DIARIO EMOCIONAL (11 de mayo a 25 de mayo de 2020)

SITUACIÓN PENSAMIENTOS SENSACIONES EMOCIONES SIGNIFICADO ¿QUÉ HICE? PLAN DE APRENDIZAJE

DE ELLAS ACCIÓN
Mi socio ha venido Ya está quejándose de Calor muy grande que Rabia y enfado, Situación injusta, que Comentarlo con un En la próxima Cuando esto mismo
y ha criticado sin nuevo, cuando nunca hace subía por el pecho porque mi están sobrepasando amigo y mi esposa. reunión ocurre con otras
fundamento nada e interpone sus hasta llegar a mi nariz, educación siempre mis límites.. comentaré lo personas actúo de
alguno, uno de mis intereses personales sobre mis manos agarrotadas ha sido que todo sucedido y forma más directa y
informes, los de la firma de y tensas, mandíbula acto debe ser cómo me asertiva, pero cuando
imponiendo sus Consultoria. tensa, dolor de cabeza. justificado. siento con mi ocurre con mi padre
intereses En el fondo sentía socio. me pasa algo similar a
personales. también tristeza. con mi socio

Algunos Nuevamente estas Calor muy grande que Rabia y enfado, situación injusta, que Comentarlo con un comentar la Actuar de forma
empresarios personas quieren imponer subía por el pecho porque mi están sobrepasando amigo y mi esposa. situación madura y altiva ,
imponen criterios su criterio, estoy aburrido hasta llegar a mi nariz, educación siempre mis límites. directamente siempre expresando
adversos a la con este tema, porque mis manos agarrotadas ha sido que todo con los lo que pienso de
normatividad. generan mucha y tensas, mandíbula acto debe ser implicados, forma argumentada
controversia tensa, dolor de cabeza. justificado. del porque no
En el fondo sentía estoy de
también tristeza. acuerdo con
sus criterios,
teniendo en
cuenta los
fundamentos
normativos
Inconformidad con No sé porque mi hijo Mandíbula tensa y Rabia y enfado Situación que debe Comentarlo con mi Hablar con mi Actuar de forma
mi hijo por no reacciona cada vez que le estrés mejorar, porque no es esposa e hijo hijo, de una madura y altiva ,
cumplir con una llaman la atención. coincidente con la manera muy siempre expresando
de las tareas crianza dada al niño consensuada , lo que pienso de
para forma argumentada
identificar las
razones de su
actuar o
 comportamie
nto
Inconformidad con No sé porque no tienen en Tristeza de que no Impotencia y ganas Situación injusta, Comentarlo con En un Actuar de forma
la Universidad cuenta esta situación del valoren a su recurso de parar hasta q la porque se contrató mis compañeros y ambiente más madura y respetuosa,
Santiago, por el COVID19 y sus secuelas. humano (cliente) situación se algo muy diferente a expresarlo a la general, siempre expresando
tema de la Deben atraer a sus clientes normalice lo que se está Dirección del expresarlo lo que pienso de
virtualidad y su para evitar deserción. recibiendo. Adicional a programa. con un nivel forma argumentada.
precio. que la situación es jerárquico En este caso hay
general y a todos nos superior. La presunción, porque
ha tocado rebajar y idea es un no conozco la
sacrificarnos. GANA-GANA situación económica y
financiera de la USC.
Reconocimiento Gracias a Dios al esfuerzo y Felicidad Sonrisa, motivación Situación justa, por Comentarlo con mi Seguir No hay mejor
en cuatro de las dedicación se obtienen los y alegría por los todo el servicio que se familia haciendo mi recompensa que el
seis empresas que logros logros obtenidos ofrece y la relación de labor de la reconocimiento y el
manejo confianza que se tiene mejor logro de mis
manera, objetivos.
estableciendo
relaciones de
confianza y
perdurables
en el tiempo

Considero relevante identificar en el día a día las situaciones que me generan ciertas emociones (tanto positivas como negativas), para trabajar en
su manejo, debido a que me fortalecerá para la consecución de mis objetivos a corto, mediano y largo plazo. Adicional a que, como cabeza
visible de mi empresa, es vital en el tema de liderazgo y manejo de grupo.