SALUD FAMILIAR EDICIÓN 04 / 2023

SAMANTHA TICONA ESPINOZA Y MARÍA TOVAR CRUZADO

DEPORTE
BIENESTAR MENTAL:

CONOCE COMO
EL DEPORTE
AYUDA A
CONTROLAR LA
DEPRESIÓN
La imagen representa el
deporte y la amistad, dos
elementos importantes a la hora
de controlar la depresión.
PÁGINA 2

NUTRICIÓN
CUIDA TU MENTE:
5 CONSEJOS PARA 3 ESTRATEGIAS
UNA DIETA PARA EL BIENESTAR
EQUILIBRADA EMOCIONAL
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NOTICIAS DE SALUD

5 INVESTIGACIONES PROMETEDORAS EN LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES PÁGINA 5

LA DIABETES ES LA SÉPTIMA CAUSA DE MUERTE EN EL PERÚ PÁGINA 6

MUY PRONTO: NUEVA CAMPAÑA DE VACUNACIÓN PÁGINA 7

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 BIENESTAR MENTAL:

CONOCE COMO EL DEPORTE AYUDA

A CONTROLAR LA DEPRESIÓN
MEJORES
DEPORTES PARA
CONTROLAR LA
DEPRESIÓN:
NATACIÓN
FÚTBOL
ATLETISMO
VOLEY
TENNIS

La foto de una piscina olímpica representa

a uno de los mejores deportes para
controlar la depresión, la natación.
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 NUTRICIÓN:

5 CONSEJOS PARA UNA DIETA

EQUILIBRADA

La foto representa la dieta

equilibrada, un plato divido
en 4 porciones iguales.
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Dieta balanceada para un adulto varón.

APRENDE A HACER TU PLAN ALIMENTICIO

Este icono representa a la alimentación sana, comer
calmados y con buena postura ayuda a tener una buena
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 BIENESTAR MENTAL:

BUENOS HÁBITOS QUE PUEDEN

ALARGARTE LA VIDA
MEDITAR

Esta foto editada

representa la calma que
las personas sienten al
meditar y reflexionar
sobre sus actos.
Conectarse con uno
mismo es tan relajante
como ver el atardecer.
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AMISTADES SALUDABLES

Al igual que la foto anterior, la calma que se siente al

tener una relación saludable con un grupo de amigos es
como ver el atardecer, la idea de ambas imágenes es la
misma. Al estar abrazados, representa la unión.
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DORMIR LO SUFICIENTE
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