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Una Sencilla Y
Agradable Manera de
Disminuir la
Inflamación Y las
Enfermedades Crónicas
22/1/2018 Una Sencilla Manera De Reducir la Inflamación Y las Enfermedades Crónicas
Historia en Breve
Colocar los pies descalzos en el suelo, ya sea sobre tierra, pasto, arena o concreto sin sellar y sin
pintar (en especial cuando está húmedo o mojado), es un acto conocido como grounding o earthing
La Tierra es rica en electrones y al encontrarse sobre ella, el equilibrio del sistema nervioso
simpático y parasimpático mejora
Las prácticas de grounding pueden reducir la inflamación al diluir la sangre y transmitirle a su cuerpo
iones con carga negativa
Para obtener los beneficios del grounding en ambientes cerrados, la mejor opción es utilizar una
almohadilla de grounding para dormir, pararse descalzo o sentarse
Quizás el grounding sea uno de los aspectos más importantes en la salud pública que muchos
pasan por alto. Cuando esta conexión se restaura, muchas personas señalan haber experimentado
una mejora significativa en diversas afecciones
¿Acaso sabía que la energía de la Tierra puede ayudarlo a llevar una vida más saludable? El
simple acto de caminar descalzo lo denominamos como earthing o grounding.
En el documental titulado "Down to Earth"1 – el cual en enero del 20172 recibió el Premio
IndieFEST a la Excelencia en la categoría de cortometraje documental – otros expertos y un
servidor participamos en colaboración con el fin de esclarecer esta sencilla manera de proteger y
mejorar la salud, que, pese a ello, pasa por lo general desapercibida.
El Dr. Stephen Sinatra, cardiólogo y autor de "Earthing: The Most Important Health Discovery
Ever?" (Earthing: ¿El Descubrimiento Más Importante Para la Salud?), explica lo siguiente en el
cortometraje:
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"[El] grounding es literalmente poner sus pies descalzos sobre el suelo. Cuando lo
hace, entra en contacto con la Tierra, la madre Tierra está dotada de electrones, y
estos electrones son literalmente absorbidos a través de sus pies. Es como si tomara
puñados de antioxidantes, pero con los pies."
Para una demostración visual de este concepto, consulte mi artículo previo, en el cual
presentamos un experimento dirigido por el Dr. Gary Schwartz en la Universidad de Arizona.
Para hacer esto posible, el catedrático utilizó girasoles para exponer los efectos biológicos del
grounding y lo que sucede cuando las flores no tienen dicho contacto con la tierra.
Es perfectamente normal que las personas en los Estados Unidos pasen días sin estar en
contacto con la tierra. Sin embargo y pese a haberse convertido en un código de
comportamiento, esto va en contra de la naturaleza y en realidad se generalizó tras la aparición
de los zapatos con suela artificial que imposibilitan la práctica del grounding.
Los electrones libres son unos de los antioxidantes más potentes que conocemos y estos
ingresan en su cuerpo al estar en contacto con la tierra.
Los electrones tienen carga negativa y los radicales libres tienen carga positiva, por lo tanto,
cualquier tipo de radicales libres que se encuentren en sus tejidos, serán neutralizados o
anulados eléctricamente por los electrones libres. Por dicha razón, el grounding es una técnica
sumamente efectiva que ataca la inflamación crónica.
La Dra. Laura Koniver, quien descubrió por accidente el grounding tras sosegar aparentemente
el llanto de su bebé, explicó en el documental, "El grounding ... coadyuva al cuerpo en conjunto,
pero, sobre todo, coadyuva a los sistemas orgánicos que incluyen tanto a los tejidos como a la
función celular de todo el cuerpo."
Asimismo, aunque ignore que el cuerpo es un generador de electricidad, en gran medida somos
seres eléctricos y por este motivo el grounding es vital para aprovechar la carga eléctrica de la
Tierra.
