Etapa de la vida

Adolescencia
Introduccin

La adolescencia es uno de los periodos de crecimiento mas

cambiantes e impredecibles en el desarrollo del ser humano ; y estas
varan de acuerdo a su poca de historia y cultura.
La adolescencia es el transito entre la niez y la edad adulta ocurre en
lapsos variables y su duracin depende de las circunstancias
especificas del individuo.
 La RDA clasifica a los adolescentes en tres grupos diferentes de edad;
de cualquier manera, mas que la edad hay que considerar si la
persona sigue creciendo o ya termino de crecer, estos grupos son:
A) 11 a 14 aos
B)15 a 18 aos
C)19 a 24 aos
Cambios Fsicos y Biolgicos
 PUBERTAD

Inicio de la diferenciacin sexual.

Se le den0mina el segundo brote de crecimiento y dura ente 18 y
24 meses
Aceleracin en el crecimiento variable.
Inicia primero en las nias (10 a 12), que los nios de (12 a 15).
Los cambios fisiolgicos incluyen produccin hormonal.
Cambios manifiestos en la composicin corporal.
Aumento del 50% de su peso adulto y alrededor del 15% de su
estatura final.
. . .
En nios que cursan con obesidad la pubertad pueden iniciar
tempranamente lo que su a vez puede causar las talla bajas en edad
adulta.
Tendencia hacia la actividad fsica o hacia la intensificacin de la
misma
Aumento considerable del apetito como resultado del aumento de
energa.
En algunos individuos puede iniciarse trastornos de la conducta
alimentaria (obesidad anorexia nerviosa o bulimia).
 ADOLESCENCIA
Hombres
Crecimiento testicular con cambios en la coloracion y textura en la
escroto.
Desarrollo de los tbulos seminferos y de las clulas intersticiales.
Secrecin de testosterona que participa en el crecimiento lineal y del
incremento del grosor de los msculos.
Aparicin del vello facial y genital.
Cambios graduales en la voz.
Incremento significativo en la masa magra y en la masa esqueltica.
Necesidades aumentada de energa y protenas, hierro, calcio y zinc
 Mujeres
Formacin del botn mamario, con elevacin de la papila y crecimiento de la areola.
crecimiento de los pechos.
Aparicin del vello pbico.
Aceleracin de la tasa de crecimiento lineal.
Acumulacin de grasa corporal sobre todo en nalgas, muslos y caderas.
Aumento de la produccin estrgenos que ocasiona un incremento en el epitelio de
la vagina.
Aceleracin de la menarquia; la ovulacin puede empezar en ese momento o dos
aos despus.
Desaceleracin de crecimiento despus de la menarquia.
Necesidades aumentadas de energa, calcio, hierro y zinc.
 CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS
 Descubrimiento de yo, con lo anhelos y temores que representan.
Deseo y capacidad para esbozar un plan de vida.
La sexualidad toma un lugar importante, el deseo sexual es intenso y se define la atraccin por el
sexo opuesto.
Conflictos intelectuales y morales, por descubrimiento de incoherencias entre teoras y realidades.
Desarrollo de estrategias personales para la toma de decisin.
Temor en el proceso de conformacin de la individualidad.
Sentimiento frecuente de ser juzgado y aprobado o reprobado por los dems.
Apata y apasionamiento alarmante.
en algunos adolecentes y bsicamente mujeres con autoestima baja y autoimagen muy negativa,
riesgos de conductas alimentarios conductuales como lo son la anorexia y bulimia
 CARACTERSTICAS SOCIALES
 Establecimiento de redes sociales propios del sexo. Definicin final de
comportamientos y actitudes varoniles o femeninas.
Emancipacin social iniciada por un rechazo o cuestionamiento a la autoridad de los
padres generalizada por las dems autoridades.
Desacreditacin de autoridades e instituciones ante la evidencia de incoherencias entre
el decir y hacer.
Necesidad de pertenencia: de identidad personal y de identificacin con el grupo.
Adopcin de costumbres y modas en msica, alimentos, vestimenta alimentacin y
lenguaje que se identifica con su edad.
Inicio de formacin de relaciones amistosas mas maduras, duraderas y profundas con
compaeros de ambos sexos.
 Preparacin para entablar relaciones de pareja: matrimonio y
posteriormente familia.
Establecimiento de reglas propias y parmetros de valoracin y juicio
de sistemas sociales, de actitudes y de comportamiento de otros.
Exposicin a situaciones de riesgo que los invitan a comportarse y
consumir productos que les dan prestigio, popularidad, atractivo o
sentido de pertenencia (alcohol, tabaco, drogas, tatuajes,
perforaciones en el cuerpo).
 EPIDEMIOLOGIA
PREVALENCIA NACIONAL DE OBESIDAD Y SOBREPESO EN
POBLACION DE 12 A 19 AOS DE EDAD. SEGN EL CRITERIO
DE LA OMS.

