IED Técnico Industrial de Tocancipá

Res. Reconocimiento No.2217 del 11 de junio de 2004

Res. Integración No. 4554 del 29 de diciembre de 2004
Cód. DANE 225817000268 Cód. Icfes 099077
NIT. 832.004.289-8
"EN CONTINUO ENGRANAJE LOGRAMOS LA CALIDAD"

GUÍA 6 – EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO: TERCERO – PRIMER PERIODO 2.021

DOCENTE: ÁNGELA MARÍA GONZÁLEZ MELO

TEMAS: Saltos y carreras.

DESEMPEÑOS: Demuestra habilidades para saltar y correr, utilizando los músculos de las
piernas y pies.

Sesión Descripción Gráficos

Parte Realizar los movimientos
inicial articulares que se muestran en la
gráfica, durante 10 minutos.

Parte Si es posible salir a un campo

central deportivo o buscar un lugar
amplio donde pueda realizar los
ejercicios que se describen a
continuación:
 Realizamos un trote corto,
luego un poco más rápido y
así sucesivamente hasta
terminar en carrera, puedes
hacer 3 repeticiones con un
máximo de 5 minutos cada
carrera, con descansos de 2
minutos de caminata
acompañada de
respiraciones suaves.

 Hacer competencias de
carreras con familiares o
amigos.

1
Parte Durante 10 minutos realiza
final los siguientes ejercicios:

 Caminar sobre una línea

recta un pie adelante del
otro.

 Sobre una línea recta

dibujada en el piso saltar de
un lado al otro e ir
avanzando.

 Salto sobre cada pie.

 Salto en dos pies.

 Salto de sapito.