ACTITUDES

Y es que en el mundo traidor nada hay verdad ni mentira, Todo es segn el color del cristal con que se mira D. Ramn de Campoamor (Doloras)

Qu son las actitudes?

No es lo mismo mirar el mundo con unas gafas de cristal color de rosa que con unas gafas oscuras. Nuestras actitudes son las gafas que cada uno de nosotros utiliza para mirar a su alrededor y a s mismo, o, como dice Robert Dilts, las actitudes son los filtros a travs de los cuales percibimos la realidad. Esos filtros son imprescindibles, ya que la realidad es tremendamente compleja y los filtros nos permiten simplificarla y centrar nuestra atencin en unos aspectos y no en otros. Sin filtros no podramos funcionar, por tanto, decir que una actitud es un filtro no implica valoracin negativa (ni positiva) alguna. Nuestras actitudes no son los nicos filtros que utilizamos, los sistemas de representacin (visual, auditivo y kinestsico) tambin funcionan como filtros de la enorme cantidad de informacin que recibimos continuamente. Los sistemas de representacin clasifican la informacin segn el canal sensorial y prestan ms atencin a unos canales que a otros. Las actitudes juzgan y valoran la informacin y la filtran en funcin de la etiqueta que les hayamos asignado. El siguiente experimento puede dar una idea de como funcionan las actitudes. Les ponemos etiquetas a las cosas, y esas etiquetas dirigen nuestro pensamiento en un sentido o en otro. Cuando nos encontramos ante algo que hemos calificado como interesante nuestras reacciones son muy diferentes de las que tenemos cuando nos encontramos frente a algo que hemos calificado de aburrido. Las etiquetas que le ponemos a la realidad son de muchos tipos. A grandes rasgos podemos distinguir tres categoras:

1. Por una parte tenemos las opiniones que formamos sobre la realidad exterior (por ejemplo, los nios son ruidosos, el ruido es molesto) 2. Despus tenemos las opiniones que formamos sobre nosotros mismos, sobre nuestra identidad (se me da bien el dibujo, soy una persona nerviosa) 3. Por ltimo formamos valores y escalas de valores, que son los que nos permiten decidir que es ms importante y establecer prioridades. Muchas veces nuestros conflictos internos se deben a conflictos entre valores del mismo nivel (por ejemplo, necesito dedicarle ms tiempo a mi trabajo puede entrar en conflicto con necesito dedicarle ms tiempo a mi familia) En cualquiera de esas tres grandes categoras nos encontramos que, con frecuencia, se identifican las actitudes con aquellas ideas que podemos expresar verbalmente y de las que somos conscientes, pero si entendemos las actitudes como los filtros que hacen que prestemos atencin a unos aspectos de la realidad y no a otros es fcil darse cuenta de que muchos de nuestros filtros no se expresan verbalmente, sino que los asumimos de forma tcita. Por ejemplo, cmo profesor s que en cuanto el ruido en un aula supera un determinado nivel entro en accin para hacerlo bajar, sin embargo, me resultara muy difcil explicar cual es el nivel de ruido adecuado, simplemente noto que tengo que actuar. El que no pueda expresar verbalmente cul es el nivel de ruido adecuado en un aula no me impide tener ideas / sensaciones definidas sobre ese tema, y no impide que esas sensaciones / ideas me impulsen a fijarme en que momento ese nivel de ruido se supera y, a partir de ah, a actuar. Muchas de nuestras actitudes estn fuera de nuestro nivel de atencin consciente, lo que quiere decir que reaccionamos ante ellas sin siquiera darnos cuenta. Puede suceder incluso que esas actitudes tcitas estn en contraposicin con las ideas que defendemos conscientemente.

Las actitudes y la realidad

el mapa no es el territorio. Korzybski

Decir que las actitudes son los filtros a travs de los que percibimos la realidad equivale a decir que nuestras actitudes son el mapa que utilizamos para andar por el mundo y, como ya dijo Korzybski en 1941, no debemos confundir el mapa con el territorio, ni nuestras actitudes con la realidad. Un mapa nunca puede reflejar el terreno con total precisin, ya que para ser totalmente preciso necesitara incluir absolutamente la misma informacin que el mundo real y dejara de ser un mapa. Los mapas no son verdad, si lo fueran no seran mapas, seran el terreno. De la misma forma cualquier opinin, actitud, o valoracin que formemos sobre algo, por su propia naturaleza exige que generalicemos y simplifiquemos. Lo que quiere decir que las actitudes nunca son verdad ni mentira, sino una forma de entender una determinada situacin. Decir que las actitudes no son verdad no les resta valor alguno. Sin actitudes, opiniones y criterios nos paralizara el exceso de informacin y seramos incapaces de tomar decisiones. Al mismo tiempo ese mismo proceso de simplificacin presupone que perdemos informacin. Cuando clasifico todas las pelculas del oeste como aburridas esa simplificacin me ayuda a decidir que tipo de pelcula ver la prxima vez que quiera ir al cine, pero tambin implica que dejar de prestarle atencin a pelculas que a lo mejor me merecera la pena ver. El peligro no est en la simplificacin y perdida de informacin, el peligro est en creerse que esa generalizacin es la realidad. Esta actividad te puede ayudar a darte cuenta de la diferencia entre pensar que algo es verdad y pensar que algo es una opinin. Cuando confundimos nuestras actitudes con la realidad le cerramos las puertas al cambio y las actitudes se solidifican. Cuanto ms rgidas nuestras creencias menos dispuestos estaremos a aceptar los datos que contradigan nuestras creencias o a considerar puntos de vista alternativos y ms difcil ser que encontremos maneras distintas de actuar. El mapa no es el territorio, las actitudes no son la realidad pero, as como un buen mapa nos puede facilitar el encontrar el camino, un buen mapa actitudinal

nos hace ms fcil el desenvolvernos en el mundo que nos rodea. Un buen mapa actitudinal es sobre todo una mapa flexible y abierto que, en caso necesario, me permita analizar la misma situacin desde muchos puntos de vista y generar diferentes respuestas en cada situacin.

