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  • Registro de Pensamientos Automaticos

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    maria trinidad
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    El documento es un registro de pensamientos automáticos donde se describe una situación en la que el celular de la pareja da ocupado, lo que genera pensamientos automáticos negativos de enojo, ansiedad y desesperación. Sin embargo, un pensamiento racional sugiere que probablemente esté ocupado por cuestiones de trabajo, lo que resulta en un sentimiento de tranquilidad.

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    REGISTRO DE PENSAMIENTOS AUTOMATICOS

    SITUACIÓN PENSAMIENTO RESPUESTA PENSAMIENTO RESULTADO


    AUTOMATICO EMOCIONAL RACIONAL

    El celular de mi pareja No me quiere atender Me siento enojado. Seguramente esta con un Me siento tranquilo.
    da ocupado. Está hablando con su Me siento ansioso. cliente, por cuestiones de
    amante. Me siento desesperado. trabajo.

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