Autobiografía https://www.ecured.

cu/Autobiograf%C3%ADa
Autobiografía. Es la historia de una vida que, al exteriorizar hechos de conciencia, proyecta toda una serie
de recuerdos desde la intimidad del propio ser. Todo hombre capaz de centrar su pasado en los hechos de
su historia vivida está haciendo su propia autobiografía.
Como todo género literario, con sus linderos fijos, se mueve en torno a dos planos cuya existencia es
necesaria; a uno de ellos lo llamaremos subjetivo y su exigencia es tal que todo, absolutamente todo, gira en
torno suyo. El autor siente la necesidad de explicar su propia actuación con los problemas que ello implica y
lo hace desde su intimidad, porque en ella tiene la vida una auténtica realidad.
El propio yo, predomina en toda autobiografía. Todo yo histórico se desarrolla en el tiempo y en el espacio;
una objetividad se impone, porque la propia vida es la resultante de una serie de factores ajenos al yo. No
importa que en la autobiografía destaque el yo sobre todo lo demás. Jamás, y esto es fundamental, lo
subjetivo y lo objetivo marchan por distintos caminos; lo objetivo está siempre relacionado y se relata en
función de lo subjetivo ante la necesidad de explicar el mundo que nos rodea centrado en la manifestación
de la propia personalidad.

Etimología del término

Esta palabra, etimológicamente, está formada por:
- Auto, prefijo griego que significa uno mismo, por sí mismo.
- Bio, prefijo griego que significa vida.
- Grafía, raíz de origen griego que significa descripción.
En esencia, una autobiografía es la vida de una persona escrita por ella misma.
La autobiografía como género.
La autobiografía está íntimamente relacionada con otros géneros vecinos, como la biografía, las Memorias,
el Diario íntimo, entre otros, de los que, sin embargo, es posible distinguirla en base a determinados rasgos:
❖ De la biografía se diferencia por la identidad entre el narrador y el protagonista del relato, que no se
da en la primera.
❖ De las memorias se distingue por poner el acento en la vida íntima del narrador, en el desarrollo de
su personalidad. Las memorias se caracterizan por centrarse más bien en los hechos externos de la
vida.
❖ Del diario íntimo o del epistolario la diferencia el hecho de tratarse de un relato retrospectiva,
construido a partir de la memoria del autor, con un lapso de tiempo importante entre el tiempo de la
escritura y el de los hechos narrados, mientras que en el diario o la carta la escritura es paralela a
los hechos.
❖ De la novela autobiográfica o novela con forma autobiográfica (también llamada falsa autobiografía)
la distingue la identidad entre el autor material del texto y el narrador, que se da en la autobiografía
y no en la novela autobiográfica, que es una obra de ficción que finge ser una autobiografía del
protagonista.
El autor de una autobiografía describe de manera literaria su vida privada y los cambios que han ocurrido en
su personalidad y manera de ser. Se puede elaborar en el momento que se desee, en ocasiones a petición
de alguien. Su escritura es por lo regular en prosa y en ella se deben cuidar todos los detalles, pues el interés
del texto es literario por encima de otras consideraciones.

Redacción
Generalmente, la autobiografía está escrita en primera persona del singular, aunque ello no es indispensable,
sobre todo si se persigue una finalidad artística.
Para su redacción no es necesario hacer una fatigosa enumeración de hechos y datos, se debe tratar de
hacer una composición literaria de calidad, siguiendo todos los pasos, para lo cual será necesario, hacer un
análisis cuidadoso de cada etapa de nuestra vida y reunir todos los datos necesarios.
En muchas ocasiones se confunde la autobiografía con las memorias e historial, cuando en realidad tienen
distinto significado.
Memorias: su objetivo es recordar por escrito algunos hechos realizados en la vida del autor, bien porque él
ha sido testigo y puede testimoniar sobre ellos o bien porque ha intervenido en forma más o menos directa
en esos hechos.
Historial: es una reseña breve de los antecedentes de una institución o de los servicios prestados o carrera
de un funcionario.
Historia de vida. Qué es y cómo hacerla
por Albert Vidal Raventós|Publicada https://www.simbolics.cat/cas/historia -de-vida-que-es-
y-como-hacerla/

Una historia de vida o biografía de vida es una técnica narrativa que consiste en la elaboración de
un relato autobiográfico con finalidad terapéutica o de investigación. Es utilizada en diferentes
contextos y disciplinas, como en la terapia ocupacional y la psicoterapia, o en las investigaciones
de tipo sociológico, psicológico o antropológico.
El procedimiento básico consiste en evocar y estructurar los recuerdos de la vida de una persona,
pero desde un punto de vista subjetivo, es decir, a través de su propia mirada. En la historia de vida
deben quedar reflejados no sólo datos objetivos como fechas y lugares, sino sobre todo información
relativa a la perspectiva subjetiva, como valores, ideas, proyectos, planteamientos vitales,
relaciones sociales, etc.
Habitualmente, la historia de vida se construye entre dos, el sujeto protagonista del relato biográfico
y un terapeuta o investigador, que recoge la información a través de una entrevista oral, y ayuda a
estructurarla y darle su forma escrita.

Estructura de una Historia de Vida

La estructura de una Historia de Vida puede ser muy variada, la cuestión es que se adapte a los
objetivos de trabajo planteados, que variarán en cada caso. Aquí aportamos dos esquemas
diferentes; una primera propuesta orientada a la terapia ocupacional en el ámbito gerontológico, y
otra propuesta más adaptada a la psicoterapia o al trabajo de investigación.

a) Historia de Vida
Se estructura en base a los siguientes apartados (Peña-Casanova, Jordi; et al.,1999):
¿Quién soy yo? Datos básicos como el nombre, la dirección, el teléfono.
Mi infancia. Desde datos como la fecha de nacimiento, lugar, y el nombre de los padres, hasta
juegos y juguetes, amistades, escuela, hermanos, etc.
Mi adolescencia y juventud. Primer trabajo, amistades, ocio, amores, noviazgo.
Así soy ahora, estado actual de la familia, entorno actual.
El antes y el ahora. Comparación en primera persona, y otras relaciones significativas.
El día a día. Qué hago en un día o semana normal, cómo es mi casa o residencia, mi habitación,
Mis cosas. Aficiones actuales, películas de interés, manualidades, qué tipo de juegos, libros,
gastronomía.
A través de este esquema, se atienden a cuatro aspectos básicos de la vida de la persona:
Las relaciones más importantes: familiares, amigos, compañeros con las que la persona guarda
especial relación.
Los lugares preferidos. El domicilio actual, el pueblo o región de origen, lugares que haya
visitado.
Anécdotas que gustan de recordar. Experiencias vitales, viajes, etc.
Intereses actuales, o incluso planes de futuro.
b) Historia de Vida en investigación:
A diferencia del anterior tipo de Historia de Vida, investigación su estructura es más abierta, da
margen a la creatividad del protagonista. Por ejemplo, es él o ella quien suele decidir cuántos
capítulos va a tener su Historia de Vida, y cómo se van a llamar. En ese caso el asistente es un
psicólogo o investigador, que procede entrevistando oralmente al paciente o sujeto de estudio,
registrando la conversación con una grabadora de voz, o tomando apuntes sobre papel.
✓ Introducción. La persona da una breve visión general de su vida.
Establecer los capítulos o períodos de la vida.
Indicar cuáles son los acontecimientos críticos. Se suele preguntar por ocho eventos
importantes: primer recuerdo personal, un suceso de la infancia, otro de la adolescencia.
 ✓ Desafío vital. Identificar cuál ha sido el mayor reto al que se ha tenido que hacer frente.
Cómo lo manejó y cómo lo solucionó.
✓ Influencias positivas y negativas. Identificar personas, grupos o instituciones que han
influido de forma positiva o negativa.
✓ Descripción de los relatos culturales y familiares que más han influido. Por ejemplo, los
comentarios del grupo de amigos sobre el sexo, el discurso familiar sobre las drogas, la
serie favorita, etc.
✓ Búsqueda de futuros alternativos. Dos posibles futuros, uno negativo y otro positivo,
siempre desde una postura realista.
✓ Valores e ideología personal. Preguntas simples y directas acerca del sistema de valores
de la persona, y cómo este ha ido cambiando con la edad.
✓ Tema vital. Se pregunta por el mensaje central, el tema sobre el que cree que se ha
estado ocupando a lo largo de su narración.
✓ Otros elementos que la persona considere oportunos.

