Por qu debemos utilizar

los instrumentos de
proteccin proporcionado
por la empresa?

Introduccin
Se entender por Instrumento de Proteccin, todo dispositivo tendiente a controlar los
riesgos de accidentes o enfermedades del trabajo, incluyendo los elementos de
proteccin personal, cuyo uso por parte de los trabajadores es obligatorio.
Debido a nuestra actividad econmica, los instrumento o elementos de proteccin que
son requeridos normalmente para nuestra funcin, son los siguientes:
Apoya muecas
Pad mouse ergonmico
Apoya pies
Silla ergonmica
Bloqueador o protector solar (personal de terreno)

Aspectos importantes en el uso del apoya muecas y pad

mouse ergonmico

El apoya muecas y el pad mouse ergonmico combina los beneficios de la

superficie con el confort y el descanso de las muecas, permitiendo una mejor
postura durante largos periodos de sesiones con el teclado, permitiendo
adems, que el peso de las muecas se distribuya equitativamente evitando la
compresin del antebrazo, y las posiciones extremas de las extremidades.

Los movimientos que se realiza en el teclado y con el mouse, son las extensiones, flexiones
y rotaciones rpidas de la mueca, y cuyos trastornos ms comunes sin el uso de los apoya
muecas y pad mouse ergonmico pueden ser los siguientes:

Sndrome del Tnel Carpiano :

Alteracin sensitiva y motora de los msculos inervados del
nervio mediano, con el acompaamiento de hormigueo,
endurecimiento y dolor en el miembro afectado.

Tendinitis:
Inflamacin del tendn, por compresin o movimientos
repetitivos.

Tenosinovitis:
Inflamacin de las vainas tendinosas y de la cpsula articular
(sinovial), debido a la friccin del tendn sobre la funda por la
falta de lubricacin.

Aspectos importantes en el uso del apoya pies

Mantener una buena postura corporal al estar sentados, nos beneficia tanto
desde el punto de vista de la salud como de la esttica. Si nos mantenemos
erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de
columna, una buena oxigenacin y una apariencia esbelta.
Para ello, los pies deberan estar bien apoyados en el suelo, ya que permite
mejorar el retorno venoso de la circulacin sangunea de las piernas,
eliminando hinchazn y dolor durante la jornada laboral. Ideal sera ponerlos
en posicin de descanso, lo ms extendidos posibles. La utilizacin de un
apoyo para los pies es necesario para aquellas personas que al mantener la
espalda reposando en el respaldo de la silla, no alcanzan apoyar sus pies en
el piso.

Aspectos importantes en el buen uso de la silla ergonmica

Por qu es tan daino estar sentado tanto tiempo?
Por varias razones: la circulacin sangunea, especialmente en las piernas,
hacia donde debe ir y retornar, no cumple su tarea con la misma eficacia si no
hay movimiento que la ayude.
Por otra parte, la columna vertebral, que debera mantenerse derecha, recta, a
menudo es maltratada con la psima costumbre de inclinarse hacia el
escritorio y, sobre todo, hacia el teclado del computador.
Esto, sumado al estrs, que va poniendo tensos los msculos, termina por
hacer presin sobre las vrtebras, ocasionando molestias en el mejor de los
casos, o causando desplazamientos de esos delicados huesos que, junto a los
nervios, componen un intrincado mecanismo.

 Mueva su silla hacia adelante, acercndola al

escritorio y apoye su zona lumbar en el respaldo.
Ajuste el respaldo de modo de tener buen apoyo
para la espalda.
Evite sentarse en la mitad delantera del asiento.
Eleve el asiento de su silla, de modo que - estando
los brazos cayendo verticales a los lados del
cuerpo - los codos estn levemente por sobre el
nivel de la superficie de trabajo.
No existe una nica posicin correcta. Procure
encontrar las posiciones que le resultan ms
cmodas, ajustando los mecanismos de la silla.

Aspectos importantes del uso del bloqueador solar

Las radiaciones UV son irradiadas por el sol. Al penetrar en
nuestra piel, rompen los lazos de las molculas del ADN y
alteran la informacin gentica.
La exposicin al sol desmedida puede provocar, a corto
plazo, enrojecimiento y quemaduras de la piel, molestias
oculares y reacciones alrgicas, mientras que a largo plazo
-y por efecto de la acumulacin- la amenaza es el cncer
de piel.
Aunque son imprescindibles para la vida, si no son filtradas
por el ozono antes de caer sobre la superficie resultan
dainas. Los rayos ultravioletas A son los responsables del
enrojecimiento de la piel, y aunque se los consideraba
menos dainos que los B, hoy se sabe que ambos causan
cncer de piel y fotoenvejecimiento, al igual que arrugas y
manchas.

Cmo actan los protectores solares?

Los protectores solares contienen sustancias qumicas que
si son bien aplicadas sobre la piel, disminuyen los efectos
dainos del sol (no los elimina).
Cmo se elige un protector solar?
Tiene que ser eficaz para frenar tanto la radiacin
ultravioleta B y A, y debe aclararlo su envase. El protector
solar ideal debe contener una adecuada combinacin de
agentes qumicos (absorben la radiacin uv) y agentes
articulados (la reflejan).
El FPS nunca debe ser menor de 15 y variar segn el tipo
de piel. Las pieles ms claras que se enrojecen enseguida y
se broncean con dificultad, necesitan factores de proteccin
ms altos.

Uso de los Instrumentos de Proteccin

Si bien la empresa proporciona los instrumentos necesarios de proteccin para que el
colaborador desarrolle sus tareas en forma eficiente y segura para su integridad fsica,
todo ser en vano si el mismo colaborador no los utiliza, o simplemente no los emplea
como corresponde.
Del mismo modo, si Ud. no posee los elementos mencionados en esta presentacin, o
los mismos se encuentran deteriorados, avise al Comit Paritario de Higiene y Seguridad
si es que en su dependencia existe, o caso contrario, avise a su jefatura directa para que
gestione su implementacin o reparacin.
Del mismo modo, recurra a dichas personas si desconoce la forma de utilizar dichos
instrumentos de proteccin. Ellos le asesorarn la manera correcta de su uso.