Oscar Yahu Guadarrama García

03094343

Las 24 fortalezas según la Psicología Positiva

Por Matin Seligma
 CURIOSIDAD

HUMANIDAD

Amor
Bondad
Inteligencia social

TRASCENDEDIA

Gratitud
Esperanza
Humor
Espiritualidad
Apreciacion por la belleza y la excelencia

TEMPLAZA

Perdon
Humildad
Prudencia
Autorregulacion

CORAJE

Valentia
Perseverancia
Honestidad
Entusiasmo

JUSTICIA

Equidad
Liderazgo
Trabajo en equipo

SAVIDURIA Y CONOCIMINETO

Creatividad
Curiosidad
Jucio
Perspectiva
Amor por el aprendizaje

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 CURIOSIDAD

Contenido
Las 24 fortalezas según la Psicología Positiva de Martin Seligman.....................................................3
1. Curiosidad..................................................................................................................................4
2. Deseo por aprender...................................................................................................................5
3. Mentalidad abierta.....................................................................................................................6
4. Creatividad e ingenio..................................................................................................................7
5. Perspectiva.................................................................................................................................8
6. Valentía......................................................................................................................................9
7. Perseverancia...........................................................................................................................10
8. Honestidad y autenticidad........................................................................................................11
9. Vitalidad...................................................................................................................................12
10. Capacidad de amar y de aceptar el amor...............................................................................13
11. Amabilidad.............................................................................................................................14
12. Inteligencia social...................................................................................................................15
13. Civismo...................................................................................................................................16
14. Sentido de la justicia...............................................................................................................17
15. Liderazgo................................................................................................................................18
16. Capacidad de perdonar..........................................................................................................19
17. Humildad................................................................................................................................20
18. Prudencia...............................................................................................................................21
19. Autorregulación......................................................................................................................22
20. Apreciación de la belleza........................................................................................................23
21. Gratitud..................................................................................................................................24
22. Esperanza...............................................................................................................................25
23. Sentido del humor..................................................................................................................26
24. Espiritualidad..........................................................................................................................27

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 CURIOSIDAD

Las 24 fortalezas según la Psicología Positiva de Martin

Seligman
Este es un resumen de las fortalezas psicológicas que
ayudan a tener referencias acerca de qué tipo de
actividades y áreas de autoconocimiento y aprendizaje
pueden acercarnos a la felicidad mediante el desarrollo
personal.

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 CURIOSIDAD

1. Curiosidad

La curiosidad hace que nuestra mente se sienta atraída por

los interrogantes, incluso sabiendo que detrás de cada
respuesta a una pregunta se abren muchas más.

4
 CURIOSIDAD

2. Deseo por aprender

No es suficiente con ser curiosos si no nos involucramos

activamente en estrategias de aprendizaje sistemático. Si
asumimos que aprender es tan solo algo que debemos
hacer de manera obligada en los centros educativos, no
tardaremos en frustrarnos a causa del estancamiento vital
y el aburrimiento.

5
 CURIOSIDAD

3. Mentalidad abierta

Para impulsar nuestro desarrollo personal, es importante

ser receptivos a nuevas experiencias y sistemas de
creencias, aunque sea manteniendo una mentalidad
crítica.

6
 CURIOSIDAD

4. Creatividad e ingenio

Ser ingeniosos e inteligentes en los aspectos prácticos de

la cotidianidad nos permite pensar más allá de las
convenciones sociales y las expectativas.

7
 CURIOSIDAD

5. Perspectiva

Esta forma de sabiduría nos permite aceptar que la

realidad es poliédrica, y no hay una sola manera de
interpretar las cosas.

8
 CURIOSIDAD

6. Valentía

La valentía nos permite no quedar paralizados siempre por

el miedo, algo necesario para no vivir como espectadores
de nuestras propias vidas.

9
 CURIOSIDAD

7. Perseverancia

La disciplina es un ingrediente clave en cualquier proyecto

medianamente ambicioso que nos planteemos; sin esta,
nos sentiremos estancados al comprobar que no
progresamos ni aprendemos.

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 CURIOSIDAD

8. Honestidad y autenticidad

Ser honestos es imprescindible para establecer

vínculos que realmente nos conecten con los demás de
una manera significativa.

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 CURIOSIDAD

9. Vitalidad

Saber ponerle pasión a las cosas es clave para tomar la

iniciativa y no limitarnos a reaccionar (tarde) a lo que nos
va ocurriendo.

12
 CURIOSIDAD

10. Capacidad de amar y de aceptar el amor

No solo es importante saber amar de una manera no

tóxica; también hay que aprender a aceptar el amor que
nos dan, en vez de asumir que no nos lo merecemos.

13
 CURIOSIDAD

11. Amabilidad

La generosidad, la tendencia a apoyar a quienes lo

necesitan y el altruismo en general son una excelente
manera de aportar bienestar al resto y, además, a dar
significado a nuestra existencia.

14
 CURIOSIDAD

12. Inteligencia social

La combinación de la inteligencia social y de la

inteligencia personal nos permite identificar y comprender
las emociones propias y ajenas, de modo que nos sea más
fácil establecer vínculos fuertes y estables con los demás
y con nuestras propias dinámicas de autocuidado.

15
 CURIOSIDAD

13. Civismo

El ser humano actual está ligado a la vida dentro de

sociedades complejas, en las que todo el mundo debe
cooperar para mantener el buen funcionamiento de las
partes; lo contrario nos llevaría a quedar alienados
socialmente, y a una soledad no deseada.

16
 CURIOSIDAD

14. Sentido de la justicia

Vivir de acuerdo a unos valores éticos ligados al concepto

de equidad y de justicia nos permite tener pautas morales
claras desde las que tomar decisiones y contribuir a
generar una sociedad que funciona mejor para todos.

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 CURIOSIDAD

15. Liderazgo

Saber liderar en momentos clave nos permite movilizar

tanto nuestras habilidades y talentos como las del resto
del equipo, logrando resultados imposibles de alcanzar por
separado.

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 CURIOSIDAD

16. Capacidad de perdonar

Saber perdonar es algo clave para no vivir

permanentemente anclados en el rencor y en el deseo de
venganza ante quienes fueron injustos con nosotros.

19
 CURIOSIDAD

17. Humildad

Consiste en no verse encadenado a la necesidad de

malgastar energías ofreciendo una imagen idealizada de
nosotros mismos o esforzándonos en mostrar únicamente
aquello en lo que destacamos positivamente.

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 CURIOSIDAD

18. Prudencia

Es importante no dar por sentado aquello que en realidad

ignoramos, y dedicar tiempo de reflexión antes de cada
decisión importante.

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 CURIOSIDAD

19. Autorregulación

El autocontrol es clave para no ceder siempre ante

nuestros impulsos y nuestros deseos a corto plazo.

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 CURIOSIDAD

20. Apreciación de la belleza

Buena parte de la felicidad y de la capacidad de darle

sentido a la vida consiste en no pasar por alto las
experiencias bellas que nos ofrece esta y con las que
podemos conectar a través de nuestra sensibilidad.

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 CURIOSIDAD

21. Gratitud

Acostumbrarnos a dar las gracias por aquellas cosas

buenas que nos pasan contribuye a apreciar aquello bueno
que nos aporta, y a recompensar a quienes lo hacen
posible.

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 CURIOSIDAD

22. Esperanza

La esperanza es necesaria para no vivir eternamente

ligados a las certezas del aquí y ahora; para proyectar
hacia el futuro aquello que nos motiva y nos ilusiona.

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 CURIOSIDAD

23. Sentido del humor

Algo tan sencillo como aprender a reír nos conecta a la

vida, incluso ante aquellas experiencias que podrían
parecer simplemente ridículas y absurdas, pero que en
realidad nos acercan a la felicidad aun siendo muy
sencillas.

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 CURIOSIDAD

24. Espiritualidad

La espiritualidad nos lleva a vincular nuestras acciones y

nuestros logros a un sentido del “todo” universal, algo
importante para darle un significado a lo que hacemos y
tener una visión global del legado que dejamos a las
generaciones futuras.

L as fortalezas de carácter son actitudes y características de cada persona que las hace
diferentes a los demás y únicos, formando así su carácter como lo indica y su individualidad
para tener rasgos positivos para mejorar la vida y el bienestar de cada uno, para el desarrollo
individual.

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