Lineamientos para Prevención Covid-19
Alimentación Saludable:
Consume mas alimentos ricos en
Vitamina A,B y C y Verduras de color
verde oscuro, que tienen
propiedades antivirales para ayudar
a mantenerte sano.
Para tener una vida saludable, llena
de energía y actividad, la
alimentación juega un papel muy
importante. Te recomendamos estas
fáciles y sencillas prácticas:
¿Sabías que las frutas y
vegetales tienen muchas de las
vitaminas que necesitas para
mantenerte sano?
Recuerda que estas son
esenciales para tu metabolismo
y necesarias para el buen
funcionamiento del cuerpo.
 Consume alimentos variados y nutritivos.
 Procura tener tres comidas principales y dos
intermedias.
 Aumenta el consumo de frutas y verduras.
 Toma diariamente, mínimo, ocho vasos de agua
al día.
 Disminuye el consumo de grasas saturadas y evita
las comidas rápidas.
 Vigila tu índice de masa corporal regularmente.
 Reduce el consumo de bebidas azucaradas.
 Limita el consumo de sal en tu alimentación.
Opta por consumir alimentos integrales.
 Para que tu organismo aproveche al máximo
todos los nutrientes, come despacio y mastica
bien los alimentos
 Riesgo Biológico
“Los riesgo biológicos están constituidos por un
conjunto de microorganismos, toxinas,
secreciones biológicas, tejidos, órganos
corporales y animales, que al entrar en contacto
con el organismo (trabajador), pueden
desencadenar enfermedades infectocontagiosas,
reacciones alérgicas o intoxicaciones.
Agentes Biológicos
Ellos incluyen patógenos conocidos y agentes infecciosos
como bacterias, plasmidios, virus, hongos, micoplasmas y
parásitos, productos celulares, productos animales o insectos
que pueden ser reservorio de algunos agentes infecciosos y
fluidos corporales.
Transmisión de los Agentes Biológicos
Vía respiratoria, Dérmica, digestiva, Parenteral
Vectores específicos, insectos, ácaros, roedores,
animales.
Fuente Generadora
Contactos con bacterias por utilización de unidades
sanitarias ( portátiles/fijos), frentes de obra (incluye
labores de aseo/limpieza),fosas sépticas.
Posible mordedura de roedores o picadura de otros
animales, alergias e infecciones en la piel por contacto
directo con el terreno donde se realizara la obra,
proliferación de insectos por las aguas estancadas
Controles
 Capacitación en riesgo biológico.
 Cumplimiento esquema de vacunación.
 Implementar una plan de contingencia; números de
emergencias centros médicos de la zona.
 Uso de overoles y elementos de protección personal.
 Indicarle al personal la presencia de animales en el
área a trabajar.
 Divulgación de la cartilla de riesgo biológico con el fin
de indicar las características y estas sean fácilmente
identificables y al mismo tiempo las precauciones a
tomar para evitar posibles accidentes.
 Agentes Biológicos Virus (Sars-COVID 19) Medidas de prevención
Lávese las manos por lo
Menos cada 3 horas
con agua y jabón

Use Tapabocas
constantemente

Salude sin tener

Los coronavirus (CoV) son virus que surgen
contacto físico
periódicamente en diferentes áreas del mundo
y que causan Infección Respiratoria Aguda
(IRA), es decir gripa, que pueden llegar a ser Exposición en el trabajo al Coronavirus Mantenga la distancia de
leve, moderada o grave.
El nuevo Coronavirus (COVID-19) ha sido (Sars-COVID 19) por lo menos 2 metros.
catalogado por la Organización Mundial de la
Salud como una emergencia en salud pública  Superficies de trabajo contaminadas.
de importancia internacional (ESPII).
 Interacción con persona que habla, tose o
estornuda y expulsa a través de la saliva Si tose o estornuda
Como se transmite hágalo sobre el brazo.
(gotas) partículas del virus que entran en
Por contacto personal cercano con una
contacto con otras personas a su
persona infectada.
alrededor o que pueden entrar en
A través de personas infectadas al toser o
contacto con superficies (fómites) que a
estornudar.
su vez pueden ser la fuente de Evita tocarte la cara
Al tocar objetos o superficies contaminadas
contaminación.
y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos
Prevención Covid-19

Desde el área de SST, se garantizará la difusión por

redes sociales, correo electrónico y grupos de
Whatsapp empresarial, de los boletines oficiales del
Ministerio de Salud y Protección Social que se
actualicen en la página así como los comunicados,
campañas, guías,
protocolos y reportes
diarios
https://www.minsalud.gov.co/salud/publ
ica/PET/Paginas/Nuevo-Coronavirus-
nCoV.aspx
 Riesgo Biológico Mordedura de Serpientes

La mayoría de las serpientes les temen a los humanos y preferirían escapar en

lugar de entrar en contacto directo con ellos. No obstante, si asustas a una
serpiente o si esta no escapa, tendrás que estar listo para prevenir una mordedura.
Si aprendes sobre las serpientes de tu área, usas prendas protectoras y conoces las
zonas en donde a las serpientes les gusta esconderse, podrás prevenir la mayoría
de las mordeduras de serpiente.

Mordeduras de serpientes venenosas son emergencias

médicas y requieren atención inmediata. Una
mordedura de serpiente venenosa puede causar daño
tisular local grave ya menudo requiere la atención de
seguimiento. El antídoto correcto puede salvar la vida
de una persona. A pesar de que la mayoría de las
serpientes no son venenosas, evitar recoger o jugar
con ninguna serpiente menos que haya recibido una
formación adecuada.

Consejos
•Siempre mantente alerta para detectar a las serpientes, incluso las que esperas que
hagan algún tipo de ruido.
•Casi el 90 % de las mordeduras de serpiente ocurren cerca del tobillo, por lo que
siempre debes usar tus EPP (botas)
•Muchas serpientes que se encuentran en climas fríos hibernan durante los meses
de invierno. No obstante, debes estar al tanto de tu entorno, sin importar la época
del año.
•Las serpientes suelen estar más activas durante el clima cálido y de noche. siempre
existe el riesgo de que te encuentres con una serpiente
 Agentes Biológicos Seguridad e Higiene en los baños Portátiles
La seguridad e higiene forman
parte de la productividad de
cualquier trabajo, contar con un
espacio de aseo limpio y seguro
les hace un bien a los
trabajadores, para sus
necesidades básicas que
necesiten ser atendidas .
El manejo de los residuos generados en este caso, será obligación del contratista propietario de los baños portátiles a
utilizar; quien debe contar con el permiso ambiental para poder realizar el vertimiento de los mismos.
Existen algunas indicaciones que se deben de
tomar en cuenta para mantener en óptimo
Recomendaciones:
funcionamiento los sanitarios portátiles, Estas
son algunas:  Antes de usar el baño realizar una
inspección Visual.
•Solicitar el servicio de limpieza, cuando sea
necesario.  Informar cualquier condición insegura.
 Asegúrese que la puerta esté siempre
•Los sanitarios deben estar cerca del área de cerrada, para evitar el ingreso otra
trabajo para mantener al constructor en
supervisión y evitar pérdidas de tiempo.
persona o insectos y animales
 Después de usar el baño lavarse bien
•Seguir las recomendaciones de uso del las manos.
fabricante, y evitar usos diferentes del que
indique.
¡De las buenas prácticas de higiene, del
•Mantén siempre equipado al sanitario portátil cuidado y adecuado mantenimiento del
con papel higiénico.
baño, depende su buen funcionamiento y
•Finalmente, evita daños. Un buen servicio de
duración, así tendremos mejor salud y
sanitarios portátiles garantizará un ambiente calidad de vida!
higiénico y seguro en el centro de trabajo.
Oficinas: Es necesario calcular el aforo de
trabajadores que pueden concurrir al mismo
tiempo, teniendo en cuenta la adecuada ventilación
las dimensiones de las áreas y la disposición de los
puestos de trabajo para garantizar que se
mantengan mínimo 2 metros de distancia entre los
mismos.

Las rutinas de limpieza y desinfección
se deben realizar por lo menos: antes
de la apertura, después del cierre y con
un aumento en las frecuencias durante
las jornadas.
Continuar manejo de control de plagas
dentro de las instalaciones.
Los implementos, insumos y Se recomienda que la disposición de
productos entregados por
proveedores a la hora de recibirlos en
el sitio de trabajo deben ser limpiados
y desinfectados.
Tener identificadas las áreas de mayor
contacto y sus frecuencias de limpieza
2 (baños, pasillos, entradas y salidas de
1 personas, áreas destinada para lavado
de manos y desinfección de calzado,
recepción o portería).
Garantizar que los trabajadores realicen
4 la limpieza y desinfección de los
3 elementos, implementos, herramientas,
EPP y su sitio de trabajo.
6 elementos como guantes y tapabocas
5 sea separada del resto de los residuos y
en doble bolsa negra.
 Limpieza y desinfección de implementos de trabajo
Herramientas , maquinas y equipos
Lo primero es proteger la vida y la salud de las personas, tomando las decisiones
correctas, basadas en información considerada confiable.

Se recomienda el uso permanente de los

elementos de protección personal para la limpieza
de herramienta manuales , maquinaria y equipos.

Diferencia entre limpiar y desinfectar.
“Cuando se limpia se pasa un trapo,
paño, se barre, o pasa la aspiradora
para eliminar la suciedad visible, pero si
no se desinfecta no se mata los virus o
bacterias”
Aplicar una solución detergente para despegar la capa
de suciedad y de bacterias, virus y hongos
Retira el polvo en húmedo. No levantes nubes de polvo
puesto que el virus puede levantarse de superficies
contaminadas. Ventila en lo posible las áreas que se
estén limpiando

Se debe realizar limpieza de herramienta maquinaria y

equipo al inicio y finalización de la jornada laboral ,
siempre y cuando la herramienta no cambie de
trabajador, si cambia de trabajador se realiza
“Primero hay que limpiar y luego desinfectar”
inmediatamente la limpieza.
 Prevención Covid-19 Limpieza de Superficies
Limitar la supervivencia del virus en los entornos y con ello prevenir el contagio
El coronavirus puede sobrevivir
desde algunas horas hasta tres
días en las superficies

De allí la importancia de limpiar y desinfectar

todo lo que pueda estar en contacto con las
manos, ya que es a través de éstas que los virus
Elementos de limpieza necesito y bacterias llegan a la boca, nariz y ojos e
A continuación un listado de los elementos infectan el organismo.
recomendados para poder limpiar y desinfectar Una diferencia entre limpiar y desinfectar.
correctamente: “Cuando se limpia se pasa un trapo, paño, se
•Jabón desinfectante. barre, o pasa la aspiradora para eliminar la
•Alcohol Gel para desinfectar las manos cuando suciedad visible, pero si no se desinfecta no se
no tenemos acceso a agua. mata los virus o bacterias”
•Desinfectante de superficies.
•Cloro.
•Guantes de látex estériles
•Paños Y Toallitas de limpieza
Primero hay que limpiar y luego desinfectar con un agente químico, que
podrá ser alcohol.
El alcohol que se vende en las farmacias es a 96° y está demostrado que al
70% tiene una mejor acción bactericida, por lo que lo ideal es diluir 70
mililitros de alcohol en 30 de agua y así será mucho más efectivo que al 96
 Lineamientos para Prevención del Contagio por Covid-19
El coronavirus puede llegar a vivir varios días en los celulares y también en superficies como metal, vidrio o plástico por lo
que se recomienda limpiar y desinfectarlo dichas superficies constantemente.
El Coronavirus puede 1. Lava tus manos
subsistir en superficies
Cómo limpiar tu celular Antes de limpiar tu No Uses
horas o incluso días. para prevenir el contagio dispositivo.
X Alcohol puro sin diluir. X Gel desinfectante de manos.
del covid-19
X Limpiacristales X Toallitas desmaquillantes
X Limpiador de Baño o cocina X Toallitas de papel
Es importante limpiar
teléfonos y tabletas, se 2. Desenchufa y apaga
tocan con frecuencia y El teléfono. 4. Si no es resistente al
están cerca de la boca y agua o no lo sabes:
nariz.
60% agua

40% alcohol
3. Si es resistente al agua
Los celulares tienen 10 lávalo con agua jabonosa, Humedece una toallita
veces mas bacterias que la sécalo con toalla suave. de microfibra
tapa del inodoro.
Limpia el dispositivo la
funda y sécalo después
 Estrategias que ayudarán a tu Salud Mental
Enmarcados en nuestro propósito de Cuidar la Vida, a continuación te compartimos algunas recomendaciones para
que mantengas tu salud mental y así sumes en la promoción de la salud y el bienestar tuyo y de quienes te rodean.

Cuidado del cuerpo El Ocio Tener lazos sociales fuertes

Potencializa la resiliencia

Conserva la comunicación con la

Capacidad de recuperarte de la
adversidad de manera exitosa,
sin pensar en la derrota, aunque
las circunstancias sean difíciles.
Disfruta del tiempo libre de una forma familia y los amigos, mediante las
Te recomendamos un buen
eficiente y agradable. Incluye 2 llamadas, el chat, redes sociales
descanso, dormir al menos 8 horas
hobbies al mes y agéndalos, por experimentando estos lazos sociales,
diarias, una correcta alimentación,
ejemplo leer un libro, bailar y hacer puedes sentirte más feliz.
ejercicio físico para aliviar el estrés
ejercicio.
y levantar tu estado de ánimo.

Pensamiento innovador Expresa los sentimientos Relajación Creativa

Proyecta tus sueños, plantea objetivos en
la vida, busca las herramientas para
alcanzarlos y define tareas y tiempos para
cumplirlos.
Intenta expresar tus sentimientos y
gestiona tus emociones, así dejarás
fluir de una manera sana lo que
tienes adentro.
Incluye ejercicios de relajación física y mental con el
objetivo de mejorar tu bienestar. La relajación muscular y
la respiración profunda, son buenas alternativas, así como
el yoga y la meditación
 Uso de Mascarilla
Los pasos correctos a seguir para ponerse, usar, quitarse y desechar una mascarilla son los
siguientes, según la OMS
Cada vez más, vemos personas que portan
mascarillas en las calles de nuestras ciudades.
Algunos para prevenir el contagio propio, otros Si se utilizan mascarillas, es esencial  Tira hacia abajo de la parte inferior de
usarlas y desecharlas adecuadamente la mascarilla para que te cubra la boca
para evitar contagiar.
para evitar que sean ineficaces y que y la barbilla.
Para población en general y en la calle, no su uso incorrecto agrave el riesgo de
 No se debe de tocar la mascarilla con
está demostrado que reduzca el contagio. las manos mientras esté puesta, y
contagio debido a que fundamentalmente, no
si se hace, debemos lavarnos
se utiliza de forma adecuada:
de nuevo las manos.
 Antes de tocar la mascarilla, lávate las
manos con un desinfectante a base de
 Después de usarla, quítate la
alcohol o con agua y jabón.
mascarilla; retira las cintas elásticas de
detrás de las orejas manteniendo la
 Inspecciona la mascarilla para ver si tiene
mascarilla alejada de la cara y la ropa,
rasgaduras o agujeros
para no tocar las superficies
potencialmente contaminadas de la
 Asegúrate de orientar hacia afuera el lado
mascarilla.
correcto de la mascarilla (el lado
coloreado).
 Desecha la mascarilla en un
contenedor cerrado inmediatamente
 Ubícalo sobre la cara. Pellizca la tira de
después de su uso
metal o el borde rígido de la mascarilla
para que se amolde a la forma de tu nariz.
 Recomendaciones de Prevención en Domiciliarios

Define protocolos de bioseguridad para tus domiciliarios que incluyan medidas como
evitar el contacto físico, protocolos de limpieza y desinfección de vehículos, maletas,
baúles, entre otros, así como la correcta manipulación de alimentos y mercancías.

