HABILIDADES PARA LA VIDA

Son las capacidades que nos permiten tener salud, en el sentido de la OMS, es decir, la situación que nos permite
demostrar y vivir todo nuestro potencial como seres humanos.

La propuesta original de la OMS (1997) se basa en diez habilidades desarrolladas en tres años:

Habilidad Año 1 Año 2 Año 3

Autoconciencia Aprender de “mí como una
persona especial”
Empatía Entender cómo las personas
son diferentes y cómo
diferimos, y aprender a
apreciar las diferencias entre
las personas.
Habilidades para las Aprender a valorar las
relaciones relaciones con los amigos y la
interpersonales familia.
Comunicación Habilidades básicas de
comunicación verbal y no
verbal.
Pensamiento crítico Aprender procesos básicos de
pensamiento crítico
Pensamiento creativo Desarrollar capacidad de
pensar de maneras creativas.
Toma de decisiones Aprender los pasos básicos de
la toma de decisiones.
Resolver problemas Aprender los pasos básicos de
la resolver problemas
Manejar el estrés Identificar los signos del
estrés.
Manejar las emociones Reconocer las expresiones de
las diferentes emociones.
Autocontrol
Evitar prejuicios y
discriminación de personas
que son diferentes.
Formar nuevas relaciones y
sobrevivir a la pérdida de un
amigo.
Comunicación asertiva para
enfrentar presiones.
Haciendo juicios objetivos
acerca de decisiones y
riesgos.
Generar nuevas ideas acerca
de cosas que se dan por
hechas.
Tomar decisiones difíciles.
Generar soluciones a las
dificultades, problemas y
dilemas.
Métodos para manejar las
situaciones estresantes.
Entender la emociones y
como afectan la forma en
que nos comportamos.
Mis derechos y mis
responsabilidades.
Cuidar a las personas con
SIDA.
Buscar soporte y consejo
de otros cuando sea
necesario.
Usar la asertividad para
resistir la presión de hacer
actividades potencialmente
dañinas para la salud.
Resistir la influencia de los
medios de comunicación
que proponen fumar y
beber alcohol.
Adaptarse a circunstancias
sociales cambiables.
Tomar decisiones
importantes para los planes
de vida
Resolver conflictos.
Manejar situaciones
adversas.
Manejar el estrés
emocional.

Cada participante, tomará una habilidad para la vida y, la clase siguiente, la explicará y buscará un ejercicio para
desarrollarla. Así se sucederá. Así será hasta que se terminen las habilidades para la vida.

Material para el refuerzo: https://mx.ivoox.com/es/s_p2_920436_1.html