vivimejorsf.com.

ar

vivimejorrevista

@vivimejorsf

Año 9 · Número 107 · Abril 2024

Una producción de

Información completa
sobre la vacuna contra el
dengue y cómo prevenirlo
Es fundamental que la población continúe con las medidas de
prevención para combatir la proliferación de mosquitos.
4 ~ Salud
Dengue: aún cuando
comience el frío el riesgo
de contagio seguirá
Es fundamental que
la población continúe
con las medidas de
prevención para
combatir la proliferación
de mosquitos.
Luciana Lanzamidad
A
rgentina se encuentra
enfrentando la peor epide-
mia de dengue en su histo-
ria, con un alarmante aumento en el
número de casos y muertes. A pesar
de que el invierno se acerca y las
temperaturas comienzan a descen-
der, las autoridades de salud advier-
ten que el riesgo de contagio podría
crecer en los próximos meses.
La directora provincial de Epi-
demiología, Carolina Cudós, expli-
có que “el ciclo de vida del mos-
quito Aedes aegypti, transmisor
del virus del dengue, se ralentiza
con el frío, pero no se detiene por
completo. Los huevos depositados
por las hembras pueden sobrevivir
en recipientes con agua durante
meses, y cuando las temperaturas
aumentan nuevamente, eclosio-
nan dando lugar a una nueva gene-
ración de mosquitos”.
Durante el invierno, es proba-
ble que los mosquitos busquen
refugio en lugares más cálidos,
como el interior de las casas, lo
que aumenta las posibilidades de
picaduras dentro de los hogares.
Además, la relajación en las medi-
das de prevención, como el desca-
charrado para eliminar recipientes
“El mosquito del dengue frecuentemente está dentro
de nuestras casas o en el patio porque necesita el agua
limpia para criarse. Se trata de un vector que es chiquito
y vuela bajo, por eso muchas veces no lo vemos y pasa
desapercibido”, remarcó Cudós.
con agua estancada, podría facili-
tar la proliferación de mosquitos
dentro de las viviendas.
Ante esta situación, la profesio-
nal instó a la “población a mantener
las medidas de prevención durante
todo el año, incluyendo la elimi-
nación de recipientes con agua
estancada, el uso de repelentes y
mosquiteros, y la protección de los
espacios interiores para evitar la
entrada de mosquitos”.
La entrevistada resaltó que “la
gente cree que se contagió de den-
gue porque fue al río, a la laguna,
al Parque del Sur y estaba llenó de
mosquitos, pero ese no es el mos-
quito que transmite la enfermedad”.
“El mosquito del dengue fre-
cuentemente está dentro de nues-
tras casas o en el patio porque
necesita el agua limpia para criarse.
Se trata de un vector que es chiquito
y vuela bajo, por eso muchas veces
no lo vemos y pasa desapercibido”,
remarcó Cudós.
A pesar del cambio de estación,
el riesgo de contagio de dengue
persiste en Argentina, y es funda-
mental que la población continúe
con las medidas de prevención
para combatir la proliferación de
mosquitos.
Qué dice la OMS
El dengue es una enfermedad
vírica que se transmite al ser huma-
no por la picadura de mosquitos
infectados, típicamente en climas
tropicales y subtropicales de todo
el mundo, sobre todo en las zonas
urbanas y semiurbanas. El principal
vector de la enfermedad es el mos-
quito Aedes aegypti y, en menor
Precios y
recomendaciones
de la vacuna
contra el dengue
La disponibilidad de la
misma representa un avance
significativo en la lucha contra
esta enfermedad que afecta a
miles personas.
En medio de la creciente
preocupación por la propagación
del dengue en la provincia
de Santa Fe, se encuentra
disponible la vacuna tetravalente
contra esta enfermedad,
aprobada por la Anmat en
abril de 2023 y ampliamente
reconocida por su eficacia en
varios países del mundo.
La vacuna está disponible en
Argentina desde noviembre de
2023. Está indicada para personas
desde los 4 años de edad, para
prevenir la enfermedad causada
por los cuatro serotipos del virus
del dengue.
El esquema de vacunación
completo consta de dos dosis,
separadas por un intervalo de
tres meses.
Aproximadamente dos semanas
después de la primera dosis,
medida, Ae. albopictus, aunque en
algunas regiones como Europa y
América del Norte este último vec-
tor está más extendido.
Tal cual indica el reporte de
situación mundial de la enferme-
dad, el virus tiene cuatro serotipos:
DENV-1, DENV-2, DENV-3, DENV-4.
La infección por uno de ellos pro-
porciona inmunidad a largo plazo
contra el serotipo en cuestión e
inmunidad transitoria contra los
demás serotipos, y las infecciones
secundarias por serotipos distintos
aumentan el riesgo de sufrir sínto-
mas graves.
El incremento vertiginoso puso
en alerta máxima a las autoridades
de salud pública, quienes instan a la
población a tomar medidas preven-
tivas y a buscar atención médica de
manera temprana ante la aparición
de síntomas.
Los serotipos circulantes iden-
tificados hasta el momento son
principalmente DEN 1 y DEN 2,
con un caso aislado de DEN 3 en
una persona con antecedentes de
comienza a observarse una
respuesta inmune a través de la
producción de anticuerpos.
Dónde se consigue
La vacuna Qdenga® está
disponible en la amplia red de
farmacias que abarca el extenso
territorio de la provincia de
Santa Fe, en particular, y de
Argentina, en general. Esto
permite una mayor accesibilidad
y distribución, especialmente
en las zonas de mayor riesgo de
contraer la enfermedad.
La vacuna contra el dengue es
de venta bajo receta. El médico
y el farmacéutico realizan una
serie de preguntas para evaluar
si la persona puede aplicarse la
vacuna.
¿Tiene cobertura por la
seguridad social?
Sí, de algunas obras sociales
y prepagas; otras están
evaluando su incorporación a
los vademécums y el porcentaje
de cobertura. Por el momento,
la vacuna no se encuentra en el
ámbito público. Por lo tanto, su
indicación y recomendación es
individual.
viaje a una provincia donde este
serotipo está en circulación. La
directora provincial de Epidemio-
logía, Carolina Cudós, enfatizó que
la cantidad de casos confirmados
representa sólo una fracción de la
realidad, ya que muchos pueden
pasar desapercibidos si no son
Quiénes se la puede aplicar y
qué costo tiene
Sin embargo, es fundamental
tener en cuenta que, “debido
a que se trata de una vacuna
con virus atenuados, está
contraindicada en mujeres
embarazadas o en período de
lactancia, así como en personas
inmunosuprimidas. Ante
cualquier duda o inquietud, se
recomienda consultar con un
profesional médico”, remarcaron
desde Takeda.
Efectos adversos
Como en todo tratamiento
médico, la vacuna tetravalente
contra el dengue puede
presentar efectos adversos en
algunos casos. Sin embargo,
estos efectos son esporádicos
y generalmente leves, como
dolor y enrojecimiento en el
lugar de la inyección, dolor
de cabeza, dolor muscular,
malestar general y debilidad.
En casos muy infrecuentes,
puede presentar fiebre. “Todos
estos efectos son transitorios
y remiten sin mayores
complicaciones, estando
estrechamente relacionados
reportados adecuadamente por
los profesionales de la salud.
“Es crucial que la población
entienda la gravedad de esta enfer-
medad”, advirtió la funcionaria. “El
dengue no debe ser subestimado.
Aunque la mayoría de los casos
son leves y los pacientes se recu-
salud ~ 5
con el mecanismo de acción
de la vacuna”, sostuvieron de
Takeda.
Más información
Desde el laboratorio informaron
que luego de la aplicación de dos
dosis de la vacuna se alcanzó
una reducción del 84% de las
hospitalizaciones por dengue y
una disminución del 61% en los
casos de dengue sintomático.
Estos datos, obtenidos en cinco
países endémicos de dengue
de Latinoamérica y tres de Asia,
brindan una sólida base para
confiar en la eficacia de esta
vacuna en la prevención de la
enfermedad.
Esta vacuna no solo fue
aprobada en Argentina.
También recibió el respaldo
de importantes organismos
regulatorios internacionales,
como la Unión Europea, el
Reino Unido, Islandia, Brasil,
Indonesia y Tailandia, entre otros
países. Su seguridad y eficacia
se respaldan en un extenso
programa de ensayos clínicos,
incluido el estudio TIDES, en el
que participaron más de 20,000
voluntarios durante 5 años.
peran, lamentamos la pérdida de
ocho vidas en nuestra provincia
en lo que va del año. El promedio
de edad de los fallecidos es de
43 años, lo que refleja que no es
exclusivo de poblaciones vulnera-
bles. Todos debemos tomar medi-
das preventivas”.
6 ~ salud SALUD ~ 7