Es importante que el personal cuente con un kit de limpieza (guantes desechables,

tapabocas, gel a base de alcohol, pañuelos desechables y un frasco atomizador con
solución desinfectante antiséptica), y sepa cómo y en qué momento usarlo.
 Los establecimientos de comercio que prestan
 Desplázate con cuidado. Así estemos en servicios de domicilio, en la medida de lo posible
aislamiento preventivo, hay personas y deben solicitar el pago de los productos por
vehículos en las vías. Si cumples con los límites medios virtuales, para reducir la exposición por
de velocidad, usas tus elementos de protección contacto.
y prestas especial atención en intersecciones,  Las personas que presten el servicio no deben
semáforos y giros, contribuyes a que todos
ingresar a los lugares de residencia para realizar
lleguen bien a su destino.
la entrega. Deje los productos a entregar en la
 Mantén limpios y desinfectados todos tus elementos puerta del domicilio. Evite al máximo el
de trabajo (uniforme, casco, gafas, elementos de contacto físico.
protección, teléfono celular, maletas, baúles) y tu
vehículo (especialmente el manubrio). Se deben  Si requiere recibir dinero en efectivo garantice
limpiar varias veces al día. que el dinero sea depositado en bolsa plástica

 Antes de tomar los productos, se deben Al terminar el servicio desecha los guantes usados y realiza lavado de
aplicar las medidas de higiene de manos
manos con agua y jabón.
 Covid-19 Trabajo Remoto
Recomendaciones para abordar la contingencia, en la
cual el trabajo remoto como medida para evitar la
propagación del virus y continuar realizando las
actividades habituales, disminuyendo el riesgo de
contagio por Coronavirus.

Lavado de Manos Las manos tocan muchas superficies que pueden estar
Lávate las manos con frecuencia, con contaminadas con el virus. Si te tocas los ojos, la nariz o
agua y jabón, y sécalas preferiblemente la boca con las manos contaminadas, puedes transferir
con una toalla de papel desechable. el virus de la superficie a tu cuerpo.

Higiene Respiratoria
Solicita atención médica oportunamente
Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con el codo
flexionado o con un pañuelo. Si utilizas el pañuelo,
cuando presentes los síntomas
deséchalo inmediatamente y lávate las manos con agua y Siempre que tengas fiebre, tos y dificultad para respirar, es
jabón. Si tienes síntomas respiratorios (tos, estornudos, importante que busques atención médica de inmediato.
secreción nasal), utiliza mascarilla de protección nasal y
Comunícate con tu entidad de salud para recibir orientación
bucal. De esta manera, evitarás contagiar a tu familia.
telefónica inicialmente.

Si los síntomas respiratorios persisten, te

Conserva al menos un metro de distancia con los demás, deben indicar dónde puedes recibir atención,
particularmente con aquellas personas que tosan, ya que estos pueden deberse a una infección
estornuden o tengan fiebre. Cuando alguien con una
respiratoria o a otra afección grave el
enfermedad respiratoria, tose o estornuda, proyecta
(COVID-19) podría ser una de ellas.
pequeñas gotas que contienen el virus. Si estás demasiado
cerca, puedes inhalar el virus.
 TEMA: Covid-19 Riesgos Frente el trabajo Remoto
frente a la Higiene Postural
Recomendaciones
Utiliza una silla provista de cinco patas con
frente al riesgo locativo
ruedas y de altura regulable para desplazarte.
 Conserva las zonas de paso o áreas de circulación Evita usar sillones, la mesa del comedor o la
libres de objetos o cualquier otro obstáculo para cama.
que te permita una entrada y salida ágil y segura
al puesto de trabajo. Realiza ejercicios de relajación y estiramientos
(pausas activas) para todos tus segmentos
 Verifica el estado del piso del lugar donde se corporales, haciendo énfasis en cuello, espalda,
realiza la labor. cintura, manos y ojos.

Evita posponer el control de situaciones de riesgo como En las tareas con elevada carga informativa, es
humedades en el piso, obstrucción de las áreas, conveniente realizar pausas regulares de 10
iluminación insuficiente o deterioro de algún minutos después de dos horas de trabajo
componente de la silla de trabajo. continuo.

Mantén el lugar de trabajo limpio, eliminando todo En la medida de las posibilidades, coloca las
elemento innecesario y desinfectando todos los pantallas de visualización de datos de forma
elementos que utilices (superficies de trabajo, teclado, perpendicular a las fuentes de luz. Las ventanas
ratón, pantalla, teléfono). deben estar cubiertas con cortina, persiana o
películas, entre otros.
Recomendaciones frente al riesgo eléctrico
No olvides consultar frecuentemente el sitio web del Ministerio de Salud, en el cual encontrarás medidas preventivas e información actual y
general relacionada con el Coronavirus (COVID-19), así como nuestro sitio web www.arlsura.com, en el cual también contamos con información
útil para la prevención y manejo del mismo.
Evitar utilizar extensiones que no garanticen la continuidad del conductor de tierra ya que pueden generar cortocircuito.
Tampoco sobrecargues los conectores de energía.
Si algún equipo produce chispas o descargas, se debe desenchufar y llamar a una persona experta para su revisión.
Al finalizar la jornada laboral, o al desconectar cualquier equipo eléctrico, toma el enchufe y quítalo de los tomacorrientes de forma firme, nunca
halando del cable.
Covid-19

Evita Tocarte los ojos, la nariz y la boca

Las manos tocan muchas superficies que
pueden estar contaminadas con el virus. Si
te tocas los ojos, la nariz o la boca con las
manos contaminadas, puedes transferir el
virus de la superficie a tu cuerpo.

¡Todos podemos contribuir

con la disminución de probabilidades
de contagio del virus!
 Medidas de prevención y control para la contención de la transmisión
del virus COVID19 sobre los lugares de mayor riesgo de contagio.
“ en las oficinas y puestos de trabajo “

Antes de realizar el ingreso a la oficina para por el área asignada para que apliques la técnica de lavado de manos.

Durante tu permanencia en la oficina mantén siempre puesto el tapabocas, evita tocar tu cara, ojos boca y nariz .

Práctica una buena higiene respiratoria:

Tose o estornuda cubriendo nariz y boca con la parte interna del codo o usando un pañuelo desechable.
Aléjate mínimo a 2 metros de las personas cuando vas a toser o estornudar.
Lávate las manos después de practicar la higiene respiratoria
Desinfecta antes, durante y después de su uso los dispositivos móviles, elementos y herramientas de
trabajo de uso compartido (equipos de computo, mouse, teclado, teléfonos), aplica la solución
desinfectante (alcohol) deja actuar por 1 minuto y seca con una pañuelo desechable, retira de tu puesto de
trabajo lo que no sea necesario para desarrollar tu labor.
Es importante aprovechar las corrientes de aire natural (externo) que puedan ingresar por ventanas y
puertas.
Para el caso del uso de aire acondicionado, se deben encender por lo menos 2 horas antes del ingreso y 2
horas después de la salida del personal, con puertas y ventanas abiertas en lo posible.

Conserva en todo momento el distanciamiento físico 2 metros persona a persona, evita las charlas o
conversaciones grupales, y el contacto físico (besos, abrazos, saludos de mano).

No compartas los objetos de uso personal: Dispositivo móvil, recipientes o utensilios (tarros con agua, vasos,
lapiceros), no consumas alimentos durante el desarrollo de tus tareas.
 Factores de riesgo del hogar y la comunidad

Mantenga sano a los niños: Asegúrese de que Quédese en casa si

los miembros de su presenta i tiene síntomas
hogar tengan una del COVID-19. Si un
lista de contactos
integrante de su familia
de emergencia
actualizada de está enfermo, quédese
familiares, amigos, en casa y no salga de Identifique los adultos
Sea ejemplo y Refuerce una casa para evitar
vecinos.
mayores de 60 años y
enseñe a los alimentación propagar el COVID-19.
saludable: las personas de
niños a Manténgase en
frutas, Los integrantes cualquier edad que
lavarse las contacto virtual
verduras. enfermos de la familia tienen afecciones
manos. con otras
deben usar la habitación subyacentes graves
Vigile a su hijo Ayude a su personas, Si vive (Personas con
hijo a solo y se enferma y el baño separados,
para detectar enfermedad pulmonar,
durante el brote de Evite compartir artículos
cualquier signo mantenerse afecciones cardiacas,
COVID-19, es personales como comida o
de COVID19. activo. tratamiento contra el
posible que bebida. Proporcione a su
familiar enfermo mascarillas cáncer, diabetes,
Evitar el los niños no deben juntarse necesite ayuda. enfermedad renal y
en persona con niños de otras desechables limpias para
contacto con familias. Si los niños juegan usar en el hogar. enfermedad hepática
Identifique
personas fuera de sus casas, es organizaciones de
enfermas. esencial que se mantengan a asistencia en su
una distancia de 2 metros. comunidad ..

MEDIDAS PREVENTIVAS

Al salir de casa use Lave sus manos Limpie a diario las Mantenga el distanciamiento
tapaboca y al toser o frecuentemente con superficies y los físico y evite el contacto
estornudar, cúbrase la boca agua y jabón objetos que se tocan cercano con personas que
con un pañuelo desechable con frecuencia estén enfermas.
 Etiqueta no significa otra
Etiqueta o higiene respiratoria
cosa que norma o protocolo
a seguir. De ahí que cuando
se habla de higiene o La higiene respiratoria o etiqueta de tos es una de las medidas preventivas
etiqueta respiratoria, se prioritarias ante cualquier infección respiratoria como es COVID-19.
están indicando las
recomendaciones, que
deben ser tomadas para
protegerse de la infección
contra el coronavirus,

Tose o estornuda Después de usar el pañuelo Lava tus manos con agua
cubriéndote la boca y la Usa también un pañuelo deséchalo inmediatamente y jabón o con un
nariz con la parte interna como medida alternativa en una caneca de basura desinfectante a base de
del codo con tapa. alcohol al 70%.
La tos actúa como medio de transmisión de patógenos, por lo que una adecuada
higiene respiratoria ante un ataque de tos es una de las medidas principales para
reducir la transmisión del virus.

PROMUEVA LA HIGIENE RESPIRATORIA EN SU LUGAR DE TRABAJO, SIGAN ESTRICTAMENTE

LAS RECOMENDACIONES. LA PREVENCIÓN SU MEJOR PROTECCIÓN.
 SIGNOS Y SINTOMAS COVID19

SINTOMAS

Fiebre de difícil control

mayor a 37,5° Malestar general
Tos seca. Dolor de garganta.
cansancio.

CONTAGIO

cuando una persona Contacto con persona Agarrando

enferma tose o estornuda que esta contagiada, objetos
Los síntomas graves son los siguientes: contaminados

Dificultad para respirar o sensación de PREVENCIÓN

falta de aire
Dolor o presión en el pecho
Incapacidad para hablar o moverse
Evita los abrazos y saludos de Cubrirse a la hora de
Lavado frecuente de manos. Uso de tapabocas mano, mantén la distancia 2 estornudar o toser.
constantemente m.
 COVID-19 (CORONAVIRUS)
¿Cómo prevenirlo ?
La medida más efectiva para prevenir el COVID-19 es lavarse las manos
correctamente, con agua y jabón. Hacerlo frecuentemente reduce hasta
en 50% el riesgo de contraer coronavirus. También, se recomiendan
otras medidas preventivas cotidianas para ayudar a prevenir la
propagación de enfermedades respiratorias, como:
Al toser o estornudar,
Evita el contacto cercano con personas enfermas usa un tapabocas o
Al estornudar, cúbrete con la parte interna del codo cubre tu boca con el
Si tienes síntomas de resfriado, informa al proceso de talento humano pliegue interno del
para ser direccionado y utiliza el tapabocas. codo.
Limpiar y desinfectar los objetos y las superficies que se tocan
frecuentemente
Ventila tu casa

Lava bien tus manos Consume mas alimentos ricos en

y de manera mas vitaminas A,B y C, jugo de limón, y
Evita el frutas ricas en vitaminas Verduras de
frecuente, con agua
y jabón. Antes de contacto de color verde oscuro, que tienen
preparar alimentos y tus manos, propiedades antivirales para ayudar a
comer, después de con ojos, nariz mantenerte sano.
sonarte, toser, llegar y boca
de la calle o ir al
baño
 LOS CORONA-MITOS
Hay mucha información falsa circulando allá afuera. Es por eso que la Organización Mundial de la Salud ha compilado estos
hechos sobre el CORONAVIRUS.
NO EXISTE EVIDENCIA DE
EL CORONAVIRUS EL CORONAVIRUS
CUALQUIER PERSONA EL CLIMA FRIO Y LA QUE PERROS Y GATOS
PUEDE TRAMITIRSE NO PUEDE
PUEDE INFECTARSE NIEVE NO ELIMINAN PUEDAN TRASMITIR EL
EN CLIMAS CALIDOS Y TRASMITIRSE POR
SIN IMPORTAR SU AL CORONAVIRUS. CORONAVIRUS.
HUMEDOS. LA PICADURA DE UN
EDAD.
MOSQUITO.

LAS SECADORAS PARA LAS

BAÑARSE CON AGUA LAS VACIUNAS CONTRA
LOS ANTIBIOTICOS NO LA LUZ ULTRAVIOLETA MANOS NO SON
CALIENTE NO LA NEUMONIA NO TE
FUNCIONAN CONTRA NO DEBE USARSE EFECTIVAS
PREVIENE PROTEGEN CONTRA
LOS VIRUS,SOLO PARA LA ELIMINANDO EL
INFECTARSE. EL CORONAVIRUS.
CONTRA LAS ESTERILIZACION. CORONAVIRUS
BACTERIAS.

SI YA TIENES EL VIRUS LOS ESCANERES NO HAY EVIDENCIA A LA FECHA NO EXISTE

NO HAY EVIDENCIA
AL INTERIOR DE TU TERMICOS DETECTAN DE QUE EL SPRAY NINGUN
DE QUE EL AJO TE
CUERPO ROCIARTE SI ALGUIEN TIENE NASAL EVITA QUE TE MEDICAMENTO
PROTEJA DE
ALCOHOL O CLOROX FIEBRE, NO SI INFECTES. RECOMENDADO PARA
INFECTARTE.
NO ELIMINARA EL TIENE EL VIRUS. TRATAR LA INFECCION.
VIRUS .
 PROTOCOLO PREVENCIÓN
CORONAVIRUS
AL SALIR DE LA VIVIENDA
Mantenga el
Este atento a las distanciamiento físico,
indicaciones de la 2 m persona a persona
autoridad local sobre y no salude de mano,
restricciones a la abrazo o beso.
movilidad y acceso a
lugares públicos Use tapabocas al salir de
casa, evite tocarse la
cara.
Disminuyamos el riesgo de contagio si vas a movilizarte
Mantenga kit para EN TRANSPORTE PÚBLICO
Visite lugares estrictamente la desinfección • Evita desplazarte en horas pico y
necesarios y evitar conglomeración de artículos con los que
tocar pasamanos y barras de agarre.
personas, asigne un adulto menor de vaya a entrar en
60 años para hacer las compras. contacto • Evita manipular tu celular y tocarte la
cara.
• Mantén una distancia superior a 1 m
de otros usuarios.
• Abre las ventanas, en lo posible, para
• Mantener los vidrios arriba puede contribuir a que
favorecer la ventilación interna del
respires un mejor aire, puesto que la mayoría de carros
vehículo.
cuentan con aire acondicionado.
• Si viajas con personas enfermas, asegúrate de que usen EN BICI, MOTO • Usa guantes durante
tapabocas y baja los vidrios de las ventanas para permitir el recorrido y límpialos
O PATINETA
EN CARRO la ventilación. frecuentemente.
• Limpia tu vehículo a diario, especialmente en los
• Limpia también las superficies del vehículo con las que
estés en contacto: cinturón de seguridad, volante, tablero, manubrios.
radio y freno de mano. • Mantén limpio tu casco, gafas y elementos de
• Permanece atento a la interacción con otros usuarios de protección.
la vía y cuida especialmente a peatones, ciclistas y • En caso de un estornudo realiza una limpieza especial y
motociclistas. no permitas que otras personas los usen.
• Mantén dentro del auto gel desinfectante y paños • Ten cuidado al acercarte a un vehículo, sus ocupantes
desechables podrían estornudar o toser sin advertir tu presencia.
• Lleva gel antibacterial para usarlo antes y después de
cada trayecto y cuando intercambies dinero con otras
personas.
PREVENCIÓN CORONAVIRUS

Desinfecte los elementos Antes de tener contacto Separe la ropa de trabajo

que han sido con los miembros de su de las prendas
manipulados al exterior familia, cámbiese de personales y lávelas
de la vivienda. ropa. inmediatamente

Cuando ingrese a la Desinfecte manijas de

vivienda quítese los Lávese las manos con
puertas.
zapatos y lave la suela abundante agua y jabón.
con agua y jabón.

evite saludar con beso, abrazo

Retire la mascarilla, y darles la mano a los
Báñese con abundante
guantes si utiliza y miembros de su familia, no
deséchelos.
agua y jabón.
toque nada de la casa.
Medidas de bioseguridad para trabajadores de planta y misión.

Uso de mascarilla Distanciamiento

Lavado de manos, aplicando evitar tocarse la cara, físico, distancia entre
convencional y de los EPP
la técnica establecida por la ojos, nariz y la boca. las personas 2 metros.
establecidos en la matriz de
OMS.
peligros de cada usuaria.

Cubrir con un pañuelo al estornudar y toser sino cuenta con Si no debes salir de
Desinfectar el lugar de
pañuelo cubrirse con la parte interna del codo, desechar el casa cumple con el
trabajo.
pañuelo una vez utilizado aislamiento
preventivo
obligatorio.
 USO DE LOS EPP: GAFAS / COLOCACION, RETIRO Y DESINFECCION
Antes de colocarse cualquier elemento de
protección personal lávese las manos con
agua y jabón.
Antes de colocarse las gafas y/o careta
debe tener puesto la mascarilla o
tapabocas.
Sáquese el equipo de protección
ocular teniendo la mascarilla y/o
tapaboca puesto, tirando de la cuerda
detrás de la cabeza o de las varillas y
desinféctelo.
El uso de careta no excluye el uso de
la mascarilla o tapabocas.
Desinfectar Elementos de protección personal.
Retirar el polvo o partículas sólidas cuidando de no tirarlos
al piso mediante acción mecánica ya sea sacudiendo o con
el uso de un paño lavable seco
Humedecer con solución jabonosa
Enjabonar y estregar toda la superficie de los EPP con la
solución jabonosa
Estregar la parte plástica del EPP con esponja no abrasiva
haciendo énfasis según sea el caso, en los ángulos, partes
internas y demás puntos muertos de los EPP.
Cuando se utilice alcohol para realizar la desinfección, no es
necesario hacer el lavado con solución jabonosa a menos que
visiblemente se requiera por la suciedad que presente.
27
 Covid-19 su incidencia en las mascotas
¿Se pueden contagiar las mascotas? ¿Pueden transmitir el
coronavirus? ¿Qué precauciones debo tener?
La pandemia nos cogió por sorpresa a todos. Las mascotas no
han sido ajenas a ello y han sido víctimas de muchos rumores.
Cómo debemos cuidar a nuestras mascotas.
Los animales domésticos no pueden transmitir la enfermedad,
ya que ellos ni se ven afectados ni manifiestan síntomas de este
nuevo coronavirus.
No hay que extremar las medidas con nuestras mascotas.
Simplemente hay que ser más cuidadosos.
•No alarmarse. Recordemos que estamos en época
invernal y en emergencia ambiental, y nuestras mascotas
pueden presentar sintomatología respiratoria como tos,
estornudos o secreciones, debido al resfriado común.
•Evitar o tratar de reducir el contacto de nuestras
mascotas, o el nuestro, con personas desconocidas o con
otras mascotas durante los paseos diarios.
•Los paseos deben ser cortos. En parte por el
distanciamiento social y el aislamiento preventivo. No es
recomendable para nosotros permanecer fuera tiempos
prolongados.
•Realizar un correcto lavado de manos luego de
consentir a nuestros amigos peludos y antes de pasar
nuestras manos por la nariz, la boca o los ojos.
•Al llegar a casa hacer una limpieza del pelo y las patas
de nuestros compañeros peludos, recordemos que estas
últimas tienen contacto con el suelo y se pueden
contaminar con secreciones
 ESTAMOS CONTIGO
TE ORIENTAMOS CON TUS DUDAS FRENTE AL COVID-19,
CORONAVIRUS
 Mas allá de ti…Todos

Asegúrate de Hacer tu parte

 Recomendaciones ¿cómo evitar contagios al hacer las compras?
Es nuestro deber comprar responsable, racional e inteligente.
Si todos salimos a comprar a la vez contribuimos con la propagación exponencial del virus COVID-19

 Promover que sólo asista una persona por

hogar, evitando la presencia de menores o
personas de la tercera edad.
 Higienizar: Antes de tocar el carro, un objeto
de mucha manipulación de personas limpia la
manilla.
 La higiene de manos son factores esenciales
para la seguridad propia y de los demás.
 Intentar tomar solo los alimentos y utensilios
que se van a comprar.
 Sugerir pagar sus cuentas con tarjeta, para
evitar el contacto y la circulación de efectivo.
 Haz una compra racional e inteligente: si
compras solo lo necesario, alcanzará para
todos.
 Guardar la distancia de seguridad se debe
mantener mínimo un metro de distancia entre
las personas.
 Realiza una buena planificación.
 Utiliza Guantes y mascarilla de ser
necesario.
 No tocarte la cara desde que entras
hacer las compras hasta que llegues
a casa. (es difícil, pero es importante
que seamos consientes de nuestros
actos)
 Sé solidario, si tienes vecinos adultos
mayores, ayúdales con sus compras.
 Una vez en la casa, limpiar los
productos y hacer un correcto
lavado de manos. (frotar en ambas
palmas, en los dorsos, en los
espacios entre los dedos, yemas de
los dedos, en los pulgares, en las
uñas y en las muñecas) por entre 20
a 40 segundos.
Te invitamos a cuidar de ti y de los que mas quieres
 En Colombia, el covid-19 se encuentra en fase de contención. Resulta vital seguir los
consejos de expertos para evitar su propagación.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) determinó
tres fases para evitar la expansión del covid-19​ La
primera fue la preparación: durante esta se iniciaron los
procedimientos para mitigar los impactos que se
podrían generar en el país cuando se confirmaran los
primeros casos.
Actualmente, Colombia se encuentra en la segunda fase:
la contención. En esta se ha identificado y
confirmado la presencia del virus en el país y se
han reportado distintos casos de contagio, por lo
que se ha efectuado la implementación de
protocolos sanitarios.
Puntos clave pata la contención
 Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.
 Tose o estornuda sobre el codo flexionado, no sobre las manos, o
usando un pañuelo desechable y no reutilizable.
 Evita el contacto cercano con personas que tengan síntomas de
gripa.
 Hacer cambios sociales, evite saludo de manos, saludo de besos,
abrazos.
 Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca y en general la cara.
 Evita compartir artículos de uso personal como teléfonos,
computadores y mesas de trabajo.
 Limpia y desinfecta los objetos y superficies que se tocan con
frecuencia.
 Ventila tu casa y áreas de trabajo cada que sea posible.
 Si sospechas del contagio de enfermedades respiratorias agudas,
usa tapabocas cubriendo nariz y boca, y ponte en contacto con la
línea telefónica de tu prestador de salud, con nuestra de Línea de
Atención o con las líneas definidas por la Secretaría de Salud del
departamento o la ciudad.
 Acogiéndose al simulacro de aislamiento .
 En caso de ser necesario salir utiliza protección respiratoria.
La prevención esta en tus manos
 Coloque una de sus manos
encima del dorso de la otra
Humedezca las Aplique suficiente jabón Frote sus manos palma,mano entrelazando los dedos
manos con agua en las manos, con palma. y frote. (repita con la otra
mano) La higiene es vital para evitar que se
propaguen los virus y es importante
asumirla como una conducta social, cívica y
de salud pública pues es una forma de
protegernos entre todos. Lavarse las manos
correctamente es una medida esencial que
Ahora entrelace los Apoye el dorso de los Apriete el pulgar de una de Frote circularmente hacia
todas las personas deben aplicar en su
dedos palma con palma dedos contra las palmas las manos con la otra, frote atrás y hacia adelante, con cotidianidad. Lávese las manos con
y frote. con los dedos circularmente has lo mismo la yema de los dedos de una
entrelazados y frote. con la otra mano de las manos con la otro y frecuencia. Use agua y jabón o un
viceversa.
desinfectante de manos a base de alcohol.
Deberías dedicar entre 20 y 30 segundos a
lavarte las manos. Si está en la casa, los
expertos creen que, durante el día, por lo
menos las manos se deben lavar mínimo
Seque las manos con
unas diez veces y de manera correcta.
Enjuague con agua. una toalla desechable. Use la toalla para cerrar Manos limpias y
la llave del agua. seguras
Lavarse las manos correctamente, con agua y
jabón. Hacerlo frecuentemente reduce hasta
en 50% el riesgo de contraer coronavirus.
 Salud Mental: ¿Cómo protegerla en tiempos de COVID-19
La situación actual en tiempos de COVID-19 a nivel mundial puede generarnos todo tipo de sentimientos y emociones
Como prevenir el contagio si tengo que movilizarme
 Sueño Saludable

Dormir bien, en cantidad y calidad, es un aspecto

fundamental para tu salud física y mental. Es importante
que seas consciente del lugar en el que descansas, de la
cantidad de horas que duermes y de cómo está tu
bienestar personal.

Los siguientes son perturbadores del sueño y los aliados que

ayudan a contrarrestarlos. (National Sleep Foundation).
Salud Financiera
 Pausas Saludables

En el momento actual, esta disciplina es clave para tu salud física y emocional. Dedica parte de tu
tiempo a hacer algunas de estas actividades que mantendrán ocupado tu cuerpo y tu mente.
 Técnicas de respiración

Aspirar en cuatro tiempos, Exhalar en cuatro tiempos y aguantar cuatro tiempos mas antes de inspirar
 CONECTÉMONOS CON PREVENCIÓN

Los celulares pueden

convertirse en No uses ni
transmisores del lleves el
coronavirus debido a celular al baño
que por su
manipulación entran en Limpiar los dispositivos
contacto con manos, “celular” es primordial
boca, nariz, oreja y la
piel de la cara.
 Lávate las manos antes
de iniciar la limpieza.
No compartas
el celular con  Desenchufa y apaga el
otras personas dispositivo.
Los dispositivos móviles hacen parte
del uso cotidiano en la vida de las  Si tu dispositivo tiene
funda quítala y
personas. Inclusive, se ha llegado a desinféctala también.
estimar que los usuarios tocan sus
 Usar una mezcla de agua
móviles con los dedos más de 2.000 con alcohol (60% agua-
veces al día, ya sea para llamar, recibir Evita hacer uso 40% alcohol.
LAVA TUS MANOS
llamadas, revisar correos electrónicos, del celular ANTES Y DESPUES DE
 Empapar un paño suave,
durante la USARLO
limpia el dispositivo y la
enviar mensajes, ver vídeos o leer prestación de funda y sécalo después
noticias. un servicio.
SALUD MENTAL
Como protegerla en tiempos de
covid-19?
Permite que
Aprovecha el la luz y el
tiempo con tu aire entren
familia, realiza a la casa.
rutinas de
ejercicios

Consume mas Establece

alimentos ricos en un horario
vitaminas A,B y C, jugo regular y
de limón, y frutas ricas razonable
en vitaminas Verduras para
de color verde oscuro, acostarte y
que tienen propiedades levantarte.
antivirales para ayudar
a mantenerte sano.

