BALNEOTERAPIA Y LA BELLEZA

El agua es imprescindible para una piel joven y sana. Todos los das perdemos dos litros de agua a travs del sudor, la orina, la respiracin y la piel, siguiendo un proceso inexorable y natural. Las fugas de agua se disparan activadas por factores como cambios bruscos de temperatura, calefaccin, aire acondicionado, polucin, tabaco, dieta deficitaria y estrs... Sometida a tantos avatares, nuestra piel genticamente programada para producir lpidos (sebo) y mantenerse hidratada, entra en un crculo cerrado vicioso que, si no se toman medidas necesarias, tiene como resultado una piel deshidratada y envejecida. Dermatlogos, bilogos, cosmetlogos y esteticistas son unnimes: el secreto de una piel bonita y joven a cualquier edad es el AGUA. Las propiedades curativas y cosmticas de las aguas termales se conocen desde la antigedad. Al manar desde el interior de la tierra, son ricas en minerales y poseen propiedades hidratantes, calmantes y curativas, tanto para la piel como para el organismo. Hidratar es el gesto diario esencial para conservar una piel bonita toda la vida. Por ello, hay que buscar cosmticos que impidan la evaporizacin del agua de la capa crnea de nuestra piel a la vez que aportan lpidos y principios activos y estimulan su produccin en las clulas epidrmicas. Es importante aprovechar los beneficios de las aguas termales para la belleza y la salud ya que miman nuestro cuerpo y relajan la mente y el esprutu. La belleza termal est de moda. Se ha recuperado esta antigua tradicin pero con un estilo actual y renovado. La Balneoterapia se pone al servicio de la belleza integral y proporcionar espacios de bienestar para la relajacin que induce a desconectar con el mundo moderno, olvidndonos del estrs y los problemas. Hace unos 20 aos, los bilogos de importantes laboratorios cosmticos emprendieron un estudio sobre las propiedades que en las clulas de la piel podan tener la flora microscpica formada por diversas especies que se origina en las fuentes termales calientes. Tras aos de investigacin se lleg a la sntesis del extracto puro del plancton termal, que acta directamente sobre los queranocitos, clulas encargadas de proteger y dirigir las funciones de las dems clulas cutneas. Este prodigioso activo aumenta el sistema de defensa y reparacin de la piel frente a las agresiones exteriores generadoras de microtraumatismos y fuente de envejecimiento. Adems refuerza la barrera cutnea y mejora la tersura y tonacidad de la piel.

LA HELIOTERAPIA MARINA: CURAS DE SOL

El Sol es fuente de vida y energa, y por ello, la Helioterapia como medio teraputico ha sido utilizada por el hombre desde la ms remota antigedad. La accin teraputica de la radiacin solar es conocida y utilizada en Medicina para combatir y tratar diversas enfermedades y su efecto beneficioso es reconocido por todos los expertos. Sin embargo, en los ltimos tiempos, el sol y sobre todo las radiaciones ultravioleta son criticados y puestos en duda, debido al abuso que de ellas se hace y a los efectos nocivos que sobre la piel pueden producir, si se reciben con exceso y sin la debida proteccin. Pese a todo, la helioterapia sigue teniendo sus indicaciones y los efectos beneficiosos del sol sobre la salud son evidentes y muy recomendables ya que la radiacin solar tiene sobre nuestro organismo un efecto directo sobre la piel y una repercusin general sobre el metabolismo y las funciones orgnicas y fsicas. Las curas de sol son la forma ms eficaz de sistematizar la helioterapia. Se pueden realizar en distintas zonas ambientales o climticas, ya sea en el mar o en la montaa, y se pueden tambin diferenciar como estacionales, pues no es lo mismo realizarlas en invierno o en verano. La forma ms tradicional de localizarlas es la de la exposicin progresiva de superficie corporal en el tiempo a al accin de las radiaciones solares. As, las primeras sesiones son de corta duracin y van aumentando de forma progresiva (de diez minutos a una hora). A su vez, la superficie corporal expuesta es cada da mayor, hasta abarcar al final del tratamiento toda la superficie corporal. El clima de las costas est regulado por la accin neutralizante del mar. Las temperaturas tienen menos oscilaciones y son ms constantes, la humedad es muy alta y las radiaciones solares son muy ricas en radiaciones ultravioleta, debido a la intensa luminosidad y a la difusin de la luz. Estas condiciones hacen que la cura helio-marina sea un mtodo ideal para tratar enfermedades de la piel. Tanto la psoriasis, como el eczema atpico o la dermatitis atpica mejoran de forma notable los sntomas de sequedad cutnea descamacin, pigmentacin y prurito. El raquitismo y la osteomalacia son dos entidades patolgicas que se presentan durante la infancia y que se tratan de forma preventiva y curativa con una exposicin razonable a las radiaciones solares en el ambiente marino. Estas radiaciones son las encargadas de sintetizar las vitaminas D en el organismo a travs de la piel y sta es la vitamina que interviene en la fijacin del calcio en el tejido seo. Las lesiones ulcerosas, las heridas de mala cicatrizacin, las cicatrices y los estados de convalecencia de diferentes enfermedades suelen mejorar de forma ms rpida durante las sesiones de helioterapia marina. Finalmente, muchos trastornos del comportamiento psicolgico, neurosis, depresin, ansiedad e incluso el insomnio pueden mejorar durante las curas de helioterapia marina.

