Consejos

A continuación, presentaremos algunos consejos bíblicos que juntamente con la ejecución de

los pasos de restauración (que se encuentran en la parte final) cambiarán su vida. La
palabra, la oración y la acción juntas siempre producen grandes milagros. Dios lo bendiga.

1.Reconocer que la culpa es de ambos por la ignorancia, conceptos errados y egoísmo.

2. Aplicar cada punto del Diario “Desafío del Amor”, lo sintamos o no.
3. Aplicar cada consejo del Libro “Amor sin Secretos”.
4. Decidir hacerme responsable de trabajar en cada punto. Sin importar si el otro decide
hacerlo o no.
5. Confiar que las cosas mejoraran paulatinamente al poner primero de mi parte, ya que todo
lo que se siembra se cosecha.
6. Ser pacientes y constantes. La cosecha va a tomar su tiempo.
7. Pedir perdón. Esto acercará a la otra persona pues ambos están heridos.
8. Establecer con Dios una relación que nos permita recibir de él: amor, gozo y paz, para
luego nosotros dar todo eso a la pareja.
9. Rendirnos cada día a Dios pidiendo un nuevo corazón.
DESAFIO DEL AMOR: Consiste en reflexiones prácticas y tareas que le
permitirán la restauración y/o mejora de su relación marital. Es el manual
usado por el protagonista de la conocida película “A prueba de Fuego”
(Fireproof), producida por Sherwood Pictures. Alex y Stephen Kendrick
son los directores y guionistas de la película y escritores del manual,
ambos pastores asociados de la Iglesia Bautista Sherwood de Albany,
Georgia (EE.UU.)
A PRUEBA DE FUEGO: Puedes ver la película completa haciendo clic aquí
http://www.justin.tv/tvemmanuel/b/266851048?
utm_campaign=archive_embed_click&utm_source=www-cdn.justin.tv
DESAFIO DEL AMOR
Puedes descargar el diario haciendo clic aquí
http://www.mediafire.com/file/xzzmznm4xmb/Fireproof_Book_Spanish.rar
AMOR SIN SECRETOS: Es un verdadero manual práctico de la vida marital. Trata con
criterio responsable y franco los aspectos más íntimos de la relación conyugal. Presenta
igualmente los temas generales en forma interesante, amena, fácil y de comprender. Los
esposos y las esposas que lean objetivamente las páginas de esta obra enriquecerán su
matrimonio, y para ellos comenzará su tránsito por el emocionante camino de la dicha
conyugal.

Nancy Van Pelt, autora de numerosas obras sobre matrimonio vida familiar, es reconocida
autoridad en estos aspectos de la vida social. Su fructífera labor incluye la presentación de
más de 1000 cursillos sobre relaciones familiares en diversas partes del mundo. Los 22 libros
que ha escrito en su especialidad se han publicado en más de 20 idiomas y han tenido una
amplia circulación.

AMOR SIN SECRETOS: Es un verdadero manual práctico de la vida marital. Trata con
criterio responsable y franco los aspectos más íntimos de la relación conyugal. Presenta
igualmente los temas generales en forma interesante, amena, fácil y de comprender. Los
esposos y las esposas que lean objetivamente las páginas de esta obra enriquecerán su
matrimonio, y para ellos comenzará su tránsito por el emocionante camino de la dicha
conyugal. Nancy Van Pelt, autora de numerosas obras sobre matrimonio y vida familiar, es
reconocida autoridad en estos aspectos de la vida social. Su fructífera labor incluye la
presentación de más de 1 000 cursillos sobre relaciones familiares en diversas partes del
mundo. Los 22 libros que ha escrito en su especialidad se han publicado en más de 20
idiomas y han tenido una amplia circulación.

AMOR SIN SECRETOS

RESUMEN

CAPITULO 1: SECRETOS DEL AMOR QUE DURA PARA SIEMPRE

El éxito en el matrimonio es más que encontrar la persona apropiada; consiste más bien en
ser la persona apropiada. Los sentimientos románticos fallan durante los tiempos difíciles.
Las relaciones sexuales tampoco parecen ser muy importantes. Las posesiones materiales
dejan de tener mucho valor. El éxito tiene que ver con el establecimiento y la eliminación de
los elementos que compiten con la prioridad número uno: el cónyuge. El éxito depende del
tiempo, de la atención, de la energía y disposición de cambiar, en la voluntad de hacer
concesiones y de decir “lo siento”. Tal compromiso será resultado sólo de la entrega de uno
para el otro, y de ambos hacia a Dios.

CAPITULO 2: EL ARTE DE SATISFACER LAS NECESIDADES

EMOCIONALES

NECESIDADES DE ELLA

1 La mujer necesita amor y afecto Muchos hombres están completamente ajenos a la

necesidad constante que tiene la mujer por recibir amor romántico y manifestaciones de
cariño. Cuando buscaba ganarse su corazón, persistía noche y día en usar palabras
amorosas y gestos románticos. Pero después que la convierte en su esposa, él a menudo
falla en reconocer la intensa necesidad que ella tiene de recibir atenciones día tras día, por el
resto de su vida.

Un esposo estaba perplejo de que su esposa pensará en el divorcio, pues se día a sí mismo
una y otra vez en que falle, soy un padre ejemplar, no tengo vicios, trabajo arduamente para
satisfacerla, no le falta nada tenemos todas las comodidades económicas que muchos
desearían. Ella simplemente estaba muy desdichada porque no recibía atenciones
románticas de parte de él. Cuál quiere hombre al leer esto seguramente está diciendo
¡queeee! ¿sólo por eso? Pues la respuesta es sí, las mujeres fueron diseñadas con una gran
necesidad de atenciones continuas, las mujeres se sienten amadas cuando reciben tales
atenciones, sino las reciben simplemente llegan a la conclusión de que

ya nos son amadas, como la esposa del ejemplo.

 La necesidad de una mujer de recibir atención sentimental y cariño

puede ser comparada con un recipiente vacío de doscientos litros. La

primera cosa que hace el hombre inteligente en la mañana es empezar

a llenar el recipiente. Antes de levantarse de la cama abraza a su mujer

y le susurra cositas dulces al oído (quince litros). Durante el desayuno la

felicita por algo (otros quince). Antes de salir corriendo por la puerta le

da un abrazo y un beso. Durante un ratito libre de la mañana la llama

por teléfono para decirle que está pensando en ella (otros quince). En

la noche cuando regresa y entra por la puerta, antes de saludar a los

niños, o al perro, le da un caluroso abrazo, una sonrisa genuina y un

beso con mucho sentimiento (cuarenta y cinco litros). La felicita por la

cena (otros quince). A pesar de que lleva y trae a los niños a una

reunión, paga las cuentas y trabaja en la computadora, le da diez

minutos de atención completa para hablar (sesenta y cinco litros) y la

acaricia amorosamente cuando se cruzan en el pasillo (quince). Esa

noche, cuando este hombre vaya a la cama, puede descansar seguro

de que ha llenado el recipiente emocional de la esposa hasta la marca

de doscientos litros (y sin gastar un centavo). Pregunta: ¿Por cuánto

tiempo debería durar lleno el recipiente de amor y atención? Cuando

ella se duerme esa noche al recipiente se le hace un hueco y se vacía

por completo. Un hombre inteligente entiende que el recipiente de

amor necesita entradas diarias para que ella pueda permanecer feliz.

2. La mujer necesita seguridad emocional

 La mujer no quiere tener que competir con ninguna otra persona ni

ninguna otra persona ni ninguna otra cosa por el tiempo o la atención

de su esposo. Quiere sentirse segura de su relación, segura del amor

grande que él le tiene.

 Para ella una muestra de amor es que él haga cosas por ella, aunque

ella no lo haya pedido. Muchas veces el esposo no adivina esto y ella se

indigna aún más.

 Un hombre puede satisfacer las necesidades emocionales de su esposa

dejándole saber lo que ella ha hecho por él, y que si tuviera la

oportunidad otra vez, la escogería a ella nuevamente

La esposa necesita que su esposo valore tanto su bienestar que esté

dispuesto a ponerla a ella en primer lugar, por lo menos parte del

tiempo.

 Es fácil para una mujer empezar a sentirse más como una cosa que

como una persona. Cualquier esposo puede evitar que suceda, al

tratarla como una persona especial, apreciada y valorada. Cada día

necesita hacer algo que la haga sentir como si él le acabara de decir:

“Tú eres importante para mí”. Una mujer necesita oír esto en palabras y

acción.

3. La mujer necesita atención sentimental:

Cuando una mujer no recibe atenciones sentimentales, miradas,

presentes, palabras, actos, gestos, automáticamente piensa que no es

amada, entonces comienza a nacer en ella un resentimiento

espontaneo, ella como ama mucho a su esposo tratará de superarlo.

Pero su naturaleza femenina lo necesita, tarde o temprano estallará de

resentimiento, amargura. Y si no explota poco a poco en pequeñas

cosas será más dura, egoísta como para cobrarse esa falta. Si existe una
comunicación muy fluida se lo dirá y espera que Ud. entienda que esto

es de mucha importancia y que Ud. debe atender esta necesidad o de

lo contrario estará arriesgando al fracaso de su matrimonio.

NECESIDADES DE EL

1. El hombre necesita admiración y aprecio:

El hombre aprecia mucho el poder, el ganar, el ser mejor y el primero. Se

siente el ser más dichoso de la tierra cuando alguien lo considera lo

máximo, se siente amado cuando alguien lo aprecia de esta manera. El

no necesita ser ayudado, o que se le de atenciones para sentirse

amado, y aunque estas cosas también le hacen sentir bien, el se siente

básicamente amado por alguien en la medida que esta persona lo

admira.

El desea sentirse admirado por su esposa en todo aspecto:

 En su apariencia: Nunca permitan que su esposo salga de la casa sin

poner sus brazos alrededor de él y decirle al oído cuánto lo admiran. Al

hacer esto lo estás uniendo a ti por el resto del día, estarás supliendo su

necesidad de sentirse admirado en lugar dejarlo susceptible a que una

mujer pizpireta en la oficina haga alarde de sus atributos físicos

pensando que tu esposo es un buen candidato para su próxima

conquista.

 En sus destrezas y habilidades: Felicita a tu esposo por todos los talentos

y habilidades que posee. No importa cuál sea su habilidad un buen

mecánico, un experto en computación, un lector ávido o bueno para

contar chistes. Cuando veas o te cuente sus logros, alégrate. Cuando

tenga una idea extraordinaria, díselo. Cuando en el trabajo le den una

promoción y un aumento de sueldo, sé su más entusiasta admiradora.

Por sus rasgos de carácter: Ya sea que tu hombre es honesto, o

responsable, o puntual, o tiene una integridad que no puede ser

superada, menciónaselo. No des por sentado que ya lo sabe, él

necesita oírlo siempre. Esto lo inducirá a alcanzar niveles más altos de

integridad y lo animará durante los malos ratos.

Recuerda, el hombre se enamora de la mujer que lo hace sentirse más

fuerte, más capaz, más inteligente y más atractivo de lo que antes se ha

sentido.

Si un hombre pudiera poner en palabras lo que quiere de su esposa, tal

vez sería algo así: Quiero saber porque soy importante para ti. Y necesito

oírlo todos los días, no sólo de vez en cuando. Dime diariamente que

admiras de mí. Dame cumplidos acerca de todas las cualidades

admirables. Quiero ser tu galán, tu héroe y tu protector. Dime porque te

importo.

2. El hombre necesita respeto:

 Respeto es admirar, dar consideración, honor y estima.

 Manifestaciones de falta de respeto: le dices a tu esposo que se calle,

le hablas con un tono desconsiderado y burlón, le das órdenes y

consejos como si fuera un niño más, lo regañas como a un niño, lo miras

y suspiras como dando entender que es un estúpido.

 Ningún hombre puede tolerar una relación de este tipo pues está siendo

atacado donde más le duele. Al no sentirse respetado y admirado el

hombre se siente incompetente, incapaz, y esta es la situación que más

evita en toda su vida.

3. El hombre necesita satisfacción sexual:

 El hombre ha sido diseñado con esta necesidad. Esta necesidad es

importante de tenerla en cuenta y satisfacerla no sólo por darle placer

al cónyuge. En realidad el sexo es mucho más que eso para él hombre,

su desempeño sexual le ayuda en aumentar su estima y confianza

propia, le ayuda a sentirse capaz de enfrentar los retos de la vida. El

sexo también le brinda apoyo, consuelo.

 Para el hombre el sexo es la confirmación del deseo y amor de la esposa

hacia él, al igual que es una reafirmación de su valor y masculinidad.

Sólo cuando su valor ha sido afirmado él puede sentirse viril.

CAPITULO 3 LA AUTOESTIMA Y LA CAPACIDAD DE ACEPTAR AL

CONYUGE

¿QUE ES LA ACEPTACION?

 Significa aceptar a tu cónyuge tal como es con sus virtudes y sus

defectos. Significa respetar su derecho de ser diferente a ti, es acepta

el hecho de que esta persona responde a los problemas de la vida en

forma diferente a la tuya.

 Aceptar no es tolerar, aguantar. Es considerar con cariño que tu

cónyuge no es malo simplemente es diferente, que tiene defectos

como tú los tienes.

 La mejor manera de lograr que cambie sus defectos, no es

reprochándolo(a), generalmente las personas ya conocen sus defectos.

Se logra resultados alentando y confiando que esa persona puede ser

mejor. La persona que se siente amada sin merecerlo es capaz de

hacer grandes sacrificios por aquella que le manifiesta esa clase de

amor, esa aceptación.

Hábitos que destruyen las relaciones

 El regaño y la crítica: Según los estudios son las mujeres las mas

quejumbrosas, se centran en lo negativo y piensan equivocadamente

que con el regaño constante cosas cambiarán. Sin saber que ha de

suceder exactamente lo contrario, pues como ya vimos el hombre es

vulnerable en este punto, no hay nada más desagradable a un hombre

que constantemente le digan lo incapaz e inadecuado que es.

 Los arranques de ira: Al ser las mujeres más emocionales son las que más

afectadas resultan de las discusiones, genera resentimiento,

distanciamiento, permite que se apague todo sentimiento de cariño.

Otra parte del problema TU

La mayoría de mujeres tienen en su naturaleza una inclinación por

mejorar las cosas, encuentran a su novio excelente, cuando ya están

casados ven que tiene algunas fallas y en su amor buscan ayudarlos a

ser mejores. Tal actitud es ofensiva para el hombre, siente que ya no es

el héroe, que es un héroe que necesita arreglos. Mujeres deben poner

en práctica el perdón la consideración, así como Dios trata con ustedes,

Dios no les anda reprochando sus pecados, tal vez se los hace ver en

algún momento, pero les hace entender que aunque esa conducta le

desagrada las ama a ustedes, les perdona, les acepta como son.

¿Cómo señalar los errores si es necesario?

1. Usar mensajes que señalen las acciones y no a las personas. Por ejemplo

en lugar de decir: “eres un irresponsable cómo pudiste olvidar llamar a

mis padres” , decir: “lamento mucho que mis padres no hayan recibido

esa llamada, porque era importante”.

2. Asegúrate de decirlo en el momento oportuno nunca cuando ambos

están con las emociones alteradas, o cuando están cenando o por

acostarse. La fatiga, el hambre y el estrés emocional bajan la eficacia

mental y aumentan la irritabilidad.

3. Sé amable y cuida el tono de voz.

¿Cómo ser una persona más receptiva?

1. Separa la acción de la persona que la está haciendo.

2. Considera las diferencias de personalidad de tu cónyuge como

complementarias a las tuyas.

3. Expresa aceptación en voz alta.

4. Añádele humor a las situaciones irritantes.

5. Recuerda los sentimientos románticos que tenían entre ustedes.

Cosas que no pueden ni deben ser aceptadas:

Incesto, homosexualidad, lesbianismo, el abandono, la falta de apoyo,

el abuso físico, las apuestas, el juego de azar, el alcoholismo, la

drogadicción y otras adicciones.

CAPITULO 4 EL PODER DE LA COMUNICACIÓN

¿Por qué las parejas no se pueden comunicar?

1. Desconocimiento de métodos adecuados de comunicación.

2. Temor de compartir sus verdaderos pensamientos y sentimientos entre

ellos.

3. Una tercera razón es que resulta más fácil evadir la confrontación y

reprimir los sentimientos, que aprender a procesarlos correctamente.

4. Los malentendidos y los problemas pasados que no han sido resueltos.

¿Por qué nos comunicamos como lo hacemos?

1. Los patrones aprendidos en el pasado: Lo que aprendiste crecías influye

poderosamente sobre la manera como hablas y escuchas hoy.

2. El condicionamiento social: Los hombres son más concretos y lógicos en

su manera de comunicarse, las mujeres son más detallistas y

emocionales. Para la mujer el conversar es su actividad favorita pues es

el medio por el cual se conecta íntimamente con su esposo, sin no hay

conversaciones satisfactorias la relación va camino a romperse.

También es importante comentar que la mujer para resolver los

problemas utiliza también la comunicación, lo contario que hace un

hombre quien prefiere meditar a solas en busca de soluciones.

3. El tipo de temperamento: Los más locuaces son los de temperamento

sanguíneo y colérico, los más reservados son los de temperamento

melancólico y flemático.

¿Cómo comunicarnos mejor?

1. Escuchar bien es un asunto serio: Es un asunto serio porque para una

mujer es el indicio más claro del amor de su pareja hacia ella. Es un

asunto serio porque implica muchas cosas: señales no verbales, el

cariño, el contacto visual, hacer preguntas pertinentes, dar respuestas

apropiadas y a veces quedarse callado.

2. Dos errores que deben evitarse al escuchar: Interrumpir y no mirar a los

ojos.

Seis pautas efectivas:

1. Mantén buen contacto visual.

2. Presta atención.

3. Actúa interesado en los que estas escuchando.

4. Salpica tu atención amable con frases apropiadas que muestren interés

y entendimiento. Ej. De acuerdo, ¿De veras?, Excelente, Entiendo.

5. Haz preguntas bien formuladas que demuestren tu interés. Evita las

preguntas “y por qué” pues pone a la persona a la defensiva.

6. Escucha algunos instantes más. Justo cuando piensas que terminaste de

escuchar escucha 30 segundos más.

Escuchar activamente

Consiste en escuchar con interés, con aceptación, con deseo de

entender y apoyar a tu cónyuge. Consiste en permitir que tu cónyuge

ventile esos sentimientos reprimidos y que los recibas con comprensión,

en vez de ponerte a la defensiva o a censurar, es dar un gigantesco

paso hacia la intimidad. Tú pones de lado todas las ideas

preconcebidas de cómo tu cónyuge se debiera sentir. Sabes que sus

emociones no son correctas o incorrectas que son simplemente

sentimientos transitorios que vienen y van.

¿Cómo ponerlo en práctica?

1. Repite los sentimientos que has escuchado.

Ejemplos:

Situación1: La esposa está muy alterada porque siente que la tratan

injustamente en el trabajo. “Estoy muy enojada por esto. Ellos no

pueden hacer esto. Tengo ganas de dejar el trabajo”. La respuesta del

esposo (ya sea esté de acuerdo o no). “Estas muy alterada por lo que

está pasando por lo que está pasando en esa oficina. Dime que más.

Situación2: El esposo está deprimido acerca de la salud de su padre. Le

cuesta verbalizar sus sentimientos; pero su esposa alerta, se da cuenta

de que él está desanimado y aborda el tema de la siguiente manera:

“Querido, te ves preocupado. Cuéntame qué te sucede”.

El esposo responde: “Estoy preocupado por papá. No mejora. Si

continúa así lo tendremos que internar en un asilo de ancianos”.

La esposa dice: “Te preocupa mucho lo que les está pasando a tu

padres, ¿No es cierto? Me interesaría escuchar un poco más acerca de

tu modo de sentir”.

2. Espera, no ofrezcas una justificación o una solución de inmediato. Sólo

escucha. Es de esa manera como las mujeres entienden haber sido

escuchadas.
Al expresarte utiliza los “Mensajes-Yo”

Uno de los más grandes desafíos del matrimonio es cómo hablar con tu

cónyuge acerca de algo que no te gusta o de alguna que te irrita.

Los “Mensajes-Yo” revelan tus sentimientos reales; los expresan a tu

cónyuge en forma abierta y honesta; sin embargo, lo hacen

bondadosamente.

Estructura:

1. Una declaración de cómo te hace sentir la conducta inaceptable de tu

cónyuge (usa palabras que describan los sentimientos)”Me siento

alterada/irritada/amenaza/enojada…”

2. Una descripción de la conducta de tu cónyuge sin echarle la culpa. (Es

apropiado usar la palabra tú en esta descripción). “Cuando tú…”

3. Una explicación acerca del efecto tangible que tiene esa conducta

sobre ti (describe lo que tienes que hacer como resultado de esa

conducta) “…porque…”

Ejemplos:

Esposa 1: ¡Eres tan desconsiderado! Nunca piensas en nadie sino en ti.

