DESARROLLO PERSONAL Y EDUCACION

PARA LA DIVERSIDAD

AUTOESTIMA
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DEFINICION:

Sentimiento valorativo de nuestra manera de ser,

de quienes somos nosotros, del conjunto de
rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad.
Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a
formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros
mayores.

Cmo se forma la
Autoestima?
La autoestima se forma en gran medida como resultado
de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y
la escuela nos hicieron sentir valiosos e importantes.
La autoestima est relacionada con la salud, y que la
carencia de autoestima (sentimiento de inadecuacin y
de falta de valor) est relacionada con la enfermedad
(depresin, suicidio, ansiedad, relaciones problemticas,
trastornos de personalidad).
Dentro del mbito profesional, una autoestima positiva
facilita una mejor percepcin de la realidad y
comunicacin interpersonal, ayuda a tolerar mejor el
estrs, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.

NIVELES DE AUTOESTIMA :
AUTOESTIMA ADECUADA:
Actuar independientemente. Asumir sus responsabilidades.
Afrontar nuevos retos con entusiasmo. Estar orgulloso de
sus logros Demostrar amplitud de emociones y sentimientos
Tolerar de manera adecuada la frustracin.
AUTOESTIMA INADECUADA:
Desmerecer su talento. Sentir que los dems no le valoran.
Se sentir impotente para enfrentar problemas. Ser muy
influenciable por los dems. Eludir las situaciones que le
provocan ansiedad. Se pondr a la defensiva y se frustrar con
facilidad. Echar la culpa a otros de sus debilidades.

COMPONENTES DE LA
AUTOESTIMA
COGNITIVO : Ideas, opinin, creencia, conviccin
de si mismo.
AFECTIVO : Como me considero. Lo que
siento",
las emociones y sentimientos que
asociamos a lo que pensamos acerca de nosotros
mismos.
CONDUCTUAL: Que es lo que hace la persona por
si misma. Yo actu as porque me quiero

El Autoconcepto se adquiere, enriquece

y modifica a lo largo de la vida del
individuo.
El origen del Autoconcepto se sita en
los primeros aos de la vida de una
persona, y va evolucionando,
producindose cambios tanto cualitativos
como cuantitativos.

1.Conocimiento de s mismo
(a).
Tiene que ver con la posibilidad de
describirse de la manera ms real y objetiva
posible, en los aspectos esenciales de su
ser: gustos, preferencias, habilidades,
fortalezas, debilidades, prejuicios, valores.
Se relaciona directamente con tener nocin
de la forma de ser y de reaccionar
(autoconciencia).
.

Conjunto organizado y
cambiante de
percepciones que se
refieren al sujeto
Caractersticas
Atributos

Ejemplos de
estas
percepciones

Cualidades
Defectos
Capacidades
Lmites

Concepto que cada quin tiene de s mismo

2. Autoestima
Tiene que ver con el nivel de aceptacin de
s mismo (a), con quererse y aceptarse con
sus cualidades, defectos y limitaciones, con
hacerse respetar, con la seguridad y
confianza en s mismo (a) para salir
adelante en la vida y afrontar retos. Puede
ser positiva o negativa. Es un sentimiento
interior que permite reconocerse, conocer la
propia vida y ante todo, el propio sentido de
la vida

3. Autocontrol
Es saber manejar los propios
sentimientos, permaneciendo la
persona serena y tranquila para
afrontarlos y para recuperarse
rpidamente de los negativos.

4. Autonoma.
Tiene que ver con la capacidad
para tomar decisiones en forma
independiente, con resolver los
propios problemas en lugar de
buscar a otros para que lo hagan
y con manejar la presin que
ejerce el medio cuando se hace
una eleccin.

1.
Conocimiento
de s
mismo(a)

3. Auto control

2.
Autoestima

4.
Autonoma

 La autoestima adecuada opera en el sistema

inmunolgico de la conciencia, otorgando resistencia,
fuerza y la capacidad de regeneracin. Cuando la
autoestima es inadecuada, nuestra capacidad de
enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos
caemos frente a las adversidades y nuestro sentido
de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar
por el deseo de evitar el dolor en vez de
experimentar alegra. Todo lo negativo tiene mas
influencia en nosotros en vez de lo positivo .
Nathaniel
Branden