Las actitudes y la conducta

Ten cuidado con tus pensamientos, porque se convertirn en palabras, ten cuidado con tus palabras, porque se transformarn en acciones, ten cuidado con tus acciones, porque se convertirn en tus pensamientos. annimo El mismo mapa en manos de dos exploradores puede utilizarse de manera distinta, y dos exploradores que se crucen en el mismo camino pueden estar siguiendo mapas distintos. O dicho de otra forma, las actitudes no son la conducta, y con frecuencia nos encontraremos que el mismo comportamiento se debe a actitudes muy distintas, o que partiendo de la misma actitud se llega a conductas muy distintas. Dentro de un aula podemos encontrarnos a dos alumnos que se esfuercen al mximo, pero mientras que uno lo hace porque le gusta la asignatura el segundo lo hace porque quiere que sus padres se sientan orgullosos de l. O, por el contrario, dos alumnos a los que les gusta mucho la asignatura pueden mostrar grados esfuerzo muy distintos. El hecho de que las actitudes no sean iguales a la conducta significa que las actitudes no son directamente observables, tenemos que deducirlas. Si en clase tengo dos alumnos que vienen a clase sistemticamente sin libro, cuaderno ni bolgrafo, lo nico que puedo decir con seguridad es que vienen a clase sin libro, cuaderno ni bolgrafo. El porqu tendr que averiguarlo, ya sea preguntndoles a ellos o consiguiendo la informacin de otra manera. Puede resultar que un alumno venga a clase sin libro porque est absolutamente convencido de que haga lo que haga nunca va a aprender mi asignatura y ha decidido no molestarse ms, mientras que el otro alumno se considera totalmente capaz de aprobar pero no le interesa estudiar.

Aunque el comportamiento sea el mismo si consigo entender las razones que hay detrs puedo encontrarme con que mi respuesta para ser eficaz, necesita tener en cuenta no slo el comportamiento, sino tambin las actitudes que lo provocan. Porque las actitudes no son lo mismo que la conducta pero desde luego influyen en ella. Por eso Robert Dilts aade que las actitudes, adems de filtrar nuestra percepcin, nos dan pautas de conducta. Alguien que piense que tiene mal odo y crea que se le da mal la msica es poco probable que intente aprender a tocar el violn, o cualquier otro instrumento musical. Si, por el contrario, esa persona considera que es una buena gimnasta es probable que le dedique tiempo y esfuerzo a hacer algo que se le da bien. Encontrars un ejemplo en este diagrama, que tambin ejemplifica la relacin existente entre actitudes y motivacin.

Como funcionan las actitudes, un experimento

Antes de empezar selecciona una situacin que te resulte difcil afrontar. Por ejemplo, si eres profesor, imagnate que ests a punto de entrar a darle clase a un grupo difcil. Colcate mentalmente en el momento inmediatamente anterior al comienzo de esa actividad o situacin difcil. Por ejemplo, antes de abrir la puerta y entrar en el aula de ese grupo difcil. Durante un par de minutos, fija en tu mente el pensamiento que se expresa a continuacin:

es imposible conseguir resultados en esta situacin

Qu ideas y pensamientos te vienen a la cabeza?

Prstale atencin a tu dilogo interno Qu tipo de cosas te dices a ti mismo?

Qu sensaciones y sentimientos tienes? Fjate en que parte del cuerpo localizas esas sensaciones.

Anota tus impresiones en un papel y pasa a realizar la parte dos de este experimento.

Como funcionan las actitudes, un experimento

2 Parte

Vuelve a colocarte mentalmente en el momento inmediatamente anterior al comienzo de esa actividad o situacin difcil que elegiste en la primera parte de este experimento. Utilizando el mismo ejemplo, vuelve a situarte mentalmente en el momento justo antes de abrir la puerta y entrar en el aula de ese grupo difcil. Durante un par de minutos, fija en tu mente el pensamiento que se expresa a continuacin:

Tengo recursos suficientes para conseguir buenos resultados

Qu ideas y pensamientos te vienen a la cabeza?

Prstale atencin a tu dilogo interno Qu tipo de cosas te dices a ti mismo?

Qu sensaciones y sentimientos tienes? Fjate en que parte del cuerpo localizas esas sensaciones.

Anota tus impresiones en un papel y compralas con las que sentiste durante la primera parte de este experimento.

Cul de los dos pensamientos te ayuda a generar ms soluciones?

Cul de los dos pensamientos te permite ser ms eficaz y conseguir mejores resultados?

A la hora de actuar Cul de los dos pensamientos te permite afrontar esa situacin difcil con ms posibilidades de xito y con menos desgaste personal?

ACTITUDES Y REALIDAD, UN EXPERIMENTO

Piensa en alguien que conozcas y que realmente te parezca una gran persona. Fjate en las frases que estn a continuacin. Por orden ve fijndolas en tu mente y prstale atencin a las reacciones que provocan en ti (ideas, sensaciones, dilogo interno, etc)

1. Es evidente que esta persona es una gran persona. 2. Yo pienso que esta persona es una gran persona. 3. Me parece que esta persona es una gran persona. 4. Mucha gente piensa que esta persona es una gran persona.
5. No todo el mundo piensa que esta persona es una gran persona

Repite ahora el experimento con alguien que te resulte desagradable:

1. Es evidente que esta persona es insoportable 2. Yo pienso que esta persona es insoportable 3. Me parece que esta persona es insoportable
4. 5.

Mucha gente piensa que esta persona es insoportable No todo el mundo piensa que esta persona es insoportable

Cual es la diferencia entre la nmero uno y la nmero cinco de cada cuadro? Con cules de esas frases te planteas ms alternativas, ms opciones? Cul te encasilla ms en tus opiniones? Cul o cules te permiten ser ms flexible?

EL PODER DE LAS ACTITUDES

Si crees que puedes, puedes

Si crees que no puedes, no puedes

Henry Ford
De las actitudes que tengamos depender que desarrollemos unas capacidades u otras, unos comportamientos u otros.

Ante la misma situacin (por ejemplo, un ejercicio mal hecho) dos alumnos reaccionarn de distinta manera en funcin de la idea que tengan de s mismos y sus capacidades.

Actitudes y Motivacin
Los diamantes son trozos de carbn apegados a su trabajo Malcom Forbes

Pero qu es lo que hace que unos trozos de carbn se apeguen a su trabajo y otros no? La motivacin es la fuerza que nos mueve a realizar actividades. Estamos motivados cuando tenemos la voluntad de hacer algo y, adems, somos capaces de perseverar en el esfuerzo que ese algo requiera durante el tiempo necesario para conseguir el objetivo que nos hayamos marcado. Esa fuerza est directamente relacionada con las actitudes, porque son mis valores, actitudes y opiniones los que me dictan lo que necesito en cada momento y lo que es importante y lo que no lo es o, dicho de otro modo, si estoy dispuesto a hacer el esfuerzo de salir de casa para ir al cine es porque ir al cine es algo que considero atrayente, valioso, dentro de mis posibilidades, etc. Naturalmente mi comportamiento no es el resultado de una nica actitud, sino que depender del conjunto de mis actitudes. A lo mejor me apetece ir al cine, pero si tengo trabajo que entregar puede resultarme ms importante terminar el trabajo que ir al cine. La aparicin de esa fuerza que nos lleva a realizar actividades se crea como resultado de la conjuncin entre mis valores y actitudes y mis circunstancias exteriores (de poco sirve que me guste el cine si vivo a 1.000 Km del cine ms cercano) Desde este punto de vista las actitudes no son lo mismo que la motivacin pero si son la base de la motivacin. Con frecuencia se distingue entre motivacin externa y motivacin interna. Se define la motivacin externa como aquella provocada por un estmulo del entorno. Por ejemplo, un aumento de salario me puede animar a trabajar ms. Por el contrario la motivacin interna