sobrepeso

obesidad
PORSENTAJES DE
ADOLESCENTES DE 10
A 19 AOS, SEGN
INTENTO DE
SUICIDIO POR
FACTORES
PREDISPONENTES.
PREVALENCIA NACIONAL DE ANEMIA EN MUJERES
EMBARAZADAS DE 12 A 49 AOS POR AREA
 RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
 Las recomendaciones que se hacen son bsicamente para respaldar y
garantizar el crecimiento tomando en cuenta que se trata de un adolescente
que ha llegado a esta etapa en condiciones saludables.
Las necesidades de energa son diferentes entre los adolescentes; en
general las mujeres comienzan primero la pubertad por lo que sus
necesidades se ven incrementados con alteracin (por la mayor cantidad de
estrgeno y progesterona).
Las recomendaciones de energa y protenas se hacen de acuerdo a la talla y
no en cuanto al peso o a la edad cronolgica.
Es importante que en las mujeres adolescentes comience el consumo de
calcio para tener buenas reservas durante la etapa de demandas grandes
como embarazo y lactancia.
 En este mismo grupo, tambin es importante verificar que haya un buen aporte
de hierro para restituir las perdidas de minerales en la menstruacin, y en los
hombres por el crecimiento del tejido muscular y el volumen sanguneo que se
van incrementado.
En ambos sexo es importante asegurar aporte adecuado de zinc diettico ya
que se ha demostrado que influye en el patrn del crecimiento.
En adolescentes que practican deporte regularmente y con cierta intensidad
debern hacerse los ajustes correspondientes de acuerdo al tipo del deporte, la
frecuencia en que lo practica y la intensidad.
Se recomienda insistir a los adolescentes en la importancia de vigilar una
adecuada hidratacin cuando realicen ejercicio. La recomendacin es de al
menos 1ml de agua/kcal consumida
 SUGERENCIAS O TIPS AL ORIENTAR A LOS
ADOLESCENTES EN MATERIA DE LA
ALIMENTACIN.
 Tanto si se trata de orientacin de a un grupo como de manera individual considere
escuchar con atencin las dudas que tengas antes de llenarlos de informacin.
Individualice lo mas posible el plan alimenticio.
Tome en cuenta que en esta etapa los adolescentes se apega poco a patrones
alimentarios del hogar, y sobre todo estos no son claros hay mal ambiente y carecen
de estructura y conciencia.
Ayude al adolescente a optimizar sus recursos al elegir donde y que comer para que
aprenda a hacer elecciones a favor de su salud.
Utilice el plato del buen comer como el esquema bsico de organizacin en la
alimentacin.
 Utilice el sistema mexicanos de alimentos equivalentes solo cuando el
adolescente tenga que controlar su ingesta y con la idea de que disfrute lo
que coma
El aprendizaje del sistema de equivalentes puede ser un buen reto para ellos
se le puede invitar a dar ideas y utilizar la computadora.
Nunca omita algunas preguntas que pueden orientarlo a usted si existe o no
algn trastorn incipiente o evidente de la conducta alimentaria. Si es as se
recomienda contar con un especialista en el terreno de la salud mental para
interconsulta.
GRACIAS POR SU
ATENCION