Los que piensan que no tienen tiempo para ejercicio

físico, tarde o temprano encontrarán tiempo para la

enfermedad.-Edward Stanley.

LCDA. Martha Pereira Valdez

DOCENTE
UNIDAD DE CIENCIAS QUIMICAS
Y DE LA SALUD.
https://www.youtube.com/watch?v=lbbR9qZT8fo
Historia de la
Cultura Física
Antiguamente la Cultura Física consistía en ejercicios físicos para aumentar
la agilidad, flexibilidad y la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo
como un templo; que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era un
medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo.

Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el

ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de
la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia
del grupo dependía de que sus miembros poseyeran
agilidad, fuerza, velocidad y energía.

En Grecia el fin supremo de la educación física era crear hombres

de acción. A diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio físico, la
combinación del hombre de acción y el hombre sabio; lo que evolucionaría
en un programa educativo más intelectualizado denominado Palestra.
 Durante la época La gimnasia moderna nació a
El primero en proponer principios del siglo XIX en Suiza
Visigoda, ya se
ejercicios específicos para cada y Alemania con deportes
practicaban
parte del cuerpo y utilizar el como: saltos, carreras y luchas
deportes tales
pulso como medio para detectar al aire libre, natación,
como: lucha, saltos,
los efectos del ejercicio físico equilibrio, danza, esgrima,
lanzamiento de
fue Galeno. escalamiento y equitación.
jabalina y esgrima.
 Durante la época Visigoda, ya se practicaban deportes

 La gimnasia moderna nació a principios del siglo XIX en

Suiza y Alemania

 En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los

deportes hípicos.
 A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad.

 A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formación

de profesores de educación física alcanzaron un nivel
universitario.
 Cultura Física
Y
Educación Física
El concepto más difundido de la cultura
física se vincula con la educación; tanto es
así que a menudo la cultura física se
confunde con la educación física.
Se denomina
cultura física a las
maneras y hábitos
de cuidado corporal.
 Mediante la
realización de
actividades como
deportes o ejercicios
recreativos.
 Es parte de la
CULTURA que
representa el conjunto
de experiencias y
logros obtenidos de la
creación y aplicación
de principios.
EDUCACIÓN
FÍSICA:

Es el proceso
dirigido a la
formación de
habilidades
motrices.
Es el desarrollo de
las capacidades
condicionales y
coordinativas y de
la movilidad.
 Es actividad física.
 Es bienestar propio.
 Es tener hábitos para conservar
la salud.
 Es dejar el sedentarismo.
 Es saber cómo ejercitarte
 Es desarrollar habilidades.
 Es conocer tu cuerpo, que es lo
que puedes hacer con él y como
lo puedes hacer.
 Es Aprender un deporte.
 Es prepararte para un deporte.
 Es prepararte para un concurso.
BENEFICIOS DE LA
CULTURA FÍSICA
- El ejercicio físico regular contribuye a combatir todos
estos factores al actuar directamente sobre el
corazón y los vasos sanguíneos.
-Conservación de la densidad de los huesos con un
alto impacto en la prevención de la osteoporosis.
- Los varices de las piernas encuentran en la actividad
física una de las más importantes y probadas formas
de tratamiento.
- Experiencias recientes han sugerido que las mujeres
que realizan ejercicios físicos en forma regular
tendrían menor predisposición a tumores de mama y
útero.
- Es una herramienta fundamental en la prevención y
el tratamiento de la diabetes.
- Es un elemento indiscutible en la terapéutica de la
hipertensión arterial.
Actividad física realizada en el
tiempo libre de las personas y su
manifestación es diferente en
todas las personas.

•Deportes recreativos
•Actividades lúdico-recreativas
•Ocupación placentera , sana y
provechosa del tiempo libre.