. postura forzada
Son posiciones de trabajo que
suponen que una o varias partes del
cuerpo dejan de estar en una
posición natural de confort para
pasar a una posición forzada o
inadecuada que genera
hiperextensiones, hiperflexiones y/o
hiper rotaciones de huesos o
articulaciones
d. Postura anti gravitacional
Posicionamiento del tronco o de las
extremidades en contra de la
gravedad.
Medidas preventivas
Mesa y silla con alturas adaptadas: tanto la silla como la mesa deben tener la altura
necesaria para que las rodillas, al igual que la cadera, marquen un ángulo
aproximado de 90 grados

Reposa pies: en el caso de que las condiciones de los muebles impidan que la
postura de las extremidades inferiores sea la correcta existen accesorios para los
pies pero éstos se deben colocar en plano y permitir el ángulo de 90 grados para las
rodillas.

Espalda sana: el punto de partida es una postura flexible en la que la espalda esté
ligeramente inclinada hacia atrás y tenga espacio suficiente alrededor para permitir
un cambio de postura que favorezca la flexibilidad frente a la rigidez del cuerpo.

Cuello ligeramente inclinado: con la cabeza recta, la línea horizontal de los ojos
debe estar en la línea alta de la pantalla, lo que ayuda a mantener una ligera flexión
del cuello mientras se atiende a los datos del ordenador.
Tener todo a mano: debe existir una distancia aproximada de unos 50 centímetros entre los
distintos elementos de trabajo
Considerar el uso del teléfono: hay que evitar sostener el teléfono con el hombro y la cabeza
mientras se emplea el teclado del ordenador y emplear auriculares cuando es una herramienta
de trabajo habitual.

Almohadillas para teclado y ratón: pueden emplearse si permiten a la muñeca acomodarse y

descansar durante el trabajo pero lo fundamental es que la muñeca esté recta y evitar su
desviación, así se evitará que en los casos más graves se produzca tendinitis de muñeca o que el
hombro y el codo puedan sufrir también alguna lesión.

Cuidado con la iluminación y los reflejos de luz: la fatiga visual termina repercutiendo en el
cansancio general del organismo. De forma global hay que cuidar que exista una distribución
homogénea de la luz en el ambiente de trabajo.

Levantarse de la silla y descansar: los criterios de salud en el trabajo aconsejan levantarse del
puesto cada hora u hora y media a lo largo de la jornada. Es aconsejable además entrenarse en
ejercicios que ayuden al cuello y los hombros a recuperar su flexibilidad.
 Enfermedad Laboral
• Enfermedad de origen laboral que se puede
presentar por exposición a ese peligro, de acuerdo
a lo establecido en el decreto 1477 del 2014