El grounding ha sido objeto de estudio para el experto con doctorado en ingeniería física, el Dr.
Gaetan Chevalier, quien en el documental pudo exponer lo siguiente:
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El estudio demostró que cuando el cuerpo está en contacto con la tierra, su potencial
eléctrico se iguala con el potencial eléctrico de la Tierra... Esto, a su vez, evita que el
modo de 60 Hz produzca un potencial eléctrico de CA en la superficie del cuerpo y
produzca alteraciones en las cargas eléctricas de las moléculas del cuerpo.
Feynman declaró que cuando el potencial del cuerpo es igual al potencial eléctrico de
la Tierra (y, por ende, al estar en contacto con ella), se convierte en una extensión del
gigantesco sistema eléctrico de la Tierra.
Normaliza la secreción de cortisol, la hormona del estrés, con el fin de que se adhiera a
un ciclo normal en el que alcance su punto máximo por la mañana y disminuya al mínimo a
la medianoche. Esto, a su vez, contribuye a tener un sueño más reparador, mejorar los
niveles de glucosa y tener su peso bajo control.
Aumenta la variabilidad del ritmo cardiaco (la capacidad de su corazón para responder a
algún estímulo).
[Cuando] se tiene una herida ... o daño celular ... estos glóbulos blancos se congregan y
encapsulan la célula dañada y ... liberan especies reactivas del oxígeno, que desintegran los
electrones de la célula dañada y eso destruye la célula dañada.
Si no hay suficientes electrones libres para reducir los radicales restantes, tomarán un
electrón de una célula sana y en el proceso la dañarán. Este mensaje llegará al sistema
inmune y otro neutrófilo hará lo mismo y eliminará la célula en cuestión, se tendrá así una
reacción en cadena."
Esto mejora su capacidad para repelerse entre sí y les permite fluir más fácilmente a través
de pequeños capilares, esto es fundamental ya que las enfermedades cardiovasculares se
correlacionan con sangre más espesa y mala circulación sanguínea. Además, puede ayudar
a protegerlo contra la formación de coágulos.
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Según los autores, "aparentemente el Grounding es uno de los actos más sencillos y
profundos para ayudar a reducir el riesgo cardiovascular y los eventos cardiovasculares".
Aumenta la estructura del agua en sus células. Todas las células del cuerpo tienen agua,
la cual tiene tanto un orden (estructura) como una carga específica.
Asimismo, el agua dentro de la célula interactúa con el agua fuera de ella, la cual tiene una
carga opuesta y crea así un efecto similar al de una batería.
De hecho, la mayoría de los procesos biológicos son eléctricos. El agua en sus células
consigue su estructura ordenada a partir de la energía obtenida del medio ambiente,
generalmente en forma de radiación electromagnética, como luz solar y calor infrarrojo.
Sin embargo, el grounding también puede desempeñar un papel importante. Tal y como el
agua aumenta su estructura cuando una carga negativa es introducida por un electrodo, los
electrones con carga negativa que recibe al estar en contacto con la tierra, ayudan a
aumentar la estructura del agua en sus células.
Dicha reestructura, favorece la cicatrización del tejido de manera más eficiente. Por lo tanto,
cuando se encuentra en contacto con la tierra, está cargando cada célula de su cuerpo con
energía que su cuerpo puede usar para cicatrizar.
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por los acupunturistas como Riñón 1 (K1). Este famoso punto de acupuntura se conecta
conductivamente con todos los meridianos de acupuntura del cuerpo.
Hacer ejercicio al aire libre con los pies descalzos es una gran técnica para incorporar al earthing
en su vida, además, al hacerlo ayudará a acelerar la reparación de los tejidos y aliviar el dolor
muscular relacionado con el ejercicio de alta intensidad.
El lugar ideal para caminar descalzo es la playa, cerca del agua o dentro de ella, pues el agua
salada es un gran conductor. (Asimismo, su cuerpo comparte ciertas características con los
conductores ya que contiene una gran cantidad de iones cargados disueltos en agua, llamados
electrolitos. Por lo tanto, su sangre y otros fluidos corporales son buenos conductores.)