Toma baños
Realiza actividades de sol, por
que estén tiempos
relacionadas con lo cortos,
cognitivo y desde un
emocional, como balcón o
resolver ventana
crucigramas, pintar,
cantar, bailar.
Mantén tus rutinas, Comparte
organízate como de historias
costumbre, positivas y
organízate el cabello optimistas.
y agenda tus
actividades.
 Etiqueta o higiene respiratoria
Etiqueta no significa otra
cosa que norma o protocolo
a seguir. De ahí que cuando
se habla de higiene o La higiene respiratoria o etiqueta de tos es una de las medidas preventivas
etiqueta respiratoria, se prioritarias ante cualquier infección respiratoria como es COVID-19.
están indicando las
recomendaciones, que
deben ser tomadas para
protegerse de la infección
contra el coronavirus,

Tose o estornuda Después de usar el pañuelo Lava tus manos con agua
cubriéndote la boca y la Usa también un pañuelo deséchalo inmediatamente y jabón o con un
nariz con la parte interna como medida alternativa en una caneca de basura desinfectante a base de
del codo con tapa. alcohol al 70%.
La tos actúa como medio de transmisión de patógenos, por lo que una adecuada
higiene respiratoria ante un ataque de tos es una de las medidas principales para
reducir la transmisión del virus.

PROMUEVA LA HIGIENE RESPIRATORIA EN SU LUGAR DE TRABAJO, SIGAN ESTRICTAMENTE

LAS RECOMENDACIONES. LA PREVENCIÓN SU MEJOR PROTECCIÓN.
 RUTAS DE TRANSMISIÓN COVID-19
Contacto Indirecto con superficies
contaminadas
Se produce cuando el huésped susceptible
Entra en contacto con microorganismo
infectante a través de un intermediario
inanimado (ropa, superficies) o animado
(personal de salud otros pacientes)que
estuvo inicialmente en contacto con ese
microorganismo (OMS 2007)
Contacto por gotas
Cuando la transmisión de
microrganismos se produce
mediante la expulsión de
partículas (gotas) de 5 pm a 100
pm micrómetros) de diámetro
desde la nariz o boca, al toser o
estornudar, por parte de un
paciente o colonizado.
Contacto directo o por gota por exposición
a otros fluidos corporales de la persona
infectada
Puede contaminar sin mediar otro
elemento ni intermediarios en la
trasmisión. El contacto puede hacerse en
mucosas, o por inóculos directos a torrente
sanguíneo.
Contacto por transmisión por
vía aérea (aerosoles
Por microorganismos contenidos
en partículas de menos de 5pm
de diámetro, que puedan
mantenerse en suspensión en el
aire durante un periodo
prolongado y son capaces de
viajar impulsadas por el aire a
distancias mayores que las
gotas.
Identifique el trabajador fuente de contagio (caso 0) -
puede ser sintomático o no. (Tiene Prueba confirmada
COVID19 o Pendiente de Resultado)

¿El trabajador tuvo contacto sin protección ¿El trabajador tuvo exposición no protegida en
Identifique los contactos y pregunte a cada adecuada con secreciones infecciosas un medio de transporte suministrado por la
trabajador provenientes de la fuente? empresa con pasajeros, conductor, tripulación
confrrmado para COVID-19 en un radio de 2
(por ejemplo: secreciones o fluidos asientos por mas de 15 minutos?
respiratorios o la manipulación de los pañuelos
¿ El trabajador tuvo exposición no protegida, a menos de utilizados)
dos metros por más de 15 minutos, con un caso
Confirmado de COVID-19 (fuente con o sin sintomas) , en NO
SI
los 14 dias previos al inicio de síntomas o la fecha de
toma de la muestra de la Fuente.?
SI NO
Esto puede incluir las personas que conviven, trabajan, Cumple No cumple criterios de
visitantes los lugar de residencia, etc.* criterios de Contacto estrecho
Cumple Contacto
No cumple criterios de
criterios de estrecho
Contacto estrecho
SI Contacto
NO
estrecho

* Continúe en Vigilancia
Cumple No cumple criterios Cumple criterios de Contacto estrecho Otros Sectores Epidemiológica empresarial y
criterios de de Contacto protocolo de Bioseguridad
Contacto estrecho
estrecho

Puede incluir personas del ámbito laboral
y del ámbito comunitario. ARL realizará
seguimiento cuando se sospeche
contagio en el ambiente laboral o
producto de la labor.
Si la Fuente tiene resultado RT-PCR positivo:
1. Avise el contacto a la ARL para seguimiento
por IPS virtual.
2. Aislamiento preventivo hasta resultado
negativo de la prueba o ausencia de síntomas
3. Identificación de los trabajadores contacto
* Para garantizar el retorno seguro a la labor el
trabajador debe estar asintomatico y sin
incapacidad
Si la Fuente está pendiente de resultado De forma preventiva:
1. Identificación de Area de Trabajo y planteamiento de cambios administrativos (en lo
posible trabajo remoto)
2. Reforzamiento de uso de EPP
3. Garantizar Distanciamiento Social
4. Es fundamental conocer resultado para poder normalizar labores lo mas pronto
posible. (En caso de ser negativa)
*En caso de Fuente con resultado negativo - retomar actividades habituales y
continuar vigilancia
*Si la fuente es positiva, continuar flujograma relacionado con fuente positiva.
 No Bajemos la guardia
Para cuidar tu vida y la de tu familia
A quien cuidas cuando te cuidas
Pon en practica el distanciamiento físico
(2 metros)

Uso de tapabocas
Hay decisiones que
son individuales
Pero tienen impacto
en la vida de otros
¡Mas allá de ti…
Lavado de manos Todos!
No olvides diligenciar la encuesta de sintomatología diaria en este Link https://bit.ly/2CyfqbS
Nuestra principal invitación es a que mantengas la calma.
 MEDIDAS DE AISLAMIENTO DOMICILIARIO (COVID 19)
Si el enfermo necesita salir de la Teléfono operativo
Habitación debe llevar mascarilla Para conectarse con
Recomendaciones para el resto de Limpieza con agua y
(tapabocas) y mantener la distancia La familia o el personal de
Habitantes de la casa De seguridad. Salud.
jabón.

Evite el contacto con la persona

Con síntomas.
Procura que sea una única persona
La que proporcione atención al
paciente
La Habitación debe estar bien
Ventilada hacia el exterior de
La vivienda.
Cuarto de baño exclusivo para
La persona afectada

Lavarse las manos con agua y

Jabón.

Cubo de basura con tapa

Desinfectar con frecuencia grifos, apertura de pedal y en su
Interruptores y pomos de puertas interior, una bolsa con auto
Y las Zonas comunes. cierre.

Lavar platos y cubiertos a altas Ropa y sabanas la lavadora

temperaturas. Correcto lavado de manos (lavar a 60°.90°)
Puertas Cerradas
de 40-60 segundos con agua
y jabón.
CHARLA DE SEGURIDAD
TEMA: Prevención Covid-19

La medida más efectiva para

prevenir el COVID-19 es lavarse las
manos correctamente, con agua y
jabón. Hacerlo frecuentemente
reduce hasta en 50% el riesgo de
contraer coronavirus.
 ¿Por que es importante el reporte de las condiciones de salud?

People Solutions adopta la Soy responsable y doy

autoevaluación de síntomas cumplimiento a mis obligaciones
como mecanismo diario como trabajador para la prevención
orientado a monitorear el de enfermedades.
estado diario de la salud de
sus trabajadores.
CUIDO DE MI SALUD Y LA DE MIS
Cuando realizo la COMPAÑEROS
autoevaluación de síntomas Si presento síntomas relacionados al
diaria, soy responsable con COVID19 NO me presento en las
mi salud y con la salud de las instalaciones de la empresa, me
personas que me rodean. comunico telefónicamente y debo
usar tapabocas, permanecer
distanciado en casa y consultar con
Contribuyo a la identificación temprana mi EPS para recibir orientación y
de casos y evito la propagación del definir la conducta a seguir.
virus.

Soy responsable; cumplo con las

Realizar la autoevaluación de síntomas
directrices establecidas por el gobierno
me ayuda a comprender que hacer con
Nacional y coloco en práctica el
respecto al COVID19.
protocolo establecido por la empresa.
 USO DE LOS EPP / COLOCACIÓN Y RETIRO DE LA MASCARILLA Y/O TAPABOCAS
Sujetando la mascarilla de las bandas, Tirando suavemente hacia arriba y
llévala a tu cara, ubicando las bandas abajo de la mascarilla verifica que No toques la
lávate las manos con
Revisa que la agua y jabón o con un
elásticas alrededor de las orejas (si este es quede bien ajustada a tu barbilla y mascarillas
el tipo de bandas) o colocando la superior
mascarilla no desinfectante a base de nariz, ajustando el soporte para puente mientras la
primero y luego la inferior a nivel del cuello usas
esté rota o se alcohol. por debajo de las orejas
nasal
vea sucia y que
tenga las bandas
elásticas o lazos
de amarre en
buen estado.

Verifica que la
parte externa de
la mascarilla sea Antes de retirarla lávate las Sujétala de las Sujetándola de las Deséchala en el Después de retirar y
Durante el retiro no recipiente (con
la que tenga los manos con agua y jabón o toques la parte bandas elásticas y bandas elásticas desechar la mascarilla ,
tapa) destinado
pliegues. con un desinfectante a base delantera retira hacia deposítala en una lávate las manos con
de alcohol. adelante. bolsa para el deposito de agua y jabón
residuos

Debe usarse con

la parte blanca
hacia adentro y
la de color hacia
afuera
54
 Factores de riesgos individuales

El COVID-19 es una enfermedad nueva. Con base en la información

disponible actualmente y la experiencia clínica, los adultos mayores y
las personas de cualquier edad con afecciones subyacentes
graves podrían correr mayor riesgo de enfermarse gravemente a
causa del COVID-19.

Reduzca su riesgo de enfermarse de COVID-19

Siga tomando sus medicamentos, No modifique su Asegúrese de contar con los medicamentos e
plan de tratamiento sin consultar a su medico. insumos necesarios y suficientes durante el periodo
de confinamiento obligatorio.

Fortalezca la práctica de estilos de vida saludable: Tenga en cuenta aplicar las recomendaciones para
no consumo de tabaco, actividad física, consumo aislamiento domiciliario de acuerdo a las
de alimentación saludable, directrices dadas por este Ministerio.

Todas las personas con enfermedades crónicas

deben acatar las medidas de prevención para evitar Tenga en cuenta las líneas de teléfono asignado
la infección con COVID-19 y deben comunicarse con por su EPS o al 123 y solicitar ayuda. Mientras
su prestador ante cualquier signo de alarma. tanto debe aislarse en su casa, usar tapabocas
permanente y lavarse las manos de forma
frecuente
Continúe programando sus controles de atención
medico para la atención de su patología de base.
55
| | SURA © Todos los derechos reservados – Título30
dede
la julio de 2020
presentación
Gimnasia Laboral

OBJETIVO

1. Prevenir trastornos osteomusculares

causados por los factores de riesgo de
cargas estáticas y dinámicas como las
posturas prolongadas y los
movimientos repetitivos
2. Romper la monotonía laboral,
disminuir los niveles de estrés
ocupacional y propiciar la integración
grupal
3. Tomar conciencia de que la salud
integral es responsabilidad de cada
individuo.
4. Practicar ejercicios para activar la
circulación sanguínea contribuyendo a
disminuir la fatiga física y mental e
incrementar los niveles de
productividad.
 Contaminación Ambiental.
¿QUE MUNDO QUIERES DEJAR? El medio ambiente es todo aquello que nos rodea y que
debemos cuidar para mantener limpia nuestra ciudad,
nuestra empresa, nuestro hogar, etc., en fin todo donde
podamos estar.

Prevención

No quemar ni talar arboles.

Controlar el uso de fertilizantes y
pesticidas.
La contaminación
ambiental es la No botar basura en los lugares
presencia de inapropiados
cualquier agente Controlar los derramamientos de
(físico, químico o químicos.
biológico) o una Crear conciencia
mezcla de ellos, Evitar que residuos químicos
que sea nocivo lleguen a los vertederos de agua.
para la salud, la
Clasificación de residuos.
seguridad o para
el bienestar de la Uso eficiente de la luz y del agua
población.
 Higiene postural
La higiene postural es el conjunto de El sistema musculo
normas, cuyo objetivo es mantener la esquelético, generador
correcta posición del cuerpo, en del movimiento
quietud o en movimiento y así evitar voluntario, mejora su
posibles lesiones aprendiendo a desempeño,
proteger principalmente la columna coordinación y fuerza
vertebral, al realizar las actividades Óseo + Articulaciones + Constituye un La fuerza, con la actividad física,
Cuerpo en constante sostén, protección, estabilidad
diarias, evitando que se presenten movimiento
Músculos = Sistema esta actúa como factor
Musculoesqueléticos y movimiento
dolores y disminuyendo el riesgo ... protector del organismo.

factores protectores del sistema musculo esquelético

• El músculo puede • La capacidad de
realizar ejercicios fuerza muscular está
que gradualmente relacionada en gran • La capacidad de
vayan aumentando parte por la resistencia frente al
su resistencia, organización del ejercicio esta
llevándolo cerca de cuerpo en el espacio, relacionada con los
su capacidad las palancas alimentos que se
máxima de esfuerzo, anatómicas de los ingieran dentro de la
y de esta manera, huesos y los dieta.
incrementara su músculos son
fuerza. determinantes.
Entrenamiento Alimentación
de la fuerza Higiene postural
muscular
 Recuerda tener siempre unas bolsitas de agua que te mantendrán hidratado.
este hábito hoy se ha convertido en el mejor aliado de las personas que se preocupan de su salud.

En caso de que Medidas de prevención

Tomar abundantes
dispongas de botella Golpe de Calor
líquidos disminuir
o (dispensador) para
riesgos de Conocer los síntomas
el agua
enfermedades e
Evite compartirla del golpe del calor en
infecciones
respiratorias. el trabajo para poder
asistirlo.

 Beber agua fresca

Beber líquido es uno
de los más grandes
métodos para
mantener tu cuerpo
saludable y en buen
estado.
con frecuencia.
 Usar protección
Ubica tu punto de
solar si se está
hidratación de expuesto al sol.
acuerdo en el lugar  Protegerse la
donde te encuentres cabeza con casco y
capuchón llevar la
ropa adecuada que
Todos los seres humanos necesitamos estar transpire el calor.
adecuadamente hidratados para asegurar el adecuado
funcionamiento de nuestro cuerpo.