sera la que surge de m mismo, sin necesidad de ningn estmulo externo. Pero para que algo del mundo exterior me motive primero tengo que calificarlo yo como atrayente, y esa calificacin va a depender de mis actitudes. A su vez esas actitudes no salen de la nada, son el resultado de mis experiencias, por lo tanto, de mi contacto con el mundo exterior. Lo que quiere decir que, en mi opinin, esa distincin no tiene mucho sentido. La palabra motivacin esconde un proceso que es el resultado de la interaccin entre mi yo y mi entorno, entre mis actitudes, mi manera de ver el mundo y el mundo exterior. Ese proceso siempre parte de m (siempre es motivacin interna), pero depende de lo que haya fuera (siempre es motivacin externa) Ese proceso no est dentro ni fuera, sino que es el resultado de la relacin que se crea entre ambas partes. En la danza entre t y yo no soy yo ni eres t lo que determina mi motivacin, soy yo - contigo, es el sistema que creamos entre los dos lo que determina el proceso de motivacin.

Motivar a los dems

Una de las aspiraciones ms comunes entre los que trabajan con otra gente, como por ejemplo, los profesores, es la de ser capaces de motivar a las personas con las que trabajan. Adems, la sensacin de fracaso en esa aspiracin con frecuencia conlleva fuertes sensaciones de culpa y la disminucin de la auto-estima (no soy capaz de motivar a mis alumnos, por lo tanto soy un mal profesor) Pero para poder motivar a los dems primero necesitamos entender lo que eso supone. Repasemos: a) La motivacin es un proceso dinmico, en continuo cambio, que surge como resultado del encuentro entre

b) De los dos elementos, el que inclina la balanza en un sentido u en otro son mis actitudes. El mismo entorno ser juzgado y valorado de distinta manera por individuos con actitudes diferentes. c) Motivar a los dems consiste en crear una situacin en la que le ofrezcamos algo valioso al otro en funcin de su mapa actitudinal. Eso presupone:

1) conocer al otro, saber lo que valora.

Un alumno al que le gusten los retos reaccionar con inters ante un ejercicio difcil, mientras que la misma actividad puede retraer al alumno al que lo que le gusta es sentirse seguro. Motivar al otro implica conocerle, prestarle atencin, desarrollar nuestra percepcin y nuestra capacidad de empata. En suma aprender a ser receptivos. Con frecuencia se asocia la capacidad de motivar al otro con la accin, pero la motivacin empieza con la no-accin, con la observacin y el respeto al otro.

2) poder actuar sobre alguno de los dos elementos.

Cuando el entorno ofrece las cosas que valoramos no hace falta que nadie nos motive. El alumno al que le gusta el colegio y que disfruta sacando buenas notas no necesita de ninguna intervencin por mi parte, pero cuando esto no es as puedo intentar la intervencin directa para cambiar el entorno. Por ejemplo, en el caso de un alumno al que le resulta muy importante tener buenas notas se le puede ofrecer puntos a cambio de trabajo. Cuando se tiene poder para hacerlo, cambiar los estmulos externos es la forma ms rpida de conseguir resultados. El problema es que con frecuencia nos vamos a encontrar con que no tenemos poder para cambiar el entorno de manera adecuada. Si tengo un alumno al que lo nico que le interesa es ponerse a trabajar y la ley le obliga a permanecer en un el colegio contra su voluntad, no est en mis manos ofrecerle un trabajo ni liberarle del colegio. Cmo tampoco puedo cambiar el currculo para adaptarlo a los gustos y necesidades de alumnos concretos. Picasso se negaba a hacer nada que no estuviese relacionado con el dibujo y, naturalmente, l fracas en el colegio y el colegio fracas con l. Ese fracaso (y otros muchos parecidos y bien documentados de personajes famosos) no dice

nada de las aptitudes de Picasso y s mucho de nuestro sistema escolar y sus deficiencias.

En el caso de Picasso hubiera supuesto ensearle a valorar otros logros por encima de la pintura. Planterselo as ayuda a tomar conciencia de la enormidad de la tarea que nos proponemos como objetivo cuando decimos algo, tan sencillo aparentemente, como me gustara ser capaz de motivar a mis alumnos. Esto no quiere decir que motivar al otro sea imposible, pero si que tener xito en esa tarea y cambiar o ayudar a cambiar la forma de entender el mundo del otro pasa por tener en cuenta los principios bsicos de las actitudes y utilizarlos como punto de partida para trabajar las actitudes de forma efectiva.

LAS ACTITUDES

SON: Nuestra propia CREACION. Resultado de NUESTRAS EXPERIENCIAS. Los CIMIENTOS de la MOTIVACIN.

NO SON: Lo mismo que la REALIDAD, as que son modificables. Lo mismo que la CONDUCTA, as que no las podemos ver, pero las podemos deducir.

Las Actitudes estn: En continua transformacin

 Influenciadas por la realidad circundant

EL CAMBIO DE ACTITUDES

Los principios bsicos de las actitudes nos dicen que cada uno de nosotros es responsable de sus propias actitudes. Si mis actitudes son mi propia creacin la nica persona que las puede cambiar soy yo misma y, aplicada a mis alumnos, los nicos que pueden cambiar sus actitudes son ellos mismo. Al mismo tiempo, ninguno de nosotros es un sistema cerrado. Creamos nuestras actitudes para entender el mundo que nos rodea y, por tanto, nuestras actitudes estn permanentemente abiertas a la influencia del entorno. Mis alumnos (y todos los dems integrantes de mi entorno) influyen en mis actitudes y yo influyo en las suyas. Eso hace que las actitudes estn en continua transformacin. No tenemos ms que mirar hacia el pasado para darnos cuenta de como y cuanto hemos cambiado nuestra manera de pensar sobre un tema concreto. Las cosas que creemos a los 5 aos no tienen mucho que ver con las cosas que creemos a los 10, no digamos a los 30. Por lo tanto, el problema no es tanto conseguir que el otro cambie de actitud, sino conseguir que cambie en la direccin deseada. Para ellos las dos palabras mgicas son influencia y respeto.

INFLUENCIA No hay peor sordo que l que no quiere or Refrn popular

Se puede lograr que el otro cambio de comportamiento por la fuerza, pero la fuerza no resulta muy eficaz cuando lo que se pretende es conseguir un cambio en la manera de pensar de alguien. De hecho suele ser contraproducente. Esta actividad es clarificadora del efecto de la fuerza en el cambio de actitudes. Nuestra capacidad de motivacin est directamente relacionada con nuestra influencia en el otro. Tendremos ms influencia cuanto mas nos escuche el otro. Una de las grandes paradojas de la comunicacin humana es que si queremos que el otro deje de estar sordo y tenga inters en escucharnos primero tenemos que escucharle nosotros a l. Laempata y la capacidad de entender al otro son los cimientos sobre los que se asienta nuestra capacidad de motivacin de los dems. Lo que quiere decir que el primer paso para poder motivar a los dems es observarles e intentar saber todo lo posible sobre su manera de pensar. Cuando entendemos al otro y conseguimos su atencin y su confianza podemos presentarle ideas nuevas, actitudes nuevas. Naturalmente eso no garantiza que el otro las acepte. Por eso la segunda palabra mgica es respeto.

RESPETO Cambiamos slo cuando decidimos que ese cambio nos ayuda a ser lo que queremos ser Margaret Wheatley

Si partimos de la base de que motivar al otro suponer influirle para que cambie sus actitudes tenemos que actuar desde el respeto a la capacidad que el otro tiene de tomar sus propias decisiones en funcin de sus intereses. En la practica esto implica renunciar a la idea de que yo soy el experto que sabe lo que le conviene al otro y aceptar las decisiones del otro cuando no coinciden con las nuestras o con lo que nosotros consideramos polticamente correcto.

Motivar al otro no quiere decir elegir por el otro, sino ofrecerle alternativas viables, para que l pueda elegir la que ms le conviene. El procedimiento a seguir para poder ofrecer alternativas viables se podra esquematizar de la siguiente manera:

Identificar la actitud a cambiar

Partiendo de la observacin y conocimiento del otro identificamos primero las actitudes que impiden la motivacin. La pregunta a hacerse es .

cmo s que esa persona no est motivada?

qu es lo que tengo que ver para decidir que carece de motivacin? qu comentarios evidencian la falta de motivacin? qu tengo que notar en alguien para decidir que carece de la motivacin adecuada?

Formular la actitud alternativa Una vez que hemos identificado la actitud o actitudes que queremos que el otro cambie el segundo paso es formular la actitud alternativa que le vamos a presentar. Las actitudes son el mapa que utilizamos para ir por la vida, y un mal mapa es mejor que no tener mapa, Si queremos que alguien cambie el mapa que est usando necesitamos ofrecerle un mapa mejor, de lo contrario seguir usando el que tiene y al que est acostumbrado. La pregunta bsica es:

qu es lo que necesito en vez de esto?

Qu querra ver en lugar de esto? que comentarios tendra que or? qu tendra que notar para saber que esa persona est motivada? Con frecuencia sabemos identificar con precisin lo que no queremos (la actitud a cambiar) pero no nos hemos reflexionado sobre lo que nos gustara tener en su lugar.

Disear mi intervencin Una vez que sabemos que actitudes vamos a proponer necesitamos decidir como y cuando lo vamos a hacer.

Como voy a intervenir?

Vamos a trabajar con una persona o con un grupo? Qu medios vamos a utilizar para lanzarles la nueva idea? Donde y cuando vamos a actuar?

Una vez sepa lo que voy a hacer y como puedo actuar y observar los resultados, para, si es necesario, volver a empezar el mismo ciclo.

YO TENGO RAZON
El objetivo de esta actividad es ayudarte a tomar conciencia del efecto que provoca el uso de la fuerza cuando se trata de cambiar la manera de pensar de alguien.
Para esta actividad necesitar buscar a alguien que te ayude. Antes de empezar necesitas pensar en algo de lo que ests absolutamente seguro. Por ejemplo, tu edad o tu direccin. La tarea de tu ayudantes es leerte las frases que estn a continuacin, despacio y dndote tiempo para prestarle atencin a tus reacciones al or cada frase. Tu tarea es prestarle atencin al tipo de reacciones que provoca en ti cada una de las frases que te dice tu ayudante.

Elige la idea en la que te vas a centrar y pdele que empiece cuando ests listo. Recuerda, al leer las frases es importante ir dando tiempo al que escucha para que se fije en el tipo de reacciones que le provoca cada frase.

ESO ES FALSO ESTAS EQUIVOCADO SOY UN EXPERTO EN ESTOS TEMAS Y TE ASEGURO QUE NO TIENES RAZON NATURALMENTE SI TU LO PIENSAS SER POR ALGO, PERO CREO QUE TE EQUIVOCAS YA SE QUE ES COMO TU PIENSAS, PERO ME PREGUNTO SI HABRA OTRAS POSIBILIDADES SI PUDIERAS CAMBIARLO POR QUE LO CAMBIARAS PARA QUE FUERA AUN MEJOR?

Cuales fueron tus reacciones a cada frase? Qu frases te reafirmaron en tus opiniones? Qu frases te provocaron una reaccin de rechazo hacia el hablante? Qu frases te animaron a plantearte otras posibilidades? En suma, qu frases te ayudaron a encasillarte en lo que ya creas y cuales te ayudaron a generar nuevas ideas?

LAS ACTITUDES EN EL AULA

Con frecuencia los profesores hablamos de la motivacin o falta de ella de nuestros alumnos y todos reconocemos que las actitudes que nuestros alumnos tienen influyen de manera decisiva en su aprendizaje. Sin embargo, y paradjicamente, pocas veces le dedicamos tiempo a planificar las actitudes que vamos a trabajar en nuestra aula o a pensar actividades para presentar esas actitudes a nuestros alumnos.

Por eso, el primer paso para trabajar las actitudes en el aula es querer hacerlo, planterselo de manera consciente. El procedimiento a utilizar en el aula es bsicamente el mismo que fuera de ella. Primero, tratar de entender a los alumnos con los que trabajamos y detectar las actitudes que estn actuando para potenciar o impedir el aprendizaje. Normalmente, cuando corregimos un error en un ejercicio de nuestros alumnos no nos limitamos a indicar donde est la equivocacin, sino que tambin les indicamos la manera de hacerlo bien. En el caso de las actitudes es ms importante todava no limitarse a identificar la actitud que entorpece el aprendizaje y ofrecer siempre una actitud alternativa. No basta con pedirles a nuestros alumnos que se quiten las gafas que utilizan para ver el mundo, tenemos que ofrecerles unas de mejor graduacin o de lo contrario no tendrn ningn motivo para cambiar. En el cuadro siguiente he incluido algunas de las actitudes que con frecuencia me encuentro en mis alumnos y las alternativas que les planteo:

Actitudes a contrarrestar Actitudes a potenciar

Solo hay una manera de aprender, as Hay muchas maneras de aprender, si la que cuando algo me sale mal tengo que que utilizas no te da buenos resultados insistir en usar el mismo mtodo ha llegado el momento de buscar durante ms tiempo. nuevas estrategias.

Mis compaeros aprenden ms rpido Cada uno de nosotros tiene su propio que yo, no debo ser muy inteligente. estilo y ritmo de aprendizaje. Todos necesitamos buscar el sistema o sistemas que a nos funcionan mejor. Se me da fatal el Ingls. Yo soy as. Las cosas se nos dan mejor o peor en funcin de las que estrategias no de en aprendizaje utilizamos,

funcin de como seamos.

Los errores que cometo son muestra de Los mi fracaso.

errores

que

cometo

me

dan

informacin sobre los pasos a dar a continuacin.

Esta asignatura es muy difcil. Es Qu tengo que hacer la prxima vez imposible mejores. No me enter de nada, nunca podr Todava no he alcanzado el nivel que aprender esto. quiero, pero cada da aprendo algo nuevo. En cualquier caso, la decisin de elegir unas actitudes u otras, una manera de interpretar la realidad u otra, est siempre en las manos de nuestros alumnos y no en las del profesor. Lo que est en nuestras manos es ofrecerles esas otras maneras de pensar. conseguir resultados para hacerlo mejor?

Mientras no se nos plantee, aunque sea como mera hiptesis, una manera distinta de entender la realidad seguiremos utilizando la que ya tenemos. Un mal mapa es mejor que no tener mapa.

Cmo podemos plantear actitudes nuevas en el aula?

Podemos ofrecer las actitudes alternativas mediante comentarios casuales durante la clase, en respuesta a los comentarios de los alumnos Muchas veces estamos tan ocupados explicando materia que nos resistimos a perder tiempo. En el fondo se trata de que consideremos ms importante en cada momento, explicar un ejercicio, o intentar plantear nuevas actitudes. Las ancdotas, cuentos e historias son buenos vehculos de presentacin de nuevas actitudes. Por una parte le hablan directamente al hemisferio derecho, a nuestras emociones, al pensamiento metafrico, por la otra nos permiten presentar las ideas que nos interesan sin aludir directamente a ellas, lo que evita el posible rechazo. Adems en las clases de lengua podemos seleccionar los textos con los que trabajamos para que incluyan tanto los aspectos lingsticos que nos interesen como las actitudes que queramos promover en ese aula. Adems de las clases de lengua, las reuniones de tutora se pueden aprovechar para realizar actividades, tanto individuales como de grupo que fomenten nuevas actitudes. En cualquier caso es la forma de llevar la clase y nuestro propio comportamiento los elementos que ms influencia tienen a la hora de reforzar unas actitudes u otras.

CUESTIONAR OBJECCIONES, ALGUNOS EJEMPLOS

No soy capaz de hacer eso Qu te hara falta para poder hacerlo ? No lo entiendo Qu es exactamente lo que no entiendes?

El ingls es difcil Para quien es difcil? Nunca tengo buenas notas Nunca? No me gusta el ingls Quieres decir que no te gusta saber hablar ingls o que no te gusta estudiar ingls? Se me da mal esta asignatura Porque todava no has desarrollado buenas estrategias de aprendizaje No me gusta la gramtica Quieres decir que slo haces cosas que te gusten ? Cometo muchos errores (por lo tanto se me da mal esta asignatura) Estupendo, cuando uno comete errores es porque est aprendiendo

LAS ACTITUDES HACEN LA DIFERENCIA

por Mnica Llanos E. La actitud es la motivacin o lo que precede a nuestra conducta, en otras palabras es la manera como percibimos la imgen de nosotros mismos, de los dems y los acontecimientos que nos rodean, lo cual va a determinar la manera como nos comportamos. La actitud por lo tanto est vinculada con nuestros esquemas mentales los cuales se han estructurado en nuestra infancia y continan reforzandose en nuestra vida diaria.

La actitud de las personas es la que hace la diferencia entre ser felices y no serlo, entre ser una persona de xito o no, en tener sanas relaciones interpersonales o conflictos. La actitud estara vinculada en dos grandes reas: Relacin intrapersonal.- Esta tiene que ver en la relacin que tengo conmigo mismo, con mi mundo interior, si poseo una sana autoestima voy a poseer una serie de actitudes con respecto a mi msmo que contribuyan a mi bienestar, lograr hacer una diferenciacin entre los fracasos o errores experimentados versus mi capacidad y valor personal. Relaciones interpersonales.- Mis actitudes me llevan a tener una percepcin adecuada de las personas con las cuales me relaciono, pudiendo integrar lo positivo y negativo de ellas, teniendo un grado de objetividad adecuado que me permita enriquecerme con lo que ellos me aporten, si es positivo constituir un aporte a mi desarrollo personal, si es negativo contribuir a mi mejora y aprendizaje sobre rectificaciones que debo hacer. Las actitudes incluyen elementos tales como: sentimientos, pensamientos y la voluntad. De los cuales la voluntad juega un papel imperioso ya que esta va a determinar la conquista de mi autocontrol y manejo adecuado de mis pensamientos los cuales son los responsables de como me siento y como acto. Para cambiar nuestra actitud debo cambiar mi manera de pensar por ejemplo: La crisis econmica del pas no la puedo cambiar, pero s puedo decidir cambiar mi actitud frente a sta y no permitir que me afecte de una manera negativa, no puedo cambiar el mal carcter de mi jefe, pero s puedo cambiar mi actitud hostil o de rechazo hacia el. Puntos a considerar para cambiar mis actitudes: 1. Somos seres que estamos en un proceso contnuo de cambio y una de las caracterticas que poseemos como seres humanos es nuestro grado de flexibilidad y adaptacin. 2. Tener presente que todo cambia, que lo que me sirvi de nio, no me sirve ahora de adulto, que todo tiene su tiempo, que mis actitudes deben acoplarse a mis necesidades presentes y a las circunstancias.

3. Hacernos concientes que las personan y circunstancias escapan de nuestro control, lo nico que podemos cambiar es a nosotros mismos. 4. Siempre tengo la opcin de elegir como voy a actuar, soy responsable de ms mismo y de mi conducta. 5. La actitud positva que yo tenga frente a los hechos me permitir en contrar nuevas y mejores opciones. Formas de fomentar en los nios actitudes positivas: 1. Ayudar a estructurar en el nio una sana autoestima: - Cubriendo sus necesidades emocionales: amor, aceptacin, valor, pertenencia. 2. Haciendo una diferenciacin entre su imgen personal frente a los hechos o personas que estn en su contorno. 3. Aumentar la tolerancia a la frustracin: - no concedindo todo lo que pida. - no resolver sus problemas, sinpo darles pautas para que ellos los resuelvan. - ensearles maneras adecuadas de expresar sus sentimientos y pensamientos, especialmente en el caso de que estos no estn de acuerdo a quienes les rodean. 4. Buscar de cada situacin el lado positivo y la enseanza que podemos sacar an de los momentos de frustracin y conflicto. 5. Ayudarlo a centrar no en el problema sin en la diversidad de solucines con las que podra contar. 6. Disfrutar como padres y ensear a nuestros hijos a disfrutar de los pequeos momentos y las pequeas cosas como contemplar la naturaleza, el silencio, la soledad, la compaa, un momento de lectura, etc. 7. Ayudarlos a desarrollar su nivel de creatividad y plasticidad en la forma de adaptarse a los cambios, buscar alternativas en la utilizacin de recursos que se encuentran a su alcance.

--Mnica Llanos E. Psicloga Clnica/Orientadora Familiar Fundacin TeleAmigo

Si desea, puede escribir directamente a Mnica con su problema o inquietud a la direccin de correo electrnico: consejo@gu.pro.ecDentro de pocos dias tendr una respuesta personal y confidencial.

Actitud Y Cambio De Actitud

La actitud es un constructo, que mediante una escala, me va a permitir poder predecir una conducta, con un margen de error. Actitud tiene que ver con una predisposicin del sujeto a percibir y evaluar de una determinada manera, a un objeto, a un grupo, o a un hecho social, y actuar en o no en consecuencia. No es algo innato al sujeto, es el resultado en el yo individual, de un proceso de influencia social: la socializacin. Las actitudes que el sujeto incorpora socialmente estn relacionadas con el conjunto de creencias de los grupos con los que interacta. Las actitudes coexisten y se expresara la ms fuerte, segn el contexto social en donde se encuentre el sujeto. La actitud tiene tres componentes: Cognitivo: Es todo lo que el sujeto piensa sobre el objeto. Ej: Al ver una fotografa de alguien conocido, que pienso, que recuerdo, que aparece en mi mente? Emocional: En funcin de eso que piensa, el sujeto va a tener una sensacin, si lo que piensa es malo, la sensacin sera de peligro. Este componente, es coherente con el anterior. Ej: Siento, segn lo que pienso. Comportamental: Este componente no es predecible, ya que el sujeto puede pensar y sentir de una determinada manera, pero no necesariamente actuara en consecuencia. Para cambio de actitud podes ver aca. O buscar info sobre Fishbein, Festinger, Hovland, Bandura, etc. que propusieron diferentes teorias sobre el cambio de actitud. http://www.redtelework.com/PopUP_ImprimeNota.asp? Este es un archivo PDF que desde la pagina 17 en adelante, trata el tema con mucha profundidad

http://www.tdx.cesca.es/TESIS_URV/AV...tuloParteI.pdf Espero te pueda ser util. Saludos.

ACTITUD Una actitud es una forma de respuesta, a alguien o a algo aprendida y relativamente permanente. El trmino "actitud" ha sido definido como "reaccin afectiva positiva o negativa hacia un objeto o proposicin abstracto o concreto denotado". Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadas de los motivos biosociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a permaneces bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o idea particular. Las actitudes raras veces son asunto individual; generalmente son tomadas de grupos a los que debemos nuestra mayor simpata. Las actitudes se componen de 3 elementos: lo que piensa (componente cognitivo), lo que siente (componente emocional)y su tendencia a manifestar los pensamientos y emocione(componente conductual). Las emociones estn relacionadas con las actitudes de una persona frente a determinada situacin, cosa o persona. Entendemos por actitud una tendencia, disposicin o inclinacin para actuar en determinada manera. Ahora bien, en la actitud (prembulo para ejercer una conducta), podemos encontrar varios elementos, entre los que descollarn los pensamientos y las emociones. Por ejemplo, en el estudio de una carrera, si la actitud es favorable, encontraremos pensamientos positivos referentes a ella; as como, emociones de simpata y agrado por esos estudios. Las emociones son as ingredientes normales en las actitudes. Todos tenemos determinadas "actitudes" ante los objetos que conocemos, y formamos actitudes nuevas ante los objetos que para nosotros son tambin nuevos. Podemos experimentar sentimientos positivos o negativos hacia los alimentos congelados, etc. Una vez formada, es muy difcil que se modifique una actitud, ello depende en gran medida del hecho de que muchas creencias, convicciones y juicios se remiten a la familia de origen. En efecto, las actitudes pueden haberse formado desde los primeros aos de vida y haberse reforzado despus. Otras actitudes se aprenden de la sociedad, como es el caso de la actitud negativa ante el robo y el homicidio; por ltimo otros dependen directamente del individuo. Pese a todo, hay veces que las actitudes pueden modificarse, lo cual obedece a diversos motivos. Por ejemplo, una persona puede cambiar de grupo social y asimilar las actitudes de ste. Lo que en mayor grado puede cambiar una actitud es la informacin que se tiene acerca del objeto. Existen diferentes tipos de actitudes que a continuacin se mencionaran: 1. - ACTITUD EMOTIVA.Cuando dos personas se tratan con afecto, se toca el estrato emocional de Ambas. Esta se basa en el conocimiento interno de la otra persona. El cario, el enamoramiento y el amor son emociones de mayor intimidad, Que van unidas a una actitud de benevolencia. 2. - ACTITUD DESINTERESADA.-

Esta no se preocupa, ni exclusiva ni primordialmente, por el propio beneficio, Sino que tiene su centro de enfoque en la otra persona y que no la considera Como un medio o instrumento, sino como un fin. Esta compuesta por 4 cualidades: Apertura, Disponibilidad, Solicitud y Aceptacin. 3. - ACTITUD MANIPULADORA.Solo ve al otro como un medio, de manera que la atencin que se le otorga Tiene como meta la bsqueda de un beneficio propio. 4. - ACTITUD INTERESADA.Puede considerarse como la consecuencia natural de una situacin de Indigencia del sujeto: cuando una persona experimenta necesidades Ineludibles, busca todos los medios posibles para satisfacerlas; por ello, Ve tambin en las dems personas un recurso para lograrlo. 5. - ACTITUD INTEGRADORA.La comunicacin de sujeto a sujeto, adems de comprender el mundo interior Del interlocutor y de buscar su propio bien, intenta la unificacin o Integracin de las dos personas. TEORIAS DE LA ACTITUD TEORIAS DEL APRENDIZAJE.Segn esta teora, aprendemos actitudes del mismo modo en que aprendemos todo lo dems. Al aprender la informacin nueva, aprendemos los sentimientos, los pensamientos y las acciones que estn en relacin con ella. En la medida en que seamos recompensados (reforzados) por ellas, el aprendizaje perdurar. Estas teoras del aprendizaje conciben a las personas como seres primariamente pasivos, cuyo aprendizaje <<depende del nmero y de la fuerza de los elementos positivos y negativos previamente aprendidos>>. TEORIAS DE LA CONSISTENCIA COGNITIVA.Segn las teoras de la consistencia cognitiva, la incoherencia entre dos estados de conciencia hace que las personas se sientan incmodas. En consecuencia, cambian o bien sus pensamientos o bien sus acciones con tal de ser coherentes. TEORIA DE LA DISONANCIA COGNITIVA.Festinger sostiene que siempre que tenemos dos ideas, actitudes u opiniones que se contradicen, estamos en un estado de disonancia cognitiva o desacuerdo. Esto hace que nos sintamos incmodos psicolgicamente y por eso hemos de hacer algo para disminuir esta disonancia. Otras situaciones que pueden producir disonancia cognitiva son aquellas en las que hacemos algo contrario a nuestras creencias ms firmes sobre lo que es correcto y apropiado, cuando sostenemos una opinin que parece desafiar las reglas de la lgica, cuando ocurre algo que contradice nuestra experiencia pasada o cuando hacemos algo que no va con nuestra idea sobre quines somos y para qu estamos. De acuerdo con el anlisis atributivo de la formacin y cambio de actitudes. Las personas contemplan sus comportamientos y atribuyen lo que sientes a lo que hacen.

