PRESENTACIÓN

Este trabajo de investigación está basado en el interés de comprender el porque en los jóvenes hay
un poca o casi nada de salud mental.

A qué me refiero con lo anterior, no me refiero a que estemos enfermos o mal de nuestros
facultades mentales, si no que la salud mental es tan poca hablada actualmente cuando está es
igual de importante como la salud física.

Si te golpeas duele, pero deja un moretón, si te cortas duele y sangras, si te caes te lastimas y se
marca en tu piel, pero si una persona que tanto quieres te “lastima”, duele pero más sin embargo
no hay herida no hay moretón no hay sangrado. Estamos frente a nuevas adversidades y tener una
buena relación con nuestra mente es fundamental a la hora para la toma de decisiones.
Volviendo al tema estamos viviendo en una sociedad a base de apariencias y estándares casi
inalcanzable lo que provoca en jóvenes la ansiedad y depresión, al no poder cumplir y encajar con
dichos estándares impuestos por nuestra propia sociedad, cuando realice mi encuesta la mayoría
de compañeros demostraron tener un agotamiento mental y la mayoría concordó en qué sus
problemas son gracias a la soledad, problemas familiares, sentirse excluidos, no sentirse cómodos
con su propio cuerpo entre los más repetidos, es muy grabé saber esto de personas muy jóvenes
ya que hablamos de personas de 15 años, en las cuales la mayoría arrojó datos no muy deseables
aún que en parte en entendible desde mi propia experiencia yo también e pasado por eso y a una
edad muy temprana pero gracias a el esfuerzo propio logré salir adelante y me gustaría ayudar a
otros a hacer lo mismo se que no es fácil pero tampoco es imposible, ir a terapia no es estar mal si
no tener ganas de salir adelante.

A continuación haremos un análisis de los resultados obtenidos de la encuesta

1¿ Cómo te sientes actualmente en términos mentales?

A) Muy bien. B) bien. C) regular. D) mal e) no se cómo sentirme

Respuestas Frecuencia Frecuencia Frecuencia Frecuencia

absoluta relativo relativa x100%
acumulada acumulada
A) 6 6 0.25 0.25 25%
B) 4 10 O . 16 0.41 16%
C) 7 17 0.29 0.70 29%
D) 2 19 0.10 0.78 10%
E) 5 24 0.20 1 20%
De la gráfica radical anterior nos damos cuenta que las respuestas más concurridas son la C y la A
estamos viendo que tal vez no estamos tan mal en esto, pero aquí la cuestión, ¿En verdad sabemos
cómo nos sentimos? , o si solo respondimos eso por responder en el caso de las personas que
contestaron E creo un poco más el la veracidad de su respuesta y es que aveces no sabemos cómo
en verdad nos sentimos y tal vez solo decimos bien para no preocupar o los demás o para no
sentirnos agobiados con sus preguntas te entiendo soy joven y lo comprendo pero no está mal
debes en cuando valorar el como nos sentimos y en el porque nos sentimos así para poder afrontar
nuestras emociones es necesario familiarizarlo a qué me refiero el humano por instinto le teme a
lo que no conoce y por eso nosotros tenemos miedo a expresar nuestras propias emociones ya
que nunca nos han familiarizado con ellas y no es nuestra culpa es de nuestros educadores al no
dejarnos afrontarlas como se debe un ejemplo es cuando lloramos nuestros padres buscan hacer
que nuestro llanto cese y eso no esta bien, debemos entender que somos seres complejos y
pensantes y todas nuestras emociones son válidas el sentirte cansado no está mal todos nos
sentimos alguna vez así.

Una recomendación es que aprendas a afrontar tus emociones y no las desestimes, si te sientes
enojado siéntelo y de ser necesario grita, cuando te sientes triste, llora y cuando te sientas feliz
sonríe, las emociones son inevitables pero lo que si podemos controlar es el impulso de estás para
eso es necesario familiarizarlas como algo propio tuyo y así canalizarlas para el beneficio propio

2¿ Has experimentado síntomas de ansiedad en los últimos meses?

A) Si, con frecuencia. B) ocasionalmente. C) No

Respuestas Frecuencia Frecuencia absoluta

acumulada
A) 6 6
B) 10 16
C) 8 24
Para poder entender está parte antes debemos saber ¿Qué es la ansiedad? Y ¿Por qué afecta en
los jóvenes?

La ansiedad es un trastorno mental que se caracteriza por una sensación constante de

preocupación, miedo o nerviosismo intenso. Puede afectar tanto a nivel emocional como físico, y
puede manifestarse a través de síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración,
temblores, dificultad para conciliar el sueño y problemas de concentración. La ansiedad puede
interferir en la vida diaria de una persona y requerir tratamiento médico o terapia para gestionarla
de manera adecuada. La ansiedad es una respuesta emocional y física de anticipación o
preocupación excesiva ante situaciones o eventos futuros. Puede manifestarse a través de
síntomas como nerviosismo, inquietud, dificultad para concentrarse, problemas para dormir y
tensión muscular.

La ansiedad en jóvenes puede ser causada por diversos factores, como el estrés académico,
presiones sociales, cambios hormonales, experiencias traumáticas, predisposición genética o
desequilibrios químicos en el cerebro. Además, los jóvenes pueden enfrentar desafíos emocionales
y de adaptación a medida que atraviesan la transición hacia la adultez. Es importante buscar apoyo
y tratamiento adecuado si la ansiedad afecta la calidad de vida de un joven. Es importante tener en
cuenta que la ansiedad crónica puede tener un impacto significativo en la salud mental y requerir
tratamiento adecuado. Para obtener más información, puedes consultar fuentes confiables como
CuídatePlus o MentSalud.

Cómo podemos observar en la gráfica de barras de las 24 personas entrevistadas 16 de ellas

respondieron que si han sentido síntomas de ansiedad como bien lo mencioné anteriormente esto
es multifactorial y mis compañeros puede estar experimentado las diversas situaciones igual ya
mencionadas y es importante atenderla .La ansiedad prolongada puede tener varias
consecuencias negativas, tanto a nivel físico como emocional. Algunas de las posibles
consecuencias incluyen problemas de salud mental, como depresión y trastornos de pánico,
dificultades en las relaciones interpersonales, disminución del rendimiento académico o laboral,
alteraciones del sueño, problemas digestivos, debilitamiento del sistema inmunológico y mayor
riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Es importante buscar ayuda profesional si la
ansiedad está afectando tu vida diaria. Se que es muy difícil evitar sentirse ansioso pero podemos
hacer un intento.

Si bien es difícil evitar por completo la ansiedad, hay algunas estrategias que pueden ayudar a
reducir su impacto:

1. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación.

2. Mantener un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio regular y
suficiente descanso.

3. Establecer límites y prioridades claras para evitar sentirse abrumado.

4. Buscar apoyo emocional a través de amigos, familiares o grupos de apoyo.

5. Identificar y gestionar los desencadenantes de la ansiedad, como el estrés laboral o las
situaciones sociales difíciles.

6. Limitar el consumo de sustancias estimulantes, como la cafeína y el alcohol.

7. Buscar ayuda profesional si la ansiedad persiste o afecta significativamente tu calidad de vida.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que
funcionen mejor para ti en este caso son estrategias generales pero tú puedes cambiarlas por
cosas que estimulen y relajen tu sistema nervioso.

3¿Has experimentado síntomas de depresión en los últimos meses?

A) Si, con frecuencia B) ocasionalmente. C) no

Preguntas Num Respuestas Porcentaje

A) 4 16%
B) 8 34%
C) 12 50%
De igual manera que como anteriormente para entender esto debemos saber ¿Qué es la
depresión? Y ¿por qué afecta tanto en jóvenes?

La depresión es una enfermedad grave y común que afecta la forma de pensar y sentir de una
persona. Se caracteriza por:

Tristeza persistente

Pérdida de interés en actividades que normalmente se disfrutan

Incapacidad para realizar actividades cotidianas

Irritabilidad crónica grave

Arrebatos de mal humor graves y frecuentes

Algunos síntomas de la depresión incluyen:

Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones

Cambios en el apetito o de peso

Pensamientos sobre la muerte, el suicidio, o intentos de suicidarse

Molestias o dolores corporales, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos

Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”

Sentimentos de desesperanza o pesimismo

Algunos tipos de depresión incluyen:

Depresión mayor

Trastorno depresivo persistente

Episodio depresivo mayor/menor

Depresión subclínica

Depresión enmascarada o “somatizada”

Depresión con síntomas psicóticos

Trastorno bipolar

Trastorno distímico

Trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo

La depresión es una enfermedad común y grave que afecta negativamente la manera de sentir,
pensar y actuar. Por suerte, la depresión tiene tratamientos eficaces, seguros y al alcance de las
personas. La depresión provoca sentimientos de tristeza o pérdida de interés en actividades que
antes disfrutaba. Puede traer diversos problemas emocionales y físicos, y puede disminuir su
capacidad para funcionar en el trabajo y en el hogar. Si no se trata, las consecuencias de la
depresión pueden ser graves, a veces a largo plazo, que pueden afectar todos los aspectos de su
vida.

Las personas deprimidas no pueden simplemente “recuperarse” y curarse. Sin un tratamiento

adecuado, incluidos antidepresivos y / o psicoterapia, la depresión clínica no tratada puede durar
semanas, meses o años.

La depresión no tratada aumenta la posibilidad de comportamientos riesgosos como la adicción a

las drogas o al alcohol. También puede arruinar las relaciones, causar problemas en el trabajo y
dificultar la superación de enfermedades graves.

¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE NO TRATARLA?

Si no se trata, las consecuencias de la depresión pueden ser graves, a veces a largo plazo, que
pueden afectar todos los aspectos de su vida.

Las personas deprimidas no pueden simplemente “recuperarse” y curarse. Sin un tratamiento

adecuado, incluidos antidepresivos y / o psicoterapia, la depresión clínica no tratada puede durar
semanas, meses o años.

La depresión no tratada aumenta la posibilidad de comportamientos riesgosos como la adicción a

las drogas o al alcohol. También puede arruinar las relaciones, causar problemas en el trabajo y
dificultar la superación de enfermedades graves.

A continuación, veremos algunas consecuencias de no llevar un tratamiento para la depresión:

Tener pensamientos de muerte y suicidio son síntomas de depresión. Si la depresión no se trata,

estos pensamientos pueden empeorar. A veces, usted o un amigo pueden sentir que el suicidio es
la única salida, la única forma de escapar del dolor. Esto no es verdad, hay muchas formas efectivas
de reducir los síntomas de depresión y mejorar. Recuerde, estos terribles sentimientos y
pensamientos no son constantes y pasarán. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos
suicidas, busque ayuda de inmediato. Los síntomas de depresión rara vez desaparecen si no se
tratan; de hecho, tienden a empeorar. A menudo, para aliviar los síntomas, las personas recurren a
la automedicación con sustancias. La verdad es que las drogas y el alcohol no solo empeoran los
síntomas, sino que también pueden aumentar las posibilidades de que se vuelva adicto a estas
sustancias. Combinar drogas y alcohol con depresión es una combinación peligrosa, que puede
aumentar el riesgo de suicidio y aumentar su depresión.

Otra forma en que algunas personas tratan de sobrellevar la depresión es autolesionarse o

infligirse dolor a sí mismas con métodos como cortar o quemar. Si bien algunas personas no tienen
la intención de lastimarse deliberadamente con estos comportamientos, pueden producirse
lesiones graves o potencialmente mortales y muertes accidentales.

Cuando las personas se sienten desesperadas, enojadas o realmente mal consigo mismas, es
menos probable que se cuiden y piensen en las consecuencias de sus acciones. las personas
deprimidas pueden ponerse en situaciones de riesgo, con consecuencias potencialmente
peligrosas.

La depresión puede convertirse en un ciclo poco saludable. Las personas con depresión, debido a
los síntomas, no pueden dormir (o duermen demasiado), no quieren comer y no tienen interés en
hacer ejercicio. Debido a que no pueden o no quieren hacer estas cosas, la depresión empeora y la
salud se deteriora. Cuando no nos cuidamos, puede dejarnos vulnerables a otras enfermedades, o
empeorar las condiciones de salud que ya tenemos.

En esta pregunta nos encontramos con que un 50 % no tenido estos síntomas y eso es algo
reconfortante ya que eso nos da a conocer que son personas mentalmente estables sin embargo el
otro 50% porciento han sufrido de estos síntomas lo cual es preocupante, ya que como lo vimos
anteriormente la depresión tiene consecuencias muy graves de no tratarla, no es su culpa el
sentirse así pero si lo es el seguir auto compadeciéndote ya que solo estás o evitando el tema o te
da miedo afrontarlo se que es difícil pero no imposible no te sientas insuficiente deja de sentirte
así cuando comprendas tu valor como persona te darás cuenta de lo que de verdad vales eres más
de lo crees y si tú no lo ves yo sí lo hago y creo en ti la pregunta aquí es ¿tu crees en ti?.

4¿Has experimentado falta de energía o fatiga constante?

Incisos Respuestas Respuestas acumuladas

A) Si, con frecuencia 12 12
B) Ocasionalmente 9 21
C) No 3 24
El agotamiento mental es algo es algo que todos algunas veces pasamos y es entendible, hay veces
en las que no queremos saber de nada ni de nadie y en qué nuestro cerebro tiene una necesidad
de aparece a pesar de que tú cuerpo no este agotado pues bien eso ocurre por la sobre
estimulación del mismo a qué me refiero, a qué nos encontramos expuestos a muchas actividades
al mismo tiempo y no ruidos como el tráfico en la ciudad, los gritos de nuestros compañeros la
carga de actividades laborales o escolares e incluso preocupaciones propias como lo son familia,
pareja o amigos, el sobre exigirte no está bien tu cerebro y tú también necesitan descansar date
esos momentos para relajarte recuerda que vida solo tenemos una puede que nuestra historia no
tenga un inicio muy feliz pero eso no te convierte en quien eres si no el resto de tu historia, todos
tenemos esa chispa que nos hace únicos pero todo toma tiempo y para lograr estar en paz contigo
mismo tomate el tiempo que tú crees necesario para poder seguir en la encuesta los datos
arrojaron 21 personas de las entrevistas se sienten agotadas mentalmente y eso no esta mal lo
malo es cuando no deciden tratar eso y lo dejan pasar o lo ignoran, eso no soluciona nada afronta
tus problemas de frente y no les des la espalda y si necesitas ayuda puedes pedirla eso no te hace
débil al contrario te hace a un más fuerte por qué demuestras esa voluntad para seguir y no
quedarte ahí, todos aveces necesitamos un pequeño empujón para poder seguir y o puede que
también sea al revés que vayas muy rápido, no lo hagas disfruta cada cosa pequeña de la vida así
sea el más mínimo o el más grande momento.

5¿Has tenido dificultades para concentrarte o tomar decisiones?

Respuesta Respuestas relativas Repuesto x100%

9 0.37 37%
10 0.41 41%
5 0.22 22%
Todos algunas veces no sentimos inseguros a la hora de la toma de decisiones por lo que por lo
general buscamos aprobación externa aún no siempre sea lo que a nosotros nos gusta, otras veces
también nos sentimos fuera de nosotros mismos, como si nos desconectamos del servidor por lo
nos lleva a disociar o abandonar ciertas actividades que antes realizábamos con frecuencia esto
puede ser por la sobre explotación de uno mismo o por la propia comparación de uno mismo con
otros a qué me refiero, pues bien como todo en la vida hay algo mejor que algo pero recuerda que
como podemos juzgar a un pez por su habilidad para escalar árboles, todos tenemos cualidades y
capacidades diferentes en lo único que podemos quizás ser iguales es en las potencialidades,
recuerdo siempre esto la decisión que tomes hoy y mañana así sean asertivas o negativas deben
de ser tuyas, aprender de nuestros errores nos hace más intelectuales y más seguros de nosotros
mismos un error o más los comete cualquiera pero eso no significa que te equivoques en cosas
que afectaran de manera negativa a tu futuro, si te sientes distraído o desconfiado puedes pedir
consejos a un especialista en la salud mental o en todo caso a alguien de confianza que sepas que
te dará un apoyo lógico y bueno, puede que caigamos dentro de esa oscuridad lo que importa es
que tengas el valor y la voluntad de extender las manos otra vez y eso nos hace fuertes y
perseverantes solo recuerda esto. Nadie sabe cómo terminara está historia, si las cosas son de
color blanco, negro o de otro color, ¿Quién está en lo correcto y quién se equivoca?, ¿Quién es
mejor que quién?, realmente podemos juzgar en este mundo de tonos grises

6¿Te has sentido triste o sin esperanza en los últimos días?

Respuesta Respuesta relativa Respuesta x100%

A) 6 0.26 26%
B) 9 0.37 37%
C) 9 0.37 37%
Esta pregunta es fundamental ya que también no da indicios de que personas estás o son
propensas a sufrir de depresión la tristeza es una emoción las cuál no ayuda a afrontar el duelo ya
sea de la perdida de un familiar o mascota tal vez de alguna tragedia o trauma el llorar no te hace
débil el llorar te libera y si puede que las lágrimas no solucionen nada pero te ayudan a demostrar
que algo te está doliendo pero tú lo estás dejando ir, se que hay días en los que no tienes ganas ni
de levantarte de la cama pero hacerlo te hace realmente fuerte se que duele fingir estar bien pero
no tienes que ser fuerte si te duele o te lastima expresa tu dolor no lo dejes dentro por qué lo
único que haces es lastimarte aún más dejar ir es empezar a sanar si te enfocas siempre en lo malo
nunca aprenderás a valorar la vida lo único que debes de hacer es caminar hacia el futuro, se que
nuestro futuro es incierto y aveces es aterrador el saber que nos espera pero no por eso debemos
rendirnos yo creo en ti y en tus capacidades si fracasas hoy no decepcionas a nadie al contrario
demuestra que tuviste las agallas de intentar.

En el caso del 37% que contesto que no son personas que la vida los a tratado bien o tal vez
simplemente no se sumergen en lo malo de todo y buscan la manera de poder sobre llevar las
diferentes situaciones que les a tocado pasar, en el caso del en el caso del 63% que si han
experimentado los síntomas no creo que sea un 100% de su culpa por qué al final en algún
momento todos nos hemos sentido agobiados con todo y todos y solo quisiéramos desaparecer,
como bien lo dije al principio estos son síntomas de depresión y agotamiento mental, las personas
que han experimentado estos síntomas son las personas que más solas se sienten a qué me refiero
puede ser que no sientan el apoyo o amor de sus padres o puede que se sientan insuficiente ante
las nuevas problemáticas de nuestro que hacer cotidiano, ¿Se puede solucionar?, claro que si
talvez no todos tenemos el recurso económico para un psicólogo pero más sin embargo podemos
realizar cosas que ayuden con la liberación de la dopamina en nuestro sistema ya sea cantar,
dibujar, pintar, escribir o platicar con tus amigos , recuerdo que no estas solo en esto y que está
bien no sentirse bien.
7¿Has tenido deseos de hacerte daño a ti mism@?

Si, con frecuencia. B) ocasionalmente. C) nunca

Respuestas Respuestas relativas Respuestas x100%

A) 5 0.20 20%
B) 3 0.12 12%
C) 16 0.68 68%

Esta gráfica nos deja ver qué mas del 32 porciento a tenido pensamientos de auto lesionarse
mientras realizaba la encuesta por las observaciones que hice cuando pregunté está preguntando
la personas que afirmaban que si tendían a bajar la mirada como si se tratara de algo que diera
pena o burla también mientras realice está encuesta trate de ser lo más amable y comprensible
que pude ya que este tipo de preguntas son muy serias estamos hablando de que ese 32% pueden
llegar a tener pensamientos suicidas cosa que es muy grave, el suicidó siempre fue y será un tema
polémico en qué las personas que lo hicieron en realidad eran débiles o solo eran cobardes, NO ,
YO NO CREO ESO una persona con tendencia suicidas siempre de la manera más inconsciente da
señales, en qué mundo vivimos para creer que las personas que cometen este tipo de actos son
débiles yo no estoy de acuerdo con eso yo creo que son personas que se sintieron incomprendidos
y se segaron a ver qué tal vez había una posibilidad de salir pero lamentablemente no se toparon
con las personas correctas en los momentos correctos me preocupo bastante saber que tengo
personas de mi índole social con ese tipo de pensamiento y saber que no puedo hacer mucho ya
que en primera soy inexperto en terapia otra los medios económicos y de su propio índole social a
qué me refiero a que su propia familia no los apoya o los dejan de lado cuántas veces no hemos
escuchado la frase “déjalo es cosa de niños” o “yo a tu edad xxxxxxxxxxxx, y no me ando quejando”
“tu que vas a saber de sufrir si aún está chico”, háganme el bendito favor por amor a dios, todos los
problemas así sean el más grande o el más chico debe de ser atendido si de duele hay no es
podrán ser de tu árbol genealógico pero recuerda que el árbol de su puede podar de vez en
cuando no esperes a que sea demasiado tarde se que es muy difícil pero para que uno pueda salir
adelante necesita en primera asimilar que está enfermo en segundo buscar ayuda en tercero
seguir su terapia o tratamiento y cuarta aprender a sanar, si nadie te lo a dicho yo te lo digo hoy: te
pido disculpas por haberte sobre exigido más de lo que podías dar , te pido perdón por si alguna
vez te dijeron que no servías para nada por qué ahora me doy cuenta que estaba equivocado, te
pido perdón por compararte con los demás, te pido perdón por no haber estado hay para ti, te pido
perdón si alguna vez te ofendí o te lastime, discúlpame si alguna ves te hice sentir insuficiente, pero
más importante discúlpame por todo lo malo que te a pasado en tu vida y yo no haber estado hay
para ti, eres mucho más valios@ de lo que crees y si tú te niegas yo lo haré por ti.

El suicidio adolescente es un tema muy, pero muy grave el cual en caso de sentir esos síntomas de
querer auto lesionarse es urgente buscar ayuda profesional para que te ayude a sobre llevar está
situación no estás solo y en caso de que te sientas así puedes contar conmigo siempre.

8¿Buscas apoyo o ayuda cuando te sientes emocionalmente abrumad@ o cansad@?

A) Si, siempre. B) aveces. C) nunca

Respuestas Respuestas relativas Repuestos x100%

A) 5 0.20 20%
B) 3 0.12 12%
C) 16 0.68 68%

Como podemos observar de la gráfica el 32% de las personas entrevistadas respondió que si
buscan apoyo para poder seguir adelante o simplemente por qué es necesario, el ser humano por
naturaleza es sociable y si no este entre en depresión y o ansiedad que como sabemos son
trastornos de la conducta mental, pero ese 32% son aquellas personas que tienen una
familiarización con sus emociones y saben reconocer en qué momento necesitan el apoyo de
alguien más, más sin embargo está el otro 68% de los encuestados los cuales prefieren guardarse
sus problemas y no demostrar el como se sienten en verdad y ser desconfiado no está mal es un
instinto de supervivencia desde la antigüedad el cual nos a mantenido vivos por muchos años pero
en este caso deberíamos dejar de lado esa desconfianza, no digo que ya tengas que contarle todo a
todos, no, si lo puedes hacer pero con gente que sea de tu confianza o en su defecto contigo
mismo cuenta como te sientes y valora tu propio situación y piensa en aquellas cosas que te
molestan y esas que te hacen feliz, hablar te ayudará a mejorar tu confianza y liberas cargas
emocionales que llevas contigo.

CONCLUSIÓN GENERAL

Como observamos anteriormente puedo concluir que al menos de las 24 personas las cuales
realizaron mi encuesta unas 12 de ellas se encuentra con una baja salud mental y al menos unas
4 necesitan ayuda profesional , pero, ¿Qué está pasando con estos jóvenes?, una posible
respuesta que les puedo dar es que estos jóvenes están tan profundizado en sus problemas y
esto nubla su juicio ante diversas situaciones de la vida lo que provoca que en vez de mejorar se
sientan a un más mal, ¿Y por qué no es así también con los otros 12 jóvenes?, pues más que
nada desde el entorno en el que crecieron se denota mucho el comportamiento de un joven ay
unos libros de la editorial pegado llamadas “soy padre y no se que hacer con mis hijos” entre los
cuales yo leí que la personalidad y carácter de un niño se forma desde el momento en el que
esté habré sus ojitos si el niño es criado en un ambiente de violencia donde el padre maltrata a
la madre y a los hijos esto provoca que o bien salgan niños que se dejarán pisotear o sean muy
inseguros por otros o bien seguir repitiendo este ciclo de violencia, en cambio un niño que es
educado con paciencia, amor y respeto será una persona segura de si misma así como el de sus
acciones ya que puede ser que afronten el mismo problema pero gracias a las vivencias
individuales de cada uno, ellos tomarán el problema de diferente manera según el libro tan solo
en México 6 de cada diez mexicanos de entre 30 a 60 años fueron criados a base de golpes y
gritos, y este ciclo se repitió con sus hijos pero de maneras distintas, a qué me refiero con esto es
que al igual que todo los jóvenes actuales viven en constante presión y comparación que por lo
regular es impulsada por sus propios padres, y esto a logrado una decadencia talvez no en su
salud física pero si en la mental, esto también se debe al constante cambio el la sociedad y en las
tecnologías las cuales en parte nos agobian de información en su mayoría no tan buena para la
salud que en personas con un poca o nula estabilidad mental se dejan llevar por estas,

Concluyo con que las personas que salieron con buenos resultados se debe a que su entorno en
el que se desarrollan les a permitido afrontar de la mejor manera las diversas problemáticas y
situaciones de la vida misma, y de verdad espero y estás 👥 sigan asi.
En cambio las personas que dieron resultados no muy favorables yo entiendo que no es tu culpa,
pero tampoco la es de nuestros educadores, ¿puede que hayan influenciado?, si pero también
debemos de recordar que también son humanos no máquinas perfectas, tan bien cometen
errores unos más graves que otros si eso no lo niego, pero como todo podemos aprender a
mejorar juntos tanto tu como hijo como ellos como padres.

En caso de que la problemática no sea con ellos puede que hayan situaciones externas como las
sentimentales, solo te recuerdo que, EL AMOR NO DEBE DE DOLER, una persona que te quiere y
le importas jamás realizará cosas para dañarte a ti, y en caso de que estés pasando por eso ,
pregúntate, ¿En verdad vale la pena sufrir por su amor?, yo te diré mi respuesta, no, no lo vale,
nosotros no mereces las sobras de un amor merecemos la rebanada o incluso la pastelería
completa se que te conformas con lo poco porque sientes que si lo dejas nadie más te amara
pero, no es así valemos lo que nosotros creamos no lo que ellos crean y si no están dispuestos a
pagar ese precio pues, chao no estás para hacer caridad o rebajas.

En caso de que sea por situaciones propias, tómate un tiempo relájate y respira, puede que el
mundo valla muy rápido pero no todos podemos seguir ese ritmo y está bien detenerse a
recuperarse pero tampoco tienes que quedarte quieto, se que el mundo aveces nos aterra y
tenemos miedo a que será de nosotros pero no dejes que ese miedo te domine si necesitas
apoyo pídelo, si quieres gritar has lo, si quieres llorar adelante llora y si quieres reir, ríe aprender
a darle valor a lo que sientes no importa si otros tienen mayores problemas que tu es una
lastima para ellos pero no por eso debes de desestimar lo que tú sientes, eres valioso, eres
increíble, eres irremplazable, no cambies por los demás has lo por ti, empieza a hacer las cosas
que a ti te interesan no las que le interesan a los demás, recuerda que si alguna vez necesitas
ayuda puedes contar conmigo siempre.