Adopción de Posturas Adecuadas -

Ergonomía

Expositor:
Vanessa Olivera Rimachi
 Ergonomía
• Llamada también
ingeniería humana.
• Es la ciencia que busca
optimizar la interacción
entre el trabajador,
máquina y ambiente de
trabajo con el fin de
adecuar los puestos,
ambientes y la
organización del trabajo a
las capacidades y
limitaciones de los
trabajadores.
 Beneficios

₋ Aumenta la productividad
₋ Mejora la calidad de vida del
trabajador
₋ Reduce los riesgos
₋ Minimiza la fatiga.
₋ Disminuye el absentismo de
trabajo.
 Postura de trabajo

Actividad o modo de mantener y ubicar las

articulaciones de la anatomía humana

₋ Bipedestación o de pie
₋ Sedentación o sentado
₋ Decúbitos o costado
 Trastornos de la espalda
Los más comunes son:

₋ Defensa muscular
₋ Distensión de disco o hinchazón.
₋ Herniación de disco
₋ Distenciones musculares agudas y esguinces.
₋ Distenciones crónicas
₋ Rigidez de articulación
₋ Dolor
₋ Por estilo de vida
₋ Factores de cada persona.
₋ Condiciones laborales
 Autocuidado

₋ Levantamiento y
transporte de cargas.
₋ Requerimiento de
fuerza
₋ Manejo adecuado de
cargas.
₋ Posición sedentaria