LA ARCILLA Y SU INTERS EN LA ESTTICA

La arcilla es un poderoso antisptico y un eficaz bactericida, capaz incluso de volver potable el agua contaminada. Fija y elimina las sustancias txicas que puedan estar en suspensin en cualquier medio lquido. Debido a su poder de evaporizacin, tiene la propiedad de absorber el calor. Esta facultad se utiliza para aplicarla sobre el cuerpo humano donde atrae hacia s elementos extraos que puedan existir debajo de la piel y expulsarlos. La arcilla se compone principalmente de silicatos de aluminio mezclados con xido de hierro, carbonato clcico y magnesio. El silicato de aluminio favorece la regeneracin tisular y por ello se utiliza para mejorar las cicatrizaciones, al permitir cerrar ms rpidamente las heridas y lceras. Del mismo modo que acta como filtro en el medio acuoso, cuando entra en contacto con la sangre acta como filtro que la purifica. La arcilla tiene un inters muy importante en los tratamientos estticos donde sus propiedades particulares consiguen resultados sorprendentes. Accin depurativa sobre los tejidos: Por su alto contenido en minerales, ayuda a absorber el edema del tejido graso, generador de celulitis. Potencia el efecto de drenaje linftico manual. Accin exfoliativa: Por su accin exfoliativa sobre la capa crnea, favorece la absorcin de los productos cosmticos que se aplicarn posteriormente. Depura la piel de las impurezas acumuladas en la superficie, la reoxigena, la tonifica y normaliza su textura. Accin aclarante: Sus componentes degradan las molculas de melanina y hemoglobina que pueden favorecer la aparicin de manchas. Es una ayuda importante en la reabsorcin de los hematomas y aclara las manchas hipercrmicas debido a la accin del sodio, el potasio y el azufre que contiene. Accin esttica: Al revitalizar los procesos biolgicos, mejora el aspecto de la piel, estimula la circulacin sangunea, provoca un efecto ionizante, elimina las toxinas de la epidermis, fortifica los tejidos y atena la profundidad de las arrugas. En los casos de acn, se aprovecha la accin microbiana de la arcilla y su poder astringente. El fenmeno de hiperoxidacin celular lucha contra los radicales libres y por consiguiente, acta como producto anti-envejecimiento. En Cosmetologa las arcillas son empleadas por sus poderes remineralizantes, adelgazantes, revitalizadores y absorbentes. No olvidemos que el silicio, es un mineral que reestructura los tejidos conjuntivos y lucha particularmente contra la piel de naranja, la fibrosis y la esclerosis delos tejidos adiposos.

FANGOS Y BARROS TERMALES

Existen dos tipos de barros: el fango o lodo y la arcilla. El hbitat natural del lodo es el fondo de los mares o lagos, que tiene gran carga de elementos orgnicos detritus, mientras que las arcillas tienen su hbitat natural en la tierra. Tanto uno como el otro- la arcilla ya lo comentamos anteriormente- son una mezcla de minerales, dependiendo su color del mineral predominante. Al barro llamado teraputico, que es el que nos interesa, pertenece el fango termal. Resulta muy eficaz en la lucha contra las arrugas, puesto que proporciona magnesio, cobre y zinc (productores de colgeno y elastina) y silicio. Todos estos elementos retardan el proceso de envejecimiento de las clulas, revitalizndolas y fortaleciendo la tensin de la piel y de los delicados msculos de la cara. Tambin reduce la flacidez y acta contra las estras y celulitis, etc. Adems de revitalizar, el fango elimina las impurezas y suaviza incluso zonas tan rugosas como rodillas, codos y pies. Adems, posee la particularidad de absorber sustancias y clulas muertas depositadas en la epidermis, y realiza una limpieza profunda que oxigena y libera la piel de toxinas. Los fangos volcnicos, por su parte, tienen mltiples e interesantes aplicaciones en cosmtica. Los provenientes del Monte Catini (Italia) favorecen la regeneracin de la epidermis, nutrindola y aportndoles todos los oligoelementos que necesita. Otro ejemplo de extraordinarios barros volcnicos lo tenemos en la fuente de Tierras del Volcn (Tunuyn. Argentina). El volcn, actualmente en reposo, tiene dos fuentes termales, una en su interior y otra a 1 Km. Las aguas fluyen a 23 C y, en su extensa trayectoria, se enriquecen con azufre y magnesio. Otros importantes fangos son los marinos. Conocidos tambin como limo, estn compuestos por toda clase de sedimentos, microorganismos y oligoelementos animales y vegetales. Una de sus principales caractersticas es la higroscopicidad,es decir, su gran capacidad de absorcin de agua, que los hace ideales para la aplicacin de emplasto. SU CLASIFICACION

Fangos cloruro-sdicos. Propiedades estimulantes y antiinflamatorias si tiene yodo. Fangos sulfurosos. Contenido en hidrgeno y minerales. Su accin es sedante. Fangos salino-ydicos. Propiedades curativas en casos de celulitis, artrosis, edemas.

PROPIEDADES COSMETOLGICAS

Accin des inflamatoria y calmante con alto poder de absorcin. Depuran la piel y favorecen la prdida de cido rico. Favorecen la reproduccin celular. Poseen sales minerales y los oligoelementos que el organismo necesita. Estimulan la circulacin. Producen una hper actividad orgnica. Limpian en profundidad la piel. Eliminan el exceso de grasa cutnea.