Cuando una persona realiza un trabajo que implica un esfuerzo físico el sudor es a menudo superior a la ingesta de agua, produciendo
un déficit de agua corporal (deshidratación). Esto puede influir de manera adversa a la productividad y seguridad del trabajador.
HIDRATATE…
 Elementos de protección personal
ELEMENTOS DE
PROTECCIÓN PERSONAL
Es un artículo
diseñado para actuar
El hombre desde la como barrera que
antigüedad ha utilizado protege el cuerpo o
elementos de protección una extremidad del
personal... trabajador, de golpes,
caídas, abrasiones,
En la actualidad continuamos
punciones y heridas, o
utilizando E.P.P en gran en un elemento que
absorbe o retiene una Tipos de EPP:
variedad de materiales
dependiendo el tipo de sustancia o radiación
actividad que se realice... nociva evitando que Protección auditiva,
lesiones o Protección visual,
enfermedades Protección respiratoria,
Los E.P.P son elementos Protección de las
ajenos a nuestro cuerpo, para
profesionales.
manos, Protección
usarlos debemos
corporal, Protección de
familiarizarnos con ellos...
pies
 5s Orden, Aseo Y Seguridad
Las “5S” son: SEGURIDAD, SEIRI ( Seleccionar), SEITON (Situar),
SEISO(Sacar brillo, limpiar), SEIKETSU(Sostener),
SHITSUKE(Sistematizar).

1. Identificación de peligros y riesgos por área de trabajo.

2. Sensibilización a todos los colaboradores sobre seguridad,
orden y aseo
3. Implementación de metodología 6`S por sección de trabajo
4. Estimular y comprometer a todo el personal en la
observación y detección de desvíos de seguridad, orden y aseo.
 LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS.

Doble la cadera y las rodillas Mantenga la espalda

Apoye los pies firmemente y para recoger la carga recta
sepárelos al ancho de sus
hombros

Mantenga la carga lo mas Mantenga los

cerca del cuerpo que sea brazos pegados al
posible cuerpo y lo más
tensos posible
Uso del Celular
El uso del celular ocasiona accidentes en el trabajo.
Enviar mensajes, chatear y revisar las redes sociales son los usos más frecuentes que
le damos a nuestros teléfonos, pero ¿pueden influir en nuestro desempeño laboral?

En la actualidad, con los smartphones no solo hablamos por teléfono sino que
tenemos acceso a infinitas aplicaciones y programas que permiten estar conectados
todo el tiempo, transformando nuestros días en un bombardeo de mensajes de
WhatsApp, correos electrónicos, Internet y redes sociales. De esta manera, el móvil
se convierte en una fuente de interrupciones, afectando la concentración y
productividad laboral.

¿Cómo prevenir los riesgos?

Recomendaciones que se pueden implementar en nuestros trabajos y disminuir los

efectos de estar siempre conectados:

•Definir horarios para estar en el teléfono y otros libres para disfrutar e interactuar con
familiares o amigos
•Activar el modo silencioso o vibrador cuando necesites estar concentrado, así
evitarás distraerte o molestar a otros compañeros de trabajo
•Regular el uso de aplicaciones desactivando las notificaciones de chats y redes
sociales
•​Evitar llamadas personales: hay excepciones, pero hay que tratar de no caer en este
hábito
•No llevar el celular a reuniones
•No estar disponible todo el tiempo para todo el mundo
•Aprender a desconectarse, privilegiando la comunicación cara a cara y las
relaciones interpersonales
 Las pausas activas o gimnasia laboral son ejercicios físicos y mentales que realiza un
trabajador por corto tiempo durante la jornada con el fin de revitalizar la energía
corporal y refrescar la mente.

Al iniciar la jornada,
Realizar ejercicios de
calentamiento para empezar a
enviar más sangre oxigenada
al cerebro y preparar los
músculos para la exigencia
laboral

Las ventajas y beneficios de estas prácticas son

múltiples
 Rompen la rutina de trabajo, reactiva la energía las
personas por lo que su estado de ánimo y de alerta mejora
notablemente.
 Afecta positivamente la relación con los compañeros de
trabajo por tratarse de ejercicios grupales, actividades
extraordinarias y recreativas
 Previene lesiones físicas (osteomusculares) y mentales
(estrés o nervios).
 Relaja los miembros corporales más exigidos en el trabajo y
reactiva los menos utilizados.
 Genera conciencia de la salud física y mental entre
Al finalizar la jornada
colaboradores y jefes.
Realizar ejercicios de estiramiento para relajar los músculos y disminuir gradualmente los latidos del
corazón.  Rompe con la rutina y motiva a su ejecución.
 Definiciones Peligro- Riesgo

PELIGRO RIESGO ACCIDENTES

ENFERMEDADES
Todo aquello que Posibilidad que se
pueda causar concrete un daño
Daño
daño

Una de las principales preocupaciones de la compañía Equipos, Maquinarias,

es el control de los riesgos que atentan contra la salud Infraestructura
Personas
de nuestros trabajadores y nuestros recursos.
 TEMA: Riesgo Y Peligro
Una de las principales preocupaciones de la compañía es
el control de los riesgos que atentan contra la salud de
nuestros trabajadores y nuestros recursos.
Qué es un Peligro?
La probabilidad de la ocurrencia de un evento. El abarca
una variedad de medidas de probabilidad de un
resultado generalmente no favorable riesgo.
Relación entre la consecuencia que puede generar un
peligro, con el grado de exposición y la probabilidad de
que este puede afectar a las personas.
SE PUEDEN VER, ESCUCHAR, OLER, TOCAR Y GUSTAR
Qué es un Riesgos?
Es una fuente o situación con potencial de
daño en términos de lesión o enfermedad,
daño a la propiedad, al ambiente de trabajo o
una combinación de estos.
Un PELIGRO es cualquier cosa en el lugar de
trabajo o la casa y que puede causar un
accidente, lesión o enfermedad.
Identifique los peligros de su area.
Atrapamientos, golpeado con o por, exposicion
material Particulado, Exposición a vapores
orgánicos , Caída a distinto nivel o Desnivel,
Sobreesfuerzos, Contacto con conexiones
eléctricas, Exposición a ruido de impacto y
continuo.
 Fortalecer El Sistema Inmunológico
Haga Deporte
Sistema Inmunológico
El sistema inmunológico está integrado por un
conjunto de mecanismos que protegen de forma
natural a nuestro organismo de infecciones,
muchas áreas del cuerpo como las glándulas
linfáticas, las amígdalas, el adenoides, el bazo, la
médula, contienen varios tipos de células
inmunológicas que nos defienden cuando es
necesario.
Debemos mantener nuestro sistema inmunológico
“fuerte". Debes fijarte que tu alimentación tenga Elimine el estrés Cuidado con los
medicamentos
todos los nutrientes necesarios de todos los no se automedique
grupos alimenticios: Carbohidratos, grasas, Aliméntese bien
proteínas, vitaminas y minerales.

Hay muchas labores que en conjunto pueden

ayudarle a proteger su sistema inmunológico,
así que, recuerde que más vale prevenir que
lamentar.
Prevención De Lesiones De Espalda
 Influenza
Es una infección respiratoria causada
por el virus de influenza . Es distinta
de un resfriado común y puede
provocar severas complicaciones
¿ QUIENES DEBEN VACUNARSE?
• Todas las personas que deseen disminuir
los riesgos de padecer una influenza, pueden
recibir la vacuna.
• Población en general.
• Niños sanos o con condiciones de alto riesgo
de 6 a 59 meses.
• Viajeros .
• Personas mayores de 50 años de edad.
SINTOMATOLOGIA
Dolores muscular y decaimiento
Tos severa
Dolor de cabeza
Cansancio extremo
Los síntomas pueden durar hasta 2 semanas, lo que
implica varios día permanencia en la cama. En
los niños la influenza puede
ser mas severa
¿ PORQUE DEBEMOS VACUNARNOS CADA AÑO?
El virus de la influenza esta cambiando
constantemente. Generalmente nuevas cepas
del virus de la influenza circulan durante cada
temporada, así que cada año antes de la
temporada de influenza los virus mas activos son
identificados por la OMS e incluidos en una
nueva formula de vacuna para así ofrecer mejor
protección.
 Código de colores separación de residuos
¿Qué es un residuo? Cualquier objeto, material, sustancia, elemento o producto que se encuentre en estado sólido,
semisólido, líquido o gas dentro de un recipiente o contenedor, cuyo generador descarta o entrega porque sus propiedades no
permiten usarlo nuevamente en la actividad que lo generó o porque la legislación así lo estipula.

Clasificación de los ¿Como se separan?

residuos
Residuos Convencionales, Orgánicos
Peligrosos
Según su Residuos Peligrosos
peligrosidad
No peligrosos
Residuos de Papel y Cartón

Residuos Plásticos
Aprovechables
Según su
capacidad de Residuos de Madera
aprovechamient
o No
aprovechables
Residuos de Vidrio

Residuos de Metal
 Higiene Postural

HIGIENE POSTURAL Consiste en aprender cómo
adoptar posturas y realizar movimientos y esfuerzos
de forma que la carga para la columna sea la menor
posible
EFECTOS DE MALAS POSTURAS:
FACTORES DE RIESGO LABORALES PARA EL DOLOR DE
ESPALDA :
Mal manejo de cargas Distribución inadecuada de
elementos de trabajo Posturas mantenidas sin reposo
o pausa activa

EFECTOS DIRECTOS: Aumento de fatiga y cansancio

muscular, resultante de sostener el cuerpo en una
posición defectuosa. El sentarse mal con la cabeza
inclinada hacia adelante produce tensión muscular y
nerviosa y sensación de congestión en el cuello
Produce con frecuencia dolor de espalda.

EFECTOS INDIRECTOS: sensación de incomodidad,

con frecuencia estreñimiento, falta de recuperación
o fatiga permanente.
 Cuidado con el Medio ambiente
QUE ES EL MEDIO AMBIENTE
Impacto ambiental ¿QUE MUNDO QUIERES DEJAR?
Es una CONSECUENCIA, generada por una acción sobre el La contaminación ambiental es la
medio ambiente debido a la mano del hombre o de presencia de cualquier agente
eventos naturales. Pueden ser positivos o negativos. (físico, químico o biológico) o una
mezcla de ellos, que sea nocivo para
la salud, la seguridad o para el
bienestar de la población.

Es un sistema formado
por elementos
naturales y artificiales ASPECTO AMBIENTAL (ACCIÓN ASPECTO IMPACTO
SOBRE ALGUN COMPONENTE DEL MEDIO
que están AMBIENTE)
AMBIENTAL AMBIENTAL
interrelacionados y son
Consumo de Agotamiento de
OCASIONA

modificados por la
recursos recursos
acción humana. Se trata
naturales naturales
del entorno que
condiciona la forma de Generación de Contaminación
vida de la sociedad y residuos del suelo
que incluye valores IMPACTO AMBIENTAL
(CONSECUENCIA DEL ASPECTO Generación de Contaminación
naturales, sociales, AMBIENTAL)
culturales que existen emisiones del aire
en un lugar y momento atmosféricas
determinado
 Separar en la fuente
¿Qué es separar en la fuente?
¿Cómo ayudar a cuidar
Es la clasificación de los residuos en el El medio ambiente?
sitio donde se generan para su
posterior aprovechamiento o POR CADA LUZ QUE
AHORRES,
disposición, según sus características LE REGALAS UN
(reciclables, ordinarios, orgánicos, RESPIRO
papel, plásticos etc) POR CADA PLANTA O
ARBOL QUE CUIDES,
Principio de las “3 R” LE OFRECES UN
¿Qué es reciclar? ALIENTO ,
¿Qué es reducir?
Evitar o minimizar la producción de
Es recuperar POR CADA BASURA
QUE RECOJAS LE
residuos, usando racional y aquellos residuos OTORGAS UNA
que mediante su CARICIA
eficientemente los recursos e insumos
en nuestras actividades. reincorporación  No botar basura en los lugares
inapropiados
como materia  Controlar los derramamientos
¿Qué es reutilizar? prima o insumos de químicos.
sirven para la  Crear conciencia
Es devolver a los residuos su potencial
 Evitar que residuos químicos
de utilización en su función original o fabricación de lleguen a los vertederos de
en alguna relacionada, sin requerir nuevos agua.
procesos adicionales de productos.  Uso eficiente de la luz y del
 No quemar ni talar arboles. agua
trasformación  Controlar el uso de fertilizantes y pesticidas.  Clasificación de residuos.
 Orden y Aseo
El orden y el aseo en el trabajo son factores de
gran importancia para la salud, la seguridad, la
calidad de los productos y en general para la
eficiencia del sistema productivo. También son
factores esenciales para la convivencia social,
tanto dentro del hogar como de nuestra
comunidad. Como tal requieren de unos
estándares claros de desempeño, un trabajo en
equipo y de la participación responsable de
todos.

El orden y el aseo en los lugares de trabajo, se

inician desde la construcción y diseño de las
edificaciones; se mantienen eliminando lo
innecesario y clasificando lo útil,
acondicionando los medios para guardar y
localizar el material fácilmente, evitando
ensuciar y limpiando enseguida y promoviendo
los comportamientos seguros. Como resultado ¿Cuándo un lugar está en orden?
de lo anterior se logra:  Cuando no hay cosas innecesarias y las necesarias están en su lugar. Así por ejemplo: Un
tablón o tubo pueden estar muy bien colocados sobre un estante y ajustarse a las reglas de
 Salud y eficiencia limpieza y seguridad; pero si el tablón tiene que estar en el taller de carpintería y el tubo en
personal. mantenimiento, no se puede hablar de orden.

 Seguridad y  Cuando se han eliminado los pasos innecesarios y reducido las distancias para el transporte y
eficiencia del suministro de las materias primas o productos elaborados.
sistema productivo.
 Cuando se localizan fácilmente los elementos de trabajo.
 Reducción de los
 Cuando se aplica el principio: Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar. Quiere decir
costos.
definir el sitio apropiado para ubicar los materiales, piezas y herramientas de trabajo,
estableciendo con ello un sistema de comunicación visual efectivo, por medio de avisos, rótulos
 Conservación del o dibujos, para que las cosas puedan encontrarse con facilidad y ponerse de nuevo en su sitio.
medio ambiente.
 5S orden, aseo y seguridad
DEBERES DE SEGURIDAD E HIGIENE QUE TIENE EL TRABAJADOR:
•Mantener su sector de trabajo siempre
limpio y ordenado.
•No permitir la acumulación de tierra ni
basuras sobre cajas de electricidad y/o
armarios.
•Mantener las máquinas siempre
limpias.
•A quien lo releve, entregar el sector tan
limpio y ordenado como le gustaría
recibirlo.
•Arrojar los papeles en los recipientes
puestos al efecto.
•Los trapos embebidos en aceites y/o
grasas arrojarlos en depósito
metálico correspondiente.
•No acumular documentación que no va
a usar. Guardarla en cajones o
armarios.
•No dejar elementos tirados o fuera de
lugar. Practique “cada cosa en su lugar
y un lugar para cada cosa”.
El Orden y el aseo permiten un buen desarrollo de
actividades dentro de cualquier organización,
algunas de los puntos importantes que podemos
citar por el buen uso de esta práctica son:
 Se disminuyen los riesgos de accidentalidad.
 Se logra el mayor provecho del espacio.
 Se hace buen uso de los recursos disponibles.
 Se genera confianza en los clientes,
proveedores y visitantes.
 Se aumenta nuestro rendimiento en el trabajo
puesto que se
reduce el tiempo invertido en la búsqueda de
objetos.
 Se mantienen inventarios en el mínimo
necesario.
 Se estimulan comportamientos seguros de
trabajo.
 Se genera un ambiente de trabajo agradable.
 5S orden aseo
Las “5S” son: SEGURIDAD, SEIRI ( Seleccionar), SEITON
(Situar), SEISO(Sacar brillo, limpiar), SEIKETSU(Sostener),
SHITSUKE(Sistematizar). Las estadísticas demuestran
que una de las causas más
frecuentes de accidentes es
la exposición a deficientes
condiciones de orden y
aseo, lo que trae como
consecuencia específica:
golpes, choques contra
objetos y caída de los
mismos sobre los pies de los
trabajadores.
De esta manera un lugar
desordenado se convierte en
una trampa para todas las
personas y contribuye a la
desmotivación, fatiga y
aburrimiento en el trabajo.

1. Identificación de peligros y riesgos por área de trabajo.
2. Sensibilización a todos los colaboradores sobre seguridad, orden y aseo
3. Implementación de metodología 6`S por sección de trabajo
4. Estimular y comprometer a todo el personal en la observación y detección
de desvíos de seguridad, orden y aseo.
Objetivo: Crear ambientes de trabajo seguro y promover la solución de problemas
de orden y aseo en los lugares de trabajo y generar disciplina en las personas
para mantener las mejoras en el tiempo, por medio de la fomentación de una
cultura de la prevención y promoción de la salud.

Un lugar esta ordenado cuando no hay cosas innecesarias y cuando lo necesario esta en su sitio
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

Del desayuno depende la memoria

y la capacidad de aprender y de
concentrarse. Esto ocurre porque
en el cerebro, el equilibrio o
desequilibrio de sustancias como
la dopamina y la serotonina
estimulan o adormecen nuestra
capacidad de concentrarnos y de
atender.
 Autocuidado
¿Qué es el Autocuidado en el Trabajo?
El Autocuidado en el ambiente de trabajo es la
capacidad de las personas para elegir libremente la
forma segura de trabajar, se relaciona con el
conocimiento de los Factores de Riesgo que puedan
afectar su desempeño y/o producir accidentes de
trabajo o enfermedades profesionales.
El Autocuidado cumple un rol clave en la Cultura de la
Prevención y la Seguridad en el trabajo, es la base
sobre la cual cada persona adopta conductas seguras
en los ambientes laborales y contribuye con su propio
cuidado y el de sus compañeros, mas allá de las
condiciones de trabajo existentes y de lo que hagan
otras personas en una organización. Clave para Prevenir
Cada persona es la que tiene el mayor control sobre su
propia seguridad, no es una idea evidente, es
necesario comprenderlo.
El Autocuidado es una ACTITUD ya que implica un
conjunto de:
a) Pensamientos, conocimientos y creencias (“uno controla
su propio destino”, “mientras más me
cuide, mejor será mi calidad de vida”)
b) Emociones y afectos ( “quiero disfrutar la vida a pleno”,
“mi bienestar y el de mi familia son lo más
importante”)
c) Conductas (manejo defensivo, uso de Elementos de
Protección Personal- EPP, controlar el peso
corporal, alimentarse sanamente, realizar pausas activas en
el trabajo.
El Autocuidado,
Riesgos de
accidentes en el
Trabajo
 Tips de seguridad vial: ¡movilízate tranquilo!
Por qué conducir es una actividad riesgosa?

“Todos debemos estar montados en el bus de la seguridad en la vía. El compromiso es colectivo”

prevención como objetivo principal.

Según la Organización Mundial de la Salud, 50 millones de personas en el mundo sufren
traumatismos cada año por accidentes de tránsito, mientras que 1.3 millones no tienen tanta
suerte y fallecen a causa de estos. Gran parte de la responsabilidad en los incidentes la tienen los
ciudadanos. En total, 8 % de las eventualidades se da por causas relacionadas con la vía, 9 % con
el automóvil y 83 % con el factor humano.

“Quien no conoce la historia de los accidentes, está condenado a

repetirla”.
Estas son algunas claves importantes para que conduzcas y transites
tranquilo. ¡Ponlas en práctica y recuerda que más prevención es igual a más
seguridad!

Algo muy importante e indispensable para ser un buen conductor es respetar

las señales de transito, ya que si todos conociéramos las señales viales los
accidentes de tránsito disminuirían notablemente y se salvarían miles de vidas
al año.
 Tips de seguridad vial: ¡movilízate tranquilo!

Estas son algunas claves importantes para que conduzcas y transites

tranquilo. ¡Ponlas en práctica y recuerda que más prevención es igual a más
seguridad!
1.Es fundamental que conozcas el Código Nacional de Tránsito y todas las
señales. Este es el principio de la conducción segura.
2.La distancia entre vehículos depende de la velocidad a la que vayan. De 0 a 30
kilómetros: mínimo 10 metros de separación. De 30 a 60 km: entre 10 y 20 m.
3.La velocidad máxima para cruces, intersecciones y zonas escolares es 30 km.
Controla la velocidad del vehículo, sea carro o moto.
4.Mantén encendidas las luces: no son para que tú veas sino para que los otros te
vean.
5.No consumas alimentos y no hables por celular, ni siquiera con manos libres,
mientras conduces. ¡Tu atención no estará al 100 %!
6.Si has conducido durante 8 o 10 horas, detente y descansa. Después de ese
tiempo te enfrentas a un gran riesgo.
7.No tomes café o energizantes si vas a conducir. Estos prolongan el cansancio.
8.Para identificar puntos ciegos: inclínate hacia adelante para ver mucho más en
el espejo retrovisor.
9.El conductor preventivo es prudente y evita el exceso de confianza en sí mismo,
en otros conductores y en el vehículo.
 RIESGO PUBLICO
Sabes que es riesgo público?
Son aquellas circunstancias de origen social y externas a la empresa, en las que te puedes ver enfrentado por
razón de tu oficio, tales como delincuencia, extorsión secuestro, robo, asonada y condiciones de tránsito;
entre otras.

RECOMENDACIONES GENERALES:
Permanece en calma y pídele calma al delincuente, hazle
sentir que él controla la situación.
Nunca te resistas, entrega los objetos que te pida.
Un ladrón drogado o borracho tiene los reflejos alterados,
realiza movimientos suaves.
Camina siempre por las aceras, son el lugar destinado para
que el tránsito peatonal se realice con seguridad.
PARA, MIRA, ESCUCHA Y CRUZA. Cuando necesites atravesar
la calle, hazlo solo en los cruces y pasos para peatones y
después de comprobar que no venga ningún vehículo cerca.
En las esquinas, mira sobre tu hombro para ver si algún auto
está doblando detrás de ti.
 Seguridad en el uso de carretillas de mano
.

Las carretillas de mano, zorras y carros en general son utilizados en muchos procesos industriales
para el transporte interior de materiales. Debido a que su funcionamiento y manejo es sencillo, esto
puede provocar, en muchos casos lesiones a los operadores tales como: esfuerzos físicos excesivos,
golpes con estructuras, caídas de objetos y materiales, etc. A continuación se detallan
recomendaciones generales a tener en cuenta durante el uso de estos equipos.

 Las carretillas no están diseñadas para transportar personas, sino materiales. Se debe evitar llevar
personas sobre ellas.
 Se debe prever cargar la carretilla de forma tal que los materiales no se deslicen ni rueden
fuera de ella.
 Se debe evitar realizar esfuerzo físico excesivo. Si la carga a transportar es muy pesada se debe
pedir ayuda.
 Evitar utilizar las carretillas como patinetas, dándole impulso y subí{endose sobre ellas.
 Toda persona que maneje este tipo de equipos debe utilizar calzado de seguridad y guantes
para el manejo de materiales.
 No deje equipos parados, aunque sea por muy poco tiempo, en los pasillos de circulación,
apartarlo y colocarlo en un lugar seguro.
 Cuando llegue a una esquina sin visibilidad preste atención. Evitar correr.
No utilizar equipos averiados. Se deben revisar antes de usarlos. Poner especial atención
al estado de las ruedas.
Mover despacio estos equipos cuando se esta en zonas peligrosas tales como puertas
de montacargas, fosos, pendientes, túneles, vías, etc.
No sobrecargar las carretillas. Emplear para cada tarea el tipo adecuado.
Disponer los materiales de manera tal que siempre se tenga suficiente visibilidad
Seguridad en el uso de carretillas de mano
 Mover despacio estos equipos cuando se esta en zonas peligrosas tales como
puertas de montacargas, fosos, pendientes, túneles, vías, etc.
 No sobrecargar las carretillas. Emplear para cada tarea el tipo adecuado.
 Disponer los materiales de manera tal que siempre se tenga suficiente visibilidad
 Evitar mover estos equipos con falta de iluminación.
 Poner atención de mantener los pies fuera del trayecto de las ruedas
mientras se carga la carretilla o cuando se realizan maniobras.
 Tener cuidado donde se colocan las manos para evitar posibles choques
de los dedos con las paredes o los mismos materiales
 Tener en cuenta como equilibrar la carga, para que la misma no se
deslice ni se realicen malos esfuerzos.
 Nunca se debe correr con una carretilla.
 Al transportar una carga pesada, hay que mantener la espalda vertical,
levantándola con los brazos y las piernas flexionadas, con el objeto de
evitar esfuerzos en los músculos dorsales.
 No utilizar carretillas con varas agrietadas o rotas, ruegas en mal
estado, patas flojas o bordes con rebarbas.
 Al bajar una rampa nunca se debe ir delante de la carretilla.
 Evitar conducir una carretilla con las manos húmedas o grasientas.
Usar guantes o llevar un trapo para limpiarse las manos
 Seguridad Social

Administradora de Fondo de pensiones (AFP)

Entidad Promotora de salud (EPS)

Administradora de Riesgos Laborales (ARL)

 Factores de Riesgos en el Trabajo
• Factor de riesgo: Existencia de elementos, fenómenos, ambiente y acciones humanas que encierran una capacidad
potencial de producir lesiones o daños materiales, y cuya probabilidad de ocurrencia depende de la eliminación y/o
control del elemento agresivo.
 MANEJO SEGURO DE HERRAMIENTAS MANUALES

Los riesgos que pueden generar ¡Ya verás Tenga en cuenta las siguientes
Incidentes al utilizar herramientas se Puntillita normas de seguridad:
como
presentan cuando: te quedará la
cabeza
cuando te dé
Usted es el inspector:
Revíselas antes de usarlas. Retire o repare si es
Están defectuosas.
posible las que estén defectuosas.
Se emplean inadecuadamente.
Usted es el jefe:
No se tienen en cuenta las normas de
Utilícela para la labor que fue destinada.
seguridad.
Usted es el experto:
Se almacenan y transportan en forma
Úselas teniendo en cuenta los procedimientos
incorrecta.
establecidos y las normas de seguridad para el
El mantenimiento es inadecuado.
uso correcto.
Utilice los elementos de protección personal si se
requieren.
Herramientas Manuales
Usted es el almacenista:
Se caracterizan por amplificar reducir Almacene las herramientas en cajas, estuches,
algunas de las funciones de la mano armarios o paneles ordenadamente.
del hombre, esto puede significar más Usted es el encargado de su estado:
impacto como el martillo, mayor Limpie las herramientas una vez las haya
fuerza de sujeción como los alicates o utilizado, manténgalas en buen estado
mayor torsión como las llaves.

Por su seguridad : antes de elegir una herramienta fíjese que esté en buenas condiciones, realice
una inspección muy minuciosa y utilícela con el método mas seguro de operación.

Caída: Es la pérdida del equilibrio o de la estabilidad de una persona por la acción del propio peso
Recomendaciones:
Conserve las vías de circulación
libres de obstáculos
Evite a nivel del suelo,
cualquier material que pueda
generar caída
Preste atención a las
condiciones del piso
Respete la señales de
advertencia y precaución
Si transporta materiales, la
visibilidad del recorrido de ser
completa, se debe ver siempre
por donde se camina
Utilice siempre el calzado de
seguridad de acuerdo alas
labores que se van a realizar
 Superficies irregulares.
 Iluminación deficiente
 Partes sobresalientes de equipos,
instalación de tuberías o sistemas
de conducción a nivel del piso.
Prevención de caídas a nivel
Caídas a nivel:
Son las que ocurren sobre el
mismo nivel de una superficie (piso
o áreas de desplazamiento), o
sobre los objetos adyacentes a
estas.
No debe haber una diferencia de
altura entre los dos puntos,
considerando el punto de partida el
plano horizontal o superficie de
referencia donde se encuentra la
persona.
Causas  Orden y aseo deficiente.
 Pisos húmedos o lisos.
 Presencia de obstáculos en las
vías de circulación.
Tipos de caídas:
Caídas de altura:
Caídas de distinto nivel:
Son las que ocurren entre Son todas aquellas caídas
diferentes niveles de la superficie que se generan por
del piso o de las áreas de
trabajos o
desplazamiento, o sobre los
desplazamientos a 1.50
objetos adyacentes a estas. La metros o más sobre un
diferencia de altura entre los
nivel inferior, tales como
niveles debe ser inferior a 1.5 andamios, plataformas,
metros. techos, etc.
Persona competente significa "una persona capaz de
identificar peligros existentes y predecibles en los
alrededores o condiciones laborales... y quien tiene la
autoridad necesaria para tomar con prontitud medidas
correctivas para eliminar los peligros".
 MANEJO SEGURO DE HERRAMIENTAS MANUALES

Los peligros a los que se expone una persona cuando utiliza de forma
incorrecta una herramienta están: Partes de la herramienta
Conocer la
clasificación de
las herramientas y
Zona de la fuerza que
• Por contacto transmisión • Por Zona de acción
directo con la
utilizan para
proyecciones
parte en de partículas ponerse en
movimiento de la • Por la fuente de (lesiones • Por contacto funcionamiento
herramienta. alimentación oculares, con las partes
(electrocución, calientes A. Zona de acción. permite identificar
(amputaciones) heridas).
cortes.). (quemaduras) los peligros y
Zona de Materia B. Zona de transmisión. riesgos asociados
trabajo. prima C. Zona de trabajo. a la manipulación
de las mismas.
CLASIFICACIÓN DE LAS Medidas de Prevención
HERRAMIENTAS POR FUNCIÓN  Utilizar el Equipo de Protección Personal de acuerdo  Usar las herramientas de acuerdo
con la con la guía del fabricante.
herramienta manual.  Las herramientas dañadas deben
• Impacto
 Guardar las herramientas en un lugar seguro después ser puestas fuera de uso hasta ser
• Ajuste. de su utilización reparadas, destruidas o
• Corte.  Mantener las herramientas en óptimas condiciones de descartadas (No intente reparar la
• Presión o sujeción. uso. herramienta).
• Desbaste  Mantener las áreas limpias.  Ubicar las herramientas de corte
• Carga  Transportar las herramientas de forma segura. en lugares visibles y de fácil
• Perforación  Seleccionar la herramienta indicada para el trabajo a alcance
realizar.  Asegúrelas bien cuando vaya a
• Medición
 Inspeccionar la herramienta antes de usarla. utilizarlas en partes altas

Las manos Son herramientas
naturales que han ido
evolucionando dependiendo
de las necesidades como
especie, una mano es casi
inservible si nos falta el pulgar.
El cuidado de las manos en
todas las actividades que se
realizan diariamente afecta
positiva o negativamente mi
calidad de vida. Las manos
saludables están constituidas
para durar toda una vida. Las
lesiones pueden durar toda
una vida también.
MANEJO SEGURO DE HERRAMIENTAS MANUALES
Las herramientas manuales
que se utilizan diariamente,
• Manuales
tienen su forma correcta de
emplearse y de lo cual
depende el grado de • De potencia
seguridad que obtenemos al
usarlo; además el buen uso
ayuda a conservarlas en las
mejores condiciones,
incrementando su periodo de
vida útil.
El cuidado de manos, optando por
un uso adecuado de las
herramientas manuales y de
potencia, en gran medida es
responsabilidad de cada persona,
TIPO DE HERRAMIENTAS
(eléctricas,
neumáticas, hidráulicas,
mecánicas, etc.)
Los riesgos a los que se expone
una persona cuando utiliza una
herramienta manual de forma
incorrecta, son:
• Golpes y cortes en las
manos.
• Lesiones en rostro.
• Lesiones oculares.
• Golpes en diferentes partes
del cuerpo.
• Esguinces por sobreesfuerzos.
Principales causas por las que
ocurren estos accidentes, son:
• Abuso de herramientas para
efectuar cualquier tipo de
operación.
• Uso de herramientas en mal
estado, defectuosas, de mala
calidad o mal diseñadas.
• Uso de herramientas de
forma incorrecta.
• Herramientas abandonadas
en lugares peligrosos.
• Herramientas trasportadas
de forma peligrosa.
• Herramientas deterioradas,
fuera del tiempo de vida útil.
CLASIFICACIÓN DE LAS
HERRAMIENTAS POR FUNCIÓN
Impacto, corte, presión o sujeción.
ajuste, desbaste, carga, perforación,
medición.
 DESORDENES MUSCULO ESQUELÉTICOS

Desórdenes Músculo Esqueléticos (DME)

La oportuna identificación y prevención de los riesgos que
originan los desórdenes músculo esqueléticos, contribuyen a la
prevención de accidentes y enfermedades que afectan a este
sistema corporal; promoviendo el desarrollo de buenos hábitos
a través del conocimiento sobre el cuidado de la salud y su
práctica.

Son situaciones de dolor, molestia o

tensión ocasionados por algún tipo de
lesión en la estructura anatómica del
cuerpo. Son lesiones que afectan a los
tejidos blandos del aparato
locomotor: ligamentos, músculos,
tendones, nervios y articulaciones.
Estas lesiones pueden aparecer en
cualquier región corporal aunque se
La identificación de condiciones que puedan generar lesiones a nivel localizan con más frecuencia en:
musculo esquelético, nos ayudan a implementar diferentes mecanismos
y métodos que existen, para adoptar las medidas oportunas de Espalda, cuello, hombros, codos,
prevención y evitar así la aparición de patologías a largo plazo. muñecas, rodillas, pies, piernas
 Normas de Seguridad Manejo de Herramientas
Tenga en cuenta las siguientes normas de seguridad:
Los riesgos que pueden generar Incidentes al utilizar
herramientas se presentan cuando: Usted es el inspector:
Están defectuosas. Revíselas antes de usarlas. Retire o repare si es posible
Se emplean inadecuadamente.
las que estén defectuosas.
No se tienen en cuenta las normas de seguridad.
Se almacenan y transportan en forma incorrecta. ¡Ya verás Puntillita
Usted es el jefe:
El mantenimiento es inadecuado. como Utilícela para la labor que fue destinada.
te quedará la cabeza Usted es el experto:
cuando te dé
Úselas teniendo en cuenta los procedimientos
¡cual será la mas
establecidos y las normas de seguridad para el uso
adecuada? correcto.
Utilice los elementos de protección personal si se
requieren.
Usted es el almacenista:
Almacene las herramientas en cajas, estuches, armarios o
paneles ordenadamente.
Usted es el encargado de su estado:
Limpie las herramientas una vez las haya utilizado,
manténgalas en buen estado

Por su seguridad : antes de elegir una herramienta fíjese que esté en buenas condiciones, realice una inspección muy minuciosa y utilícela con el método mas seguro de operación.
 Seguridad en el trabajo
1. Están buscando continuamente ayudar a los
demás sin medir los riesgos que el cambio de
labor implica.

2. Por la rapidez en el cambio de labor no

anticipan ni proveen los peligros.

3. Hacen cosas o tareas diferentes para las cuales

no están autorizados ni debidamente
¿Cumplo las entrenados.
normas?
4. Emprenden la acción y se aventuran a pesar
de la incertidumbre.
5. Recuerde “Del afán no que da sino el
cansancio”

¿Estoy autorizado para esta labor? ¿Estoy consiente de la actividad que voy a realizar?
¿Hay hábitos que nos faciliten la pro actividad en el trabajo? Y de ser así ¿cuáles serían?
“ Es la responsabilidad el factor fundamental en esta toma de decisiones.”
 Almacenamiento Seguro
Para evitar incidentes se debe almacenar materiales teniendo en cuenta los
siguientes criterio:

1. Los pasillos de circulación demarcados deben estar constantemente libres

de obstáculos.

2. Identificar los productos de acuerdo a su peligrosidad y almacenarlos de

acuerdo a
su compatibilidad entre ellos (Almacenar de acuerdo a sus características).

3. El apilamiento debe tener una altura adecuada para evitar que tenga poca
estabilidad y pueda caer sobre el personal.

4. Preste atención a las áreas marcadas en las cuales se señalan los equipos
contra incendio, salidas de emergencia o de acceso a los paneles de
control eléctricos, etc. Y Tenga en cuenta no obstaculizarlos.

5. Respetar la capacidad de carga de las estanterías, entrepisos y equipos de

transporte.
Recordemos que los accidentes en áreas de Almacenamiento
generaran consecuencias graves.
 Hidratación
Recuerda tener siempre una botella de liquido que te mantenga hidratado. Tal hábito
hoy se ha convertido en el mejor ritual de las personas que se preocupan de su salud.

Todos los seres humanos necesitamos estar

Beber líquido es uno de
los más grandes métodos
para mantener tu cuerpo
saludable y en buen
estado.
adecuadamente hidratados para asegurar el
adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo.
Sin embargo, los niveles de hidratación
dependen del género y edad de cada persona.
Una variedad de factores de estilo de vida
también influyen en los niveles de hidratación
de un individuo, dentro de estos factores se
encuentra nivel de actividad física y elementos
ambientales como la temperatura y la
humedad.

Cuando una persona realiza un trabajo que implica un esfuerzo físico el sudor es a menudo superior a la ingesta de agua,
produciendo un déficit de agua corporal (deshidratación). En el caso de las personas que trabajan en una fábrica, la ropa
hermética o el equipo de protección (máscaras) pueden afectar la hidratación corporal. En situaciones como éstas la
deshidratación puede influir de manera adversa a la productividad, seguridad y la moral del trabajador, ya que el rendimiento
mental puede verse reducido junto con el rendimiento. Hidratare…
 Separación de Residuos
¿Qué es separar en la fuente?
Es la clasificación de los residuos en el sitio donde se generan para su posterior aprovechamiento o
disposición, según sus características (reciclables, ordinarios, orgánicos, papel, plásticos etc.

PRINCIPIO DE LAS “3 R”
¿Qué es reducir? ¿Qué es reutilizar?
Es devolver a los residuos su
Evitar o minimizar la producción
potencial de utilización en su
de residuos, usando racional y
función original o en alguna
eficientemente los recursos e
relacionada, sin requerir
insumos en nuestras actividades.
¿Qué es reciclar? procesos adicionales de
trasformación

Es recuperar aquellos residuos que mediante su

reincorporación como materia prima o insumos sirven
para la fabricación de nuevos productos.
 Ambiental aprovechamiento de los (Residuos)
¿Qué es aprovechamiento?
Es el proceso mediante el cual, a través de una gestión de los residuos, los materiales recuperados se
reincorporan al ciclo económico y productivo en forma eficiente, por medio de la reutilización, el reciclaje,
la incineración con fines de generación de energía, el compostaje o cualquier otra modalidad que conlleve
beneficios sanitarios, ambientales y/o económicos.

¿Qué es disposición final?

Es el proceso de aislar y confinar los residuos o desechos, en especial los no aprovechables, en lugares
especialmente seleccionados, diseñados y debidamente autorizados, para evitar la contaminación y los daños o
riesgos a la salud humana y al ambiente.
Reglas de Seguridad
5 Reglas de Oro (Riesgo Eléctrico)
Rutina Anti estrés
 DROGA NO GRACIAS
DROGAS
Son sustancias de origen Natural, animal, o vegetal que introducidas a un organismo
alteran sus funciones.

El consumo de alcohol y otras drogas tiene una elevada prevalencia en la sociedad en

general, y también entre la población trabajadora, repercutiendo sobre el medio
laboral.
El consumo de estas sustancias en el medio laboral genera (enfermedades, accidentes
laborales, absentismo, incapacidades laborales, disminución de la productividad y y
mal ambiente laboral.

Por su Salud, por su Familia y por su trabajo a las drogas di NO GRACIA

 USO DE EPP

“El uso de los EPP en conjunto con el auto-cuidado

son la base para el desarrollo del trabajo y brindar un
ambiente sano, libre de accidentes.”
Los EPP comprenden todos aquellos dispositivos, accesorios y
vestimentas de diversos diseños que emplea el trabajador para
protegerse contra posibles lesiones (ATEL).

Los equipos de protección personal (EPP) constituyen uno de los

conceptos más básicos en cuanto a la seguridad en el lugar de trabajo y
son necesarios cuando los peligros no han podido ser eliminados por
completo o controlados por otros medios como por ejemplo: Controles
de Ingeniería.

Solamente cambie los EPP, cuando se encuentren

deteriorados, Solamente pida los EPP que requiere
para la labor que realiza.
SI CUIDAS TU EQUIPO
ESTE TE CUIDARÁ A
TI…..
 Rombo N.F.P.A. (National Fire Protection Asotiation)
Qué es una sustancia o material peligroso? Capacidad del producto para
Materiales perjudiciales que durante la fabricación, entrar en combustión
manejo, transporte o almacenamiento, pueden
generar o desprender polvos, humos, gases, líquidos, Inflamabilidad
vapores, tóxicos o de otra naturaleza peligrosa, que
puedan presentar riesgo a la salud; causar daño
material o al medio ambiente.
Reactividad
Salud
Capacidad de
Se refiere al nivel de reaccionar con el
daño que puede agua, aire, calor
producir en la salud de
las personas
Información adicional
No usar agua, oxidante,
radioactivo
SEGURIDAD EN EL TRABAJO
PASOS PARA CUIDAR LA TIERRA
PASOS PARA CUIDAR LA TIERRA
 SEGURIDAD CON LAS ESCALERAS
Uno de los equipos más utilizados, de los que frecuentemente se abusa, pero que menos se tienen en cuenta en el ambiente de
trabajo puede representar también uno de los mayores peligros – la escalera. De 150 accidentes dentro del ámbito industrial que
involucraron dichos equipos, los siguientes fueron los principales factores que contribuyeron para su ocurrencia:

Información básica sobre la seguridad con la

Escalera
 Peligros - Esté atento a partes dañadas o
extraviadas, equipos o líneas eléctricas
electrificadas; escaleras muy cortas para la altura del
trabajo o con límite de peso muy bajo no constituyen
el equipo correcto para realizar su trabajo.
 Cargas - Las escaleras portátiles que se sostienen
por sí mismas (desplegables) o las que se apoyan
para sostener el peso (de extensión), deben poder
soportar cuatro veces el peso máximo previsto; las
escaleras de metal o de plástico extra resistente
deben poder soportar 3.3 veces el peso máximo
previsto.
 Ángulo - Las escaleras deben ser colocadas a un ángulo apropiado. La base de
una escalera de extensión debe colocarse a una cuarta parte de su longitud de
distancia desde la pared: por cada cuatro pies de altura de la pared, la base d la
escalera debe alejarse un pie de la pared.
 Peldaño - Los peldaños, grapas o escalones de la escalera deben ser paralelos,
estar nivelados y espaciados uniformemente a una distancia adecuada
Prácticas seguras
- Mire de frente a la escalera y asegúrese con las dos
manos mientras este subiendo: utilice la técnica de tres
puntos: siempre tenga dos
manos y un pie ó dos pies y una mano tocando la
escalera mientras se sube o se baja de una escalera.
-Lleve las herramientas en su cinturón o utilice sogas
para trasladar las herramientas o materiales hasta su
área de trabajo
-Agárrese con una mano cuando realice el trabajo
-Nunca trate de alcanzar grandes distancias hacia los
lados o a la parte posterior
- No se sube más allá del segundo escalón desde la
parte superior en una escalera plegable o del tercer
escalón desde la parte superior en
una reclinable
- Nunca intente mover, cambiar o extender la escalera
mientras la está utilizando
- Asegure las escaleras desde la base o la parte
superior, o utilice a alguien que la sostenga desde la
base para mantenerla firme.
 Definición Accidente e Incidente y Enfermedad Laboral
INCIDENTE DE TRABAJO
Suceso acaecido en el curso del trabajo o en relación
con este, que tuvo el potencial de ser un accidente,
en el que hubo personas involucradas sin que
sufrieran lesiones o se presentaran daños a la
propiedad y/o pérdida en los procesos.
ACCIDENTE DE TRABAJO
Todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con
ocasión del trabajo, y que produzca en el trabajador
una lesión orgánica, una perturbación funcional o
psiquiátrica, una invalidez o la muerte.