Una serie de factores determinan la efectividad de la comunicacin persuasiva para cambiar actitudes. Se incluyen la fuente del mensaje, el modo de expresarlo y las caractersticas de la audiencia. BIBLIOGRAFIA PSICOLOGIA PAPALIA, DIANE E. McGRAWHILL PSICOLOGIA WHITTAKER, JAMES O. McGRAWHILL UNA PSICOLOGIA DE HOY CERDA, ENRIQUE EDIR. HERDER INTELIGENCIA

Las Sis Caractersticas de la Actitud Mental Positiva

5 FEBRERO 2012 NO COMMENT
La Actitud Mental Positiva es un estado de congruencia mental que nos ayuda a enfrentar los momentos menos fciles con mayores recursos personales. La siguiente historia nos permitir reconocer qu es lo que hay detrs de una slida actitud mental positiva. Hace algunos aos, el practicante de la Programacin Neurolingstica, Gary Faris despus de sufrir un aparatoso accidente que casi le cuesta la vida, se dio a la tarea de investigar cules eran las caractersticas que se encontraban detrs de una slida Actitud Mental Positiva. La mayor parte de su investigacin se centr en personas que tambin haban sufrido accidentes principalmente en el mbito deportivo y que igualmente casi les haba costado la vida, y que al final pudieron superar todo tipo de obstculos, tanto fsicos como mentales. Lo que Gary descubri son seis patrones de pensamiento, cualidades o caractersticas que eran comunes en todas las personas investigadas. Dichos patrones pronto fueron tambin aplicados en diferentes contextos como el cuidado de los hijos, los deportes, la poltica y muy particularmente en los negocios con resultados igualmente sorprendentes. De tal forma que al estudiar a deportistas, empresarios o ejecutivos exitosos, cuanto ms slida era su actitud mental, ms utilizaban estas seis caractersticas. Enseguida vamos a comentar cada una de estas seis cualidades teniendo presente que ninguna de estas caractersticas es ms importante que otra. Es la interaccin simultnea de las seis caractersticas en conjunto la que provoca la sinergia necesaria para una slida actitud mental positiva. 1. Motivacin interna

Se ha escrito mucho acerca de la motivacin y los ms recientes descubrimientos han establecido que la verdadera motivacin es una y es interna. Cuando hablamos de que a una persona que lo ofreces un aumento de sueldo o algn tipo de recompensa para cumplir con algn objetivo, no nos estamos refiriendo realmente a motivarlos sino a estimularlos. Por lo tanto, los estmulos son externos y es la explicacin de por qu no funcionan para todas las personas por igual. En cambio, la motivacin, al ser interna, tiene dos vertientes o extremos a travs de los cuales las personas se desplazan: alejarse del dolor y acercarse al placer. Las personas estudiadas tenan visiones personales especficas y motivadoras, de objetivos apetecibles o deseables y de consecuencias desagradables que no queran experimentar. En el caso de los mejores atletas y los emprendedores exitosos que se valen de esta caracterstica, utilizan de forma simultnea ambas motivaciones. Visualizan con la mayor claridad posible las consecuencias desagradables y especficas de las que se quieren alejar (pobreza, por ejemplo) al mismo tiempo que observan objetivos muy valiosos y deseables que les atraen con gran fuerza (una mejor calidad de vida). De esta manera obtienen la mxima motivacin. 2. La importancia de tener objetivos elevados La actitud de la personas investigadas indicaba que sus objetivos eran realmente altos, incluso a la vista de algunos pareceran inalcanzables. Adems consideraban como inaceptable cualquier resultado inferior. Saban que eran capaces de conseguirlos y no estaban dispuestos a conformarse con menos. Medan sus resultados de acuerdo a sus normas internas. Muchas personas ante objetivos muy altos sucumben por el hecho de parecerles inalcanzables. Las personas investigadas, para no caer en el terreno de la decepcin, necesitaban de una forma de esperar lo mejor, incluso aprendiendo a aplazar los beneficios de alcanzar dichas metas aparentemente muy lejanas e inalcanzables. Los siguientes dos puntos nos muestran las claves para conseguir sus objetivos. 3. Dividir objetivos Las personas investigadas tenan la capacidad para concentrarse en su proceso, en este caso, de recuperacin de su salud y la forma fsica paso a paso, o de fracasos econmicos muy fuertes, para el caso de los emprendedores. Si nos planteramos de golpe todo el trabajo que supone cada gran proyecto, quedaramos fcilmente rebasados. Si en lugar de eso fragmentamos el proyecto en partes ms pequeas, como si fueran bocados de un gran platillo, en pasos consecutivos, podremos seguir el proceso y completarlo. Un amigo mo deca al respecto: Para tener xito, necesitamos dividir el proyecto en un nmero suficientemente grande de pequeos pasos. Fragmentar los objetivos en un emprendimiento complejo o poco fcil presenta dos ventajas adicionales:

Nos capacita para concentrarnos en pequeas tareas factibles y medibles y Podemos obtener grandes satisfacciones al completar cada uno de estos pequeos pasos o bocados.

