EFECTOS QUE PRODUCE EL STRESS EN

LAS PERSONAS
Y COMO EL HOMBRE LO AFRONTA

Psicología
Equipo # 1
Sección AN 02
 EL STRESS

El concepto de estrés fue introducido por primera

vez en el ámbito de la salud en el año 1926 por
Hans Selye, quién definió el estrés, “como la
respuesta general del organismo ante cualquier
estimulo estresor o situación estresante.”
 TIPOS DE ESTRÉS
Estrés Positivo
(EUSTRÉS): cuando las
personas reaccionan de
manera positiva, creativa y
afirmativa frente a una
determinada circunstancia lo
cual les permite resolver de
manera objetiva las
dificultades que se presentan
en la vida y de esta forma
desarrollar sus capacidades y
destrezas.
 TIPOS DE ESTRÉS

Estrés Negativo
(DISTRÉS): cuando las
demandas del medio son
excesivas, intensas y/o
prolongadas, y superan la
capacidad de resistencia y
de adaptación del
organismo de un individuo,
se pasa al estado de Distrés
o mal estrés.
CONDICIONES DESENCADENANTES
DEL ESTRÉS
ESTRESORES
O FACTORES
ESTRESANTES
ESTÍMULOS INTERNOS ESTÍMULOS EXTERNOS

FISICOS, QUIMICOS,
ESTRESORES
ACUSTICOS,
ÚNICOS
SOCIOCULTURALES

ESTRESORES ESTRESORES
MÚLTIPLES BIOGÉNICOS
ESTRESORES
COTIDIANOS
 ESTADO
DE
ANSIEDAD SENSACIÓN DE
ESTADO DE
AHOGO
DEFENSA DEL
E HIPOXIA
“YO”
APARENTE

PÉRDIDA DE LA
CAPACIDAD RIGIDIZ
PARA SINTOMAS MUSCULAR
SOCIALIZAR DEL
STRESS

PUPILAS
IRRITABILIDAD DILATADAS
(MIDRIASIS)

FALTA DE
CONCENTRACIÓN
INSOMNIO
DE LA
ATENCIÓN
EFECTOS DEL ESTRÉS SOBRE EL
ORGANISMO Y LA MENTE
CONVERSACIÓN ACELERADA
CANSANCIO
REDUCCIÓN DE LAS DEFENSAS
TRASTORNOS GÁSTRICOS (ÚLCERAS)
TENSIONES MUSCULARES
DOLOR DE CABEZA
MIEDO
AUMENTO DE LA PRESIÓN SANGUÍNEA
HIPERSENCIBILIDAD
ERUPCIONES CUTÁNEAS
TRASTORNOS DEL SUEÑO
REDUCCIÓN DEL RENDIMIENTO
ACELERACIÓN DEL PULSO
TRASTORNOS DE CONCENTRACIÓN
INSEGURIDAD
 ENFRENTAMIENTO DEL ESTRÉS

Los seres humanos no son todos iguales, ni reaccionan igual

a las mismas situaciones. Por lo tanto, un mismo evento
puede resultar estresante para unos, mientras que otros
pueden tomárselo más a la ligera; el hombre puede
ajustarse al estrés de dos maneras: directa o defensiva.
ENFRENTAMIENTO DEL ESTRÉS

Enfrentamiento directo

Enfrentamiento defensivo
 POSIBLES SOLUCIONES

No existe fórmula mágica para combatir el estrés; se

requieren de diversas acciones para reducir las situaciones
de sobrecarga y para ello es necesario reaprender a
realizar las tareas cotidianas del hogar y el trabajo:

• Aprender a decir NO a los compromisos que no se puedan

cumplir
• Programar las actividades para que no se acumulen
• Solicitar ayuda especializada si la persona se ve
sobrepasada
 POSIBLES SOLUCIONES

• Dormir,
• Alimentarse de manera balanceada,
• Practicar ejercicio físico y técnicas de relajación ,
• Masajes
GRACIAS A TODOS POR SU
ATENCIÓN