Instrumentos complementarios en una Historia de Vida

Línea de Vida: se trata de un cronograma de la vida de la persona, es un esquema donde se
señalan los eventos vitales más importantes.
Ecograma: técnica que recoge la información sobre las relaciones de la persona con su entorno
afectivo y social. Aporta datos sobre las redes de apoyo.
Material complementario: fotografías, objetos de vinculación, entrevistas a personas próximas.
En general, el material complementario se utiliza en Historias de Vida específicas del ámbito de la
gerontología, orientadas a gente mayor con dificultades para el recuerdo.

Referencias Bibliográficas:
García-Martínez, J. (2012). Técnicas narrativas en psicoterapia. Madrid: Síntesis.
Idiaquez, Marta; et al. (2013). Historia de Vida. Matia Fundazioa. Documento disponible
en http://www.zuzenean.euskadi.eus/s68-
contay/es/contenidos/informacion/estadisticas_ss/es_estadist/adjuntos/proyecto_historia_vida_m
emoria_final.pdf (Descarga 17/12/2015).
McAdams, D. P. (1995). The life story interview. Revised. Chicago: North Western University.
Documento disponible
en http://www.sesp.northwestern.edu/docs/Interviewrevised95.pdf (Descarga 17/12/2015).
Peña-Casanova, Jordi; et al. (1999). El Libro de la Memoria (historia de vida). Barcelona:
Fundació «La Caixa». Documento disponible
en http://www.afabenavente.com/alze/LibroAlzmemoria_esp.pdf (Descarga 20/12/2015).
¿Qué es un proyecto de vida y por qué es importante?
En la sociedad actual, donde las opciones y oportunidades son cada vez más diversas, contar con un
proyecto de vida se vuelve aún más relevante. Permite a las personas tomar el control de su destino, trazar
un rumbo claro y enfocar sus esfuerzos en aquello que realmente desean lograr.
En este artículo te ayudaremos responder qué es un proyecto de vida y por qué es importante ¡Continúa
leyendo!
¿Qué es un proyecto de vida?
Un proyecto de vida es un plan para tu futuro. Es la manera en que vas a lograr tus metas y objetivos. Tener
un proyecto de vida te ayudará a tomar las mejores decisiones para tu futuro. Te dará dirección y propósito.
Asimismo, puede incluir cosas como la carrera que quieres estudiar, el lugar en el que quieres vivir, las
relaciones que quieres tener, etc. No hay ninguna regla fija sobre lo que debes incluir en tu proyecto de vida.
Lo importante es que sea algo que te motive y te inspire. Algo que te haga sentir vivo y lleno de propósito.
Características del proyecto de vida
Un proyecto de vida se caracteriza por ser personal, individual y único para cada persona.
Refleja los valores, intereses, talentos y aspiraciones de cada individuo, y se adapta a sus circunstancias y
contexto particular.
No existe un modelo único o una fórmula preestablecida para construir un proyecto de vida, ya que cada
persona tiene sus propias experiencias, gustos personales, sueños y metas.
Además, un plan de vida es dinámico y flexible. A lo largo del tiempo, es natural que las personas cambien,
crezcan y modifiquen sus metas y prioridades.
Algunas de las características del proyecto de plan personal son:
Personalizado: Cada proyecto de vida es único y refleja la identidad y los deseos de cada individuo.
Flexible: Permite ajustes y modificaciones a lo largo del tiempo para adaptarse a los cambios y nuevas
situaciones.
Basado en valores: Se fundamenta en los principios y creencias de cada persona, guiando sus acciones y
decisiones.
Orientado a metas: Establece objetivos claros y definidos a largo plazo, mediano plazo y corto plazo que
sirven como dirección y motivación.
Contextualizado: Toma en cuenta las circunstancias y el entorno en el que se desenvuelve cada individuo.
Objetivos de un proyecto de vida
Un proyecto de vida tiene como objetivo principal brindar orientación y guía en la toma de decisiones y
acciones a lo largo de la vida de una persona. Al plantear objetivos claros y definidos, se crea un marco de
referencia que permite evaluar el progreso y la consecución de metas.
Algunos de los objetivos que te ayuda a cumplir un proyecto de vida son:
Ayuda descubrir la vocación personal y profesional.
➢ Ayuda a saber qué es lo que quieres en la vida y que es lo que no quieres en tu vida.
➢ Te permite plantearte objetivos que quieres alcanzar.
➢ Te permite visualizar el tipo de vida que quieres tener en el futuro ¿Dónde quiero estar en 10 años?.
➢ Te ayuda a elegir una carrera universitaria con base en tus aspiraciones.
➢ Te brinda una orientación para lograr los objetivos que quieres.

