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Obesidad
Obesidad
OBESIDAD
PROGRAMA DE PREVENCION.
Y PROMOCION DE LA SALUD.
de la obesidad.
¿Qué es el IMC?
Médicos e IMC = Peso (Kg)
investigadores Talla (m) x talla (m)
suelen utilizar una
CLASIFICACIÓN DEL SOBREPESO Y LA
medición llamada OBESIDAD SEGÚN EL IMC
índice de masa
corporal (IMC) para Peso insuficiente<18.5
Normopeso18.5-24.9
clasificar los Sobrepeso grado I 25-26.9
distintos grados de Sobrepeso grado II (preobesidad) 27-29.9
peso corporal y para Obesidad de tipo I 30-34.9
Obesidad de tipo II 35-39.9
valorar el riesgo Obesidad de tipo III (mórbida)40-49.9
para la salud. Obesidad de tipo IV (extrema) >50
Población de referencia del
programa atendiendo al IMC
Población clasificada Normopeso18.5-24.9(kg/m2)
Subdivisión de la misma:
A Población con un IMC menor de 22 kg/m2.
B Población con un IMC entre 22 y 24,9 kg/m2
(franja superior de la normalidad).
Población madrileña.
Índice de masa corporal en adultos > 16 años.
Variables socioculturales.
Variables biológicas.
HABITOS DE ALIMENTACION.
El 85,4%
consume
lácteos
diariamente.
(ricos en
contenido graso).
Los hábitos alimenticios guardan relación con la prevalencia
de obesidad:
16 a … años
dedicaban más de 2 horas diarias
a ver televisión en comparación
con las que dedicaban menos de
1 hora a esta actividad
DETERMINANTES BIOLOGICOS.
Debemos distinguir dos tipos de
obesidad:
Obesidad exógena: La obesidad debida a
una alimentación excesiva.
Obesidad endógena: La que tiene por causa
alteraciones metabólicas.
Dentro de las causas endógenas:
ESQUEMA DE ELEMENTOS
INTERVINIENTES.
Equilibrio energético.
OBESIDAD
Equilibrio energético positivo
ALIMENTACION
INADECUADA.
ESCASA ACTIVIDAD FISICA
- Dieta Hipercalórica.
Fenómeno
Fenómeno del
del
SEDENTARISMO “OCIO SEDENTARIO””
“OCIO SEDENTARIO
FALTA DE TRASMISION Y/O
FALTA CONOCIMIENTOS
DE TRASMISION Y/O
ECONOMIA---ESCASEZ CONOCIMIENTOS
ECONOMIA---ESCASEZ CULINARIOS.
DE TIEMPO CULINARIOS.
TRABAJO DE TIEMPO
Reducción del
TRABAJO OCIO LUDICO
gasto por -Lúdico. Videojuegos.
actividad Actividades: Entretenimiento
laboral -Laborales. -Relaciones virtual.
-Caseras. interpersonales
DEMANDAS
(trabajos de ECONOMIA
-Tiempo. LABORALES
oficina…) -Esfuerzo - Jornadas
-Dinero.
OCIO largas
OCIO
NUEVOS SISTEMAS DE
NUEVOS SISTEMAS DE
ALIMENTACION
ALIMENTACION
- restaurantes de comida
- restaurantes de comida
rápida.
rápida. precocinados.
- alimentos
- alimentos precocinados.
5.- POBLACION RECEPTORA.
Justificación de la población utilizada.
Actividad física.
- Objetivos generales.
- Contenidos:
Introducción.
Marco contextual actual.
La actividad física como componente del gasto energético total.
El rol de la actividad física en la prevención de la obesidad.
Decálogo de los beneficios de la actividad física.
Alimentación.
Clases de cocina.
Actividad física.
Actividades deportivas.
En la prevención primaria se realiza
una acción formativa del individuo de
hay que se abogue por la adopción del
término educar.
Vamos a enseñar a la población unos
contenidos con el objetivo de que
desarrolle una serie de competencias.
competencias
PREVENCION PRIMARIA.
La concreción de las intenciones educativas
constituye uno de los aspectos más
relevantes de la acción educativa.
Educación e
Educación e información
información ¿Cómo puedo
modificar el entorno
Nutrición
obesogénico?
Estilos de vida.
¿Para qué
estas Acciones especificas. Acciones especificas
acciones?
Fundamentos sobre Fundamentos sobre nutrición.
la actividad física… …
Clases de cocina.
