FORMULARIO SEMANAL DE AUTOMONITOREO

Para cada casilla, completa la Actividad, el Disfrute e I porta cia de a . Por eje plo: Ca i a do, D 6, I 3 . Al fi al del día, puntuá el humor general, de 0 (negativo), a 10 (positivo)
Día
Hr. VIERNES D I
SABADO D I
DOMINGO D I

00-05

06

07

08

09
LEVANTARSE 5 10
10
CLASE DE DIBUJO 67
11

12

13

14

15

SALIR A CAMINAR
16

17
PREGUNTAR SOBRE FUTBOL por wpp
56 4 CUADRAS

18

19 HACER 10 ABDOMINALES HACER 10 ABDOMINALES HACER 10 ABDOMINALES

20 DIBUJAR DIBUJAR 66 DIBUJAR 56
21

22

23

Humor general: 6 Humor general:

6 Humor general: 6
 Día LUNES
Hr.
D I
MARTES D I
MIERCOLES D I
JUEVES D I

00-05

06

07

08

09
LEVANTARSE 5 10 LEVANTARSE LEVANTARSE LEVANTARSE 5 10
SALIR A CAMINAR
SALIR A CAMINAR
10
4 CUADRAS
11
4 CUADRAS

12

13

preguntar cuando
14
preguntarle a mauricio o ulises nos juntamos
de jugar online
15

16

17

18

19
HACER 10 ABDOMINALES 5 8 HACER 10 ABDOMINALES 5 8 HACER 10 ABDOMINALES HACER 10 ABDOMINALES
20
DIBUJAR 7 6 DIBUJAR DIBUJAR DIBUJAR
21

22

23

Humor general:
7 Humor general: Humor general: Humor general: 6