Jennifer Véliz

Psicóloga
La adolescencia es una etapa
complicada y la comunicación
padres-hijos se ve resentida, por
ello, tenemos que tener mucha
paciencia y comprensión.
Los adolescentes piensan o creen que los padres
no les entienden porque no son jóvenes como
ellos, son de otra generación, no tienen tiempo
para escucharles, no les toman en serio cuando les
comentan los problemas o contratiempos que
tienen, etc.
 Recomendaciones para mejorar
la comunicación y escucha:

La escucha activa
Es muy importante prestar atención a lo que nos dicen,
permitiendo que nuestras opiniones o comentarios se vean
afectados o influidos por las aportaciones de nuestros hijos.
Como padres tenemos que estar siempre dispuestos a
escucharles, aunque a ellos muchas veces les suponga un
esfuerzo establecer una comunicación y responden a
nuestras preguntas con monosílabos como “Sí”, “No”,
“Bien”, etc.
Es conveniente hacerles preguntas abiertas y no cerradas ya
que estas últimas solo requieren contestarlas con un sí o no.
También es importante preguntarles sin que noten que les
estamos interrogando.
La empatía


Ponerse en el lugar de otra persona, significa
comprender mejor su punto de vista, que no se traduce
que estemos de acuerdo. Como padres tenemos que ser
responsables de intentar entenderlos, aunque sea
responsabilidad del hijo expresar su personal opinión.
Instrucciones

Cuando les demos alguna instrucción que requiera una
respuesta o acción, hay que ser concretos, dando las
reglas claras y precisas y comprobando que las han
entendido.
Recordar lo que nos dicen

Acordarse de lo que nuestro adolescente ya nos
comentó alguna vez anteriormente, nos permitirá: no
ser un tema nuevo cuando nos lo expliquen la próxima
vez y de esta forma, probablemente conseguiremos que
más a menudo se comuniquen con nosotros, ya que les
demostramos interés por sus comentarios y sus
problemas.
Tranquilidad

Hablarles cuando estemos calmados. Si estamos
enfadados, es recomendable posponer un
enfrentamiento para evitar un enfoque negativo de la
comunicación y escucha.
ERRORES DE COMUNICACIÓN
 1. PUNTUALIZAR. Explicar cómo deben hacerse las cosas. EJ: “No te
preocupes, no es para tanto”, “está bien, pero si lo hubieras hecho así habría
quedado mejor”, “¡¿por qué te enfadas?!”, “deberías sentirte orgulloso por…”

 2. RECRIMINAR. Echar las culpas, someter a los demás a un proceso de

puntualización de sus culpas. EJ:“¿Ves lo que has hecho?”, “si hubieras
estudiado más ahora no tendrías que estar quejándote de no haber aprobado”

 3. ECHAR EN CARA. Este error consiste en hacerse la víctima y echar en cara

todo lo que nos hacen. EJ: “Con todo lo que hemos hecho por ti, ¡así nos lo
pagas!”

 4. SERMONEAR. Examinar y criticar al otro en base a nuestras reglas

personales de lo que es justo o injusto.
 EJ: Mejor preguntar para hacer pensar, o incluso imponer las consecuencias que
consideremos a una determinada conducta que ya hemos advertido que no
íbamos a tolerar, que dar sermones que acabarán cayendo en saco roto y
creando más distancia.
 5. ¡TE LO DIJE! Implica declarar encubiertamente que, de habernos hecho
caso, se habría evitado. Este es otro de los errores de comunicación más
típicos que cometemos.

 6. LO HAGO SÓLO POR TI. Exigir agradecimiento por un sacrificio no

solicitado y muchas veces tampoco deseado por los demás.

 7. ¡DEJA! ¡YA LO HARÉ YO! Esta expresión no es ni más ni menos que

una descalificación ajena encubierta de gentileza.

 8.-NUNCA ES SUFICIENTE. Ésta, más que una expresión concreta, es un

estilo de acercarse a los hijos, un estilo comunicativo que refleja un sentido
de perfeccionismo de los padres. EJ : “Muy bien, pero si te hubieras
esforzado más podrías haber sacado un 7”. ¿Te suena?