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99 afirmaciones matutinas positivas que

puedes usar a diario

2 DE ENERO DE 2023
Escrito porEmilio Torres

Estoy abierto. estoy sanando Yo estoy feliz.

Las aguas del cuidado personal han subido y bajado a lo largo de mi vida, y durante un
reflujo particularmente largo (una sequía, por así decirlo), me decía estas palabras todos los
días. Cuando mi corazón se sentía roto, encontré la plenitud al abrirlo de nuevo. Encontré
esperanza en la curación.

¿Y la felicidad? De acuerdo, tal vez era una verdad aspiracional, pero cada vez que la decía
buscaba en mi mente algo por lo que pudiera estar feliz. Sirvió como un recordatorio de que
incluso cuando las cosas no eran perfectas, había un poco de alegría escondida, justo detrás
de una esquina.

Las afirmaciones positivas son una práctica de larga data para aquellos de nosotros que
necesitamos un poco más de aliento diario, y la mejor parte es que ¡son gratis y flexibles!
Puede escribirlas en notas adhesivas para colocarlas en su espejo, en la aplicación de notas de
su teléfono para animarse sobre la marcha, o simplemente puede memorizar sus favoritas y
recitarlas en momentos de incertidumbre.

Ya sea que esté navegando por la depresión (con suerte con laapoyo de un terapeutao
psiquiatra), o simplemente está buscandoaumenta tu autoestima, espero que encuentres una
afirmación en esta lista que resuene contigo.

¿Cuál es tu autoafirmación positiva favorita? Comparte en los comentarios abajo!

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sostenible.🌿

“Solo yo tengo la verdad de quién soy”.

1. Pedir ayuda es una señal de autoestima y autoconciencia.

2. Cambiar de opinión es una fortaleza, no una debilidad.

3. Cada decisión que tomo está respaldada por toda mi experiencia indiscutible.

4. Afirmo y animo a los demás, como lo hago conmigo mismo.

5. Solo yo tengo la verdad de quien soy.

6. Se me permite pedir lo que quiero y lo que necesito.

7. Se me permite sentirme bien.

8. Soy capaz de equilibrar la facilidad y el esfuerzo en mi vida.

9. Soy completo como soy, los demás simplemente me apoyan.

“Estoy creciendo y voy a mi propio ritmo”.

10. Estoy contento y libre de dolor.

11. Estoy haciendo el trabajo que funciona para mí.

12. Estoy bien y mejorando.

13. Estoy creciendo y voy a mi propio ritmo.

14. Soy sostenido y apoyado por aquellos que me aman.

15. Estoy a cargo de cómo me siento y elijo sentirme feliz.

16. Estoy escuchando y abierto a los mensajes que el universo tiene para ofrecer hoy.

17. Soy amado y digno.

18. Soy más de lo que dictan mis circunstancias.

19. Estoy abierto a la curación.

20. Soy optimista porque hoy es un nuevo día.

“Soy prueba suficiente de quién soy y de lo que merezco”.

21. Soy pacífico y completo.

22. Soy prueba suficiente de quién soy y de lo que merezco.

23. Soy responsable de mí mismo y empiezo por ahí.

24. Estoy seguro y rodeado de amor y apoyo.

25. Todavía estoy aprendiendo, así que está bien cometer errores.

26. Me entienden y mi perspectiva es importante.

27. Soy valorado y útil.

28. Estoy bien descansado y emocionado por el día.

29. Soy digno de invertir en mí mismo.

30. Pertenezco aquí y merezco ocupar espacio.

“Respiro la curación, exhalo las cosas dolorosas que agobian mi corazón”.

31. Respiro la curación, exhalo las cosas dolorosas que agobian mi corazón.

32. Respiro confianza, exhalo duda.

33. Puedo ser suave en mi corazón y firme en mis límites.

34. Puedo controlar cómo respondo a las cosas que confrontan.

35. Puedo tener dos sentimientos opuestos a la vez, significa que estoy procesando.

36. Celebro las buenas cualidades en los demás y en mí mismo.

37. Merezco un toque afirmativo en mis propios términos.

38. Merezco información y también merezco momentos de silencio.

39. Merezco respeto por mí mismo y un espacio limpio.

40. Todo lo hago con amor.

"Puedo tener dos sentimientos opuestos a la vez, significa que estoy procesando".

41. No tengo que demorarme en lugares oscuros; hay ayuda para mí aquí.

42. No pretendo ser nadie ni nada que no sea quien soy.

43. No me levanto y caigo por otro.

44. No apresuro mi vida, templo la velocidad con la quietud.

45. Acepto el cambio sin problemas y estoy a la altura de la nueva oportunidad que presenta.

46. Abrazo las preguntas en mi corazón y doy la bienvenida a las respuestas en su propio
tiempo.
47. Crezco hacia mis intereses, como una planta que busca el sol.

48. He llegado más lejos de lo que hubiera creído posible y estoy aprendiendo en el camino.

49. Tengo todo lo que necesito para tener éxito.

“Tengo comunidad para los demás, y otros me mantienen en comunidad”.

50. Mantengo comunidad para otros, y soy mantenido en comunidad por otros.

51. Tengo sabiduría más allá del conocimiento.

52. Invito a la abundancia ya un corazón generoso.

53. Invito el arte y la música a mi vida.

54. Dejo espacio en mi vida para la espontaneidad.

55. Suelto las cosas que se sientan dolorosamente fuera de mi alcance.

56. Espero con ansias el mañana y las oportunidades que me esperan.

57. Amo que amo lo que amo.

58. Tomo decisiones basadas en un buen instinto, hago cambios basados en un corazón en
crecimiento.

59. Hago tiempo para experimentar dolor y tristeza cuando es necesario.

60. Me alimento con palabras amables y comidas alegres.

“Me alimento con palabras amables y alimentos alegres”.

61. Practico la gratitud por todo lo que tengo y por todo lo que está por venir.

62. Libero los miedos que no me sirven.

63. Respeto el ciclo de las estaciones.

64. Busco el misterio en lo ordinario.

65. Me esfuerzo por la alegría, no por la perfección.

66. Digo la verdad sobre quién soy y qué necesito de los demás.

67. Elevo mi alegría y la alegría de los demás.

68. Doy la bienvenida a la sabiduría que viene con el envejecimiento.

69. Doy la bienvenida a lo que es, doy la bienvenida a lo que viene.

“Doy la bienvenida a la sabiduría que viene con el envejecimiento”.

70. Me permitiré evolucionar.

71. Dejar ir crea espacio para que vengan oportunidades.

72. Mi cuerpo es hermoso en este momento y en su tamaño actual.

73. Mi cuerpo es digno de ser cuidado y adornado con hermosas vestiduras.

74. Mis sentimientos merecen nombres, merecen reconocimiento, merecen ser sentidos.

75. Mi corazón está abierto a la ayuda de mí mismo y de los demás.

76. Mi corazón conoce su propio camino.

77. Mi vida no es una carrera ni una competición.

78. Mi perspectiva es única e importante.

79. Mi placer no requiere el dolor de otro.

80. Mi sensibilidad es hermosa, y mis sentimientos y emociones son válidos.

“Mi sensibilidad es hermosa y mis sentimientos y emociones son válidos”.

81. Mi rareza es maravillosa.

82. Decir “no” es también un acto de autoafirmación.

83. A veces el trabajo es descansar.

84. Hay crecimiento en la quietud.

85. Hay paz en cambiar de opinión cuando se hace con amor.

86. Hay poesía en todo, si la busco.

87. Hay sitio para mí en la mesa.

88. Hay algo en este mundo que solo yo puedo hacer. Por eso estoy aquí.

89. Hay fuerza en el silencio, hay vulnerabilidad en el ruido.

“Hay algo en este mundo que solo yo puedo hacer. Por eso estoy aquí”.

90. Hoy celebro que soy más joven de lo que jamás seré.

91. Hoy es una oportunidad para crecer y aprender.

92. Cuando siento miedo, alimento la confianza.

93. Cuando me concentro en mi razón de ser, soy infinitamente valiente.

94. Cuando me perdono, me libero.

95. Cuando me libero de la vergüenza, me muevo más bellamente en mí mismo.

96. Cuando arraigo en la tierra, la tierra se levanta para sostenerme.

97. Cuando hablo de mis necesidades, las recibo abundantemente.

98. Cuando me hablo a mí mismo como lo haría con un amigo, veo todas mis mejores
cualidades y me permito brillar.

99. Las palabras pueden moldearme, pero no me hacen. ya estoy aqui

“Las palabras pueden moldearme, pero no me hacen. Ya estoy aquí.

Emilio Torreses el Director Editorial de The Good Trade. Nacida y criada en Indiana,
estudió Escritura Creativa y Negocios en la Universidad de Indiana. Por lo general, puedes
encontrarla en su colorido apartamento de Los Ángeles escribiendo un diario, cuidando a
sus conejos o jugando.
99 afirmaciones matutinas inspiradoras que
puedes recitar todos los días
A lo largo de mi vida, las corrientes de cuidado personal han ido y venido. Durante un reflujo
particularmente prolongado (una sequía, por así decirlo), me repetía estas palabras todos los
días.
Abrirlo de nuevo me trajo plenitud cuando mi corazón se sentía roto.
La curación me dio esperanza.

¿Qué pasa con la felicidad?

De acuerdo, entonces podría haber sido una realidad idealista, pero cada vez que lo dije,
busqué dentro de mí algo por lo que estar feliz.
Sirvió como un recordatorio de que, a pesar de las imperfecciones, siempre había una
pequeña cantidad de felicidad escondida en una esquina.

Para aquellos de nosotros que necesitamos un poco más de aliento diario, las afirmaciones
positivas han sido un hábito durante mucho tiempo. La mejor parte es que son flexibles y
gratuitos.
Puede escribirlas en notas adhesivas para pegarlas en su espejo, en la aplicación de notas de
su teléfono para inspirarse cuando esté fuera de casa, o simplemente recuerde su favorita
para decir cuando se sienta inseguro.

Espero que encuentres una afirmación en esta lista que te hable, ya sea que estés lidiando
con la depresión (preferiblemente con la ayuda de un terapeuta o psiquiatra) o simplemente
estés tratando de mejorar tu autoestima.

¿Cuál es tu autoafirmación preferida?

¡Deja un comentario abajo y comparte!

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sostenible, para obtener más inspiración diaria.

"Soy el único que realmente sabe quién soy".

1. Buscar ayuda demuestra autoestima y autoconciencia.

2. La capacidad de cambiar mi punto de vista no es una debilidad.

3. Mi experiencia completa e indiscutible sirve como base para cada elección que hago.

4. Así como lo hago por mí mismo, apoyo y afirmo a los demás.

5. Soy el único que realmente sabe quién soy.

6. Tengo derecho a solicitar las cosas que necesito y quiero.

7. Está bien que me sienta bien.

8. En mi vida, puedo lograr un equilibrio entre la comodidad y el trabajo.

9. La gente simplemente me ayuda ya que soy completo por derecho propio.

"Me estoy desarrollando a mi propio ritmo", dijo el orador.

10. Estoy libre de dolor y contento.

11. Estoy trabajando en las tareas que me benefician.

12. Mi salud está bien y mejorando.

13. Progreso a mi ritmo y estoy creciendo.

14. Los que me aman me sostienen y me proveen.

15. Tengo control sobre cómo me siento y decido estar alegre.

16. Estoy atento y receptivo a los mensajes que el universo tiene para mí en este momento.

17. Soy adorado y merecedor.

18. Soy más grande de lo que me permiten mis circunstancias.

Estoy listo para la recuperación.

20. Porque hoy es un nuevo día, soy optimista.

"Soy prueba suficiente de quién soy y de lo que merezco".

21. Estoy contento y completo.

22. Soy prueba suficiente de lo que soy y de lo que merezco.

23. Soy responsable ante mí mismo primero, así que me enfoco ahí.

24. Estoy protegido y rodeado de apoyo y cariño.

25. Todavía estoy aprendiendo, así que cometer errores es bueno.

26. Se valora mi punto de vista y se me comprende.

27. Soy apreciado y útil.

Tengo una buena noche de sueño y estoy ansioso por el día.

29. Vale la pena invertir en mí.

30. Merezco ocupar este espacio porque aquí pertenezco.

Expulso las cosas dolorosas que pesan en mi corazón y respiro sanación.

31. Expulso las cosas terribles que pesan sobre mi corazón y respiro sanación.

32. Inhalo confianza y exhalo escepticismo.

33. Soy capaz de tener un corazón sensible y límites fuertes.

34. Tengo poder sobre cómo reacciono ante situaciones desafiantes.

35. Cuando puedo tener dos emociones en conflicto simultáneamente, estoy procesando.

36. Reconozco los rasgos positivos en mí mismo y en los demás.

37. Merezco un toque de apoyo en mis términos.

38. Tengo derecho tanto al conocimiento como a los períodos de tranquilidad.

39. Tengo derecho al respeto propio ya una casa ordenada.

Hago lo que hago por amor.

"Puedo tener dos emociones en conflicto a la vez, lo que demuestra que estoy procesando".

41. Hay ayuda para mí aquí; No necesito permanecer en áreas sombrías.

No trato de ser nadie ni nada más que lo que soy, según la regla 42.

43. No cambio de posición por otra persona.

44. Modero la velocidad con calma para no tener prisa por la vida.

45. Me adapto fácilmente al cambio y aprovecho las nuevas oportunidades que trae.

46. Acepto las preguntas en mi corazón y espero las respuestas cuando lleguen.

47. Como una planta que busca el sol, crezco en la dirección de mis intereses.
48. He llegado más lejos de lo que jamás imaginé que podría, y estoy aprendiendo sobre la
marcha.

49. Estoy bien equipado para el éxito.

"Defiendo la comunidad para los demás, y los demás me defienden en la comunidad".

50. Defiendo la comunidad para los demás y soy apoyado por otros en la comunidad.

Poseo un conocimiento que está más allá de la sabiduría.

52. Hago señas de abundancia y de buen corazón.

53. Abro mi vida a las artes y la música.

54. Permito la espontaneidad en mi vida.

55. Suelto los objetos que anhelan ser alcanzados.

56. Estoy entusiasmado con las perspectivas que me esperan mañana.

Adoro el hecho de que amo lo que amo.

Hago cambios basados en un corazón en crecimiento, pero baso mis decisiones en un

instinto sano.

59. Cuando es necesario, reservo tiempo para experimentar dolor y pena.

60. Me alimento con palabras de aliento y comidas felices.

Como alimentos alegres y hablo buenas palabras conmigo mismo.

61. Me esfuerzo por estar agradecido por todo lo que tengo y todo lo que está por venir.

Suelto mis miedos que no me sirven.

63. Respeto el ciclo estacional.

64. Busco intriga en los acontecimientos cotidianos.

65. Apunto a la felicidad más que a la perfección.

Soy abierto y honesto acerca de quién soy y lo que requiero de la gente.

67. Difundo la felicidad, tanto la mía como la de los demás.

Espero con ansias la percepción que viene con el envejecimiento.

69. Abrazo tanto el presente como el futuro.

"Doy la bienvenida a la experiencia que viene con el envejecimiento".

70. Me daré espacio para desarrollarme.

dejar ir deja espacio para que surjan nuevas oportunidades.

72. Mi físico es atractivo en este momento y en este tamaño.

73. Mi cuerpo merece ser cuidado y cubierto con ropa hermosa.

74. Mis sentimientos merecen ser identificados, reconocidos y sentidos.

75. Estoy dispuesto a estar al servicio de los demás y de mí mismo.

Mi corazón conoce su propio camino, versículo 76.

Mi vida no es una carrera ni un concurso, número 77.

78. Mi punto de vista es distintivo y significativo.

79. Mi felicidad no necesita el sufrimiento de otro.

80. Mi sensibilidad es encantadora, y mis pensamientos y sentimientos son reales.

"Mi sensibilidad es encantadora, y mis pensamientos y sentimientos son legítimos".

81. Mi excentricidad es fantástica.

82. Rechazar es también una forma de autoafirmación.

83. A veces, relajarse es el trabajo.

84. La quietud fomenta el crecimiento.

85. Cuando un cambio de corazón se hace por amor, trae tranquilidad.

86. Si busco poesía, está en todas partes.

Hay espacio en la mesa para mí.

88. Hay algo que solo Yo puedo hacer en este planeta.

Estoy aquí por esa razón.

89. Ser ruidoso y silencioso tiene fortalezas y debilidades.

Hay algo que solo yo puedo hacer en este planeta.
Esa es la razón por la que estoy aquí.

Hoy tengo 90 años y soy más feliz que nunca.

91. Hoy es una oportunidad de aprendizaje y desarrollo.

92. Alimento la confianza cuando experimento miedo.

93. Soy enormemente intrépido cuando tengo mi propósito en mente.

94. Me libero cuando me perdono.

95. Me muevo hacia mí mismo más gloriosamente cuando dejo ir la vergüenza.

96. El suelo se levanta para sustentarme cuando me entierro en él.

97. Cuando expreso mis necesidades, se me da lo que necesito.

98. Veo todos mis mejores atributos y me permito brillar cuando me hablo a mí mismo como
lo haría con un amigo.

99. Las palabras pueden moldear quién soy, pero no pueden crearme.
Ya estoy aquí.

"Las palabras pueden moldear quién soy, pero no me crean.

ya he llegado