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1. Resuelve lo siguiente:
Explica:
“Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco
es la primera causa evitable de enfermedad, invalidez y
muerte prematura en el mundo. En Europa, el tabaquismo
provoca cada año 1,2 millones de muertes. Está directamente
relacionado con la aparición de múltiples enfermedades (de las
Punto de vista cuales 20 son diferentes tipos de cáncer según a International
de la fuente a. Agency por Research on Cancer.”
Escribe con los datos anteriores una oración que los integre. Esto será tu
idea rectora.
Victor fumaba mucho desde una temprana edad, vivía en la Ciudad de México, la
gente que lo rodeaba también era fumadora, pero un día se dio cuenta de que
podría llegar a morir si no controlaba su adicción, así que buscó ayuda para superar
ese problema y después de un largo tiempo recuperó el control y ahora vive una
vida fuera de adicciones y con una buena salud.
Primera fuente
★ Esquema
★ Resumen
¿QUÉ EFECTOS INMEDIATOS PRODUCE EN EL ORGANISMO?
Fumar un cigarrillo significa exponerse a numerosas sustancias perjudiciales para la
salud y al riesgo de desarrollar una dependencia.
El monóxido de carbono se encuentra en el humo del tabaco, y pasa a la sangre a
través de los pulmones.
Es el responsable del daño en el sistema vascular por una parte, y de la
disminución del transporte de oxígeno a los tejidos de nuestro organismo, por otra.
La nicotina actúa sobre las áreas del cerebro que regulan las sensaciones
placenteras, provocando la aparición de dependencia.
También actúa sobre el sistema cardiovascular aumentando la frecuencia cardiaca y
la posibilidad de arritmias.
Además, produce cambios en la viscosidad sanguínea y aumenta los niveles de
triglicéridos y colesterol.
A diferencia de la imagen atractiva que tiene a veces, el tabaco produce al poco
tiempo de empezar a consumirse algunas alteraciones poco deseables entre las que
se encuentran: Arrugas prematuras en la zona del labio superior, alrededor de los
ojos (patas de gallo), barbilla y mejillas, y coloración grisácea de la piel que
constituye el llamado “rostro del fumador”.
Manchas en los dientes, infecciones y caries dentales.
Mal aliento y mal olor corporal por impregnación del olor del tabaco.
Segunda fuente
★ Esquema
★ Resumen
Algunas personas sólo fuman unos cuantos cigarrillos al día, fumar unos cuantos
cigarrillos al día (a veces llamado “fumar leve”) no significa que está protegido de
los peligros de fumar, también hay personas que no fuman todos los días.
Los efectos de fumar leve y ocasionalmente Usted puede pensar que, si fuma leve o
no fuma todos los días, no es malo para su salud. A diferencia de las personas que
no fuman, los fumadores leves o las personas que fuman ocasionalmente tienen
mayor probabilidad de presentar los siguientes problemas de salud: Cáncer de los
pulmones, del páncreas y del esófago, problemas del corazón, como infartos o
enfermedades cardíacas, dificultades respiratorias, problemas de visión,
complicaciones durante el embarazo.
Fumar, así sea poco, puede perjudicarlo financieramente, si deja de fumar, usted
tendrá más dinero disponible para comida, pagos, regalos para su familia, o para
salir a divertirse con sus amigos.
Cuando amigos o familiares respiran el humo de sus cigarrillos, les puede afectar la
salud. El humo indirecto que las personas a su alrededor respiran se llama “humo
de segunda mano.
Las personas que respiran el humo de segunda mano son más propensas a
presentar los siguientes problemas de salud: Problemas respiratorios, problemas
del corazón, cáncer. La mejor manera de proteger a sus amigos y familiares del
humo de segunda mano es no fumar del todo.
El olor del cigarrillo es una molestia para muchas personas; el enjuague bucal o el
uso de dentífricos no puede esconderlo.
Dejar de fumar le dará más energía para hacer las actividades que le gustan con
sus amigos y familiares.
Muchos fumadores leves y personas que fuman ocasionalmente son motivados a
fumar por personas, lugares y actividades – no necesariamente porque sienten que
“necesitan” un cigarrillo, cambios pequeños en su vida pueden ayudarle a evitar sus
desencadenantes para fumar.
Estas son algunas recomendaciones para manejar desencadenantes para fumar:
-Vaya a lugares que no permitan fumar.
-Pase mucho tiempo con personas que no fuman.
-No tendrá tantos antojos de fumar si se rodea de personas que no fuman.
-El café y el alcohol son desencadenantes comunes para fumar.
-Piense en las personas en su vida que serán más felices y saludables por su
decisión de dejar de fumar.