Actividades físicas
PREVENCION PRIMARIA. Alimentación.
Objetivos (síntesis):
PREVENCION PRIMARIA.
UNIDADES DIDACTICAS
*Cada sesión ocupa un tiempo estimado de 40 ~ 45 minutos.
ALIMENTACION
(1ª SESION) (4ª SESION)
Marco contextual actual. Fundamentos sobre nutrición.
¿Engordan los hidratos de carbono?
(2ª- 3ª SESION) ¿Engordan las proteínas?
¿Engordan las grasas?
Fundamentos sobre nutrición.
La nutrición.
¿Qué es la energía? (5ª SESION)
¿De dónde procede la energía? Fundamentos sobre nutrición.
Necesidades energéticas. Los siete grupos de alimentos.
Concepto de dieta equilibrada. La pirámide de alimentación.
¿Cómo almacena los hidratos de La dieta saludable.
carbono mi organismo?
El poder de los Hidratos de carbono. ( 6ª SESION)
¿Cómo almacena las grasas mi Fundamentos sobre nutrición.
cuerpo?
El problema de la ingesta en exceso.
¿Cuánta grasa corporal necesito en
realidad? Comparación de hábitos alimentarios
de los españoles con lo que sería dieta
¿De qué manera almacena las equilibrada.
proteínas mi organismo?
Guía alimentaria.
La imagen corporal.
ALIMENTACION
(7ª- 8ª SESION)
Pérdida de grasa. Dieta. Instrumento de
prevención.
¿Cómo puedo eliminar la grasa
corporal?
Determinación de las necesidades
nutricionales.
¿Cuántos hidratos de carbono,
proteínas y grasas hay que consumir
para perder grasa corporal?
Cálculo de los requisitos de calorías,
hidratos de carbono, proteínas y grasas
en un programa para adelgazar.
Clasificación de dietas y características.
Recomendaciones.
Errores más frecuentes.
Preguntas más frecuentes.
Decálogo para realizar una dieta
correctamente.
ACTIVIDAD FÍSICA
Eficacia.
Grado de cumplimiento de los objetivos
Eficacia.
Grado de cumplimiento de los objetivos
Locus de control
interno
Creencias. Sentimientos.
MOTIVACION
Control
Norma conductual
subjetiva. percibido.
Actitud.
Intención
conductual.
CONDUCTA.
(cambio de
hábitos)
Mejora del
estado
nutricional.
Mantenimiento.
Las creencias y los sentimientos forman la actitud. La actitud es un
antecedente de la intención conductual y llevaría a la conducta
Creencias Sentimientos
Actitud
Intención conductual
Conducta
Cambio de actitudes.
Cambio del Componente cognitivo.
Cambio de creencias.
Cambio de creencias.
En este aspecto del cambio actitudinal
cobra especial relevancia la
motivación que tengan los sujetos
para procesar la información que se
les esta suministrando.
Cambio de creencias.
Para asegurar esa persuasión, que
repercuta en el cambio de las
creencias, el discurso debería de
poseer tanto argumentos
contundentes (ruta central) como
datos llamativos (ruta periférica) para
acceder al mayor número de sujetos
en un tiempo sostenido.
Cambio del componente afectivo.
Reforzamiento de conductas
deseables. Ejemplo de algunos
posibles programas e ideas.
Reforzamiento de conductas deseables.
IDEAS.
A 5150
9.- PRESUPUESTO.
Recursos Infraestructurales.
Instalaciones Variable 0
deportivas. (Pabellón
deportivo)
Salón de grados. 450 minutos 0
(Facultad Psicología).
B 0
9.- PRESUPUESTO.
Recursos materiales.
MATERIALES Coste (euros)
Material deportivo 0
(balones, cuerdas…)
Ingredientes clase de 126
cocina
1 Copia documento 0,90
prevención primaria
contenidos
C 126,90
9.- PRESUPUESTO.
Deducciones.
TOTAL = A + B + C (- D)
TOTAL = 5150 + 0 + 126,9 (- X) = 5276,9 EUROS
Eficiencia.
Relación coste- beneficios.
Comenzando por los datos cualitativos y si
atendemos a los aspectos teóricos tratados
en Eficacia se puede anticipar que existe
una gran probabilidad de que se cumplan los
objetivos propuestos.
60 sujetos 5276,9 e.
1 sujeto 87,948* e.
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN.