Aleshina Natalia Alekseevna

Masaje de alivio del dolor y bienestar.

INTRODUCCIÓN
Las antiguas tradiciones de curación popular enriquecen y complementan
enormemente la medicina moderna, convirtiéndose en una parte integral de nuestras
vidas. El masaje es uno de los métodos más antiguos de prevención y tratamiento de
enfermedades. Diferentes pueblos tienen sus propios métodos originales para mantener
una buena salud sin medicamentos. El libro contiene las técnicas más populares de masaje
terapéutico, no solo las antiguas, que han gozado de merecida fama a lo largo de los siglos,
sino que también aparecieron hace relativamente poco tiempo. Si lo desea, puede dominar
cualquiera de estos métodos usted mismo y esta publicación está destinada a ayudar a
quienes se preocupan por su salud.
No es ningún secreto que el problema acuciante de nuestro tiempo es el abuso
excesivo de pastillas, pociones y otras drogas creadas por medios químicos. Aunque los
medicamentos de alta calidad alivian el dolor con la suficiente rapidez, el principal
inconveniente de cualquiera de ellos es la presencia de una gran cantidad de efectos
secundarios, que en última instancia afectan negativamente la salud de quienes limitan su
camino hacia la recuperación tomando solo medicamentos. Por ello, los especialistas que
se dedican al tratamiento de diversas enfermedades intentan ofrecer a sus pacientes, es
decir, a usted y a mí, un conjunto de medidas médicas para deshacerse del dolor y las
dolencias. El masaje es uno de los métodos de curación y prevención más exitosos y
eficaces. Las técnicas de masaje presentadas en el libro se basan en movimientos
mecánicos que permiten influir en la piel.
El masaje como método curativo se conoce desde tiempos inmemoriales, pero aún hoy
no ha perdido su relevancia. Por supuesto, lo mejor es recurrir a los servicios de un
profesional, pero esto no siempre es posible. Por lo tanto, muchos de nosotros necesitamos
dominar por nuestra cuenta las técnicas más simples y asequibles. Este libro presenta las
técnicas de masaje más populares del mundo.
La primera parte habla de métodos que se pueden llamar condicionalmente europeos:
fueron promovidos y utilizados por médicos del Viejo Mundo. Las técnicas y métodos
presentados en el libro fueron utilizados por Esculapio de la antigüedad, desde Hipócrates
hasta Galeno. Los especialistas en masajes modernos los han mejorado, han aparecido
nuevos métodos y técnicas para realizar los procedimientos. El masaje terapéutico europeo
es uno de los más interesantes y eficaces. Habiendo dominado las técnicas básicas, en casa
puede prevenir el desarrollo de muchas enfermedades y, con un uso regular, incluso
deshacerse de algunas dolencias crónicas.
Para la mayoría de nosotros, el masaje ruso es el más aceptable y una de sus
variedades son los procedimientos de baño con escoba. Un baño ruso con baño de vapor
húmedo y técnicas de masaje con escoba es un remedio higiénico, endurecedor y que
mejora la salud único. El masaje con baño y escoba elimina la congestión en el cuerpo,
mejora el funcionamiento del sistema circulatorio, normaliza la actividad funcional de la piel
y las terminaciones nerviosas ubicadas en ella, que están asociadas con los órganos
internos.
Sin embargo, hoy en día el masaje oriental no es menos popular. Se trata de la
acupresión clásica, que se originó en China a partir de la medicina tradicional y sus
variedades se han adaptado a las condiciones modernas. Recientemente, el masaje shiatsu
japonés y el su-jok coreano se han vuelto ampliamente conocidos. Podrás familiarizarte con
su metodología original, dominar las técnicas más sencillas, accesibles y originales en los
últimos capítulos de esta publicación.
Hoy en día, el masaje es el método no farmacológico más eficaz de prevención y
tratamiento de diversas enfermedades, heridas y lesiones reconocidas en todo el
mundo. Me gustaría creer que los métodos presentados en el libro, que son populares y
merecidos en todo el mundo, le ayudarán a mejorar su propia salud, además de brindar
asistencia a sus seres queridos y a todos los que la necesiten en tiempos difíciles. .
EL MASAJE ES UN MÉTODO EFICAZ DE TERAPIA FUNCIONAL
El masaje es la técnica curativa y de mejora de la salud más antigua conocida en
muchas naciones desde tiempos inmemoriales. Los representantes de las primeras
civilizaciones que vivieron tanto en el territorio de Eurasia como en África, América y las
islas de Oceanía utilizaron activamente diversos métodos de influencia mecánica y refleja
en tejidos y órganos para mejorar y suprimir el dolor. Al estudiar la historia del masaje, el
profesor I. M. Serkizov-Serosini, uno de los fundadores del sistema doméstico de esta
curación única, llegó a la conclusión: “Ni una sola nación, ni en el pasado ni en el presente,
puede atribuirse a sí misma la honor de descubrir y desarrollar el masaje". Hasta cierto
punto, incluso la etimología (origen) de la palabra "masaje" así lo atestigua. Para diferentes
pueblos, determina la esencia principal de esta técnica preventiva y de mejora de la salud:
• del francés masser se traduce como "frotar";
• "masa" (masa) en árabe - "fácil y suave de presionar, tocar, sentir";
• “máquina” en hebreo – “sentir”;
• en latín "masa" significa "pegarse a los dedos";
• en griego "masso" - "apretar las manos".
En diversas circunstancias de la vida, los curanderos antiguos, en un esfuerzo por
aliviar el sufrimiento de sus pacientes, recurrieron no solo a las formas farmacéuticas
disponibles, hierbas, fisioterapia y todo tipo de remedios no farmacológicos, sino también a
manipulaciones con las manos: acariciar. , frotar, golpear, otros movimientos activos-
pasivos. Hoy en día, el masaje sigue siendo el método de curación más popular y utilizado
activamente.
Dado que existen muchos tipos y métodos de masaje, en la actualidad se acostumbra
clasificar todos los conocidos. Según el lugar y la zona del cuerpo cubierta, se distingue el
masaje:
• general;
• local (masaje plantar, ocular, de espalda o de extremidades);
• cosmética (estética).
Con un masaje general, las técnicas se realizan por etapas: se masajean determinadas
partes del cuerpo, comenzando por las piernas, pasando por la espalda y el estómago, y
luego hasta las extremidades superiores. Local (privado) es un masaje en el que se trata
alguna parte separada del cuerpo, incluido el cuero cabelludo. El masaje local se puede
realizar de forma independiente. Un tipo especial de masaje local es el masaje facial,
llamado cosmético. Es útil hacerlo para prevenir el envejecimiento prematuro y para
diversas deficiencias cosméticas.
Dependiendo del ejecutante de las manipulaciones, existen:
• masaje realizado por un masajista, un especialista en la implementación de métodos
médicos y de mejora de la salud;
• automasaje. En este caso, todas las recepciones se realizan de forma independiente
en un horario conveniente. Este es el principal aspecto positivo del automasaje, pero
también tiene aspectos negativos. En primer lugar, es imposible realizar un masaje general
de esta forma, ya que algunas zonas del cuerpo (por ejemplo, interescapular, etc.) son
inaccesibles. En segundo lugar, con el automasaje hay que gastar energía muscular
adicional en el trabajo, lo que a menudo conduce a una sobrecarga del músculo cardíaco. A
veces es difícil lograr una relajación muscular completa.
Dependiendo del objetivo de la recuperación, el masaje puede ser:
• higiénico;
• médico;
• Deportes.
 Según los medios de influencia utilizados, el método terapéutico se suele dividir en:
• manual;
• hardware (aspiradora, vibración, lata, etc.);
• combinado;
• hidromasaje (submarino, sauna, jacuzzi, etc.);
• el uso de medicamentos y ungüentos, geles, polvos y cremas curativos (viparin,
dolpik, myoton, navtalgin, nurofen, nikoflex, finalgon, efkamon, etc.).
Dependiendo de la técnica y técnicas utilizadas, se distinguen los siguientes tipos de
masajes:
• segmentario;
• tejido conectivo;
• percusión;
• perióstico;
• lineal (a lo largo de los meridianos);
• punto.
Convencionalmente, el masaje se clasifica de la siguiente manera:
• doméstico (ruso clásico, choque de prensa ruso, escoba);
• Turco (pie, jabón);
• chino (señalar con el dedo zhen; acupuntura);
• japonés (amma, shiatsu, masaje do-in, combinado con una serie de ejercicios
físicos);
• Mongol - Tui-na;
• Coreano - su-jok;
• Escandinavo (sueco, finlandés).
La sistematización puede ser diferente. Entonces, puedes clasificar el masaje:
• según la edad de la persona que recibe el masaje (recién nacidos, ancianos);
Una gran cantidad de tipos, sistemas, direcciones y escuelas de masaje crean una
amplia gama de oportunidades para una elección individual de procedimientos y técnicas,
centrándose en sus dolencias y en función de sus propios objetivos. En cada tipo de masaje
se pueden identificar técnicas originales. Por regla general, todos ellos tienen un efecto
excepcionalmente beneficioso para nuestro organismo, siempre que se realicen con
habilidad y conciencia.
El efecto positivo del masaje.El masaje, realizado tanto por un especialista como de
forma independiente, tiene un efecto versátil en el cuerpo, mejorando su funcionamiento y
provocando reacciones complejas que involucran a todos los órganos, tejidos y
sistemas. Los tratamientos de masaje pueden aliviar y, a menudo, incluso aliviar el dolor. El
masaje regular ayuda a eliminar la tensión muscular, se vuelven más elásticos y más
fuertes. Las articulaciones y ligamentos se vuelven más fuertes, aumenta su movilidad. El
masaje mejora el tono general del cuerpo, mejora el estado de ánimo, normaliza la
circulación sanguínea, el metabolismo y acelera la regeneración de los nervios en caso de
daño. La manipulación con la ayuda de las manos o dispositivos especiales estimula el
sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a resistir resfriados y enfermedades
infecciosas. El masaje, además, mejora el movimiento de la sangre a través de los vasos,
contribuye tanto a bajar, y un aumento (solo es necesario elegir los métodos correctos y
ajustar la fuerza del impacto) de la presión arterial. Alivia la hinchazón, acelera la curación
de lesiones y heridas. Bajo la acción del masaje, las células epiteliales muertas se eliminan
más eficazmente, se mejora el riego sanguíneo de la piel y la respiración.

Masaje: higiénico, terapéutico, deportivo.

 Todos los tipos de masajes tienen como objetivo de alguna manera mantener la salud
y brindar asistencia en situaciones críticas.
El masaje higiénico es un medio activo para promover la salud, prevenir enfermedades
y mantener el funcionamiento normal del cuerpo. El masaje higiénico también se utiliza para
el cuidado del cuerpo.
Las técnicas de masaje al realizarlo no son las más difíciles, bastante asequibles,
bastante efectivas, generalmente se usan en casa.
Las manipulaciones higiénicas sistemáticas aumentan la vitalidad y el rendimiento,
alivian la fatiga y los músculos se relajan tanto como sea posible.
El cuerpo adquiere resistencia a diversas infecciones y se prepara sin problemas para
un duro trabajo físico y mental a largo plazo. La piel se vuelve suave, mate y limpia. El
masaje higiénico previene el envejecimiento prematuro de la piel.
El masaje higiénico, general o local, suele realizarse de forma independiente. Es
conveniente que todos elijan el momento más adecuado para ellos: por la mañana o por la
noche. Al realizar técnicas de masaje higiénico antes de acostarse (a más tardar entre 18 y
20 horas), es recomendable combinarlo con paseos al aire libre y manipulaciones matutinas
con ejercicios físicos de salud general, procedimientos acuáticos (ducha, sauna y baño
ruso). La duración del masaje matutino depende en gran medida de la edad: para niños de
7 a 12 años, de 10 a 12 minutos son suficientes, para adolescentes y adolescentes de 12 a
18 años, de 12 a 15 minutos; para adultos de 18 a 45 años: 20-30 minutos, después de 45
años, 15 minutos son suficientes.
El masaje deportivo es un complejo de procedimientos de masaje no solo para atletas
profesionales, sino también para quienes llevan un estilo de vida activo y se preocupan por
su salud y longevidad. El propósito de tales manipulaciones de masaje no es solo el
tratamiento de lesiones y enfermedades del sistema musculoesquelético, sino también su
prevención, aliviando la fatiga, aumentando las capacidades físicas y fortaleciendo el cuerpo
y el espíritu.
Este tipo de masaje incluye masaje preparatorio (prelanzamiento), de entrenamiento
y reparador. A la hora de realizar manipulaciones se suelen utilizar las principales técnicas
clásicas: acariciar, frotar, amasar y vibrar.
El masaje terapéutico es un complejo de procedimientos de masaje que ayudan
activamente a eliminar diversas enfermedades y lesiones. Se utiliza para efectos generales
y locales. Incluye tanto técnicas clásicas (acariciar, frotar, amasar, vibrar), como otros
métodos: reflejo-segmentario, acupresión, hardware, etc. El masaje terapéutico se realiza
para aliviar la tensión muscular y psicoemocional, para inhibir el desarrollo de muchos
enfermedades. Dependiendo de las técnicas utilizadas, la fuerza y la duración de la
exposición, se puede lograr un efecto tónico o sedante (calmante).
Un masaje relajante ayuda con el cansancio, el cansancio físico, el aumento de la
excitabilidad, etc. Los procedimientos deben realizarse con movimientos suaves, ligeros y
tranquilos, asegúrese de incluir técnicas de caricias largas y frotamientos suaves en las
sesiones de masaje. El masaje estimulante (tónico, excitante) es un procedimiento cuyo
objetivo es ayudar al cuerpo en caso de avería. El masaje tónico incluye las técnicas clásicas
más habituales: frotar, amasar, estirar, vibrar, presionar con rotación, percusión.
Deben realizarse de forma intensiva y enérgica. En el masaje terapéutico, además de
las manipulaciones tónicas y calmantes, se utilizan las calentadoras. El masaje de
calentamiento es un conjunto de técnicas que se utilizan para enfriar el cuerpo o partes
individuales del cuerpo. Al mismo tiempo, se muestra el uso de diversos ungüentos para
frotar y curar (dolpic, nikoflex, finalgon, efkamon, etc.).
El masaje terapéutico y el automasaje están indicados para las siguientes patologías.
• Enfermedades respiratorias: rinitis, laringitis, faringitis, pleuresía, bronquitis crónica,
asma bronquial sin exacerbación, enfisema.
 • Lesiones y enfermedades del sistema musculoesquelético: hematomas,
dislocaciones, esguinces del aparato ligamentoso de las articulaciones, artritis reumatoide,
osteocondrosis de diversas partes de la columna, su curvatura, pie plano.
• Enfermedades del sistema cardiovascular: hipertensión e hipotensión,
enfermedades de los vasos arteriales y venosos, trastornos funcionales del sistema
cardiovascular, defectos cardíacos, enfermedad coronaria, estado después de un infarto
agudo de miocardio, distrofia de miocardio.
• Enfermedades del sistema digestivo (fuera de la fase de exacerbación): afecciones
posteriores a intervenciones quirúrgicas del tracto digestivo, gastritis, colitis, discinesia
intestinal, enfermedades del hígado y de la vesícula biliar.
• Trastornos metabólicos: obesidad, diabetes, gota.
• Enfermedades y lesiones del sistema nervioso: neuralgia, polineuritis,
consecuencias de traumatismo craneoencefálico y accidente cerebrovascular agudo,
parálisis cerebral, aterosclerosis cerebral, ciática en procesos degenerativos en los discos
intervertebrales.
• Enfermedades de la piel: neurodermatitis, esclerodermia, acné, psoriasis, liquen
plano, ictiosis, caída del cabello, seborrea del cuero cabelludo.
• Enfermedades de la zona genital femenina (sólo en la fase crónica): dolor de diversa
localización en el período intermenstrual, posición incorrecta del útero y la vagina,
insuficiencia funcional del aparato ligamentoso del suelo pélvico.
• Enfermedades de la zona genital masculina (en fase crónica): prostatitis, uretritis
crónica.
• Enfermedades oculares: glaucoma, queratitis, conjuntivitis, neuritis óptica.
El curso habitual de masaje terapéutico consta de 10 a 20 procedimientos. Su
dependencia está determinada por la enfermedad y el estado general de la persona a quien
se prescriben los procedimientos. Para una recuperación más rápida de la salud, el masaje
general se puede combinar con acupresión y acupresión, ejercicios de fisioterapia, ejercicios
de respiración, hierbas medicinales y asegúrese de seguir todas las instrucciones del médico
tratante.

Reglas y técnica del masaje.

El masaje se puede realizar con preparaciones y dispositivos especiales, pero, por regla
general, el principal instrumento de influencia es la mano, en la que se distinguen 2 áreas:
la base de la palma y la superficie palmar de los dedos. Al realizar determinadas técnicas,
utilice el dorso de la mano, así como las almohadillas y los nudillos. En el masaje oriental
(tailandés, turco, etc.) y de impacto con presión se utilizan los codos; A veces el masajista
trabaja con los pies. La técnica del masaje se compone de muchas técnicas y reglas
independientes.
• Consulta previamente con tu médico. El masaje parcial se puede realizar diariamente
o en días alternos, y el masaje general, no más de 2 veces por semana.
• Realice el masaje, general o local, no antes de 1 o 2 horas después de comer.
• Es mejor masajear en silencio, en un lugar bien ventilado, con iluminación tenue y
una temperatura del aire de unos 22 °C.
• Se acepta masajear sólo la piel limpia, por lo que antes de la sesión es necesario
quitarse los cosméticos y realizar procedimientos con agua. Antes de un masaje cosmético,
retire el cabello debajo de un pañuelo.
• Para una mejor relajación muscular, es necesario adoptar la posición más cómoda. Es
recomendable realizar masajes en partes desnudas del cuerpo. Si por alguna razón esto no
es posible, se acepta ropa ligera hecha de algodón natural o lana.
 • Antes de la sesión, para no dañar la piel, el masajista debe lavarse las manos con
agua y jabón, cortarse las uñas y quitarse relojes y joyas. Si las palmas sudan, límpielas con
una solución de formalina al 1%, alcohol (colonia), espolvoree con talco o polvo salicílico.
• El masaje se puede combinar con la aplicación de ungüentos, cremas, aceites
vegetales y esenciales, y otras formulaciones curativas líquidas, calientes, relajantes y
terapéuticas. Los lubricantes se aplican mejor en las manos del masajista. Esto mejora el
deslizamiento, especialmente cuando los procedimientos se ven obstaculizados por
abundante vegetación en el cuerpo.
• La duración del masaje general para una persona sana es de 1 hora. El masaje local
puede durar hasta 20 minutos. Para quienes padecen presión arterial alta, el masaje local
suele limitarse a 15 a 20 minutos; 10 minutos son suficientes para pacientes hipotensos.
• Una sesión de masaje debe constar de una parte introductoria, principal y
final. Primero, se realiza un examen de diagnóstico de las zonas masajeadas durante 3-5
minutos y técnicas suaves (caricias y ligeros frotamientos) preparan el cuerpo del paciente
para la parte principal de la sesión.
En su mayor parte se realiza un masaje diferenciado de acuerdo con la tarea y
finalidad. La duración y la intensidad de la exposición deben aumentarse de forma muy
moderada. Para provocar la aparición de una agradable sensación de calor, se aumenta
progresivamente la fuerza del impacto al realizar las técnicas, realizándolas a un ritmo más
rápido. Al finalizar el masaje se reduce la intensidad de las técnicas durante 2-3 minutos,
finalizando la sesión acariciando toda la zona de masaje.
El orden del masaje.
Al comenzar el automasaje, es recomendable relajar al máximo los músculos de
aquellas zonas que se verán afectadas. Realice todas las técnicas a lo largo del flujo linfático
hasta los ganglios linfáticos más cercanos. Sin embargo, los propios ganglios linfáticos
nunca deberían verse afectados. Las manipulaciones de masaje deben realizarse en un
orden determinado (Fig. 1).
• Es recomendable iniciar el masaje desde las extremidades inferiores, masajeando
hacia los ganglios poplíteos e inguinales. Desde la planta, los dedos y la parte posterior del
pie, vaya al tendón de Aquiles y la articulación del tobillo, moviéndose hacia el músculo de
la pantorrilla y el músculo de la tibia (ubicados en la superficie frontal de la parte inferior
de la pierna), suba gradualmente hasta las articulaciones de la rodilla y luego hacia las
caderas.
 Arroz. 1. Esquema de la dirección de los movimientos de masaje: a - al frente; b -
detrás
• Masajear las regiones lumbar y sacra conduce hacia los ganglios linfáticos inguinales.
• El masaje de espalda se realiza desde la columna hacia los costados.
• Se masajea la zona abdominal en el sentido de las agujas del reloj.
• Se masajea el pecho hacia las axilas, es decir, desde el medio hacia los lados.
• El masaje de las extremidades superiores se realiza hacia el codo y los ganglios
linfáticos axilares. El masaje comienza con los dedos de las manos y toda la palma, pasando
a la articulación de la muñeca, el antebrazo, el codo y luego al hombro y la articulación del
hombro.
• El cuero cabelludo se masajea por separado, desde la coronilla hacia las regiones
parietal, temporal y occipital.
• Después del masaje, es recomendable ducharse utilizando una toallita dura o un
guante especial para masajes. Frotan el cuerpo con él de la misma manera que durante un
masaje, a lo largo de los vasos linfáticos. Después del procedimiento con agua, debe
limpiarse vigorosamente con una toalla dura y seca. Se recomienda descansar entre 15 y
30 minutos. Si se produce alguna molestia durante el masaje, es necesario reducir la
duración de las sesiones, y si se repite, cancelar los procedimientos y consultar a un médico.
Contraindicaciones para el uso del masaje.
El masaje debe realizarse después de consultar con su médico, quien también le
prescribirá un curso de esta técnica de tratamiento.
 Los procedimientos se cancelan en caso de exacerbación de enfermedades, estados
febriles, procesos inflamatorios agudos, dolores de naturaleza inexplicable, así como mala
tolerancia a las manipulaciones de masaje por parte de los pacientes.
Las sesiones de masaje no se pueden realizar con las siguientes enfermedades y
condiciones:
• temperatura corporal elevada;
• infecciones respiratorias agudas (ARVI, influenza), amigdalitis;
• insuficiencia pulmonar, forma activa de tuberculosis;
• enfermedades de la sangre y de los capilares, inflamación de los ganglios linfáticos,
trombosis y venas varicosas;
• insuficiencia cardíaca y renal, aterosclerosis, crisis hipertensivas e hipotensivas;
• erupciones cutáneas, furunculosis, enfermedades cutáneas fúngicas y pustulosas
(pioderma, epidermofitosis, etc.);
• un período agudo de lesiones duraderas que no cicatrizan, heridas infectadas,
hematomas, ya que la presencia de abrasiones y rasguños pueden provocar infecciones;
• artritis en fase aguda, reumatismo en fase activa;
• úlcera péptica del estómago y del duodeno en la fase aguda;
• hemorragia uterina, enfermedades ginecológicas agudas (anexitis, colpitis, etc.);
• neoplasias benignas y malignas;
• enfermedad mental al cambiar la psique;
• fuerte excitación o exceso de trabajo después de actividades físicas intensas.
No se permiten técnicas de masaje en el abdomen con hernia, cálculos en la vesícula
biliar y riñones; están contraindicados para mujeres en días críticos. En caso de lesiones y
ciertas enfermedades, las contraindicaciones para el nombramiento de masajes y
automasajes pueden ser temporales, y después del tratamiento y la recuperación, los
procedimientos generalmente se reanudan.
Técnicas básicas de masaje.
Los principales métodos de masaje terapéutico incluyen acariciar, amasar, frotar,
vibrar, técnicas de choque y movimientos activo-pasivos en las articulaciones. Además,
existen una serie de técnicas auxiliares que, manteniendo la esencia del movimiento
principal, permiten conseguir el mayor efecto en relación a las características de la
configuración anatómica de la zona masajeada (Fig. 2). La dirección de los movimientos de
la mano puede ser diferente: rectilínea, circular, en espiral, en zigzag.
A la hora de realizar un masaje no es necesario utilizar todas las técnicas. Centrándose
en enfermedades específicas, puede limitarse a las más efectivas, combinándolas según el
sexo, la edad, el bienestar, la reactividad del sistema nervioso y el estado de la persona que
recibe el masaje. Iniciar y finalizar el procedimiento debe ser acariciando. Dado que las
técnicas de vibración y percusión afectan de manera bastante activa los tejidos y órganos,
es mejor utilizarlas en las últimas etapas del masaje.
 Arroz. 2. Dirección
de los movimientos de la mano (mano, dedos): a - rectilíneo; b - circular; c - espiral; g -
zigzag

acariciando
Acariciar es la técnica más simple, pero la más común. Se realiza con todo el cepillo,
apoyando la superficie palmar sobre la zona masajeada. Para acariciar, se usa una, pero
más a menudo ambas manos, que se mueven en paralelo o secuencialmente (una mano
sigue a la otra). Los dedos de la palma deben estar conectados, el grande debe llevarse
hacia un lado. Coloque sus manos sobre la zona masajeada para que el cepillo quede recto
y relajado. Las manos, ejerciendo una presión ligera y suave, se deslizan suavemente sobre
la piel sin formar pliegues. Los movimientos pueden ser continuos o rítmicamente
intermitentes. La frecuencia de los golpes puede alcanzar hasta 25 deslizamientos por
minuto.
Las caricias, por regla general, afectan la piel. Sin embargo, si la recepción se realiza
con un cepillo pesado (se coloca una palma sobre la otra), el efecto se produce en los tejidos
y órganos debajo de la piel. Acariciar con pesas promueve la salida de linfa y la
redistribución de la sangre, reduce la congestión, alivia la hinchazón, elimina la linfa y la
hemostasia.
La caricia puede ser plana y abrazadora. En el primer caso se realizan movimientos
suaves sobre toda la superficie de la zona masajeada con un cepillo con los dedos estirados
o doblados situados en un mismo plano. La técnica se utiliza para masajes de espalda,
abdomen, pecho, extremidades, cara y cuello. Para las caricias envolventes, la mano y los
dedos toman la forma de un canal: el grande está retraído al máximo y opuesto al resto de
los dedos doblados. Por un lado, se agarra la superficie (o músculo) masajeada, por así
decirlo, con el pulgar, y por otro, con el resto. Los movimientos pueden ser continuos o
intermitentes. Aplicar la recepción en las extremidades, superficies laterales del pecho,
torso, nalgas y cuello hacia los ganglios linfáticos más cercanos.
También existen varias técnicas auxiliares: planchado, alternado, acariciamiento en
forma de pinza, en forma de rastrillo, en forma de peine y cruciforme (Fig. 3).
El planchado se realiza con la superficie posterior de los dedos doblada en ángulo recto
en las articulaciones metacarpofalángicas. La recepción tiene un efecto muy ligero sobre la
piel, se utiliza para masajear los músculos del abdomen, la espalda y las plantas de los pies.
La caricia alterna es una técnica en la que una mano finaliza el movimiento y la otra
lo inicia, siguiendo y repitiendo los movimientos de la primera.
Las caricias en forma de pinza se realizan con dos (pulgar e índice) o tres dedos
(pulgar, índice y medio), doblados juntos en forma de pinzas. La técnica se utiliza en
músculos pequeños, así como en los dedos y en las superficies laterales de las extremidades
superiores e inferiores.
La caricia en forma de rastrillo se realiza con los dedos deslizándose sobre la piel,
divorciados en forma de rastrillo.
La técnica se utiliza para masajear el abdomen y el cuero cabelludo.
La caricia en forma de peine se realiza con la cresta de las articulaciones interfalángicas
de los dedos cerrados en un puño. Por lo general, se utiliza para un impacto profundo en
los músculos largos de la espalda y para masajear los músculos grandes de la zona de los
glúteos.
 Arroz. 3. Técnicas
de caricia: a - plano; b - abrazar; c - en forma de rastrillo; d - la posición de las manos al
pesar con un cepillo

Las caricias en forma de cruz se realizan con las manos entrelazadas en un

"candado". Suele utilizarse para acariciar las extremidades superiores e inferiores.
Las caricias se realizan primero en dirección longitudinal (hacia adelante y hacia atrás)
y luego en dirección transversal. Después de eso, puedes pasar a movimientos circulares y
en espiral.
No conduzca aleatoriamente con las manos sobre la zona masajeada: los movimientos
apresurados e irregulares provocan molestias. Después de terminar de acariciar un área,
debes levantar las manos y pasarlas a la siguiente.
Las caricias estimulan la nutrición de la piel, elevan la temperatura local en el área
masajeada, exfolian la capa superior de la epidermis, lo que mejora el funcionamiento de
las glándulas sudoríparas y sebáceas. El trofismo de los tejidos cambia significativamente:
los procesos metabólicos se intensifican, la piel se vuelve suave, elástica y elástica.
Dependiendo del grado de presión, la recepción puede tener un doble efecto: sedante
y tónico. Unas caricias superficiales largas pero suaves tienen un efecto calmante. Reduce
la excitabilidad, ralentiza la respiración, calma el sistema nervioso, ya que se observa
inhibición de la actividad de las partes superiores del sistema nervioso central.
Las caricias profundas tienen un ligero efecto tónico. Cuando se lleva a cabo, aumenta
la microcirculación de la sangre, se observa su carrera hacia la piel y los músculos. Si se
realizan caricias profundas con regularidad, también se acelera el movimiento de la linfa, se
fortalecen los músculos y se nota un efecto analgésico.
Trituración
 Frotar es una manipulación en la que la mano que masajea no se desliza sobre la piel,
sino que la desplaza o la desplaza en la dirección correcta (Fig. 4). La recepción actúa de
forma más profunda y fuerte que las caricias. Realice manipulaciones de masaje con el
puño, la base o el borde cubital de la palma, las yemas de los dedos (una o todas juntas),
su superficie posterior; frotamiento efectivo con pesas.
Los movimientos pueden ser rectos, circulares, en espiral, en zigzag, en pinzas. Los
movimientos de las manos durante el frotamiento se realizan en cualquier dirección,
independientemente de la dirección de los vasos sanguíneos y linfáticos. Además de los
principales, los métodos auxiliares también son muy efectivos: incubar, aserrar y cepillar.
La eclosión se realiza con las yemas de los dedos índice, medio y anular. Cada uno de
ellos se puede utilizar por separado, pero es más conveniente trabajar si están conectados
todos juntos. Los dedos que desplazan los tejidos en diferentes direcciones deben
enderezarse, flexionarse al máximo y colocarse en un ángulo de 30 ° con respecto a la
superficie masajeada. Los movimientos deben ser cortos, rectos, como recortados. La
eclosión se utiliza en la zona de las cicatrices cutáneas obtenidas después de
quemaduras. También está indicado para movilidad limitada en la articulación, parálisis
fláccida, daños en la piel, músculos, ligamentos y nervios.
El cepillado se realiza con una o ambas manos. Los cepillos se colocan uno tras otro,
sus movimientos se asemejan al cepillado. Las yemas de los dedos rectos dobladas se
sumergen en la tela, se presionan, se estiran y se desplazan. La recepción se utiliza para
enfermedades de la piel, cicatrices extensas, para estimular y aumentar el tono muscular
durante su atrofia.
 Arroz. 4. Técnicas de
frotamiento: a - con los dedos; b - palma (parte de apoyo de la mano); c - rectificado
longitudinal; d - eclosión
El aserrado se realiza con una, pero más a menudo con ambas manos, que deben
estar separadas a una distancia de 1 a 5 cm y una frente a la otra. Entre las palmas en esta
posición, se forma un rodillo a partir del tejido masajeado. Los bordes cubitales de las
palmas se mueven a lo largo del área frotada en direcciones opuestas, mientras que el
rodillo se desplaza junto con los tejidos subyacentes. El aserrado contribuye al rápido
calentamiento de la piel y los tejidos subyacentes. Aplicarlo en abdomen, caderas, espalda,
cuello y articulaciones grandes.
El frotamiento es la técnica principal en el tratamiento de enfermedades del sistema
musculoesquelético. Es una especie de preparación para la realización de actividad
física. Frotar reduce la excitabilidad y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso
central. Las técnicas básicas y auxiliares ayudan a aliviar el dolor, activan los procesos
metabólicos, provocan una expansión significativa de los vasos sanguíneos, tienen un efecto
reflejo energético, normalizan el suministro de sangre al tejido óseo, promueven la
reabsorción de pequeñas cicatrices y adherencias, sellan, aumentan la elasticidad y
movilidad de los ligamentos. y articulaciones. Cuando aparecen sensaciones dolorosas,
conviene alternar frotamientos con caricias.
amasadura
 El amasado es una de las principales técnicas de masaje. Al realizarlo, los músculos
deben estar lo más relajados posible. No solo se ven afectados los músculos superficiales,
sino también los situados lo suficientemente profundos. En la unión de los músculos con los
tendones, es mejor realizar la recepción con las yemas de los dedos. Los movimientos se
realizan lentamente, sin tensiones ni tirones: cuanto más lento y rítmico se realice el
amasado, más eficaz será el masaje terapéutico. Las manipulaciones comienzan con ligeros
movimientos de amasado superficial, pero gradualmente pasan a acciones más enérgicas.

La esencia del amasado es capturar, levantar, apretar y empujar los músculos

del área masajeada. El amasado afecta principalmente a los músculos, por eso
se le llama gimnasia pasiva para los músculos y se utiliza como medida
preventiva para eliminar la atrofia del sistema muscular.

El amasado puede ser longitudinal y transversal, intermitente y continuo, con pesas

(Fig. 5). Con un amasado continuo, las manos del masajista realizan movimientos sin
parar. El amasado se considera intermitente si las manos se mueven a lo largo del área
masajeada con breves "saltos" rítmicos. La recepción se realiza en caso de lesiones
cutáneas, cuando durante el masaje es necesario pasar por alto determinadas zonas. El
amasado intermitente mejora la circulación sanguínea y estimula el trabajo del aparato
neuromuscular.
Amasado longitudinal : técnica que se realiza a lo largo de las fibras musculares con
una o ambas manos. Se realiza sobre los músculos del abdomen, pecho, glúteos,
extremidades superiores e inferiores.
El amasado cruzado se realiza con ambas manos, colocándolas sobre el músculo. En
este caso, los pulgares quedan de un lado y el resto del otro. El músculo masajeado se
agarra firmemente con las manos de ambas manos de modo que las palmas y los dedos
formen un ángulo de 45 a 50 ° entre sí. El músculo capturado se levanta, se aprieta, con
una mano se aprieta hacia sí mismo y con la otra, lejos de sí mismo. Sin mover las manos,
realizan los mismos movimientos en sentido contrario. La disposición de los cepillos siempre
es paralela. El amasamiento cruzado se utiliza en la espalda, abdomen, brazos y piernas. Al
realizar un masaje, no permita que sus manos se resbalen, de lo contrario la piel y el cabello
podrían lesionarse.
 Arroz. 5. Técnicas de amasado: a - longitudinal; b - transversal
Además de las técnicas básicas, existen bastantes métodos auxiliares para amasar
(Fig. 6).
El fieltrado se realiza con ambas manos en el muslo y la pantorrilla, así como en el
hombro y el antebrazo. Con las palmas (dedos estirados), paralelamente a ambos lados,
agarran el músculo y lo desplazan, aprietan y estiran con movimientos de las manos en
direcciones opuestas (alejándose de sí mismos y hacia sí). Dado que se trata de un
procedimiento bastante suave y delicado, la técnica se utiliza en extremidades con dolores
musculares intensos, nervios y vasos sanguíneos lesionados (con fragilidad capilar, lesiones
escleróticas).
La presión se realiza con la parte de apoyo de la mano, toda la palma, las yemas de
las falanges ungueales, el dorso y las superficies palmares de los dedos. La recepción se
realiza en forma de movimientos intermitentes con una frecuencia de 20 a 60 veces por
minuto. Úselo para masajes en el abdomen, órganos internos y columna. La presión
aumenta el tono muscular y la turgencia de la piel, estimula las funciones excretoras y
secretoras, mejora la peristalsis y mejora el vaciado.
El balanceo se realiza con ambas manos con la máxima relajación de los músculos, por
lo que es recomendable realizar primero caricias planas en toda la zona masajeada. Para
realizar el rodamiento, una mano en posición semivertical se sumerge profundamente en
los tejidos del abdomen con movimientos de sierra y con la otra mano, agarrando el eje de
tejido formado en el costado de la palma, se enrolla sobre el primero. palmera. El lugar
masajeado se debe amasar entre las palmas con 2-3 movimientos semicirculares, después
de lo cual se puede pasar al área vecina. La recepción se utiliza generalmente en la pared
anterior de la prensa abdominal con grandes depósitos de grasa, músculos flácidos o
debilitados.
La contracción es una técnica que recuerda a la contracción de cuerdas. Para realizarlo
utiliza una, pero es mejor utilizar ambas manos al mismo tiempo. Están involucrados dos
dedos (pulgar e índice) o tres (pulgar, índice y medio). La recepción se realiza rítmicamente,
a una velocidad de 100 a 120 movimientos por minuto. La conclusión es que el músculo o
tejido se agarra con los dedos, se levanta y se suelta bruscamente. Las contracciones son
efectivas para la paresia y parálisis de las extremidades, una pared abdominal flácida. La
recepción se prescribe para determinadas enfermedades de la piel, así como masajes
faciales para estimular los músculos faciales y aumentar la turgencia de la piel.
El estiramiento se realiza agarrando el músculo o presionando los tejidos de la zona
masajeada. Luego estírelo en direcciones opuestas. Los músculos pequeños se agarran con
pinzas, los grandes con toda la mano, los músculos planos se estiran (suavizan) con los
dedos o las palmas. La recepción se utiliza para parálisis, paresia y cambios cicatriciales.
La compresión se realiza con las manos o los dedos de ambas manos. El músculo se
captura y se aprieta y aprieta brevemente (hasta 0,5 segundos) con movimientos
rítmicos. La técnica se utiliza para masajes de brazos, piernas, cara y torso. El ritmo al
masajear las extremidades es de 30 a 40 movimientos por minuto, al masajear la cara,
hasta 60 movimientos. La recepción estimula la función contráctil de los músculos, aumenta
su tono, mejora el suministro de sangre y linfa, mejora la nutrición de la piel y promueve
su elasticidad.
El cambio se realiza con una o ambas manos. Habiendo capturado el músculo en el
área masajeada, con los dedos o con toda la mano, con movimientos rítmicos cortos lo
desplazan en dirección longitudinal y transversal. El ritmo es de 50 a 60 movimientos por
minuto. La recepción tiene un efecto estimulante, afecta activamente la circulación linfática
y sanguínea, provoca un rápido suministro de sangre a los músculos y el calentamiento de
los tejidos. El cambio se puede utilizar durante el masaje de espalda, se realiza en los
músculos interóseos de las manos y los pies, los músculos largos de los brazos y las piernas
y el cuero cabelludo.
El amasado a modo de pinzas se realiza en sentido longitudinal y transversal, doblando
los dedos (pulgar e índice) en forma de pinzas. Las yemas de los dedos deben estar
separadas entre 1 y 3 cm. El músculo se levanta ligeramente, luego los dedos se mueven y
separan rápidamente. El amasado en forma de pinza se utiliza para masajear músculos
pequeños, tendones y cabezas musculares, así como los bordes exteriores de los músculos.
Amasar mediante técnicas auxiliares mejora la nutrición de los tejidos, normaliza la
circulación de la sangre, la linfa y el líquido tisular. La recepción activa los procesos redox y
tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso.
 Arroz. 6. Técnicas auxiliares de amasado: a - fieltrado; b - presión con la base del
pulgar; c - presión con los nudillos; d - corte y estiramiento; e - fórceps para amasar

Las técnicas de amasado son más efectivas cuando los músculos están lo más relajados
posible. Es imposible saltar de una parte del segmento masajeado a otra, las sacudidas
bruscas, la torsión de los músculos y el deslizamiento de las manos son
inaceptables. Técnicas de vibración y choque.
La vibración es un método para transferir todo tipo de movimientos oscilatorios a los
tejidos masajeados, producidos de manera uniforme, pero con diferentes amplitudes y
velocidades. Puede realizar manipulaciones con una o dos manos, utilizando diferentes
partes de la mano: las yemas de los dedos, la superficie de la palma y su base, así como
los dedos individuales cerrados en un puño. La vibración es un estímulo bastante
energético, cuya duración se mide en segundos. Utilice la técnica en un área limitada,
moviéndose gradualmente a lo largo de la superficie masajeada. La vibración puede ser
continua o intermitente, lábil y estable.
La vibración continua es una serie de movimientos oscilatorios continuos (cada uno
con una duración de 3 a 15 segundos), durante los cuales la mano no se separa del área
masajeada. Al realizar la recepción, la frecuencia de los movimientos oscilatorios aumenta
gradualmente y, habiendo alcanzado un máximo, también disminuye lentamente.
 La vibración intermitente (impacto) es un método caracterizado por el impacto de
impactos rítmicos uno por uno en los tejidos y músculos del área masajeada. El masaje se
realiza con las yemas de los dedos medio doblados, la superficie posterior de los dedos
ligeramente separados, la palma con los dedos doblados, el borde cubital (costilla) de la
palma y el puño. Realice manipulaciones con una o ambas manos, simultáneamente o
alternativamente.
La vibración estable se realiza en un solo lugar. En este caso, la mano que realiza la
acción no se desplaza por la zona masajeada, limitándose a un punto o una pequeña zona
del cuerpo. La vibración estable con un dedo a menudo se denomina acupresión y se utiliza
para la acupresión de zonas reflexogénicas para estimular las funciones de los órganos
internos.
La vibración lábil se observa en los casos en que la mano se mueve a lo largo de la
superficie del cuerpo durante la recepción; Como regla general, el movimiento se realiza a
lo largo de los troncos nerviosos.
Técnicas auxiliares
Existen varios métodos auxiliares de vibraciones y golpes de masaje (Fig. 7). Se
pueden realizar en combinación entre sí, así como con otras técnicas básicas de masaje. Los
métodos auxiliares de vibración continua son sacudir, sacudir, sacudir, empujar.
La agitación se realiza con ambas manos (Fig. 8). La recepción es eficaz para aliviar la
tensión muscular y aumentar la circulación sanguínea en las extremidades superiores e
inferiores. El músculo se captura, se levanta y se producen movimientos oscilatorios
rítmicos. En las extremidades superiores, primero se realiza un "apretón de manos" y luego
se realiza un apretón en un plano horizontal. En las piernas, la recepción se realiza en
dirección vertical con fijación de la articulación del tobillo con la articulación de la rodilla
enderezada.
Empujar se utiliza para masajear los órganos internos: el estómago, los intestinos, etc.
La técnica se realiza con ambas manos: con una (por ejemplo, la izquierda) se presiona
ligeramente el lugar de proyección del órgano masajeado, y con la otra, Con empujones
cortos y uniformes hacia la zona vecina, parecen empujar este órgano hacia la primera
mano. Luego cambian de manos.
 Arroz. 7. Métodos básicos de vibración: a - lábil continuo; b - continuo estable; c -
intermitente estable (effleurage)

sacudidaSe utiliza con músculos máximamente relajados. La recepción se realiza con

una o ambas manos, mientras que los dedos deben estar bien espaciados. La mano debe
colocarse sobre el músculo, agarrarlo, levantarlo ligeramente y realizar movimientos
ondulantes en dirección longitudinal o transversal. El ritmo cambia en ondas, la velocidad
aumenta gradualmente y, después de alcanzar un máximo, se reduce gradualmente. Esta
técnica tiene un efecto calmante y tiene una propiedad analgésica pronunciada, es una de
las técnicas más efectivas en el tratamiento de las consecuencias de diversas heridas y
lesiones. Contribuye a una mejor salida de la linfa, se utiliza para la inflamación muscular y
la linfostasis. La agitación está indicada para parálisis y paresia, contracturas reflejas, así
como para la estimulación de los músculos, especialmente su función contráctil en fracturas
tras la retirada del yeso.
La agitación se utiliza para el impacto externo (indirecto) en los órganos internos: el
estómago, los intestinos, la vesícula biliar, el hígado, etc. La recepción se realiza con ambas
manos: una se aplica en el área de proyección del órgano masajeado, el otro se coloca
paralelo al primero, de modo que los pulgares queden uno frente al otro. Con rápidos
movimientos oscilatorios rítmicos, acercan y alejan sus manos.
La recepción se realiza para aumentar el tono de los músculos lisos, estimular la
motilidad intestinal, mejorar la secreción del hígado, el bazo y el páncreas y aliviar los
fenómenos espásticos. La conmoción cerebral en el abdomen se prescribe para la gastritis
crónica, procesos adhesivos en la cavidad abdominal y músculos débiles de la pared
abdominal. Realizar una recepción en el pecho y el abdomen acelera el flujo sanguíneo en
la circulación sistémica y pulmonar y activa el flujo linfático. La conmoción cerebral se utiliza
para eliminar la tensión muscular y el dolor en la osteocondrosis y la espondilosis.
Los métodos auxiliares de vibración intermitente incluyen golpear, dar palmaditas,
perforar, picar y acolchar.
Los golpecitos se realizan con los dedos (excepto el pulgar), la palma, los puños o los
bordes de ambas manos, desde una altura de 5 a 10 cm, infligiendo golpes rápidos a una
velocidad de 100 a 250 movimientos por minuto. Puede utilizar la superficie posterior de los
dedos, enderezándolos en el momento del impacto. Los golpes se realizan mediante el libre
movimiento de las manos relajadas en la articulación de la muñeca. La recepción se utiliza
en la espalda, la zona lumbar, las nalgas y las extremidades.
En el rostro y cuero cabelludo se realiza de la siguiente manera: se coloca la palma
sobre la zona masajeada y, alternativamente, al ritmo del redoble de tambores, se realizan
golpecitos con los dedos estirados (como al tocar el piano). Se muestran golpecitos en el
abdomen con grandes depósitos de grasa. La recepción afecta activamente al sistema
nervioso, provoca el calentamiento de los tejidos, la expansión de los vasos profundamente
incrustados, aumenta de forma refleja el tono muscular y mejora su suministro de sangre.
Las palmaditas se realizan a lo largo del músculo, utilizando una o ambas manos para
masajear, actuando con ellas simultánea o alternativamente. La recepción se lleva a cabo
con la superficie palmar de la mano con los dedos ligeramente doblados: la mano toma la
forma de una caja y se obtiene un espacio vacío dentro de la palma. Esto asegura la
formación en el momento del impacto entre el cuerpo y la palma de un cierto colchón de
aire, que suaviza el golpe. Aplicar palmaditas en los músculos de la pantorrilla, muslos,
nalgas, abdomen, espalda y pecho.
La punción se realiza en pequeñas zonas del cuerpo. La recepción se realiza con las
yemas de las falanges ungueales de los dedos índice, medio, anular y meñique. El
procedimiento consiste en aplicar breves movimientos rítmicos sobre la zona masajeada. La
fuerza del impacto depende del ángulo del dedo en relación con la superficie del cuerpo
masajeada: cuanto más cerca esté de 90 °, más profundo y fuerte será el impacto. La
puntuación se utiliza en el pecho, abdomen, espalda, caderas, en los puntos de salida de
los troncos nerviosos más importantes. La recepción está indicada para fracturas y se realiza
en zonas de formación de callos óseos, ligamentos y troncos nerviosos.
Una variación de esta técnica es la "lluvia de dedos". Su esencia es que las puntas de
los dedos ligeramente doblados caen rápidamente sobre las áreas masajeadas, no todas a
la vez, sino secuencialmente, una tras otra. Golpear el redoble de tambores con las yemas
de los dedos calma y alivia los dolores de cabeza, se utiliza a menudo en masajes
cosméticos.
El corte se realiza con ambas manos, utilizando los bordes de los codos de la mano,
mientras que las palmas deben estar enfrentadas y los dedos ligeramente separados. El
masaje se realiza de forma rítmica y muy rápida, golpeando alternativamente. El picado se
utiliza en las extremidades superiores e inferiores, las nalgas, la espalda y el pecho. La
recepción mejora el metabolismo, mejora la función de las glándulas sebáceas y
sudoríparas, el flujo de nutrientes y oxígeno, tiene un profundo efecto en los tejidos y
músculos, provocando un torrente sanguíneo.
 Arroz. 8. Métodos auxiliares de vibración: a - agitación; b - palmaditas; c - picar

Azotes : aplicar golpes tangenciales. Realícelo con uno o más dedos, palma o borde
de la palma de ambas manos. Esta técnica de masaje es conveniente para realizar en
superficies grandes: espalda, abdomen, nalgas y muslos.
El acolchado es útil para la paresia muscular, la obesidad y los cambios cicatriciales en
la piel. Las manipulaciones se utilizan a menudo en masajes cosméticos. La recepción
mejora los procesos metabólicos, provoca hiperemia activa de la piel, activa su función
excretora, aumenta la turgencia y la elasticidad.
Las técnicas de vibración y choque tienen un efecto reflejo pronunciado, provocando
un aumento de los reflejos. Los masajes se utilizan para lesiones y enfermedades del
sistema musculoesquelético, la manipulación sistemática de las manos ayuda a aliviar el
dolor. La vibración de la región precordial tiene un efecto positivo en el trabajo del corazón
y ayuda a reducir la presión arterial. Los métodos de masaje de percusión tienen un efecto
pronunciado sobre el sistema nervioso periférico y central: las técnicas de vibración débil,
larga y de baja amplitud dan un efecto relajante y calmante; si los latidos son intensos,
cortos, intermitentes, con gran amplitud, el resultado será excitación, un aumento del tono.
 El uso de técnicas de vibración y choque mejora la motilidad intestinal, la actividad
motora y secretora del estómago y durante el masaje de la región lumbar se estimula la
actividad de las glándulas suprarrenales. La recepción regular reduce significativamente el
tiempo de formación de callos después de una fractura.
Al masajear el cuerpo y sus partes individuales, las técnicas de fuerza, básicas y
auxiliares, deben realizarse de tal manera que no causen dolor. No se recomienda realizar
técnicas de golpe (golpes, tajos, etc.) en la superficie interna de los muslos, debajo de las
rodillas, en los lugares donde se proyectan los órganos internos, especialmente en la zona
del corazón y los riñones. .
Este efecto está contraindicado en personas mayores y seniles. Dado que las técnicas
de percusión tienen un efecto muy activo en las zonas masajeadas, es mejor utilizarlas en
las etapas finales del procedimiento. Entre series de movimientos oscilatorios, es útil
acariciar.
Para que el masaje sea efectivo, se debe asignar una cierta cantidad de tiempo a cada
recepción. Se cree que una sesión de masaje general debe durar 1 hora. El 10% (6 minutos)
del tiempo se dedica a acariciar, el 40% (24 minutos) a frotar, el 50% (15 minutos por cada
sesión) a amasar y vibrar. Estas normas son bastante condicionales, sin embargo, según
ellas, se puede aplicar la misma proporción al masajear partes individuales del
cuerpo. Entonces, al masajear el cuerpo, para lo cual generalmente se asignan 20 minutos
del masaje general, acariciar toma 2 minutos, frotar - 8 minutos, amasar y vibrar - 10
minutos (5 minutos por cada sesión).
Al mismo tiempo, conviene recordar: el masaje es un procedimiento que requiere un
enfoque individual, por lo que al realizar un conjunto de técnicas es necesario centrarse en
el bienestar de una persona, su edad, la presencia de determinadas enfermedades. . Si es
necesario, se permite desviarse de las normas generalmente aceptadas aumentando el
tiempo para algunas técnicas de masaje y reduciéndolo al realizar otras.

MASIOTERAPIA
El masaje terapéutico es una parte integral del tratamiento complejo de muchas
enfermedades. Se le puede llamar convencionalmente europeo, ya que durante mucho
tiempo fue el más popular entre médicos y pacientes en esta parte del mundo.
Con el uso regular del masaje terapéutico, mejora el metabolismo, se normaliza el
sistema nervioso, aumenta y fortalece la elasticidad de los músculos, aumenta el flujo de
nutrientes a los tejidos y órganos, se resuelven la hinchazón y los derrames. Sin embargo,
debe recordarse que el médico prescribe masajes terapéuticos y el automasaje solo se
puede realizar después de consultar con él.
Las técnicas utilizadas en el masaje terapéutico en las zonas enfermas son las mismas
que en las sanas: acariciar, frotar, amasar, diversos tipos de vibraciones y choques,
movimientos pasivos y activos. Solo deben realizarse de forma moderada.
Dado que el masaje (y el automasaje) tiene un efecto reflejo y humoral, a veces es
útil masajear no una parte lesionada del cuerpo (especialmente en la etapa inicial del
tratamiento), sino una zona vecina o un órgano simétrico.
Por lo general, las primeras 2 o 3 sesiones se centran en el área situada encima del
punto dolorido y/o del órgano dañado. Este tipo de masaje se llama envolvente.

Masaje para enfermedades y lesiones del sistema musculoesquelético.

Muy a menudo, el masaje terapéutico se utiliza para enfermedades del sistema
musculoesquelético: esguinces, fracturas, dislocaciones, atrofia muscular, esguinces,
paresia, distrofia, contracturas, ciática, ciática, gota, hemorragias articulares, etc. Las
recepciones se realizan según la ubicación y naturaleza de las enfermedades, primero en
las zonas paravertebrales, luego en las zonas sanas y enfermas (extremidades,
segmento). Al principio, las técnicas de masaje deben ser suaves; Llévalos a cabo 2-3 veces
al día. La duración de los procedimientos es de hasta 20 minutos. El curso de tratamiento
es de 8 a 20 sesiones.
fracturas
Fracturas: daño al hueso con violación parcial o total de su integridad. Las fracturas
pueden ser abiertas, es decir, con una violación de la integridad de la piel, y cerradas, sin
dañar la piel. El objetivo del tratamiento es restaurar en el menor tiempo posible la
integridad anatómica del hueso, las funciones de las extremidades y la capacidad de trabajo
del paciente lesionado, y la prevención de posibles complicaciones. Los principales métodos
de tratamiento: yeso, cirugía, tracción esquelética, osteosíntesis transósea externa por
compresión-distracción mediante diversos dispositivos.
En caso de fractura cerrada, previa consulta y con autorización del médico, se puede
realizar un masaje al segundo o tercer día después de la aplicación del yeso. Indicaciones:
desarrollo de callos óseos excesivos o retraso en su formación, contractura (limitación de la
movilidad normal de la articulación), rigidez de las articulaciones, hinchazón tardía del pie
y la parte inferior de la pierna.
También puedes masajearte después de aplicar un yeso (por encima y por debajo). El
procedimiento alivia el dolor, resuelve la hemorragia en la zona de la fractura, promueve la
formación temprana de callos y restablece las funciones de la extremidad dañada.
Técnicas recomendadas: caricias, masajes vibratorios (golpes ligeros, etc.). Realícelos
suavemente 2-3 veces al día con las yemas de uno o dos dedos durante 5-7 minutos.
En caso de lesiones en las extremidades, teniendo en cuenta el efecto reflejo del
masaje, también es necesario masajear simultáneamente una extremidad sana o un área
simétrica a la fractura, mediante caricias profundas (envolventes, en forma de peine,
rayadas), frotando, amasando, vibración suave, sacudiendo la extremidad.
Después de quitar el yeso, ya puede masajear toda la extremidad (segmento), primero
sobre el sitio de la fractura y luego moverse con cuidado hacia el área dañada.
Al principio se aplican caricias, luego amasamientos, y deben realizarse con facilidad y
ritmo.
Además de ellos, se permiten técnicas de choque (palmadas, golpecitos, vibración) en
el lugar de la fractura durante 2-3 minutos. Puedes combinar el masaje (automasaje) con
movimientos activo-pasivos.
Masaje para artrosis
La artrosis (osteoartritis) es un grupo de enfermedades del sistema
musculoesquelético de progresión lenta, acompañadas de cambios en las superficies
articulares de los huesos.
Un ejemplo típico es la artrosis deformante. Las causas de las enfermedades pueden
ser trastornos metabólicos, resfriados, infecciones, intoxicaciones, lesiones y sobrecarga
funcional de las articulaciones.
Muy a menudo, la artrosis se desarrolla en la cadera, la rodilla, el tobillo y las primeras
articulaciones metatarsofalángicas. Habitualmente están enfermas las personas de mediana
y avanzada edad. Síntomas: dolor que surge y se agrava después de un esfuerzo físico
brusco, inflamación de los troncos nerviosos y los tejidos que rodean la articulación.
El tratamiento lo prescribe un médico. En casos graves, la intervención quirúrgica es
posible, pero más a menudo la terapia incluye medicamentos (analgésicos, vasodilatadores,
hormonales), fisioterapia, procedimientos térmicos, fisioterapia y, por supuesto, masajes,
que se pueden realizar de forma independiente.
Masaje para la artrosis de la articulación de la rodilla. Debe recordarse: en caso de
lesión en la articulación de la rodilla, el masaje debe posponerse hasta la recuperación. Si
no hay contraindicaciones, el procedimiento se realiza antes y después del ejercicio
terapéutico, masajeando las articulaciones sanas y enfermas. Es necesario trabajar con
facilidad y cuidado, dedicando de 5 a 7 minutos a cada recepción. Se recomienda ponerse
de pie, transfiriendo el centro de gravedad del cuerpo a la pierna libre, pero es mejor
sentarse. El mejor resultado en la artrosis de la articulación de la rodilla se logra si el masaje
se realiza en ambas piernas, primero en una sana y luego, con más cuidado, en una
enferma.
Empiece por realizar trucos en las caderas. Primero, se deben acariciar 3-4 veces:
transversal, en espiral, combinadas. Luego realice el amasado 2-3 veces (ordinario, doble
anillo, longitudinal con las yemas de los dedos, cresta del puño y base de la palma).
Es mejor frotar (rectilíneo, espiral y circular) con la palma de la mano o con las crestas
de los dedos cerrados en un puño. El uso de pesas es muy eficaz, lo que resulta
especialmente útil para los dolores sordos. También se permite la vibración con técnicas de
choque: sacudir, golpear, dar palmaditas, aserrar, picar, etc.
Después de masajear el muslo (su región anterior), se puede proceder a masajear la
articulación de la rodilla. Esto muestra un trazo circular con ambas manos. Al masajear la
rodilla derecha, acaricie su lado exterior con la mano derecha y el interior con la
izquierda. Luego cambia la posición de piernas y brazos. Después de eso, se frota: rectilíneo
con la base de las palmas (3-4 veces), circular con la base de la palma y / o yemas de todos
los dedos de ambas manos (4-5 veces, mano derecha a la derecha, izquierda a la
izquierda). Puedes realizar estas técnicas con pesas, apoyando una mano sobre la
otra. Luego se procede a frotar con las falanges de los dedos cerrados en puño (5-6 veces).
Termine acariciando la articulación de la rodilla con ambas manos. El procedimiento
se completa con un masaje en la parte posterior del muslo, repitiendo todas las técnicas
utilizadas en la zona anterior, 2-3 veces. También es útil masajear la parte inferior de la
pierna. Se baja la pierna y se realizan caricias, amasados ordinarios, frotamientos circulares,
sacudidas, golpecitos y palmaditas. Cada recepción se realiza de 3 a 5 veces. En conclusión,
se recomienda realizar sentadillas lentas con cuidado, evitando la aparición de dolor.
Masaje para la artrosis deformante de la articulación de la cadera. La articulación de
la cadera es un tipo de articulación esférica; Es la articulación entre el acetábulo de la pelvis
y la cabeza del fémur. Uno de los principales medios para tratar la enfermedad es el masaje
y el automasaje, que se realiza en decúbito supino, relajando extremadamente los músculos
que rodean la articulación. En caso de dolor intenso en la articulación de la cadera, es mejor
tratar las zonas superior e inferior con técnicas ligeras y suaves.
Debe comenzar desde la parte inferior de la espalda y la parte superior de las nalgas,
bajando lentamente hasta el tercio superior del muslo. Las técnicas son comunes: acariciar,
frotar, amasar, los principales tipos de vibración y choque. Se realizan de 5 a 10 veces.
La siguiente etapa es un masaje de la articulación de la cadera. En primer lugar se
realizan trazos (rectilíneos, circulares, con pesas, planchado). Luego se procede a amasar
(longitudinal y transversal) los músculos que rodean la articulación. La recepción se lleva a
cabo primero con la base de la palma (5-6 veces), luego, con las crestas de los dedos
apretadas en un puño, con las yemas de los cuatro dedos (amasado circular) y los dedos
separados, dirigiendo. movimientos hacia el dedo meñique. Con un dolor no muy fuerte
alrededor de la articulación de la cadera, se puede realizar un frotamiento bastante
vigoroso: punteado (con las yemas de los cuatro dedos en todas las direcciones), circular
(con la base de la palma, las yemas y las crestas de los dedos), discontinuo ( con las crestas
de los dedos). Con sensaciones de dolor ligeramente pronunciadas, se permiten palmaditas,
golpecitos y sacudidas. Termine el procedimiento acariciando. Cada técnica se realiza de 5
a 8 veces. El automasaje se puede realizar de 1 a 3 veces al día.
A medida que el dolor disminuye, aumenta el número de repeticiones de cada
técnica. En caso de artrosis deformante de la articulación de la cadera, el masaje con varios
dispositivos da buenos resultados. Puede ser un masajeador de manos mecánico, eléctrico
o un dispositivo Tonus. Los procedimientos que utilizan dispositivos de vibración no deben
exceder los 7-8 minutos. Sin embargo, antes de continuar con el masaje con hardware, es
necesario realizar una operación manual; Deberían completar el proceso. Esto es
especialmente importante en caso de dolor intenso en la articulación y en la etapa inicial
del tratamiento.
 Masaje para la gota.La gota (lat. "trampa en el pie") es una enfermedad basada en
una alteración del metabolismo de las purinas, que conduce a un aumento de la
concentración de sales de ácido úrico en la sangre y los tejidos. Su deposición causa daños
característicos en los riñones, las articulaciones (principalmente pequeñas articulaciones de
las piernas y los brazos) y otros órganos internos. Como regla general, la gota se manifiesta
entre los 35 y 45 años y principalmente en hombres. El tratamiento se reduce al alivio de
la artritis gotosa aguda, la prevención de exacerbaciones recurrentes, una dieta estricta, la
ingesta regular de medicamentos recetados por un médico (estos son uricostáticos,
uricodepresivos y uricosúricos). La fisioterapia y los masajes son muy útiles para la
prevención de la gota. Este último se realiza primero en las áreas alrededor del área
afectada, después de lo cual se comienza a masajear suavemente la articulación con artritis
gotosa.

...

Debe recordarse: en el período agudo de la enfermedad, no se puede utilizar

el masaje de las articulaciones afectadas por la artritis gotosa.
Cuando el dolor desaparezca, comience a amasar (longitudinal, transversal, presión
ligera) alrededor del área afectada. Luego se pasa progresivamente a las técnicas de
frotamiento (rectilíneo, circular, espiral, rayado, cepillado y aserrado), utilizando las yemas
de los dedos o el borde de la palma. Simultáneamente con el masaje, se muestran ejercicios
gimnásticos sencillos para las extremidades.

Masaje para enfermedades del tracto respiratorio y de los pulmones.

El masaje se recomienda para enfermedades pulmonares crónicas inespecíficas:
bronquitis, asma bronquial en el período interictal, enfisema, neumoesclerosis, neumonía
crónica.
En estas enfermedades, el masaje ayuda a combatir los espasmos de los músculos
respiratorios, aumenta la elasticidad del tejido pulmonar, activa el flujo linfático y sanguíneo,
restablece la movilidad del tórax y el diafragma y acelera la reabsorción de exudados e
infiltrados.
Las técnicas de masaje se realizan en posición sentada o acostada, afectando las zonas
reflexogénicas y paravertebrales del tórax, se realiza un masaje indirecto del diafragma,
corazón y pulmones.
El masaje está contraindicado en caso de pleuresía exudativa (en la etapa aguda),
afecciones febriles, insuficiencia cardíaca pulmonar de grado III, tuberculosis pulmonar en
las etapas aguda y subaguda, neoplasias, enfermedades cutáneas purulentas. También son
relevantes otras contraindicaciones generales.
Neumonía
La neumonía es una enfermedad infecciosa aguda caracterizada por lesiones focales
de las secciones respiratorias de los pulmones. Puede ser tanto una patología independiente
como una complicación de otras enfermedades. Se caracteriza por escalofríos, fiebre, tos,
dolor en el pecho, inflamación de la laringe y fatiga. Las causas del proceso inflamatorio en
los pulmones son una infección bacteriana, viral o fúngica. Las secreciones líquidas y
mucosas se acumulan en los alvéolos y las vías respiratorias, lo que provoca estancamiento
de la sangre y engrosamiento de los tejidos. Todo esto afecta negativamente al intercambio
gaseoso de oxígeno y dióxido de carbono. La enfermedad puede ser aguda y crónica. El
tratamiento requiere reposo en cama, antibióticos, expectorantes y diaforéticos,
inhalaciones, masajes para efectos residuales y neumonía crónica. Antes de iniciar los
tratamientos de masaje,
El objetivo del masaje en la neumonía crónica es estimular el reflejo, lo que ayuda a
profundizar la respiración y dilatar los bronquios. El procedimiento comienza con el pecho,
acariciando los músculos pectorales grandes. Dado que aquí las fibras musculares tienen
forma de abanico, los movimientos deben realizarse a lo largo de su recorrido desde el
esternón hasta el húmero. Las recepciones son habituales: acariciar, frotar y amasar,
vibración.
Al acariciar, debes capturar el área más grande, hacer varios movimientos de abajo
hacia arriba hacia la axila: primero en línea recta, luego en zigzag. El amasado puede ser
ordinario, transversal, la base de la palma, las yemas de cuatro dedos ligeramente
separados o las falanges de cuatro dedos doblados. El frotamiento se realiza con los dedos
ponderados, la base de la palma (dedos doblados). En el área del músculo pectoral mayor,
es mejor realizar técnicas de vibración continua: sacudidas y sacudidas.
Posteriormente se procede a masajear los espacios intercostales. En esta zona, las
técnicas deben realizarse en dirección desde el esternón a lo largo de los espacios
intercostales hasta la columna. Después de acariciar, se utilizan técnicas más estrictas:
frotamiento y vibración intermitente. El frotamiento más eficaz es en decúbito supino en la
cama con los músculos abdominales relajados. El frotamiento (rectilíneo, espiral, circular o
punteado) de los espacios intercostales comienza desde el esternón y conduce hacia la
axila. La recepción se realiza con el borde o base de la palma, el montículo del pulgar o las
yemas de los cuatro dedos fuertemente apretados (excepto el pulgar).
Acariciar y frotar los hipocondrios conducen desde la apófisis xifoides de arriba a abajo
y en ambas direcciones a lo largo de las costillas. Frotar (en zigzag y circular) se realiza
mejor con las yemas de cuatro dedos o con la palma de la mano. Cada técnica en el pecho
se realiza de 2 a 5 veces, alternándolas con caricias combinadas, después de lo cual se
mueven hacia atrás.
El masaje comienza con una caricia combinada de toda la espalda con ambas
manos. Se debe prestar especial atención a los músculos más anchos, largos y trapecios. La
siguiente técnica es el amasado (doble anillo, espiral, desplazamiento, presión) de los
músculos largos y trapecios. Para masajear, utilice el borde de la palma, las yemas del
pulgar, la técnica de las "fórceps".
Luego se procede al amasado ordinario y/o de doble anillo del dorsal ancho. Con estas
técnicas se preparan los músculos para el roce: recto con las yemas y tubérculos de los
pulgares, circular con las falanges de los dedos, yemas de los cuatro dedos o con pesas. La
recepción comienza alrededor de la escápula y se mueve gradualmente a lo largo de la
columna vertebral hacia los lados. Finaliza el masaje de espalda con caricias combinadas.
Basta con dedicar de 10 a 15 minutos a un masaje para la neumonía, puedes hacerlo
a diario o en días alternos. Curso - 10-14 sesiones.
Bronquitis
La bronquitis es una inflamación de la mucosa bronquial. Hay bronquitis aguda, crónica
y obstructiva (espástica), bronquiolitis (inflamación aguda de los bronquios más pequeños,
es decir, los bronquiolos).
Los síntomas principales: tos (seca, luego con esputo), dolor y pesadez en el pecho,
sibilancias, fiebre, mucosidad espesa, pérdida de apetito y sueño.
El médico puede prescribir calor, emplastos de mostaza, expectorantes y
broncodilatadores, adelgazamiento de la mucosidad y antibióticos.
También se muestran ejercicios y masajes especiales que alivian la tensión, aumentan
la eficacia de los músculos respiratorios y normalizan el funcionamiento de los pulmones.
En la bronquitis, es útil masajear el pecho y los músculos respiratorios. El masaje
incluye caricias (planas, en forma de peine), frotar (con la palma, los puños y las yemas de
los dedos) y amasar (con la base de la palma, los pulgares, pellizcos).
 En el pecho en la región de los segmentos superiores de los pulmones, se muestra
que realiza técnicas de vibración y choque con las yemas o falanges de los dedos. También
se recomienda realizar masajes con aceite vegetal calentado (especialmente para la
bronquitis aguda en niños y ancianos).
Después del procedimiento, asegúrese de envolver el cofre con una toalla tibia. La
duración de la sesión no supera los 5-8 minutos; por curso - 5-8 sesiones.
Asma bronquial
El asma bronquial (del griego "asfixia") es una enfermedad caracterizada por repetidos
ataques de asfixia debido a espasmos de los bronquios e hinchazón de sus membranas
mucosas. Muy a menudo, el asma es crónica y se complica con enfisema y proliferación de
tejido conectivo alrededor de los bronquios. El asma puede ser alérgico (los ataques son
causados por el polvo, el pelo y el olor de los animales, la comida, el polen, el moho) y no
alérgico (los factores provocadores son los cambios climáticos, las infecciones, el estrés, el
esfuerzo físico).
Los principales síntomas: tos, estornudos, piel azul por falta de oxígeno en la sangre,
respiración ruidosa, pesada e intermitente. El tratamiento se reduce a aliviar los ataques
mediante la introducción de antiespasmódicos y la identificación de los alérgenos que
causan la enfermedad. La fisioterapia, los ejercicios de respiración y los masajes aportan
grandes beneficios en el período interictal.
El masaje comienza con un masaje completo de las extremidades inferiores y
superiores, luego continúa con el procedimiento en la espalda, ya que el impacto en los
músculos ubicados aquí tiene un efecto positivo en el estado de todo el organismo. Las
técnicas más habituales son las caricias, los amasamientos, las vibraciones y todo tipo de
golpes. Finaliza el masaje con una ligera caricia.
El punto más importante del masaje son las técnicas en la zona del diafragma y el
pecho. Al masajear el diafragma, el tabique tendinoso-muscular que separa la cavidad
torácica de la abdominal, además de acariciar, amasar y frotar, se muestra una vibración
continua estable en forma de sacudidas, sacudidas, sacudidas y empujones.
Se pueden utilizar diversas técnicas de masaje en el pecho, pero acariciar y frotar son
las más efectivas. Los movimientos pueden ser rectos, espirales y circulares. Se realizan
sobre los músculos intercostales y esternoclaviculares con la base de la palma, las yemas
de los dedos ligeramente separadas o las falanges de los dedos dobladas en un
puño. También se muestra la vibración (dedos II-IV), que se realiza en el área desde la
apófisis xifoides hasta las articulaciones del hombro. Después de realizar técnicas en la parte
inferior y media del esternón, puedes empezar a frotar su zona superior, en aquellos lugares
donde se conecta con la clavícula. Aquí se utiliza frotamiento circular con las yemas de los
dedos índice, medio, anular y meñique (puede detenerse en uno de los tipos de recepción
o hacer todo juntos). Termina la recepción con caricias.
La duración total del procedimiento es de 5 a 10 minutos; El curso de masaje
terapéutico es de 10 a 15 procedimientos.

Masaje para el dolor de espalda

En la espalda se masajea la región de la columna vertebral, los músculos dorsal ancho,
longísimo (extensores de la espalda) y trapecio. El masaje de espalda tiene algunas
características especiales. Hay que tener en cuenta que aquí los músculos son planos, entre
ellos hay muchos grandes y sus fibras están ubicadas en diferentes direcciones. El músculo
más grande de la espalda es el trapecio, ocupando la parte posterior de la cabeza, la parte
media de la espalda, las regiones subescapular y supraescapular. Al masajear, debe
recordar que las fibras del músculo trapecio van en diferentes direcciones: en la parte
inferior - verticalmente (zona ascendente), en el medio - horizontalmente (zona horizontal),
en la parte superior - hacia el acromion (zona descendente ). El masaje se realiza en estas
direcciones, prestando especial atención al borde clavicular superior del músculo trapecio,
donde a menudo se produce inflamación de los músculos esqueléticos (miositis).
 Además, la salida de linfa en la espalda se produce en los ganglios linfáticos, que se
encuentran en lugares opuestos: por un lado, en la zona supraclavicular y subclavia, y por
el otro, en la inguinal. En algunas zonas (omóplatos), la red de vasos linfáticos está
fuertemente entrelazada, hasta el punto de que forman direcciones diferentes. Por tanto,
la espalda se puede masajear tanto de arriba hacia abajo como de abajo hacia arriba.
Aplicar todas las técnicas básicas del masaje. La mayor parte del tiempo se debe
dedicar a frotar con las yemas de los dedos y el borde costal de la mano, amasar con la
base de la palma, vibrar (golpear, serrar, dar palmaditas, pinchar, etc.).
Medidas de precaución. Al realizar un masaje de espalda y zonas subyacentes, es
necesario respetar la proyección de riñones y pulmones, especialmente al realizar técnicas
de choque. Al vibrar en la región interescapular (especialmente en la izquierda), se debe
reducir la fuerza del impacto.
Masaje con el uso de aparatos y medios improvisados. Es bastante difícil realizar un
automasaje en la espalda, por lo que muchas personas usan masajeadores especiales para
facilitar el impacto: pistas de plástico o madera, sillas de ruedas, trípodes, etc. Como el
dispositivo más simple en casa para el automasaje de la parte superior hacia atrás, puede
recomendar un rodillo de masa común. Con él es conveniente realizar técnicas de percusión:
dar golpecitos en toda la columna, hasta donde alcance la mano, prestando especial
atención a la “nuca” (Fig. 9).

Arroz. 9. La dirección de las líneas de masaje en la zona de la espalda.

Los golpecitos no deben ser fuertes, pero es mejor hacerlos a diario, dedicando de 3
a 5 minutos a este sencillo masaje. Sin embargo, la mejor herramienta para la espalda son
las manos del masajista. Con dolor regular, es útil realizar cursos de masaje preventivo 2-3
veces al año.
Osteocondritis de la columna
 La osteocondrosis de la columna (del griego "osteo" - "hueso", "condrosis" -
"cartílago") es una enfermedad en la que los discos intervertebrales, que actúan como
amortiguadores, pierden su elasticidad elástica y se vuelven frágiles. El proceso
degenerativo en los discos intervertebrales se produce como resultado del proceso de
envejecimiento neuroendocrino fisiológico o debido al desgaste bajo la influencia de lesiones
únicas o microtraumatismos repetidos. A menudo, en la unión de las vértebras con los
discos, se producen depósitos de sal en forma de crecimientos óseos que, durante el
esfuerzo físico, se desplazan y provocan pellizcos de las raíces de la médula espinal, lo que
provoca dolor agudo y restricción del movimiento. en las zonas afectadas. Hay
osteocondrosis de las secciones cervical, torácica y lumbar (lumbago) de la columna
vertebral. El tratamiento supervisado por un médico incluye alivio del dolor,
El masaje realizado correctamente tiene un efecto analgésico y resolutivo, mejora el
flujo sanguíneo y linfático, provoca una hiperemia profunda y contribuye a la rápida
restauración de la función espinal. Primero, se realiza un masaje preliminar de toda la
espalda mediante técnicas de caricias (palma, falanges de los dedos doblados), frotamiento
(en forma de fórceps, ordinario y de doble anillo, la base de la palma, falanges de cuatro
dedos, así como falanges. de los pulgares), amasado superficial (doble anillo, presión,
pellizco). La duración del masaje es de 10 a 20 minutos. Curso - 15-20 sesiones.
Osteocondrosis de la columna cervical.Con la osteocondrosis de la columna cervical, a
menudo se observa un dolor de cabeza repentino que se extiende desde la parte posterior
de la cabeza hasta la frente y la sien. Por lo general, cubre la mitad de la cabeza, lo cual es
típico de la migraña, pero con el tiempo puede volverse bilateral. El ataque dura de 10
minutos a varias horas y se acompaña de pulsaciones, mareos, náuseas, dolor en los globos
oculares, aumento de la sensibilidad de la piel, dolor en los músculos del cuello, cintura
escapular, brazo (del lado del dolor de cabeza), restricción. de los movimientos en la región
cervical. Para prevenir la osteocondrosis y prevenir el desarrollo de migraña cervical, es útil
utilizar el automasaje de los músculos de la nuca. Durante el procedimiento, debe respirar
de manera uniforme y tranquila, sin contener la respiración ni exhalar. De lo contrario, se
alterará el flujo de sangre a través de las venas desde la cabeza y el dolor aumentará. No
ejerza una presión fuerte en las zonas laterales,
El masaje debe comenzar con caricias. Con las palmas de una o ambas manos
apretadas, realice de 10 a 12 movimientos en el costado y la parte posterior del cuello. El
movimiento debe dirigirse desde la parte posterior de la cabeza hasta la línea del cabello,
la articulación del hombro y la espalda. Luego se realizan trazos en la dirección opuesta.
El amasado se realiza con las palmas, desplazándose desde la nuca hasta la base de
la cabeza, tratando también los músculos trapecio y deltoides. La recepción se realiza con
las yemas de cuatro dedos, presionando los músculos del cuello contra el lecho óseo y al
mismo tiempo moviéndolos hacia la derecha, hacia la izquierda o hacia arriba y hacia
abajo. Después de amasar con los dedos y la palma, se puede proceder al amasado
circular. Es mejor conducirlos hacia arriba, hacia la base del cráneo, a una distancia de 2
cm de la columna vertebral. En la base del cráneo, el amasado se realiza con las yemas de
cuatro dedos (II-V), pasando a las apófisis mastoides. Bajando por las superficies laterales
del cuello, el masaje finaliza en la zona de los omóplatos. Se pueden repetir movimientos
similares en las mismas direcciones con las superficies posteriores de los dedos dobladas
en un puño. Amasar los músculos de la cintura escapular se realiza de la misma forma. El
movimiento debe realizarse a lo largo del músculo trapecio,
El frotamiento se realiza a lo largo de las vértebras cervicales desde la línea del cabello
hasta la espalda y luego desde la columna vertebral hacia los lados hasta los hombros.
El frotamiento longitudinal, circular y punteado en el cuello se puede realizar con una
mano o con ambas. Los movimientos se realizan con las yemas de cuatro dedos, así como
con la base de la palma.
El frotamiento longitudinal del cuello se realiza con todos los dedos o con la superficie
palmar. El masaje debe comenzar desde las vértebras cervicales, moviéndose lentamente
hacia las partes laterales del cuello, las áreas de la cintura escapular y los hombros.
 El frotamiento circular se realiza con las yemas de los dedos de una o ambas manos
simultáneamente en dirección de oreja a oreja a lo largo de la línea del hueso occipital y en
los puntos de unión de los músculos del cuello.
Se realiza un masaje punteado en la nuca de la siguiente manera: los dedos de ambas
manos se colocan a lo largo de la columna vertebral y al mismo tiempo desplazan
(aproximadamente 1 cm) la piel sobre las vértebras en diferentes direcciones, es decir,
hacia arriba y hacia abajo y / o izquierda y derecha.
Luego puedes frotarte el cuello con movimientos que recuerdan a un corte (las manos
se acercan y divergen en diferentes direcciones). Deben estar involucradas ambas manos,
una encima de la otra. Primero, el aserrado se realiza en las superficies laterales del cuello,
gradualmente las manos se mueven hacia las vértebras. Después de realizar 5-10
movimientos, los brazos se separan y vuelven a la posición inicial. Con el automasaje, puede
cortar con una mano el lado del mismo nombre, avanzando gradualmente hacia la columna.
Los golpecitos en la zona superior del cuello se realizan con la superficie de los cuatro
dedos estirados, la superficie lateral de las manos y / o los puños. La recepción se realiza
en las mismas direcciones, realizándola simultáneamente o alternativamente con ambas
manos. Tras el impacto, se permite el enrojecimiento de la piel. La recepción ayuda a aliviar
tensiones, relajar los músculos de la nuca y su posterior fortalecimiento.
El masaje de la nuca se completa con caricias, descendiendo desde la nuca hasta los
omóplatos y desde las orejas hacia la cintura escapular y la articulación del hombro. Repita
las técnicas de 3 a 5 veces, es mejor trabajar con ambas manos.
Dolores lumbares y lumbosacros. Las causas del dolor agudo en la región lumbar son
muy diferentes, pero las más comunes son levantar objetos pesados, movimientos
incómodos, sobreesfuerzo físico como consecuencia de una flexión excesiva en la región
lumbosacra, hipotermia, lesiones de la columna, además, enfermedades como la ciática,
ciática, lumbago, etc.
Lumbago : dolor de espalda lumbar, dolor agudo y tensión de los músculos vertebrales
en la región lumbar. El dolor suele durar varios días y a veces persiste durante 2 o 3
semanas. Con el lumbago, puede haber desgarro de haces de músculos y tendones,
hemorragia en los músculos y fenómenos de fibromiositis.
Ciática : ciática, una enfermedad de las raíces de la médula espinal lumbosacra y del
nervio ciático. El dolor agudo ocurre cuando la cabeza se inclina hacia el pecho, movimientos
de la pierna levantada. Los músculos de las extremidades inferiores pierden su tono, se
vuelven flácidos.
Con dolor lumbosacro, es necesario eliminar la carga. En los períodos agudos, el
descanso ayuda (acostarse en la cama), se recetan analgésicos. También es útil utilizar un
cinturón calefactor que soporte una venda, baños, calor (almohadilla térmica, bolsa de
arena o ceniza caliente, rábano picante rallado), ungüentos y geles calientes (apizartron,
virapin, vipratox, dolpic, capsin, nurofen, elefante). , finalgón, etc.) . Se muestran
fisioterapia y ejercicios terapéuticos especiales.
Después de los procedimientos térmicos, puede comenzar un masaje, que puede
iniciarse incluso si se observa reposo en cama.
El masaje de la zona enferma tiene un efecto calentador, analgésico, absorbible y
antiinflamatorio, mejora el flujo linfático y sanguíneo. La región lumbar se puede masajear
estando de pie o sentado, pero es mejor acostarse boca abajo, colocando un rodillo debajo
de las articulaciones de los tobillos. Los músculos deben estar extremadamente relajados. Al
principio, el masaje debe ser ligero y de corta duración (3-5 minutos), pero poco a poco
pasará a un efecto más profundo y prolongado (5-10 minutos). El masaje se realiza no solo
en la región lumbar y el sacro, sino también en las nalgas y la parte posterior del muslo. En
todas las etapas del tratamiento debe combinarse con ejercicios terapéuticos. De las
técnicas se utilizan acariciar, amasar (rectilíneo, circular, en forma de pinza, en forma de
peine), frotar, aserrar, rayar y cepillar. En los primeros días, los movimientos son
extremadamente suaves y gentiles.
 Preliminarmente se acaricia la espalda y luego se procede a masajear la zona
enferma. En la zona lumbosacra, la caricia plana se realiza con las palmas de ambas manos,
dirigiendo los movimientos desde las nalgas hacia arriba y luego desde la columna hacia los
lados. También se permite acariciar como un rastrillo con la superficie posterior de los
dedos.
El amasado de la región lumbar debe ser superficial y no fuerte. Realícelo con ambas
manos, yemas de los dedos, puño, en sentido longitudinal y transversal, de abajo hacia
arriba y hacia atrás.
Es más conveniente frotar con movimientos rectilíneos, realizándolos de abajo hacia
arriba, y luego pasar a movimientos transversales, circulares y en espiral. Cada mano debe
moverse en la misma dirección. La recepción se puede realizar con la base de la palma,
incluso con pesas, con las yemas de los cuatro dedos, formando "pinzas". Los dedos deben
colocarse junto a la columna vertebral, casi perpendiculares a la superficie
masajeada. Primero, la dirección del movimiento es a lo largo de la columna, luego es
necesario mover el músculo hacia los lados.
La vibración debe ser suave e incluir variaciones como sacudidas ligeras, palmaditas y
pinchazos. Basta con dedicar 2-3 minutos a la recepción.
Es mejor alternar todas las técnicas de masaje con caricias. En caso de dolor
lumbosacro, no se deben utilizar cortes ni golpes fuertes. Curso de tratamiento: de 10 a 20
sesiones, según el grado de dolor experimentado. Los procedimientos se pueden realizar
de forma independiente.
Masaje para otras enfermedades.
Hoy en día, el masaje se ha convertido en uno de los métodos terapéuticos no
farmacológicos más eficaces. A menudo se utiliza en el tratamiento de enfermedades
cardiovasculares y nerviosas. Con la realización correcta y regular de las técnicas de masaje
se normalizan los procesos del sistema nervioso central, la presión arterial, la inmunidad, el
sueño y los procesos metabólicos en los tejidos. El masaje aumenta el tono del cuerpo,
tiene efecto analgésico, mejora la circulación sanguínea y alivia los dolores de cabeza.
Distonía vegetovascular
La distonía vegetovascular es un grupo de trastornos autónomos de origen y
manifestación diversos, pero básicamente funcionales, provocados por una violación de la
regulación neurohumoral de las funciones autónomas. Con distonía vegetovascular,
irritabilidad, disminución del rendimiento, fatiga (tanto en trabajadores físicos como
intelectuales), escalofríos en manos y pies, aumento o disminución de la presión arterial,
trastornos del sueño (es difícil recuperar fuerzas por la mañana después de una noche de
sueño). ), pesadez en la cabeza.
El tratamiento está dirigido a la enfermedad subyacente: neurosis, menopausia
patológica, exceso de trabajo neuropsíquico o físico, síndrome de abstinencia en
drogadictos, infecciones, intoxicaciones, etc. Un médico especialista puede prescribir una
terapia con medicamentos (sedantes, anticolinérgicos, bloqueadores de los receptores
adrenérgicos). Las consecuencias de una violación de los vasos con distonía vegetovascular
reducirán e incluso eliminarán el endurecimiento, el trabajo y el descanso normales, los
paseos al aire libre, la nutrición adecuada, el ejercicio y el masaje (automasaje).
Los procedimientos de masaje se realizan mejor por la mañana después de los
ejercicios terapéuticos. El masaje con cada mano, por su parte, comienza con pasadas
(planas, a modo de peine y rastrillo, planchando) en la nuca y el cuello. Los movimientos
se realizan desde la parte superior de la cabeza hasta la zona de los hombros. Luego
comienzan a amasar: transversal, longitudinal, pinzas, cizallamiento y prensado. Las
recepciones van desde el hueso occipital hasta la cintura escapular y la zona superior del
músculo trapecio hasta la articulación del hombro. Después de eso, se frotan (en forma de
espiral, circulares) con las yemas de los dedos de ambas manos a lo largo del hueso
occipital. Puedes realizarlos desde la región occipital a lo largo de la columna hasta la
séptima vértebra cervical. Debe trabajar simultáneamente con las dos manos o con cada
una por turno. Después de eso, se encuentra un hueco detrás de la oreja entre la apófisis
mastoides y el músculo y los dedos (uno, dos, tres y cuatro) durante 5-7 segundos,
presionar hasta que aparezca un ligero dolor. El prensado se repite de 5 a 10 veces. Luego,
desde los lóbulos de las orejas, se amasan y frotan los músculos esternocleidomastoideos.
Termine el procedimiento acariciando desde la parte superior de la cabeza hacia las
orejas, y luego con cuatro dedos desde la frente hasta la nuca, el cuello y bajando por la
espalda. Cada técnica se repite de 4 a 5 veces, dedicando de 6 a 10 minutos al
masaje. Algunas técnicas, como presionar detrás de la oreja, frotar las sienes, presionar la
cabeza con la base de las palmas y la parte palmar de la mano de arriba a abajo, son útiles
para realizar varias veces durante el día en caso de irritabilidad y fatiga. , pesadez en la
cabeza.
Dolor de cabeza
El dolor de cabeza es un dolor que se presenta en varias partes de la cabeza: la región
superior de la cara, la parte parietal, las sienes, la nuca, el cuero cabelludo. El dolor puede
ser sordo, ardiente, taladrante, punzante, punzante, quebrante, apretando o desgarrando
toda la cabeza. A menudo, el dolor surge como resultado de la irritación por diversos
factores de las terminaciones nerviosas de los vasos de la cabeza y las meninges. El dolor
se puede notar en un lado (entonces es migraña) o en ambos lados. Las causas de los
dolores de cabeza son el estrés, el exceso de trabajo, la falta de oxígeno, la hipo e
hipertensión y la meteosensibilidad. A menudo, los dolores de cabeza se observan con
osteocondrosis cervical, enfermedades de los órganos internos (hígado, riñones, estómago),
patologías reumáticas, vasoespasmo y en mujeres, antes del inicio de la menstruación y
durante ella.
Para los dolores de cabeza episódicos, los analgésicos son eficaces, pero los dolores
de cabeza que se repiten constantemente son evidencia de una enfermedad grave, en cuyo
caso es necesario un examen por parte de un especialista. Muchos tipos de dolores de
cabeza (causados por tensión, exceso de trabajo, osteocondrosis cervical, etc.) pueden
aliviarse con calor y masajes. Para prevenirlo es conveniente realizarlo varias veces al
día. La duración total del masaje de cabeza es de 10 a 15 minutos; Se asignan de 1 a 3
minutos para cada recepción. La eficiencia aumentará si realiza la relajación al mismo
tiempo que el masaje.
La mejor opción para realizar un masaje es sentado. Puedes utilizar las técnicas
básicas: acariciar, frotar, amasar, vibrar y golpear. La cabeza se divide condicionalmente en
varias zonas y cada una se masajea por separado.
Zona peluda de la cabeza. Durante 1-2 minutos, es necesario acariciar todo el cuero
cabelludo con las palmas de ambas manos, comenzando desde la parte superior de la
cabeza hasta la frente, las orejas y el cuello (Fig. 10).
• Hacer una raya en la cabeza en la dirección del crecimiento del cabello, poner sobre
ella las yemas de los dedos (excepto el grande) de una mano. La otra mano debe estar a
tu lado. Realice de 8 a 10 movimientos ligeros desde la frente hasta la nuca. De la misma
forma realizar 6-8 rayadas más y masajearlas todas, empezando desde la frente hasta la
nuca, luego desde las sienes hasta la coronilla, y finalmente proceder a masajear desde la
coronilla hasta la nuca. .
• Realizar amasados en las mismas zonas con movimientos circulares con
desplazamiento de la piel.
• Frote la coronilla con la palma de la mano, primero en el sentido de las agujas del
reloj y luego contra ella. Los movimientos pueden ser circulares o en espiral.
Después de eso, con las yemas de los dedos, frote el cuero cabelludo con movimientos
circulares en dirección desde la parte superior de la cabeza hasta las sienes. Masajear en el
sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario. Con los mismos movimientos
circulares, procese la parte posterior de la cabeza, desde la coronilla hasta la parte posterior
del cuello.
 • Frote la cabeza con movimientos de sierra desde arriba y desde abajo, comenzando
desde la coronilla y descendiendo gradualmente a lo largo de líneas arbitrarias. El aserrado
se realiza con los bordes de las palmas de ambas manos. Deben ubicarse en la parte
superior de la cabeza de modo que los dedos meñiques queden en la superficie de la
cabeza. El masaje principal debe centrarse en la parte posterior de la cabeza y las zonas
laterales.
• Para amasar, doble los dedos formando un “bloqueo”, presione las palmas con fuerza
contra la cabeza y haga que se muevan hacia adelante y hacia atrás, hacia la derecha y
hacia la izquierda, y luego en rotación. La piel de esta parte de la cabeza debe deslizarse
sobre el hueso.
• Tome un pequeño mechón de la base del cabello, gírelo formando un flagelo y tire
con suficiente fuerza. Esto debe hacerse en todo el cuero cabelludo: esta técnica muy eficaz
mejora la circulación sanguínea en la cabeza.
• Doble ligeramente los dedos y utilice las almohadillas para golpear toda la superficie
del cuero cabelludo, comenzando desde la coronilla y bajando hasta la frente, las sienes y
la nuca. Primero, los golpecitos se realizan golpeando simultáneamente con todos los dedos
en la superficie de la cabeza. Termina el proceso con una ducha de dedos.
• Al final del procedimiento, acaricie ligeramente toda la superficie de la cabeza con
los dedos abiertos de ambas manos.

Arroz. 10. La dirección de las técnicas de masaje para dolores de cabeza y mareos.

Frente - whisky. El masaje comienza con caricias. Las yemas de los dedos (II-V) de
ambas manos se deben colocar en la mitad de la frente a la altura del puente de la nariz y
la parte superior del rostro se debe planchar en forma horizontal. Avanza hacia las sienes:
con la mano derecha - hacia la derecha y con la izquierda - hacia la izquierda. Levante
gradualmente las yemas de los dedos a lo largo de la frente hasta la base del cabello.
• Coloque las palmas una encima de la otra y amase con pesas para que la piel no se
resbale, sino que se mueva. Realice 20 movimientos horizontales hacia la izquierda y hacia
la derecha, luego 20 movimientos verticales hacia arriba y hacia abajo. Mueve tus manos a
otro lugar, masajea toda la frente de esta forma.
• Coloque las yemas de los dedos de ambas manos en el centro de la
frente. Presionando ligeramente, pero sin deslizar sobre la piel, realice de 8 a 10
movimientos de rotación, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido
contrario a las agujas del reloj. Después de eso, mueva los dedos a otra zona, más cerca
de las sienes. Así, masajea toda la frente y las sienes.
• Utilice las yemas de los dedos cerrados para dar golpecitos en toda la superficie de
la frente hasta que aparezca un calor agradable, comenzando desde el puente de la nariz
hacia las sienes.
• Alise la frente con las yemas de los dedos índice y medio.

Ojos de whisky. En esta zona se pueden utilizar técnicas de caricias, presiones suaves,
rotaciones circulares. Los tratamientos de masaje ayudan a aliviar la tensión en la fatiga
ocular y los dolores de cabeza.
• Cierra los ojos, coloca en cada párpado las yemas de los dedos índice, medio y anular
reducidos de una mano. No presione demasiado la cuenca del ojo. También puedes
presionar varias veces en la esquina interna del ojo.
• Realizar amasamiento con las yemas de los dedos colocadas sobre los ojos. Haga
primero cambios horizontales hacia la derecha y hacia la izquierda, luego verticales hacia
arriba y hacia abajo. Complete la recepción con movimientos de rotación, realizándolos
primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.

...

En los casos en que el dolor de cabeza sea causado por osteocondrosis de la

columna cervical, es necesario un masaje en la nuca para prevenir el desarrollo
de migraña. En lugares de deposición de sal, con crecimientos óseos, pellizcos
de las raíces de la médula espinal en la parte inferior del cuello, se utilizan las
mismas técnicas que en la osteocondrosis de la columna cervical.
• Dibuja mentalmente una línea que conecte el extremo exterior de la ceja y la parte
superior de la aurícula. Coloque las yemas de los dedos sobre esta línea y presione con
fuerza en cada lado. Haga lo mismo trazando una línea mental desde la esquina exterior
del ojo hasta el trago.
• Complete el proceso acariciando con toda la palma desde la mitad de la frente hasta
las sienes, y luego por la parte posterior de la cabeza hasta la base del cuello.
EL ARTE CHINO DEL MASAJE
El masaje chino es uno de los métodos más eficaces de prevención y tratamiento de
enfermedades sin medicamentos. La medicina celestial surgió hace más de 5 mil años y, a
lo largo de los siglos, sus médicos han formado su propia visión especial del sistema de
curación. El masaje juega un papel importante en ello, y en China hay bastantes escuelas
y direcciones. Se diferencian en métodos, métodos de influencia y técnicas, pero se basan
en leyes generales según las cuales la materia y la energía están en constante equilibrio, lo
que refleja su existencia común. Todos los seres vivos, incluido el hombre, son sólo una
pequeña parte del Universo y están absolutamente interconectados con él.
La medicina tradicional china explica la fisiología humana a través de las leyes que
operan en el universo. Estamos sanos si seguimos las reglas del equilibrio energético, pero
su violación conduce a la enfermedad. Para comprender la esencia de la medicina oriental
y los tipos de masajes chinos, la reflexología juega un papel importante, una ciencia basada
en la bioenergética y una idea de la estructura energética humana. Esto incluye conceptos
tales como el flujo de energía vital y materia (qi), la unidad de principios opuestos (yang y
yin).
De acuerdo con las antiguas ideas orientales sobre la naturaleza, todo, incluido el
cuerpo humano, se divide en 2 principios opuestos: el yin y el yang. Yang es la
personificación del principio masculino, la fuerza positiva, el movimiento. En los humanos,
esta es la superficie exterior del cuerpo, su parte superior y la mitad izquierda. La
enfermedad de Yang se manifiesta por temperatura corporal elevada, enrojecimiento de
algunas de sus partes, dolor de cabeza con escalofríos, extremidades calientes al tacto,
orina de color oscuro, estreñimiento, convulsiones, sudoración excesiva, especialmente
durante el día. Yang se caracteriza por el hábito de comer alimentos fríos, una voz áspera
y fuerte, aumento del apetito, habla activa, respiración ruidosa, profunda y rara y un estado
de ánimo alegre.
Yin es el principio negativo y maternal. Es inherente a todo lo oscuro, pasivo, frío,
receptivo, reservado y cambiante. En los humanos, esta es la superficie interna del cuerpo,
su parte inferior y la mitad derecha.
Las enfermedades Yin se caracterizan por los siguientes síntomas: mal humor, dolores
constantes, extremidades frías, tos ronca, palidez de la cara, ojos apagados y hundidos,
marcha lenta, heces blandas, falta de apetito, habla débil, hábito de comer caliente,
tranquilidad, respiración superficial y rápida.
El yin y el yang están en constante lucha entre sí, pero al mismo tiempo forman un
todo único. En el cuerpo humano simbolizan la armonía y la falta de armonía. La salud en
la medicina china se considera un equilibrio entre el yang y el yin, mientras que la
enfermedad surge de un desequilibrio entre ellos. La salud también se juzga por el estado
energético del cuerpo.
En el cuerpo humano, la energía qi circula a través de un sistema especial de canales
(meridianos) y vasos, proporcionando una relación continua entre órganos y partes del
cuerpo, así como entre una persona y su entorno. Todos los demás niveles y sistemas del
cuerpo (nervioso, circulatorio, linfático, así como músculos y esqueleto) se consideran
secundarios al qi, ya que funcionan únicamente gracias a la energía vital.
Desde el punto de vista de la medicina china, una enfermedad surge cuando, por
alguna razón, el movimiento armonioso de la energía qi se altera, se debilita o, por el
contrario, se activa excesivamente. Por tanto, el objetivo principal en el tratamiento y
mantenimiento de la salud general de todo el organismo es la normalización del movimiento
de la energía vital, el regreso del qi a su estado original.
El masaje chino se diferencia del masaje clásico europeo en que el efecto se lleva a
cabo principalmente en puntos biológicamente activos (BAP). Según la medicina oriental
tradicional, en la dirección longitudinal de nuestro cuerpo discurre todo un sistema de
canales de energía (meridianos): 12 pares (principales) y 2 no pares, que suministran
energía vital a todos los órganos.
A lo largo de ellos hay 365 puntos de influencia clásicos, sin embargo, además de los
"puntos vitales", ahora se han encontrado muchos otros nuevos, ubicados en los meridianos
y más allá de ellos. Cada BAP está asociado a un órgano específico (o varios) del cuerpo
humano. A su vez, las ramas de cada meridiano conducen a los órganos
correspondientes. Además, dentro del cuerpo, todos los conductos internos de los
meridianos forman un único canal de energía a partir de sus plexos. Cuando surge un
obstáculo en el camino del libre flujo de la energía vital, el ciclo energético se
interrumpe. Como resultado, se produce dolor, fatiga, debilidad, desaparecen los deseos
sexuales y se altera la concentración. Los médicos chinos creen que la exposición a BAP
elimina el bloqueo y luego se reanuda el flujo de energía y se restablece el equilibrio de los
principios opuestos, lo que significa

masaje medico chino

El masaje terapéutico clásico chino es un método muy común de prevención y
tratamiento de enfermedades en la medicina tradicional china. Es una combinación de
efectos mecánicos dosificados en varias partes del cuerpo humano. El efecto se debe a la
aceleración del flujo sanguíneo, la irritación mecánica de las terminaciones nerviosas de la
piel y la puesta en movimiento del tejido adiposo. Si utilizamos la terminología tradicional
china, después del masaje, se suaviza el desequilibrio entre el yang y el yin y se normaliza
la circulación de la energía vital qi.
Otra característica del masaje clásico chino: el efecto se produce sobre puntos
biológicamente activos y se realizan movimientos lineales superficiales teniendo en cuenta
la trayectoria de los canales de energía (meridianos) y la dirección del flujo de energía hacia
ellos.
Trucos básicos. El masaje terapéutico chino se basa en técnicas específicas que forman
la base de los métodos de prevención y tratamiento. Estos incluyen lo siguiente.
Presión (an) en una dirección: la recepción se realiza con un dedo (primera falange),
las articulaciones de los dedos o el codo. La presión puede ser suave, media o muy
fuerte. Se utiliza una técnica para masajear la cabeza, el cuello, las piernas y el sacro. Al
masajear el abdomen, es posible presionar con la palma de la mano.
Empujar en una dirección con presión hacia abajo (tui) : la recepción se realiza en
etapas con el pulgar o las yemas del pulgar (generalmente a lo largo de los puntos activos
de los canales de energía); Se utiliza principalmente para tratar la piel. La presión de empuje
puede ser perpendicular, transversal, semicircular y puede combinarse con el planchado.
Pellizcar (on) es una técnica que se utiliza para tonificar músculos y articulaciones. El
impacto se produce en los canales de energía pellizcando la piel, los músculos y los
tendones. El pellizco se realiza como agarre con el pulgar y el índice o con todos los dedos
de la mano. La recepción se puede combinar con un movimiento de sacudida o vibración,
que al principio se realiza de forma ligera y suave y luego gradualmente con más fuerza. Una
variación de la técnica, pellizcar (chin-son), consiste en comprimir la piel y los músculos del
cuello y los hombros en pliegues.
Rotación (mo) : el impacto se realiza en un punto o una parte dolorosa del cuerpo
con movimientos de rotación (dedos, borde de la palma, palma entera).
Una combinación de técnicas de rotación y presión, además de amasar mediante
rotación con predominio de presión (zhou): la técnica se realiza con el dedo, la palma, el
puño o el codo. Comience el procedimiento con un pequeño esfuerzo, que aumentará
gradualmente.
Empujar hacia adelante y hacia atrás (tsa) se diferencia de empujar y presionar (tui)
en que el empuje hacia adelante y hacia atrás se realiza en dos direcciones. Los
movimientos se pueden realizar de forma lineal hacia adelante y hacia atrás o
transversalmente, utilizando para ello el borde de la palma o su “raíz”. La recepción se
realiza de forma rápida y sin presionar. Se utiliza para calentar el meridiano energético: el
efecto térmico se manifiesta en mayor medida con una menor zona de contacto de la mano
con la zona masajeada.
Rolling down (pistola) es una técnica que se utiliza para tratar el sistema nervioso,
los músculos y las articulaciones, y el sistema musculoesquelético en general. Producido por
el puño, los huesos del puño o el dorso de la mano. El balanceo es horizontal y
vertical. Realícelo donde haya una capa muscular gruesa: generalmente en la espalda,
hombros, zona lumbar, glúteos y piernas.
 “Tocar la cuerda” (bo) : la técnica se realiza con varios dedos o uno (grande), así
como con la punta o el costado de la yema de la falange distal.
El frotamiento entre las palmas de las manos (cha-fa) es una técnica que se realiza
con mayor frecuencia al masajear las extremidades, la cabeza y la zona lumbar (Fig. 11).
Empujar y rodar simultáneamente con el pulgar (zhi chan) : la recepción se realiza
con un cepillo, que está, por así decirlo, suspendido, el hombro está relajado. La presión no
es fuerte, sólo el peso del puño. La recepción se realiza principalmente en el pecho y el
abdomen. Se puede combinar con rotación. En este caso, los cuatro dedos restantes
realizan la fricción.
Tapping (po-fa) : la recepción se realiza con distintos grados de presión, uno o más
dedos, puño, palma, costilla o dorso de la mano.

Arroz. 11. Algunas técnicas de masaje terapéutico chino: a - pellizcos ("pinzas") en la

parte superior de la columna y el cuello; b - ligero frotamiento y presión con la yema del
pulgar
En el masaje chino, existen técnicas tónicas (estimulantes, excitantes) y calmantes
(relajantes, sedantes, "frenantes") para realizar técnicas.
Una presión corta y fuerte durante 1-2 segundos provoca estimulación, aumento del
tono general y excitación del cuerpo, luego, durante 4-5 segundos, debe "atornillar" el dedo
con presión, después de lo cual debe retirarse rápida y bruscamente del punto de
acupuntura. La duración media de la presión tónica en cada punto de acupuntura y
meridiano energético no puede ser superior a 10 segundos. La recepción se repite de 8 a
15 veces por BAP, el tiempo total de exposición es de 2 a 3 minutos. La acupresión tónica
se realiza a lo largo de los canales de energía, se realiza con facilidad, pero de forma
vigorosa y profunda; Se permiten sensaciones al borde del síndrome de dolor. Se realiza un
masaje similar por recomendación del médico tratante para aumentar la vitalidad. Esta
técnica da buenos resultados antes de los ejercicios matutinos. Además de la presión,
El masaje sedante también se realiza a lo largo de los canales de energía, sin embargo,
el método de "freno" se caracteriza por una intensidad de irritación que aumenta
gradualmente y una exposición prolongada.
Primero, se aplica presión al BAP deseado durante 2 a 3 segundos, luego se realizan
movimientos de rotación lentos en el sentido de las agujas del reloj durante 5 a 6 segundos
con un aumento gradual de la amplitud y la fuerza de la estimulación. Después de 5 a 6
segundos, sin quitar los dedos, gírelo en sentido antihorario. No puedes quitar el dedo, pero
repite la presión 10-15 veces más. Esta técnica tiene un efecto calmante, analgésico e
hiposensibilizante.
Puede realizar el masaje chino tanto con las manos como con dispositivos especiales:
martillos de madera de varios tamaños, palos puntiagudos especiales, espátulas de
porcelana e incluso un ala de gallo previamente empapada en agua caliente. Los martillos
se utilizan para golpear suavemente ciertas partes del cuerpo, lo que activa el movimiento
del qi y previene la estasis sanguínea en el cuerpo.
Las varillas especialmente puntiagudas realizan un efecto de masaje profundo y
claramente localizado en BAP. Las intensas sensaciones resultantes llegan a determinados
órganos. Estos efectos de masaje tienen un fuerte efecto terapéutico.
La mayoría de las veces, los dispositivos para el masaje chino están hechos de madera
y cuerno de búfalo, pero el más popular es el jade, una piedra semipreciosa que tiene varias
propiedades curativas y, sobre todo, tiene un efecto beneficioso sobre la circulación de la
energía. y sangre.
Se recomiendan bastones puntiagudos para el masaje BAT en la aurícula. Dado que
los puntos de acupuntura están ubicados aquí muy concurridos y de tamaño pequeño, es
inconveniente manipularlos con los dedos, lo que significa que el masaje será ineficaz.
El masaje terapéutico se suele realizar sin ningún tipo de medicación. Sin embargo, a
veces se permite lubricar las manos con una crema curativa y una pomada
caliente. Además, se puede frotar una pasta de arroz en polvo o clara de huevo en el área
del cuerpo del paciente a masajear.
Actualmente, se utilizan varios métodos de reflexología para estimular los puntos
vitales: terapia de vacío (después de retirar la aguja, se coloca un frasco médico especial
en el BAT), cauterización (realizada mediante exposición térmica con cigarros de ajenjo),
magnetopuntura, radiación láser de baja intensidad. , electropunción (los puntos se ven
afectados por corrientes pulsadas de baja frecuencia). Pero las más populares son la
acupuntura y la acupresión.
Acupuntura
La acupuntura (del latín akus - "aguja", "punta" + punctura - "pinchazo"), es decir, el
tratamiento con acupuntura, es una parte integral de un método especial de reflexología. En
chino, el tratamiento con acupuntura se llama "terapia zhen-jiu" ("zhen" - "pinchazo con
una aguja", "jiu" - "cauterización"). Consiste en la introducción de agujas especiales para
inyecciones y cauterización de puntos biológicamente activos (BAP) del cuerpo con
cigarrillos de ajenjo.
La acupuntura era conocida no sólo en China. Los sacerdotes del Antiguo Egipto, y
más tarde los médicos medievales de varios países y pueblos, en su práctica médica
utilizaban métodos separados de cauterización, inyecciones e incisiones en determinadas
partes del cuerpo. Sin embargo, en el Imperio Celeste se creó el sistema práctico de
acupuntura más completo con una base metodológica peculiar.
Durante los siglos siguientes no ha sufrido cambios fundamentales, y en la actualidad
sólo está experimentando una ampliación de su alcance y adaptación a otras áreas de la
medicina china.

...

La acupuntura implica un conocimiento amplio y preciso de la anatomía,

porque en ocasiones los puntos correctos se encuentran en zonas peligrosas del
cuerpo. Con la dirección o profundidad de inyección incorrecta, pueden ocurrir
efectos secundarios graves.
El objetivo del médico es actuar sobre BAP y los meridianos para restaurar la salud (el
flujo correcto de qi a través del sistema energético) con la ayuda de agujas afiladas hechas
de oro, plata, titanio, ebonita, fluoroplasto y otros materiales.
La acupuntura trata una variedad de patologías, incluidas enfermedades del sistema
nervioso, trastornos mentales, enfermedades de los sistemas circulatorio, respiratorio y
digestivo, trastornos de los sistemas genitourinario, endocrino y musculoesquelético,
alergias y muchas otras.
Durante la acupuntura, es muy importante elegir el material adecuado para la aguja,
la duración de la exposición y el tiempo de la sesión.

acupresión
La acupresión (del latín acus - "punto", "punta" + pressurs - "presión", "presión") es
uno de los principales métodos de reflexología, que consiste en exponer la piel con las
yemas de un dedo o de la mano en la zona donde se encuentran los puntos vitales. La
acupresión es un método de tratamiento igualmente antiguo. Su finalidad es activar el BAP
asociado a los órganos y sistemas internos.
El mecanismo de acción se basa en la irritación de las terminaciones nerviosas de la
piel, el tejido subcutáneo, las fibras musculares, los plexos nerviosos alrededor de los vasos
sanguíneos y la mejora del proceso de circulación sanguínea. Los puntos de presión dan
resultados positivos en el tratamiento tanto de órganos y sistemas individuales como de
todo el organismo en su conjunto.
Puntos de acupuntura y como localizarlos. Para determinar la ubicación de un BAP en
particular, se utilizan esquemas especiales (dibujos) creados en la antigüedad. Pero como
el físico de cada persona es individual, se utilizan puntos de referencia anatómicos y el
método de palpación para encontrar puntos vitales. Como regla general, los puntos de
acupuntura se encuentran en el cuerpo en pequeñas depresiones, a menudo son simétricas.
La pauta principal para encontrar el BAP correcto es un impulso de dolor agudo que
se produce en respuesta a una fuerte presión. La respuesta a la presión puede ser no sólo
positiva (la aparición de una sensación de calor o de ligereza), sino también negativa (dolor,
entumecimiento, molestias, “piel de gallina”, sensación de descargas débiles similares a una
descarga eléctrica). Hoy en día, los puntos de acupuntura se determinan mediante
dispositivos especiales con resistencia eléctrica reducida.
Al presionar los puntos se libera el flujo de energía, estimula las terminaciones
nerviosas, el suministro de sangre y el movimiento linfático, afecta favorablemente el estado
de la piel y promueve el rejuvenecimiento. Para lograr la efectividad del tratamiento, basta
con saber dónde se encuentra tal o cual punto, elegir el método (tónico o calmante) y la
duración de la exposición.
Técnica y reglas de la acupresión. Al realizar procedimientos de acupresión
(automasaje), se utilizan principalmente técnicas de masaje chino clásico. La presión es
siempre vertical, sin compensación. El impacto de los dedos puede ser vibratorio o
rotacional, pero en cualquier caso BAP debe masajearse sin parar. La presión con los dedos
se realiza perpendicular a la superficie de la piel. Debe ser limpio, afilado y no se permite
una presión brusca, en ningún caso deben dejarse hematomas.
La duración de la presión sobre el punto debe ser de 1 a 2 segundos y la duración
total de la exposición a cada BAP puede alcanzar de 1 a 2 minutos. Una sesión con una
enfermedad en particular dura entre 10 y 15 minutos. La principal condición para realizar la
acupresión es la regularidad.
El primer ciclo de tratamiento incluye de 10 a 15 sesiones y se lleva a cabo en su
totalidad, incluso si los síntomas desagradables desaparecen después de un menor número
de procedimientos. A continuación, debe tomar un descanso de 2 a 3 semanas. La duración
de los cursos preventivos posteriores se puede reducir a 5-10 procedimientos.
Es necesario realizar acupresión solo con las manos limpias y tibias. Antes del
procedimiento, debe distraerse de todo lo desagradable, adoptar una posición cómoda,
relajarse y concentrarse en el masaje. Al realizar acupresión en el abdomen, es conveniente
vaciar la vejiga y los intestinos. La presión se realiza durante la exhalación.
Masajear BAP en la espalda es más conveniente si se inclina o se acuesta con una
almohada plana debajo del estómago.
 La acupresión (automasaje) se realiza de la siguiente manera. Las yemas de los dedos
índice y/o medio deben colocarse en los puntos de acupuntura deseados. Para una
determinada enfermedad, se seleccionan BAP específicos. En las primeras sesiones, no más
de 3-5 de ellos están expuestos a la exposición. Para evitar la adicción, es recomendable
cambiar la combinación de puntos en cada sesión posterior. La presión finaliza tan pronto
como se tiene la sensación de que el cuerpo ya no percibe irritación. Después del
procedimiento, debes descansar.
Principales beneficios de la acupresión El método se compara favorablemente con
otros tipos de masajes. La acupresión brinda asistencia de emergencia eficaz en ausencia
de medicamentos y agujas, es confiable, segura y fácil de realizar.
Se puede utilizar de forma independiente para la prevención y el tratamiento en el
hogar de usted y sus seres queridos. La acupresión no causa dolor como el pinchazo de una
aguja, no causa sangrado y excluye la introducción de infección al presionar con los dedos
uno u otro BAP. Habiendo dominado las técnicas de acupresión, todos pueden participar en
la prevención o el tratamiento de la superación de dolencias, solo necesita saber en qué
puntos actuar ante una enfermedad en particular. La acupresión se puede realizar en
cualquier lugar: en su escritorio, en la cocina o mientras viaja.
Para obtener un resultado estable, es recomendable convertir la acupresión en un
ritual diario. El efecto óptimo se puede lograr si la acupresión se combina con otros tipos
de masajes, terapia de ejercicios, procedimientos de hidro y SPA, ejercicios de estiramiento,
fitoterapia y otros métodos no farmacológicos.
Precauciones y contraindicaciones.
Los métodos de la antigua medicina oriental, incluida la acupresión, solo
complementan los métodos de tratamiento modernos, enriqueciéndolos, pero no
reemplazándolos por completo.
La acupresión se utiliza para brindar primeros auxilios, pero no reemplaza el
tratamiento médico necesario, especialmente si está indicada una cirugía urgente. No se
recomiendan técnicas de masaje en los lugares de aparición de grandes vasos sanguíneos
y ganglios linfáticos, en las glándulas mamarias, en las áreas inguinal y axilar. La acupresión
está contraindicada en las siguientes enfermedades y condiciones:
• neoplasias malignas y benignas;
• el embarazo;
• enfermedades orgánicas graves del corazón y del sistema circulatorio;
• enfermedad pulmonar grave y tuberculosis activa;
• enfermedad renal grave;
• úlcera péptica del estómago y del duodeno;
• cansancio muy fuerte y agotamiento severo;
• fiebre aguda;
• enfermedades cutáneas locales (locales) con cambios en la piel hasta su completa
recuperación.
Si de repente se siente mal durante la acupresión, el procedimiento debe interrumpirse
inmediatamente.

Efecto terapéutico de la acupresión.

La presión aplicada correctamente sobre BAP aumenta el tono general del cuerpo,
mejora el bienestar, ayuda a aliviar muchas dolencias cotidianas y mejora el estado de
ánimo.
Al actuar sobre los puntos de acupuntura, es posible estimular el riego sanguíneo y el
movimiento linfático. La acupresión no solo reduce el dolor, sino que también reduce el
tiempo de tratamiento de la enfermedad, elimina muchas patologías de los órganos
internos, elimina las consecuencias orgánicas de las neurosis y alivia la ansiedad, la
ansiedad, la tensión y el estrés.

Acupresión para enfermedades del sistema cardiovascular.

La acupresión para enfermedades del sistema cardiovascular es un método de terapia
bastante suave. Se utiliza tanto para el tratamiento como para la prevención. La presión
regular sobre ciertos puntos ayuda a relajarse, desarrollar la funcionalidad del sistema
cardiovascular y los mecanismos de adaptación, aumentar el tono del músculo cardíaco,
crear una sensación de calidez, comodidad, eliminar la congestión y mejorar la circulación
sanguínea. Si el dolor en la región del corazón aumenta, lo más probable es que el masaje
se realice incorrectamente.
Angustia
El dolor en la región del corazón es un síntoma subjetivo de una gran cantidad de
enfermedades del sistema cardiovascular, lo que indica problemas en su funcionamiento. A
menudo, el dolor en la proyección del "motor" principal es causado por enfermedades de
los pulmones, la columna, el estómago, el páncreas y otras dolencias que no representan
una amenaza para la vida. Sin embargo, cualquier dolor de corazón es motivo para consultar
a un médico que le prescribirá un examen y un tratamiento individualizado.
El masaje, especialmente la acupresión, desempeña un papel importante en la
prevención y el tratamiento de enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos.
Para el dolor de corazón, se recomienda realizar un ligero masaje de puntos
biológicamente activos asociados al corazón. Los puntos comunes que pueden estar sujetos
a presión en enfermedades del sistema cardiovascular se ubican en la espalda, en su parte
superior en el centro (borde interno de los omóplatos), en las líneas palmar-cubital y palmar-
media.
A veces, cuando se produce dolor en la región del corazón, basta con presionar con el
dedo meñique de la mano izquierda en la base del lecho ungueal desde el interior. La
presión se debe realizar con el pulgar de la mano opuesta, pellizcando ligeramente el cepillo
con el índice y el pulgar.
Con pesadez en el pecho y dolor en la región del corazón, que se extiende hasta el
brazo izquierdo y el omóplato, se puede masajear el punto ubicado en el centro de la
palma. Se presiona hasta que aparece una sensación de plenitud, durante 1,5 a 2
minutos. Después de eso, es útil frotar el borde interior del omóplato durante 3-4 minutos.
La acupresión para aliviar el dolor cardíaco debe ser ligera (Fig. 12). Es mejor ejercer
presión sobre BAP en posición sentada o acostada, relajando los músculos del brazo
masajeado. Cada presión durante 2-3 segundos se realiza de 10 a 15 veces. La duración
del procedimiento es de hasta 10 minutos.

Arroz. 12. Puntos de acupuntura para masajes con dolor en el corazón.

 Hipertensión
La hipertensión (hipertensión arterial) es un aumento de la presión arterial que afecta
del 20 al 50% de los rusos. Los indicadores ideales para un adulto son 120/80 mm
Hg. Arte. La presión arterial puede aumentar con estrés emocional, después de mucho
trabajo físico o mental, por un exceso de sal o azúcar en la sangre, por un debilitamiento
de los riñones, daños en el hígado o el intestino delgado. Hipertensión arterial manifiesta:
dolor de cabeza, tinnitus, palpitaciones, mareos, insomnio, dolor en las pantorrillas al
caminar, hinchazón de las extremidades inferiores.
El tratamiento de la hipertensión debe ser integral y continuo. Incluye el uso de
medicamentos que normalizan la presión arterial, previniendo el desarrollo de crisis en la
hipertensión en estadio I y II. Con hipertensión arterial elevada, es útil realizar masajes,
incluida la acupresión, actuando con el índice o el pulgar sobre determinados BAP. El
propósito de dicho masaje es normalizar la presión arterial, así como mejorar la circulación
sanguínea y el estado del sistema nervioso.
Hay muchos puntos para masajear con hipertensión. Al elegir los correctos, conviene
alternarlos. La presión BAP se realiza en las manos: desde el interior, determinando los
puntos necesarios en la muñeca y ligeramente por encima de ella, y desde el exterior (el
punto es fácil de encontrar doblando el brazo a la altura del codo; se encuentra en el mitad
del pliegue entre el cúbito y el radio).
En las piernas, los puntos se encuentran en la superficie interna de la suela y en la
región inferior de la pierna. Con mayor presión, es posible procesar puntos en la espalda
ubicados en la cintura escapular, en las zonas superior e inferior de los omóplatos (a ambos
lados de la columna vertebral), en la región lumbar. También puede masajear el punto
superior del puente de la nariz, BAP en la línea media del cráneo (área de la corona), en el
medio de la mandíbula inferior, detrás de la oreja en el cuero cabelludo. BAP se encuentra
en el borde inferior del hueso occipital, en la fosa en el borde exterior del músculo trapecio
en el lugar de su inserción. El punto de acupresión se puede encontrar trazando una línea
recta desde el lóbulo de la oreja hacia la parte posterior de la cabeza y apartando 5 cm
sobre ella (Fig. 13).
Los movimientos deben ser inhibidores y calmantes, es decir, la acupresión para la
hipertensión se realiza a un ritmo lento; El prensado con rotación simultánea se realiza de
forma suave y no muy fuerte. La duración total de la acupresión a presión elevada es de 5
minutos. Después de presionar BAT, definitivamente debes acostarte con calma. Si se
asigna mucho tiempo para el curso de acupresión, luego de un procedimiento de un mes,
debe tomarse un descanso de 7 a 10 días. Luego se puede repetir el masaje en los puntos
deseados.
 Arroz. 13. Puntos de acupuntura para la hipertensión.

hipotensión
La hipotensión (hipotensión arterial) es una disminución persistente de la presión
arterial debido a un debilitamiento de la actividad cardíaca y una disminución del tono
vascular. La presión arterial baja se define como una presión arterial sistólica inferior a 100
mm Hg. Arte. y diastólica por debajo de 70 mm Hg. Arte. en hombres y, respectivamente,
por debajo de 95 y 60 mm Hg. Arte. entre las mujeres. El tratamiento debe estar dirigido a
enfermedades que contribuyen a la aparición de hipotensión. Para mejorar el bienestar, a
veces basta con cambiar el estilo de vida: poner en orden el sistema nervioso, evitar el
estrés y normalizar el sueño.
Útil para la hipotensión arterial es un masaje tónico de los puntos del dedo meñique
cerca de la placa ungueal (Fig. 14). La presión se realiza con la uña del pulgar de la mano
opuesta. El prensado debe ser excitante (estimulante), es decir, intenso y de corta
duración. Puede aplicar otra técnica, creando un fuerte efecto de "atornillado": presione
con la yema del dedo hasta que aparezca dolor en el BAP deseado durante 3 a 4 segundos,
luego retírelo bruscamente. Para la prevención, se recomienda realizar la acupresión por la
mañana, mientras aún está acostado en la cama. El estado de reposo es obligatorio, incluso
si el masaje se realiza con deterioro del bienestar en otro momento. También se muestra
la presión de un punto especial ubicado en el medio de la parte inferior frontal del cuello. La
presión durante aproximadamente 1 minuto se realiza con el dedo índice y de forma ligera.

Arroz. 14. Puntos de acupuntura para la hipotensión.

Aterosclerosis
La aterosclerosis es una enfermedad en la que se produce un engrosamiento y
engrosamiento del revestimiento interno de las arterias, pérdida de elasticidad de sus
paredes. En las zonas endurecidas se forman placas de colesterol que impiden la circulación
sanguínea en este lugar. La terapia en la primera etapa tiene como objetivo prevenir el
desarrollo de la enfermedad y, en presencia y progresión de la aterosclerosis, al tratamiento
de la hipertensión, la obesidad, la diabetes y deshacerse del abuso de alcohol y el
tabaquismo. La acupresión también se muestra con puntos de presión, cuyo impacto se
recomienda para estas enfermedades, así como puntos especiales en brazos y piernas.
Con flujo sanguíneo débil y obstrucción de los vasos sanguíneos, la acupresión debe
ser emocionante: debe agarrar el dedo índice y el pulgar de una mano con el dedo medio
de la otra (Fig. 15). La presión se realiza con la uña del pulgar, presionando con fuerza
media sobre un punto ubicado debajo del lecho ungueal.
Arroz. 15. Acupresión para la aterosclerosis y el flujo sanguíneo deficiente
 Arroz. 15 (continuación). Acupresión para la aterosclerosis y el flujo sanguíneo
deficiente

Puedes masajear puntos biológicamente activos presionando con rotación lenta. La

acupresión se realiza con ambas manos, ejerciendo presión en cada BAP durante 1
minuto. Después de eso, las manos cambian. La acupresión de estos puntos está
contraindicada en personas con presión arterial baja. Puedes alternar la acupresión con
ejercicios de respiración.
angina de pecho
La angina de pecho (angina de pecho) es una forma de enfermedad coronaria,
caracterizada por ataques periódicos de dolor compresivo (presionante) en el centro o la
mitad izquierda del pecho, que se irradia hacia la mano izquierda, así como una sensación
de miedo y debilidad. , interrupciones en el trabajo del corazón, presión arterial alta. La
principal causa de angina es la aterosclerosis de las arterias coronarias.
El tratamiento es complejo, lo prescribe un cardiólogo. Para prevenir y prevenir las
convulsiones es necesario evitar la sobrecarga física y nerviosa, llevar un estilo de vida
saludable. Se permite la acupresión.
El impacto debe ser de intensidad media y se debe aplicar presión en todos los puntos
por separado. Con pesadez en el pecho, se masajea un punto en el centro de la palma,
entre los huesos metacarpianos III y IV. En caso de dolor intenso y repentino en la región
del corazón, sin esperar la llegada de una ambulancia, se recomienda masajear puntos
simétricos ubicados en la región paravertebral (a ambos lados de la columna vertebral en
la región de los omóplatos). . Luego puedes pasar al masaje de los BAP situados en la parte
interna del brazo: puntos simétricos en el tercio inferior del antebrazo, en la mitad del
pliegue radiocarpiano, entre los tendones del músculo palmar largo y el flexor radial de la
muñeca. El procedimiento finaliza procesando puntos simétricos en la base de los pulgares.

disnea
La dificultad para respirar es una violación de la frecuencia y profundidad de la
respiración, acompañada de una sensación de falta de aire. En caso de enfermedad
cardíaca, aparece dificultad para respirar durante el esfuerzo físico. Los ataques nocturnos
de dificultad para respirar se observan a menudo en el asma cardíaca. Además de los
medicamentos recetados por el médico, el masaje del BAT ubicado en la mitad frontal del
cuello ayudará con la dificultad para respirar. Presionar con ligeros movimientos circulares
es más conveniente realizarlo con el dedo índice de cualquier mano. También afectan el
BAP en el centro del esternón (línea media del tórax) al nivel de unión de la primera costilla,
así como en la línea media del abdomen.
La presión se realiza durante 2-3 segundos de 10 a 15 veces. La duración total de la
exposición es de 1 minuto. También es útil sedar el punto del tendón flexor cubital en el
pliegue proximal de la articulación de la muñeca. El masaje se completa acariciando y
frotando ligeramente el lado izquierdo del pecho en dirección ascendente desde el pezón
hasta la clavícula.
Estados de desmayo
El desmayo es una de las formas de insuficiencia vascular aguda, que provoca una
pérdida repentina del conocimiento. El síncope es causado por una anemia cerebral a corto
plazo.
Las razones son una caída refleja del tono vascular en enfermedades del sistema
cardiovascular, pérdida de sangre y diversas influencias externas. Durante un ataque, se
observa palidez, mareos, pulso débil, oscurecimiento de los ojos, respiración superficial y
rara. Para recuperar la conciencia, es necesario acostar a la persona, proporcionarle un flujo
de aire, rociarle agua en la cara, levantar las piernas y calentarlas con almohadillas térmicas.
 En un estado previo al desmayo, para proporcionar una ambulancia, es necesario
realizar rápidamente una acupresión según el método tónico. Primero, se procesan 3 puntos
en el área del triángulo nasolabial (uno se encuentra justo debajo de la nariz, en el surco
del labio superior, los otros dos están en las comisuras de los labios), luego se presionan el
punto debajo del labio inferior, en el centro del surco del mentón. Después de eso, se
masajean los BAP ubicados en el área de la articulación de la muñeca y los puntos en la
base de los pulgares de ambas manos. Se presionan bruscamente las puntas y se mantiene
el dedo durante 2-3 segundos. Cada técnica se repite de 10 a 15 veces. Realizar presión
con el dedo índice.

Enfermedades del sistema nervioso

El hombre moderno está experimentando un enorme estrés psicoemocional. Y no es
casualidad que en nuestro tiempo haya surgido el concepto del llamado síndrome del
gerente: una persona "impulsada" por problemas laborales y un estrés increíble. El ritmo
loco de la vida, la información negativa de las páginas de los periódicos y otros medios de
comunicación, los problemas en el hogar provocan un aflojamiento del sistema nervioso.
Además de los preparados farmacológicos que un médico puede recetar después de
un examen, se necesita aire fresco, un estilo de vida saludable y una nutrición
adecuada. Recientemente, se ha demostrado que el masaje tiene un efecto positivo en la
restauración de funciones deterioradas después de diversas lesiones del sistema
nervioso. En la terapia compleja, la acupresión ocupa un lugar destacado como método que
aumenta la eficacia de las medidas terapéuticas. La acupresión se utiliza para mejorar la
circulación sanguínea, normalizar el tono y el trofismo de los músculos, restaurar su fuerza,
reducir el dolor y prevenir el desarrollo de contracturas (limitación de la movilidad en las
articulaciones). En caso de daño al sistema nervioso, es útil combinar procedimientos de
masaje con terapia de ejercicios.
Neurosis
La neurosis es un grupo de afecciones neuropsíquicas reversibles y dolorosas causadas
por un sobreesfuerzo emocional que se presentan principalmente en personas con un
sistema nervioso debilitado. Las causas de las dolencias son un fuerte trauma mental
negativo, pero que emerge constantemente, el miedo. Las principales formas de neurosis
son la neurastenia (debilidad nerviosa, un tipo de neurosis caracterizada por una mayor
excitabilidad e irritabilidad, combinada con fatiga y agotamiento), histeria (trastornos de la
psique y la sensibilidad), trastorno obsesivo-compulsivo.
El tratamiento se reduce a eliminar las fuentes de ansiedad, crear condiciones
normales de trabajo, tomar vitaminas y tranquilizantes recetados por el médico. En los
últimos años, la acupresión se ha vuelto muy popular.
En caso de neurosis general, aparición de una sensación de miedo, se recomienda
masajear el punto debajo de la nariz, en el tercio superior del surco vertical del labio
superior. También es posible influir en el BAP en la frente entre los extremos internos de
las cejas.
En estado deprimido, se debe aplicar presión en los puntos de las piernas, en el centro
de la planta, en la cavidad que se forma cuando los dedos se doblan entre los huesos
metatarsianos II y III. Además, en caso de neurosis (neurastenia, histeria), se debe
masajear un punto de la fosa poplítea. En posición sentada se realiza presión
simultáneamente en ambos puntos, realizando ligeros movimientos circulares con los dedos
índices. El masaje se realiza mejor con un esfuerzo medio; Puedes hacer presión por la
mañana y por la noche, antes de acostarte.
En caso de neurosis y neurastenia, se suele utilizar una variante de exposición
calmante y, para potenciar el efecto, se combina la presión con técnicas de rotación (Fig.
16). El número de puntos utilizados por sesión es de 3 a 5. El curso del tratamiento es de
10 a 15 sesiones, después de las cuales se debe tomar un descanso de 15 a 20 días y luego
repetir el curso.
 El sistema nervioso se ve afectado favorablemente por una ligera mordida de la punta
de la lengua con los dientes (incisivos) a un ritmo de 20 movimientos por minuto.

Arroz. 16. Puntos de acupuntura para la neurosis y para aliviar la sensación de miedo.
Insomnio
El insomnio es una falta total o parcial de sueño o una violación de su duración. Ocurre
con trastornos funcionales del sistema nervioso, a veces con un cambio en el modo de
trabajo, experiencias negativas (estrés o depresión).
Por supuesto, puede recurrir a los medicamentos, pero para empezar, con la
sobreexcitación nerviosa, que puede provocar insomnio, es mejor utilizar masajes. La
acupresión es una de las formas más suaves de influir en el sistema nervioso.
 Arroz. 17. Impacto en los puntos de acupuntura para el insomnio.

En caso de insomnio, es útil masajear los puntos de las plantas de ambos pies (Fig.
17). Es necesario colocar las puntas de los pulgares en la zona lumbar a derecha e izquierda
de la columna y, presionando, moverlos hacia arriba a lo largo de las líneas paravertebrales
aproximadamente hasta el ángulo de los omóplatos. Luego, coloque las manos sobre los
hombros de modo que los dedos índices descansen en el ángulo de los omóplatos contra
las líneas paravertebrales. Presione las puntas hasta el cuello, luego presione el BAP en la
parte posterior de la cabeza. Además, en caso de insomnio, es útil presionar un punto en
la parte inferior de la aurícula, que se encuentra en el medio del lóbulo. En estado de
completo reposo, el masaje se realiza con ligeros movimientos con las yemas de los dedos
índices, apretando el lóbulo de la oreja por ambos lados. El sueño llegará más rápido si la
presión se realiza con más frecuencia en el lado derecho que en el izquierdo.
Neuralgia
La neuralgia es una lesión de los nervios periféricos, caracterizada por dolores agudos,
dolorosos, insoportables, paroxísticos o ardientes a lo largo de su recorrido. Los nervios
trigémino, occipital grande o pequeño, más comúnmente afectados.
En la neuralgia del trigémino, se concentran en la mitad de la cara por donde pasa el
nervio afectado. La acupresión con neuralgia de los nervios occipitales debe usarse para la
prevención, así como en la etapa subaguda, durante el período de alivio del dolor. En caso
de inflamación del nervio trigémino es necesario masajear los puntos indicados en la Fig. 18.
La neuralgia de los nervios occipitales ocurre con mayor frecuencia con la
osteocondrosis, a veces después de la gripe. La presión se realiza en la región occipital de
la cabeza y en la nuca. El impacto sobre el nervio occipital mayor se realiza en la superficie
posterior de la cabeza hacia afuera desde el tubérculo del hueso occipital. El nervio occipital
menor se presiona en un punto detrás de la apófisis mastoides. Estos BAP se presionan
secuencialmente durante 2 a 3 días y la presión no debería aumentar el dolor. Los
procedimientos se llevan a cabo diariamente, la duración de cada uno es de 1 a 2 minutos. El
curso de tratamiento es de 12 a 15 sesiones. La acupresión se puede combinar con
ejercicios sencillos para el cuello: doblar y girar la cabeza. Comienzan con movimientos “al
dolor”, aumentando gradualmente la amplitud.
 Arroz. 18. Puntos de acupresión para la neuralgia: a, b - para masaje del nervio
trigémino de la cara; c – BAP para presionar los nervios occipitales mayor y menor
Masaje para enfermedades del tracto respiratorio superior, resfriados y
enfermedades virales.
Los resfriados y las enfermedades del tracto respiratorio superior son dolencias muy
comunes, cuyo tratamiento requiere no solo endurecimiento, medidas preventivas para
proteger el sistema inmunológico, tomar medicamentos, sino también masajes. Los
expertos reconocen que los procedimientos de masaje regulares ayudan a fortalecer el
cuerpo, aumentan el efecto de los agentes broncoespasmolíticos, aceleran la acción de los
medicamentos recetados por un médico y contribuyen a una naturaleza más económica de
la hiperventilación al aumentar la profundidad de la respiración y en parte disminuirla. .
Angina de pecho
La angina es una de las enfermedades más comunes del tracto respiratorio superior,
en la que las amígdalas palatinas se ven afectadas predominantemente. La angina es una
enfermedad independiente, así como un síntoma de otras enfermedades infecciosas
(escarlatina, difteria) y patologías sanguíneas. Por lo tanto, es muy importante suprimir los
signos emergentes de la enfermedad lo antes posible.
Con angina, se prescriben antibióticos, irrigación de la laringe con interferón,
compresas calientes en el cuello, reposo en cama, inhalaciones de vapor, beber agua
caliente con frecuencia y hacer gárgaras con infusiones de plantas. Para aquellos que
prefieren ser tratados con métodos no farmacológicos, además de endurecimiento y terapia
con ejercicios, es útil utilizar técnicas de acupresión. Para ello, con ligeros movimientos
circulares, utilice las yemas de los dedos índices para masajear los puntos de la garganta,
en el medio de la fosa yugular del esternón. Después de eso, es necesario pasar a presionar
los BAP en los pulgares (en la región superior exterior de la falange inferior del pulgar) y en
las piernas (los BAP ubicados a lo largo de la línea media anterior un poco más allá del lecho
ungueal de el segundo dedo y en la depresión en la curva de la articulación del tobillo) (Fig.
19). La duración del masaje es de hasta 5 minutos.
 Arroz. 19. Acupresión para el dolor de garganta

Rinitis
La rinitis (secreción nasal) es una inflamación aguda o crónica de la mucosa
nasal. Puede ser una enfermedad independiente o un síntoma de influenza, infecciones
virales respiratorias agudas, lesiones de las mucosas, catarro agudo del tracto respiratorio
superior, adenovirus y otras infecciones.
El tratamiento implica fisioterapia, inhalación, lubricación y enjuague de la cavidad
nasal. La prevención tiene como objetivo endurecer el cuerpo.
Es útil para la rinitis masajear puntos biológicamente activos en la cara y las manos
(Fig. 20). La acupresión se realiza de forma ligera con las puntas de los dedos índice.
Los BAP simétricos ubicados en la cara se afectan simultáneamente con ambas
manos. Cada punto de acupuntura se masajea durante aproximadamente 1 minuto. Con la
rinitis, la presión comienza con un punto de acupresión ubicado en el lado externo (exterior)
del brazo, 3 dedos debajo de la curva del codo. Luego proceda a masajear BAP en el rostro.
Primero, se aplica presión en un punto ubicado en el medio de la frente, entre los
extremos internos de las cejas.
Luego se pasa a presionar BAP, situado en el borde superior del pliegue nasolabial
junto al ala de la nariz, y luego debajo de la nariz, en el tercio superior del surco vertical
del labio superior.
Se muestra masajeando un punto en el dorso de la mano, en el espacio entre los
dedos I (grande) y II (índice).
 Arroz. 20. Acupresión para la rinitis

Gripe
La influenza es una infección viral respiratoria aguda que provoca el desarrollo de
enfermedades respiratorias crónicas. Se caracteriza por toxicosis severa, fiebre alta,
escalofríos, fenómenos catarrales. La gripe es peligrosa por su carácter masivo y su
velocidad de propagación. Se muestra la inmunización masiva de la población con la vacuna
contra la influenza. Con la gripe, se prescribe reposo en cama, aislamiento de otros
miembros de la familia y medicamentos recetados por el terapeuta. Para la prevención y en
la etapa de recuperación, se puede recomendar el masaje.
En caso de gripe, resfriados y enfermedades inflamatorias del tracto respiratorio, es
necesario actuar de forma secuencial en puntos simétricos ubicados en la cara (Fig. 21). El
procedimiento de acupresión en la cara se realiza de la siguiente manera. Tienes que
sentarte en silencio y cerrar los ojos. Realice presión con las puntas de los dedos índices
con un esfuerzo moderado, mientras que los pulgares deben sostener la barbilla. Los puntos
simétricos se masajean alternativamente. Primero en la cara: el primer BAP está en el hueco
del extremo exterior de la ceja; el segundo, debajo de la esquina exterior del ojo con 1
dedo colocado transversalmente; el tercero, al lado del ala de la nariz en el borde superior
del pliegue nasolabial; el cuarto, en la depresión entre el borde anterior del trago y el borde
posterior de la apófisis articular de la mandíbula inferior. Luego comienzan a masajear el
BAP ubicado en la espalda (en la región de la séptima columna cervical, así como puntos
un poco más abajo, ubicado hacia afuera desde la brecha entre las apófisis espinosas de
las vértebras torácicas I y II). Con la gripe y para su prevención, es útil tratar los puntos de
acupuntura del brazo. En la parte posterior, los BAP necesarios se encuentran en el espacio
entre el pulgar y el índice, así como en la muñeca (ligeramente por encima del pliegue de
la muñeca, entre los tendones del flexor cubital de la mano y el flexor superficial de los
dedos). . Luego puede presionar un punto que se encuentra en la superficie lateral de la
falange inferior del pulgar. Con fuerza media, cada BAP se presiona durante 2 a 3 segundos,
realizando de 10 a 20 presiones. La duración de la exposición es de 1 minuto. Comenzando
el masaje con 3-5 puntos por sesión, su número se puede aumentar gradualmente. Los
procedimientos se llevan a cabo hasta la recuperación completa y, con fines preventivos, se
pueden realizar de 10 a 15 sesiones. luego tómate un descanso de 15 a 20 días. Además,
se recomienda repetir el curso de masaje.

Arroz. 21. Acupresión para la gripe

MASAJE SHIATSU JAPONÉS

 En Oriente, donde la acupresión está muy extendida desde tiempos inmemoriales, en
diferentes países tiene sus propias variedades, que se diferencian en los métodos y la fuerza
del impacto en los puntos biológicamente activos (acupresión). Una de las tendencias más
interesantes que se ha vuelto muy popular recientemente es el shiatsu (shi - "dedo", atsu -
"presión"). Esta técnica médica y de mejora de la salud surgió a principios del siglo XX. Su
fundador, el médico y curandero Tokuiro Namikoshi, en 1925, tras estudiar los fundamentos
de la medicina y el masaje tradicional japonés amma, practicado durante siglos en el marco
de la medicina oriental, organizó en Tokio el Instituto de Terapia Shiatsu, actualmente
conocido en todo el mundo como la Escuela Japonesa de Shiatsu.
Shiatsu es un método de tratamiento en el que los dedos y las palmas de las manos
se utilizan para crear presión en ciertos puntos del cuerpo con el fin de corregir ciertos
trastornos en el cuerpo, mantener y mejorar la salud de una persona y ayudarla a
recuperarse de ciertas enfermedades. .

Aclaración del Ministerio de Salud japonés

Shiatsu es una interpretación japonesa de la acupresión, un tipo de acupresión, en la
que se utiliza una presión rítmica con los dedos o las palmas con fines terapéuticos sobre
zonas de la piel en la zona de los BAP (puntos biológicamente activos) o alrededor de
ellas. Los expertos en acupresión japonesa creen que el shiatsu no solo cura, sino que
estimula las defensas del cuerpo para combatir las dolencias existentes y aumenta la
vitalidad general. El propio T. Namikoshi afirmó que el método de presión con los dedos
que descubrió "promueve el desarrollo de una mayor resistencia y equilibrio mental e incluso
ayuda a los cónyuges a crear relaciones íntimas más armoniosas". Antes de recurrir a todo
tipo de medicamentos, los masajistas aconsejan empezar a utilizar sus propias reservas
internas, para despertar la capacidad del cuerpo de protegerse con la ayuda del shiatsu.
Aunque es muy posible tratar enfermedades graves con este método, solo los
especialistas experimentados pueden y deben hacerlo. El shiatsu se utiliza para estimular el
sistema inmunológico debilitado, tratar la mayoría de las enfermedades del sistema
respiratorio, el sistema musculoesquelético, el sistema endocrino y cardiovascular, el tracto
gastrointestinal y los trastornos metabólicos. Al mismo tiempo, cualquiera puede
comprender los conceptos básicos del método japonés de presión con los dedos. El método
ayuda a una persona común y corriente a tratar de forma independiente algunas
enfermedades relativamente simples y a deshacerse de dolencias cotidianas. Por tanto, no
es difícil fortalecer la salud y mejorar el estado de todo el organismo. Habiendo dominado
el shiatsu, todos pueden ayudarse a sí mismos o a sus seres queridos a aliviar la fatiga, el
dolor en los hombros y la espalda, normalizar la presión arterial alta, eliminar la enuresis,
el dolor de muelas. El impacto en esta técnica es más suave, pero no menos efectivo que
con la acupresión. El Shiatsu no provoca efectos secundarios, lo pueden practicar todas las
personas, sin restricciones de edad.
Precauciones y contraindicaciones.El conocimiento de la técnica Shiatsu no significa
que puedas considerarte un profesional y asumir el tratamiento de enfermedades
graves. Las restricciones al uso de la acupresión japonesa son estados febriles, un fuerte
debilitamiento del cuerpo y violaciones de la integridad de la piel. El shiatsu no se
recomienda para hemorragias internas, aneurismas, hemofilia, enfermedades graves del
corazón, pulmones, hígado, riñones, úlceras de estómago y úlceras duodenales. No se
puede empezar a tratar de forma independiente a pacientes con fracturas óseas,
obstrucción intestinal, patologías oncológicas y sarcomas. Para evitar posibles
complicaciones, no debe tratar de forma independiente enfermedades infecciosas con
shiatsu: influenza, ictericia, tos ferina, sarampión, malaria, fiebre. Antes de utilizar el
método japonés de presión con los dedos,
Elección de puntos de presión. Técnicas y métodos para realizar shiatsu.
T. Namikoshi basó su método en "un instinto en virtud del cual una persona frota o
masajea mecánica e involuntariamente una parte dolorida del cuerpo". En base a esto, la
ubicación de los puntos de shiatsu es bastante condicional. Debe tener en cuenta que en
su mayor parte no coinciden con los puntos de acupuntura tradicional china (Fig. 22).

Arroz. 22. Puntos de Shiatsu: a - en la parte frontal del cuerpo

 Arroz. 22 (continuación). Puntos de Shiatsu: b - en la parte posterior del cuerpo
Al realizar un masaje, es necesario poder influir correctamente en los puntos
biológicamente activos individuales, teniendo en cuenta la naturaleza de la enfermedad (Fig.
23). Para aumentar la inmunidad y el fortalecimiento general del cuerpo, se recomienda
presionar constantemente todos los puntos indicados en el diagrama. Para tratar una
determinada enfermedad, toda la atención debe centrarse en los puntos que se encuentran
cerca de la parte del cuerpo no saludable. Sin embargo, el shiatsu es una especie de
acupresión oriental, por lo que sus leyes también se aplican aquí. La presión BAP también
es beneficiosa cuando los puntos están ubicados en zonas alejadas de la zona enferma o
en aquella parte del cuerpo que, aparentemente, no tiene nada que ver con la
enfermedad. Entonces, presionar la palma izquierda fortalece el músculo cardíaco y
presionar uno de los puntos ubicados en las plantas de los pies ayuda a normalizar el
funcionamiento de los riñones. Es por eso,
La duración de la presión. A las personas sanas durante un masaje shiatsu general
preventivo se les da un promedio de aproximadamente media hora para presionar todos los
puntos; Se tarda aproximadamente 1 hora en tratar a los pacientes. Cuando se realiza un
masaje local, el procedimiento de tratamiento suele tardar entre 3 y 5 minutos. Una
pulsación en el BAP puede durar de 3 a 7 segundos. La excepción es la zona del cuello: en
ella, la presión sobre los puntos no debe durar más de 3 segundos. Los movimientos
oscilatorios en shiatsu están permitidos, pero tienen su propia peculiaridad. Las oscilaciones
se asemejan a marcar el tiempo y se realizan con una frecuencia de 5 a 10 movimientos
por segundo.

Arroz. 23. Las reglas de presión durante el masaje shiatsu: a - la posición correcta de
los dedos y la palma
 Arroz. 23 (continuación). Las reglas de presión durante el masaje shiatsu: a - la
posición correcta de los dedos y las palmas; b - posición incorrecta de los dedos al presionar

Recepciones. En la acupresión japonesa, se utilizan principalmente 2 técnicas: caricias

y presión rítmica sobre el punto con la yema del dedo (dedos) o varias partes de la
palma. Sólo entre el 10% y el 20% del tiempo de la sesión se dedica a acariciar y entre el
90% y el 80% a la presión. La presión se realiza con mayor frecuencia con la yema de la
falange terminal del pulgar, presionando desde arriba, perpendicularmente. El área de
contacto del pulgar con la piel del área masajeada debe ser aproximadamente la misma
que su yema cuando se presiona para tomar una impresión.
En algunas zonas se pueden utilizar los dedos índice, en ocasiones las técnicas se
realizan con dos (índice y medio), tres (índice, medio y anular), cuatro (índice, medio, anular
y meñique) o toda la palma. En el área de los músculos y articulaciones grandes, la presión
debe ser más fuerte, por lo que los dedos o las palmas de las manos se colocan uno encima
del otro; esta es la llamada presión con pesas.
El masaje debe realizarse con dedos o palmas tibios y tibios, que deben frotarse bien
entre sí antes del procedimiento. La elección de los dedos depende de la ubicación de las
zonas masajeadas: cuando se actúa sobre puntos de la espalda, se suele utilizar el pulgar
o el índice y el medio. Cuando se expone al estómago y la cara, se utilizan 3 dedos: índice,
medio y anular, y en el área de los ojos (a veces el estómago), la base de la palma. La
palma también participa en la realización de movimientos vibratorios. El prensado Shiatsu
puede ser muy diferente: regular, vibratorio, flexible, “succión”, concentrado, intermitente,
estimulante con la palma de la mano.
La presión debe dirigirse perpendicular a la superficie masajeada. Su fuerza puede
variar desde un toque ligero hasta uno bastante fuerte. El grado de presión depende de los
síntomas de la enfermedad y del bienestar de la persona que recibe el masaje. Esta presión
se considera óptima cuando hay una sensación al borde de lo placentero y lo doloroso. La
presión no debe ser áspera, aguda ni causar hematomas. La presión brusca, parecida a
golpes en el cuerpo, es inaceptable.
El curso de masaje suele durar de 7 a 10 días, luego es necesario hacer una breve
pausa. La mayoría de las acciones de masaje se realizan en la posición de rodillas tradicional
de Japón (la llamada postura seiza). Para hacer esto, debes arrodillarte y sentarte sobre los
talones separados.
La espalda está lo más recta posible, mientras que el cuello y los hombros están
completamente relajados. Puedes realizar el masaje sentado en una silla o tumbado. Al
realizar el procedimiento usted mismo, debe acostarse de lado con una almohada debajo
de la cabeza. Ruede sobre su espalda o estómago según sea necesario.
Sírvase usted mismo: masaje Shiatsu
Los expertos afirman que la técnica Shiatsu fortalece no sólo el cuerpo, sino también
el espíritu. Su gran ventaja es que en situaciones críticas puedes elegir de forma
independiente el arma adecuada para combatir un determinado defecto del cuerpo. Un
rasgo característico del método de masaje japonés es la conexión inseparable entre terapia
y diagnóstico, en el que sólo se utilizan las propias manos, normalmente las palmas y las
yemas de los dedos. Utilizándolos, puede deshacerse de muchas dolencias y dolencias
desagradables.
Masaje para el cansancio y deterioro del bienestar general.
La fatiga es un debilitamiento de las fuerzas. Peligroso es el cansancio tanto físico
como mental. La manifestación subjetiva del cansancio físico se expresa en el deseo de
descansar, dejar de trabajar o reducir al límite la actividad física.
Con la fatiga mental, que se observa con una fuerte desviación del ritmo de vida normal
o un cambio brusco en el clima, puede ocurrir una condición que caracterizamos como
"pesadez en la cabeza". Este malestar provoca nerviosismo excesivo, irritabilidad,
incontinencia y crisis nerviosas. A menudo, una condición tan desagradable para uno mismo
y para los demás depende de la congestión en el cerebro y de una alteración del flujo
venoso en los vasos de la cabeza.
Ante los primeros signos de exceso de trabajo y deterioro del bienestar general, se
pueden utilizar técnicas de shiatsu que estimulan la circulación sanguínea en los vasos del
cerebro.
El masaje (o automasaje) realizado correctamente provoca un torrente de sangre
arterial, ayuda a eliminar dolencias, la pesadez desaparece, por así decirlo, "se aclara en la
cabeza".
Un conjunto de técnicas para la fatiga debe comenzar presionando los puntos ubicados
en el cuero cabelludo (Fig. 24). Hay 6 puntos muy importantes en la línea media. Se
masajean juntando tres dedos (índice, medio y anular). Cada BAP se presiona durante 3
segundos. La excepción es el último punto, al masajear durante 5 segundos, la presión se
combina con una ligera vibración. Al presionar los puntos ubicados en la parte superior de
la cabeza, la cabeza se “aclarará” gradualmente si las acciones se repiten 3 veces. Luego
se coloca la mano sobre el cuero cabelludo de tal manera que sea conveniente que el pulgar
presione secuencialmente los puntos ubicados en él. La dirección de la presión debe ser
perpendicular a la superficie de la cabeza. El tiempo de cada pulsación es de 3 segundos; El
masaje se realiza tres veces.
 La siguiente etapa es una presión ligera y repetida con los pulgares sobre la arteria
carótida. El masaje debe comenzar desde la mandíbula inferior (parte superior del cuello) y
descender hasta la clavícula. Luego se procesan el resto de puntos de esta zona. Lo más
conveniente es presionar con el pulgar, agarrando el resto del cuello. Primero, la presión se
realiza varias veces seguidas en el lado derecho y luego en el izquierdo. Tales
manipulaciones provocan la expansión de los vasos sanguíneos que llevan sangre fresca al
cerebro, lo que contribuye a una rápida mejora del bienestar.
Para restaurar la atención, debe presionar tres dedos (índice, medio y anular) en las
sienes. Cada presión se realiza durante 2-5 segundos. Se realiza presión hasta que se
produce una sensación de alivio. Puedes terminar masajeando los puntos de la nuca,
bajando desde la zona peluda. El impacto en puntos del cuello ayuda a aliviar la tensión
muscular en esta zona y a normalizar la circulación sanguínea.

Arroz. 24. Puntos de presión durante la fatiga: a, b - en la zona media de la cabeza; c

- en la arteria carótida; g - en los templos; d - en la superficie occipital del cuello

Al aplicar presión constantemente sobre los puntos de acupresión, puede mejorar su

bienestar general y deshacerse de la fatiga mental.
 La ventaja de la técnica de T. Namikoshi es que puede utilizarse para aumentar la
resistencia y el rendimiento. Además, este masaje sólo te llevará unos minutos. Para
empezar, presione con tres dedos las sienes y luego, durante varios minutos, presione con
tres dedos las puntas del arco cigomático. Los puntos en la nuca y la nuca se masajean
presionando con cuatro dedos, uniéndolos.
Para una rápida recuperación de la capacidad de trabajo, son especialmente
importantes los puntos del bulbo raquídeo y varios puntos de la espalda.
Uno de los puntos más poderosos que tenemos en nuestro cuerpo es el punto del
bulbo raquídeo. El bulbo raquídeo es un órgano muy importante para cualquier ser vivo. Al
recibir información de varias partes del cuerpo, la transmite a las células nerviosas de otras
partes del cerebro. Además, el bulbo raquídeo controla la actividad cardíaca, así como los
procesos de respiración y deglución. Sin embargo, este punto debe masajearse con mucho
cuidado, suave y ligeramente, con sólo una ligera presión. Se ha demostrado
experimentalmente que, cuando se expone a él, basta con un pinchazo con una aguja para
provocar la muerte instantánea de algún animal pequeño (por ejemplo, un perro o un
gato). En España, la máxima manifestación de habilidad de un torero es su habilidad para
golpear a un toro con un puñal precisamente en el bulbo raquídeo, lo que provoca la muerte
instantánea.
Al presionar, los puntos del bulbo raquídeo con una mano sostienen la cabeza en la
frente, mientras que el pulgar repite la presión tres veces durante 5 segundos. La resistencia
y, por tanto, la capacidad del cuerpo para trabajar aumenta el masaje del cuello. Primero,
se presiona el pulgar sobre las puntas de las superficies anterior y lateral del cuello. Luego
se pasa a masajear los puntos de la nuca derecha, utilizando cuatro dedos (índice, medio,
anular y meñique) juntos. El prensado se repite 4 veces. Cambiando de mano, puedes
masajear la nuca izquierda.
De gran importancia para la formación y mantenimiento de la resistencia es el masaje
de puntos en la región de las glándulas suprarrenales ubicadas a los lados de las vértebras
torácicas 11 y 12 (Fig. 25). Estimule su actividad presionando los puntos sexto, séptimo y
octavo a ambos lados de la columna. En tiempos difíciles, cuando necesite concentrarse
para realizar un trabajo responsable, conviene presionar la punta de la cintura escapular y
la zona interescapular. Debe comenzar el masaje desde la parte superior del cuerpo,
masajeando primero 5 puntos del lado derecho de la columna y luego los otros 5 puntos
del lado izquierdo. Es imposible masajear esta zona por tu cuenta, por lo que conviene
buscar la ayuda de un especialista. La presión debe ser ligera, dentro de los 3 segundos por
cada BAP.
 Arroz. 25. Puntos de presión para aumentar la capacidad de trabajo: a - zona del bulbo
raquídeo; b - superficie posterior del cuello; c - zona de riñones y glándulas suprarrenales; d
- la zona superior de la cintura escapular (punto de la cintura escapular) y la región
interescapular

Trastornos del sueño. El insomnio es la incapacidad de una persona para dormir tanto
como sea necesario para recuperar la fuerza y el rendimiento. Un trastorno de este tipo no
depende del esfuerzo de quien lo padece.
El insomnio a menudo ocurre en un contexto de exceso de trabajo. La alteración del
sueño agrava la fatiga, dificulta la recuperación de fuerzas y perjudica gravemente la vida
normal; tiene un efecto particularmente debilitante en las personas mayores. Si la principal
causa del insomnio es el cansancio acumulado, entonces conviene recurrir a algunas
técnicas de shiatsu. El método japonés de presión con los dedos es una de las formas más
efectivas de combatir el insomnio. A diferencia de la acupresión, actúa de forma más suave
y tiene un efecto sedante, lo que significa que relaja y calma rápidamente.
Para obtener mejores resultados, es recomendable incluir las técnicas de shiatsu en el
conjunto general de medidas para combatir el insomnio. Un masaje japonés más una
cómoda cama con colchón ortopédico, una almohada aromática o una bolsita de plantas,
un baño tibio (10 minutos con una temperatura del agua de 37 °C), aromaterapia, bebidas
calmantes a base de hierbas (manzanilla, tila, lúpulo, agripalma) Todo esto ayudará a
acelerar el acercamiento a la victoria sobre una enfermedad debilitante. Las técnicas de
Shiatsu para el insomnio se realizan mejor entre 1 y 1,5 horas antes de acostarse.

Debes empezar haciendo presión en el cuello. En primer lugar, se masajea su

superficie frontal con la ayuda del pulgar, que actúa sobre 4 puntos del borde anterior del
músculo esternocleidomastoideo. Son claramente visibles en el cuello al girar la cabeza
hacia un lado: desde la apófisis mastoides ubicada detrás de la oreja, el músculo va hasta
el borde superior del esternón, el lugar de su conexión con la clavícula. La presión durante
3 segundos se realiza con el pulgar primero en el punto superior, luego se presionan
alternativamente en los puntos restantes. La presión se realiza suave, suavemente, tres
veces en cada punto.
Luego se masajean 4 puntos, ubicados en la superficie lateral del cuello en línea recta,
descendiendo desde la aurícula (Fig. 26). El masaje se realiza con los pulgares de ambas
manos, superponiéndolos (recepción con pesas). El impacto en los 3 puntos superiores de
la superficie lateral del cuello comienza desde arriba, es decir, desde el BAT situado detrás
de la oreja, justo debajo de la apófisis mastoides. Se aumenta la presión de forma suave y
lenta, dedicando 3 segundos a cada punto. El procedimiento de prensado debe repetirse
tres veces. El punto que se encuentra en la base del cuello se masajea por
separado. Después del masaje de cuello se puede trabajar con la punta del bulbo raquídeo,
y luego con BAP en la región supraescapular, prestando especial atención a esta última. El
punto en el área por encima del omóplato es el único, y está ubicado en la cima de la cintura
escapular, en el punto de su transición a la base del cuello. (Como referencia: en términos
de anatomía, el lugar, en el que generalmente se ubican las correas de los hombros, los
médicos llaman cintura escapular. El hombro es parte del brazo desde la articulación del
hombro hasta el codo). La presión sobre la punta de la cintura escapular se realiza con el
pulgar (pueden poner las manos una encima de la otra). El prensado se realiza durante 5
segundos, repitiendo el procedimiento tres veces. Dado que muchas personas soportan la
presión de este punto de manera muy dolorosa, se debe tratar de no llevar la presión a un
dolor agudo.
En la etapa final, debes masajear la cabeza sin tocar los puntos de la cara.
 Arroz. 26. Puntos de presión en los trastornos del sueño: a - en las superficies lateral
y posterior del cuello; b - masaje de cintura escapular
Dolor de cabeza. Casi nadie está inmune al sufrimiento asociado con el dolor de
cabeza. Atormenta a muchos durante casi toda la vida, a veces desapareciendo, sin
aparecer durante mucho tiempo, pero más a menudo reapareciendo con fuerza dolorosa.
Los dolores de cabeza pueden deberse a muchas razones, incluido el exceso de trabajo
elemental. Si el dolor de cabeza no está asociado con ninguna enfermedad grave (en este
caso, debe consultar a un médico), se puede eliminar dominando el masaje shiatsu. Puede
realizarlo usted mismo tan pronto como aparezcan los primeros signos de deterioro del
bienestar.
Para aliviar el dolor de cabeza, es necesario masajear los puntos de la línea media de
la cabeza tres veces y luego aplicar presión sobre el BAP alrededor de la coronilla (4 veces
en 3 puntos a la izquierda y a la derecha) (Fig. 27).
 Arroz. 27. Puntos de presión para los dolores de cabeza: a - automasaje del bulbo
raquídeo

Arroz. 27 (continuación). Puntos de presión para los dolores de cabeza: b - automasaje

de la nuca

Se repite nuevamente el proceso de presionar en los puntos de la línea media y luego

en los puntos alrededor de la corona. Después de eso, se masajea un solo punto del bulbo
raquídeo y luego cuatro puntos de la parte posterior del cuello.
Durante el automasaje, es necesario levantar los codos por encima del nivel de los
hombros y conectar los dedos índices extendidos en la parte posterior de la cabeza (en la
punta del bulbo raquídeo). Presione con las yemas de los dedos. La presión se aumenta
lentamente durante 5 segundos. Al alcanzar un máximo de potencia, se detiene la
presión. El masaje de la nuca se realiza juntando tres dedos (índice, medio y anular),
actuando secuencialmente sobre los 4 puntos. Es muy importante observar la dirección de
la presión, desde la parte posterior de la cabeza hasta los omóplatos. El impacto en cada
punto se realiza durante 3 segundos. Todas las técnicas se repiten tres veces.
Masaje para fortalecer el corazón.
El eminente cardiólogo estadounidense Paul D. White dijo una vez: "La enfermedad
cardíaca antes de los 80 años no es un castigo de Dios, sino el resultado de los propios
errores". La naturaleza no proporcionó pareja para nuestro "motor" y lo puso en una
posición excepcional. El corazón es un órgano relativamente pequeño, que pesa sólo entre
250 y 300 g.
Sin embargo, el bulto muscular atravesado por los vasos sanguíneos es un motor
superpoderoso que hace un gran trabajo. Desafortunadamente, a menudo nosotros mismos
sobrecargamos nuestro corazón y, a veces, falla prematuramente.
Las sensaciones desagradables en la zona del pecho, la dificultad para respirar, el
aumento del ritmo cardíaco, el dolor y otros síntomas de advertencia suelen ser la causa
del estrés generado por el estilo de vida moderno.
El estrés es la tensión general del cuerpo que se produce bajo la influencia de diversos
estímulos extremos. La aparición de síndromes neuróticos se debe en gran medida a
trastornos en el centro vasomotor, que se encuentra en el tronco del encéfalo debajo del
hipotálamo.
El cerebro es el centro del sistema nervioso. Cualquier estrés físico o mental conduce
a una alteración de la circulación sanguínea en todo el cuerpo, alteración de la actividad de
los centros nerviosos del hipotálamo, que, al ser parte del cerebro, participa en la regulación
de los sistemas cardiovascular, endocrino, digestivo y otros. muchos órganos. Por tanto,
cualquier estrés emocional afecta el trabajo del sistema cardiovascular.
A su vez, incluso los pequeños fallos y alteraciones en el funcionamiento del corazón,
incluso si se trata de neurosis causadas por un sobreesfuerzo mental, provocan discordia
en el funcionamiento del tronco encefálico.
La mejor manera de salir de este círculo vicioso es evitar el exceso de trabajo físico y
mental, la falta de sueño, dejar de fumar y el consumo excesivo de alcohol y seguir una
dieta. Para prevenir la actividad del corazón, es necesario llevar un estilo de vida saludable
y mesurado. También puede utilizar métodos tradicionales y probados para aliviar el estrés:
senderismo, deportes, yoga, aromaterapia y, por supuesto, masajes.
Si aparecen síntomas peligrosos en la zona del corazón, el masaje ayudará a aliviarlos
o eliminarlos, y uno de los más eficaces es el shiatsu. Dado que los BAP asociados con el
corazón se encuentran en varias partes del cuerpo, las puntas de la cabeza, el bulbo
raquídeo, los omóplatos (preste mayor atención al lado izquierdo), los brazos, la axila (el
área entre el pecho y el antebrazo) Se utilizan para masajes.
Tras realizar un masaje en estas zonas, finalizan el procedimiento presionando el punto
epigástrico situado encima del ombligo.
La presión se realiza con las palmas, la presión se realiza con facilidad, lo
suficientemente profunda, pero lentamente, contando hasta diez. La recepción se repite 10
veces.
Masaje de pies
Si tus piernas están cansadas y doloridas
Las estadísticas dicen que en su vida cada persona común y corriente recorre una
distancia igual a 5 ecuadores de la Tierra. En promedio, se trata de unos 400 millones de
pasos. Al mismo tiempo, cada uno de nosotros lleva su propio peso, de modo que durante
una jornada laboral normal, nuestras piernas experimentan una presión equivalente a varias
toneladas. Si lo resumimos, en promedio durante el período que se nos ha asignado será
de unos 24 millones de toneladas. Una carga tan grande a menudo provoca hinchazón y
dolor. Por las noches, muchos de nosotros no podemos conciliar el sueño debido a la
pesadez en las extremidades inferiores. El masaje Shiatsu puede ayudar a aliviar el dolor.
 Es necesario trabajar con ambas manos: con los pulgares presionar la piel como si se
le estuviera dejando una huella (Fig. 28). El masaje comienza con tres presiones
consecutivas en las puntas de cada dedo.
Hay 3 puntos en cada dedo, en total 15. Primero se masajea el pulgar, se asignan 2
segundos para cada punto. Luego debes presionar sobre los puntos ubicados en la parte
exterior del pie, en la zona del empeine. Después de hacer algunas presiones, puedes ir a
los puntos de la suela: empieza por el lado de los dedos y lleva hasta el talón. Presionar la
suela no solo ayuda con la fatiga severa: presionar los cuatro puntos ubicados aquí también
normaliza la función renal. Y dado que su trabajo se ve interrumpido por el exceso de
trabajo, es muy importante ponerlos en condiciones adecuadas.

Arroz. Fig. 28. Ubicación de los puntos de presión para piernas cansadas: a - en la
parte exterior de los dedos y empeine; b - en la suela y el tendón de Aquiles
 Arroz. 28 (continuación). Ubicación de los puntos de presión para piernas cansadas:
en - en el lado exterior e interior del talón

Después de eso, puede comenzar a masajear el tendón de Aquiles, presionando

alternativamente los tres puntos allí ubicados. La siguiente etapa es presionar puntos en el
interior y exterior de los tobillos. Las presiones se realizan de forma secuencial desde el
talón hacia la subida. Es útil masajear todos los puntos en ascenso, moviéndose hacia
arriba.
Con un poco de fatiga se puede arreglárselas con un masaje en el pie y la planta, pero
si las piernas están muy cansadas, se debe continuar el procedimiento presionando los
puntos alrededor de la rodilla. Están ubicados en los huecos alrededor de la rótula. La
presión se realiza con los pulgares de ambas manos, 3 segundos por cada punto. El
procedimiento debe repetirse tres veces.
Después de presiones sucesivas en todos los puntos alrededor de la rótula, puede
presionar la superficie lateral de la parte inferior de la pierna. Debe comenzar desde un
lugar ubicado debajo de la rótula en la parte exterior de la parte inferior de la pierna. Aquí
se encuentra un punto de acupuntura muy importante para el masaje japonés llamado
"sanri", que se traduce como "una distancia igual a 12 km". En los albores de la formación
de la medicina, todo el tráfico era casi peatonal.
Los viajeros cansados que caminaban esta distancia sin descansar generalmente se
detenían y aliviaban su fatiga frotando el punto de acupuntura "sanri" con ajenjo. También
era posible quemar el "sunri" con un cigarro de ajenjo. Posteriormente, quitando el
cansancio, simplemente empezaron a presionar sobre la punta.
 Arroz. 29. Ubicación de los puntos de shiatsu para presionar con piernas cansadas: a
- puntos en la rodilla

A continuación, debe aplicar presión en los puntos que descienden desde el "sanri"
hasta el tobillo, y luego con dos pulgares en los puntos ubicados a lo largo del borde interno
de la tibia (Fig. 29). La fatiga general de las piernas (así como la astenia causada por el
beriberi) se alivia mediante movimientos de pellizco (compresión), que se realizan en todo
el músculo de la pantorrilla. La recepción se realiza con los cinco dedos de la mano, doblados
con unas pinzas. Puedes trabajar con ambas manos al mismo tiempo.

Arroz. 29 (continuación). La ubicación de los puntos de shiatsu para

presionar cuando las piernas están cansadas: b - puntos en la
superficie lateral de la parte inferior de la pierna (punto 1 debajo de la
rodilla - "sanri"); c - puntos en la parte posterior de la pierna
Ciática : ciática, inflamación del nervio ciático grande en la pelvis y la parte superior
del muslo, que atraviesa la fosa poplítea hasta el pie. Junto con el dolor, se detecta pérdida
o disminución de la sensibilidad a lo largo de toda la zona del paso del nervio. El tratamiento
es muy complejo y requiere tiempo y perseverancia. Junto con la medicación y la
fisioterapia, el masaje, incluido el shiatsu, es muy útil.
 El procedimiento debe iniciarse desde el muslo y la ingle, masajeando de arriba a abajo
(Fig. 30). La presión debe realizarse a lo largo de toda la longitud de los músculos del muslo,
primero desde el interior. La presión se realiza desde el saliente púbico hasta el punto por
encima de la articulación de la rodilla. Luego puede proceder al masaje de la superficie
lateral del muslo, presionando sucesivamente los 10 puntos. Están ubicados a lo largo de la
línea media de la superficie lateral del muslo. Se aplica presión desde el fémur grande hasta
un punto por encima de la rótula. Cada BAP se debe masajear durante 3 segundos,
presionando 3 veces.
Después de masajear la parte anterior del muslo, puedes comenzar a presionar los
puntos ubicados en la parte posterior de la pierna y los glúteos. Es más conveniente trabajar
con cuatro dedos. Se asignan hasta 5 segundos por cada punto; En total, se necesitan unos
5 minutos para masajear estos puntos.
Puedes finalizar el masaje con sorbos en decúbito supino. Estire los brazos por encima
de la cabeza, estire las piernas y conéctese. Estírese vigorosamente y luego relájese. Haz
el ejercicio 3-4 veces. Este masaje le permite prevenir y, con masajes regulares,
medicamentos y otros fisioterapia, recuperarse de la enfermedad.

Arroz. 30. Ubicación de los puntos en el muslo: a - en la cara interna del muslo; b - en
la superficie lateral del muslo
 Arroz. 30 (continuación). La ubicación de los puntos en el muslo en - en la superficie
frontal del muslo; d - en la parte posterior del muslo, fosa poplítea y parte inferior de la
pierna

Los calambres en el músculo de la pantorrilla son una contracción brusca e involuntaria

del músculo, acompañada de dolor. Las convulsiones pueden ocurrir cuando hay una
violación de la actividad de los órganos internos, exceso de trabajo, enfriamiento de las
piernas o la zona lumbar. El masaje Shiatsu es útil en el período inicial de contracción
muscular involuntaria.
Con tendencia a las convulsiones, la presión sobre el BAP se puede realizar de forma
profiláctica. Para empezar, se debe aplicar presión sobre el fémur grande, presionando el
punto superior de la superficie exterior del muslo. Posteriormente, presione en los puntos
de la parte posterior del muslo y en la fosa poplítea, el resto de puntos ubicados en esta
zona.
Luego puedes bajar y bajar, presionando las puntas de la parte inferior de la pierna
hacia el talón. El siguiente paso es presionar el punto “sanri”, luego masajear
secuencialmente los puntos de la rótula, el talón y la planta.
 El entumecimiento de las piernas es una pérdida de sensación que a menudo causa
un malestar intenso. Si las piernas están entumecidas o si las ha “servido”, se deben
enderezar las extremidades, luego de lo cual se debe aplicar una fuerte presión con ambas
manos en 6 puntos del talón, luego en el punto “sunri” se procede a masajear el tendón de
Aquiles. tendón y suela.
Los moretones y esguinces son el tipo de lesión más común. En heridas cerradas,
contusiones y esguinces, es útil presionar con toda la palma primero sobre el área enferma
y luego presionar los puntos ubicados cerca del área afectada.
Masaje para manos cansadas
En nuestra era de alta tecnología, todavía hay muchas profesiones en las que hay que
forzar constantemente los dedos y las manos. Las cargas prolongadas provocan la aparición
de dolor en los tendones y músculos de las extremidades inferiores.
Si no empieza a lidiar a tiempo con la fatiga constante y la tensión en sus manos, esto
puede provocar diversas enfermedades. Uno de los medios más fiables para aliviar
rápidamente las manos cansadas es el masaje shiatsu y la presión sucesiva en los puntos
de las palmas de las manos, los antebrazos y la zona de los hombros. El prensado se realiza
durante 3 segundos en cualquier punto. Repita cada uno de los procedimientos tres veces
(excepto presionar en la parte exterior del antebrazo).
Poniendo el pulgar sobre la arteria axilar, agarre el hombro con el resto de los dedos
y aplique presión hacia el punto de la región supraescapular. El masaje del surco
deltopectoral, que va desde la axila a lo largo de la parte frontal de la articulación del
hombro hasta la mitad de la clavícula y separa el pecho del hombro, se realiza con el pulgar
de arriba a abajo.
El masaje de la cintura escapular debe comenzar con puntos (hay 6) ubicados en una
línea recta de la superficie interna del hombro (Fig. 31). La presión secuencial se realiza
desde el centro de la fosa axilar hasta el codo.
El masaje se realiza con el pulgar, cuya punta se dirige hacia la axila (los otros dedos
se envuelven alrededor de la mano). Después de eso, se aplica presión en 6 puntos de la
superficie exterior del hombro. Presiona cada punto durante 5 segundos, repite la técnica
tres veces.
La siguiente etapa es un masaje de 3 puntos en la fosa cubital. La presión sobre cada
punto se realiza durante 3 segundos mientras se mueve desde el interior de la articulación
del codo hacia el exterior (desde el lado del dedo meñique hasta el pulgar).
Después de presionar la fosa cubital, puede comenzar a trabajar con puntos en la
superficie interna (palmar) del antebrazo (la distancia desde el codo hasta la muñeca).
Aquí hay 24 puntos de acupuntura, que debes presionar con el pulgar. Luego debes
presionar sobre 8 puntos ubicados en la superficie exterior del antebrazo, comenzando
desde la fosa cubital y dirigiéndote hacia la muñeca.
Se debe prestar especial atención al masaje de manos. Primero, con los pulgares (si
el masaje lo realiza un masajista, entonces los dedos se colocan uno encima del otro) se
aplica presión sobre 3 BAP palmares. La presión sobre el punto central de la palma debe
ser lo suficientemente fuerte y realizarse en 5 segundos. Luego se masajea el resto. Repita
la recepción tres veces. Finalizar el masaje presionando las puntas de los dedos situadas en
el dorso de la mano.
 Arroz. 31. Ubicación de los puntos de presión durante el masaje de manos: a - en el
surco deltopectoral; b - en la axila y en la parte interna de la zona de los hombros; c - en
el lado exterior del hombro
 Arroz. 31 (continuación). Ubicación de los puntos de presión durante el masaje de
manos: d - en la superficie interna del antebrazo; e - en la superficie exterior del antebrazo
(1 - punto "sanri")

Arroz. 31 (continuación). Ubicación de los puntos de presión durante el masaje de la

mano: e - en el interior y el dorso de la mano
 Dolor de hombro. Muchos de nosotros estamos familiarizados con la afección de
osificación dolorosa de los hombros, la cintura escapular y la parte superior de la espalda.
La violación de la parte superior de la columna, que se manifiesta por dolor en los
hombros, se observa con un trastorno metabólico, así como con algunas otras
dolencias. Incluso una persona que no se queja especialmente de bienestar a veces tiene
el síndrome de hombros tensos. La causa del dolor que acompaña a esta enfermedad puede
ser una desviación prolongada de parte de las vértebras de su posición normal. Si surgen
molestias en el área del hombro sin motivo aparente, entonces es necesario masajear el
área afectada lo antes posible utilizando el método shiatsu.
En primer lugar, debes cerrar los ojos e intentar relajarte, prestando especial atención
a los músculos de brazos y hombros. Para realizar dicho masaje, necesitará la ayuda de
alguien cercano, ya que hay que trabajar con puntos en la cintura escapular y en la región
superior de la columna. Para empezar, la pareja, que se encuentra detrás de la persona que
está siendo masajeada, debe poner sus manos en la zona superior de la espalda de tal
manera que sea conveniente presionar con los pulgares el primer punto de la región
interescapular (los BAP se encuentran en ambos lados de la columna), y con los otros
cuatro, en las clavículas. Luego apriete el músculo de la cintura escapular, tire de él hacia
arriba, sosténgalo literalmente durante 1 o 2 segundos y luego suéltelo. Repita el
procedimiento tres veces.
Poniendo las manos en las articulaciones de los hombros desde los lados, es decir, en
los músculos deltoides que cubren las articulaciones de los hombros, el masajista "trabaja"
con ambas manos al mismo tiempo, tratando de levantar y mover los hombros juntos, como
si intentara estrecharlos. . Después de eso, debes intentar levantar los hombros lo más alto
posible y bajarlos rápidamente. En los casos en los que resulte difícil realizar el ejercicio
solo, es necesario pedir ayuda a un compañero.
El masaje conductivo debe colocar los pulgares en la región superior de los omóplatos
y, transfiriéndoles todo el peso del cuerpo, aplicar presión durante 3 segundos, después de
lo cual se debe aflojar la presión (Fig. 32). Repita el procedimiento 5-6 veces. Luego
presione 3 veces sucesivamente los puntos de la región interescapular. Hay 5 de cada lado
y están ubicados a la mitad de la distancia entre la columna y el borde del omóplato. Los
puntos del mismo nivel (derecha e izquierda) se procesan alternativamente, empezando por
el par superior. Lo hacen de esta manera: con el pulgar de la mano derecha presiona en el
punto derecho, en este momento el pulgar de la mano izquierda está relajado, es decir, no
presiona en el punto izquierdo del mismo nivel. Así es como se “procesan” los 5 pares de
puntos interescapulares, dedicando 3 segundos a cada BAP. Repita todo el ciclo de presionar
los puntos de la zona interescapular tres veces.
 Arroz. 32. Masaje para el dolor de hombros: a - determinación de un punto en la zona
superior de la espalda; b - masaje de la cintura escapular y los hombros (recepción de
desplazamiento-empuje y levantamiento-descenso)
 Arroz. 32 (continuación). Masaje para el dolor en los hombros: puntos en la región
interescapular

Dolor en el antebrazo. Muchos tipos de trabajo físico en nuestro tiempo son cosa del
pasado, sin embargo, hay suficientes profesiones en las que las manos son la principal
“herramienta” y sobre las que recae la carga principal (Fig. 33). Esto se aplica a quienes
conducen un automóvil y permanecen sentados al volante durante mucho tiempo.
El trabajo excesivo regular de los músculos del antebrazo provoca el llamado espasmo
del escritor, una dolencia que se observa con mayor frecuencia en aquellos que, recogiendo
pequeños detalles, se sientan a la mesa durante mucho tiempo, son excesivamente adictos
al trabajo o a los juegos en la computadora. , que tienen que escribir mucho.
 Arroz. 33. Ubicación de los puntos: a - en la región escapular; b - en las falanges de
los dedos; c - masaje con los dedos
 Arroz. 33 (continuación). Ubicación de puntos: d - masaje de la superficie palmar de
la mano.

Si se produce un espasmo, debe presionar constantemente los puntos ubicados en la

parte frontal, lateral y posterior del cuello. Luego proceda a masajear los puntos de
acupuntura de la cintura escapular y la fosa infraespinosa de la escápula. Masajee sus
manos con cuidado, comenzando desde el antebrazo, prestando especial atención al punto
“sanri”, luego aplique presión en la zona del pulso.
Las manos y los dedos se masajean por separado. Esto se hace de la siguiente manera:
en la superficie posterior de la mano (BAP entre los huesos metacarpianos), presione en
tres puntos de cada espacio interdigital. Los puntos de acupresión se encuentran en cada
falange del dedo y en su base.
El masaje comienza desde el pulgar en dirección desde la superficie palmar hasta las
placas ungueales. Luego se procesan los lados exteriores de los dedos. Para concluir, se
presionan tres puntos en la zona interior del cepillo.
Masaje de espalda
El dolor de espalda está tan extendido que hoy en día es difícil encontrar una persona
que no lo padezca. El estado de nuestro bienestar está determinado en gran medida por la
columna vertebral que atraviesa toda la espalda, dividida en 5 secciones: cervical (7
vértebras), torácica (12 vértebras), lumbar (5 vértebras), sacra (5 vértebras fusionadas en
un solo hueso). - el sacro), coccígeo (un hueso, el cóccix, de 3-4 vértebras).
La médula espinal se encuentra en el canal espinal, también dividida condicionalmente
por el número de vértebras. De cada segmento parte un grupo de fibras nerviosas que,
cuando se combinan, forman las raíces espinales. Las fibras nerviosas sirven como vías para
transmitir señales hacia y desde el cerebro.
También hay una gran cantidad de músculos en la espalda: el trapecio, el dorsal ancho
y los músculos que se encuentran a ambos lados de la columna y que enderezan el cuerpo.
La desactivación de al menos una de estas áreas provoca la aparición de patologías,
restricción de movimientos y, a menudo, un trastorno de las funciones de los órganos
internos.
Antes de iniciar la lucha contra el dolor en cualquier parte de la columna, es necesario
conseguir la relajación de los músculos paravertebrales. Se hace así. El masaje se encuentra
boca abajo, la postura debe ser libre. El masajista se sienta a mi lado. Con tres dedos,
necesita presionar de manera constante, pero ligeramente, las apófisis espinosas de todas
las vértebras. Además, se palpan cuidadosamente todos los músculos de la espalda. Los
procedimientos de masaje se realizan principalmente en el área donde se siente el dolor.
El masaje regular, general en toda la espalda o parcial (en sus secciones individuales),
ayuda a eliminar diversas enfermedades y las sesiones preventivas previenen su aparición.
El masaje de espalda elimina muchas enfermedades, alivia la tensión muscular, elimina
el desplazamiento de las vértebras y normaliza el funcionamiento del sistema nervioso, que
está conectado con la médula espinal.

Dolor en la columna cervical.El dolor y el endurecimiento de los músculos de la columna

cervical es un fenómeno muy común que causa considerables molestias. Como regla
general, son causadas por inflamación o estiramiento de los músculos del cuello, su
sobreesfuerzo al quedarse dormido en una posición incómoda, movimientos excesivamente
bruscos o un intento de levantar pesas. Las consecuencias de este dolor interfieren con el
trabajo normal, el descanso, ya que pueden provocar mareos, dolores de cabeza,
entumecimiento de las manos y, a menudo, enfermedades más graves. Muchos en estos
casos recurren al masaje. Los expertos prefieren el shiatsu. Para lograr una recuperación
final más rápida, junto con la versión japonesa de la acupresión, es necesario tratar la
enfermedad que provocó el daño a la columna (puede ser un trastorno metabólico con
deposición de sal o alguna otra patología establecida por el médico).
Primero necesitas determinar la ubicación del área afectada. Para hacer esto, debe
presionar suavemente la palma de su mano en el área que causa dolor.
Los músculos tensos deben relajarse calentándolos con la palma de la mano o con una
almohadilla térmica tibia (no caliente). Presione ligeramente sobre el área endurecida, en
ningún caso moviendo la piel; esto puede causar daño. Continúe calentando el cuello hasta
sentir alivio. Solo después de eso podrás comenzar a realizar técnicas de masaje.
El masaje debe realizarse con la fuerza suficiente para afectar no sólo a los músculos
superiores afectados, sino también a los que se encuentran más profundos. Aplicando una
ligera presión sobre los puntos de la cabeza, se puede masajear la zona de la proyección
del bulbo raquídeo y el punto ubicado en la parte central de la fosa occipital (justo debajo
del occipucio).
Luego realiza una serie de presiones en el costado y la nuca. Los puntos de esta zona
están dispuestos en línea recta. La presión se realiza desde la base del pabellón auricular
hasta la clavícula. El masaje se realiza con los pulgares; Se dedican 3 segundos a cada uno
de los cuatro puntos.
Luego debes pasar a masajear 4 puntos en la nuca, los cuales se ubican en dos filas
verticales paralelas a la columna. Su masaje se realiza con los dedos durante 3 segundos. Es
necesario presionar de arriba a abajo alternativamente de un lado y del otro. Repita el
procedimiento tres veces.
El siguiente es un masaje en la parte superior de la espalda, el área por encima de los
omóplatos y entre ellos. Es necesario presionar durante 3 segundos, repitiendo el
procedimiento tres veces. Estos puntos suelen resultar muy dolorosos, por lo que al realizar
un masaje no se deben permitir dolores agudos. Este masaje ayuda a restaurar el estado
normal de los músculos y elimina los síntomas de su endurecimiento.
La siguiente recepción se realiza de esta manera: el paciente se sienta en un taburete
bajo, detrás está el masajista. Toma a la persona que está siendo masajeada con las manos
levantadas y, apoyando la cadera en la columna, la tira hacia arriba y hacia atrás,
aumentando lentamente el esfuerzo. Al mismo tiempo, la columna del paciente debe estar
ligeramente doblada. El esfuerzo debe ser máximo y casi levantar a la persona que recibe
el masaje. En esta posición, debes mantenerla durante 4-5 segundos. Después de eso, se
debe debilitar el esfuerzo, sin soltar las manos. Después de repetir el estiramiento 2 veces
más, el masajista baja lentamente las manos del paciente.
 Medidas de precaución. En ocasiones, el dolor en la columna cervical se asocia con
algún tipo de lesión. En este caso, es necesario realizar una radiografía y, tras asegurarse
de que no hay daños en las propias vértebras, tras consultar a un médico, se pueden realizar
técnicas de shiatsu.
Dolor en la espalda y la columna. Si se producen sensaciones desagradables o
dolorosas en la espalda, es útil masajear la columna, incluidas las apófisis transversales de
las vértebras y los nervios de la médula espinal (Fig. 34). Dado que es difícil realizar un
automasaje de espalda, es mejor (si es imposible contactar a un especialista) recurrir a los
servicios de alguien de casa.
El masaje de espalda se realiza de la siguiente manera. La pareja debe recostar a la
persona que recibe el masaje en el sofá y, colocando las palmas de las manos sobre su
espalda, realizar movimientos de caricias a lo largo de la columna. Las palmas deben
presionarse contra el cuerpo. Comenzando desde arriba, mueva los cepillos de manera que
masajeen todas las partes de la espalda. Posteriormente, el masaje conductivo, que divide
condicionalmente la distancia entre las vértebras torácicas superiores e inferiores en 6
partes iguales, realiza 4 presiones con la palma de la mano sobre cada una de ellas. Las
manos bajan gradualmente para que se procesen los 6 puntos. El procedimiento de masaje
se repite dos veces.
Luego comienzan a masajear las apófisis espinosas (que sobresalen a lo largo de la
línea media de la espalda) de la columna vertebral en los mismos 6 puntos. Para hacer esto,
el compañero (masajista) presiona la palma izquierda en el primer punto para que sus dedos
queden exactamente sobre la columna en la dirección de la cabeza masajeada.
En este caso, el dedo medio de la mano izquierda debe estar debajo de la apófisis
espinosa de la séptima vértebra cervical, ubicada en el borde de la espalda y el cuello (se
puede identificar fácilmente porque la apófisis espinosa sobresale más de todas las demás).
 Arroz. 34. Masaje de espalda y columna: a - la posición de las manos durante un
masaje transversal de espalda; b - división de la espalda en zonas
 Arroz. 34 (continuación). Masaje de espalda y columna: en - la posición de las manos
durante el masaje de la columna vertebral

La mano derecha se coloca sobre la mano izquierda en ángulo recto. La presión se

realiza con suficiente fuerza, y debe coincidir necesariamente con el momento de exhalación
de la persona masajeada. En cada punto la presión dura 1 segundo, se debe repetir dos
veces. Durante el masaje, las manos del masajista se mueven gradualmente hacia abajo de
un punto a otro. El prensado se realiza con fuerza creciente; debe quedar suave, pero sin
tirones. Para masajear las terminaciones nerviosas de la médula espinal, debe colocar la
mano izquierda en un ligero ángulo sobre la columna de modo que los dedos se dirijan
hacia la cabeza de la persona que recibe el masaje. La palma presionada firmemente contra
la columna debe estar directamente debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra
cervical. El masajista pone su mano derecha (con los dedos hasta la cabeza) sobre la
izquierda. Rápido y corto pero con una presión suficientemente fuerte, se sujeta con ambas
manos en todas las secciones, comenzando desde la parte inferior del cuello y bajando
hasta el sacro. Repita la recepción tres veces.
Dolor en la parte baja de la espalda. Los dolores lumbares y lumbosacros son síntomas
de diversas enfermedades de la columna, músculos, sistemas central y periférico, así como
de algunas enfermedades de los órganos internos y del sistema circulatorio. Por ello, esta
zona de la espalda requiere de un cuidado constante, especialmente en personas mayores
de treinta años. Al primer signo de malestar y rigidez de los músculos, es necesario consultar
a un médico lo antes posible para corregir la situación. Muy a menudo, el dolor en la región
lumbar se observa con ciática (ciática), osteocondrosis, espondilosis, mialgia (miositis).
El síntoma inicial de daño en la columna lumbar suele ser la fatiga, que aumenta
gradualmente y se acumula con el paso de los años. A menudo, una postura encorvada o
incorrecta provoca dolencias en la zona lumbar, y el impulso para la manifestación repentina
de una enfermedad de la columna de larga data puede ser estrés, enfriamiento, exceso de
trabajo, movimientos incorrectos, etc. Es mejor empezar a defenderse. dolor en la etapa
inicial de una enfermedad aún latente y no desarrollada. Entonces es más fácil lidiar con
eso.
Para no recurrir al uso de analgésicos, bloqueos de novocaína y fisioterapia, conviene
utilizar un masaje. Cuanto antes recurras a las técnicas de shiatsu, más rápido
desaparecerán los síntomas. Para prevenir el dolor de espalda, es necesario aplicar presión
regularmente sobre los puntos de acupuntura en las regiones subescapular, lumbar y sacra.
 En las regiones subescapular y lumbar, en la misma línea a lo largo de la columna en
ambos lados, hay 10 puntos: pareados, simétricos, 5 en cada lado.

BAT comienza al nivel del ángulo inferior de los omóplatos y termina en la vértebra
lumbar inferior. Los puntos están ubicados en los músculos que recorren la columna, a una
distancia de aproximadamente 2 cm de las apófisis espinosas que sobresalen de las
vértebras, al nivel de los espacios entre ellas.
Para realizar el procedimiento, el masajista o pareja se sienta al lado de la persona
que recibe el masaje de tal manera que su espalda sea fácilmente accesible para el
masaje. La presión se realiza con los pulgares de ambas manos superpuestos, la llamada
presión con pesas (Fig. 35). Empiece a presionar desde el punto superior del lado izquierdo,
bajando. Luego proceda a masajear los puntos correctos. Cada presión se produce durante
3 segundos, la recepción se realiza tres veces.
Del mismo modo se masajean tres puntos situados en el sacro. Todo el procedimiento
se realiza de arriba a abajo, repitiéndolo dos veces.
Luego, las manos deben colocarse a los lados de la persona que recibe el masaje de
modo que los pulgares queden más cerca de la columna debajo de los omóplatos y los 4
dedos conectados entre sí se presionen contra el cuerpo aproximadamente al nivel del
diafragma. Sincronizando sus movimientos con la respiración, empuje el torso de la persona
que recibe el masaje hacia arriba contando "uno" y hacia abajo contando "dos".
 Arroz. 35. La ubicación de los puntos en la región lumbosacra: a - las reglas para su
presión; b - la posición de las manos para el masaje de empuje
Repita rítmicamente el procedimiento 10 veces. Después de eso, es posible ejercer
presión en todas las zonas ubicadas en la columna con la superficie de apoyo de la
palma. Finaliza el procedimiento acariciando toda la zona de la espalda.
Daño a los discos intervertebrales. El dolor de espalda repentino y agudo a menudo
se asocia con daños en los discos intervertebrales. Esto se manifiesta en el desplazamiento
o protrusión de las vértebras más allá de la columna vertebral. Las vértebras desplazadas
ejercen presión sobre la médula espinal, lo que provoca un dolor intenso. Los factores que
provocan el proceso de la enfermedad pueden ser hipotermia, levantamiento de pesas
fallido, caídas y un giro brusco del torso.
El tratamiento en tales casos debe realizarse en varias etapas. Primero, averigüe
dónde se siente el dolor, qué vértebra en particular "señala" que hay problemas. Por lo
general, la cuarta o quinta vértebra lumbar está desplazada. Es muy importante saber qué
lado está afectado: derecho o izquierdo (para ello es necesario someterse a un examen
detallado por parte de un especialista).
 Por ejemplo: si el lado izquierdo de la cuarta vértebra lumbar está afectado, es
necesario presionar con cuidado, evitando la agudeza, la cavidad entre la cuarta y quinta
vértebra lumbar.
Se debe realizar una presión suave y alterna con las yemas de dos pulgares a cada
lado de la columna (¡no presione la columna misma!).
Puedes aplicar el método con pesas, es decir, poner los dedos uno encima del
otro. Repita el procedimiento de masaje para esta región paravertebral 3 veces en 2-3
segundos. Después de eso, presione la parte de apoyo de la palma sobre la columna en el
área afectada. Recepción en 1 segundo, repetir 5 veces. Las siguientes técnicas se realizan
en los puntos del abdomen, cuando el masajeado se da vuelta sobre su espalda (Fig. 36).
El masaje debe realizarse con los dedos y las palmas, prestando especial atención a la
fosa gástrica y a un punto del plexo solar (punto epipragmático).
El procedimiento debe comenzar desde arriba, descendiendo gradualmente y
realizando una ligera presión en todos los puntos de acupuntura asociados con la zona
lumbosacra. Colocando la palma en el lado izquierdo del ombligo, presione suavemente,
pero lo suficientemente profundo, durante 3 segundos.

Arroz. 36. Ubicación de puntos en el abdomen.

En las zonas donde se observe tensión muscular se debe repetir la presión. Cuando se
siente dolor en la región lumbosacra, se presiona cada punto durante 3 segundos. Debes
repetir los pasos 10 veces. Después de los procedimientos, la persona masajeada debe
acostarse tranquilamente. Durante los próximos días, es necesario evitar giros bruscos del
torso e inclinaciones.
Shiatsu en otras enfermedades y en situaciones extremas
Cinetosis. El mareo es un malestar que ocurre a menudo al volar en avión o conducir
rápido en un automóvil. Puede manifestarse por náuseas, debilidad, somnolencia. Cuando
una dolencia se observa constantemente, lo más probable es que sea consecuencia de una
neurosis (el diagnóstico debe ser establecido por un médico).
Para eliminar los problemas, primero debe ejercer presión sobre la apófisis mastoides
de la región temporal, una protuberancia ósea ubicada directamente detrás de la
oreja. Luego, realice presión secuencialmente en los puntos de la parte posterior de la
cabeza, el bulbo raquídeo, la cintura escapular y la región interescapular. Realizar un curso
ayuda a aliviar la tensión muscular y la sensación de mareo, sensación de náuseas y otros
síntomas. Este conjunto de procedimientos de masaje se utiliza si el mareo es el resultado
de una mala digestión.
Cuando el mareo se produce al conducir muy rápido, en curvas cerradas, al inhalar
gasolina y otros líquidos inflamables y de olor fuerte, se debe realizar un ciclo de presiones
sucesivas. Primero, presione con fuerza la apófisis mastoides y luego el punto epigástrico
(zona del plexo solar). El masaje dará los mejores resultados si están involucrados los
puntos sacros. Se debe prestar especial atención al punto sunri de ambas piernas (el punto
superior de la parte inferior de la pierna) y a los puntos del pie (área de elevación). Finalizar
el masaje presionando en los puntos de la nuca y el bulbo raquídeo.

La tos es la reacción del cuerpo ante una enfermedad, un acto reflejo mediante el cual
el cuerpo intenta deshacerse de la irritación del tracto respiratorio. La causa de la tos puede
ser la irritación directa de los receptores sensibles de la membrana mucosa del tracto
respiratorio, laringe, faringe, tráquea, bronquios, así como la formación de moco, que se
forma como reacción a una infección o proceso inflamatorio. Acompañado de tos, dolor de
garganta o bronquios, es posible dolor en el pecho, esputo y dificultad para respirar.
El tratamiento para la tos depende de la causa subyacente. Si es causada por un
resfriado y SARS, es necesario utilizar inhalaciones y otros fisioterapia, pero en cualquier
caso es necesario fortalecer el sistema inmunológico, apoyándolo con nutrientes, vitaminas
y masajes. El Shiatsu es una técnica eficaz de este último.
Para aliviar la tos es necesario realizar un masaje BAT en los lados derecho e izquierdo
del cuerpo, prestando especial atención a los puntos de la región interescapular. Luego vale
la pena pasar a masajear la nuca presionando 3 puntos a cada lado del mismo. Puede
realizar el procedimiento sentado, pero durante el ataque debe acostarse boca arriba.
No coloques almohadas debajo de la cabeza, en esta etapa del masaje debes prescindir
de ellas. Coloque 4 dedos en la parte posterior del cuello y con el pulgar presione el tercer
y cuarto punto de la superficie frontal del cuello. Luego coloque una almohada debajo de
su cabeza y presione con las palmas sobre su pecho. El masaje Shiatsu da mejores
resultados si también se aplica presión en la zona de la espalda.
Al ponerse boca abajo, puede pedirle a alguien cercano que ejerza presión sobre las
vértebras torácicas. Repita el último procedimiento 10 veces. Luego, gire nuevamente y
presione dos veces en el pecho; la técnica ayuda a exhalar. Finalizar el masaje con presiones
en los puntos abdominales. Este curso de masaje shiatsu también se puede utilizar para
asfixia o ataques de asma.

Sangrado de nariz- La pérdida de sangre por la nariz puede ser un síntoma de una
enfermedad bastante grave. A veces, las hemorragias nasales son causadas por
traumatismos, daños vasculares, cambios bruscos de clima, excitación intensa, presión
arterial alta, estrés y enrojecimiento repentino de la cabeza. A veces se asocia con las
peculiaridades de la mucosa nasal: su sequedad o una ubicación bastante cercana de los
vasos a la superficie. En cualquier caso, usted debe poder hacer frente a las hemorragias
nasales por su cuenta. Para detener el sangrado, es necesario cerrar las fosas nasales con
un algodón o una gasa. Para un mayor efecto, puedes empapar el algodón con peróxido de
hidrógeno. Por lo general, el sangrado desaparece si se coloca una servilleta o hielo
empapado en agua fría en el puente de la nariz. Después de eso, echa la cabeza hacia atrás
y, apoyándote la frente con una mano, con el pulgar del otro, presione la punta del bulbo
raquídeo. La presión no debe ser muy fuerte, pero se debe realizar hasta que el sangrado
se detenga por completo.
Ronquera de la voz : pérdida de su pureza, aparición de sonidos roncos y roncos. A
menudo, se observa malestar con dolor de garganta y resfriados. En caso de síntomas
desagradables, es necesario presionar alternativamente los puntos de la superficie frontal
del cuello.
 Luego debes presionar suavemente los puntos de la región occipital, la parte externa
del hombro y el punto epigástrico (presionar durante 5 segundos, repetir el procedimiento
10 veces).
Enuresis. La enuresis, como se llama médicamente a esta enfermedad, suele ser
causada por un debilitamiento del esfínter de la vejiga. La enfermedad se observa a menudo
en la edad preescolar y escolar (generalmente entre los 4 y los 7 años).
En la mayoría de los niños, la enuresis se basa en trastornos profundos de los
mecanismos de conciliación del sueño y del despertar. Se observa que los cambios
climáticos, las experiencias emocionales, las impresiones fuertes y los pequeños resfriados
a menudo afectan la frecuencia y la gravedad de la incontinencia urinaria durante el
sueño. En ocasiones, la enuresis se basa en enfermedades orgánicas del sistema nervioso
(retraso mental, malformaciones congénitas) o del sistema urinario.
El tratamiento de la enuresis es individual, lo prescribe el médico, en ocasiones se
necesita la ayuda de un psiconeurólogo. La hipnosis ayuda a algunos, la magnetoterapia
ayuda a otros, los complejos de ejercicios físicos especiales ayudan a otros y una dieta
anhidra en la segunda mitad del día ayuda a otros.
Muchos recurren a tratamientos de masaje, especialmente en los casos en que se
produce enuresis en personas que sufren tensión muscular en la región lumbar y el
abdomen. El masaje Shiatsu para la enuresis se realiza de la siguiente manera. Primero
debe presionar 5 puntos a ambos lados de la región lumbar de la columna, luego 3 puntos
ubicados en el sacro.
Al darse la vuelta boca abajo, debe colocar las palmas una encima de la otra y
presionar los puntos en la parte inferior del abdomen. Se presta especial atención al BAP
en la zona de la vejiga.
La duración de la presión es de 3 segundos, repite la técnica 10 veces. Completa el
procedimiento en el tratamiento de la enuresis presionando puntos en el bulbo raquídeo.
shiatsu para mujeres
Cualquier mujer quiere parecer entre 10 y 15 años más joven que su verdadera edad,
mantener el atractivo y una figura esbelta durante el mayor tiempo posible, tener la piel
limpia y aterciopelada del rostro y tener unos ojos claros y radiantes. Cómo lograr todo esto
de manera rápida, eficiente y sin costos especiales, incluso en la antigüedad, se dieron
cuenta las concubinas de los gobernantes orientales.
Intuitivamente, comenzaron a presionar puntos especiales de la glándula tiroides, que
estimula la producción de hormonas femeninas. Posteriormente, en el masaje shiatsu se
involucró el impacto en los puntos de las glándulas endocrinas. También se utilizan otros
puntos para ejercer presión, principalmente en la cara y el cuello.
En Oriente, es costumbre realizar una versión cosmética del shiatsu todas las mañanas
o noches antes de acostarse, dedicando de 5 a 10 minutos al procedimiento. Lo más
importante es que sea regular. Es mejor realizarlo después de una limpieza higiénica del
rostro, tocando ligera y muy lentamente los puntos de acupuntura con las yemas de los
dedos.
Masaje para mejorar el estado de la piel. Es necesario masajear los puntos de la pared
frontal del cuello. Esto se hace de la siguiente manera: inclina ligeramente el cuello hacia
adelante y con la yema del pulgar presiona el cuarto punto ubicado en la zona encima de
la glándula tiroides.
La presión debe ser ligera y rápida y no debe durar más de 2 segundos. Después de
una pausa, repite la técnica 5 veces más.
Primero, presione en el lado izquierdo del cuello, luego la misma cantidad en el
derecho. Realice un curso de presión tres veces.
El uso regular de esta técnica, además de mejorar el estado de la piel, también puede
prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
 No es difícil lograr resultados óptimos realizando este ejercicio durante los
procedimientos de higiene en el baño. Finalmente, toma con la yema de los dedos la crema
adecuada a tu piel y aplícala en tu rostro con movimientos circulares.
Durante medio minuto, presionando con los dedos medio e índice de dos manos,
presione los puntos desde la mitad de la frente hasta el borde de la línea del cabello cerca
de la sien. Luego busque un punto en las sienes, cuando se presiona, se siente dolor. Con
las yemas de los dedos masajear con movimientos de presión desde las cejas hasta las
sienes. Repita 3 veces.
Masaje para la belleza de los ojos. En la vida de una persona moderna, hay muchos
factores que inciden en el deterioro de la visión. La mayoría de nosotros comenzamos a leer
menos, pero ahora nos sentamos más tiempo frente al televisor y la computadora. Esto
provoca fatiga ocular rápida, enrojecimiento y sensación de pesadez en la cabeza. Para
deshacerse de las dolencias, la aparición temprana de arrugas y mantener los ojos claros y
hermosos, se recomienda realizar masajes shiatsu con regularidad.
Para obtener brillo en los ojos, con las yemas de los dedos índices, presione suave y
suavemente la esquina interna del ojo durante 3 segundos. Repita la recepción tres veces.
Con las yemas de tres dedos (índice, anular medio) de ambas manos, presione tres
veces los puntos debajo de las cejas (Fig. 37).
La presión debe ser ligera, ya que la piel del borde superior de la cuenca del ojo es
muy delicada y se debe tener cuidado de no dañarla con las uñas.
Los movimientos de presión se dirigen hacia arriba. Luego haga lo mismo a lo largo
del borde inferior de la cuenca del ojo, pero en este caso la dirección de la presión es hacia
abajo. Luego, coloque la palma de la mano sobre los párpados y aumente lentamente la
presión durante 10 segundos. Después de eso, no retire las manos, manténgalas así un rato
más sin presionar.
Para obtener mejores resultados, puedes presionar con tres dedos de cada mano en
los puntos ubicados a la altura de las sienes y masajear las sienes. En el masaje cosmético
también es útil presionar el punto superior entre los omóplatos.

Arroz. 37. Puntos de presión para aliviar la fatiga ocular y mejorar la apariencia

Masaje contra las arrugas alrededor de la boca. Con las yemas del pulgar y el índice
masajear los puntos situados encima del labio superior e inferior durante medio
minuto. Comience a presionar desde la cavidad debajo del labio inferior, avanzando hacia
el borde de las comisuras de la boca. Repite la misma presión sobre el labio superior.
Masaje shiatsu para bebes
En la Tierra del Sol Naciente, las técnicas de shiatsu se utilizan ampliamente. Dado
que el método japonés de presión con los dedos es suave y gentil, puede recomendarse
para el cuidado de un bebé. Por lo general, las técnicas se realizan al bañarse o envolverlo.
 El masaje infantil con una ligera presión regula la actividad intestinal de los bebés,
mejora el apetito y contribuye así al pleno desarrollo del cuerpo.
Es recomendable realizar masajes infantiles acostando al niño sobre una mesa especial
cubierta con una manta de franela. La habitación debe estar cálida. Las recepciones se
realizan de la siguiente manera: coloque la palma sobre el ombligo del niño y manténgala
presionada durante unos 10 segundos. Luego, lenta pero muy suavemente durante 2
segundos, aumente la presión.
La recepción de presión gradual se repite 5 veces. Luego, con las yemas de los dedos
índice, medio y anular, dobladas juntas, se debe presionar lentamente el punto epigástrico,
aumentando gradualmente la presión.
Recepción para repetir tres veces; cada vez durante 2 segundos. A continuación,
coloque tres dedos en la zona entre el ombligo y la vejiga. Es fácil presionar el punto de
acupuntura. Recepción para repetir tres veces.
Un método terapéutico relativamente nuevo, el masaje japonés con presión de los
dedos, ya se ha consolidado como una forma rápida y fiable de tratar una serie de
enfermedades. Habiendo dominado las técnicas básicas y eligiendo los puntos de influencia
adecuados, podrá realizar de forma independiente o con la ayuda de sus seres queridos
procedimientos preventivos o de salud general.
Si observa cierta prudencia y precaución, muestra intuición en la elección de los puntos
(el shiatsu lo permite), puede crear un complejo médico de presiones que lo ayudará en
cualquier situación crítica, aliviará la fatiga, pondrá todo el cuerpo en un estado de "trabajo".
forma". Este masaje es útil tanto para adultos como para niños, y las mujeres lo necesitan
para lucir más bellas y más jóvenes.

MASAJE EN RUSO

Masaje con baño y batidor.

El baño es un importante procedimiento higiénico y de mejora de la salud conocido
por muchos pueblos desde tiempos inmemoriales. Nuestros ancestros lejanos usaban el
baño con fines higiénicos y con su ayuda se curaban de muchas enfermedades.
Una visita al baño es el mejor procedimiento médico y cosmético. Se sabe que durante
el día en la capa superficial de la piel cada uno de nosotros acumula células epidérmicas
obsoletas. Los procedimientos de baño le permiten deshacerse de estas capas y crear las
condiciones óptimas para la aparición de nuevas células, jóvenes y saludables.
Desde la antigüedad, el masaje ha estado incluido en el complejo de servicios de
baño. Diferentes pueblos aceptaron influir en el cuerpo después de los procedimientos con
agua, estirando los músculos, las articulaciones y los huesos. A menudo, fue en el baño
donde se formaron y ganaron popularidad los tipos nacionales de masajes y técnicas
originales.
Hoy en día, entre visitas al lavado o al baño de vapor, también se utilizan algunas
técnicas de masaje. Suele ser un masaje clásico y, más característico de las mujeres,
cosmético. Sin embargo, existen algunos tipos especiales de masajes. El más original es el
masaje ruso con escoba.
Características del baño ruso.
La clásica banya rusa es húmeda, es decir, se caracteriza por una gran cantidad de
vapor que se genera cuando el agua entra en contacto con piedras calientes colocadas
sobre una estufa-calentador.
El contenido de humedad en el aire en la sala de vapor puede alcanzar el 90% y la
temperatura puede aumentar hasta 80 °C o más. La segunda característica del baño ruso
es el cambio de estímulos.
 Debido a la rápida transición del calor al frío (después de una sala de vapor, muchos
saltan a un agujero de hielo, se limpian con nieve o se duchan con hielo), la sangre corre a
la piel, aumenta la sudoración, la piel respira mejor y el cuerpo se libera de los productos
finales del metabolismo.
Pero el baño ruso no consiste solo en procedimientos de lavado y vapor. La principal
diferencia entre el baño tradicional ruso (eslavo oriental) y otras instalaciones de lavado
utilizadas por pueblos de otras nacionalidades es el uso indispensable de una escoba en la
sala de vapor.
Las ramas frondosas de los árboles con propiedades curativas recogidas en un manojo
son una herramienta de masaje puramente eslava oriental. En el baño la sudoración es más
intensa, y el agua, el calor, el masaje con escoba, la toallita y el jabón abren y limpian los
poros de la piel.
El masaje con escoba es un procedimiento especial, cuya originalidad son los vigorosos
azotes con una escoba. Las técnicas de masaje que utilizan varillas de plantas medicinales,
flexibles y de hojas especialmente conectadas, además de la exposición al calor de la sala
de vapor, aumentan la inmunidad y mejoran el efecto positivo en la piel, los tejidos y los
órganos adyacentes. El baño de vapor y el masaje de escoba calman y levantan el ánimo
y, por tanto, tienen un efecto positivo en las personas que sufren de depresión. Aquí se
curan los sistemas nervioso, cardíaco y genitourinario, mejora el trabajo del sistema
musculoesquelético.
Los procedimientos de baño ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, mejoran el
metabolismo y la circulación sanguínea. Los procedimientos con agua y vapor aportan
enormes beneficios a los pacientes con distonía vegetovascular. Los procedimientos de baño
estimulan el trabajo del cerebro, el corazón y el sistema genitourinario.
Un irritante peculiar, el vapor caliente, especialmente saturado con el aroma de plantas
medicinales, afecta eficazmente la laringe, las membranas mucosas nasales y otros órganos
respiratorios.

...

El vapor húmedo del baño ruso tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo
humano. Esta acción se basa en un minucioso calentamiento del cuerpo con alta
temperatura, alta humedad y acción mecánica con una escoba. No es casualidad
que su uso durante un procedimiento con vapor se llame masaje ruso: ya ningún
país tiene técnicas de azotar el cuerpo con una escoba.
La sudoración abundante (en varias visitas a la sala de vapor se liberan de 500 a 1500
ml de sudor) conduce a la eliminación de sustancias nocivas del organismo en forma de
cloruros, urea y ácido láctico, cuyo exceso provoca fatiga muscular.
La sudoración intensa reduce la carga sobre los riñones, lo que contribuye a la
normalización del metabolismo agua-sal.
Después del masaje con escoba de agua en el baño, la piel se vuelve suave y flexible. El
efecto rejuvenecedor se debe a la mejora del suministro de sangre, ya que la alta
temperatura del aire en una sala de vapor húmeda contribuye a la expansión y purificación
de los capilares.
Contraindicaciones
Antes de ingresar a la sala de vapor y comenzar un masaje con escoba, es necesario
saber cuándo y a quién no se recomiendan estos procedimientos. Con un resfriado
acompañado de fiebre, contrariamente a la creencia popular, no se recomienda ir a la casa
de baños; esto es una gran carga para los vasos sanguíneos y el corazón debilitados por la
enfermedad.
 La aceptación de procedimientos emparejados con una escoba se permite solo en la
etapa de cuidados posteriores; En caso de secreción nasal o tos residual, está indicado el
uso de hierbas medicinales o aceites esenciales. Los procedimientos de masaje con escoba
no se recomiendan para las siguientes patologías:
• trastornos de la circulación cerebral;
• enfermedades del sistema cardiovascular, cardiopatía isquémica, hipertensión
(etapas II y III);
• enfermedades oncológicas;
• epilepsia;
• enfermedades infecciosas e inflamatorias agudas;
• asma bronquial con ataques frecuentes;
• menstruación (en mujeres).
Se debe tener extrema precaución en la sala de vapor a las personas mayores de 60
años.
Una escoba en el baño es la jefa de todos.
Una escoba es un atributo indispensable del baño ruso y un dispositivo manual especial
para masajes. Para los procedimientos de masaje, puede utilizar una escoba fresca, es decir,
con hojas verdes y fragantes y varillas elásticas tiernas.
También es adecuada una escoba especialmente seca. Lo principal es que las hojas
no se desmoronan y el "mango" está bien conectado.
Las propiedades curativas del masaje con escoba están determinadas por la acción
mecánica de la escoba con el efecto farmacológico simultáneo de las sustancias
biológicamente activas contenidas en las hojas. Para los procedimientos de masaje, se
puede hacer una escoba con ramas de casi todos los tipos de árboles y arbustos, así como
con muchas hierbas.
Lo principal es que las ramas sean lo suficientemente flexibles y no emitan sustancias
pegajosas o nocivas. Los asistentes de baño experimentados seleccionan escobas para
masajes en el baño según la enfermedad.
Escoba de abedul : la más flexible y lo suficientemente fuerte, limpia rápidamente la
piel. Debido a la superficie rugosa de las hojas, se adhiere bien al cuerpo absorbiendo el
sudor. La escoba de abedul como herramienta de masaje es útil para trastornos del sistema
nervioso, dolores y molestias en las articulaciones y músculos. Las hojas de abedul
contienen aceite esencial, resina, vitaminas A y C y tienen un efecto volátil.
Una escoba hecha de ramitas de cerezo está indicada para la bronquitis, el asma
bronquial y otros resfriados y enfermedades inflamatorias. La escoba de cerezo es útil para
aplicar en piernas con trombosis y varices.
La escoba de roble es fuerte y áspera. Gracias a las hojas anchas y densas, bombea
vapor perfectamente. El aroma de las hojas de roble calma y reduce la presión arterial. La
escoba de roble contiene muchos taninos, aceites esenciales y otros compuestos útiles.
El masaje con él tiene efectos antiinflamatorios, bacteriostáticos y antisépticos.
Batir con escoba de roble previene enfermedades respiratorias. Además, los poros de
la piel se abren, se limpia mejor y se vuelve elástica.
La escoba de abeto es útil porque las ramas y agujas de abeto contienen resinas,
taninos, aceites esenciales, fitoncidas y otras sustancias balsámicas. La escoba de abeto
proporciona un excelente masaje terapéutico, tiene un efecto diaforético, expectorante y
analgésico, es útil utilizarla para lesiones reumáticas de las articulaciones.
La escoba de arce es un excelente antiséptico, tiene efectos analgésicos, cicatrizantes
y antiinflamatorios. El masaje en el baño con escoba de arce favorece la eliminación de
toxinas y otras sustancias nocivas del cuerpo y mejora la sudoración.
La escoba de avellano (avellana) es útil para enfermedades de la piel (eczema y
dermatitis); Puedes aplicarlo en áreas problemáticas con venas varicosas y trombosis.
 La escoba de tilo es un excelente remedio para los resfriados. Tiene efectos
antipiréticos, diaforéticos, antiinflamatorios y analgésicos. El uso de una escoba de tilo
durante el masaje ayuda a eliminar los dolores de cabeza.
La escoba de enebro tiene un poderoso efecto bactericida: hace frente a los microbios
patógenos mejor que otros, porque contiene aceites esenciales, taninos y ácidos
orgánicos. El masaje con escoba ayuda a diluir el esputo, facilita la expectoración y tiene
efectos antiinflamatorios y antimicrobianos. Su uso está indicado para gota, dolores
reumáticos y edemas.
La escoba de aliso absorbe bien el sudor y elimina toxinas y toxinas del cuerpo. La
retama de aliso se recomienda para dolores articulares, artritis, gota, reumatismo,
inflamación de la piel; su uso contribuye a la rápida curación de llagas y heridas. Las
técnicas de masaje con escoba de aliso ayudan con los problemas cardíacos (en las etapas
iniciales de la patología).
La retama de abeto estimula la actividad cardíaca. Debido al contenido de aceites
esenciales, sustancias resinosas especiales y vitaminas, la escoba de abeto facilitará la
respiración durante los resfriados y los procesos inflamatorios en los pulmones. El masaje
con escoba ayuda a relajar los músculos, alivia la fatiga, el estrés y la depresión, ayuda con
la radiculitis y la miositis.
La escoba de serbal es un remedio eficaz para la tos y los resfriados, ayuda con
enfermedades inflamatorias, así como con enfermedades asociadas con trastornos del
sistema circulatorio.
La escoba de grosella (de las ramas de grosella negra) es la más fragante y suave, por
lo que crea un aroma único en la sala de vapor.
El masaje con escoba tiene efecto tónico, diaforético y antiinflamatorio, está indicado
para reumatismo, dolores articulares, resfriados, tos y tos ferina. Los tratamientos de
masajes son muy beneficiosos para la piel.
La retama de cerezo de pájaro es un fuerte antiséptico debido a los fitoncidas
contenidos en las hojas. Una escoba de cereza de pájaro muy fragante en la sala de vapor
crea un aroma similar al olor de las almendras. Se ejerce un efecto beneficioso en todo el
cuerpo, en particular, efectos diaforéticos, antimicrobianos y antiinflamatorios
pronunciados. Es aconsejable conectar las ramas de cerezo con abedul.
La escoba de eucalipto se caracteriza por propiedades curativas únicas. El aceite
esencial contenido en las hojas limpia el tracto respiratorio y da un efecto
expectorante. Para masajes, la escoba de eucalipto se utiliza para el estrés, inflamación
muscular, hematomas, esguinces y dolores en las articulaciones, resfriados.
La escoba de fireweed (té de sauce) tiene un efecto calmante, antiinflamatorio e
hipnótico. Al formar una escoba, es aconsejable tejer tallos de fireweed con ramitas de
abedul.
La escoba de ortiga es una herramienta de masaje para bañistas que no temen las
sensaciones extremas.
Para reducir las manifestaciones de pungencia, remoje dicha escoba en agua caliente
varias veces antes de usarla.
Sin embargo, una escoba encendida tiene sus ventajas: el cuerpo siente
instantáneamente una sensación de hormigueo ligera pero agradable, la piel se vuelve
rosada. La escoba de ortiga se utiliza para tratar patologías del sistema musculoesquelético,
dolores de espalda y articulaciones. Útil para artritis, ciática, reumatismo y gota.
La escoba de ajenjo tiene un aroma fuerte, refresca y desinfecta el aire en una sala
de vapor. El masaje con ajenjo alivia la fatiga, el dolor de cabeza, la tensión muscular,
mejora la memoria, tiene un efecto beneficioso sobre la piel y aumenta el rendimiento. Es
necesario preparar una escoba de ajenjo durante el período de floración, uniéndole ramitas
de abedul.
Técnicas utilizadas en masaje con escoba.
 En el baño, el masaje con escoba lo realizará de forma más profesional un vaporizador
especializado, pero esto no siempre es posible.
La mayoría de nosotros nos contentamos con los procedimientos de baño
independientes con una escoba. Por lo tanto, es muy importante que todos los que visitan
regularmente el baño dominen las técnicas más populares del masaje con escoba. A la hora
de aplicarlos conviene recordar que algunos de ellos tienen características propias respecto
al masaje manual.
Fanning es una técnica de masaje en baño en la que se utiliza una escoba a modo de
abanico. En este caso, el calor se bombea lentamente al cuerpo y la escoba no debe tocar
la piel, es decir, no hay contacto entre la escoba y el cuerpo. No se debe acercar al cuerpo
entre 2 y 8 cm, es mejor iniciar el procedimiento de abanico desde las piernas, avanzando
gradualmente hacia los hombros y el cuello.
Inyección : preparación para los principales procedimientos de masaje en el baño,
como caricias, palmaditas, azotes, etc. La inyección se aplica después del calentamiento
inicial del cuerpo.
La esencia de esta técnica es agitar rápidamente la escoba, mientras que su parte
frondosa debe estar en continuo movimiento. Es mejor empezar a cocinar al vapor desde
atrás.
Al bombear, los asistentes de baño experimentados suelen utilizar dos escobas,
moviéndolas con respecto al cuerpo en dos direcciones opuestas: una, desde la zona lumbar
hasta la cabeza, y luego en la dirección opuesta, y la otra, desde la mitad de la espalda
hasta la cabeza.
La caricia es una técnica que se utiliza no solo en el masaje manual, sino también en
los procedimientos con escoba. Al acariciar, se debe mover lentamente y sin presión una
escoba, previamente empapada en agua caliente y luego fría, hacia arriba y hacia abajo por
el cuerpo: desde los pies hasta las pantorrillas, los muslos, las nalgas y luego a lo largo de
la espalda hasta el cuello.
El masaje de manos se realiza desde las palmas hasta los hombros. De la misma forma
se acaricia la parte frontal del cuerpo, pero la escoba (o dos) también deben deslizarse por
las superficies laterales del cuerpo. Al acariciar, es muy importante que las ramas no rayen
la piel.
Las palmaditas son una técnica en la que una escoba (los asistentes de baño
profesionales trabajan dos al mismo tiempo) después de un ligero golpe en el cuerpo no
resbala, sino que se fija durante unos segundos en el lugar de aplicación. El procedimiento
debe realizarse a un ritmo lento: comience con un ligero toque, luego levante bruscamente
la escoba, capture aire caliente con ella y dé una palmada en el área masajeada, y luego
fíjela por un momento. Después de repetir el movimiento 4-6 veces, debes pasar a otra
zona. La recepción generalmente se realiza en la dirección de la espalda a las piernas, luego
en la dirección opuesta.
El quilting (quilting) es una de las técnicas más efectivas utilizadas en el masaje con
escoba y el automasaje. Consiste en aplicar golpes rápidos en el cuerpo en todas
direcciones. Es mejor comenzar los movimientos desde la espalda y conducir desde la zona
lumbar hasta la pelvis, las nalgas, los muslos, las pantorrillas y los pies. Luego se aplican
golpes de azote desde la mitad de la espalda hacia el cuello.
En el mismo orden, la recepción se realiza en la parte frontal del cuerpo. El
estiramiento debe realizarse levantando la escoba más alto para tomar vapor desde la altura
máxima. Los bañistas experimentados suelen realizar el procedimiento tirando, como
cuando se azota con una varilla. La fijación debe realizarse a lo largo de las fibras
musculares. Es necesario calentar muy bien el cuerpo antes de realizar la recepción.
Los azotes son una técnica de masaje en el baño, que es esencialmente una fuerte
vibración. Se diferencia del azote en que en el primer caso los movimientos de la escoba se
realizan en un solo plano, y al azotar se debe elevar más, capturando aire caliente, tras lo
cual se deben realizar varios movimientos de azote en una zona. Habiendo capturado una
nueva porción de calor, debes batir un nuevo lugar. Es mejor comenzar la recepción desde
la parte posterior y luego pasar a la zona lumbar, el sacro y las caderas. Se muestra que
alterna la recepción de azotes con una compresa. El tratamiento de los músculos de la
pantorrilla y de los pies completa el procedimiento.
Frotar es un método muy eficaz de masaje con escoba. Se puede hacer con agua
corriente o una solución jabonosa batida hasta formar espuma para remojar la escoba. La
esencia del procedimiento es que se debe aplicar una escoba bien calentada y empapada
en agua (preferiblemente de abedul o cualquier escoba de hierbas) en las áreas masajeadas
del cuerpo precalentado. Sostener la escoba con una mano, y con la palma de la otra
presionar sobre la parte foliar, frotando vigorosamente en todas direcciones. Puedes poner
una escoba sobre el cuerpo, presionarla con ambas manos y moverla a lo largo de las fibras
musculares. La recepción implica no solo movimientos longitudinales, sino también
transversales y circulares.
Una compresa de escoba es un procedimiento en el que la escoba debe elevarse más
para capturar una nueva porción de calor, después de lo cual se presiona firmemente con
la mano libre durante 2-3 segundos en el área masajeada, entre los omóplatos, hacia la
parte inferior. espalda, cavidades poplíteas y talones.
Para mejorar el efecto térmico, es recomendable presionar la parte posterior de la
escoba hacia abajo, ya que se calienta en mayor medida. Para aliviar una desagradable
sensación de ardor, de vez en cuando se debe sumergir la escoba en agua fría. La escoba
también se presiona contra el cuerpo inmediatamente después de un intenso azote. La
compresa es una técnica indispensable para las cavidades poplíteas, ya que la piel de estas
zonas es muy sensible. La compresa con una escoba calienta profundamente los huesos,
las articulaciones y los músculos.
Cataplasmas : una técnica que se realiza a la mayor temperatura y humedad
posibles. En un baño ruso, esto se logra salpicando infusiones de hierbas curativas o agua
corriente sobre las piedras de la estufa. Es más conveniente trabajar con dos escobas, por
lo que esta técnica en el baño la suele realizar un bañista profesional.
Para realizar una cataplasma es necesario levantar alto la primera escoba captando el
vapor, bajarla sobre la zona del cuerpo masajeada y presionarla. La segunda escoba
también se levanta y se baja sobre la primera, presionándolas a ambas con más
fuerza. Mantenga durante 10 a 20 segundos. Las escobas durante el masaje con escoba se
deben alternar, captando el calor con una u otra.
Las cataplasmas se suelen realizar desde la espalda, avanzando gradualmente hacia
la zona lumbar, región pélvica, muslos, pantorrillas y finalizando en los pies. Luego deberías
masajear la parte superior del cuerpo. Después de realizar cataplasmas en la espalda, es
necesario realizarlas en la parte frontal del cuerpo. Se debe evitar la zona del corazón y los
genitales.
El estiramiento es un método muy eficaz de masaje con escoba, en el que el cuerpo
parece estirarse en diferentes direcciones. Se realiza tras una compresa o cataplasma
realizada previamente en la zona lumbar. Estirarse por tu cuenta es muy difícil, una técnica
mucho mejor la realizará un profesional, que se sienta cómodo usando dos escobas,
extendiéndolas en diferentes direcciones: una hacia la cabeza y la otra hacia los pies. Con
una versión simplificada, puedes trabajar con una escoba: después de la cataplasma,
muévela primero a la cabeza y luego a las piernas. El estiramiento es especialmente útil
para la ciática, el dolor de espalda (zona lumbar y sacro). La recepción se realiza 5-6 veces,
seguida de ligeras caricias.

