Conocer la

importancia de una
buena alimentación,
que alimentos son los
que ayudan a que tu
cuerpo este sano y
que alimentos son los
que traen
consecuencias en tu
organismo.
 Significa elegir una alimentación que aporte
todos los nutrientes esenciales y la energía que
cada persona necesita para mantenerse sana.

Los nutrientes esenciales son:

Proteínas
Hidratos de carbono
Lípidos
vitaminas
Minerales
Agua
Los alimentos contienen
compuestos químicos que aunque
no son nutrimentos esenciales,
juegan un papel relevante en la
salud.

Estos son: las grasas totales, las de tipo

saturado, el colesterol, los antioxidantes, la
fibra vegetal, varios compuestos
"fitoquímicos",, la sal, los aditivos y los
contaminantes químicos.
 Bibliografía.

• http://www.fao.org/docrep/014/am401s/am40
1s02.pdf
• http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/docume
ntos/5759b.pdf
• https://www.youtube.com/watch?v=sWGu5fM3
Wbc&nohtml5=Fal se,