Desarrollo de la

Personalidad

E.P .Ing. .Civil

III Semestre
Docente :Mg. Milagros Murillo B.
 EMOCION
• Una emoción es
un estado afectivo
que
experimentamos,
una reacción
subjetiva al
ambiente que viene
acompañada de
cambios orgánicos
(fisiológicos y
endocrinos) de
origen innato,
influidos por la
experiencia.
 SENTIMIENTO
• Según Lazarus (1991)
define el
sentimiento como
el componente
subjetivo o
cognitivo de las
emociones, es decir la
experiencia subjetiva
de las emociones. Es
decir, “la etiqueta” o
explicación que la
persona pone a la
emoción que siente.
LAS EMOCIONES BASICAS
 INTELIGENCIA EMOCIONAL

Definición
Capacidad para
reconocer y/o
percibir,
comprender y
regular
nuestras
emociones y
las de los demás
 Diferencia entre emoción y
sentimiento
• emociones: • sentimiento:
aspecto principalmente pensamiento con carga
biológico. más emocional. mas
inmediato. en el rango duradero en el tiempo
de la alegría, tristeza, que emoción. más
miedo, enojo/ira y asco complejo
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Goleman (1995)
define la inteligencia
emocional como : “la
capacidad de
reconocer nuestros
propios sentimientos
y los de los demás,
de motivarnos y de
manejar
adecuadamente las
relaciones”.
 INTELIGENCIA
EMOCIONAL (IE)
PENSAR

Desarrollo
Cognitivo

IE

Desarrollo Desarrollo
Emocional Conductual

SENTIR ACTUAR
 Características de la persona
emocionalmente inteligente

Actitud Positiva

Reconoce los propios

sentimientos y emociones

Es capaz de controlar
sentimientos y emociones

Es empática
 Características de la persona
emocionalmente inteligente

Se siente capaz de expresar

sentimientos y emociones

Es capaz de tomar decisiones

adecuadas

Tiene motivación, ilusión e interés

Autoestima adecuada
 Lo intrapersonal:
en relación
conmigo
mismo.
La inteligencia
emocional:
Lo interpersonal:
en relación
con los otros.
INTELIGENCIA EMOCIONAL.:
Tipos

Según Goleman incluye dos tipos:

La Inteligencia Intrapersonal

Que está compuesta a su vez por una serie de

competencias que determinan el modo en que
nos relacionamos con nosotros mismos. Esta
inteligencia comprende tres componentes
básicos
 LA MOTIVACION

LA AUTORREGULACION

LA AUTOCONCIENCIA
A) LA AUTOCONCIENCIA

• En primer lugar, esta se

presenta como una habilidad
para evaluarse a si mismo en
forma realista, estas
personas son capaces de
hablar en forma abierta y
precisa sin temores.
 B) LA AUTOREGULACION

• Es una
conversación interna
continuada, es el
componente que
nos libera de ser
prisioneros de
nuestros
sentimientos.
C) LA MOTIVACION

• Si hay una cualidad que

casi todos los líderes
poseen es esta, todos
los líderes son
impulsados a alcanzar
logros por encima de las
expectativas propias y
las de los demás. La
palabra clave aquí es:
“LOGRAR”.
 INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Interpersonal
Consiste en la capacidad de comprender a los
demás: cuáles son las cosas que más les motivan,
como trabajan y la mejor forma de cooperar con
ellos. Esta formada de dos aspectos:
 LA HABILIDAD SOCIAL

LA EMPATIA
LA EMPATIA

• Significa
experimentar y
comprender las
emociones que otro
está sintiendo
• Comprender el
estado emocional de
otra persona
• Base de relaciones
sociales exitosas
LA HABILIDAD SOCIAL

• Implica la capacidad
de las personas para
manejar las relaciones
con los demás.
• La habilidad social es
la interacción con el
propósito de conducir a
las personas hacia la
dirección que usted
desee.
DIFICULTADES ASOCIADAS A UNA BAJA
INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Depresión.
• Ansiedad.
• Agresividad
• Trastornos de alimentación.
• Aislamiento
• Dificultades en las relaciones interpersonales
• Dificultades .con alcohol y consumo de
sustancias .
• Mayor incidencia de Deserción escolar.
• Embarazos prematuros.
• Mayor riesgo de suicidio
 Aprenda a trabajar en grupo. No se aislé. Adquiere un
compromiso común y dialogue
Libere su creatividad. Si el ambiente de trabajo no lo
permite, hágalo en su tiempo libre
Déjese llevar por la intuición práctica. No deje todo en
manos de los demás. Ten sentido del oportunismo.
Practique el ejercicio físico. Haga estiramientos
durante las pausas.
Aproveche mejor el tiempo. Tome pausas
estratégicas cada 30 minutos. Descubra su ritmo
natural y evite interrupciones.
Dé las gracias y reconozca en los demás el trabajo
bien hecho.
Asuma el riesgo de parecer imperfecto. Exteriorice
las emociones y aprenda a canalizarlas. Recuerde
que no hay seres perfectos.
Si se solicita su opinión sea cauto en lo qué dice, no
descalifique el trabajo de los demás

No guardar silencio. Decir lo que piensa, de una

manera constructiva. Razone su punto de vista y
ofrezca alternativas.
RECUERDEN SIEMPRE…
¿Como nos ayuda la Inteligencia
Emocional en nuestra vida ?
Trabajo en
Equipo

Control de las
En nuestra emociones
vida
permite
Cultivar
buenas
relaciones
El ESTRES
 DEFINICION
El estrés es la respuesta automática y natural de
nuestro cuerpo ante las situaciones que nos
resultan amenazadoras o desafiantes. Cuando la
respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el
tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño
académico o profesional, e incluso nuestras
relaciones personales o de pareja se pueden ver
afectadas.
BASICO ,IDENTIFICAR ,COMPRENDE Y
ABORDAR EL ORIGEN DEL ESTRÉS
 CAUSAS DE ESTRES

A menudo las personas se enfrentan de

manera continua con situaciones que excitan inconscientemente el
organismo, acumulando energía que luego no se utiliza.

El estrés se acumula por medio de emociones como la

agresión, la impaciencia, la ira, la ansiedad y el miedo,
emociones que desencadenan la reacción del organismo
ante el estrés. Una dieta poco saludable, el tabaco, las bebidas
alcohólicas y las drogas también puedan ayudar a incrementar las
tensiones físicas.
SINTOMAS DE ESTRES
 CONSECUENCIAS DEL ESTRES

Las exigencias de la vida moderna, la competencia, el status

social, la ambición, la frustración, la depresión, las creencias y
el modo de ver las cosas, producen estrés.

El cuerpo se prepara para defenderse o escapar; permite la

adaptación y favorece en las situaciones de cambios. Este estrés
no produce ningún problema siempre que no se convierta en un
estado crónico. El estrés crónico es un estado de alarma
permanente que puede producir alteraciones funcionales
orgánicas, enfermedades y hasta la muerte.
 TECNICAS DE CONTROL

Estrategia de anticipación
Permite abordar el problema o situación estresante con tiempo
previo de preparación. Esto permite que la mente resuelva los
principales interrogantes sobre las acciones a ejecutar y se sienta
segura con los próximos pasos a dar.

Estrategia de evasión
Es la reacción ante algo que se seguramente producirá angustia o
ansiedad. Es recomendable identificar aquellos momentos que
producen estrés innecesariamente y evitar esas situaciones.
Muchas gracias 