BALONCESTO

DEFINICIÓN DE BALONCESTO
•El baloncesto es un deporte de equipo en el que dos conjuntos
de cinco jugadores cada uno compiten para anotar puntos
lanzando un balón a través de un aro colocado a 3,05 metros de
altura. Los jugadores pueden moverse por la cancha driblando
el balón (botándolo) y deben intentar evitar que el equipo
contrario anote en su canasta, al tiempo que buscan
oportunidades para hacer puntos en la canasta opuesta.
 FUNDAMENTOS TÉCNICOS.
•Los fundamentos técnicos del baloncesto son las habilidades
básicas que todo jugador debe dominar para desenvolverse en
el juego. Estos son esenciales para mejorar el rendimiento y la
efectividad tanto individual como en equipo. Los principales
fundamentos técnicos del baloncesto son:
 1. DRIBLING (BOTE DEL BALÓN):
• Es la acción de botar el balón mientras
el jugador se mueve por la cancha. Se
realiza con una mano, alternando entre
la izquierda y la derecha según la
situación, manteniendo la cabeza
levantada para observar a los
compañeros y rivales. El control del
balón es clave, evitando mirar al balón
para enfocarse en el juego.
 2. PASES.
•En el baloncesto, los pases son una de las habilidades más
importantes, ya que permiten mantener la posesión del balón y
moverlo de manera efectiva entre los jugadores. Aquí te detallo
los tipos más comunes de pase en baloncesto:
 2.1. PASE DE PECHO.
• Descripción: Es el pase más básico y común. Se ejecuta
desde el pecho del jugador que pasa el balón hacia el
receptor, con ambas manos en el balón.
• Técnica: El jugador coloca ambas manos a los lados del
balón, a la altura del pecho. Los codos se flexionan y el
balón se sostiene cerca del cuerpo. Se extienden los brazos
hacia adelante mientras se suelta el balón, realizando un
movimiento rápido de muñeca. Se puede incluir un paso
hacia adelante con un pie para dar mayor impulso al pase.
• Uso: Ideal para distancias cortas y medias, cuando el
receptor está desmarcado y no hay defensores cerca.
 2.2 PASE PICADO (PASE DE
PIQUE)
• Descripción: Es un pase en el que el balón toca el suelo una vez
antes de llegar a las manos del receptor.
• Técnica: Se inicia de manera similar al pase de pecho, pero se
apunta hacia el suelo. El balón debe picar aproximadamente a dos
tercios de la distancia entre el pasador y el receptor. Al lanzar el
balón, las muñecas deben girar para dirigir el balón hacia abajo.
• Uso: Se utiliza principalmente cuando hay defensores entre el
pasador y el receptor, ya que el bote del balón puede evitar que
los defensores intercepten el pase. Es especialmente efectivo en
jugadas rápidas o en espacios congestionados.
 2.3 PASE POR ENCIMA DE LA
CABEZA
• Descripción: Se realiza por encima de la cabeza con
ambas manos. Es útil para superar a un defensor o realizar
un pase largo.
• Técnica: El jugador sujeta el balón por encima de la
cabeza con ambas manos. Se extienden los brazos hacia
adelante y hacia arriba para enviar el balón por el aire. Se
debe aplicar fuerza desde los hombros y muñecas para
dirigir el pase con precisión.
• Uso: Es efectivo en situaciones donde el defensor es más
bajo o cuando se necesita un pase largo, por ejemplo, en
contraataques rápidos.
 3. LANZAMIENTO O TIRO:
•Es el movimiento para intentar anotar puntos lanzando el balón
hacia la canasta. Los lanzamientos en baloncesto son
fundamentales para anotar puntos. Cada tipo de lanzamiento
tiene su técnica específica y se utiliza en diferentes situaciones
dentro del juego. A continuación, se detallan los tipos más
comunes de lanzamientos en baloncesto y sus características:
 3.1 TIRO EN SUSPENSIÓN
• Descripción: Es el lanzamiento más común en el baloncesto,
donde el jugador salta y lanza el balón en el aire. La suspensión
permite evitar que los defensores bloqueen el tiro.
• Técnica: El jugador recibe el balón, se prepara flexionando las
rodillas y sube para realizar el lanzamiento. mientras salta,
extiende los brazos hacia arriba y lanza el balón con una mano,
utilizando la otra como guía. La muñeca se flexiona al soltar el
balón, generando el efecto necesario para un tiro más preciso. Se
recomienda mantener los ojos fijos en el aro durante todo el
proceso.
• Uso: Se utiliza principalmente en tiros a media distancia y cuando
el defensor está cerca. Es eficaz para evitar bloqueos y generar
una mayor altura en el lanzamiento
 3.2 TIRO LIBRE
• Descripción: Se realiza desde la línea de tiros libres, a 4,57
metros del aro, tras una falta cometida por el equipo contrario. Es
un lanzamiento sin oposición.
• Técnica: El jugador debe colocarse detrás de la línea de tiros
libres. Flexiona ligeramente las rodillas y coloca los pies en una
posición cómoda y estable. Sostiene el balón con ambas manos y
lo eleva hasta la frente o por encima de la cabeza. Al soltar el
balón, se usa una mano para empujarlo y la otra como guía. La
muñeca debe realizar un movimiento de flexión para darle efecto
al balón.