BELLEZA ENTRE ALGAS

Continuando con las infinitas posibilidades de los fondos marinos, hoy nos ocuparemos de las Algas, esas plantas sin raz, al igual que el agua marina, tienen una concentracin muy similar a la del plasma sanguneo. Las ms conocidas se distinguen por sus colores, y su tamao puede ser microscpico o gigantesco. Ricas en sales minerales como yodo, magnsio, calcio, fsforo, flor y potasio, renen no menos de 60 oligoelementos, y utilizadas en Cosmtica proporcionan eficaces resultados en la reconstruccin de los tejidos, estimulando la vitalidad celular, retrasando las arrugas y actuando como revitalizantes. Tambin favorece la destruccin de grasas y la eliminacin de toxinas. En esttica, las algas son muy eficaces a la hora de combatir la celulitis, ya que distribuyen los nutrientes, estimulan las glndulas secretoras y limpian el sistema linftico a travs de la eliminacin del cido rico. Un kilo de algas en polvo contiene tanto yodo como 10.000 litros de agua marina. No es extrao, teniendo en cuenta que las algas concentran en ms de 500 veces los elementos esenciales de la vida: sales minerales, magnesio, calcio, potasio, vitaminas y cidos. Todos estos oligoelementos son importantes para combatir enfermedades como rema, obesidad o insuficiencia tiroidea. DE LAS 20.000 QUE EXISTEN, SLO 12 SE USAN EN ESTTICA. Las algas se clasifican segn su color, que vara en funcin de la profundidad en que crecen. Las ms importantes son las algas verdes, se encuentran ms cerca de la superficie y se las conoce como lechugas de mar. Es ms rica an que la naranja en citamina C, y dos veces ms que la col en vitamina A. Su accin es hidratante, relajante y anti-estrs. Las algas pardas son ricas en protenas. Se recolectan en zonas mediterrneas, contienen alto porcentaje de yodo, sales minerales, oligoelementos y clorofila. Sus oligoelementos refuerzan el sistema vascular y combaten la retencin de agua. La mayora de los productos adelgazantes con activos marinos contienen este alga de accin diurtica y drenante. Estn otras como la fuco vesiculoso que es alga de superficie y se recolecta sobre las rocas y en mareas bajas. Es muy conocida por sus propiedades adelgazantes y tonificantes. Sus mltiples acciones y efecto sobre el metabolismo podemos sintetizarlas en su poder drenante y purificante que favorece el adelgazamiento, mejora la circulacin y elimina toxinas. Las propiedades de la hidroterapia o bao de algas varan segn la temperatura del agua: Para tonificar son suficientes 10 minutos con temperatura no superior a los 34C. El efecto relajante se consigue con un bao de hasta 25 minutos, siendo la temperatura correcta entre 37C y 40C

TALASOTERAPIA, LA MAR DE BELLA

Hipcrates, el galeno griego padre de la medicina moderna deca: El mar cura las enfermedades del hombre. Tal afirmacin encuentra su mxima expresin en la Talasoterapia, una disciplina que utiliza todos los beneficios del mar, no slo el agua, tanto como para curar las enfermedades, como para tratar problemas estticos o relajar el cuerpo y la mente. Las curas de talasoterapia, relajan, tonifican y revitalizan el organismo. La palabra talasoterapia procede de thalasa que en griego quiere decir mar y terapia (tratamiento). Los tratamientos de talasoterapia aunque se remontan a la antigua Roma, fueron redescubiertos en la Inglaterra del s. XIX. Se trata de un sistema teraputico natural que abarca tres mbitos: el agua del mar (hidroterapia), el aire marino (aeroterapia) y la radiacin solar (helioterapia). En estas curas marinas el agua se aprovecha como fuente termal, recogindose a diferentes profundidades para asegurar su pureza, y se aplica a temperaturas que oscilan entre los 10C y los 40C. dependiendo del objetivo del tratamiento. En muchos casos se complementan con presin, burbujas o ultrasonidos. El agua marina es tan beneficiosa que muchos profesionales de la medicina recomiendan a sus pacientes paseos por la orilla del mar para sanar determinadas enfermedades. Dnde radica el secreto de esta fuente de vida y belleza que es el agua de mar? La materia prima de la Talasoterapia, el agua que procede directamente del mar, cuenta con unas propiedades especiales entre las que se encuentran la salinidad, su movimiento y su densidad. Todos esos factores, contribuyen a que el agua constituya por s misma un recurso esttico adems de teraputico, enormemente aprovechable. Los beneficios que sobre la piel tiene la talasoterapia o, lo que es lo mismo, los baos de mar, se deben no slo a la cantidad de cloruro sdico (sal); tambin intervienen el oxgeno, el nitrgeno, el gas carbnico, el yodo, el flor, el cobre, el hierro, el cinc... La absorcin por parte de la piel de todos estos elementos se traduce en una serie de efectos beneficiosos, como la mejora del sistema circulatorio. Los baos de mar constituyen una terapia idnea para aquellas personas que sufren problemas de varices y de circulacin en general. El efecto teraputico del agua de mar se produce a travs de diferentes vas: Por contacto con la piel. Por contacto directo con las mucosas. A travs de la inhalacin Por la accin dinmica de las olas y las mareas. El aire marino, saturado de micro gotas de agua de mar en suspensin, es rico en yodo, ozono y iones negativos, lo que le confiere propiedades antibiticas, calmantes del sistema nervioso y estimulantes sobre las defensas del organismo. El agua de mar es rica en oligoelementos, perfectos para revitalizar y embellecer la piel. Tantas y tan positivas propiedades han propiciado todos esos tratamientos

especficos de belleza que conjugan la talasoterapia con la esttica facial, con los tratamientos reafirmantes- envolvimientos y modelajes como frmula para recuperar la lnea-con las tcnicas para piernas cansadas-(presoterapia) combinados con talasoterapia.

