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Las Emociones
Las Emociones
AMOR,
MIEDO,
ALEGRÍA,
TRISTEZA,
IRA -RABIA
DE ELLAS DERIVAN TODAS LAS DEMÁS.
EL SENTIMIENTO DE CULPA ES APRENDIDO, ES CULTURAL,
NO ES NATURAL
(EL EGO SE SIENTE MENGUADO…)
PARA VIVIR SANOS Y EQUILIBRADOS NECESITAMOS:
SIN JUCIOS
SIN AUTORECHAZO
SIN AVERGONZARSE
CAPACIDAD DE COMPRENDER,
ACEPTAR, MANEJAR, EXPRESAR Y
GESTIONAR LAS PROPIAS EMOCIONES Y
LAS DE LOS DEMÁS CON EFICIENCIA Y
GENERANDO RESULTADOS POSITIVOS
1.-CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES:
"CONÓCETE A TI MISMO"
RECONOCERLAS Y SENTIRLAS EN
EL MOMENTO EN QUE OCURREN
2.-MANEJAR LAS EMOCIONES:
EXPRESARLAS DE FORMA
APROPIADA
GESTIONARLAS FAVORECIENDO
LAS RELACIONES
INTERPERSONALES.
3.-MOTIVARSE A SÍ MISMO: