ASOCIACIÓN KARATE DO SHITO RYU ARGENTINA SHINDOKAN

PROGRAMA DE PRÁCTICA - EXAMEN DE GRADO

3º KYU - CINTURÓN MARRÓN
1 - KIHON
Posiciones
1 Heisoku Dachi estático
2 Musubi Dachi estático
3 Heiko Dachi estático
4 Soto Hachiji Dachi estático
5 Naifanchi Dachi estático
6 Shiko Dachi estático
7 Moto Dachi estático
8 Zenkutsu Dachi estático
9 Kosa Dachi estático
10 Neko Ashi Dachi estático
11 Kokutsu Dachi estático
12 Sagi Ashi Dachi estático
13 Sanchin Dachi estático
14 Seiza Dachi estático
Técnicas de Ataque
15 Shiko Dachi Shiko Zuki - Nidan Zuki - Sanbon Zuki estático
16 Moto Dachi Oizuki Chudan avanzando
17 Moto Dachi Gyakuzuki Chudan avanzando
18 Moto Dachi Oi Maegueri avanzando
19 Moto Dachi Mawashigueri avanzando
20 Moto Dachi Ushirogueri avanzando
21 Soto Hachiji Dachi Yokogueri Kekomi despl. lateralmente
22 Moto Dachi Sokuto Keri Komi avanzando
23 Moto Dachi Nidan Gueri avanzando c/ salto
24 Moto Dachi Shuto Uchi Jodan avanzando
25 Moto Dachi Ura Shuto Uchi Jodan avanzando
26 Moto Dachi Haito Uchi Jodan avanzando
27 Moto Dachi Ura Haito Uchi Jodan avanzando
28 Moto Dachi Tate Uraken Uchi Jodan avanzando
29 Moto Dachi Furi Zuki Jodan avanzando
30 Moto Dachi Mawashi Hiyi Ate Chudan avanzando
31 Moto Dachi Tate Hiyi Ate Chudan avanzando
32 Moto Dachi Kizamizuki Jodan con ioriashi avanzando
33 Moto Dachi Gyakuzuki Chudan con ioriashi avanzando
34 Moto Dachi Yokogueri Kekomi lateral cayendo al frente avanzando
35 Moto Dachi Yokogueri Kekomi al frente avanzando
36 Moto Dachi Ura Mawashigueri avanzando
37 Moto Dachi Ura Mawashigueri con giro avanzando

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 3º KYU - CINTURÓN MARRÓN
1 - KIHON
Técnicas de Defensa
38 Shiko Dachi Jodan Ague Uke estático
39 Shiko Dachi Chudan Yoko Uke estático
40 Shiko Dachi Guedan Harai Uke estático
41 Shiko Dachi Chudan Yoko Uchi Uke estático
42 Shiko Dachi Guedan Shuto Harai Uke estático, lateralmente
43 Shiko Dachi Chudan Shuto Uke estático
44 Neko Ashi Dachi Kakete Uke avanzando y retrocediendo
45 Sanchin Dachi Chudan Yoko Uke avanzando y retrocediendo
46 Sanchin Dachi Mawashi Uke avanzando y retrocediendo
Técnicas de Defensa avanzando y Combinadas de Defensa y Contraataque retrocediendo
[ Jodan Ague Uke ] avanzando
47 Zenkutsu Dachi [ Jodan Ague Uke paso atràs Diag. ioriashi
] retrocediendo
[ Gyakuzuki ioriahsi
[ Chudan Yoko Uke ] avanzando
48 Zenkutsu Dachi [ Chudan Yoko Uke paso atràs Diag. ioriahsi
] retrocediendo
[ Gyakuzuki ioriahsi
[ Chudan Yoko Uchi Uke ] avanzando
49 Zenkutsu Dachi [ Chudan Yoko Uchi Uke paso atràs en Linea
] retrocediendo
[ Uraken ioriashi
[ Guedan Harai Uke ] avanzando
50 Zenkutsu Dachi [ Guedan Harai Uke paso atràs Diag. ioriashi
] retrocediendo
[ Gyakuzuki ioriahsi
[ Guedan Shuto Harai Uke ] avanzando
Shiko Dachi
51 [ Guedan Shuto Harai Uke paso atràs Diag.
] retrocediendo
Zenkutsu Dachi [ Gyakuzuki ioriashi
[ Chudan Shuto Uke ] avanzando
Neko Ashi Dachi [ Chudan Shuto Uke paso atràs Diag. ioriashi
52
[ Maeashigueri ] retrocediendo
Zenkutsu Dachi [ Gyakuzuki ioriashi
Técnicas Combinadas / Con un paso
Maegueri Chudan sin apoyar
53 Moto Dachi avanzando
Maegueri Jodan
Mawashigueri Chudan sin apoyar
54 Moto Dachi avanzando
Mawashigueri Jodan
Yokogueri Kekomi Chudan al fte. sin apoyar
55 Moto Dachi avanzando
Yokogueri Kekomi Jodan al fte
56 Moto Dachi Mawashigueri, Uraken, Gyakuzuki avanzando
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3º KYU - CINTURÓN MARRÓN

2 - KUMITE
57 Kihon Ippon Kumite desde Kamae (Ai Kamae, de Hidari y Migui Kamae)
Ataque : 1) Oizuki Jodan -2) Oizuki Chudan -3) Oizuki Guedan -4) Maegueri
Defensa : Bloqueos y Contraataques practicados

Las técnicas de Uke se deben aplicar del lado de "afuera" y del lado de "adentro" del
oponente
Defensa con retención
58 Aplicación de Llaves, Palancas y Lances (1 aplicación)

Yiyu Kumite
59 Demostración de Combate libre

3 - KATA
60 Heian Godan
Bunkai Kumite
61 Aplicación de Heian Godan
Hokei Kumite
62 Secuencia de Heian Godan

4 - OTRAS KATAS (YIYU) Para Práctica

Sanchin
Kururunfa
Yitte
Wanshu
Kosokun Sho
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