LA DEPILACIN TERMOQUMICA

La depilacin termoqumica conocida tambin como atrofia por calor es uno de los sistemas para la eliminacin del vello, que te puede aconsejar la esteticista en un gabinete de belleza. Este mtodo persigue la progresiva degeneracin y atrofia de las clulas de la raz hasta conseguir la desaparicin del pelo. La fisiologa del pelo que se va a someter a la depilacin, los factores hormonales, la eleccin del mtodo y su correcta ejecucin, determinan el xito de la depilacin termoqumica. Practicable sobre cualquier zona corporal, independientemente de la extensin y del tipo de pelo, la profesional debe contar con un producto qumico con actividad tricoatrfica, un sistema de termoterapia y un sistema mecnico de eliminacin del pelo (cera). El producto qumico acta sobre las clulas germinales del pelo para producir su neutralizacin y, de esta forma, su progresiva degeneracin y atrofia. Y en cuanto a la cera a emplear debe ser una cera de baja temperatura de aplicacin ya que, como en el tratamiento se emplea el calor, si la cera est caliente, podran darse algunas complicaciones. Por ltimo, la aplicacin de calor en la depilacin termoqumica, tiene una doble finalidad: favorecer la penetracin del producto qumico en las clulas germinales, en las que va a actuar; y, por otra, catalizar y potenciar la accin de dicha formulacin. El sistema de termoterapia ms apropiado para la depilacin termoqumica es un sistema de calor superficial, que acte siempre en la superficie cutnea y de calor controlado entre 37 7 44 C. Si el calor es superior significara la inactividad de los compuestos activos, y por tanto, la ineficacia del mtodo. En la actualidad existen en el mercado dos mecanismos diferentes que permiten la aplicacin del calor: mediante sonda y mediante bandas. La sonda de termoterapia que se emplea en zonas no demasiado extensas, es un pequeo aplicador que se mantiene en constante movimiento hasta que logra la penetracin del producto. En cuanto a las bandas anchas de termoterapia, se usa para eliminar el vello en zonas ms extensas y permiten un tratamiento simultneo en varias partes del cuerpo. PRECAUCIONES Existen una serie de precauciones y contraindicaciones en torno a la depilacin termoqumica que debes conocer si de decides por este sistema de depilacin. En primer lugar, la depilacin termoqumica, dado que se efecta con la aplicacin del calor, debe practicarse con prudencia en el caso de personas que padezcan trastornos circulatorios. Tambin, se evitar su utilizacin sobre varices, dermatitis y cualquier alteracin en la que el calor est contraindicado. Y,

del mismo modo, no se deber someter a este mtodo a las mujeres embarazadas. Si tienes la piel excesivamente fina y sensible, la esteticista puede optar por invertir el orden del proceso, esto es, depilar primero con cera y pasar despus a la aplicacin del producto con calor. Por otro lado, como ocurre con la prctica totalidad de los sistemas depilatorios, despus de llevar a cabo el tratamiento de depilacin termoqumica, debers evitar la exposicin al sol y a las lmparas ultravioleta, ya que pueden ocasionar alteraciones pigmentarias.

EL MASAJE ENERGETICO

Los seres humanos estamos hechos de materia y de energa y sta influye decisivamente en nuestra salud fsica y psicolgica. El shiastsu y el masaje de polaridad contribuyen en el mantenimiento del equilibrio energtico, abriendo los chakras o centros de energa vital. La palabra energa se ha incorporado a nuestro vocabulario cotidiano, y la empleamos, por ejemplo, para referirnos a un estado de nimo o a la sensacin que nos produce una persona especialmente estimulante. Est claro que, buena o mala, nuestra realidad es energa, y esta afirmacin abra la puerta a una evidencia que los fsicos contemporneos proclaman a los cuatro vientos desde hace varias dcadas: somos energa y vivimos rodeados de ella. El concepto de energa es muy amplio y difcil de delimitar. En Occidente esta palabra se asimila a fuerza. Disponemos de energa elctrica, elica, solar, etc. Por otro lado, el vocablo sncrito Prana (Kl para los japoneses) es el trmino que mejor recoge la versin oriental de la energa. Segn el diccionario oriental, el prana es la respiracin, el hlito vital, la energa csmica que sustenta la vida, y se manifiesta sobre todo en el proceso respiratorio. Esta concepcin de la energa impregna la totalidad de la vida de los orientales, y su concepto de medicina. El prana-energa asume una funcin universal inseparable de la vida y se concibe como principio creador, mantenedor y destructor. Por otro lado, el hinduismo reconoce cinco clases de actividad del prana, todas ellas relacionadas con la ley de los cinco movimientos de la medicina tradicional china. La importancia del prana ha originado diversas tcnicas basadas en la observacin de los procesos corporales. Debemos destacar que en diagnstico y tratamiento segn las tcnicas orientales se tiene especialmente en cuenta la interdependencia del organismo y las fuerzas del cielo y de la tierra, sin perder nunca de vista que la salud est determinada por el equilibrio entre nuestra conducta, alimentacin y entorno natural y social. Es decir, la energa es cuestin de conceptos. Al bloquearse el libre fluir de nuestra energa, las enfermedades del cuerpo y del alma aparecen con mayor facilidad.

EL SHIATSU
El shiatsu es una tcnica japonesa basada en los meridianos energticos de la medicina tradicional china. Se trabaja sobre ellos, llevando la energa a donde se ha producido un dficit o bien dispersando una zona congestionada. La presin ejercida por el terapeuta en el cuerpo del cliente debe ser perpendicular, constante y vigilada. El cuerpo humano, como todo organismo vivo, est constituido por cinco elementos determinados por el planeta al que corresponde. En la rotacin de la tierra sobre si misma, cada uno de los doce meridianos con sus correspondientes rganos recibe durante dos horas el aporte extra del riego sanguneo y energa. Teniendo en cuenta la interdependencia con nuestro entorno, es posible ayudar al organismo a mantener un estado ptimo de equilibrio mental, fsico y emocional.

MASAJE DE POLARIDAD
El masaje de polaridad o el cuerpo como imn ya que el magnetismo es el principio universal que mantiene, por atraccin y por repulsin, el equilibrio de todos los sistemas planetarios. El hombre, como todo organismo vivo, est traspasado por las corrientes magnticas que emanan de la tierra y aquellas que llegan del cosmos. Estas corrientes se identifican con las que generan nuestros propios rganos y circulan conjuntamente por los meridianos energticos. Considerando a una persona en posicin erguida, la cabeza y la mitad superior son de polo positivo, mientras que los pies y la mitad inferior corresponden al polo negativo. Estas corrientes antagnicas y complementarias tienen una zona neutra que se encuentra en los dos canales de acupuntura, Jen Mo y Tu Mo. Ambos circulan por el mismo centro de nuestro cuerpo, creando lo que se conoce como bita Microcsmica Otras zonas neutras se localizan en las articulaciones. Con estas terapias no se tratan enfermedades, sino que se equilibra la energa del cuerpo y de esta manera se puede calmar el dolor

Chakras, centros de fuerza vital

La grata sensacin de armona, serenidad, bienestar y amor slo se percibe si los chakras estn abiertos y funcionan perfectamente, algo en realidad difcil. Chakras en snscrito quiere decir rueda o remolino de energa y se relacionan con la filosofa oriental de hace ms de 5000 aos del Yo y el Todo, un intercambio constante y activo entre el hombre y el universo. Los ms importantes son siete situados en el cuerpo a lo largo de la columna vertebral, desde la zona sacra hasta la cspide de la cabeza, son fundamentales para el cuerpo, la mente y el espritu, puesto que de ellos depende su equilibrio. Cada uno de estos centros energticos es como una zona refleja que rige el funcionamiento de las distintas partes de nuestro organismo. Los siete chakras son los lugares privilegiados en los que se produce la interaccin entre el hombre y el universo. En cada uno de nosotros se encuentra una pequea parte de ste, que a su manera realiza su respiracin csmica alternando rtmicamente los ciclos nocturnos y los diurnos, igual que el hombre alterna inconscientemente el predominio de uno u otro orificio nasal durante la respiracin

EL COLOR DE LA ENERGIA

Los chakras son estructuras semejantes a lentes que recogen y refuerzan la luz que nos rodea. Cada uno tiene un centro mayor y otro menor, mientras las capas del aura que rodean el cuerpo producen un efecto tipo recipiente, los chakras aportan su contenido, y ambos se complementan para crear y sustentar vida. Cada uno de los 7 chakras tiene su color e incluso su nota musical, que ayudan a visualizarlos dentro de uno mismo. Los colores que irradian dependen exclusivamente de la velocidad de rotacin: los tonos clidos (marrn, rojo, naranja) corresponden a velocidades ms bajas, mientras que los tonos fros (verde, ndigo, violeta) estn asociados con las altas. La lnea fronteriza est representada por el amarillo, que constituye el punto de equilibrio. La energa debe utilizarse para estar en perfecta sintona con nosotros y lo que nos rodea. No se trata de cambiar nuestra forma de vivir, sino de vivir ms inteligentemente y conectar con nuestra propia longitud de onda. Al activar la energa de los chakras con las manos conseguiremos que nuestro masaje sea una experiencia maravillosa, un tratamiento realmente eficaz en lo material y en lo espiritual. En definitiva, unir tcnica y sensaciones, una vivencia nica e inolvidable. En Occidente se conocen actualmente ms de 30 tcnicas de masaje, todas ellas de probada eficacia. El shiatsu y la tcnica de la polaridad, que ya hemos expuesto anteriormente, se basan en el mismo principio, el equilibrio de los canales energticos. COLORES Y FUNCIONES Chakra Muladhara. Situado en la espina dorsal. A este chakra se le relaciona con la pasin, la energa vital, la sexualidad y el poder creativo. Se exterioriza como la glndula adrenal y rige el funcionamiento de los riones y la columna vertebral. Su percepcin es de color rojo. Chakra Swaadistana. Situado en el sacro. Es el de la creatividad, el bienestar y la alegra. Est localizado en los rganos reproductores y en las glndulas supra renales. Se relaciona tambin con la ovulacin, la circulacin y la segregacin de los lquidos corporales. Se le identifica con el color naranja. Chakra Manipura. Situado en el plexo solar. Como el Sol, es la luz que ha descendido del sistema nervioso y est relacionado con el reconocimiento del ser humano y su dignidad. Es el centro del que parten las emociones y lo que podamos llamar el poder personal. Se le identifica con el color amarillo oro. Chakra Anahata. Situado en el corazn. Es el centro del amor y la armona, y all reluce el alma de una persona. Corresponde al timo y al corazn y son dos chakras que comparten el mismo nombre. Su exteriorizacin glandular se manifiesta en el timo. A travs de este chakra nos enamoramos, es decir,

experimentamos esa energa amorosa, la ms poderosa de todas. Su color es el verde. Chakra Vishudda. Situado en la garganta. Est centrado en la energa de las glndulas tiroides, y es el centro de expresin creativa a travs del sonido. Se relaciona con la comunicacin y la expresin de la verdad. Su color es el azul. Chakra Ajna. Situado en el centro de la frente. Se le conoce como tercer ojo. Se exterioriza como la glndula pituitaria. Gobierna la parte inferior del cerebro y del sistema nervioso, los odos, la nariz y el ojo izquierdo, que es l da la personalidad. Est ntimamente ligado con el idealismo y la imaginacin. Su color es el ail o ndigo. Chakra Shasara. Situado en la coronilla. Se exterioriza a travs de la glndula pineal y gobierna la parte superior del cerebro y del ojo derecho. Este chakra es el centro de la espiritualidad y nos conecta con una inteligencia infinita. Cuando este chakra se abre, se experimenta una maravillosa sensacin de identificacin entre el yo y la realidad exterior. Su color es el magenta. El concepto de energa es muy amplio y difcil de delimitar. En Occidente esta palabra se asimila a fuerza. Disponemos de energa elctrica, elica, solar, etc. Por otro lado, el vocablo snscrito Prana (Kl para los japoneses) es el trmino que mejor recoge la versin oriental de la energa. Segn el diccionario oriental, el prana es la respiracin, el hlito vital, la energa csmica que sustenta la vida, y se manifiesta sobre todo en el proceso respiratorio. Al activar la energa de los chakras con las manos conseguimos que nuestro masaje sea una experiencia maravillosa, un tratamiento realmente eficaz en lo material y en lo espiritual.

RAYOS U.V.A.: Personaliza tu bronceado La luz solar est compuesta por varios tipos de radiaciones electromagnticas: Rayos X, Gamma, UVC (muy peligrosos, pero que no atraviesan la capa de ozono) y los que nos alcanzan: los UV, la radiacin visible y los infrarrojos. Los que nos interesan por sus efectos biolgicos sobre la piel son los UV, que se subdividen en UVB, e UVA cortos y en UVA largos. Conocemos que la luz ultravioleta afecta nuestra piel en el exterior en el transcurso de una jornada normal, e incluso en el interior, en todas las estaciones del ao, no tiene la misma composicin ni la intensidad que la radiacin ultravioleta directa del sol de verano. Es relativamente ms rica en ultravioletas A. Veamos con ms detalle en relacin con la radiacin solar en general. Qu ocurre, dependiendo de la fecha y latitud cuando el sol no est en su cenit, sino que va declinando sobre el horizonte, segn avanza el da? Se observa que el conjunto de la radiacin total disminuye hasta desaparecer en el momento del crepsculo. Pero, as como los rayos UVB descienden rpidamente, los UVA lo hacen de manera que la radiacin de UVA sobre el conjunto de radiacin total, permanece prcticamente igual todo el ao. Por tanto, la relacin UVA/UVB aumenta ms all del valor mencionado anteriormente.

Durante una reunin de trabajo de especialistas en proteccin solar, se coment las tendencias del mercado de los productos solares, sobre todo aquellos de proteccin individualizada. Haba posturas diferentes, pero no contradictorias, toda vez que estos ltimos aos hemos visto como salan al mercados muchos productos especiales y cmo aparecan nuevos segmentos en el mismo, por lo que prcticamente se est ofreciendo a cada persona una proteccin individualizada. La especializacin afecta de forma ms particular a ciertos grupos de consumidores ( nios, personas alrgicas e hipersensibles), algunas situaciones de consumo ( playa, deportes, esqu), a determinadas zonas corporales (rostro, labios, resto del cuerpo) y a algunas funciones adiciones ( autobronceadores, repelentes de insectos, maquillaje, cuidados para despus del sol, proteccin del cabello, tratamientos para despus del solario). A ello hay que aadir los diversos tipos de productos (leches, cremas, blsamos, sprays, geles, espumas, aceites, lociones, polvos compactos) y los numerosos factores de proteccin que se ofrecen ( de 2 a 60) . Por otro lado est la aparicin masiva de protectores solares en spray, muy bien aceptados por los consumidores, con ingredientes que se extienden muy bien en la piel, no producen pelcula grasa y tienen una excelente penetracin. Los sprays representan un nuevo paso hacia la proteccin individualizada y una extensa gama de productos solares. FACTORES DE PROTECCIN La carrera de los factores de proteccin extraordinariamente elevados parece que ha acabado en el 2000. En 1998 apareci un producto en el mercado japons con un FP de 123 y en 1999 sali otro con un FP de 130, lo que puede dar lugar a pensar que los factores de proteccin han tocado techo. Para poner fin a esta escalada, la industria cosmtica ha decidido no sobrepasar un FP mximo de 50+ .Eso significa que aunque el factor de proteccin real del producto sea ms alto, la indicacin ser " FP 50". Slo la indicacin +dar a entender que dicho factor es ms elevado. Estas reglas estn vigentes en Australia desde 1997, donde el factor de proteccin mximo que puede sealarse en un producto es 30 30+ . En Estados Unidos se public en mayo de 1999 una monografa de protectores solares ( Sunscreen Drug Products For Over The Counter Use, Final Monogragh ) y la Oficina de Salud e Higiene Pblica (FDA) de este pas ha fijado el factor de proteccin que puede indicarse en un producto en 30+ . Tambin explica las razones de esta regla: en la prctica, los factores superiores a 30 no pueden ofrecer realmente ms proteccin. Sin embargo, visto que actualmente los productos con un FP de ms de 30+ han ganado una importancia considerable en el mercado, la industria cosmtica protesta contra esta reglamentacin. Mientras tanto, la entrada en vigor de la monografa ha sido aplazada hasta el 31 de diciembre de 2002. Hasta esta fecha se podrn fabricar productos con factores de proteccin superiores a 30 y demostrar su inters por parte de los consumidores. Segn el resultado de las investigaciones, la monografa ser posiblemente modificada una vez ms. La solucin, como en Japn, de un factor mximo de 50+ no ha sido descartada.

