CURSO ON DEMAND

CONECTÁ CON TU ESENCIA

- Diseñá una vida y profesión auténtica como mujer y
arquitecta/diseñadora -

| La neuroarquitectura como herramienta para el bienestar |

Por @arq.jkozameh
 CURSO ON DEMAND

BIENVENIDA
Si estás acá es porque estás comprometida/o a ir más profundo y
estás lista/o para diseñar una vida que te permita sentirte con total
bienestar e impactar la vida de muchas más personas, con tu
conocimiento, expansión y experiencia.

Me encanta, porque si hay algo que nos une a las que resonamos con
la idea de diseñar para el bienestar es el deseo auténtico de impactar
y sumar desde dónde podemos la vida de otras personas. (primero
habiendo mejorado la nuestra, pues claro).

Y eso es demasiado power y emocionante.

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Como cualquier proceso creativo, no será lineal. Habrá momentos que

te fluirán hermosamente y, otras, en las que te sentirás con menos
flow.
Paciencia y foco como mantra.

Los procesos llevan tiempo y el apuro no es un buen aliado.

Porque desde esa energía jamás traerás a la vida tu mejor versión ni

conectarás con una esencia genuina y liviana. Por eso, antes de
arrancar, te invito a que decidas intencionalmente con qué energía vas
a hacer este programa.

¿Con qué energía vas a ver las clases? ¿Con qué energía vas a hacer
las actividades? ¿Con qué energía visualizarás la vida que deseas y
conectarás con vos?
Porque la energía desde la que lo hagas es tanto (o más) importante
que lo que estudiemos.

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 PUNTO DE PARTIDA
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¿QUIÉN SOY?
“No vemos las cosas como son, vemos las cosas como somos” Anaïs Nin
Vivimos en un mundo de interpretaciones, seguramente a tu alrededor hay
personas que ven las cosas de manera diferente.
La manera en la que te ves y como ves tu realidad determina en gran
medida:
las metas que te pondrás
las acciones que realizarás
los resultados que obtendrás

Tu manera de verte impacta en todos los resultados de tu vida, relaciones,

logros, trabajo, etc.

Te invito a escribir tu historia ¿Quién sos?

Podés pensarlo así también: Si en un café alguien te describe con otra
persona: ¿qué diría de vos?

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 ARRANCAMOS
“No hay mejor momento que el ahora”

TU PARA QUÉ
Sólo vos vas a ver esta respuesta, así que, con coraje te propongo escribir
por qué estás acá. Lo que se te venga a la mente.

Te doy ideas disparadoras: ¿Qué busco con este curso? ¿Por qué me sumé?
¿Qué despertó en mí este tema? ¿Hay alguna faceta mía que me gustaría
que mejore/cambie después de hacerlo?
Si todavía no sabés, esta bien también! Está perfecto. A veces (muchas
veces) las respuestas tardan en llegar
También hacernos buenas preguntas, y obtener buenas respuestas.

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El objetivo de esta guía es que conectes con:

VOS // TU VISIÓN // TU SUEÑO // TU ESENCIA

También hacernos buenas preguntas, y obtener buenas respuestas.

ME PRESENTO Y ARRANCAMOS

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QUIÉN SOY

HOLA! SOY JULI

ARQUITECTA APASIONADA DE LA
NEUROARQUITECTURA.

A través de mis cursos y formaciones,

he enseñado a más de 3000 mujeres
profesionales como vos, de todas
partes del mundo a cómo aplicar lo
que acá te estoy compartiendo.

Diseñando desde un lugar genuino de

autoconocimiento, aportando desde el
mejor lugar que puedo. Conociéndome,
para así conocer mejor a mis clientes.

Hace años vengo trabajando de

arquitecta, pero desde que conocí todo
eso que te cuento, mi profesión cobró
sentido. Fue un antes y un después.

Ahora sé la importancia del espacio

que habitamos en nuestras emociones,
ahora sé cómo puedo ayudar a mis
clientes a sentirse mejor, porqué
conozco cómo cada factor del espacio
influye en nuestros sentidos. y
entiendo más cómo funcionan sus
emociones también.

-somos diferentes, pero también bastante

parecidos-

Me encantaría acompañarte en ese

proceso.

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TU MEJOR VERSIÓN
Las siguientes palabras las vas a leer vos y sólo vos. Así que, con la mayor
cantidad de detalle posibles, y sin miedo a soñar en grande, te propongo
que describas a tu “yo ideal”, a tu “yo del futuro”, esa persona en la que
querés y TE VAS a convertir.

Importante: ESCRIBILO EN PRESENTE. YA SOS ESA MUJER. BRAVO

Te invito a que pienses en una parte del futuro, en cómo querés ser.
Para manifestarlo en nuestra vida externa, primero vamos a manifestarlo
en nuestro interior, vamos a manifestar esa nueva persona.

Podés pensar en algo que querés que se manifieste. Un ejemplo podría ser
la abundancia, vivir con abundancia, o salud, también autenticidad,
encontrar tu propósito. Si se complica un poco, quizás una buena manera es
pensar cómo actúa una persona que vive de esa manera

¿Cómo es? ¿Cómo habla? ¿Cómo se trata a sí misma? ¿En dónde está
parada? ¿Qué sueños cumplió y cuales les quedan por cumplir?
¿Cómo camina? ¿Cómo se levanta por las mañanas? ¿Cómo se siente?
¿Cómo se habla a si mísma? ¿Cómo es su forma de ver la vida? ¿Cómo se
toma su profesión? ¿Cuál es su proposito? ¿O se está acompañando en una
linda búsqueda?

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¿QUÉ ES EL BIENESTAR PARA VOS?

Lo que salga. Desde algo importante, hasta algún detalle. Y hoy puede ser
una cosa, y mañana otra! En mi caso, como te conté, cuando estoy tranquila,
cuando estoy en dónde quiero estar y lo elijo, ahí siento bienestar. También,
por ejemplo, el bienestar para mí es desde algo importante como pasar
tiempo de calidad con mi familia, como también la taza de café de la
mañana, o darme el tiempo de escribir una carilla en mi cuaderno. No hay
respuestas correctas, ni mejores ni peores.

Para mí el bienestar es:

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TU ENERGÍA
Ahora te propongo algo diferente. Te voy a pedir que conectes con lo
siguiente, y escribas lo que se venga a la mente. Pensemos en el día de
ayer, o un día pasado que fue TÍPICO en tu rutina. Me refiero a un día de
esos que son de los que más tenés. Y te pido que respondas teniendo en
cuenta tanto lo personal como lo profesional.

A. Lo que más disfrute de mi día, en dónde sentí fluidez, armonía y/o

gratificación tanto en lo personal como en lo profesional fue:

B. Lo que drenó mi energía, me hizo sentir mental y físicamente cansada, y

no quiero más fue:

C. Qué experiencias o actividades hiciste para cuidarte y expandirte como

persona, más allá de lo profesional? ¿Cuáles fueron las que más
disfrutaste?

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TU ENERGÍA
Ahora te propongo conectar con la energía que querés en tu vida.
No importa que todavía no la sientas, sólo manifestala. Vamos a visualizar,
y después soltar al universo. Por ahora sólo te pido que conectes y
visualices, después dejalo en mis manos que esto recién arranca.

Escribí con la mayor cantidad de detalles posibles, con qué energía

querés vivir tu vida. Con qué energía querés despertarte por las mañanas,
vivir, conectar con los demás, trabajar.

Quiero conectar con la energía de:

Y quiero dejar atrás la energía de:

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¿EN DÓNDE BRILLÁS?

Te hago un par de preguntas, y te propongo responderlas con total
sinceridad, valorándote y sabiendo que esto lo vas a leer sólo vos.

¿En dónde BRILLASTE estos últimos tiempos?

¿En qué momentos te sentiste MUY VOS?

¿En qué momento/lugar/con quienes sentiste que aportaste, y por qué?

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escuchá el episodio de mi podcast.

Hacé click en el micrófono, y que lo disfrutes!

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TU VISIÓN
Ahora te propongo conectar con tu visión. No te frenes por intentar hacerla
“perfecta”. Y para esto voy con una pregunta:

¿Cómo te visualizás dentro de 6 meses?

Escribí varias versiones, léelas en voz alta, edita y déjalas decantar.

Es clave que al leer tu visión en voz alta, sientas en el cuerpo que esa es
(sin duda!) la persona en la que te querés convertir, y la/el profesional
que querés ser. Que, si cerrás los ojos y te imaginas un día de tu vida, te
emocione ver esa persona en quien te convertiste, llevando una vida que
soñaste y visualizaste tanto.

Y lo más lindo, la diseñaste vos. Fueron tus ganas, dedicación y tiempo.

Dentro de 6 meses, voy a ser esta mujer/hombre:

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A QUIEN DE CHIQUITA ADMIRABAS

Te acordás que de chiquitas/os mirabas a ciertas personas, y decías
“quiero ser como él/ella”. Y quizás de no tan chicos, quizás en la facultad
o en determinados momentos x de tu vida, conectaste con ciertas
personas que fueron “referentes”.

Te propongo de hacer un ejercicio. Escribí con la mayor cantidad de

detalles posibles, cómo era esa persona.

Esa mujer/hombre a quien admiraba hace unos años era:

Te pregunto: ¿estás haciendo algo para convertirte en esa persona? Si la

respuesta es “no”, ¿qué podrías hacer?

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ESENCIA
Con coraje, a pesar de los miedos que da escribir estas respuestas, te
propongo serte sincera/o y escribir lo que se te venga a la cabeza con estas
preguntas:

¿Quién soy? ¿Quién soy en esencia? ¿Quién soy sin todos estos “debería”
que adquirí en el camino?

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 8

ESENCIA
¿Sos la/el profesional que siempre soñaste?
Una pregunta que me hago es ¿Soy la mujer que de chiquita admiraba?

¿Qué de todo lo que transité elijo hoy y qué, en cambio, ya no me

representa? ¿Cómo sería mi vida si dejara salir mi verdadera esencia?
¿Qué cambiaría? ¿Qué de lo qué hay hoy, ya no estaría más?

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ALINEAR
-Actuemos en coherencia con la vida que queremos materalizar-
Alineando pensamientos y emociones internas, con lo que que queremos ver
reflejado afuera,

Los mapas ayudan a guiarnos/alinearnos en la dirección que queremos ir.

10 años

5 años

12 meses

6 meses

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ALINEAR
A. En 6 meses me visualizo de una manera:

B. En 1 año voy a sentirme:

C. En 5 años voy a ser:

D. En 10 años voy a hber cumplido estos sueños:

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COMPROMISO
Cerrá los ojos y volvé a conectar con lo que sentiste cuando hiciste la
meditación incial. Volvé a sentir en el cuerpo la gratificación y felicidad de
ser esa versión auténtica de vos misma/o y con la que venimos trabajando y
de impactar la vida de tantas personas. Respira y sentí todo. Y, cuando
tengas las emociones a flor de piel, decidí y escribí cuáles son los 3
compromisos más importantes que te prometés para avanzar hacia esa
visión

¿A qué te comprometes?
¿Al perfeccionismo o a la excelencia?
¿Al hacer o al ser?
¿Desgaste o disfrute?
¿Autenticidad o vacío?

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REFLEXIONES
¿Cuáles son tus principales conclusiones y aprendizajes con lo que fuiste
escribiendo/reflexionando?

¿Qué es lo que más te emociona mantener y hacer más consciente

durante este proceso y pograma?

¿Qué es lo que ya sabes que no querés hacer más?

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SE CELEBRA
¿Qué aprendiste de vos misma/o que te sorprendió positivamente?

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CARTA A MI YO DEL FUTURO

¿Qué aprendiste de vos misma/o que te sorprendió positivamente?

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 Porque el mundo te necesita. Nos necesita.

A BRILLAR CON ESENCIA PROPIA

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ESTO RECIÉN ARRANCA

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