Juanetes: causas y
métodos efectivos para
aliviar su molestia
El dolor y las constantes molestias pueden afectar la calidad de vida de quienes lo padecen.

Luciana Lanzamidad

L
os juanetes, médicamen-
te conocidos como hallux
valgus, son una condición
común que se manifiesta como
una protuberancia ósea en la par-
te externa del pie, desplazando el
dedo gordo fuera de su posición El centro médico Cibys celebró
su aniversario con una semana
natural. Más allá de la preocu-
pación estética, la reumatóloga
Gabriela Bortolotto (MP3216) con-

llena de actividades
tó a Viví Mejor que “esta patología
afecta la mecánica del pie, ya que
la deformidad puede generar diver-
sos síntomas, como abultamiento,
hinchazón, enrojecimiento y dolor
alrededor de la articulación. Ade- Se dictaron talleres
más, pueden surgir callosidades
entre los primeros y segundos
y se puso una “carpa
dedos debido al roce constante, y saludable” en la
el movimiento del dedo gordo pue- terminal de ómnibus
de estar limitado”.
para hacer mediciones.
Causas y factores Los eventos estuvieron
de riesgo
La profesional subrayó diversas
abiertos al público.
causas que contribuyen al desa-
rrollo de juanetes, entre las que se que los juanetes empeoren. Fun- Las mujeres son más La profesional detalló los beneficios Viví Mejor
encuentran “factores hereditarios, damentalmente, recomendó “usar propensas a padecer de la cirugía, que incluyen la correc-

la forma del pie, lesiones o estrés
repetitivo, deformidades congéni-
tas y el uso de calzado inadecuado,
especialmente aquellos que son
estrechos y de tacón alto. La artritis
reumatoide también está vincula-
da a la formación de juanetes. Por
otro lado, señaló que las mujeres
son más propensas a padecer jua-
netes debido a factores hormona-
les y al uso frecuente de calzado
inapropiado en comparación con
los hombres”.
En cuanto a los factores de ries-
go, la edad avanzada y la obesidad
también se suman a la lista, ya que
contribuyen a la sobrecarga en la
articulación. Sin embargo, Borto-
lotto destacó medidas preventivas
claves que pueden ayudar a evitar
calzado espacioso, con suficien-
te espacio para los dedos, punta
ancha y soporte para el arco del pie.
Evitar los tacos altos y puntiagudos,
y el calzado debe ser cómodo y de
tacón bajo. También se pueden uti-
lizar plantillas o almohadillas dise-
ñadas para aliviar la presión y dis-
tribuir el peso de manera uniforme”.
Opciones de
tratamiento
Las opciones de tratamiento no
quirúrgicas, la entrevistada destacó
la importancia de calzados ade-
cuados y cómodos, evitando los
tacones altos y los zapatos ajusta-
dos. Además sugirió “la aplicación
de hielo en el área afectada para
reducir la inflamación y aliviar el
juanetes debido a
factores hormonales
y al uso frecuente de
calzado inapropiado
en comparación con los
hombres.
dolor, así como el uso de analgési-
cos como el paracetamol. Las plan-
tillas ortopédicas, los ejercicios de
fortalecimiento para pies y dedos,
y mantener un peso saludable tam-
bién son parte integral del trata-
miento no quirúrgico”.
En casos más severos, la ciru-
gía de juanetes se considera una
opción cuando los tratamientos
conservadores no han tenido éxito.
ción de la deformidad y el alivio del
dolor, pero también señaló los ries-
gos potenciales, como infecciones,
daño nervioso y persistencia de la
deformidad”.
La reumatóloga también pro-
porciona información sobre opcio-
nes medicamentosas, incluidos
analgésicos antiinflamatorios no
esteroideos, y, en casos puntuales,
inyecciones de corticoides en el
sitio afectado. Respecto a la conti-
nuación de las actividades regulares
durante el tratamiento o después
de la cirugía, Bortolotto aseguró
que, “en la mayoría de los casos, es
posible hacerlo, siempre y cuando
se eviten actividades que puedan
empeorar los síntomas o causar
molestias adicionales”.
E
l 18 de marzo, el centro
médico integral Cibys cum-
plió 5 años al servicio de la
comunidad en la ciudad de Santa
Fe. Por dicho aniversario, se lleva-
ron a cabo durante gran parte de
la semana actividades organizadas
por la institución.
“Hemos crecido muchísimo y
estamos felices de haber realizado
los eventos”, manifestó el doctor
Adrián Modotti, director del centro.
Cibys es un centro médico inte-
gral que empezó como un espacio
que se dedicaba exclusivamente al
tratamiento del sobrepeso y la obe-
sidad. Actualmente es un espacio
donde se realiza todo el seguimien-
to a los pacientes desde su ingreso
pasando por las áreas de nutrición,
psicología y actividad física, entre
otras cosas. “Somos los únicos que
hacemos todo en un mismo lugar”,
destacó Modotti.
Actividades
Los festejos comenzaron el
lunes 18 en la terminal de ómni-
bus. Allí, junto a la Municipalidad,
el centro médico dispuso de una
“carpa saludable”. En la misma,
los ciudadanos pudieron hacerse
mediciones de peso, talla, control
de presión arterial y test de gluce-
mia. El evento fue desde las 9 has-
ta las 12.
“Hoy tenemos
72 profesionales
ejerciendo en Cibys y
cada vez ampliamos más
nuestras prestaciones”,
manifestó Modotti.
Luego, el martes hubo talleres
sobrepeso y obesidad y el miér-
coles un taller sobre la nutrición y
las experiencias de los más de 400
pacientes que día a día cumplen
con su tratamiento en Cibys.
El jueves, para cerrar los festejos,
se dictó un taller de RCP abierto a la
comunidad donde los participantes
se llevaron, más allá del conoci-
miento, un certificado de asistencia.
“Con el avance de los requeri-
mientos de la comunidad y nues-
tros afiliados, desarrollamos dife-
rentes programas que antes se
hacían en la atención primaria de
la salud. Hoy tenemos 72 profesio-
nales ejerciendo en Cibys y cada vez
ampliamos más nuestras prestacio-
nes”, manifestó Modotti.
“Obviamente que el crecimiento
con esta crisis frena un poquito pero
nosotros le hacemos frente, siem-
pre pensando en progresar y darle
a la comunidad un servicio de salud
digno”, cerró el director.
8 ~ Salud 9

Causas y tratamiento de los

desgarros musculares:
¿qué se debe tener en cuenta?
Viví Mejor Son una lesión común pero tratable. Con la debida atención médica es posible

E
n el mundo del deporte y
minimizar el riesgo y promover una pronta recuperación.
la actividad física, los des-
garros musculares son una
preocupación constante para atle-
tas de todos los niveles. Sin embar-
go, más allá de los campos de juego
y las pistas de entrenamiento, estas
lesiones también pueden afectar a
personas comunes que se inician
en alguna actividad física o sim-
plemente realizan tareas cotidia-
nas. Sebastián Grin, traumatólogo
(Mat.5249), ofreció una visión escla-
recedora sobre esta patología que
aqueja a tantos individuos.
“Los desgarros musculares son
una patología bastante frecuente. No
solo afectan a los deportistas de alto
rendimiento, sino que también pue-
den presentarse en cualquiera que
se inicie en el deporte o participe en
actividades recreativas como el hoc-
key o el tenis”, explicó el profesional.
Grin sostuvo que estos desga-
rros suelen ocurrir en los músculos
cuádriceps isquiotibiales y pueden
producirse de dos formas principa-
les. “Por un lado, tenemos el desga-
rro debido a la falta de resistencia
muscular contra el alto rendimien-
to. El músculo se contrae pero no El dolor es uno de los sínto- cidad y fuerza muscular”, advirtió “Es fundamental evitar la
es capaz de aguantar la resistencia mas principales a tener en cuen- Grin. “Esto aumenta el riesgo de exposición prolongada al sol y
y termina contracturados o desga- ta en caso de desgarro muscular. sufrir un desgarro durante la activi- realizar actividades físicas en
rrándose. Por otro lado, el desgarro “El dolor es lo primero que ocurre dad física, sobre todo en momentos lugares con una adecuada ventila-
más común ocurre cuando el mús- cuando se desgarró un músculo, de alta exigencia como las pretem- ción”, aconsejo el profesional. “El
culo se estira más allá de su capaci- generalmente durante un esfuerzo poradas deportivas”. exceso de calor puede aumentar
dad, especialmente en situaciones físico”, añadió el profesional. “Pue- El entrevistado recomendó una el riesgo de desgarros musculares,
de alta demanda física”. de manifestarse como un pincha- ingesta adecuada de líquidos para por lo que es importante tomar
zo repentino, como el caso de un mantener una buena hidratación. precauciones”.
Tratamiento trabajador metalúrgico al empujar “Se estima que un adulto necesita En cuanto al tratamiento de
El diagnóstico y tratamiento algo pesado, experimentando una entre un litro y medio y dos litros de los desgarros musculares, el espe-
adecuados son fundamentales para sensación incómoda en la parte agua al día, pero para quienes rea- cialista destacó la importancia del
la recuperación de estas lesiones. posterior del muslo o isquiotibial”. lizan actividad física intensa, como reposo y la atención médica opor-
“Estos desgarros se clasifican en Sin embargo, hay factores exter- los deportistas, se sugiere incre- tuna. “Ante un desgarro, es crucial
tres grados, siendo los más comu- nos que pueden influir en la pre- mentar la ingesta a al menos tres aplicar hielo en la zona afectada
nes los de grado 1 o 2, que pueden disposición a sufrir desgarros mus- litros diarios”. y evitar la elongación, ya que esto
ser micro desgarros o desgarros culares. El traumatólogo destacó la Además de la hidratación, el podría empeorar la lesión”, expli-
tradicionales”, explicó el especialis- importancia de la hidratación ade- especialista también hizo hinca- có. “Es recomendable consultar a
ta. “El grado 3 implica una ruptura cuada, especialmente en épocas de pié en la importancia de elegir los un traumatólogo dentro de las 24
muscular más significativa, lo que calor extremo. horarios adecuados para la práctica horas posteriores al desgarro para
conlleva una mayor complejidad en “La deshidratación puede tener deportiva, sobre todo en condicio- un diagnóstico preciso y un plan de
el tratamiento”. un impacto negativo en la elasti- nes climáticas extremas. tratamiento adecuado”.
10 ~ Salud
Cáncer Colorrectal:
la detección temprana salva vida
La realización de
estudios preventivos,
pueden advertir de esta
enfermedad y mejorar el
pronóstico de quienes la
padecen.
Luciana Lanzamidad
E
n el mundo de la medicina,
la lucha contra el cáncer
colorrectal se convirtió en
una prioridad. Según la Organiza-
ción Mundial de la Salud (OMS),
este tipo de cáncer se ubica como
el tercero más común a nivel global,
representando aproximadamente
el 10% de todos los casos de cán-
cer. A su vez, es la segunda causa de
muerte relacionada con esta enfer-
medad a nivel mundial. Ante este
panorama, el servicio de endosco-
pia del Sanatorio Santa Fe dispone
de tecnología de última generación,
profesionales capacitados y todo
un equipo preparado para abordar
este tipo de patología, diagnosticar-
la y tratarla.
En una entrevista con Viví
Mejor, el médico gastroenteró-
logo Federico Meuli Guzmán
(Mat.8323), jefe de endoscopia
digestiva del Sanatorio Santa Fe
explicó que “los factores de ries-
go asociados al cáncer colorrectal
en aproximadamente el 75% de
los pacientes, esta enfermedad se
desarrolla sin antecedentes per-
sonales ni familiares de la misma.
Sin embargo, la edad, el estilo de
vida, la alimentación, la obesidad,
la diabetes tipo 2, el consumo de
alcohol y el tabaquismo son facto-
res que pueden aumentar el riesgo
de padecerla”.
El cáncer colorrectal presenta
una sintomatología que se mani-
fiesta en etapas avanzadas, lo que
dificulta su detección temprana. El
profesional señaló que “la enferme-
dad comienza con lesiones prema-
lignas llamadas pólipos colorrec-
tales, que pueden tardar hasta 10
años en transformarse en cáncer.
Durante este período inicial, los
pacientes suelen ser asintomáticos.
Sin embargo, a medida que la enfer-
medad avanza, pueden experimen-
tar cambios en el hábito intestinal,
sangrado en las deposiciones, dolor
abdominal, anemia, pérdida de
peso y otros síntomas”.
Medicina preventiva
La importancia de la detección
temprana radica en la posibilidad
de identificar y tratar estas lesio-
nes premalignas antes de que se
conviertan en cáncer. El gastroen-
terólogo enfatizó que más del 90%
de los casos de cáncer colorrec-
tal pueden prevenirse o curarse
mediante métodos de detección
temprana, como la colonoscopia.
Este procedimiento permite no
solo diagnosticar la enfermedad,
sino también extirpar los pólipos
en la misma sesión”.
“Existen varios métodos de
detección del cáncer colorrectal,
entre los cuales destacan el test de
sangre oculta en materia fecal por
inmunoquímica y la colonoscopia.
El primero, aunque sencillo y de
gran sensibilidad, requiere confir-
mación mediante otros estudios
debido a su baja especificidad. En
Salud ~ 11
La importancia del control
prostático en el hombre
Los médicos recomiendan un control prostático anual en hombres a partir de los 45 años, y a partir de los
40 años en aquellos que tengan antecedentes familiares de cáncer de próstata. Para ello se debe acudir a
un urólogo, que indicará la realización de los estudios correspondientes.
Dra. Mercedes Sañudo(*)
L
a próstata es una de las
p r i n c i pa l e s g l á n d u l a s
sexuales del hombre por-
que es la encargada de producir
parte del líquido que compone el
semen y activa la hormona sexual
masculina llamada testostero-
na. Es del tamaño de una nuez y
se encuentra debajo de la vejiga,
rodeando a la uretra.
Con el pasar de los años
se observa un agrandamiento
benigno de la próstata, que se
manifiesta de forma lenta y pro- Los controles ¿Se puede prevenir el cáncer de próstata? No existen
gresiva. Sin embargo, este creci- A partir de los 45 años se reco-
La prevención y detección temprana del cáncer colorrectal medidas que puedan garantizar que no se desarrollará
miento puede obstruir la uretra mienda un control prostático anual
son fundamentales para reducir su incidencia y (conducto que conduce la orina en todos los hombres, y a partir
esta patología. Sin embargo, algunas podrían disminuir
mortalidad. Con un enfoque integral que incluya desde la vejiga hasta el exterior) y de los 40 en aquellos que tengan el riesgo o enlentecer su desarrollo. Se recomienda reducir
cambios en el estilo de vida y la realización de estudios producir diversos síntomas. Entre antecedentes familiares de cáncer el consumo de alimentos que contengan altos niveles
preventivos, se puede prevenir esta enfermedad en la ellos: de próstata. de grasas como carnes rojas, embutidos, frituras, etc. y
- Urgencia miccional, que es la Los controles constan de varios preferir alimentos ricos en fibra como frutas y verduras.
mayoría de los casos y mejorar significativamente el
sensación de no poder retener la pasos muy simples, pero que son
pronóstico de quienes la padecen. orina. de suma importancia:
- Necesidad de orinar con más - Consulta con el urólogo.
frecuencia. - Examen de PSA, una proteína - Tacto rectal. adyacentes, y conocer si existen
contraste, la colonoscopia es con- de vida saludable para reducir el - Retardo en el proceso de orinar. producida por las células prostáti- - Ecografía prostática abdo- alteraciones en cuanto al tamaño o
siderada el método de elección riesgo de contraer la enfermedad. - Orina débil, muchas veces cas que se vuelca en la sangre, don- minal o transrectal y biopsia, son la presencia de nódulos.
para la prevención y vigilancia de Recomendó mantener una dieta entrecortado. de se puede medir para el diagnós- estudios de imagen que se realizan
esta enfermedad, ya que permite rica en fibras, limitar el consumo - Goteo de orina posterior a tico, pronóstico y seguimiento del para conocer en detalle el estado (*)Especialista en Diagnóstico
una evaluación completa del colon de alimentos procesados y carnes cada micción. cáncer de próstata. de la glándula prostática y órganos por Imágenes- M.P. 5251
y la extirpación de pólipos poten- rojas, evitar el consumo excesivo
cialmente cancerosos”, aclaró Meu- de alcohol, no fumar, hacer ejer-
li Guzman. cicio regularmente y mantener un
La genética también desempe- peso saludable. En qué consiste la Vía transrectal: se lubrica y coloca para el cáncer de próstata, ya al microscopio).
ña un papel importante. Aproxima- En cuanto a la edad para ini- ecografía prostática en el recto una pequeña sonda de que no siempre puede indicar En estos casos, el médico emplea
damente el 25% de los casos están ciar los estudios preventivos, Meuli aproximadamente el ancho de un la diferencia entre el tejido la ecografía transrectal para
relacionados con factores heredita- Guzmán indicó que, “en ausencia La próstata se puede evaluar por dedo. No es necesario consumir normal y el cáncer. Se usa, con “observar” la glándula prostática
rios, como síndromes poliposicos de antecedentes personales o fami- vía abdominal o transrectal. líquido y es más específico para más frecuencia, para encontrar e insertar rápidamente una
familiares o mutaciones genéticas. liares de la enfermedad, se reco- Vía abdominal: se coloca gel medir el tamaño y ver zonas con cáncer de próstata cuando un aguja delgada y hueca a través
Por lo tanto, es fundamental que las mienda comenzar a los 50 años. en el abdomen y se apoya el cambios que podrían corresponder hombre presenta síntomas o de la pared del recto hasta
personas con antecedentes fami- Sin embargo, esta recomendación transductor o sonda. Es necesario tanto a lesiones benignas como valores anormales en los análisis alcanzar la próstata. Al extraer la
liares de la enfermedad o enferme- puede variar si existen antece- ingerir 1 litro de agua antes del malignas. Este procedimiento vinculados a esta glándula. aguja, se remueve un pequeño
dades intestinales consulten a un dentes familiares o personales de estudio para distender la vejiga. dura unos 10 minutos y es ideal La ecografía transrectal también cilindro de tejido prostático. Las
especialista en gastroenterología enfermedades intestinales o cáncer Con este estudio podemos ver realizarlo en un lugar que cuente es útil en otras situaciones: muestras obtenidas por medio
para determinar el momento ade- colorrectal, en cuyo caso se debe el tamaño aproximado de la con tecnología de última y con se usa en las punciones para de la biopsia se enviarán a un
cuado para iniciar la prevención y consultar a un especialista para próstata y evaluar la dinámica profesionales entrenados. biopsia (procedimiento para laboratorio para observarse con
detección temprana. determinar el momento adecuado de la vejiga con el estudio post Cabe señalar que la ecografía no extraer pequeñas muestras de un microscopio y ver si contiene
El profesional subrayó la para iniciar la prevención y detec- miccional. se usa como prueba de detección la próstata y luego examinarlas células cancerosas.
importancia de adoptar un estilo ción temprana”.
12 ~ Infancia
Padres desconectados
de hijos conectados
Psp. Ma. Alejandra Canavesio (*)
“ — Estábamos hablando de
ropa y me preguntó qué marca
de corpiño uso yo. Entonces le dije
que no me acordaba y me quise
fijar por el escote de la remera.
Como no lo veía, ella me dijo que
me la saque y me acerque a la
cámara para ver si ella la veía.
Lo hice y me dijo que ella usaba
la misma y que son re-cómodos..
Seguimos hablando un rato más y
a la noche me mandó una foto que
casi me muero. Porque hizo una
captura de pantalla y me amenazó
con que si no le pasaba monedas
para el juego que jugamos, las iba
a subir a redes para que se hicie-
ran virales… ¡A mí se me veía la
cara, Ale! Así que le pasé todas las
monedas que tenía….
- Mi amigo Pablo me dijo que
como un menor de edad no puede
ir preso, él mira un canal de porno-
grafía infantil, como su hermano
Lucas, que es adolescente. Pero
estuvo averiguando y me parece
que lo que mira es pedofilia, por-
que los que hacen eso que él ve son
grandes con chicos. ¿Es cierto que
no pueden ir presos por mirar eso?
- El sábado nos vamos a encon-
trar con los chicos en una plaza que
ni conozco. Pero Luisa sí sabe cómo
llegar y también qué cole hay que
tomar. Tenemos que ir con ropa
que tenga algo amarillo para reco-
nocernos y una hoja de papel en la
mano… “
Los protagonistas de estos
ejemplos tienen entre 12 y 14 años,
y son referentes de este tipo de
situaciones, que suceden con cada
vez más frecuencia. Además, tienen
tres puntos en común: se comuni-
can por redes sociales o en chats
de juegos con personas que no
conocen; no ven al que ha estado
del otro lado de la pantalla, porque
coinciden en que no les funcionan
las cámaras; y los padres descono-
cen absolutamente lo que hacen y
lo que van a hacer.
La destreza digital con que se manejan niños y adolescentes no implica que
tengan criterio como para hacerlo adecuadamente.
La destreza digital con que se
manejan niños y adolescentes
hoy no implica que tengan criterio
como para hacerlo adecuadamen-
te. Que manejen la tecnología con
más facilidad que la que tienen
muchos adultos no quiere decir que
lo hagan con conciencia de los pro
y los contra, y las evidencias son
indiscutibles.
Parte del problema radica en
que la educación digital debería
estar a cargo de los padres… y no
es así. Y no lo es porque hay quienes
manejan sólo lo mínimo y muchos
directamente no tienen idea acerca
de qué es lo que usan sus hijos ni
para qué. Porque no se involucran.
Porque demasiados de ellos se limi-
taron a poner dispositivos al alcan-
ce de sus hijos, para que se entre-
tuvieran solos, sin molestarlos, con
la tranquilidad de que nada malo
podía pasarles por estar dentro de
su casa. Craso error.
Los padres son los responsables
de conducir a sus hijos en la era
digital, para lo cual, obviamente,
primero han de alfabetizarse ellos,
con el propósito de acompañarlos
adecuadamente y tratar de evi-
tar que los riesgos a los que están
expuestos se hagan concretos. Todo
padre debería estar interiorizado
acerca de las aplicaciones que sus
hijos usan, tenerlas descargadas en
sus propios dispositivos y conver-
sar con ellos acerca del contenido
y uso de cada una de ellas. Todo
padre debería hacer entender a sus
hijos tanto la necesidad de una ade-
cuada configuración de privacidad
como la importancia de discernir
entre qué contenidos compartir y
cuáles no, pero también saber que
los hijos pueden acceder sin res-
tricción alguna a perfiles públicos
e interactuar no sólo con personas
que no conocen sino con alguien
que puede estar escondido tras una
identidad falsa. Y no es solamente
éste el riesgo, porque muchas veces
son conocidos los que por hacerse
los graciosos o en momentos de
enojo se valen de fotos de otro para
usarlas en su contra, facilitando el
sexting o el ciberbullying, e intere-
ses propios (o precoces) de la edad
suelen conducirlos a buscar ver y así
acceden con muchísima facilidad a
contenido pornográfico explícito.
La adicción a las pantallas es
un problema que va en aumento
en el mundo entero, razón por la
cual el acompañamiento de los
padres es clave. Dosificar el tiem-
po de exposición y seleccionar
los contenidos a consumir por los
hijos son las medidas de control
parental que se hacen necesarias,
tanto como conversar en profun-
didad acerca del por qué y para
qué del uso que se da a cada apli-
cación o sitio, porque de educar a
los hijos en el uso responsable de
la tecnología va a depender que la
virtualidad les sea provechosa…o
destruya su integridad.
(*) Psicopedagoga. M.P. N.º
279.L.I.F.8
Desde las antiguas
civilizaciones hasta los
tiempos modernos,
el yogurt ha sido un
alimento de masivo
consumo humano.
Dr. Marcelo Blank (*)
L
a historia del yogurt es una
odisea que se extiende a tra-
vés de milenios, marcando
un viaje desde las estepas de Asia
Central hasta los estantes refrigera-
dos de supermercados de todo el
mundo. Más que un simple produc-
to lácteo, es un símbolo de nutri-
ción, salud y versatilidad culinaria.
Historia Milenaria: El yogurt
tiene sus raíces en las vastas llanu-
ras de Asia Central, donde las tribus
nómadas descubrieron accidental-
mente cómo preservar la leche fer-
mentada en bolsas hechas de pieles
de animales.
Este proceso natural de fermen-
tación, causado por las bacterias,
transformó la leche en una sustan-
cia cremosa y agria, que pronto se
convirtió en un alimento básico en
la dieta de estas comunidades.
Con el tiempo, el conocimiento
sobre la fabricación del yogurt se
extendió a través de las rutas comer-
ciales, llegando a lugares tan distan-
tes como la antigua Grecia y Roma.
Propiedades nutricionales: El
yogurt es un extraordinario alimen-
El Yogur: un
tesoro milenario
de salud y sabor
to, rico en proteínas, calcio, vitami-
nas, minerales y otros nutrientes
esenciales. Sus beneficios para la
salud incluyen la mejora de la diges-
tión, el fortalecimiento del sistema
inmunológico y la promoción de
la salud ósea. La versatilidad del
yogurt lo hace adecuado para una
amplia gama de dietas y preferen-
cias alimentarias.
Variedades y tipos: El mundo
del yogur es diverso y emocionante,
con una variedad de estilos y sabo-
res que satisfacen todos los gustos.
Desde el tradicional yogurt natural
hasta las versiones endulzadas y
aromatizadas, pasando por opcio-
nes artesanales y griegas, hay un
yogurt para cada paladar y prefe-
rencia dietética.
Además, el yogurt se presta a
la experimentación culinaria, con
variantes como el skyr islandés, el
labneh del Medio Oriente y el kéfir
de Europa del Este, cada uno con su
propio perfil de sabor y textura única.
Recetas Creativas: El yogurt
no solo es delicioso por sí solo, sino
que también es un ingrediente ver-
sátil en la cocina. Desde aderezos
cremosos para ensaladas hasta
marinadas para carnes y salsas para
untar, el yogurt agrega un toque
de frescura y complejidad a una
amplia variedad de platos. Además,
se puede utilizar en la repostería
para producir postres nutritivos y
saludables, como pasteles, muffins
y helados. Con un poco de creati-
vidad, el yogur se convierte en una
herramienta culinaria indispensable
en cualquier cocina.
Curiosidades:
- El yogur griego se distingue
por su proceso de filtrado adicio-
nal, que elimina parte del suero de
la leche, resultando en una textura
más espesa y cremosa.
- El término “yogurt” proviene
del turco “yo?urt”, que a su vez deri-
va del verbo “yo?urmak”, que signifi-
ca “fermentar” o “espesar”.
- En algunos países de Europa
del Este, como Bulgaria y Rumania, el
yogurt se consume tradicionalmente
como un plato salado, acompañado
de hierbas frescas y verduras.
En resumen, el yogurt es mucho
más que un simple alimento; es
ALIMENTACIÓN ~ 13
Más que un
simple producto
lácteo, es un símbolo
de nutrición, salud
y versatilidad
culinaria.
un testamento de la creatividad
humana, la innovación culinaria y el
poder transformador de la fermen-
tación. Desde sus humildes oríge-
nes en las estepas de Asia Central
hasta su estatus como un elemen-
to básico en las cocinas de todo el
mundo, el yogurt continúa delei-
tando nuestros sentidos y nutrien-
do nuestros cuerpos. Entonces, la
próxima vez que te encuentres fren-
te a un tazón de yogurt, tómate un
momento para apreciar su rica his-
toria, sus propiedades nutricionales
y su infinita versatilidad culinaria.
¡Salud por el yogurt!
(*) Médico con dedicación a
Nutrición, mat.3522.
14 ~ Bienestar Bienestar ~ 15