Hasta el momento, en Europa no hemos tenido ni reglamentacin ni recomendaciones respecto a los altsimos factores de proteccin que circulan en el mercado, por lo que es posible que la escalada de los FP se prolongue indefinidamente. Se han llegado a vender en Alemania productos son factor de proteccin 60+ ! Ya veremos a qu alturas de proteccin solar llegarn los "asaltantes de cumbres" este verano.

SOL NATURAL: NORMAS BSICAS DE EXPOSICIN Observando algunas precauciones, tomar el sol es un placer y una necesidad para el organismo, que gana en salud y belleza. Disfruta del sol sin ningn riesgo. El sol es salud porque es fuente de vitaminas y un agente antiestrs: da vitalidad y buen aspecto, pero tambin causa quemaduras, deshidratacin, arrugas, alergias e, incluso, puede producir cncer cutneo al producir un deterioro molcula, una sntesis anmala del ADN. Aunque ya casi nadie se expone al sol en la playa o la piscina sin proteccin, todava hay quien cree que cuando se sale a dar un paseo, o se permanece a la sombra, no necesita aplicarse proteccin. Pero se ha demostrado que exponerse al sol sin proteccin, de cualquier manera, es nefasto para la piel. En lo que todos los mdicos insisten es en que la fotoproteccin tiene que formar parte de la higiene de la vida. La piel tiene memoria y una agresin ocurrida durante la infancia puede aflorar aos despus. Durante los 18 primeros aos de vida se incuba el 75% de los cnceres cutneos. Segn un estudio realizado por especialistas franceses, el riesgo de cncer de piel en el adulto es proporcional a la frecuencia e intensidad de las exposiciones recibidas en los 10 primeros aos de vida. NORMAS BSICAS PARA RECORDAR * Aplicar el protector media hora antes de salir de casa. Cuando est al sol, repite la aplicacin del producto cada dos horas * Utiliza un fotoprotector adecuado al lugar en que vayas a exponerte al sol ( en la playa, en la nieve, en el campo, etc..) * Bebe continuamente agua. * Cbrete la cabeza, utiliza gafas de sol y protgete bajo una sombrilla. * No te olvides de los labios, Utiliza un blsamo con ndice de proteccin. * Hidrata la piel tras la exposicin solar. En casa, despus de la ducha, aplcate una hidratante calmante tipo "after -sun". SI TIENES ALERGIA AL SOL * No te arriesgues, hay una buena solucin: los productos autobronceadores. Colorean la capa crnea de la epidermis de un tono natural y tienen efecto duradero si lo aplicas frecuentemente.

* La nica precaucin a tomar es la de extenderlo bien para que no queden manchas. La piel debe exfoliarse antes para eliminar las clulas muertas que no reaccionan al autobronceador. BENEFICIOS Y PELIGROS Todos conocemos los peligros del sol, pero tambin sus beneficios. Para aprovechar lo bueno y evitar lo perjudicial, debemos utilizar proteccin. Beneficios Peligros

Vitaminas Envejecimiento prematuro BronceadoDeshidratacin Bienestar Alergia Buen aspecto Quemaduras Antiestrs Mutaciones celulares que pueden derivar en cncer de piel. PROTECCIN SOLAR No todas las pieles necesitan el mismo ndice de proteccin. Las ms oscuras, con ms melanina natural, pueden rebajar el ndice. Los nios y las pieles sensibles exigen los niveles mximos. Fototipo 1.- Piel muy clara, que se quema fcilmente y no se broncea. Evitar exponerse directamente al sol y a su reflejo. Cuando est al aire libre, utiliza un producto de los llamados pantalla total ( 60) Fototipo 2.- Piel clara que primero se quema y luego se broncea ligeramente. Usar un factor de proteccin alto (45) y poco a poco ir bajando hasta que ests bronceada (30) Fototipo3.- Piel dorada que se broncea progresivamente y se quema a veces. Los primeros das debes utilizar un ndice de proteccin medio, ( en torno al 20) y bajarlo en los das siguientes ( al 10). Fototipo 4.- Piel morena que se broncea fcilmente. Apenas se quema y su melanina le protege algo frente a los rayos ultravioleta tipo B pero no frente a los A. Comenzar con el factor medio en las primeras exposiciones (15 al 12) e ir bajando posteriormente ( 7 al 2). PROTEGE A LOS NIOS * Hasta que tenga ms de tres aos no se debe exponer nunca al sol. * Los nios mayores de tres aos deben estar siempre con camiseta, gorro y gafas, y utilizar una proteccin solar alta ( ms de 25) hasta que los 14 o 15 aos, cuando se desarrolla su sistema inmunolgico. * Deben beber abundante agua mientras estn en la playa o la piscina. * Repite la aplicacin del protector despus de cada bao y todos los das * Evitar las horas de pleno sol.