Con pedazos o fragmentos especficos y medibles que alcanzar, podemos experimentar el xito en cada pequeo logro en el largo camino hacia nuestro gran objetivo. De esta manera, cada paso del camino se

convierte en un nuevo objetivo, con su correspondiente sensacin de satisfaccin al conseguirlos uno a uno y podemos mantener viva la motivacin para continuar. 4. Combinar el presente con el futuro Las personas que han mostrado una slida actitud mental positiva comparten su modo de pensar acerca del tiempo, el cual combina dos habilidades. La primera consiste en mantenerse en el presente, en concentrarse en pequeos fragmentos y objetivos o metas cotidianas. Piensan especficamente en la tarea que estn haciendo en cada momento. El actor / poltico Arnold Schwarzenegger coment acerca de su entrenamiento en el gimnasio, que hacer un ejercicio una vez de forma consciente equivale a hacerlo diez veces distrado. Los deportistas y emprendedores investigados en su etapa de recuperacin (fsica y econmica) solan preguntarse: Qu debo hacer para alcanzar mi prxima meta?. Al vivir plenamente la situacin presente y comprometerse, no slo involucrarse, para hacerlo mejor, llevan a cabo acciones que les benefician. La segunda habilidad vinculada con el factor tiempo consiste exactamente en lo contrario de estar plenamente en el momento presente. Se trata de la habilidad de visualizarse de forma vvida y plena en un futuro positivo. Algunas veces, la orientacin hacia el futuro resulta mucho ms provechosa para la motivacin que el estar enfocado en el presente. El atractivo de una imagen del futuro deseado, es decir del objetivo a largo plazo, tira de nosotros hacia ese futuro, manteniendo slidamente nuestra motivacin en el presente. La motivacin exitosa en realidad combina ambas habilidades. Mientras que nos concentramos en realizar la pequea tarea inmediata, visualizamos esa brillante gran imagen de nuestro futuro como si ya lo hubiramos alcanzado, viendo lo que veramos, oyendo lo que oiramos y sintiendo lo que sentiramos. Incluso en el mbito empresarial, los mejores planes de negocios contienen implcitamente en su redaccin ambas cualidades acerca del tiempo. Cuando se habla acerca de cual es su competencia, su mercado objetivo y la situacin actual de su negocio, estn en el momento presente. Cuando se establecen en este documento las proyecciones financieras e indican cmo creen que van a estar en tres meses, un ao o cinco, estn proyectando una imagen mental acerca de cmo quieren estar en el futuro. 5. Compromiso personal Se descubri tambin que las personas que mostraron una slida actitud mental positiva, cuanto ms activamente participaban en su propio plan de rehabilitacin, ms se ayudaban a s mismos, lo cual aumentaba en gran medida sus posibilidades de plena recuperacin. Situaciones tan sencillas como aplicarse hielo en una zona inflamada, el mero hecho de hacerlo uno mismo refuerza nuestra sensacin de participacin. Ni la pasividad ni la resistencia son los mejores caminos para la excelencia personal. Cualquier persona debe colaborar activamente con los expertos si aspiramos a conseguir los mejores resultados. Cuando participamos activamente influimos en lo que sucede y podemos notar la diferencia. Nos volvemos proactivos en lugar de reactivos. De esta manera se incrementa nuestro compromiso personal y enfoca nuestras energas. Nos volvemos ms determinados y activos, lo que nos conduce a un

compromiso aun ms grande, as como a una mayor participacin en la creacin de nuestro futuro. Actuar para nosotros mismos, aunque sea en lo mnimo, es importante. 6. Autocomparacin Esta caracterstica tiene que ver con la forma en que las personas investigadas juzgaban su actuacin, el tipo de comparaciones mentales que hacan. Infortunadamente, el mundo actual en el que vivimos nos conduce a la competencia, a querer tener ms que otros, a querer ser mejor que otros. Como resultado de ello constantemente estamos en un proceso de estarnos comparando con otros. Y continuamos hacindolo indefinidamente por que ignoramos los costos. Las personas investigadas en su recuperacin s eran conscientes de dichos costos. Conocan la importancia vital de evitar caer en la trampa de este hbito de estar comparndose con otros. Si lo analizas por un momento, siempre habr personas que sern mejores que nosotros en algunas cosas, y siempre seremos mejores que otros en algunas cosas ms. No ser conscientes de ello nos acarrea un gran desgaste mental y un gran estrs. La investigacin realizada por Gary Faris descubri que, en lugar de compararse con otras personas de cualquier nivel, los verdaderos triunfadores slo tomaban en cuenta su propio progreso, es decir, la comparacin la haca hacia el interior, hacia ellos mismos. Establecan una autocomparacin. Se hacan preguntas como: Cunto he progresado desde ayer, o desde la semana pasada? Y desde el mes pasado? Y desde el ao pasado?. Todos podemos aprender a hacerlo, a medir nuestros avances con respecto a nuestro propio desarrollo y crecimiento, ya sea personal o profesional. Piensa en el siguiente cuestionamiento: Qu haras si supieras que no puedes fallar? Cuando comenzamos a practicar algo por primera vez, ya sea algn deporte o algn instrumento musical recordars que al principio cometemos muchas equivocaciones y que posteriormente, estas experiencias se convierten en la base de todo xito. El precio a pagar es un largo aprendizaje y una fuerte dedicacin en la actividad que se haya escogido. Muchos de nosotros, cuando entramos en este proceso de aprendizaje nos puede suceder una de dos cosas: o continuamos aprendiendo y procurando alcanzar el xito en eso que emprendimos, sin importar el grado de complejidad de la tarea o, por el contrario, abandonamos el emprendimiento en cuestin. Entonces, cul es la razn por la que abandonamos unas cosas y continuamos con otras? La investigacin llevada a cabo por Gary Faris puede darnos parte de la respuesta: la rapidez con la que experimentamos algn progreso. Cunto tiempo tardamos en experimentar la primera sensacin de competencia, el primer sentimiento de progreso genuino? Esta sensacin de percibir el avance tiene su origen justamente en comparar nuestros inicios con nuestros logros actuales, es decir, en una autocomparacin. Es muy importante tener presente que el verdadero camino hacia los resultados se mide con nuestro propio progreso individual. Por un momento piensa en tus hijos y en tus hijas: si permitimos que disfruten de esta autocomparacin, podrn buscar la inspiracin en los xitos ajenos como modelos de excelencia y los percibirn como fuentes de una valiossima informacin sobre sus propios avances. Ensear a

nuestros hijos e hijas a establecer autocomparaciones, lo ms probable es que sea uno de los mejores regalos que les podamos dar. Amig@ lector, estas seis caractersticas de la Actitud Mental Positiva crean una imagen mental en nuestro subconsciente muy motivadora y poderosa que nos conduce al xito. Con ellas, podemos asegurar una actitud mental que nos facilite el xito personal y profesional. Sin ellas, cualquier emprendimiento resultar poco fcil alcanzarlo

QU SIGNIFICA SER EDUCADOR? ACTITUD POSITIVA DEL EDUCADOR, Por Licda. Mara Eugenia Dengo Obregn http://www.ujcm.edu.pe/web/boletines/docente.pdf