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¿Quién Soy?
Sin duda una de las preguntas más cortas que se puede hacer una persona, pero desde mi punto de
vista una de las más difíciles de contestar.

Las personas creamos nuestros propios mundos a base de interpretaciones basadas en las
percepciones que tenemos de la realidad que nos rodea, por lo tanto, esto me hace surgir la
siguiente pregunta, ¿Las personas tienen identidad propia, o su identidad es la percepción que los
demás tienen de ellas?

Yo personalmente me decanto por la segunda opción, la persona es lo que los demás perciben de
ella y posteriormente interpretan, pero como todo, es una opinión…
Hoy en una conversación precisamente ha salido este tema y se ha tomado como ejemplo a Bill
Gates, prácticamente todo el mundo “sabe” quien es, lo percibe en interpreta de una cierta manera.
Sin embargo, si tomásemos a Bill lo maquillásemos un poco y posteriormente vistiéndolo de
mendigo, lo pusiéramos en cualquier ciudad del mundo, ¿Habría perdido totalmente su identidad,
por el simple hecho de que la gente lo percibiría e interpretaría de otra manera?

Seguiría conservando su “esencia” por llamarlo de alguna manera, el seguiría siendo Bill Gates,
pero no así a los ojos de las personas que lo perciben e interpretan, para las cuales sería un
mendigo.

¿Por lo tanto, quien sería?

¿Hasta qué punto una persona conserva su identidad cuando otros lo perciben de manera
diferente?

Quizás esto sea más una auto-reflexión que un artículo, pero estoy muy interesada en conocer que
opinan ustedes al respecto, ya que puede resultar un tema interesante.

Les invito ha hacer este ejercicio:

¿Quién soy yo?

Ejercicio para hacer consciente aquello que no quieres mostrar al mundo por un lado y por otro
lado, tomar conciencia de aquello que sí muestras aunque no seas consciente de ello. Se utiliza la
ventana de Jo-Hari y preguntas para ampliar esa toma de conciencia.

Las preguntas para responder son:

¿Qué veo yo de mi?

Haz una lista de las cosas que más destacarías de ti (habilidades, cualidades, actitudes,
…)

¿Qué ven los demás de mi?

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Haz una lista igual, preguntando al menos a 4 personas (a ser posible de diferentes
contextos, te dará mayor información)

* Cuanto mayor sea la lista, más información tendrán de la visión propia, sin valorar en
bueno o malo.

La forma de hacerlo es la siguiente. Toma un cuadrado y divídelo en 4 partes iguales como indica
la figura, serán 4 áreas que vas a nombrar: Área I (Conocida), Área II (Ciega), Área III (Oculta) y
Área IV (Desconocida).

Área I: Incluye aquí aquello que has visto de ti y que también han visto los demás.
Área II: En esta área vas a incluir lo que han visto los demás de ti y tú no has observado.
Área III: Aquí pondrás aquello que tú si sabes de ti y otros desconocen y no han visto.
Área IV: En realidad esta área queda vacía, puesto que ni lo has visto tú ni tampoco otros.

Una vez que tienes los 4 cuadrantes rellenos con la información. Toma los cuadrantes II y III y
haz lo siguiente:

Área II: Puesto que esta área marca aquello que los demás ven en ti y de lo que tú no eres
consciente, ya has dado el primer paso, tomar conciencia de aquello que haces. A partir de ahí y
por cada una de las informaciones en este cuadrante haz lo siguiente:

– Si consideras que es algo positivo y que te aporta valor, anota en una Lista de
Habilidades que tienes y no habías visto (como si fuese una caja de herramientas)
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– La pregunta asociada será: ¿Qué nuevas cosas puedo hacer con esa habilidad
descubierta?

- Si consideras que es algo que te resta y que deseas cambiar entonces anótalo en una
Lista de Actitudes a Cambiar.

Las preguntas asociadas serán: ¿Para qué utilizo esta actitud? ¿Qué me aporta?

Dale las gracias a esa actitud (a esta parte de ti) por lo que te ha permitido ganar hasta ahora y
llegar a este momento.

¿En qué quiero transformarla? ¿Cómo voy a hacerlo?

Elige una primera acción inmediata para cambiar esto. (ponle fecha)

Área III: En esta área tú si sabes y los que desconocen son el resto, toma cada una de esas
informaciones y pregúntate:

 ¿Qué me aporta ocultar esa parte de mi?

 ¿Qué sería lo peor que podría pasar si la muestro?
 ¿Qué tendría que suceder para que yo quiera expresarla?

Haz el ejercicio, y me pongo a tus órdenes por si quieres preguntar o recibir un feedback de éste
ejercicio, . Esto lo veremos en la sesión.

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Coach/Counselor
4422498844
unplanb.pg@gmail.com
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