HADS

Lea cada pregunta y subraye la respuesta que usted considere que coincide con su propio estado
emocional en la última semana.
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1. Me siento tenso/a o nervioso/a: 8. Me siento lento/a y torpe:

A. Casi todo el día A. Gran parte del día
B. Gran parte del día B. A menudo
C. De vez en cuando C. A veces
D. Nunca D. Nunca

2. Sigo disfrutando de las cosas como siempre:* 9. Experimento una desagradable sensación de
A. Ciertamente, igual que antes «nervios y hormigueos» en el estómago:*
B. No tanto como antes A. Nunca
C. Solamente un poco B. Sólo en algunas ocasiones
D. Ya no disfruto con nada C. A menudo
D. Muy a menudo
3. Siento una especie de temor como si algo malo
fuera a suceder: 10. He perdido el interés por mi aspecto
A. Sí, y muy intenso personal:
B. Sí, pero no muy intenso A. Completamente
C. Sí, pero no me preocupa B. No me cuido como debería hacerlo
D. No siento nada de eso C. Es posible que no me cuide como
debiera
4. Soy capaz de reírme y ver el lado gracioso de D. Me cuido como siempre lo he hecho
las cosas:*
A. Igual que siempre 11. Me siento inquieto/a como si no pudiera
B. Actualmente, algo menos parar de moverme:
C. Actualmente, mucho menos A. Realmente mucho
D. Actualmente, en absoluto B. Bastante
C. No mucho
5. Tengo la cabeza llena de preocupaciones: D. En absoluto
A. Casi todo el día
B. Gran parte del día 12. Espero las cosas con ilusión:*
C. De vez en cuando A. Como siempre
D. Nunca B. Algo menos que antes
C. Mucho menos que antes
6. Me siento alegre: D. En absoluto
A. Nunca
B. Muy pocas veces 13. Experimento de repente sensaciones de gran
C. En algunas ocasiones angustia o temor:
D. Gran parte del día A. Muy a menudo
B. Con cierta frecuencia
7. Soy capaz de permanecer sentado/a C. Raramente
tranquilo/a y relajado/a:* D. Nunca
A. Siempre
B. A menudo 14. Soy capaz de disfrutar con un buen libro o
C. Raras veces con un buen programa de radio o televisión:*
D. Nunca A. A menudo
B. Algunas veces
C. Pocas veces
D. Casi nunca