Lo único que quieres hacer es mirar tv. ¡Me hartas!

Esposa 2: Me siento herida cuando no me quieres llevar a cenar de vez

en cuando, porque necesito algún tiempo a solas contigo para que

conversemos en un nivel adulto y para sentirme más allegada a ti.

Más ejemplos:

1. El esposo prende el televisor durante la comida, a pesar de que han

acordado no mirar la televisión durante las comidas.

La esposa dice: “Me siento incómoda cuando tú ignoras el acuerdo que

habíamos hecho de no mirar la televisión durante las comidas, porque

es uno de los pocos ratos durante el día cuando podemos

comunicarnos el uno con el otro.

2. La esposa le da el “tratamiento del silencio” a su esposo.

Esposo dice: “Me siento enojado cuando te cierras así, porque ni

siquiera sé lo que he hecho para causarlo”

3. El esposo crítica ásperamente a la esposa.

Esposa: “Me hiere cuando me críticas de ese modo tan injusto porque

me hace sentir que no me respetas ni me amas”.

De esta manera es como se deben desfogar los pequeños

resentimientos, y no guardarlos haciendo que crezcan cuando

entonces es doloroso perdonar.

Aprovechen bien el tiempo de hablar

Los primeros años de casado la relación crece mucho existe mucho

diálogo profundo cuando llegan los hijos las conversaciones se torna

cada vez menos profundas, se llega incluso hablar sólo de los hechos.

Llega el aburrimiento.

La pareja que falla en hacer de la conversación una prioridad, prepara

el escenario para un matrimonio enmohecido en el futuro.

Aquí hay unas ideas para que el obstáculo deje de ser el tiempo:

1. Hagan un esfuerzo por conversar. Ideen temas que sean de interés

de ambos.

2. Prueban dialogar mientras caminan.

3. Prueben hablar en el auto.

4. Jueguen juntos.

5. Aprovechen al máximo la hora de comer.

CAPITULO 5 EL HOMBRE Y LA MUJER SIMILITUDES Y DIFERENCIAS

 El hombre utiliza con mayor facilidad el hemisferio izquierdo del cerebro,

por esto, ellos suelen ser más agresivos, analíticos, lógicos y objetivos.

 La mujer suele usar más el hemisferio derecho, y le es fácil pasar de un

hemisferio a otro. Por usar el lado derecho con más sentimentales,

expresivas, comunicativas, y les encantan relacionarse.

 Por ello los hombres son en general concretos, racionales y positivos.

 A los hombres les gusta saber cómo funcionan las cosas y también son

más exploradores.

 Las mujeres son competentes para integrar los sentimientos con la

lógica, por pasar rápidamente de un hemisferio a otro.

 Los hombres también usan los dos pero no puede pasar rápido de uno a

otro.

 Los hombres responden bien a las historias para llegar ser más sensibles.

 Las mujeres utilizan ambos hemisferios para resolver un problema por eso

puedenhacer varias tareas a la vez, mientras que su esposo sólo lee el

periódico.

 Las mujeres son muy perspicaces para captar el mensaje no verbal,

perciben entre lo que una persona dice y lo que quiere decir en

realidad.

LA MUJER NECESITA SEGURIDAD Y CONFIANZA

 La seguridad es una necesidad básica de la mujer, las mentiras

menoscaban su seguridad.

 Algunos mienten por no causar problemas, pero esta causa peores

desconfianzas, pues su esposa lo notará callado, y se preocupará y

pensará lo peor.

 Un hombre que ha sido infiel, no debe esperar que inmediatamente la

esposa confíe.
SPM NO ES UN CUENTO

 Síntomas: fatiga, depresión, tensión, dolores de cabeza, cambios de

estado deÁnimo, hipersensibilidad, migrañas, ansiedad, confusión,

cambios en el deseo sexual, pensamientos suicidas, etc.

 El esposo debe conocer y averiguar los síntomas de su esposa.

El esposo debe conocer y averiguar los síntomas de su esposa.

 Dale descanso de los quehaceres del hogar.

 Guárdate las discusiones para después cuando ella pueda lidiar con ello

de manera racional. Expresa tus pensamientos sin echarle la culpa.

 Esposos: no tomen a pecho lo que te diga.

 Las esposas deben comunicar sus requerimientos físicos y emocionales.

 Los esposos deben comunicar como les está afectando a ellos.

LA MUJER NECESITA SEGURIDAD FINANCIERA

 No tener una norma de vida que supera a la de sus necesidades.

 La mujer tiene un papel muy importante de formar a sus hijos en

especial en la infancia, en ese período lo ideal sería que dependa del

sueldo de su esposo.

 Los hombres necesitan comprender que la seguridad financiera está

conectadavitalmente con el respeto que ella le tiene.

 El hombre que trabaja en exceso para comodidades no necesarias,

debe darse cuenta que en este intento está descuidando a su esposa y

en ella un resentimiento empieza a crecer.

LA MUJER NECESITA COMPROMISO HACIA LA FAMILIA

 El padre debe participar del desarrollo educativo y moral de sus hijos.

 De esta manera se ganará el respeto y la admiración de su pareja.

 Ahora es el momento, el tiempo pasa rápido y los hijos ya no estarán.

 Serán seres sin apego al padre, se cosecha lo que se siembra.

 De qué sirve el dinero sin familia.

LO QUE LAS MUJERES DEBEN SABER ACERCA DE LOS HOMBRES

 Es muy importante cuidarse de no lastimar el ego masculino.

 Los hombres generalmente viven presionados, necesitan ser los mejores,

en este mundo tan competente.

 Vienen del trabajo lastimados, necesitan admiración y no quejas.

 Parece que las palabras no le afectan, pero en realidad lo hieren o

levantan profundamente.

 La esposa que encuentra en su esposo algo digno de halagos va

ayudar en mucho a su ego debilitado.

 Expresa aprecio por todo aquello que ha provisto.

 La mujer que es capaz de sanar el ego herido de su esposo se convierte

en la persona más importante del mundo para él.

UNA ESPOSA ATRACTIVA

 Dios creó a los hombres para que fueran estimulados sexualmente por

medio de la vista.

 Si su esposa se descuida, él se verá tentado a notar otras mujeres.

Aunque él no busca un amorío puede hacerse vulnerable a uno.

Cuando una esposa se ve bien, el esposo se deleita con lo que ve.

 Si tienes sobrepeso, busca vestirte bien.

 No necesitas ser una belleza extraordinaria pero puedes sacarle el mejor

partido a lo que tienes.

Compañerismo recreativo

Para los hombres una necesidad prioritaria luego del sexo, es el

compañerismo recreativo, es realizar actividades junto a la persona que

aman. Las mujeres estando de novios acompañan a su pareja en

muchas actividades, ya casados ignoran que esta sea una necesidad

en él. Y pues atareada con un sinfín de actividades les parece no muy

necesario acompañarlo y entonces él empieza a salir con amigos, y se

abre una distancia. Para la mujer la manera de tener intimidad es

conversando y ella piensa que conversando en él se verá satisfecha su

necesidad de salir, pero no es así como el hombre siente intimidad con

su esposa.

