Semana del 26 de AGOSTO al 1 de SEPTIEMBRE de 2023

Perfiles & Vida Social | Moda & Estilo | Tendencias & Recomendaciones | Viajes & Placeres | Recetas | Arte & Entretenimiento | Decoración & Lugares
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POLI REGALINI

SENTIR EN LA MÚSICA
Autora, productora e intérprete de “Las Canciones Me Llevan A Vos”,
su primer álbum lanzado en julio, charló con Nosotros para contarnos
acerca de su mundo que llena de música cuerpo, alma y corazón.
2 INTRO SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023

TEXTOS SELECCIONADOS

Poemas
SEGUINOS La trampa de la araña
Facebook: NosotrosRevista Te voy a contar un cuento
Instagram: nosotrosrevista dijo la araña al mosquito

divertidos para
Twitter @revisnosotros y entonces interesado
se acercó poco a poquito.
Hubo una vez una araña
que no sabía tejer

las infancias
TE RECOMENDAMOS y fue a clases con Maraña
para poder aprender.
Le enseñó a tejer de todo
hizo grandes telarañas,
GODZILLA MONARCH: tejiendo pasaba el día,
tardes, noches y mañanas.
LEGACY OF TEXTOS: MARISA ALONSO. ILUSTRACIÓN: LUCAS CEJAS. Toda clase de animales

MONSTERS se enredaban en sus hilos

El ratón de biblioteca
Asomaba entre los libros
un pequeño ratoncito
¡Quiero aprender a leer!
Dijo asomando el hocico.
Mientras el niño en la casa
aprendía la lección,
el ratoncito curioso
ponía gran atención.
Aprendió a escribir
la A después las demás vocales,
hizo frases y oraciones,
conjugó tiempos verbales.
Con gran empeño
y tesón un libro entero leyó
y tanto se emocionó
que allí a vivir se quedó.
- dijo la araña al mosquito -
y se acercó con sigilo.
Inteligente la araña
siguió bajando la voz
para escuchar el mosquito
un poco más se acercó.
Como era tan inocente
con sus artes lo engañó
y enredándolo en sus hilos
en su trampa al fin cayó.
Suspiros
Suspiró la mariposa
al ver el jardín florido.
De todas aquellas flores
el jazmín su preferido.
Suspiró la mariposa
cuando rozando a la flor
vio al jazmín que la miraba
y al sentirla suspiró.

Apple TV+ comparte el primer vistazo a

su próxima serie original situada dentro del
universo de Godzilla, Monarch: Legacy of
Monsters, que será parte del MonsterVerse.
Tras la estruendosa batalla entre Godzi-
lla y los titanes que arrasó con San Fran-
cisco y la impactante revelación de que los
monstruos existen, la serie acompaña a dos
hermanos que siguen los pasos de su padre
para descubrir la conexión de su familia
con la organización secreta conocida como
Monarch. Las pistas los llevan al mundo
de los monstruos y, en última instancia, a
la madriguera del conejo hasta el oficial
del ejército Lee Shaw, que tiene lugar en la
década de 1950 y medio siglo después, donde
Monarch se ve amenazado por lo que Shaw
sabe.
El show cuenta con un elenco de lujo
encabezado por Kurt Russell, Wyatt Russell,
Anna Sawai, Kiersey Clemons, Ren Watabe,
Mari Yamamoto, Anders Holm, Joe Tippett
y Elisa Lasowski.

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04. 14.
MODA 10. PSICOANALISIS
Tendencias para la ARTE La sensibilidad
primavera La artista santafesina adolescente
que ganó un Óscar

8. 23.
MEMORIAS DE 12. RECETAS
SANTA FE PERFILES Caramelos gomitas
La historia del obelisco Poli Regalini: sentir en la caseros y muy fáciles
santafesino música
4 MODA SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023

La primavera is coming: tips y lo

que se viene en esta temporada
A días de la llegada de la estación más colorida del año, fuimos a
hablar con quienes saben del tema y están atentas a las tendencias.
Visitamos a la asesora de imagen firmatense Noelia Maximino,
para que nos cuente sobre colores que ya están en las tiendas como
también las prendas, géneros y accesorios que se van a ver.
TEXTOS: NOELIA MAXIMINO - ASESORA DE IMAGEN

Después de la panzada de
playa que nos genera el verano
europeo en redes sociales, lejos
de llenarnos de antojos, apro-
vechemos a sacar jugo a todo lo
visto y hacer una lista de lo que
veremos estos próximos días
cálidos que se acercan.

Colores
Colores como el verde lima
que ya vimos un montón la tem-
porada pasada, pero esta vez sigue
vigente toda la gama de colores
cítricos, verde menta, verde lima,
verde manzana.. ¡Desempolva lo
que sea que te hayas comprado
la temporada anterior. Vas a estar
un pasito adelante con las tenden-
cias!
El naranja es un color tan vital
y energizante que es realmente
aconsejable usarlo este verano.
Tip extra: llevarlo en un total look
hará un look altamente interesan-
te y veraniego.
¡Los colores pasteles siguen
vigentes combinados con colores
vibrantes! El rosa Barbie llegó para
quedarse de la mano de barbieco-
re y el turquesa es el color que más
usarán para armar combinacio-
nes osadas y salir de lo ortodoxo.
Los brillos y metalizados rativos. Esto no quiere decir que tidos, tops y faldas nos harán
seguirán arrasando nuestras no puedas darte el gustito de sentirnos súper femeninas y
vidrieras y armando los mejores usarlo como a vos más te guste. románticas. Los tops lenceros en
looks diurnos y nocturnos este Rienda suelta a la creatividad es versión crochet hacen que siga
verano. lo que más está en vigencia lue- esta corriente de usar las pren-
El chaleco sastrero no solo lo go del confinamiento. das lenceras para el día a día.
seguiremos viendo con remeras Si te gusta usar mucho color La tendencia que ya vimos
y camisas como superposición en verano, elegir los colores más otras temporadas de combinar
sino que esta vez se llevarán sutiles o desaturados para sus denim con denim seguirá muy
súper bien solos. Como segun- versiones más formales es la fuerte este 2023/24 pero esta vez
da piel. Los veremos tanto en mejor recomendación. en un total look, de diferentes
colores neutros como también tipologías como minis de jeans,
en colores vibrantes y llamati- Textiles maxi faldas, tops, corsets y ban-
vos. Mi consejo: llevarlo en sets Los géneros como el crochet, dó. Combínalos armando una
es siempre la opción más chic, todo tipo de tejido calado, en sola prenda y vas a estar súper
para looks informales o corpo- diferentes tipologías como ves- en tendencia y canchera.
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Calzado y accesorios
El calzado estrella de tem-
porada sin duda es la bailarina.
Parece que los zapatitos chatos
de baile pueden convertirse en
otro básico veraniego.
Y los cintos a la cadera tan
usados en los 2000 al igual que
los pants low waist serán los
protagonistas ni bien comien-
cen los días templados como
para dejar asomar algo de piel
al aire libre.
Lo malo quizá sea que no
nos sorprende demasiado nada
ya que seguimos con mucho de
lo que ya vimos, salvo el regreso
del tiro bajo.
Lo bueno es que la mayoría
estamos muy concientizadas
con el consumo desmedido
y cada vez son más las que
apuestan al reciclaje y a la
moda sustentable. Esto nos
invita a darle una segunda vida
SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023 5
a las prendas.
Permitirnos expresar nues-
tra personalidad a través de los
básicos combinados entre sí y
con accesorios y/o prendas de
lo que están en tendencia para
acentuar el look, será siempre
la mejor manera de no perder-
nos en las tendencias y seguir
disfrutando de nuestro estilo
personal.
Back to basic ya es una rea-
lidad, y una de las mejores for-
mas de ahorrar dinero.
No te olvides de comprar
buenos básicos, darle ese pop of
color a tu armario con colores
de tendencia pero que reflejan
tu estilo personal.
Que la moda es cíclica y lo
que hoy está de moda es sentir-
se satisfecha con cómo sos y ser
lo más auténtica posible, todo
lo contrario a estar de moda y
vernos todos uniformados.
6 BIENESTAR
¿Qué es la hipertrofia muscular?
Cómo se
desencadena
este proceso,
cómo adaptar tu
entrenamiento
y nutrición para
obtener resultados
óptimos, y cómo
estructurar tus
rutinas para
potenciar tu
desarrollo muscular
TEXTO: REVISTA NOSOTROS
En el mundo del fitness y
el culturismo, el crecimiento
muscular es un objetivo bus-
cado por muchos. Detrás de la
transformación de un cuerpo
delgado a uno musculoso y
definido se encuentra un pro-
ceso biológico fascinante: la
hipertrofia muscular. En esta
nota nos sumergiremos en los
mecanismos detrás del desarro-
llo muscular y cómo la hiper-
trofia juega un papel esencial.
Además, descubriremos cómo
estructurar de manera efectiva
las rutinas de entrenamiento
para potenciar el crecimiento
muscular.¿Qué es?
La hipertrofia es el proceso
mediante el cual las fibras mus-
culares aumentan de tamaño
como resultado del estrés y
la tensión generados duran-
te el ejercicio. A nivel celular,
las microlesiones en las fibras
musculares desencadenan una
respuesta inflamatoria, lo que
inicia una serie de eventos que
conducen a la reparación y el
crecimiento de las fibras.
Tipos de hipertrofia
Existen dos tipos princi-
pales de hipertrofia: la miofi-
brilar y la sarcoplasmática. La
primera implica el aumento en
el tamaño y el número de mio-
fibrillas, las unidades contrácti-
les del músculo, mientras que la
segunda se refiere al aumento
de fluidos y nutrientes en el
sarcoplasma de la célula mus-
cular. Ambos tipos contribuyen
al aumento total del músculo.
Adaptación del
sistema nervioso
El sistema nervioso des-
empeña un papel crucial en la
hipertrofia. A medida que se
someten los músculos a cargas
más pesadas y desafiantes, el
sistema nervioso recluta más
unidades motoras para mane-
jar la carga. Esta adaptación
mejora la capacidad del cuerpo
para generar fuerza y es una
parte fundamental del creci-
miento muscular.
Sobre cargas progresivas y
volumen de entrenamiento:
SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023
El principio de sobrecarga
progresiva implica aumentar
gradualmente la resistencia y
el peso en los ejercicios. Esto
obliga a los músculos a adap-
tarse y crecer para manejar las
demandas. Además, el volu-
men de entrenamiento, que
combina el número de series,
repeticiones y peso utilizado,
es un factor clave para estimu-
lar la hipertrofia.
descanso y recuperación:
El descanso adecuado es vital
para el crecimiento muscular.
Durante el sueño, el cuerpo
se recupera y repara, lo que
es esencial para el proceso de
hipertrofia. Una dieta equi-
librada y rica en proteínas
también es fundamental para
proporcionar los nutrientes
necesarios para la reparación y
el crecimiento muscular.
RECOMENDACIONES
PARA ESTRUCTURAR
RUTINAS
La estructura de las rutinas
debe incluir una variedad
de ejercicios que trabajen
diferentes grupos musculares.
Una combinación de ejercicios
variedad y periodización: La
variedad en la rutina de entre-
namiento es esencial para evi-
tar la adaptación. La periodiza-
ción, que implica cambiar los
enfoques de entrenamiento
en diferentes períodos, como la
fuerza y la resistencia, ayuda a
mantener la estimulación y el
crecimiento constante.
Importancia de
la nutrición
La proteína es especial-
mente crucial para el cre-
cimiento muscular, ya que
proporciona los aminoácidos
necesarios para la reparación
y el desarrollo de las fibras
musculares. Los carbohidratos
proporcionan energía para los
entrenamientos y las grasas
saludables son esenciales para
la función hormonal.
compuestos (que involucran
varios grupos musculares) y
aislados (que se centran en
músculos específicos) es cla-
ve. Además, utilizar técnicas
avanzadas como las repeti-
ciones forzadas y las pausas
de descanso cortas puede
estimular el crecimiento.
nosotros@ellitoral.com SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023 7
8 MEMORIAS DE SANTA FE
La historia del obelisco santafesino
que recorrió buena parte de la ciudad
Uno de los monumentos más antiguos, inaugurado en 1892 y
protagonista de la historia urbana de la capital provincial.
MARIANO RINALDI / FOTOS: Archivo El Litoral
En la intersección de las
avenidas Alem y Rivadavia,
junto a los últimos adoquina-
dos y las viejas vías del tranvía,
sobre la calle Rioja, emerge la
Plaza Colón. Allí, se encuentra
el Palomar, lugar elegido por
los turistas y niños que dan sus
primeras vueltas en bicicleta
mientras alimentan las palo-
mas y ven volar sus sueños.
Un lugar icónico de la ciu-
dad, que, durante las primeras
décadas del siglo XIX, muchos
años antes de que existiera el
actual Puerto de Santa Fe, fue
una zona de grandes barrancas
y antiguos embarcaderos sobre
el río.
Por esos años se delineó su
primer paseo llamado de “La
Alameda”, que por su vecindad
y tránsito de aquellas antiguas
embarcaciones se lo conoció
como “Plazoleta del Puerto”.
Allí, sobre calle San Luís y Rio-
ja, llegaban todas las frutas y
verduras provenientes de la
campaña rural santafesina,
sus transportistas esperaban
desde su llegada en la plaza de
las carretas (hoy plaza España).
En 1888, aquel lugar fue
nombrado Paseo Garay, y lue-
go en 1900, Paseo Colón. Sus
nombres buscaron referenciar
y reforzar una profunda aspi-
ración de ultramar, la ansiada
conexión de una ribera litora-
leña que busca su salida hacia
el mar Atlántico.
Fue así, que, en 1892, en
medio de las celebraciones por
los 400 años del arribo de Cris-
tóbal Colón al continente que
luego fue llamado América, en
la ciudad se erigió un obelis-
co con un globo en la cúspide
en conmemoración de aquel
aniversario. Uno de los monu-
SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023
mentos más antiguos.
En 1881, España y varios
países de América Latina
declararon el 12 de Octubre
como día cívico para la cele-
bración de “El descubrimiento
de América”. Hay que tener en
cuenta que, a fines del siglo
XIX, España pierde sus últi-
mas posesiones coloniales y
tuvo que replantearse su iden-
tidad de imperio ultramarino,
para lo cual fue fundamental
el contacto iniciado con Amé-
rica a propósito del aniversa-
rio.
Comienza la firme circu-
lación de una idea que inter-
preta aquel arribo de Colón en
términos de “descubrimiento”
con el objetivo de desarrollar
un fuerte sentimiento de his-
panoamericanismo.
Aquel obelisco, en la Pla-
za Colón de la ciudad, con el
correr de los años, se mudó de
lugar. Debido a los trabajos de
relleno que requirió la cons-
trucción del nuevo Puerto de
Santa Fe, el obelisco se tras-
ladó sobre la intersección de
avenida Alem y Avellaneda.
Destino final
En 1959, el diario El Litoral,
reflejaba en una de sus cró-
nicas urbanas, como aquel
monumento se encontraba en
un estado de total abandono.
Escondido detrás de la usina
eléctrica de Calchines, envuelto
en los humos del carbón, resul-
taba una verdadera incógnita
para los santafesinos quienes
lo apodaban “el monumento a
la pelota de fútbol” mientras el
obelisco guardaba con su silen-
cio de piedra el motivo que le
dio origen. Finalmente, en los
últimos años del siglo XX, en
1992, el obelisco fue emplazado
en la plaza España.
Es interesante recordar que
la plaza España (antiguamente
llamada plaza de las carretas) a
fines del siglo XIX cuando era
inaugurado el obelisco sobre
el viejo puerto, había sido un
punto neurálgico del progreso
material de la ciudad y de su
crecimiento hacia el norte.
En cercanías del ferrocarril
francés, con comercios impor-
tantes para la época (como la
recordada farmacia “Las Colo-
nosotros@ellitoral.com
nias”) pero también, escenario de
la revolución del partido Radical
en 1893 y de la trágica inunda-
ción en 1905.
De esta manera, en 1992,
aquel obelisco cobró relevancia
en su nuevo y actual lugar. El 12
de octubre de 1992, los gobiernos
de América celebraron “El quin-
to centenario del Encuentro
de Dos Mundos”, invitando a la
reflexión por el pasado.
Por otro lado, de manera
paralela a las celebraciones ofi-
ciales, en México, indígenas, indi-
genistas y asociaciones popula-
res se congregaron en el Zócalo
de Ciudad para pronunciarse
contra la celebración y en Perú
los campesinos ofrecieron un
minuto de silencio por las vícti-
MEMORIAS DE SANTA FE 9
mas y rindieron homenaje en la
Plaza de Armas del Cuzco a los
héroes de la resistencia andina.
En la capital provincial, el
protagonismo lo ganó la popula-
ridad que expresa el fútbol en las
calles. En esas casualidades que
remiten al orden del azar, pero
que vale la pena recordar, el club
Colón de Santa Fe, el domingo
previo al aniversario que recuer-
da a aquel marino genovés de
homónimo nombre, se quedó
con el clásico santafesino.
Este acontecimiento depor-
tivo se sumó al clima de festejo,
siendo una victoria muy impor-
tante para los sabaleros después
del triste recuerdo y mal sabor
de 1989 con el ascenso de Unión,
su eterno rival.
10 ARTE SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023
Alina Añón
La artista plástica santafesina
que ganó un Oscar
Una década atrás, levantó la estatuilla junto al equipo de Rhythm &Hues Studios por los efectos visuales de “Una
historia extraordinaria” (“Life of Pi”), en la que pintó la inmensidad del cielo y el mar. Hoy, dedicada plenamente a la
pintura, con una muestra individual en Nueva York el año pasado y una próxima exhibición en la Bienal de Florencia,
sigue retratando tanto el mar como la fuerza femenina y la materia de la que están hecha los sueños.
TEXTO: IGNACIO ANDRÉS AMARILLO / FOTOS: GENTILEZA ALINA AÑÓN
Más de diez años atrás,
en febrero de 2013, la película
“Una historia extraordinaria”
(“Life of Pi”), dirigida por Ang
Lee sobre la novela homóni-
ma de Yann Martel, se alzó con
cuatro premios Oscar: Mejor
Director, Mejor Fotografía
(Claudio Miranda), Mejor Ban-
da Sonora (Mychael Danna) y
Mejores Efectos Visuales, cate-
goría que pasaron a recoger
Bill Westenhofer, Guillaume
Rocheron, Erik-Jan de Boer y
Donald R. Elliott, como refe-
rentes de Rhythm & Hues
Studios, compañía de efectos
visuales y animación. La fiesta
no era completa: la compañía
había declarado la bancarrota,
y meses después cambiaría de
manos.
Alina Añón, artista plástica
nacida en Santa Fe: dos tomas
del actor Suraj Sharma, prota-
gonista de “Una vida extraordi-
naria”, rodando en la piscina del
estudio; posteriormente se agre-
garon el tigre y los cielos pinta-
dos por Alina, que luego fueron
reflejados en un mar ampliado.
Pero eso no impidió la cele-
bración del mayor logro de la
empresa (que ya tenía dos Pre-
mios de la Academia, por “Babe,
el chachito valiente” y “La brúju-
la dorada”). Entre los que brin-
daron y se sacaron fotos con la
estatuilla peladita había una
santafesina: Alina Añón, que
ya llevaba 18 años en Estados
Unidos trabajan en la industria
del cine, específicamente den-
tro de la postproducción digi-
tal (en la técnica denominada
matte painting), primero como
freelance y luego por más de
cinco años en Rhythm &
Hues. “Desde aquel momento
mágico en el que sostuve el pre-
mio en mis manos, comprendí
que cada pincelada, cada esce-
na y cada desafío superado en
el camino valieron la pena. Mi
historia es una prueba de que
los sueños se pueden cumplir
si nos atrevemos a perseguirlos
con determinación”, escribió en
Instagram años después.
Llevaba años habiendo per-
dido “el palito de la eñe” y sien-
do Alina Anon (“pronúnciese
“Einon”), que se convertiría en
una marca registrada en las
artes plásticas.
Alina Añón, artista plásti-
ca nacida en Santa Fe: Con los
Oscar recién entregados en
2013, junto a Bill Westenhofer y
Erik-Jan de Boer, referentes de
Rhythm & Hues Studios;
surfeando en José Ignacio, uno
de sus lugares en el mundo,
retratada por ella misma.
Hacia la industria
En el comienzo estuvo la
pintura y el dibujo: su infancia
y adolescencia en Santa Fe estu-
vieron matizadas por los trazos
de su mano izquierda. A los 18 se
mudó a Buenos Aires donde se
licenció en Diseño Gráfico; aun-
que disfrutaba de su carrera, lo
que amaba eran las películas.
Cuando tenía poco más de 20
años, se enteró de la industria
emergente de los efectos visua-
les y quiso tomar ese rumbo.
Así lo contaba hace una
década a la revista Nosotros
de El Litoral: “De chica siem-
pre estuve obsesionada con las
películas de efectos visuales.
nosotros@ellitoral.com
Siempre fue mi sueño ser par-
te de eso, aunque no tenía idea
cómo lo podía lograr, hasta que
un día leí un artículo de cómo
se hicieron los efectos visuales
de la película ‘La Máscara’ y me
entusiasmé más. Así que empe-
cé a ir a la Biblioteca Americana
Lincoln en Buenos Aires para
investigar de escuelas donde
podía ir a estudiar algún curso
en VFX, ya que en esa época
no había Internet y era la úni-
ca forma en que podía buscar
información. A la vez me puse
a hacer cursos intensivos de
inglés.
Ya en ese entonces estaba
graduada de diseñadora gráfi-
ca. Y gracias a mis padres, que
siempre me apoyaron en todas
mis decisiones, conseguí llegar
primero a Minnesota donde
hice un curso de dos años en
animación. Me fui de Argenti-
na en el 95. Estuve dos años en
Minneapolis y después me vine
para Los Ángeles”.
En el matte painting descu-
brió la unión de sus pasiones.
“Eso pasó al conocer a mi mari-
do (Jeffrey Stout), quien en esa
época trabajaba en esa profe-
sión y cuando vi que había una
carrera en la cual podía pintar
todo el día, ahí descubrí que
eso era lo mío. Así que él me
entrenó, ya que en esa época no
había escuelas donde estudiar
matte painting”. Así logró pin-
tar digitalmente los cielos colo-
ridos, reflejados con el mar infi-
nito, de “Una historia extraordi-
naria”, mientras seguía despun-
tando la pasión en el lienzo. “Mi
pasión desde chica fue pintar,
así que cuando tengo algún
rato libre me dedico a eso. Aun-
que en esta industria el tiempo
libre es lo que más escasea...”,
comentaba en aquel entonces.
Alina Añón, artista plástica
nacida en Santa Fe: Dándole
unos toques a “Detrás de la
máscara”, de la serie “Living
your dreams”, y posando junto
a “Alicia en el País de las Mara-
villas”.
Óleo y tela
Tras la salida de Rhythm
& Hues Alina siguió traba-
jando en la industria audiovi-
sual, pero comenzó a profundi-
zar ese camino personal como
artista. “Crear imágenes supo-
ne trabajar con mi emoción,
desplegar visiones y para ello
apelo a todos mis sentidos. Tra-
bajar con el ordenador facilita
muchas cosas, pero no sustitu-
ye aquello que es esencial, hoy
como al principio de los tiem-
pos, encontrar aquello que vale
la pena contar y contarlo desde
el alma”, le decía a Diego Flores
en diálogo para la revista AyD -
Arquitectura, Diseño y Arte.
Alina Añón, artista plástica
nacida en Santa Fe: “Suspiro del
mar” y “El mar y yo”, dos óleos
de la serie “Girl in the Ocean”.
Centrada plenamente en la
pintura desde la pandemia, tra-
baja para capturar la emoción,
el conflicto y la belleza del mun-
do que la rodea. El trabajo de
Alina está inspirado en su vida
en Los Ángeles, Buenos Aires
y sus frecuentes viajes alrede-
dor del mundo. Desde hace dos
años alterna su residencia con
Manantiales, Uruguay, desde
donde se escapa a José Ignacio
para surfear las olas y reconec-
tarse con el mar: el agua infinita
que ilustró digitalmente para
su mayor logro cinematográfi-
co sigue siendo una inspiración
para sus pinceles.
Alina Añón, artista plásti-
ca nacida en Santa Fe: “Donde
habita la calma”, de la serie “Girl
in the Ocean”, y la artista entre-
gándolo en su ubicación actual:
un spa en Uruguay, donde resi-
de parte del año.
“Cuando el océano me
envuelve, dejo que su braveza
me lleve. La sal me acaricia los
brazos y fijo la vista en el hori-
zonte para tomar consciencia
plena sobre nuestra infinitud.
Nuestra, porque somos uno.
Nuestra, porque el agua me
abraza y retiene. Soy naturale-
za. Soy fuerza. Soy energía vital.
Soy el amor que brota de una
lagrima compasiva. Soy aquello
que se fue y aquello que ven-
drá. Soy eternidad encarnada.
Y si prestas atención, quizás,
me encuentres en cada suspiro
del océano”, afirma en el tex-
to de catálogo que acompaña
la obra “Suspiro del mar”. Y en
que acompaña el óleo “Donde
habita la calma: “Cuando la bri-
sa me acaricia el alma y el agua
me salpica los pies; me desarmo
ante la naturaleza y expongo mi
ser ante la fugacidad de aquel
momento, inmortalizado por
siempre bajo el manto invisible
del recuerdo. Entonces, me refu-
gio en la danza armoniosa de
las olas, desdoblándome hacia
afuera, para siempre encontrar-
me con aquello que hay dentro.
Allí, donde habita la calma”.
Pero no olvida sus oríge-
nes: Así, para ilustrar el ritual
del mate, que la acompaña
mientras trabaja (el chiste es
que ahora es una “mate pain-
ter”), retrató a su amiga de la
infancia Lola (Laura Felizar), en
“Cebame un mate”: “Los argen-
tinos a menudo se sientan
durante horas en una tarde de
fin de semana para compartir
un mate, hablar entre ellos o
escuchar música. Compartir
mate es símbolo de amistad”,
explicaba Alina a su público
estadounidense.
Alina Añón, artista plástica
nacida en Santa Fe: “Cebame
un mate”, retrato de su amiga
de infancia, Laura “Lola” Felizar;
el cuadro en proceso, con Alina
tomando su propio mate.
Presente
Quizás su mayor muestra en
solitario fue la que realizó en el
Consulado Argentino en Nueva
York, del 5 al 28 de octubre de
2022, bajo el título “Living your
dreams” (“Viviendo tus sueños”),
integrada por 12 obras.
Así se la contó a Diego Flo-
res: “El tema de la serie es la
mujer, el empoderamiento de
la mujer apelando a los talen-
tos únicos de la mujer. Se trata
de una idea que vengo constru-
yendo hace ya unos años ani-
mada por la necesidad de mani-
festar mi parecer ante lo que
viene sucediendo en el mundo.
No se trata de competir ni de
exaltar denigrando al hombre
sino de poner en evidencia una
mirada distinta. Trabajo a par-
tir de la idea en el desarrollo de
un guion y de algunas formas,
imágenes, que luego trabajo en
función del estudio de la luz, las
sombras. A partir de esa secuen-
cia es que comienzo a dibujar y
pintar, siempre en el ordenador.
De este proceso surge entonces
primero un boceto y luego la
obra. Pero todo comienza con el
desarrollo del concepto”.
Alina Añón, artista plástica
nacida en Santa Fe: La artista
ARTE 11
frente al cartel de su mues-
tra personal en el Consulado
Argentino en Nueva York; el
interior de la muestra, con la
barra decorada para la ocasión.
Su próximo proyecto es su
participación con tres obras
en la Bienal de Florencia, que
se realizará en la Fortalezza da
Basso de esa ciudad, del 14 al 24
de octubre de este año. Así la
retrata el catálogo de la mues-
tra: “El estímulo y empodera-
miento de las mujeres, especial-
mente de las de la diversidad, es
lo que inspira a Alina Anon. A
través de su arte, trata de inspi-
rarnos a cada uno de nosotros a
encontrar nuestra belleza inte-
rior y talentos únicos y nunca
renunciar a los sueños que
todos llevamos dentro (...). El
arte de Alina tiene como objeti-
vo ayudarnos a todos a darnos
cuenta de que somos nosotros
los responsables de visualizar
nuestro propio futuro y dar los
pasos, por muchos que sean,
necesarios para lograr nuestros
sueños”.
Alina Añón, artista plástica
nacida en Santa Fe: “Eres mi
todo”, de la serie “In my own
skin”, y “Despertar del alma”, de
la serie “Living your dreams”.
Quizás esa sea la constante
en el viaje de Alina: la de la chica
que partió sin contactos hacia
Hollywood, “la fábrica de sue-
ños”, para cumplir los propios. Y
una vez que los alcanzó, volvió a
soñar para mantenerse siempre
en movimiento.
12 PERFILES SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023

Poli Regalini:

Sentir en la música
Autora, productora e intérprete de “Las
Canciones Me Llevan A Vos”, su primer
álbum lanzado en julio, recién salido del
horno, charló con Nosotros para contarnos
acerca de su mundo que llena de música
cuerpo, alma y corazón.
TEXTOS. ROMINA SANTOPIETRO.
FOTOS. MARÍA SOL RODRÍGUEZ.

Poli llega al diario con su algunas veces por semana y

mochila al hombro. Con natu-
ralidad y una sonrisa, la abre y
saca el mate. Así da comienzo la
entrevista, en una mañana fría
y con neblina.
Esta jovencísima artista
cambia la impronta del día con
su dulzura y su espontaneidad.
Cuando habla de su pasión por
la música, toda ella se ilumina.
Tiene un aura tímida, pero a
medida que cuenta acerca de
cómo surgieron sus letras, se
suelta, disfruta, y contagia entu-
siasmo.
Con el primer mate arran-
can las preguntas y una de rigor
es, por supuesto, cuándo inicia
su interés y gusto por la música.
“Desde muy chiquita fui a
talleres de música. A los tres
años empecé. O sea que es algo
que hago desde tengo concien-
cia, lo tengo incorporado en
mi cotidiano, siempre por el
lado del gusto y como un jue-
go. Siempre fue una actividad
recreativa. Nunca se me impu-
so nada, sino que fue una elec-
ción que sostuve a lo largo de
mi infancia y mi adolescencia.
Y que disfruté desde el minuto
uno, totalmente”.
-¿Dónde te formaste? Por-
que arrancaste con talleres
pero tuviste una educación
formal en música.
-Estudié en el CREI, que
es prácticamente mi segunda
casa. Es una escuela públi-
ca de música. Primero como
extracurricular, hice la prima-
ria en una escuela tradicional
y aparte a la tarde iba al CREI
cuando terminé la primaria,
empecé la secundaria ahí. Es
una secundaria que se abrió
hace pocos años, orientada a
la música popular. Entonces
mantuve el CREI a la tarde y a
la vez iba por la mañana, cursa-
ba también ahí, por ende estaba
rodeada de música, de músicos,
de ese ambiente. Ahí realmente
aprendí todo. Terminé hace dos
años el CREI de la tarde y hace
un año la secundaria. Intento
volver seguido, todavía tengo
relaciones, amigos y amigas ahí
adentro. Y tengo un recuerdo
hermoso.
Los mates van y vienen y la
charla sigue.
-¿Desde cuándo componés?
- Me considero una persona
creativa, todo el tiempo se me
están ocurriendo cosas, pero no
había dado el click a pasarlo a
algo serio. Con la pandemia, me
pasó que había un montón de
cosas que necesitaba expresar
y no sabía cómo. Y no le encon-
traba la vuelta, en esta cosa del
encierro, hay un montón de
emociones que también que-
dan contenidas ahí. Y un día me
puse a escribir, de hecho es el
texto que leo en la introducción
de mi álbum, una poesía.Desde
ahí empecé a escribir más can-
ciones para otros proyectos, que
mantengo en paralelo a mi pro-
yecto solista: tengo una banda,
Inefable. Así que empezó como
un ejercicio que me ayudó a
sacar un montón de cosas.
-¿Qué te inspira?
-Qué buena pregunta. Me
nosotros@ellitoral.com
gusta enfocarme quizá en
pequeñas cosas que en la ruti-
na, en esto de estar tan a full,
que el sistema nos exige estar
todo el tiempo a las corridas,
a veces está bueno frenar un
poco y ver aquellas cosas que
si no, las pasamos de largo. Me
gusta enfocarme en eso. En
pequeñas sensaciones que tal
vez duraron una milésima de
segundo, algo que sentí. Y vol-
ver sobre eso y escribir sobre
eso: esa cuestión efímera que si
no, se pierde. Y de esta manera
poder hacerlo perdurable.
Un, dos tres, probando...
-¿Cómo fue grabar tu pri-
mer disco?
-Lancé mi primer álbum
en julio de 2023, a mis 18 años
de edad. Me apasiona compo-
ner, incursionando en diver-
sos géneros y nutriéndome de
otros y otras artistas. Creo que
el trabajo en equipo y la suma-
toria de distintas perspectivas
son la clave para un gran resul-
tado. Fue parte de este mismo
proceso de abrir las puertas
y animarse a cosas que antes
quizá no me animaba. Con la
pandemia me empiezan a llegar
nuevos métodos, y entendí que
no necesitaba ir a un estudio a
trabajar con un montón de pro-
ductores. Que hay recorridos
alternativos, que no son mejo-
res ni peores, son simplemente
distintos. Y un día me puse con
mi compu, con un sistema bas-
tante precario - risas-. Me puse a
probar, grabando algunas cosas
para mi, totalmente jugando.
Eso fue en 2020. Y en 2021 deliré
-más risas- viendo que algunos
amigos estaban arrancando a
producir su música y dije “bue-
no, ¿por qué no?”, por ellos. Era
cuestión de aprender sobre la
marcha. Eso es algo que está
muy bueno, y la apuesta fue
esa: pensar el álbum como un
aprendizaje.
Todavía no termina de creer
que el álbum salió. Asegura
estar amigándose con la idea de
que su música esté en todas las
plataformas.
-La composición, la produc-
ción y la grabación son míos.
Es muy personal. Pero a la vez
hay una relación: es un proyec-
to mío, que lo encaré de una
manera solista, pero nunca sola.
Porque siempre me rodeé y me
nutrí de mi familia, de mis ami-
gos. Todo el tiempo les estaba
PERFILES 13
mandando para que me digan
qué opinaban. Todo eso que no
sea volver a encerrarse en una
cápsula y quedarme solo con
lo mío. Creo que eso es lo más
rico que tiene la música y el arte
en general. Poder conectar con
otras personas.
-¿Qué feedback tuviste?
-Es bastante flash. Intento
no entrar mucho en la lógica
de los números y de no estar
todo el tiempo pendiente de
eso. Cuando me llegaron los
resúmenes, de la primera sema-
na del disco, empecé a ver que
lo habían escuchado en un
montón de lugares que no me
imaginaba que podría sonar:
En Rumania, en Taiwán.... Me
hace pensar en cómo llegó ahí.
No lo puedo vincular con nada
de mi círculo. Me encontré con
que más de 200 personas lo
escuchan de manera recurren-
te en México, por ejemplo. ¡No
conozco a nadie en México!
-risas- Eso, que lo escuchen y
los disfruten es increíble. Esa
otra persona que lo escucha,
le está dando su propio signifi-
cado a la canción, a la letra... Es
un hijito que está haciendo su
propio recorrido en el mundo.
Por otro lado me encanta que
mis padres y mi familia estén
felices. Porque también es ver el
fruto de todo ese tiempo de lle-
varme y buscarme de la escueli-
ta de música.
Proyectos futuros
-¿Cómo sigue todo esto?
-Sé que lo que quiero hacer
es vivir de esto. Y creo que todo
lo que me movió durante este
proceso y me sigue moviendo
es ir juntando experiencia. Veo
los cambios que se producen
en mí al ir moviéndome. Soy
una persona muy inquieta,
entonces todo el tiempo estoy
buscando cosas nuevas para
hacer. Y ahora es para mí todo en mi vida y una herramienta aprendiendo. No dejarme ganar
un desafío poder frenar y decir para descargar un montón de por la ansiedad de querer estar
“ya está, llegué a hacer el disco”. cosas que si no, quedan conte- todo el tiempo produciendo por
Lidié con un montón de frus- nidas. Con mi banda, Inefable, producir. Me pasa un montón.
traciones, porque es muy difícil. seguimos tocando, seguimos Soy medio intensa - risas-. Pero
El arte no es tocar una tecla y ya grabando. Esa es otra búsque- trato de hacer el esfuerzo para
tenés una canción lista. da. Seguir estudiando, ahora que sea sostenible en el tiempo.
-¿Sos muy autoexigente? en la facultad, estudio música. Es buscar un equilibrio y poder
-Bastante- responde categó- Es ir juntando herramientas. disfrutarlo. Lo hacemos por-
ricamente. Soy bastante fundamentalista que nos gusta. Y cuando deje de
-¿Cuáles son tus proyectos del aprender haciendo. Quie- disfrutarlo, lo dejaré de hacer.
futuros? ro seguir tocando, y llegando a Creo que es importante que
-Lo que sigue viene por más gente, porque cuando me haya empezado como un juego
ese lado. Sé que voy a seguir llegan mensajes que escucha- y no como una imposición. Cre-
componiendo por que es ya ron mi música, exploto de amor. cí con esa idea del disfrute y así
una parte muy importante Quiero seguir estudiando y quedó.
14 PSICOANALISIS
La sensibilidad adolescente
Nos escribe Patricia (54 años,
TEXTOS: Bahía Blanca): “Hola Luciano,
LUCIANO LUTEREAU te escribo para hacerte una
consulta por una de mis hijas.
Tiene 13 años y me parece que
empezó con una fobia. Dice que
los sapos le dan asco, pero yo no
sé de dónde sacó esto, porque
arrancó en el verano y pensa-
mos que con el tiempo se le iba
a pasar, ahora sapos no hay, pero
ella sigue con ese miedo. Tam-
bién nos preocupa que en este
tiempo se volvió más exigente
con la escuela y vemos que se
pone mal ante los exámenes,
pero nunca tuvo ningún proble-
ma. Es una excelente alumna.
¿Tendríamos que hacer una
consulta?”
Querida Patricia, muchas
gracias por tu consulta, que
incluye diferentes aspectos y
quisiera considerar en toda su
complejidad. No tomes mi pala-
bra como definitiva, voy a darte
solo un punto de vista, con muy
poco conocimiento del caso y
más bien a partir de algo típico.
Por un lado, por la edad de
tu hija, pienso que está en ple-
no comienzo del proceso ado-
lescente. Y aquí quisiera desta-
car un rasgo diferencial: en las
adolescentes, suele ser común
que aparezca una progresiva
transformación de la sensibili-
dad. Diría que no se trata de una
fobia lo que a ella le ocurre, no
es necesario patologizarla. Más
bien se trata de un reajuste del
modo de sentir en función de lo
que viene.
¿Qué viene? Fijate que ella
dice que le da “asco”, es decir,
no se trata tanto de un miedo.
Algo semejante escuché en
adolescentes que, por ejemplo,
dicen que cierto tipo de roces
les molestan, es una cuestión
SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023
sensible. Es claro que no se tra-
ta del miedo a que un perro las
muerda, ni a otro tipo de ata-
que; podría tratarse también
del rechazo que en esta etapa
empiezan a despertar cucara-
chas o ratones. En última ins-
tancia, ellas saben que estos son
inofensivos, pero —como dice
la expresión— “es una cuestión
de piel”.
Entonces, ¿qué viene? Viene
toda una etapa en la que es muy
importante que ella empiece a
reconocer sus límites corporales,
que sepa qué le gusta y que no…
para poder decir que no, cuando
algo no le gusta o no lo quiere.
El asco es una frontera sensible
muy importante, es parte del
conocimiento de la sensibilidad
femenina.
Después de decir esto últi-
mo, aclaro: no estoy diciendo
que las mujeres sean más sen-
sibles, ni que se definan por su
sensibilidad; también estaría de
acuerdo si me dijeran que algu-
nos de estos rasgos se explican
por condiciones sociales e his-
tóricas. Sí, pero lo que ocurre
es que toda esta explicación no
impide que a tu hija le pase lo
que le pasa. Y a mí me parece
importante que no patologice-
mos y que, además, veamos esta
diferencia como una potencia.
Por condiciones culturales, es
común que los varones se desa-
rrollen más en lo que se llama
“pulsión de apoderamiento”, es
decir, que vayan más hacia-afue-
ra y su registro del cuerpo sea
más funcional y menos recep-
tivo. Sin duda este es un costo
para ellos, ya que los deja en una
actitud más instrumental. Que
la adolescente tenga la chance
de una exploración de su sensi-
bilidad, con una barrera tan cla-
nosotros@ellitoral.com PSICOANALISIS 15

Es importante
acompañar y sobre
todo darle lugar
a un tiempo en el
que es importante
conversar con las
adolescentes acerca
de la dependencia que
impone la expectativa
de los demás, cómo ser
la “mejor” (de la clase,
la más linda, etc.)

ra —de inicio— como es el asco,

es parte de un crecimiento.
Por otro lado, cuestión esco-
lar. Si la interpreto de manera
asociada a la cuestión de la sen-
sibilidad, también creo que se
debe a un rasgo de feminización
creciente: mientras que los varo-
nes actúan en función de corro-
borar su potencia y se encuen-
tran con efectos parciales, a las
mujeres —por decirlo así— se
les juega lo que son con el resul-
tado; dicho de otra manera, se mal, porque no pueden evitar etc.) muchas veces no tiene que para transitar una etapa fun-
identifican mucho más con lo decir que les fue mal en un exa- ver con un deseo personal, sino damental de la vida. Puede ser
que se espera de ellas. men y después ver que se saca- con una satisfacción narcisista que un adolescente pase por
Sin duda aquí también se ron la nota máxima. que se propone como remedio este proceso sin ningún sínto-
trata de variables que la socie- En este punto, es importante para evitar la angustia de sentir- ma, pero el costo puede ser que
dad impone, a través de los acompañar y sobre todo darle se desvalorizada. lo haga de manera puramente
modos de vida y que, además, lugar a un tiempo en el que es Para concluir, querida Patri- adaptativa. Así que mejor que
están en proceso de transfor- importante conversar con las cia, creo que estaría bueno que aparezcan exteriorizaciones,
mación. El punto es que, en el adolescentes acerca de la depen- hagan la consulta, pero no por- porque puede ser la forma en
medio de esos cambios, seguro dencia que impone la expecta- que se trate de un caso patoló- que se acceda, a través del tra-
es más frecuente encontrarse tiva de los demás, cómo ser la gico, sino quizá para despejar bajo anímico, a una existencia
con adolescentes que la pasan “mejor” (de la clase, la más linda, inquietudes y como un camino auténtica.
16 FLOR & NATA SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023

RE/MAX KIDS
TOUR 2023:
Más de 4 mil personas asistieron al barrio
privado La Reserva para celebrar el día del niño

El pasado domingo miles para clientes RE/MAX.

de niños y adultos disfrutaron
del Kids Tour, organizado por
las oficinas RE/MAX de Santa
Fe. Allí las familias disfrutaron
de actividades para todas las
edades en un evento exclusivo
Desde las 14hs BARRIO PRI-
VADO La Reserva se llenó de
música, juegos, actividades, rica
comida y, sobre todo, alegría para
compartir en familia el día del
niño de una forma muy especial.
nosotros@ellitoral.com FLOR & NATA 17

Cena en pasos en Sumatra

El pasado miércoles 16 se llevó a cabo una degustación con Cena en
Pasos Especial Sumatra, junto a Viña Las Perdices. Fue una noche de
exquisitos platos acompañados con buenos vinos que disfrutaron
todos los presentes.
1818 SEMANADEL
SEMANA DEL2626DE
DEAGOSTO
AGOSTOAL
AL1 DE
1 DESEPTIEMBRE
SEPTIEMBREDE
DE2023
2023

Deportes

TRIATLÓN: TRES
DEPORTES AL
MISMO TIEMPO
En esta nota te vamos a contar sobre una disciplina deportiva en la que los
participantes compiten en tres carreras: una de natación, una ciclista y una pedestre.
Es una disciplina que en Santa Fe se puede aprender. ¡No te pierdas esta nota!

¡MIRÁ! Las pruebas del triatlón son tres: pri- Termina el entrenamiento de nata-
mira@ellitoral.com mero, nadar; luego, andar en bicicleta; y ción. Pero no llegó aún la hora de irse
finalmente una carrera a pie. Ésta es la a casa. “Esta fue solamente la primera

M áximo da fuertes brazadas en la

pileta. Al llegar a un extremo da
la vuelta y continúa con las brazadas.
Y así una y otra vez. “Ahora sólo con los
pies”, le dice la entrenadora al borde de
la piscina. Y otra vez ida y vuelta, ida y
vuelta. Máximo está practicando para
participar en una prueba de triatlón.
que más le gusta a Máximo, que tiene
once años de edad. Claro que se tiene
que entrenar para las tres disciplinas.
La siguiente consigna para el entre-
namiento: nadar con una sola pierna
y un solo brazo. Máximo nada y nada.
Durante casi una hora y media, sólo
hace una breve pausa.
parte”, dice. Y sale sonriendo a la pista
de atletismo.
¿Primero nadar y ahora correr?
Parece un esfuerzo exagerado. Pero a
Máximo no le molesta. “Siempre me
dan ganas de correr. Pero después de
nadar siento a veces que me faltan
fuerzas”, reconoce. Pero superar esta
debilidad es justamente el desafío del
triatlón.
Máximo no practica un deporte, ni
dos. Su especialidad son tres deportes:
nadar, andar en bicicleta y correr. Estas
competencias de tres deportes juntos
se llaman triatlón.

En el triatlón suele
participar una gran
cantidad de atletas.
ARCHIVO.
nosotros@ellitoral.com 19
19

este esfuerzo, sino también para no

¿Sabías
que...?
Se utiliza un solo traje para todas
las competencias. Los participantes
del triatlón suelen utilizar un traje
deportivo especial. Es el mismo para
nadar, andar en bicicleta y correr.
Cambiarse de ropa sería una pérdida
de tiempo que los perjudicaría en la
clasificación final. Este traje es de una
sola pieza y carece de mangas para los
brazos. Las piernas quedan cubier-
tas hasta las rodillas. Está hecho
de una tela especial que seca muy
rápidamente. Esto es útil no sólo para
evaporar la transpiración que ocasiona
permanecer mojado al salir del agua
de la piscina para montar la bicicleta.
Hay tarjeta roja. Las reglas son muy
estrictas en el triatlón. Los participan-
tes no pueden, por ejemplo, andar en
bicicleta pegado al que va delante para
resguardarse del viento en contra. Hay
que mantener cierta distancia. Y si se
quiere sobrepasar al que va delante
hay que hacerlo sin excederse de
cierto tiempo. También está regla-
mentado dónde hay que bajarse de la
bicicleta. O cuándo se puede quitar el
casco protector. Los que violan una re-
gla reciben una tarjeta negra, amarilla
o roja. La negra significa un recargo de
tiempo. La amarilla una advertencia. Y
la roja la expulsión.

La prueba más famosa del triatlón es el “Ironman” de Hawai, que incluye 3,8
kilómetros de natación, 180 de ciclismo y un maratón. ARCHIVO.

Tres competencias duras

Pensá en una piscina de 25 me- kilómetros. No les basta con esto.

tros de largo. Ahora imagínate que
debés nadar 154 veces esa dis-
tancia. ¡Tendrás que encontrarte
en bastante buen estado físico
para completar esa prueba!
Para algunos deportistas, des-
pués de esos 3,86 kilómetros de
nado apenas comienza el esfuer-
zo. Salen de la piscina, montan
una bicicleta y recorren 180
Se bajan de la bici y corren... otros
42 kilómetros.
Todo esto en un solo día. La com-
petencia que abarca estas tres
pruebas en serie se llama triat-
lón. ¿Cuánto tiempo pensás que En los Juegos Olímpicos, el triatlón incluye 1.500 metros de natación en aguas
te podría tomar completar este abiertas en la categoría adultos. ARCHIVO.
desafío? Los campeones inter-
nacionales lo hacen en menos de
ocho horas.

Máximo practica el triatlón desde
hace dos años aproximadamente. El
triatlón es un esfuerzo muy grande,
por eso se requiere de una gran resis-
tencia, explica. Dos veces por semana
se reúne con otros chicos a practicar la
prueba de natación. “Al comienzo pen-
saba que no lo lograría jamás: son 90
minutos nadando sin descanso”.
Ahora le sale bastante bien. Una
vez por semana entrena la carrera en
la pista de atletismo. Y los domingos
practica la competencia en bicicleta.
Aprovecha que ese día por la mañana
hay poco tránsito en las calles.
Las competencias para niños son
lógicamente más breves que las de los
adultos. Máximo tiene que nadar 200
metros, correr cinco kilómetros en bici-
cleta y otro kilómetro a pie. Esta últi-
ma parte es la que más le gusta. “No
soy tan bueno en natación”, confiesa.
¡Ah! Un dato más: para los adul-
tos que participan de los Juegos
Olímpicos la prueba del triatlón con-
siste en 1500 metros a nado, 40 kiló-
metros en bicicleta y diez kilómetros
de carrera a pie.
Historia
Las primeras competencias de triatlón se organizaron hace aproximadamente
cien años en Francia. Pero no llevaban aún ese nombre. Los franceses las llama-
ban simplemente “Les trois sports”, que significa... (¿lo adivinaste?) “los tres
deportes”.
En esas primeras competencias se tenía que cruzar un río a nado, correr tres
kilómetros y luego pedalear otros doce kilómetros en bicicleta.
El nombre triatlón surgió hace unos 40 años en California. Actualmente existe
un triatlón en los Juegos Olímpicos, consistente en 1500 metros a nado, 40
kilómetros en bicicleta y diez kilómetros de carrera a pie.
Pero también hay otras variantes del triatlón. La más conocida es la llamada
“Ironman”, que se disputa anualmente en Hawai. Consiste en una carrera pedes-
tre de 42 kilómetros, 180 kilómetros en bicicleta y 3,86 kilómetros a nado. No
por nada se llama “Hombre de acero” !Se trata de una experiencia agotadora!
20 TENDENCIAS SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023

D SALUD
PROMOCIONES ESPECIALES

DOVE REAL
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400 GR TARRO
REXONA CLINIC WOM EXTR DRY AP CR
48G DES
nosotros@ellitoral.com TENDENCIAS 21

TIENDA HOGAR

Parlante inalámbrico
JBL

Exprimidor de jugo Oster

Exprimidor de jugo Auriculares

Peabody bluetooth JBL

Licuadora
Smart Life

Cortadora de
Césped Dibra
22 HORÓSCOPO
RATA
1924, 1936, 1948, 1960, 1972,
1984, 1996, 2008, 2020
Semana para poner al día asun-
tos atrasados, incluso es buen
momento para abrir una cuenta
bancaria. La mejor salida para
no que no te afecte la actitud de
una persona cercana es la indi-
ferencia, restarle importancia.
Se cansará. EMPLEO: Días de
hostilidad, la paciencia será tu
mejor herramienta.
DRAGÓN
1928, 1940, 1952, 1964, 1976,
1988, 2000, 2012
Semana que dedicas a replan-
tearte tu vida, quieres vivir intensa-
mente, sin ataduras, sin reservas,
lo que sientas lo dirás porque
quieres vivir para ti de ahora en
adelante. Extrañas a alguien muy
especial, quieres expresarlo y se
dará la oportunidad. EMPLEO: Todo
marcha lento pero seguro, toma
las cosas con calma,
MONO
1932, 1944, 1956, 1968, 1980,
1992, 2004, 2016
Viaje por cuestiones laborales, se
dará sin problemas. Conversación
con un hombre te dejará una
sensación de equilibrio y tomarás
ideas para tu vida. Mueve ener-
gías. La envidia estará presente,
no comentes mucho tus cosas.
EMPLEO: Utilizas bien tus herra-
mientas de trabajo, te darán un
mérito o algún beneficio extra.
BUEY
1925, 1937, 1949, 1961, 1973,
1985, 1997, 2009, 2021
Sentirás dudas para negociar una
vivienda, no sabes si es la deci-
sión acertada en este momento,
pero el que no arriesga ni gana ni
pierde. Es importante visualizar
las metas, decretarlas a diario, tra-
bajar la energía y verás que todo
comienza a marchar con buen
pie. EMPLEO: Viaje de trabajo,
aprenderás cosas nuevas.
SERPIENTE
1929, 1941, 1953, 1965, 1977,
1989, 2001, 2013
Semana de lucha, todo lo verás
lento, pero llegará para tu benefi-
cio. Observa bien a tu alrededor y
no te dejes guiar por comentarios.
Te sentirás apretado económi-
camente, pero los grandes retos
ameritan grandes sacrificios. Sal-
drás de compras. Hay alguien que
está en tus pensamientos porque
te preocupa.
GALLO
1933, 1945, 1957, 1969, 1981,
1993, 2005, 2017
Algo de estancamiento en la
parte económica que se disipa
poco a poco. Hombre que tiene
que ver con el mundo espiritual
te ofrece una ayuda invalorable.
Muchos se mudan y empiezan
una nueva vida. EMPLEO: Que-
rrás abandonar el trabajo que
tienes, piénsalo mejor, no actúes
por soberbia.
SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023
TIGRE
1926, 1938, 1950, 1962, 1974,
1986, 1998, 2010, 2022
Te sentirás más centrado en lo
que quieres y comenzarás a tomar
decisiones que te generen mayor
estabilidad, no te vayas a los extre-
mos. No vivas el capricho, vive la
realidad. Conversación con aboga-
do o cita en tribunales. Comienza
una rutina de dietas y ejercicio.
EMPLEO: Con tus pensamientos
puedes atraer cosas maravillosas,
CABALLO
1930, 1942, 1954, 1966, 1978,
1990, 2002, 2014
Negociación en puerta, recibirás
un dinero que vas a querer invertir
en una vivienda. ¡Se dará! Recuer-
da que la fe y la esperanza van de
la mano. Mantén el silencio con
tus planes para que se consoliden
rápidamente. EMPLEO: Necesitas
organizarte mejor para que no te
sientas agobiado por tanto trabajo
y puedas cumplir a tiempo.
PERRO
1934, 1946, 1958, 1970, 1982,
1994, 2006, 2018
Sales de una deuda que te quita-
ba el sueño. Dejarás estudios por
un tiempo porque sientes mucha
presión. Anhelas algo con fuerza
y lo verás cumplido. EMPLEO:
Estancamiento, aún no logras
dar con el empleo que realmente
quieres. AMOR: Resentimientos
por algo que te hicieron, necesitas
más comunicación con tu pareja.
CONEJO
1927, 1939, 1951, 1963, 1975,
1987, 1999, 2011
Comenzarás un nuevo ciclo, te
parecerá extraño yte sentirás
incluso un tanto movido, pero los
cambios al principio confunden y
desequilibran un poco. EMPLEO: Se
ve mejoría o un ofrecimiento impor-
tante, pero tienes que dejar los
problemas donde correspondan.
AMOR: Semana difícil, depresiones
por distanciamiento y preguntas .
CABRA
1931, 1943, 1955, 1967, 1979,
1991, 2003, 2015
Semana para manejarte con
diplomacia, ver, oír y callar para
evitar complicaciones, sobre
todo en el trabajo. Si sientes la
necesidad de comunicar algo que
te hace sentir afligido hazlo con
guantes de seda. Viene una mejo-
ra, un ascenso o un cambio que te
favorecerá. AMOR: Tienes anhelos
que cumplir, ábrete al sentimiento.
CHANCHO
1935, 1947, 1959, 1971, 1983,
1995, 2007, 2019
Llevas a feliz término algunos
de tus planes. Debes cancelar
deudas antes de que todo se te
acumule. Necesitas aclarar más
tu panorama de vida. Comienza
a tomar decisiones para poder
cerrar ciclos. Debes estar más
pendiente de un niño. EMPLEO:
Busca llevarte mejor con tus
compañeros de trabajo.
nosotros@ellitoral.com
Caramelos gomitas
caseros y muy fáciles
INGREDIENTES:
+ 2 sobres de gelatina sin
sabor
+ 1 sobre de gelatina de fru-
tilla o limón
+ 200 ml de agua
+ 200 g de azúcar, y un poco
más para espolvorear
+ Aceite de girasol para los
moldes
PROCEDIMIENTO:
Ponemos en una olla a
fuego medio el agua con el
azúcar y llevamos a ebulli-
ción hasta que se forme un
almíbar espeso.
Cuando vemos que el
azúcar está perfectamente
disuelto retiramos del fuego
y añadimos todos los sobres
de gelatina removiendo muy
bien para que se integren.
Una vez mezclado, volve-
mos a poner al fuego y deja-
mos que se caliente hasta que
empiece a humear, sin que
llegue a hervir. Retiramos.
Engrasamos el molde con
un poco de aceite de girasol y
vertemos la gelatina. Si tenés
moldes de silicona pequeños,
de bombones, por ejemplo,
son perfectos. Si no, podés
hacerlos en cualquier mol-
RECETAS PARA COMPARTIR 23
de cuadrado y los cortás en
daditos.
Dejamos enfriar a tempe-
ratura ambiente y después
llevamos a la heladera un
mínimo de 4 horas o de un
día para otro para que los
caramelos se compacten bien.
Al desmoldar, pasamos los
caramelos por azúcar.
Y ¡listo! Ahora, a disfru-
tarlos.
24 SEMANA DEL 26 DE AGOSTO AL 1 DE SEPTIEMBRE DE 2023