ENFERMEDAD LABORAL
La contraída como resultado de la exposición a factores
de riesgo inherentes a la actividad laboral o del medio en
el que el trabajador se ha visto obligado a trabajar.
 Emergencias
 Mantenga la calma

 Evite comentarios innecesarios o alarmistas.

 Si tiene personal de visitantes infórmeles lo

que está ocurriendo y manifiésteles que
conserven la calma y que sigan el proceso de
evacuación

 Lleve sus manos desocupadas, térciese el

bolso a su cuerpo o colóquese el saco o
chaqueta.
 Ayude a quien lo requiera, acompañe y
 Salga rápido pero SIN CORRER, no se asigne un acompañante a personas
detenga y no se regrese por ningún motivo impedidas, señoras embarazadas y
niños (estos últimos deben ser cogidos
 Salga por su derecha, en fila, en espacios de la mano).
reducidos debe pasar una persona a la vez
 Damas con zapatos de tacón alto
Si hay humo gatee.
deberán quitárselos.

 Manejo Seguro del Bisturí
Antes de utilizar el bisturí retire anillos, pulseras, reloj,
entre otros. Antes de utilizar el bisturí póngase los
elementos de protección personal. Tenga presente que
debe tener un buen filo y estar libre de óxido y de
deformaciones. Al utilizar el bisturí realice siempre los
movimientos de corte desde el cuerpo hacia fuera.
Mantenga la distancia apropiada con otros compañeros.
Recoja la cuchilla hasta que quede protegida por la
carcasa.
Evite llevarlo en los bolsillos. Absténgase de
usarlo como abrelatas, destornillador o
picahielos. Cerciórese de no dejarlo con la
cuchilla expuesta debajo de papel de deshecho,
trapos o en entre herramientas en cajones o
cajas de trabajo. Sujete siempre el bisturí desde
el mango de seguridad. Al utilizarlo no saque
toda la cuchilla. Verifique que el seguro de la
cuchilla funcione, si está dañado no se debe
utilizar el bisturí. Absténgase de desarmar el
bisturí. Haga la reposición o corte de la cuchilla a
medida que el filo se desgaste. Cuando termine
la labor realice orden y aseo en el área de
trabajo.
QUE HACER EN CASO DE EVACUACIÓN
QUE HACER EN CASO DE INCENDIOS
QUE HACER EN CASO DE INCENDIOS
 Estrés
Estrés: una reacción fisiológica del organismo donde son
partícipes distintos mecanismos de defensa para afrontar una
situación demandante o amenazante para nuestra estabilidad..

Cómo manejar el estrés de forma positiva

Mide bien tu tiempo. Aunque no lo crean, el levantarse tarde e ir

en contra del reloj para llegar a tiempo a la oficina, puede ser un
gran causante de estrés.
Planea tus tareas. ...
Deja un tiempo para pensar. ...
Toma un descanso. ...
Organiza tu lugar de trabajo. ...
Evita distracciones. ...
Desconéctate del trabajo.

Y si nada de esto funciona...

Si el estrés hace su aparición y la ansiedad se apodera de ti; respira!. Pero
cuidado, ¡no debes respirar como si acabases de sufrir un ataque de pánico!,
debes respirar de modo lento y profundo, unas cuantas veces, intentando relajar
tu mente y concentrándote en tu respiración. De este modo, obligarás a tu
corazón a latir más lentamente y se reducirán tus niveles de ansiedad. Ésta
sencilla pero efectiva técnica de relajación, puede ayudarte en caso de
emergencia con el manejo del estrés .
Formas de Combatir el estés
Causas Comunes de Accidente Laboral
Acto y Condición Insegura
ACTOS INSEGUROS

Son las fallas, olvidos, errores u omisiones que hacen las

personas al realizar un trabajo, tarea o actividad y que
pudieran ponerlas en riesgo de sufrir un accidente”.
También se presentan al desobedecer practicas o
procedimientos correctos. (Trabajador)

QUE ES UNA CONDICIÓN INSEGURA

Son las instalaciones , equipos de trabajo,

maquinaria y herramientas que NO están en
condiciones de ser usados y de realizar el trabajo
para el cual fueron diseñadas o creadas y que
ponen en riesgo de sufrir un accidente. (ambiente
de trabajo)
 Comportamiento Seguro

¿Qué es un Comportamiento Seguro?

Un comportamiento seguro se
define como toda acción que
puede disminuir la probabilidad
de ocurrencia de una situación
insegura o un accidente.
Características de ser observables,
medibles y replicables.
 Comportamiento Inseguro
¿Qué es un Comportamiento Inseguro?
Se refieren a todas la acciones y decisiones
humanas, que pueden causar una situación
insegura o incidente, con consecuencias para el
trabajador, la producción, el medio ambiente y
otras personas. También el comportamiento
inseguro incluye la falta de acciones para
informar o corregir condiciones inseguras.

Características de ser observables, mediables

y modificables.
 COPASST Y COMITÉ DE CONVIVENCIA LABORAL
COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y
SALUD EN EL TRABAJO “COPASST”
Organismo asesor conformado por un
número igual de representantes del
empleador y de los trabajadores
(administrativos y operativos) con sus
respectivos suplentes.
Objetivo: Promover las actividades de
seguridad y salud en el trabajo al interior
de la empresa.
COMITÉ DE CONVIVENCIA LABORAL
Organismo mediador y de vigilancia en
presuntos casos de acoso laboral que
adelanta actividades en pro de la
integración del personal y el control
del riesgo psicosocial.
Legislación aplicable: Ley 1010 de
2006, Resolución 2646 de 2008 y
Resolución 652 de 2012 (modificada
por la Resolución 1356 de 2012).
 Auxiliar De Tránsito
¿Qué es un auxiliar de tránsito?
Sigue estas
Es la persona que ayuda a regular y
recomendaciones
controlar el tránsito durante la
intervención y ejecución de obras sobre
la vía.  Conservar una distancia prudente entre el vehículo y su posición mínimo
de 1.50 mts.
¿Qué es un dispositivo de
señalización manual portátil?:  Mantener una constante concentración en sus labores No distraerse

 Garantizar la visibilidad del auxiliar como la de señales.

Son señales visuales que  Mantenerse alerta y reconocer situaciones peligrosas en la vía para evitar
regulan el tránsito en las accidentes y lesiones.
vías afectadas por
ejecución de obras para  Utilizar siempre la dotación y elementos de protección personal.
evitar accidentes y
permitir una movilización  Ser claros en las indicaciones que se imparten a los diferentes
adecuada y ágil. actores viales .

 Dar aviso en caso de ausentarse de su lugar de trabajo.

 Hidratarse.

 No fumar,
La responsabilidad de las acciones
que se realicen para conseguir LA
SEGURIDAD VIAL, debe ser  Restringir el uso del celular.
COMPARTIDA.
 Conocer las normas básicas de transito
 Uso correcto de la Escalera

Las escaleras son herramientas muy útiles en el

trabajo y alrededor del hogar. Las escaleras son
herramientas tan simples que muchas personas
olvidan los peligros involucrados al usarlas.

• Siempre inspeccione la escalera en busca de

daños antes de su uso.
• Mantenga 3 puntos de contacto con la
escalera. Tenga por lo menos ambas manos y
un pie o ambos pies y una mano en contacto
con la escalera en todo tiempo.
• Nunca cargue la escalera más allá del
máximo indicado o la capacidad de carga
indicada por el fabricante.
Uso correcto de la Escalera
Uso correcto de la Escalera
 Uso correcto de la Escalera

La escalera debe ser utilizada

por una sola persona. Además,
en las escaleras de tijera:
- Se mantendrá el tensor de
seguridad totalmente
extendido.
- NO pasar de un lado a otro
por la parte superior.
- NO trabajar a “caballo”
sobre la escalera.

Trabaje siempre de frente a la escalera.

Nunca de lado a ella. Al subir o bajar debe
hacerse también de frente a la escalera.
 DESORDENES MUSCULO ESQUELÉTICOS

Nuestro Sistema Músculo Esquelético está compuesto por

un conjunto de estructuras con funciones específicas para
el movimiento del cuerpo, permitiéndonos realizar las
actividades de la vida diaria, trabajar, compartir, comer,
hablar, jugar, entre otras; cuidarlas es fundamental para
nuestro bienestar y de los que nos rodean.
La oportuna identificación y prevención de los riesgos que
originan los desórdenes músculo esqueléticos, contribuyen a la
prevención de accidentes y enfermedades que afectan a este
sistema corporal; promoviendo el desarrollo de buenos hábitos a
través del conocimiento sobre el cuidado de la salud y su
práctica.

Desórdenes Músculo Esqueléticos (DME)

Son situaciones de dolor, molestia o tensión ocasionados por algún

tipo de lesión en la estructura anatómica del cuerpo. Son lesiones
que afectan a los tejidos blandos del aparato locomotor:
ligamentos, músculos, tendones, nervios y articulaciones. Estas
lesiones pueden aparecer en cualquier región corporal aunque se
localizan con más frecuencia en: Espalda, cuello, hombros, codos,
muñecas, rodillas, pies, piernas

La identificación de condiciones que puedan generar lesiones

a nivel musculo esquelético, nos ayudan a implementar
diferentes mecanismos y métodos que existen, para adoptar
las medidas oportunas de prevención y evitar así la aparición
de patologías a largo plazo.

ELEMENTOS DE PROTECCIÓN
PERSONAL
El hombre desde la antigüedad
ha utilizado elementos de
protección personal..
En la actualidad continuamos
utilizando E.P.P en gran
variedad de materiales
dependiendo el tipo de
actividad que se realice..
Los E.P.P son elementos ajenos
a nuestro cuerpo, para usarlos
debemos familiarizarnos con
ellos...
Los EPPs son exclusivamente de uso personal y ayudan a proteger ó minimizar la
consecuencia del contacto con la fuente de RIESGO .
USO Y MANEJO DE ELEMENTOS DE PROTECCIÓN PERSONAL
Ventajas
Es un artículo diseñado para Proporciona un barrera entre los riesgos y el
actuar como barrera que trabajador.
protege el cuerpo o una Disminuye la gravedad de las consecuencias del
extremidad del trabajador, accidente sufrido por el trabajador.
de golpes, caídas, abrasiones,
punciones y heridas, o en un Requisitos de USO de un E.P.P.
elemento que absorbe o Proporcionar máximo confort y su peso
retiene una sustancia o debe ser el mínimo compatible con la
eficiencia en la protección.
radiación nociva evitando No debe restringir los movimientos del
que lesiones o enfermedades trabajador.
profesionales Debe ser durable y de ser posible el
Clasificación de los E.P.P.
mantenimiento debe hacerse en la empresa.
 Protección a la Cabeza (cráneo).
 Debe mantenerse en buen estado.
Protección de Ojos y Cara.
Protección a los Oídos.
Protección de las Vías Respiratorias.
Protección de Manos y Brazos.
Protección de Pies y Piernas.
Cinturones de Seguridad
para trabajo en Altura.
Ropa de Trabajo.
Ropa Protectora.
 Manejo seguro de herramientas manuales

Herramientas Manuales TIPO DE HERRAMIENTAS Principales causas por las que ocurren
estos accidentes, son:
Se caracterizan por amplificar reducir • Manuales
algunas de las funciones de la mano del • De potencia (eléctricas, • Abuso de herramientas para
hombre, esto puede significar más neumáticas, hidráulicas, efectuar cualquier tipo de
impacto como el martillo, mayor fuerza operación.
mecánicas, etc.)
de sujeción como los alicates o mayor • Uso de herramientas en mal
Los riesgos a los que se expone
torsión como las llaves. estado, defectuosas, de mala
una persona cuando utiliza una
calidad o mal diseñadas.
Las manos Son herramientas herramienta manual de forma
naturales que han ido Las herramientas manuales incorrecta, son: • Uso de herramientas de
evolucionando dependiendo de las que se utilizan diariamente, forma incorrecta.
necesidades como especie, una tienen su forma correcta de • Golpes y cortes en las manos. • Herramientas abandonadas
mano es casi inservible si nos falta el emplearse y de lo cual • Lesiones en rostro. en lugares peligrosos.
pulgar. depende el grado de • Lesiones oculares. • Herramientas trasportadas de
seguridad que obtenemos al • Golpes en diferentes partes del forma peligrosa.
El cuidado de las manos en usarlo; además el buen uso cuerpo. • Herramientas deterioradas,
todas las actividades que se ayuda a conservarlas en las • Esguinces por sobreesfuerzos. fuera del tiempo de vida útil.
realizan diariamente afecta mejores condiciones,
positiva o negativamente mi incrementando su periodo de CLASIFICACIÓN DE LAS
calidad de vida. Las manos vida útil. HERRAMIENTAS POR FUNCIÓN
saludables están constituidas El cuidado de manos, optando por
un uso adecuado de las Impacto, corte, presión o sujeción.
para durar toda una vida. Las
herramientas manuales y de ajuste, desbaste, carga, perforación,
lesiones pueden durar toda
potencia, en gran medida es medición.
una vida también.
responsabilidad de cada persona,

QUE SON LOS RIESGOS PÚBLICOS
Riesgos públicos: son todos
aquellos aspectos que se viven a
diario en la vida cotidiana;
espacios públicos y que pueden
poner en riesgo la vida y la
integridad física de las
personas. Por lo general están
relacionados con tránsito y
violencia.
Estos riesgos deben ser
identificados y gestionados por
las empresas para prevenir
accidentes de trabajo
enfermedades laborales.
Riesgo Público
RECOMENDACIONES GENERALES:
Permanece en calma y pídele calma al
delincuente, hazle sentir que él controla la
situación.
Nunca te resistas, entrega los objetos que te
pida.
Un ladrón drogado o borracho tiene los reflejos
alterados, realiza movimientos suaves.
Camina siempre por las aceras, son el lugar
destinado para que el tránsito peatonal se
realice con seguridad.
PARA, MIRA, ESCUCHA Y CRUZA. Cuando
necesites atravesar la calle, hazlo solo en los
cruces y pasos para peatones y después de
comprobar que no venga ningún vehículo
y cerca.
En las esquinas, mira sobre tu hombro para
ver si algún auto está doblando detrás de ti.
¿Qué debo hacer en caso de accidente?
 Informar a mi jefe inmediato una vez
ocurrido el evento.
 Él se encargará de informar al área de
seguridad y salud en el trabajo.
 La persona encargada de esta área
informara el evento a la ARL, para el
direccionamiento al centro médico
dependiendo la lesión que tenga el
trabajador.
 El trabajador se direccionará al sitio
indicado por ARL, para ser atendido y
valorado.