Dra. Yasmir Montenegro.

SALUD (en medicna)

ESTADO NORMAL
DE LAS
FUNCIONES
ORGANICAS E
INTELECTUALES
QUE DEBE POSEER
UN INDIVIDUO

SALUD (socialmente)
CAPACIDAD PARA
EJERCER TODA CLASE
DE FUNCIONES, LA
SENSACIN DE
BIENESTAR PLENO E
INCLUSIVE LA
POSIBILIDAD DE
CONTRIBUIR A LA
FELICIDAD DE LOS
DEMAS

Calidad de Vida
ES DISFRUTAR DE NUESTRO
ENTORNO A PLENITUD;
PARA LO CUAL SE NECESITA
UN MINIMO DE RECURSO
MATERIAL, ACORDE A LA
SOCIEDAD EN QUE SE VIVE,
Y POSEER UN ESTADO DE
SALUD OPTIMO, PARTIENDO
DE UN ESTILO DE VIDA
SANO.

ENFERMEDAD: Prdida del estado de salud

a) FISICA: referente a perturbacin morfo-fucional de rganos
y sistemas
b) PSIQUICA: alteraciones de conducta que pueda presentar un
individuo en su entorno social, de origen puramente psicolgico o
como consecuencia de una enfermedad fsica.
c) SOCIAL: incluye los trastornos y sufrimientos que padecen los
seres allegados al individuo enfermo.
POR TANTO LA ENFERMEDAD LLEVA TAMBIEN
IMPLICITOS PROBLEMAS SOCIALES; Y EL TRATAMIENTO DEBE SER INTEGRAL.

ESTILO DE VIDA
SE DENOMINA ASI AL CONJUNTO DE HBITOS Y/O
ACTIVIDADES QUE REGULAN LA CONDUCTA DE
LAS PERSONAS EN LA SOCIEDAD, INCLUYENDO EL
ASPECTO LABORAL Y EL TIEMPO LIBRE.
EN LA SOCIEDAD MODERNA CARACTERIZADA POR
LA INDUSTRIALIZACION Y EL CONSUMISMO, EL
ESTILO DE VIDA INDUCE PAULATINAMENTE A LA
MERMA DEL ESTADO OPTIMO DE SALUD.

LA SOCIEDAD MODERNA
EL ELEVADO NIVEL DE DESARROLLO QUE HA
ALCANZADO LA SOCIEDAD MODERNA, NOS HA PROPORCIONADO BENEFICIOS Y FELICIDAD NUNCA ANTES IMAGINADO; PERO AL MISMO TIEMPO HA PROPICIADO EL SURGIMIENTO DE NUEVAS FORMAS DE
ENFERMAR Y DE MORIR, QUE ESTAN EN RELACION
CON EL ESTILO DE VIDA DE LAS PERSONAS.
PROBLEMA QUE DEBE SER AFRONTADO POR LA
MEDICINA DE ESTE SIGLO QUE COMIENZA.

ESTILO DE VIDA EN LA
SOCIEDAD MODERNA
TABAQUISMO

SEDENTARISMO

ESTRES
ALCOHOL
OBESIDAD
DROGAS

ALIMENTACION
INADECUADA

LAS CAUSAS DE MUERTE

LOS
PROBLEMAS
QUE
PREOCUPAN
A LA
HUMANIDAD Y
A LA MEDICINA
ACTUAL Y
FUTURA

EL DOLOR Y LOS SUFRIMIENTOS CRONICOS

LAS CONDUCTAS SOCIALES ANOMALAS

EL ENVEJECIMIENTO

ENFERMEDADES CRONICAS
NO TRANSMISIBLES
SE DENOMINAN ASI UN GRUPO
DE ENFERMEDADES QUE TIENEN
SU ORIGEN EN UN ESTILO DE
VIDA POCO SALUDABLE, Y QUE
ACTUALMENTE REPRESENTAN
EL 45% DE LOS MOTIVOS DE INCAPACIDAD FUNCIONAL, Y EL 70% DE
LAS CAUSAS DE DEFUNSIN

FACTORES DE RIESGO
El enfoque de riesgo es trmino epidemiolgico que se emplea
para medir la necesidad de atencin de grupos especficos;
ayudando a definir prioridades en lo que a Programas de Salud
se refiere.
Es un trmno moderno que combina conceptos clsicos de
causa directa de enfermedad con conceptos recientes de probabilidad, prediccin y pronstico.

FACTORES DE RIESGO

EVITABLES :
Sedentarismo
Alcohol
Drogas
Estrs
Obesidad
Hipercolesterolemia
Insolacin
H.T.A.
Ingesta abundante

NO EVITABLES:
Factores hereditarios
Enfermedad crnica
avanzada
La edad

PROMOCION DE SALUD:
Es el conjunto de acciones
encaminadas a la prevencin
y erradicacin de los
principales factores de riesgo
que amenazan el estado de
salud ptimo de la comunidad
actual; evitando la aparicin
de las enfermedades crnicas
no transmisibles, que constituyen las principales causas
de limitacin de la vida socialmente til; y de muerte.

Educacin
Sanitaria

Chequeo Mdico
Peridico

Actividad Fsica
Sistemtica
Dr. J.L.Rojas Martnez

PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE

EN LA SOCIEDAD MODERNA
ENFERMEDADES CARDIO-CIRCULATORIAS
NEOPLASIAS MALIGNAS
ENFERMEDAD CEREBRO-VASCULAR
MUERTE VIOLENTA : homicidios, accidentes
suicidios.
GRIPE-PNEUMONIA
ENF. RESPIRATORIA CRONICA OBSTRUCTIVA
DIABETES MELLITUS
HEPATOPATIAS CRONICAS
ATERO-ESCLEROSIS
EDAD MUY AVANZADA
O.M.S..