LAS MANCHAS DE LA PIEL Grandes, pequeas, marrones, pardassalen por culpa de la luz solar y dan un aspecto de sucio y poco cuidado a la piel. Cmo prevenirlas y acabar en ellas para siempre? La luz solar es el primer culpable de que aparezcan las temidas manchas marrones en la piel. Los dermatlogos reconocen que la principal causa fundamental es la exposicin a la luz visible diaria, no slo al tomar el sol como se cree generalmente. Aparecen con mayor frecuencia en mujeres que en los hombres, sobre todo durante el embarazo, por la toma de anovulatorios o cuando se padecen desarreglos hormonales y tambin por el consumo de otros medicamentos como los antiepilpticos. En otros casos, surgen sin razn aparente. El tratamiento para este tipo de manchas es de dos tipos: evitar totalmente la luz visible, no solo la exposicin al sol, usando una crema con filtro solar pantalla total a diario y, durante la noche, una crema despigmentante ( especialmente a base de cido kjico o hidroquinona) para aclarar las manchas. Indicar que hay dos tipos de manchas marrones. Las primeras, que se aclaran en invierno y se oscurecen en verano, son las melasmas o cloasmas que se sitan generalmente sobre los pmulos, frente y labio superior. Las segundas que no varan, son los lntigos solares que aparecen sobre todo en el dorso de las manos, aunque tambin en la cara. Fuera se quedan las pecas, nevus y los tumores melanocticos. Cabe recordar que existe un grave error de concepto en el tema de las manchas y es la creencia que slo te da la luz solar cuando vas a la piscina o a la playa, y la realidad es que uno se expone a la luz en cuando se sale de casa. A una persona con cloasma, un paseo largo a la sombra le est oscureciendo las manchas. A muchas mujeres no se les quitan estas pigmentaciones porque no se protegen totalmente de la luz y cuando se les recomienda un filtro solar se creen que es solo para cuando van al campo o a la playa. Algunas veces nos creemos que son manchas por la edad, ya que el segundo tipo de manchas marrones, aparecen hacia los 40 aos ( algunas ya las tienen a los 30 aos) es el lntigo solar que es una manifestacin del fotoenvejecimiento. Aparecen sobre todo en el dorso de las manos, escote y antebrazos, porque son zonas que protegemos menos del sol, aunque tambin salen en la cara. El lntigo es un dao solar crnico, y es el resultado del sol que se toma desde que se nace. Afecta en mayor medida a quien ms se ha expuesto a los rayos UV a lo largo de su vida y ms clara tenga la piel. LSER, PEELINGS, VITAMINA A Se ha demostrado que el cido retinoico o vitamina A pura es un buen ingrediente que, adems de reducir las arrugas, es tambin capaz de aclarar las manchas de la piel, sobre todo las debidas al fotoenvejecimiento. Hay muchos estudios en los

que se demuestra que el cido retinoico es muy efectivo para tratar los lntigos solares. Tambin existen datos cientficos recientes de que el pretratamiento de la piel con este cido evita el dao solar, es decir que adems de ir mejorando las arrugas y manchas que se tiene, va a prevenir la aparicin de otras nuevas. Por todo ello, sera un tratamiento de por vida El lser, especialmente el denominado lser alejandrita, es actualmente un procedimiento bastante efectivo, aunque algo caro, para eliminar las manchas de la piel, especialmente cuando stas son resistentes a las cremas y peelings. El lser est indicado para las manchas melnicas que aparecen con el fotoenvejecimiento cutneo. Aunque desaparecen vuelven a salir si sigues tomando el sol. La duracin del tratamiento vara pero suele bastar con una o dos sesiones. El peeling es uno de los medios de que se dispone para aclarar o eliminar las manchas. Consiste en aplicar sobre la piel en la consulta del dermatlogo o en casa por prescripcin mdica, un producto qumico en forma de cido que exfolia esas clulas pigmentadas. Uno de los ms utilizados es un peeling de profundidad media, con cido tricloroactico o con cido retinoco combinados con principios activos. Para manchas ms superficiales se usa bastante el cido gliclico y otros cidos frutales. Existen tambin instrumentos de camuflaje como los correctores llamados popularmente antiojeras, que son un producto milagroso para camuflar con xito las manchas. Existen varios tipos que se diferencian entre s en el grado de cobertura y en la presentacin, bien en barra, lpiz, crema solo s elegir el color para que sea lo ms parecido posible al de la propia tez y ligeramente ms claro que el del fondo del maquillaje. Se debe aplicar poca cantidad y difuminarlo para que no queden marcas y aplicarlo debajo del maquillaje. Qu debo hacer si mi piel tiene tendencia a formar manchas, en pleno verano, cuando vamos a la piscina, a la playa o simplemente estamos ms tiempo al aire libre?. Alta proteccin . Proteccin, proteccin siempre SPF 30 todo el tiempo, sobre todo cuando la temperatura es alta. Alternar sol y sombra, dejar que le piel se refresque cada poco rato. Moderacin, en definitiva.