¿Para qué sirve un proyecto de vida?

Un proyecto de vida cumple diversas funciones y aporta numerosos beneficios para quienes lo desarrollan y
siguen. A continuación, se mencionan algunos de los principales beneficios:
Claridad y enfoque: Un proyecto de vida proporciona dirección y enfoque, permitiéndote tomar decisiones
coherentes con sus objetivos y evitar desviarse del rumbo.
Autonomía y empoderamiento: Al tener un plan de vida bien definido, puedes adquieren mayor autonomía
y empoderamiento sobre su propia vida.
Motivación y superación: Un proyecto de vida brinda motivación y una razón para esforzarse y superarse
constantemente. Las metas y objetivos establecidos sirven como estímulos para alcanzar logros y
experimentar un sentido de satisfacción y realización personal.
Organización y orden: Al contar con un proyecto de vida, puedes organizar tus acciones y prioridades de
manera eficiente, evitando, distraerte y maximizando tu tiempo y recursos.
Resiliencia y adaptabilidad: Un proyecto de vida bien estructurado fomenta la tolerancia a la frustración y
la capacidad de adaptarse a los cambios y obstáculos que se presenten en el camino.
Bienestar y plenitud: Al seguir un proyecto de vida alineado con los valores y metas personales, se
experimenta una sensación de bienestar y plenitud, ya que se está viviendo de acuerdo a los propios deseos
y anhelos.
Proyecto de vida ejemplos
Un proyecto de vida puede variar considerablemente de una persona a otra, dependiendo de sus intereses,
misión personal y circunstancias individuales.
A continuación, se presentan algunos ejemplos de proyectos de vida que pueden servir de inspiración:
Proyecto de vida enfocado en el emprendimiento: Establecer un negocio propio, desarrollar habilidades
empresariales y lograr independencia financiera.
Proyecto de vida orientado al servicio social: Contribuir al bienestar de la comunidad, participar en
proyectos de voluntariado y promover el cambio social.
Proyecto de vida centrado en el crecimiento profesional: Alcanzar puestos de liderazgo en una
determinada industria, especializarse en un área específica y obtener reconocimiento en la vida profesional.
Proyecto de vida basado en la familia: Formar una familia, criar hijos y cultivar relaciones familiares sólidas
y armoniosas.
Proyecto de vida dedicado a la aventura y exploración: Viajar por el mundo, conocer diferentes culturas
y vivir experiencias enriquecedoras.
¿Cómo se elabora un proyecto de vida?
El proceso de elaboración de un proyecto de vida puede variar según las preferencias y necesidades de cada
persona, pero en general, sigue una serie de pasos fundamentales:
Autoconocimiento: Reflexionar sobre los propios intereses, valores, fortalezas, debilidades y aspiraciones.
Identificar aquello que realmente se desea y se considera importante en la vida.
Establecimiento de metas: Definir metas claras y específicas a corto, mediano y largo plazo. Estas metas
deben ser alcanzables y realistas, pero también desafiantes y motivadoras.
Planificación: Desarrollar un plan de acción detallado que indique los pasos necesarios para alcanzar las
metas establecidas. Establecer plazos, recursos necesarios y estrategias para superar obstáculos.
Implementación: Poner en práctica el plan de acción, tomando las decisiones y acciones necesarias para
avanzar hacia las metas establecidas. Mantener la disciplina, la perseverancia y la motivación a lo largo del
proceso.
Evaluación y ajustes: Evaluar periódicamente el progreso y los resultados obtenidos. Realizar ajustes y
modificaciones al proyecto de vida según sea necesario, teniendo en cuenta los cambios en las
circunstancias y las nuevas metas que puedan surgir.