ASOCIACIÓN KARATE DO SHITO RYU ARGENTINA SHINDOKAN

PROGRAMA DE PRÁCTICA - EXAMEN DE GRADO

5º KYU - CINTURÓN AZUL
1 - KIHON
Posiciones
1 Heisoku Dachi estático
2 Musubi Dachi estático
3 Heiko Dachi estático
4 Soto Hachiji Dachi estático
5 Naifanchi Dachi estático
6 Shiko Dachi estático
7 Moto Dachi estático
8 Zenkutsu Dachi estático
9 Kosa Dachi estático
10 Neko Ashi Dachi estático
11 Kokutsu Dachi estático
12 Sagi Ashi Dachi estático
13 Seiza Dachi estático
Técnicas de Ataque

14 Shiko Dachi Shiko Zuki - Nidan Zuki - Sanbon Zuki estático

15 Shiko Dachi Kagizuki estático

16 Moto Dachi Ague Zuki estático
17 Moto Dachi Ura Shuto Uchi Jodan estático
18 Moto Dachi Ura Haito Uchi Jodan estático
19 Moto Dachi Hiza Gueri estático
20 Moto Dachi Mae Gueri estático
21 Moto Dachi Mawashigueri chudan estático
22 Soto Hachiji Dachi Ushirogueri estático
23 Soto Hachiji Dachi Yokogueri Kekomi Chudan estático
24 Moto Dachi Sokuto Keri Komi estático
25 Moto Dachi Oizuki Chudan avanzando
26 Moto Dachi Gyakuzuki Chudan avanzando
27 Moto Dachi Oi Maegueri Chudan avanzando
28 Moto Dachi Mawashigueri Jodan avanzando
29 Moto Dachi Ushirogueri avanzando
30 Soto Hachiji Dachi Yokogueri Kekomi Jodan despl. lateralmente
31 Moto Dachi Sokuto Keri Komi avanzando
32 Moto Dachi Nidan Gueri avanzando c/ salto

33 Moto Dachi Ura Mawshigueri avanzando

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 5º KYU - CINTURÓN AZUL
1 - KIHON
Técnicas de Ataque
34 Moto Dachi Ura Zuki avanzando
35 Moto Dachi Ague Zuki avanzando
36 Moto Dachi Shuto Uchi Jodan avanzando
37 Moto Dachi Haito Uchi Jodan avanzando
38 Moto Dachi Tate Uraken Uchi Jodan avanzando
39 Moto Dachi Furi Zuki Jodan avanzando
40 Moto Dachi Mawashi Hiji Ate Chudan avanzando
41 Moto Dachi Tate Hiji Ate Chudan avanzando
42 Moto Dachi Kizamizuki Jodan con ioriashi avanzando
43 Moto Dachi Gyakuzuki Chudan con ioriashi avanzando
Técnicas de Defensa
44 Shiko Dachi Jodan Ague Uke estático
45 Shiko Dachi Chudan Yoko Uke estático
46 Shiko Dachi Guedan Harai Uke estático
47 Shiko Dachi Chudan Yoko Uchi Uke estático
48 Shiko Dachi Guedan Shuto Harai Uke estático, lateralmente
49 Shiko Dachi Chudan Shuto Uke estático
50 Soto Hachiji Dachi Kakete Uke estático
51 Soto Hachiji Dachi Mawashi Uke estático
52 Zenkutsu Dachi Jodan Ague Uke avanzando y retrocediendo
53 Zenkutsu Dachi Yoko Uke avanzando y retrocediendo
54 Zenkutsu Dachi Guedan Harai Uke avanzando y retrocediendo
55 Shiko Dachi Guedan Shuto Harai Uke avanzando y retrocediendo
56 Neko Ashi Dachi Chudan Shuto Uke avanzando y retrocediendo
57 Neko Ashi Dachi Chudan Yoko Uke avanzando y retrocediendo
58 Zenkutsu Dachi Jodan Teisho Uke avanzando y retrocediendo
59 Zenkutsu Dachi Chudan Yoko Uchi Uke avanzando y retrocediendo
60 Zenkutsu Dachi Guedan Ude Uke avanzando y retrocediendo
Técnicas Combinadas / Con un paso
61 Moto Dachi Maegueri, Nidanzuki avanzando
62 Moto Dachi Mawashigueri, Gyakuzuki avanzando
63 Neko Ashi Dachi Chudan Yoko Uke, Gyakuzuki avanzando y retrocediendo
Técnicas Combinadas / Con un paso, y cambio de posición desplazando pie adelantado
Neko Ashi Dachi [ Jodan Ague Uke
64 avanzando y retrocediendo
Zenkutsu Dachi [ Gyakuzuki
Neko Ashi Dachi [ Chudan Yoko Uke
65 avanzando y retrocediendo
Zenkutsu Dachi [ Gyakuzuki
Neko Ashi Dachi [ Chudan Shuto Uke
66 avanzando y retrocediendo
Zenkutsu Dachi [ Gyakuzuki
Neko Ashi Dachi [ Guedan Harai Uke
67 avanzando y retrocediendo
Zenkutsu Dachi [ Gyakuzuki
Neko Ashi Dachi [ Chudan Yoko Uchi Uke
68 avanzando y retrocediendo
Zenkutsu Dachi [ Gyakuzuki
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 5º KYU - CINTURÓN AZUL
2 - KUMITE

69 Kihon Ippon Kumite

Ataque : 1) Oizuki Jodan -2) Oizuki Chudan -3) Oizuki Chudan -4) Oizuki Guedan
5) Maegueri
Desde Moto Dachi en Kamae Te
Defensa : 1) Jodan Ague Uke -2) Chudan Yoko Uke -3) Chudan Shuto Uke
4) Guedan Harai Uke -5) Guedan Harai Uke

Desde Soto Hachiji Dachi saliendo hacia atrás en diagonal a Neko Ashi Dachi
Contraataque con Gyakuzuki en Moto Dachi

Las técnicas de Uke se deben aplicar del lado de "afuera" y del lado de "adentro" del
oponente

3 - KATA
70 Heian Sandan
71 Naifanchi Sandan
Bunkai Kumite
72 Aplicación de Heian Sandan
Hokei Kumite
73 Secuencia de Heian Sandan
4 - OTRAS KATAS (YIYU) Para práctica
Heian Godan
Matsumura Rohai
Bassai Dai
Kosokun Dai
Yitte
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