Qué es una dieta

saludable?
Es una dieta sana y equilibrada que nos aporta la suficiente cantidad de
alimentos y nutrientes, para que el organismo es encuentre optimo para
desarrollar las actividades del diario vivir.
Una dieta saludable se caracteriza
por:
• Variedad

En la variedad
están los
nutrientes
que el
organismo
necesita.
Ser equilibrada
Adaptarse a las condiciones
fisiológicas

• Edad
• Condiciones
• Horarios
Porciones en el plato
Porcionar el plato
Desayuno
Almuerzo
Cena