Una segunda opción es caminar sobre un área cubierta de hierba, en especial si está cubierta de
rocío y/o tierra pura. Las baldosas de cerámica y el concreto son buenos conductores siempre y
cuando no estén sellados; el concreto pintado no permite que los electrones penetren de manera
eficaz.
Los materiales como el asfalto, la madera y los aislantes típicos como el caucho o el plástico
impedirán la entrada de los electrones y no son adecuados para realizar grounding descalzo.
En la era moderna, dormir en ambientes cerrados lo aísla aún más de la Tierra. Sin mencionar,
la cuestión de la elevación. Cuando está en contacto con la tierra, su cuerpo no carga ningún
tipo de peso y esto es algo favorable. La cantidad de peso que su cuerpo carga normalmente,
depende de la distancia entre su cuerpo y la Tierra.
De hecho, lo anterior ha sido calculado con precisión. Por cada metro (3.28 pies) que esté por
encima del suelo, se acumularán 300 voltios de carga en su cuerpo.10
Por lo tanto, si se encuentra en una habitación de un segundo piso, su carga será en promedio
de 1 000 voltios, y esto puede aumentar su riesgo de sufrir diversos problemas de salud. Por
ejemplo, un estudio realizado en 200911 encontró que en el caso de aquellas personas que viven
en hogares con varios pisos, su probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular aumentaba
en un 40 %.
Asimismo, viajar en avión puede hacer que su conexión con la tierra sea nula. Si se encuentra
en ambientes cerrados, y/o elevados, puede entrar en contacto con la tierra mediante las
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siguientes técnicas:
• Utilice una almohadilla o sábana de grounding o con el fin de lograr que su colchón esté
en contacto con la tierra mientras duerme.
• Mantenga sus pies descalzos sobre un tapete de grounding mientras trabaja. Estos
tapetes son eficaces siempre y cuando tenga una toma de corriente que esté en contacto
con la tierra, además, puede ser muy beneficioso si vive en un edificio alto.
Por lo general, es posible identificar una toma de corriente de tierra aislada por los 3
accesos que tiene con el puerto de base (cuenta con un conector inferior). La mayoría de
las casas modernas fueron construidas después de 1970 y un sistema eléctrico estará
conectado a la tierra.
Cuando utilice un tapete de Grounding, cerciórese que su piel no esté cubierta y que su
contacto sea directo. No debe haber una capa de ropa entre usted y el tapete.
• Haga ejercicio en ambientes cerrados sobre una colchoneta para yoga de grounding. Las
investigaciones12 demuestran que hacer yoga en ambientes cerrados sobre una
colchoneta de este tipo, ayuda a reducir la viscosidad de la sangre y la inflamación
inducida por el ejercicio, estos efectos son similares a los que se obtienen al caminar
descalzo al aire libre.
• Toque el grifo con una mano y con la otra rasúrese o cepille sus dientes.
• Quítese los zapatos y coloque sus pies (descalzos o con medias) en los soportes de
acero de la silla frente a su lugar cuando esté en un avión.
Sin un suministro adecuado de antioxidantes, los radicales libres pueden aturdir a su sistema y
causar estrés oxidativo, inflamación y envejecimiento acelerado. "Ahora sabemos que el estrés
oxidativo causa enfermedades. Causa inflamación", dice Sinatra. "[Sin embargo] tenemos a la
Tierra – a la Madre Tierra – y ella nos proporcionará todos estos electrones libres".
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Le reitero, hacer ejercicio al aire libre con los pies descalzos es una forma maravillosa de
incorporar al grounding en su vida. Como alternativa y en la medida de lo posible, quítese los
zapatos cuando esté al aire libre y aproveche el potencial curativo que la Tierra tiene de manera
natural.
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