Mejor

Manana
Ahora
•¿Te pasa que a menudo que postergas
actividades porque nunca te apetece
hacerlos?
•¿Tienes el hábito de dejar para el último
momento tareas importantes y luego tienes
que realizarlas bajo presión?
•¿Te inventas excusas para convencerte de
que no pasa nada si pospones lo que habías
planeado?

Si la respuesta a alguna de estas preguntas es

afirmativa, tienes que saber que estás en
manos del saboteador: “Procrastinación”.
Procrastinar, es el hábito de retrasar
actividades o situaciones que deben
atenderse, sustituyéndolas por otras
situaciones más irrelevantes o agradables.
 Tu cerebro busca evitar
incomodidad como
supresor de dolor

Tu cerebro
Tu cerebro quiere busca ahorrar
placer y diversión
energía a
para evitar la
ansiedad y
toda costa
preocupación
Aquí te enseñare los hacks – trucos mentales –
para reconocer tus bloqueos mentales y lo mas
importante; te mostraré los hacks que debes
usar para vencer la procrastinación.
Piensa en una situación en donde te dijeron que
hagas algo que no quieres hacerlo… es más, no
te gusta hacerlo; seguramente ahora sientes
incomodidad y molestia con el solo hecho de
pensarlo.
Ahora sabes reconocer una incomodidad o
molestia de hacer algo; aquí empieza el ciclo de
la procrastinación.
Recuerda una estrategia ganadora para
cualquier situación: “DIVIDE Y VENCERÁS”
Este es el secreto para vencer las situaciones,
los problemas y los conflictos más difíciles que
tengamos.
Solo tienes que fijar una meta de manera clara,
precisa, realista y marcada en horas o días.
Ahora, divide en resultados pequeños y
parciales que sumados te hagan cumplir tu
meta.
Aquí te enseñare a practicar la visualización
creativa; un ejercicio simple para activar esta
facultad mental es pensar y verte mordiendo un
sabroso y agrio limón… si lo hiciste,
seguramente salivaste; cierto!
Bueno, ahora debes y tienes que visualizar por
lo menos tres maneras de hacer y lograr tu
meta; visualízate como lo haces paso a paso,
tómate tu tiempo… debes superar la flojera de
hacerlo. Visualiza como haces las cosas!
Seguramente, has sentido ansiedad y
desesperación al momento de reconocer la
molestia de hacer algo que no quieres hacerlo,
seguro que te incomoda fijar una meta y
visualizar la manera de hacerlo… lo positivo es
que tienes que hacerlo, si o si; es parte del
hackeo mental… ahora lo más importante, es
ponerte en acción; SOLO HAZLO!
Ponerte en movimiento, ponerte en acción te
libera de la ansiedad y la desesperación; ahora
debes y tienes que enfocarte en tu meta, tus
resultados parciales y los pasos que tienes que
hacer para utilizar el mínimo esfuerzo.
Durante este proceso, seguramente, tendrás
una voz interior que quiera desanimarte o
ponerte a flojear; lo único que debes hacer es
pensar positivamente en tu meta y en su
logro.
Para muchas actividades deseables y no
deseables, necesitamos de personas que nos
ayuden de manera solidaria o bien por una
remuneración económica.
Seguramente en la visualización creativa, ya
reconociste a las personas que te ayudarán a
cumplir tu meta y tus resultados.
Recuerda que la unión hace la fuerza para hacer
cualquier cosa!
Distracción es toda acción interna de tu mente
de sacarte fuera de lugar en el cumplimiento de
tus metas. Distracción es toda acción externa de
una persona o dispositivo inteligente que no
quiere verte realizar tus objetivos.
Identifica las DISTRACCIONES Y EVÍTALAS.
Aprende a decir NO a toda distracción interna o
externa… aquí esta la clave de la ejecución!
Recuerda la estrategia:
"Si buscas resultados inteligentes, haz un plan
inteligente"
El éxito de todo plan se basa en la ejecución!!!
Me presento… mi nombre es:
GONZALO ZAMBRANA MERIDA

Soy Director General de NEUROLAB

LATINOAMÉRICA y junto a mi equipo de Coachs
y Trainers ayudamos a emprendedores a
construir un mejor futuro para nuestras familias