NOMBRE

Walys Daniel Rodriguez Suriel

ASIGNATURA

Atletismo 2

PROFESOR

Pedro Julio Miranda Arias

MATRICULA

100647011

SECCION

10
FECHA

7/11/2023
Capacidad física que predomina en cada modalidad de lanzamiento
olímpico

Lanzamiento de jabalina

En el lanzamiento de jabalina predomina la fuerza la que la zona de lanzamiento es

una zona pequeña y el atleta no puede coger una gran velocidad asi que
dependerá de su fuerza y técnica para conseguir un buen lanzamiento.

Lanzamiento martillo

La coordinación y la velocidad son las capacidades físicas que predominan en el

lanzamiento de martillo , al momento que el atleta entra en la fase de giro obtiene
una gran velocidad pero se tiene que tener una buena coordinación para hacer
esos giros perfectamente.

Impulso de bala

La fuerza es la capacidad física que predomina en este lanzamiento para mi ya que

el peso de la bala es bastante alto y los tipos de lanzamiento usan el impulso del
brazo en dirección recta así usando la mayor fuerza posible para darle un mayor
impulso a la bala.

Lanzamiento de disco

La coordinación ya que en este tipo de lanzamiento el atleta tiene que ejecutar un

numero de giros que con lleva una gran coordinación para llegar a hacerlos.

Seleccione uno de los lanzamientos olímpicos para explicar un ejercicio

específico que mejore dicha capacidad.

Lanzamiento de bala

LANZAMIENTO DE FRENTE

Los objetivos son utilizar las piernas para acelerar y aprender el impulso correcto del
brazo.

Pasos

--Pararse con los pies separados al ancho de los hombros.

– Como el ejercicio anterior, pero dar pasos al frente sobre los metatarsos.
– Agruparse con rodillas flexionadas, desagruparse y lanzar.
– Mantener contacto con el suelo.

Haciendo este ejercicio de lanzamiento de frente fortaleceremos las piernas , hombros

y brazos, además nos vamos ir a acostumbrando al peso de la bala.