LA RODOCROSITA:
propiedades y leyenda de
nuestra piedra nacional
Su única localización del país es la que se extrae en la provincia de Catamarca.

Nancy Ramos Dorsch (*)

L
a Rodocrosita es una piedra
semipreciosa formada en su
composición de carbonato
de manganeso de color rosa. Hoy es
utilizada como fuente de este mine-
ral y también para joyería, terapias
holísticas, gemoterapia y ornamen-
tación.
Su característica y bello tono
rosa es lo que le da el nombre, ya
que se rige por dos vocablos grie-
gos: rodon (rosa) y chroma (color).
Es un mineral poco abundante y

El costo en la salud de no
en su forma pura su color rosa roji-
zo es intenso y su tonalidad puede
variar desde el rosa claro, con vetas Estimula la comprensión, la autoes- estalló de ira y envió a todos sus ver cómo crecían sobre ella rosas

gestionar adecuadamente
blancas hasta el marrón.
La Rodocrosita es la “Piedra
nacional Argentina” y su única loca-
lización del país es la que se extrae
tima, el amor propio y el coraje. guerreros a capturar a la pareja, con con pétalos de sangre que bañaban
Armoniza nuestro mundo interior a la orden de matarlos…Ninguno la montaña. El hombre tomó una
través de la liberación emocional. A logró encontrarlos. de aquellas piedras y se la llevó al
nivel curativo refuerza el corazón y La feliz pareja y ya con numero- emperador Inca contándole lo que

las emociones
en la provincia de Catamarca, aun-
que hay reportes de hallazgos en
Famatina, La Rioja y en Perú. Y es
muy bien cotizada en el mundo.
En nuestro país existen 4 varie-
El impacto puede ser significativo, no solo a nivel emocional, sino también en nuestra salud física y mental. dades de rodocrosita: La rodocrosi-
ta Vega Overa: es conocida por sus
vetas claras. La Rodocrosita Veta 25
Verónica Dobronich (*) tras emociones es el estrés cróni- puede implicar buscar apoyo profe- de mayo: es de una calidad superior
co. Cuando permitimos que las ¡Cuidemos sional, practicar técnicas de relaja- y mezcla vetas blancas con tonos
los pulmones. También puede ayu-
darnos a equilibrar otros chakras, ya
que por sus propiedades y energías
relacionadas al amor y la liberación
activa otros centros a vitalizarlos y
elevar el estado de ánimo.
Una de sus leyendas de esta
bella piedra hace que su nombre
sea conocido como La Rosa del Inca,
proveniente de un relato folklórico.
sos hijos fundaron un pueblo, los
Diaguitas.
A pesar de su bella historia de
amor, no alcanzó para romper las
maldiciones de los chamanes Incas.
La sacerdotisa murió y sus restos
fueron enterrados en la cima de una
montaña; el guerrero falleció poco
tiempo después ahogado de tristeza.
Años después, un chasqui des-
había visto.
Al momento de recibir el presen-
te, el monarca lloró de emoción y su
corazón se llenó de arrepentimien-
to y dolor por lo que había causado.
Desde ese momento, la Rodocrosi-
ta, representa la paz, el amor hacia
uno mismo, hacia nuestro prójimo,
el perdón y la compasión.

L
as emociones son una parte
intrínseca de nuestra vida
diaria. Nos acompañan en
cada experiencia, decisión y rela-
ción que construimos. Sin embar-
go, ¿qué sucede cuando no ges-
tionamos adecuadamente estas
emociones?
El impacto puede ser signifi-
cativo, no solo a nivel emocional,
sino también en nuestra salud
física y mental. La falta de gestión
emocional puede manifestarse de
diversas formas, desde explosio-
nes de ira hasta el constante estrés
y ansiedad.
Uno de los principales costos
en la salud de no gestionar nues-
emociones displacenteras como
la ira, la frustración o la tristeza nos
dominen sin buscar formas saluda-
bles de gestionarlas, nuestro cuerpo
reacciona. El estrés crónico puede
conducir a una serie de problemas
de salud, incluyendo hipertensión,
enfermedades cardíacas, trastornos
digestivos e incluso debilitar nues-
tro sistema inmunológico.
Además, la falta de gestión
emocional también puede tener un
impacto en nuestra salud mental. El
constante flujo de emociones dis-
placenteras puede llevar a la depre-
sión, la ansiedad y otros trastornos
psicológicos. Ignorar nuestras emo-
ciones o tratar de suprimirlas en
nuestra salud
emocional tanto
como cuidamos
nuestra salud
física!
lugar de abordarlas adecuadamen-
te puede crear un ciclo destructivo
que afecta profundamente nuestra
calidad de vida.
Es importante recordar que
gestionar nuestras emociones no
significa suprimirlas o negarlas,
sino reconocerlas y encontrar for-
mas saludables de procesarlas. Esto
ción como la meditación o el yoga,
mantener hábitos de vida saluda-
bles y cultivar relaciones positivas.
En resumen, la gestión adecua-
da de nuestras emociones no solo
es crucial para nuestro bienestar
emocional, sino también para nues-
tra salud física y mental. Tomarse
el tiempo para entender, aceptar y
abordar nuestras emociones puede
marcar una gran diferencia en nues-
tra calidad de vida a largo plazo.
(*)Conferencista, docente,
emprendedora, mentora, facili-
tadora, speaker, escritora. Espe-
cialista en inteligencia emocio-
nal y en inteligencia sensorial.
salmón. Rodocrosita Veta Estalacti-
ta: su formación es similar a un dedo
y cuando se la corta, se ven ondas
blanquecinas en su centro. La Rodo-
crosita Veta Ortíz: es conocida por su
algo grado de pureza, su color rosa
es intenso, casi de color rubí.
En terapias alternativas, la
gemoterapia, los cristales son gran-
des aliados para activar y equilibrar
los siete chakras y para sanar dife-
rentes carencias en nuestro cuerpo
energético.
La Rodocrosita limpia nuestro
cuarto chakra, el chakra cardíaco (en
sánscrito Anahata), este centro ener-
gético está vinculado a la conexión y
la capacidad de dar y recibir amor.
Esta historia de amor prohibido y cubrió una montaña con la tumba (*) Creadora de Hunab-Kú Rega-
desinteresado entre dos personas de la sacerdotisa y le impresionó lería Mística.
de status sociales opuestos.
La historia cuenta que en el lago
Titicaca existía un templo donde
solo vivían las vírgenes consagra-
das al culto del Dios Inti y donde se
daba lugar cada año a las ceremo-
nias del sol y la luna.
Allí estaba prohibida la entrada
a todos los hombres; sin embargo
un día, un guerrero llamado Tupac
osó desafiar la veda e ingresó al
templo y allí vio a una hermosa
sacerdotisa y quedaron instantá-
neamente enamorados. La joven
escapó con su amado y el empe-
rador, al enterarse de lo ocurrido,