REHABILITACION: Utilizacin de todos los mtodos que

permitan lograr: la curacin completa del enfermo, su preparacin para el trabajo, y ocupar su lugar en la Sociedad.

METODOS:
.-Farmacolgico
.-Sociolgico
.-Psicolgico
.-Cultura Fsica Teraputica
.-Fisioterapia
.-Factores Naturales
.-Terapia Laboral
.-Otros

CULTURA FISICA
TERAPEUTICA
CONSISTE EN LA APLICACIN DE EJERCICIOS
FISICOS CON OBJETIVOS PROFILACTICOS Y CURATIVOS, PARA LOGRAR UN RAPIDO Y COMPLETO RESTABLECIMIENTO DE LA SALUD, DE LA
CAPACIDAD DE TRABAJO Y LA PREVENCIN DE
LAS CONSECUENCIAS DE LOS PROCESOS PATOLOGICOS.

UTILIDAD DEL EJERCICIO FISICO:

Ha sido demostrado a travs de diversos estudios
que la prctica sistemtica de ejercicios fsicos
resulta beneficiosa para preservar el estado
ptimo de salud, rehabilitar a las personas
que presentan alguna patologa y
reeducar la conducta social.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

LA PRACTICA SISTEMATICA DE EJERCICIOS FISICOS,
BIEN DOSIFICADOS, PROVOCA CAMBIOS MORFOLOGICOS Y FUNCIONALES EN EL ORGANISMO, INDUCIENDO A LOS DIFERENTES TEJIDOS, ORGANOS Y
SISTEMAS A UNA MAYOR EFICIENCIA EN SUS FUNCIONES BASICAS; TODO LO CUAL REDUNDA EN OPTIMIZACION DE LA SALUD.

OSTEO-MIO-ARTICULAR
*Incremento del trofismo de la fibra muscular estriada
*Aumento de la fuerza contrctil del msculo
*Mejoramiento de la propiedad elstica del msculo
*Mejoramiento de la nutricin del cartlago articular
*Recuperacin y estabilizacin del movimiento articular
*Mejoramiento de la nutricin sea.
*Complemento de la eficiencia para el retorno venoso

Dr.J.L.Rojas

CARDIO-CIRCULATORIO
* Aumento del tono de la musculatura cardaca
Mayor eyeccin de sangre durante el sstole
Mejor perfusin tisular
Incremento del retorno venoso
Aumento del volumen minuto .
Disminucin de la frecuencia cardaca

Dr.J.L.Rojas

RESPIRATORIO
*Aumento de la fuerza de los msculos
respiratorios.
*Aumento de la reserva inspiratoria
*Apertura de nuevos alvolos
*Aumento de la superficie de intercambio
gaseoso.
*Incremento del volumen/minuto respiratorio.
*Incremento de la capacidad vital.

Dr.J.L.Rojas

Sistema Nervioso Central (S.N.C.)

*MEJOR CONTROL DEL MOVIMIENTO

ARTICULAR Y LA POSTURA
*INCREMENTO EN LA VELOCIDAD DEL
ARCO REFLEJO
*MAYOR RENDIMIENTO INTELECTUAL
*INCREMENTO DE LA CAPACIDAD
VOLITIVA
*MEJORAMIENTO DE LA AUTOESTIMA

Dr.J.L.Rojas

CONSIDERACIONES
El mantenimiento de

la actividad fsica es
una necesidad absoluta
para todos los seres
vivos.
La inactividad y el
reposo prolongado
atentan contra la salud
y acortan el tiempo de
vida socialmente til.
Dr.J.L.Rojas

PROGRAMA DE INICIO

* EVALUACION MEDICA
.-Estado de salud
.- Estado de la forma fsica
FIJACION DE METAS ACCESIBLES
ANALISIS DE LAS CONDICIONES DEL GIMNASIO
CONSULTA PERIODICA
RECOMENDACIONES DIETETICAS

CLACIFICACION DE LOS RIESGOS Y LIMITACIONES

PARA LA PRACTICA DE EJERCICIOS
A.- Individuos asintomticos y aparentemente sanos, pero con
un factor de riesgo de enfermedad coronaria.
B.- Individuos con signos o sintomas de una enfermedad cardio-pulmonar, y/o dos o ms factores de riesgo
de enfermedad coronaria.
C.- Individuos con una enfermedad diagnosticada: cardaca, pulmonar o metablica.

COMPONENTES DEL
PROGRAMA DE EJERCICIOS
A.- Ejercicios para mejorar la elasticidad y amplitud del movimiento articular
B.- Ejercicios para mejorar y/o ampliar la capacidad ventilatoria de los pulmones
C.- Ejercicios para mejorar el tono y la fuerza muscular
D.- Ejercicios para mejorar el equilibrio y la coordinacin de
los movimientos.

PLANIFICACION DE LA
CLASE
FRECUENCIA: 3 5
dias/semana
INTENSIDAD: 65
-80% de la F.C. Max.
DURACION: 40
60min.
(Importante tener en
cuenta la edad)

COMPOSICIN DE LA CLASE
CALENTAMIENTO:
mov.articulares,
estiramiento, calistenia
PARTE PRINCIPAL:
caminata, trote, carrera
bicicleta, baile,
natacin, pesos ligeros
ENFRIAMIENTO:
caminata corta y lenta,
ejercicios ventilatorios

RIESGOS

NO ASIMILACION
LESIONES
ACCIDENTES
ENFERMEDADES
ORGANICAS
INCUMPLIR EL
ESTUDIO MEDICO
MUERTE SUBITA