El hombre y el estrés

Los hombres bajo el estrés se aíslan y en su mente busca una solución

para su problema, no suele hablar de su problema y busca consejos

como la mujer. Por eso la mujer debe entender que si su esposo se torna

muy callado e indiferente a todo lo que suceda es porque esta

estresado buscando una solución para su problema, si ella quiere

ayudarlo a superar esa presión lo mejor que puede es entender y

respetar su silencio, y no darles consejos a menos que él mismo lo

solicite.

Comportamientos reveladores del estrés

1. Abuso verbal.

2. Aislamiento de las conversaciones.

3. Comer excesivamente y aumento de peso.

4. Incremento del uso habitual de cigarrillos o alcohol.

5. Fatiga excesiva y una tendencia a quedarse dormido.

6. Actividades agitadas o trabajo en exceso.

7. Ignorar lo que no se quiere oír.

8. Manejar en forma temeraria.

9. Adicción a la televisión, videos o computadora.

10. Tics faciales.

11. Aumento en los gastos.

12. Sexo compulsivo o falta de interés en él sexo.

Procura entender

Un matrimonio altamente eficaz se basa en procurar al máximo conocer

a su pareja para poder comprenderlo y relacionarse con él

satisfactoriamente. Se debe aprender cómo reacciona la otra persona

que le gusta, que les disgusta, a que le teme, porque se preocupa,

cuáles son sus sueños, en que cree y porque se siente de ese modo.

CAPITULO 6 PRINCIPIOS DE LIDERAZGO

Relación Sustentadora

En una relación sustentadora, la pareja más bien funciona como una

corporación exitosa con objetivos bien definidos y metas compartidas.

La pareja trabaja unida para alcanzar estos fines, reconociendo que

cada uno puede valerse de métodos distintos para lograr el mismo

objetivo.

En una relación sustentadora el esposo asume la responsabilidad

general de manejar la familia. Sin embargo, no se arroga las

características de un dictador; él es más bien el presidente de una

organización bien administrada en la cual cada empleado es un

integrante del equipo que hace que la compañía prospere. La esposa

viene a ser la vicepresidenta no la esclava. El esposo coordina, consulta

y decide con ella las actividades, y ambos tienen responsabilidades

distintas para sacar adelante la empresa. Ella se hace cargo de ciertas

actividades que le es fácil ejercer, él se hace cargo de otras

actividades también.

Sumisión mutua ¿qué es eso?

Es cuando ante un problema, tratamos de comprender el punto de

vista de la otra persona, y buscamos con ella la mejor manera de

resolverlo estando dispuestos a ceder a modificar nuestro punto de vista

o la solución que tenemos en mente.

La sumisión mutua quiere decir que hay momentos en que cada

persona cede o le da el derecho a las ideas o deseos del cónyuge.

Lo que sumisión no es
 La sumisión en el matrimonio no significa humillarse, perder la identidad

propia, servidumbre, obediencia ciega y pasividad. Es la buena

voluntad por parte de uno de adaptar los derechos propios a los de la

otra persona.

 La sumisión no implica servidumbre. La esposa que percibe una decisión

de su esposo no es adecuada para el bienestar de la familia, debe

decírselo firmemente pero con respeto. Ella no debe decir “anda haz lo

que quieras” sin ofrecer una opinión esto es ser servil.

 Sumisión tampoco es obediencia ciega. La mujer que responde “Sí,

querido” a cualquier antojo que expresa un esposo imprudente, asume

voluntariamente una posición inferior a la de su esposo y rápidamente

pierde su estima propia.

Una esposa sustentadora

Es una mujer que plantea sus opiniones y puntos de vista. Que busca

con su esposo la mejor solución y no imponer su solución.

Una mujer que algunas ocasiones que su esposo tome una decisión en

la que ella no esté de acuerdo del todo, aceptará de buena gana.

Situaciones imperfectas

Estudios demuestran que un factor significativo para que el amor muera

es cuando uno de los cónyuges manifiesta un liderazgo avasallador,

hacen decisiones sin consultar a la otra persona, dictan como debe

vestirse el cónyuge, donde vivir, como se tiene que usar el dinero, etc.

Este tipo de persona vive distante por temor a perder su autoridad y

poder. El cónyuge sufre entonces también por la lejanía emocional.

1. Mi esposo es débil, no tiene habilidades para dirigir

Los hombres deben entender que la mujer aunque tenga el carácter

dominante desea ser liderada, es parte de su naturaleza, por más

independiente y segura que sea la mujer siempre desea que su pareja

sea un poquito más fuerte que ella. No es correcto que el hombre

menoscabe su estima, dejándola a ella tomar el liderato. Ella perderá el

respeto por él, y se resentirá de siempre ella solucionar todo y todo ellos

traerá serios conflictos. Lo que la esposa debe hacer es soltar el asunto y

permitir que su esposo lo tome, y mediante manifestaciones de

admiración, la esposa alimentará la confianza y liderazgo de su esposo.

Lo que él esposo debe hacer es aceptar este liderazgo con gusto pues

su esposa lo necesita así.

2. Mi esposo ha fracasado repetidas veces

Algunas mujeres no desean liderar en todo puesto que ven sus esposos

no tienen la habilidad para llevar a acabo ciertas tareas. Un vez más

ella tiene que dejar de hacer el papel de madre sobreprotectora y

permitir que su esposo ejerza el liderazgo en medio de los errores que

pueda cometer.
Límites de la sumisión

La sumisión tiene sus límites y no quiere decir que la esposa tenga que

inclinarse estúpidamente ante cada idea y deseo malvado de un

hombre depravado.

Ciertamente una madre de proteger a sus hijos del daño físico y moral

que le ocasione cualquier persona incluyendo a su esposo. Ella debe

explicarle a su hijo que su padre necesita ayuda, que deben perdonarlo

para no perpetuar traumas en ellos y en cuanto él tomar medidas de

justicia y terapéuticas necesarias.

CAPITULO 7 EL HOMBRE Y LA MUJER FRENTE AL SEXO

 Existen diferencias opuestas en la actividad sexual.

Para el hombre una imagen o un pensamiento son suficientes para

llevarlo a la excitación.

 La mujer es emocional por naturaleza y necesita sentir el amor y

cuidado de su pareja, requiere ser estimulada de manera adecuada,

constante, firme y prolongada.

 Depende mucho de su confianza en general sobre el sexo opuesto, la

calidad de relación que tuvo con su padre. Si su padre manifestó

interés, participaba en su crianza, la hija aprendió a trabajar, a

responderle a él. Se acostumbró a responderle al hombre.

 Mientras más amoroso, positivo y definidor de parámetros es el esposo,

más grande es su habilidad de alcanzar el orgasmo.

CUATRO ETAPAS

Excitación: Los besos, los abrazos y las caricias forman parte de esta

etapa. Se deben incluir todas las partes del cuerpo, el esposo disfruta

del masaje suave en su pene y el escroto. La esposa disfrutará del

masaje en el clítoris y la vulva, no los senos ni la vagina.

Meseta: En esta etapa deben seguir los toques tiernos y amantes más

que los fuertes y demandantes para satisfacer a la esposa,

normalmente durante el coito el pene no toca el clítoris, por ello el

esposo amante deberían masajear suavemente el área adyacente

hasta que su esposa le indique que está lista para la entrada del pene.

El hombre tiene que esperar hasta estimular a su esposa, mediante el

masaje suave del clítoris con presión indirecta, tiene que demorarse

hasta un “punto de no resistir más” tanto como sea necesario para

satisfacer a su esposa

Nota: Desde el punto de vista médico, el sexo anal es arriesgado y debe

ser evitado.

No hay referencias bíblicas al sexo oral. Las leyes levíticas, que dan

prohibiciones sexuales explícitas, no lo mencionan.

Orgasmo: Debiera ser el deseo natural del esposo proveer a su esposa

todo placer.

Sin embargo un plan mejor sería que él la lleve a ella al orgasmo

primero. Observar las reacciones de ella aumentará el placer de él, y

entonces él puede buscar el clímax. Si la mujer no llega a experimentar

el orgasmo queda en un estado extremadamente incómodo.

Resolución: En esta etapa el hombre queda sumamente agotado, pero

la mujer al contrario necesita estar aún en contacto con su esposo, el

esposo debe comprender esto y acompañarla durante un tiempo

abrazarla y seguir dándole manifestaciones de afecto.

Problemas:

Algunos son factores orgánicos (como la enfermedad y las drogas),

factores psicológicos (la ira y la ansiedad por tener que actuar de cierta

forma) y de influencias culturales (la vergüenza y la culpabilidad).

 Tampoco se puede admitir que un problema sexual sea sinónimo de un

matrimonio desdichado.

MUJERES PREORGASMICAS

 La mujer que no está llegando al orgasmo simplemente no ha

aprendido todavía como alcanzarlo.

 El resentimiento, la amargura, la mala información y las actitudes

motivadas por el cansancio levantan barreras.

EYACULACION PRECOZ

Hay dos razones:

 La primera siempre ha sido asociada con las experiencias sexuales

precoces y a menudo se le atribuye a la masturbación. Ya que él tiende

que agradarse a sí mismo, por lo general eyacula en cuestión de uno o

dos minutos.

 La segunda se produce cuando después de años de eyaculación

normal, la duración del coito se hace progresivamente más corta. Se

debe a causas físicas.

DISFUNCION ERECTIL

Las causas más comunes son. Enfermedades vasculares, diabetes,

deterioros o daños neurológicos, lesiones vasculares, diabetes,

deterioros o daños neurológicos, lesiones pélvicas, medicamentos

prescritos, desequilibrios hormonales y la enfermedad de Peyronie.

SECRETOS PARA ELLOS

1. Trátala con amor fuera de la habitación.

2. Tómate tiempo durante los juegos amorosos.

3. Entiende las zonas de placer de la mujer.

4. Entra por invitación.

5. Placer sexual y deleite sin exigencias.

SECRETOS PARA ELLAS

1. Hazle sentir que lo encuentras sexualmente atractivo.

2. Entiende cuáles son los estímulos que excitan a un hombre, él

es extremadamente vulnerable a la estimulación visual y a los

movimientos táctiles.

El hombre requiere caricias más firme y fuerte, especialmente en el

área de los genitales.

4. Prolonga el tiempo, mientras más estimulación tenga el hombre, más

intenso será su orgasmo.

5. Siéntete bien respecto de ti misma y de tu cuerpo.

6. Haz del sexo una prioridad.

CAPITULO 8 IDEAS CREATIVAS PARA CONSERVAR EL AMOR DE

TU VIDA
Con frecuencia los padres se involucran tanto en la vida de sus hijos

que olvidan hacer de su matrimonio una prioridad.

Una pareja que no se propone y se esfuerza por cultivar el trato amoroso

y actividades divertidas va camino al hastío matrimonial.

El hastío matrimonial es un proceso gradual de una convicción

creciente que el cónyuge ya no parece ser tan interesante como era

antes.

¿Cómo mantener saludable una relación?

1. Aparta un tiempo en tu programa para la interacción afectuosa. Es

recomendable darse un tiempo cada día y no amontonarlo todo al fin

de semana. En una relación ya deteriorada es recomendable que

salgan de vacaciones los dos solos para restaurar la intimidad perdida.

2. Ofrece atención completa cuando este en una cita matrimonial. No

hablen de los niños y las actividades del hogar, espáciense en ustedes

dos.

3. Arréglense bien. Estar bien presentable es un indicio de amor. Es

recomendable que traten de encontrarse en el lugar de la cita en vez

de salir juntos de casa.

4. Flirteen el uno al otro. Los esposos y las esposas necesitan nuevamente

aprender a conquistarse mutuamente: un susurro en el oído, un abrazo

juguetón, una notita en el maletín, un beso sin una razón específica,

miradas agradables, frases amables, una mirada de soslayo, una mirada

de soslayo, una mano suavemente sobre el brazo de tu cónyuge

mientras ríes por algún comentario, dejen ya del complejo que tengan

de demostrar afecto en público, lógicamente sin exageraciones.

Ideas creativas para mantener vivo el enamoramiento

1. Prueben recargar el apasionamiento, bésense por 20 segundos dos

veces al día.

2. Pon una cinta adhesiva en el espejo que diga: Hola, mi persona favorita.

Estas mirando a la persona que amo con todo mi corazón.

3. Cuando sabes que tu esposo(a) ha tenido un día especialmente difícil,

dale un masaje por todo el cuerpo.

Haz una lista de todas las cosas que amas de tu cónyuge. Séllala en un

sobre y déjala en su almohada.

5. Cuando tu cónyuge entre a la habitación donde tú estás, dale una

mirada significativa y dedícale un buen silbido.

6. Invita a tu cónyuge a una fiesta de abrazos. Dile que eres un terapeuta

de abrazos que da abrazos muy buenos y dile que no sería una fiesta si

no está ella.

7. Escojan 5 o 10 minutos todos los días cuando pueden estar juntos. Por

ejemplo compartan una bebida caliente antes que los niños se levanten

en la mañana.
8. Apaguen la televisión y acuéstense abrazados; conversen así hasta que

se queden dormidos.

9. Llama a tu esposo(a) a media tarde sólo para saber cómo está.

10. Salgan un día entero. Si los niños se quejan, diles que lo haces por su

propio bien.

Juega con tu cónyuge

El juego es una forma de demostrar que estás feliz. El mensaje que esta

relación le comunica a su cónyuge es: “Disfruto de estar contigo y de

que compartamos ratos divertidos juntos. Me haces feliz y quiero

hacerte feliz.

El juego es aún más importante cuando la relación se ha estresado,

porque ayuda a las parejas a abrirse camino en las situaciones difíciles y

descargar la tensión.

Cuando la pareja esta irritada por algo, pero deciden jugar juntos,

comienzan a reírse y vuelven a gustarse mutuamente.

Una sugerencia es apagar el televisor y jugar antes de acostarte. En vez

de tratar de ganar, disfruta el juego, alégrate, bromea, piropea,

conversa y ríete.

Algunas ideas:

1. Laven el auto juntos y tengan una buena pelea de agua.

2. Tírense calcetines o almohadas el uno al otro.

3. Canten a lo loco juntos en el carro.

4. Pinten el baño juntos mientras escuchan música vieja favorita.

ba conformado por cuerpo, pensamientos y emociones,

sino que también existía la parte espiritual. Cansada de mis muchos intentos, opte por abrir
la

puerta y dejar entrar a un nuevo amigo (Jesús) que según me decían era la solución. El a

diferencia de todo lo demás no me lleno la cabeza de más conocimientos, ni me envió a ser

monja, ni mucho menos me indico cuantas penitencias hacer. Él se mostró a mí como una

persona, como un padre. Esta relación con un nuevo padre, lleno mi ser de todo lo que

necesitaba: amor, seguridad, compañía, gozo, paz, sanidad, etc. Sin percatarme había

encontrado la solución.

3. RELACION

Date la oportunidad de no limitar a Dios a una iglesia, él es una persona, háblale, cuéntale
tus

problemas, y escúchalo en su palabra. La solución a tus problemas se dará en la medida que

crezca tu amistad con él. Él te dirá que hacer y te dará las fuerzas para aquellos cambios que

necesitas hacer. Su sola presencia en tu vida llenará todas tus necesidades emocionales:
amor,

seguridad, compañía, etc. El gozo y la paz serán parte de tu nuevo sentir en la vida, mientras

que los temores, angustias, complejos, traumas, etc. se irán desvaneciendo. En la medida
que

tú y él vayan profundizando su amistad, más sanidad experimentarás.

. LA CLAVE DEL ÉXITO

Te acuerdas cuando eras un niño, cuando llegaba papá ¿Qué hacías? De seguro le
contabas lo

que te sucedió en la escuela, y nunca perdías la oportunidad de pedir!! A los niños les
encanta

pedir, pero a nosotros los adultos ya no nos gusta pedir, pensamos que es una señal de

debilidad, incapacidad. Pero Dios quiere que seamos como niños y le pidamos y nos
rindamos

a sus brazos en busca de ayuda (esta es la clave del éxito). Nuestra tendencia natural es

depender de nuestras propias fuerzas y solo cuando hay un problema fuerte nos acordamos
de

Dios, Dios no quiere esto, quiere ser parte de tu vida, de tus días y que le des el control de
tus

pensamientos y sentimientos para que él con su poder pueda quitar todo lo que te oprime y a

cambio darte de su gozo y paz. Cuando miro hacia atrás, veo lo deprimida que andaba y la
baja

estima que tenía, pero recuerdo haberlo buscado intensamente y ahora puedo contemplar
con

agradecimiento cuanto Dios me ha sanado. Es así como funciona, la clave está en la

rendición

diaria.

RENDICION:

Hemos dicho que esta es la clave del éxito, pero ¿Qué es rendición?

Es renunciar a nuestra tendencia natural de hacer las cosas con nuestras propias fuerzas y
decidir buscar a Dios. Es estar dispuesto a pedir su ayuda, recibir sus consejos y
obedecerlos.

¿Cómo se hace esto?

Se hace a través de la oración. Ejemplo: Padre no puedo más yo sólo, no quiero seguir sin ti,

estoy cansado y harta de mis soluciones, aquí me tienes, ayúdame, te necesito, quiero

conocerte, aconséjame, y ayúdame a seguir tus consejos, gracias por estar aquí y amarme,
te

amo.

¿Cuál es el siguiente paso?

El siguiente paso lo da Dios, al ver tu llamado viene para ayudarte:

· Te llena de su amor.

· Te enseña sus consejos a través de su palabra.

· Te da nuevas fuerzas y una gran motivación.

· Durante el transcurso del día te da fuerzas para superar los problemas que vengan y te
ayuda

en la aplicación de sus consejos.

5. TU PARTE

Si bien Dios te enseña, sacia tus necesidades emocionales y te ayuda, tú no eres un agente

pasivo, tú tienes la gran responsabilidad de colaborar en los siguientes aspectos:

· Eres tú el que decide reconocer su estado.

· Eres tú el que decide rendirse y relacionarse con Dios.

· Eres tú el que debe orar.

· Eres tú el que debe leer la palabra.

· Eres tú el que decide aplicar la palabra cada momento de tu vida.

§ HERRAMIENTAS

Las herramientas en este proceso de sanidad divina son:

1. La Oración: Orar es sencillo simplemente se aprende haciéndolo. Aquí algunos ejemplos:

· Papá no sé qué decir, sólo sé que te necesito, aquí me entrego a ti para aprender de ti, y

hacer lo que me digas, perdóname por todos mis errores pasados, gracias por escucharme y

amarme, y porque ahora te conozco y me siento mejor, y sé que contigo voy a salir adelante,

amen.

· Padre te necesito, tú sabes mi situación, y gracias porque ahora sé que te tengo a ti, y tú
me

ayudarás, perdóname en todo, y ayúdame a seguir tus consejos y a buscarte siempre, amen.

· Papá que bueno que te tengo a ti, no sé qué haría sin ti, ayúdame, tú me conoces, tengo

errores, pero ahora voy a seguirte y no me voy a rendir, dame nuevas fuerzas y valor, gracias

por todo lo que harás, eres muy bueno, gracias por amarme, amen.

Estos son ejemplos para que te puedas habituar, no es la intención que los repitas, sino que
te
sirva solo de referencia.

2. La Palabra: De la misma forma leer la palabra se aprende haciéndolo. Mientras más lo

hagas

más comprenderás. Por supuesto el ingrediente principal es que le pidas a Dios que te ayude
a

entender. Empieza por buscar un líder cristiano que te apoye en ello. También hay libros

devocionales, que son libros que explican muy bien las enseñanzas de cada texto de la biblia

de una manera muy sencilla y práctica, los puedes conseguir en las librerías cristianas.

3. Otros medios: Para llenar tu área espiritual lo puedes hacer a través de estos medios:

· Música cristiana

· Videos Cristianos

· Libros Cristianos

ESTRATEGIAS

· Escucha música cristiana.

· Escucha predicas según tu problema.

· Lee libros según tu problema.

· Comparte lo que estas aprendiendo a un nuevo amigo.

· Busca un líder cristiano que te apoye.

· Reúne en una iglesia cristiana para fortalecer tu vida espiritual.

AMOR SIN SECRETOS

AMOR SIN SECRETOS - COMO LOGRAR UN MATRIMONIO FELIZ, es el tìtulo del libro de

NANCY VAN PELT, que comentaremos en la charla del sabado 2 de febrero, a las 8 pm. en

nuestro local de JESUS MARIA, ya que es uno de los objetivos de nuestros participantes, se

brindaràn sugerencias y pautas para un matrimonio exitoso.

Transcribo algunos interesantes pensamientos o conceptos tomados del libro en menciòn.

EL ÈXITO EN EL MATRIMONIO ES MÀS QUE ENCONTRAR LA PERSONA

APROPIADA,CONSISTE MAS BIEN EN SER LA PERSONA APROPIADA.

-EL MATRIMONIO ES UNA MARATON, NO UNA CARRERA CORTA A TODA VELOCIDAD.