• Uso: Después de una falta, el jugador tiene la oportunidad de
anotar sin ser defendido. Es un lanzamiento clave, ya que cada tiro
libre convertido cuenta con un punto
 3.3 BANDEJA (ENTRADA A
CANASTA)
• Descripción: Es un tiro cercano al aro que se realiza mientras el
jugador está en movimiento, normalmente tras haber superado a
un defensor o al final de un contraataque.
• Técnica: El jugador toma el balón y da dos pasos hacia el aro. En
el segundo paso, salta hacia la canasta, y con una mano eleva el
balón hacia el tablero para hacer el tiro. Se suele utilizar el
tablero para que el balón rebote y entre en la canasta.
• Uso: Es uno de los tiros más efectivos y se utiliza mucho en
situaciones de contraataque o cuando el jugador está muy cerca
de la canasta. También se usa en jugadas de penetración a la
defensa.
 4. DEFENSA:
La defensa en baloncesto consiste en evitar que el equipo
contrario anote puntos. Hay diferentes formas de defender:
•Defensa individual: Cada jugador marca a un rival específico.
•Defensa en zona: Los jugadores defienden áreas específicas de
la cancha en lugar de seguir a un oponente.
 REGLAMENTO DEL
BALONCESTO.
• El reglamento del baloncesto establece las normas básicas que rigen
el juego para garantizar su desarrollo de manera justa y organizada.
A continuación, se ofrece un resumen de las principales reglas del
baloncesto:
• 1. Duración del partido: El juego consta de cuatro periodos de 10
minutos cada uno (en FIBA) o de 12 minutos (en la NBA).En caso
de empate, se juega una prórroga de 5 minutos hasta que haya un
ganador. Entre cada periodo y al medio tiempo hay descansos de
varios minutos.
•2. Equipos: Cada equipo está formado por cinco jugadores en
la cancha (dos bases, dos escoltas/aleros, y un pívot) y varios
suplentes. Los equipos pueden realizar sustituciones de
jugadores sin límite durante las interrupciones del juego.
•3. Objetivo del juego: El objetivo es anotar más puntos que el
equipo contrario al lanzar el balón dentro del aro del oponente,
que está a 3,05 metros de [Link] tiro desde dentro del área
de 3 puntos vale 2 puntos, desde fuera del área de 3 puntos vale
3 puntos, y los tiros libres valen 1 punto.
•4. Inicio del juego: El partido comienza con un salto entre dos
en el círculo central. El árbitro lanza el balón hacia arriba y un
jugador de cada equipo intenta desviar el balón hacia sus
compañeros.
•5. Tiempo de posesión: El equipo que tiene el balón dispone
de 24 segundos para realizar un tiro a canasta. Si no lo logran
en ese tiempo, el balón pasa al equipo contrario. También hay
una regla de 8 segundos para cruzar la mitad de la cancha tras
obtener la posesión.
• 6. Movimiento del balón: Los jugadores pueden moverse botando el
balón (driblar) o pasando a sus compañeros. No está permitido dar más
de dos pasos sin botar el balón (lo que se llama "pasos").
• 7. Reglas de faltas:
• Falta personal: Se comete cuando un jugador tiene un contacto ilegal
con un adversario, como empujar, agarrar o [Link] un jugador
comete 5 faltas (en FIBA) o 6 faltas (en la NBA), queda eliminado del
partido.
• Falta en el tiro: Si un jugador es golpeado mientras lanza, puede recibir
tiros libres (generalmente 2 o 3, dependiendo de la situación).Falta
técnica: Se sanciona por conducta antideportiva, como protestar contra el
árbitro o comportarse de manera inapropiada.
• 8. Faltas colectivas: Cuando un equipo acumula 5 faltas en un
periodo, el equipo contrario recibe tiros libres automáticamente por
cada falta adicional que cometa.
• 9. Violaciones:
• Pasos: Caminar con el balón sin botarlo.
• Dobles: Botar el balón con ambas manos a la vez o detener el
dribbling y volver a empezar.
• Pie: Tocar el balón intencionalmente con el pie o la pierna.
• Campo atrás: Cuando el equipo que tiene el balón lo lleva de vuelta
a su propia mitad después de haber cruzado al campo contrario
•10. Saques de banda y fondo: Cuando el balón sale de la
cancha, el equipo contrario al que tocó el balón por última vez
realiza un saque de banda o saque de fondo desde la línea más
cercana al lugar donde salió el balón.
•11. Rebotes: Tras un tiro fallido, los jugadores pueden intentar
ganar el rebote para recuperar el balón. El rebote puede ser
ofensivo (recuperado por el equipo que lanzó) o defensivo
(recuperado por el equipo que defendía).
•12. Regla de los tres segundos: Un jugador ofensivo no puede
permanecer más de 3 segundos consecutivos dentro de la
"zona" (el área bajo la canasta) sin intentar un tiro o salir.
•13. Regla de cinco segundos: Un jugador no puede sostener el
balón durante más de 5 segundos sin pasar, driblar o tirar,
cuando está siendo marcado de cerca por un defensor.
•14. Cambio de posesión: El equipo pierde la posesión del
balón si comete una violación o una falta, y el equipo contrario
realiza un saque desde el lugar indicado por el árbitro.
•15. Tiempo muerto: Cada equipo tiene derecho a tiempos
muertos durante el juego para hablar de estrategia con el
entrenador. Los tiempos muertos duran 1 minuto y están
limitados en número según las reglas de la liga.
•16. Arbitraje: Los partidos son dirigidos por árbitros que
aplican las reglas y sancionan las infracciones.