TAREA MODULO Y CUIDADOS Y BIENESTAR:

HECHO POR ANTONIO CALDERÓN

1.-) ¿Cuáles son los factores de riesgo asociados a una lesión?
Hay tres tipos de factores: por un lado están los factores intrínsecos que son los
que dependen de la edad, de la fatiga muscular, del estado psicológico… , es
decir los factores intrínsecos son los que depende de ti los que son tuyo y los
llevas por dentro y por el otro lado están los factores extrínsecos que están
relacionados con las protecciones, el equipamiento, la pista, el calzado, las
condiciones climáticas…, vamos factores que no dependen de ti y son externos a
ti.
Por ultimo mencionar el llamado “factor desencadenante” que es el motivo por
el cual el jugador el jugador se acaba lesionando es decir lo que produce la
lesión.
2.-) Ante un esguince Tipo I ¿qué medidas primarias adoptarías?
EL esguince tobillo es una de las lesiones mas comunes pues puede suceder por
pisar mal o por un golpe o por una mala postura.
El Esguince de tipo 1 es una distensión mínima en este caso deberemos hacer
como primeros auxilio deberemos poner hielo en la zona del tobillo y hacer
compresión en la zona y luego elevarla.
Se habla también del método “RICE” que es muy parecido a los primeros auxilios
es un método desarrollado en Inglaterra y que empieza primero con un reposo
general luego aplicaremos hielo en la zona inflamada, mas tarde apretaremos o
comprimiremos esa zona y por ultimo elevaremos por encima de la altura del
corazón.