-EL MATRIMONIO puede ser maravilloso. Un matrimonio exitoso puede ser uno de los
factores

màs decisivos para alcanzar la felicidad en la vida. A pesar de que a las personas les
GUSTA

casarse, es màs difìcil QUEDARSE casados. Las estadìsticas de divorcio indican que

aproximadamente el 50 por ciento de los matrimonios fracasan. A pesar de estas estadìsticas

tan deprimentes, continuamos casàndonos àvidamente. Y las personas divorciadas vuelven

a

casarse màs ràpido todavìa.

Entonces, si el matrimonio a menudo resulta tan lleno de dificultades, ¿por què nos seguimos

casando? Las personas se casan porque buscan amor y compañerismo y desean tener una

familia. Se casan buscando amistad e intimidad. ¡La promesa de amor y felicidad parece tan

deseable que pensamos que podemos triunfar a pesar de los obstàculos.

Es claro que las personas tienen grandes expectativas en cuanto al matrimonio y cuando no
se
cumplen surgen la desilusiòn y el desencanto. Las expectativas en cuanto a lo que el

matrimonio puede proveer han cambiado en granmanera. Las parejas modernas demandan

una relaciòn emocionalmente gratificante, que provea seguridad, contentamiento y felicidad.

"Amor sin Secretos: Cómo lograr

un matrimonio feliz"

Existen un sinnúmero de películas, cuentos, novelas y poemas

que hablan de encontrar el amor verdadero, ese con el se

alcanzará el tan deseado "felices para siempre". En la actualidad

se tiene acceso a los servicios de diversas páginas web y

empresas que ofrecen ayuda para conseguir pareja, existe toda

una industria dedicada a ofrecer regalos y opciones románticas

para ese ser tan especial.

Pero, ¿qué hacer cuando ya se ha encontrado a la persona con

la que se espera compartir el resto de la vida?, ¿cómo mantener

vivo el sueño de un matrimonio feliz? El libro Amor sin Secretos:

Cómo lograr un matrimonio feliz de Nancy Van Pelt, constituye un

manual de consulta para todas esas parejas que quieren tener

una vida conyugal exitosa.

A continuación se presentan algunos de los puntos abarcados

dentro de libro.

En qué consiste el matrimonio

De acuerdo al libro "El éxito matrimonial es más que encontrar a

la persona apropiada; consiste más bien en ser la persona

apropiada".

Se define al matrimonio como un compromiso entre dos personas

que han trabajado juntas para hacer frente a los buenos y malos

momentos dentro de la vida diaria. Un matrimonio fuertemente

comprometido logra mantenerse unido a pesar de las crisis

financieras, los problemas de salud, la pérdida de los seres

queridos o los problemas laborales

Necesidades emocionales del hombre y la

mujer

En muchos momentos de la vida matrimonial el hombre o la

mujer intentarán tratar a su pareja de la misma manera en la que

quisieran ser tratados, sin tomar en cuenta que las necesidades

emocionales de cada uno son muy diferentes.

Entre las necesidades emocionales de la mujer, se destacan:

 Amor y afecto: la mujer tiene mayor necesidad de sentirse amada

que el hombre, las expresiones diarias de cariño por parte de su

pareja son una necesidad indispensable para la mujer.

 Seguridad emocional: es importante que el hombre le demuestre a

su mujer que ella es lo más importante en su vida, a través de

pequeños favores, gestos o palabras.

 Atención sentimental: para una mujer es importante que su pareja le

preste atención, que se dé cuenta de cómo luce, de la comida que

cocinó o de cómo arregló la casa.

En el caso del hombre, las necesidades emocionales son:

 Admiración y aprecio: es importante para el hombre que su pareja lo

alague, admire y reconozca, que le diga frases destacando su

apariencia, destrezas, sus rasgos de carácter o inteligencia.

 Respeto: aunque entre muchas mujeres existe la tendencia de tratar

a sus esposos como hijos, este comportamiento los hace sentir

incómodos e incompetentes, es importante que ellos sientan que su

pareja los trata como un ser adulto y con capacidad de resolver los

problemas por sí solo.

 Satisfacción sexual: el sentir que su mujer disfruta y valora la vida

sexual que tienen juntos, es de gran importancia para el hombre.

El proceso de aceptación a la pareja

Como primer paso del proceso de aceptación a la pareja, es

importante un proceso de aceptación propia, sentir la convicción

interna de que uno puede inspirar amor a los demás.

El libro menciona que aceptar no es sinónimo de tolerancia,

aceptar significa valorar a la pareja en su totalidad con sus

defectos y virtudes, sin intentar cambiarla o adaptarla a los

propios esquemas.

Dentro del proceso de aceptación a la pareja se destacan varios

hábitos destructivos que se deben evitar dentro de la vida

matrimonial:
 El regaño incisivo y persistente

 Los arranques de ira

 La crítica

 Costumbres irritantes y conductas molestas

Dentro del proceso de aceptación a la otra persona es importante fijar los límites, es decir,

existen conductas que no pueden ser aceptadas porque denigran o humillan a la persona

(como la violencia o el maltrato).

El valor de la comunicación

La mayor parte de problemas en el matrimonio se da por un

fracaso en la comunicación. En muchas ocasiones las parejas no

saben utilizar métodos adecuados de comunicación, tienen temor

a compartir su forma de pensar o sentir con el cónyuge o sienten

miedo a la confrontación.

Para lograr una comunicación efectiva, la autora señala que es

importante reconocer que el hombre y la mujer tienen diferentes

formas de comunicarse, esto se ve claramente en las relaciones

de amistad que existen entre grupos de mujeres y grupos de

hombres. Las mujeres fortalecen su amistad conversando y

confiándose secretos; los hombres, por otro lado, comparten

juntos diferentes actividades como hacer algún deporte o jugar

póquer.

En el libro se señala también la importancia de escuchar con

atención, mirando a los ojos, con gestos y frases que expresen

interés y haciendo preguntas que demuestren a la otra persona

que se está interesado en lo que dice.

Por otro lado, es importante reconocer que en la vida de toda

pareja la discusión es necesaria y puede reforzar la relación, es

necesario que los cónyuges puedan expresar cuando la otra

persona ha hecho algo que le duele. La autora recomienda el uso

de "Mensajes- Yo" en los que en lugar de usar ofensas o criticar a

la otra persona, se expresen los sentimientos en forma honesta,

pero sin herir a la pareja. Estos mensajes contienen:

 Una declaración: "Me siento enojado/a..."

 Una descripción: sobre la conducta de la pareja, sin utilizar palabras

ofensivas o echarle la culpa. "Cuando tú..."

 Una explicación: en qué forma esta conducta afecta a la persona,

"porque..."

Estos son solo algunos de los puntos que se tratan dentro del libro, existen una variedad

de consejos, explicaciones y ejemplos que pueden contribuir a que la pareja tenga una

mejor vida matrimonial, para quienes buscan guía, enfrentan problemas en el matrimonio o

quieren añadir más felicidad a su relación de pareja. Amor sin Secretos puede convertirse

en su manual de consulta.