Preparándose para un masaje con escoba de baño.

Un auténtico baño ruso es imposible sin un original masaje, que consiste en fuertes
azotes con una escoba. Como ya se mencionó, el efecto mecánico se complementa con el
contenido de una gran cantidad de sustancias útiles en la parte frondosa de la escoba, que,
durante el vuelo, tienen un efecto curativo en todo el cuerpo.
 El masaje con escoba de baño se realiza en una sala de vapor a una temperatura y
humedad suficientemente altas. Esto significa que el entorno externo es bastante
extremo. Por lo tanto, antes de iniciar el procedimiento, es necesario prepararse
adecuadamente.
• En el baño ruso es más conveniente darse un baño de vapor juntos. Aún mejor, si
todos los métodos de masaje con escoba serán realizados por un especialista que lo hará
de forma profesional, utilizando 2 escobas a la vez.
• Dado que el baño de vapor supone un gran estrés para el cuerpo, se recomienda
visitar el baño para realizar un masaje con escoba no más de 2 a 4 veces al mes.
• El tratamiento en la sauna suele durar entre 1 y 2 horas, pero el masaje en la sala
de vapor no debe durar más de 30 minutos. Cada sesión dura de 2 a 4 minutos.
• No se puede ingresar a la sala de vapor para procedimientos con escobas en ayunas
o después de una comida copiosa (deben transcurrir al menos 2 horas después de comer).
• Para obtener vapor húmedo en la estufa, conviene verter no agua corriente, sino
una decocción de plantas medicinales aromáticas (manzanilla, orégano, tomillo, menta,
meliloto, coníferas, etc.) o añadir aceites esenciales.
• Antes de entrar a la sala de vapor, debe lavarse el cuerpo y permanecer de 2 a 5
minutos bajo una ducha tibia y frotarse con una toalla. Antes de ingresar a la sala de vapor,
asegúrese de usar un tocado especial hecho de fieltro o lana; puede cubrirse la cabeza con
un pañuelo de algodón.
• Cuando entre por primera vez a la sala de vapor con una escoba, tenga cuidado. Para
empezar, dejar reposar durante 2-4 minutos en el fondo hasta que aparezca un sudor
abundante. Luego puedes levantarlo hasta el estante del medio. Quienes visiten la casa de
baños con regularidad y gocen de buena salud pueden realizar un masaje con escoba en el
estante superior, donde la temperatura es bastante alta. Con fines medicinales, es necesario
vaporizar uniformemente todo el cuerpo con una escoba, prestando especial atención a la
espalda, las nalgas y los muslos, luego darse la vuelta y masajear la parte delantera.
• Para los principiantes en la primera sesión, es recomendable prescindir del masaje
con escoba, simplemente calentar bien el cuerpo y comprobar su bienestar en el ambiente
de humedad y temperatura de la sala de vapor. Con resultados positivos, puede comenzar
el masaje, que en la primera etapa no debe durar más de 10 minutos. Debe recordarse: la
implementación activa de los procedimientos de masaje depende de la temperatura en la
sala de vapor. Cuanto más bajo es, más vigorosamente se realizan los movimientos de la
escoba. A altas temperaturas, el masaje debe ser más suave y suave.
• Al bajar, eliminar el sudor con una manopla especial o con las palmas, luego enjuagar
el cuerpo con agua tibia o fría. Debe recordarse: un enfriamiento demasiado brusco deja
de sudar y el resultado del procedimiento de escoba será menos efectivo. Después del
masaje, se recomienda enjuagar con agua fría.
Técnica de masaje con escoba.
El baño de vapor ruso con escobas es una excelente alternativa a muchos remedios
médicos y un salón de belleza. Pero para lograr un resultado curativo e higiénico-cosmético
óptimo, se deben observar ciertas reglas en el proceso de realizar un masaje con escoba.
El masaje se realiza en la sala de vapor. Primero, la escoba se debe remojar en agua
fría. La mejor opción es bañarse en decúbito prono. Si esto no es posible, puedes
masajearte tú mismo. En este caso, la mayoría de las técnicas habrá que realizarlas en
posición sentada, apoyando firmemente los pies en el suelo o estanterías, o de pie.
El masaje con escoba debe realizarse en esta secuencia. Para empezar, conviene
calentar todo el cuerpo, utilizando las técnicas de bombeo de calor y abanicado. Luego
proceda a acariciar ligeramente. Partiendo de los pies, es necesario pasar con una escoba
por los músculos de la pantorrilla, los muslos, las nalgas, la espalda y los brazos.
Tocando suavemente el cuerpo con una escoba, muévalo desde los talones hasta la
cabeza y hacia atrás varias veces. Se debe prestar especial atención a la espalda. Cuando
aparece sudor (lo que indica un calentamiento suficiente del cuerpo), es necesario actuar
con más energía.
A las caricias les siguen azotes en todas direcciones. Después de realizar varios
movimientos, presionar la escoba contra el cuerpo durante 2-3 segundos, tomando la
cataplasma. Después de eso, frote el cuerpo con cuidado y suavidad, utilizando la parte con
hojas de la escoba como toallita.
Después de eso, puede proceder a una de las técnicas más radicales: el acolchado
(Fig. 38). La fijación ligera en combinación con una compresa de escoba es un
procedimiento útil en todos los aspectos.
Para llevarlo a cabo, debe levantar la escoba, esperar unos segundos hasta que se
caliente bien (la temperatura en la sala de vapor es más alta cerca del techo, y esto debe
recordarse), luego bájela bruscamente sobre el área masajeada.
La sujeción se realiza en la espalda en todas las direcciones de arriba a abajo, es decir,
desde la cintura escapular hasta la cintura, pelvis, caderas y finaliza con un masaje de las
extremidades inferiores.
En conclusión, la espalda debe tratarse con brazadas: los movimientos primero deben
realizarse a un ritmo acelerado, dedicando aproximadamente 1 segundo por brazada. Poco
a poco, el ritmo se ralentiza y los movimientos se vuelven suaves y ligeros.
Arroz. 38. El esquema del masaje con escoba: a - desde atrás
 Arroz. 38 (continuación). El esquema del masaje con escoba: b - la dirección de los
movimientos con una escoba al realizar diversas técnicas de masaje.
Arroz. 38 (continuación). El esquema del masaje con escoba: adentro - desde atrás.
 Arroz. 38 (continuación). El esquema del masaje con escoba: d - compresas con
escoba.
Después de trabajar con la espalda, puedes comenzar a masajear la parte delantera
del cuerpo, repitiendo todas las técnicas. Sin embargo, las manipulaciones deben realizarse
con moderación, asegúrese de evitar la región del corazón. Al masajear la parte inferior del
abdomen, también es recomendable cubrir la zona de la ingle. El procedimiento comienza
con caricias, después de lo cual hay azotes, que poco a poco se convierten en azotes. Es
útil combinar estas últimas técnicas con compresas de escoba y cataplasmas. En este caso
se debe observar el siguiente orden: pecho, abdomen, muslos, espinillas, pies. El masaje
de las extremidades superiores se realiza desde las palmas hasta la cintura escapular.
El masaje con escoba como medio de curación.
El masaje con escobas produce vaporización de la capa superior de la piel, la epidermis
se exfolia mejor y más rápido. Las células obsoletas, al ser rechazadas, se lavan con
agua. Esto conduce a la apertura de las glándulas sebáceas, se activa la sudoración y la piel
se libera de sustancias tóxicas.
El masaje con escoba favorece la curación de los sistemas musculoesquelético,
nervioso, circulatorio y genitourinario, alivia la depresión y contribuye al fortalecimiento
general del cuerpo. Muy a menudo, el masaje con escoba se utiliza para tratar el sistema
musculoesquelético.
La ciática es una de las enfermedades más comunes del sistema nervioso periférico,
en la que se ven afectados haces de fibras nerviosas (las llamadas raíces de la médula
espinal) que se extienden desde la médula espinal. Se acompaña de dolor agudo durante
el movimiento, que emana de las vértebras, especialmente en la región lumbar. Un giro
brusco del cuerpo, un traumatismo, la hipotermia de la región lumbar pueden provocar
ciática.
El tratamiento requiere descanso y alivio del estrés. Es útil acostarse en la cama,
lubricando las zonas afectadas con compuestos calientes, utilizando un cinturón calefactor
y una venda de soporte. También se muestran masajes, calor, baños y baños.
Para quienes padecen ciática lumbosacra, que se presenta de forma crónica y para la
prevención del dolor de espalda, el masaje con escoba es útil. Es preferible utilizar dos
escobas a la vez, eligiendo las de abedul. Después de calentar en la sala de vapor, el masaje
se realiza de la siguiente manera: las escobas deben levantarse lo más alto posible y,
manteniéndolas en el aire durante 1-2 segundos, golpear ligeramente las superficies
laterales de la espalda desde los pies hasta la zona del cuello.
Después de realizar la recepción varias veces, presione firmemente las escobas
durante 2 a 4 segundos en la mitad de la espalda y las áreas enfermas del cuerpo. Para
ello, después de las manipulaciones del masaje, vierta agua caliente sobre la parte frondosa
de las escobas y colóquelas en la zona lumbar una encima de la otra. Mantenga durante
unos minutos. Repita el procedimiento 2-3 veces. Posteriormente, extender las escobas por
el cuello y los pies, es decir, realizar una técnica de estiramiento muy eficaz para la
ciática. Ejecútelo de 4 a 6 veces.
Los movimientos de masaje con una escoba también se pueden repetir en el cuello y
la superficie posterior de la cintura escapular, a lo largo de la columna (en las zonas
paravertebrales), en las caderas y los pies.
Después de terminar el masaje de la superficie posterior del cuerpo, debe darse la
vuelta para pasar las escobas de arriba a abajo a lo largo de las superficies laterales del
pecho, las articulaciones de los hombros, luego pasar a los dedos y las manos, luego a las
caderas, las rodillas. pantorrillas y pies.

...

Según la Organización Mundial de la Salud, el 65% de las personas mayores

de 60 años sufren dolores articulares, acompañados de una pérdida parcial de
movilidad. Las causas del dolor en las articulaciones son las siguientes
enfermedades: ciática, artritis, osteocondrosis, etc. Por regla general, se trata
de enfermedades crónicas dictadas por cambios irreversibles en las
articulaciones. En tal situación, es muy importante aliviar el dolor. Esto se puede
hacer con la ayuda de ungüentos medicinales calientes, así como en un baño de
vapor con una escoba y un masaje.
La tenosinovitis es una inflamación de las vainas tendinosas que se presenta con
cargas excesivas asociadas con movimientos continuos frecuentes y bruscos. Cuando la
enfermedad afecta las vainas tendinosas de los extensores del antebrazo, dedos, mano,
pantorrilla, pie y tendón de Aquiles.
La tendovaginitis se manifiesta por una sensación dolorosa durante el trabajo de
cualquier músculo o grupo de músculos, hinchazón a lo largo de la vaina del tendón y
crujidos durante el movimiento.
 Además del tratamiento con masaje clásico, para la inflamación de las vainas
tendinosas, está indicado un masaje con baño y escoba, así como otros procedimientos
térmicos.
También es necesario aplicar ungüentos terapéuticos y calientes (apizartrón, ungüento
de tigre, finalgon, etc.). En caso de tendovaginitis después de hidroprocedimientos
térmicos, se debe tener cuidado con la hipotermia.
Neuralgia de los nervios intercostales : daño a los nervios periféricos. Se caracterizan
por ataques de dolor en la zona de su inervación, a lo largo del espacio intercostal. En la
neuralgia está indicado el calor. El masaje con escoba (automasaje) en un baño de vapor
es útil para la neuralgia de los nervios intercostales después de un calentamiento profundo
de todo el cuerpo. La duración de la sesión es de hasta 15 minutos. Cuando utilice una
escoba en la sala de vapor, debe realizar enérgicamente todas las técnicas de masaje
(caricias, azotes, azotes, frotamientos, cataplasmas y estiramientos) en el lado del cuerpo
donde se siente el dolor, y asegúrese de hacer un compresa de escoba. Además del masaje
con escoba, se puede frotar en el baño con una toallita y jabón.

...

El masaje con escoba tiene un efecto beneficioso en el cuerpo no solo de

una persona sana, sino que se utiliza para muchas enfermedades y patologías. La
escoba actúa como una especie de irritante mecánico, al mismo tiempo, al
bombear calor al cuerpo, absorbe el vapor del baño y lo lleva a todas las capas
de la piel sin pérdida. El masaje con escoba mejora la circulación sanguínea no
solo en la piel y los músculos, sino también en los órganos internos subyacentes.
La mialgia es un dolor muscular que se produce después de un esfuerzo intenso y
prolongado. La mialgia se observa con actividad inadecuada del aparato motor, baja
movilidad, tensión muscular excesiva. Las causas de la mialgia pueden ser enfriamiento,
exposición prolongada a una habitación húmeda o agua fría.
La mialgia se puede tratar con calor seco (llenar una bolsa de algodón con sal o arena,
calentarla y aplicarla en la zona afectada), así como con la ayuda de un masaje con escoba
en un baño de vapor. En la sala de vapor, es necesario realizar todas las técnicas básicas
de masaje, pero las cataplasmas de escoba son especialmente útiles: aplicar una escoba
caliente en el punto dolorido durante 30 a 60 segundos. Es necesario repetir la recepción
de 4 a 8 veces.
Después de la sala de vapor, no se recomienda permanecer en agua fría durante
mucho tiempo (por ejemplo, saltar a la piscina), incluso si su temperatura es de 22-25 °
C. En su lugar, es mejor sentarse en el estante inferior de la sala de vapor o tomar una
ducha caliente con la máxima presión del chorro de agua dirigido al punto dolorido.
En el baño, después de visitar la sala de vapor, también podrás realizar un clásico
masaje manual. Todas las técnicas se realizan con el paciente tumbado en un banco
precalentado, que debe estar alejado de las puertas de entrada, donde no haya corrientes
de aire. Una sesión de masaje para la mialgia debe comenzar con ligeras caricias y sacudidas
(esta última técnica se utiliza en los músculos redondos).
Luego puedes pasar a varios tipos de amasado: longitudinal, transversal, fieltrado,
enrollado, etc. La siguiente técnica es el frotamiento y sus tipos. Puede ser recto,
circular; También se realizan incubación, aserrado, cepillado, etc.. Después de cada uno de
los métodos de sacudir, amasar y frotar, es conveniente acariciar.
También se puede alternar el frotamiento con suaves presiones sobre las zonas
afectadas con uno o dos dedos, los puños o la base de la palma.
 Al realizar un masaje clásico (automasaje), al final de la sesión, se pueden utilizar
ungüentos calientes (apizartron, dolpic, finalgon, etc.). Los agentes para frotar deben
aplicarse en una capa delgada sobre el punto dolorido, sin frotarlo, sino masajearlo.
El masaje debe ser profundo, pero indoloro, para no dañar los tejidos blandos. Con
dolor intenso, es necesario frotar la pomada solo por encima o por debajo del área
enferma. Para mantener el calor después del masaje, conviene aplicar una venda seca o
hacer una compresa.
La depresión (síndrome depresivo) es un estado doloroso de melancolía, depresión,
desesperanza, que se manifiesta por trastornos físicos y mentales.
Los principales síntomas de la depresión son la baja autoestima, la fijación en la propia
inutilidad y una disminución del interés en la vida personal. Los satélites de la depresión
son fatiga, apatía, debilidad, disminución de la fuerza física y espiritual, una disminución
notable en el rendimiento. Puedes combatir la depresión con la ayuda de
hidroprocedimientos, entre los efectivos se encuentra el baño de vapor ruso con masaje
con escoba.
Lavarse con agua caliente y volar con una escoba tiene un efecto complejo en todo el
cuerpo: un baño da placer, surge una sensación de felicidad, surge la relajación y mejora
el estado de ánimo.
Las sesiones de masajes en el baño no deben ser largas ni agotadoras, su duración
puede ser de 3 a 10 minutos. Es mejor elegir técnicas suaves: bombear, abanicar, acariciar,
azotar ligeramente.
Al soplar y abanicar con una escoba en un chorro de vapor caliente, se realizan
movimientos oscilatorios frecuentes y suaves.
Se pueden alternar. Uno de los métodos más agradables de masaje con escoba, que
tiene un efecto calmante, son las caricias, en las que se debe mover la escoba lentamente,
con movimientos deslizantes, sobre el cuerpo.
Al acolchar, la escoba toca ligeramente la piel. Primero, debe moverse a lo largo de la
espalda, luego pasar a la zona lumbar, la región pélvica, los muslos, las pantorrillas y los
pies. Posteriormente, realice la sujeción en la parte delantera, masajeando el pecho,
abdomen, muslos, espinillas y pies. Luego proceda al procesamiento de las manos desde
las palmas hasta las axilas.
Es posible utilizar azotes, pero la técnica debe realizarse con facilidad y
cuidado. Periódicamente, entre azotes, es útil presionar una escoba empapada en agua tibia
en la zona lumbar, la región interescapular, las articulaciones de las rodillas y los tobillos.
El procedimiento finaliza con técnicas de frotamiento: se debe tomar la escoba con la
mano derecha y con la palma de la izquierda presionar la parte frondosa y frotar el torso y
las extremidades en todas direcciones.
Aunque la secuencia de movimientos no es tan importante, es más conveniente frotar
primero la superficie frontal del cuerpo y luego la espalda, las nalgas, las pantorrillas y los
pies.
El masaje en la sala de vapor finaliza con caricias superficiales.
Después de terminar de cocinar al vapor con escobas, debe acostarse un rato, respirar
por la boca, colocar las manos detrás de la cabeza o levantarlas. Debe levantarse del estante
lentamente para no marearse.
Después del baño conviene beber té con miel o una infusión de hierbas.
Bebidas recomendadas después del baño y el masaje con escoba para la depresión
Té de hierbas: muela 3-4 hojas frescas de menta o melisa, 2-4 hojas tiernas de grosella
negra o 1 ramita (5 cm) de orégano, mezcle con 1 cucharada. l. Buen té negro de hojas
sueltas. La mezcla resultante se vierte con 500 ml de agua hirviendo y se insiste durante
20 minutos. Cuando lo use, agregue 1-2 cucharaditas. Miel.
 ***
Té verde con hierbas: 1-2 cucharadas. l. (sin tapa) té verde, 1 cucharadita. hierbas de
brezo, 1 cucharadita trébol dulce amarillo, 1 cucharadita bálsamo de limón, 1
cucharadita mezcle la agripalma, vierta 1 litro de agua hirviendo, insista bajo la tapa cerrada
durante 20 minutos. Al tomar una bebida, use miel, mermelada o azúcar al gusto.

***
Bebida tónica: mezclar 1 cucharada. l. hojas secas de melisa y 1 cucharadita. hojas
secas de ginseng (para pacientes hipotensos, es posible utilizar raíz de ginseng, que
aumenta la presión arterial). La mezcla resultante se vierte con 1 litro de agua hirviendo y
se lleva a ebullición. Después de retirar del fuego, dejar actuar durante 1-2 horas. Puede
verterlo en un termo y beberlo en la bañera, pero no más de 1-2 vasos.
Precauciones durante el masaje con escoba y las etapas finales del vuelo
Combinando el efecto térmico del vapor con las propiedades curativas de la parte
frondosa de las escobas, el masaje potencia el efecto positivo sobre la piel y los tejidos y
órganos adyacentes, contribuyendo a la normalización de su condición.
Sin embargo, con la gran cantidad de ventajas que tiene el masaje ruso con vapor con
escobas, debe realizarse con precaución. Por lo tanto, la escoba durante los procedimientos
de limpieza debe estar constantemente mojada, por lo que debe humedecerse regularmente
en un recipiente con agua fría. Para facilitar el trabajo del corazón, es recomendable aplicar
con mayor frecuencia una toalla suave enfriada en agua fría, un paño de algodón o una de
las escobas en la zona correspondiente del pecho.
Al realizar un masaje en una sala de vapor húmeda a alta temperatura se debe tener
cuidado, ya que el calor caliente puede quemar la piel. Debes protegerte especialmente la
cara, la nariz y las orejas, y asegurarte de cubrirte la cabeza con un gorro de fieltro o hacerte
un turbante con una toalla.
Realizar procedimientos de baño con una escoba no requiere fuerza, sino la capacidad
de normalizar el trabajo de los vasos sanguíneos.
Bajo ninguna circunstancia el procedimiento debe ir acompañado de dolor, molestias
o molestias.
Los principiantes deben recordar: al masajear con escobas, no debes azotarte hasta
que tus ojos se oscurezcan y aparezcan moretones en tu cuerpo.
Después de un masaje, el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a un entorno
diferente. Por lo tanto, antes de correr hacia la piscina o el hoyo de hielo, es necesario
sentarse en el estante inferior, más cerca de la salida, donde la temperatura es algo más
baja.
Si, después de un masaje con escoba, las moscas negras aparecen en los ojos y se
escuchan ruidos o zumbidos en los oídos, debe salir rápidamente a una habitación fresca y
recuperar el aliento.
Frotar nieve y nadar en el hoyo del depósito solo es posible para personas
suficientemente preparadas y absolutamente sanas, sin embargo, el tiempo de permanencia
en agua fría debe corresponder al grado de calentamiento del cuerpo.
Sin embargo, a las personas que no están preparadas, no se les debe permitir la
hipotermia rápida. Para la mayoría, inmediatamente después de un masaje con escoba, es
peligroso saltar incluso al agua fría de la piscina. La mejor opción es sumergirse en una
piscina con una temperatura del agua de 18-20 ° C (se permiten 16 ° C, pero no menos)
durante no más de 2-3 minutos.
 En lugar de nadar en la piscina, se permite tomar una ducha refrescante o tibia, que
ayuda a calmar el sistema nervioso. Después de eso, debes secarte y descansar un poco. Se
recomienda beber té caliente o bebida de hierbas después del masaje en el baño.

Masaje manual ruso y características de su uso en la medicina popular.

Hoy en día, un tipo de masaje tradicional ruso se considera un baño con escobas. Pero
desde la antigüedad en Rusia el masaje manual no es menos popular. Es cierto que en los
antiguos libros de medicina escritos hay bastante información sobre técnicas y métodos
específicos para realizar masajes primordialmente rusos. Sin embargo, los investigadores
poco a poco recopilaron información sobre él a partir de unos pocos documentos que han
llegado hasta nuestros días.
Los consejos prácticos y una especie de tecnología de masaje se heredaron en familias
donde de generación en generación se dedicaron a la curación con la ayuda del masaje. Por
lo tanto, en la actualidad, la técnica original y las técnicas especiales del masaje manual
ruso, aunque conservadas, se utilizan principalmente en la medicina popular y alternativa.
El masaje ruso, por regla general, tiene como objetivo eliminar las causas de la
patología y curar completamente las dolencias, a menudo profundamente ocultas en el
cuerpo. La técnica del masaje ruso (ortodoxo) no alivia el dolor de forma tan rápida y radical
como ocurre con el uso de técnicas modernas de terapia manual, reflejo segmentario o
acupresión.
No tiene como objetivo calentar determinados músculos, lo que es típico del masaje
clásico y, especialmente, deportivo. No es inherente a la contracción forzada de
articulaciones o vértebras; esta es la prerrogativa del quiropráctico. Sin embargo, la antigua
técnica es muy eficaz y tiene un efecto terapéutico en el organismo.
El impacto positivo del masaje ruso
Los curanderos que participan en este tipo de masaje afirman que el masaje manual
ruso ayuda con enfermedades inflamatorias e infecciosas, ha demostrado su eficacia en el
tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal, del sistema musculoesquelético,
trata la infertilidad, enfermedades de los genitales femeninos y masculinos, promueve la
reabsorción de tumores malignos.
La técnica única del masaje ruso mejora los procesos de limpieza del cuerpo, crea las
condiciones para su rejuvenecimiento, prolonga la vida y ayuda a corregir la figura.
Características del masaje manual ruso.
La originalidad del masaje ruso está determinada por el hecho de que la persona que
realiza los procedimientos de masaje no solo ejerce un efecto mecánico con las manos, sino
que también frota en los puntos doloridos medicamentos preparados según recetas
populares tradicionales. Se suelen utilizar infusiones y extractos, así como aceites
medicinales (vegetales y animales), que tienen un efecto terapéutico persistente. Muy a
menudo, las grasas de las mascotas se utilizaban para frotar las enfermedades.
Por lo tanto, la base del ungüento suele ser grasa de cordero, que se aplica fácil y
rápidamente sobre la piel y acelera la absorción en la piel de otros componentes medicinales
que componen el ungüento.
La grasa de cabra se toma para frotar el pecho y la espalda con resfriados, y la grasa
de ganso se toma para el dolor en las caderas, grietas en brazos y piernas. También
encontrará en el masaje ruso el uso de grasas de animales salvajes: marmota y tejón.
Estas grasas son útiles para frotar el pecho y la espalda en el tratamiento de resfriados
como bronquitis, neumonía y tuberculosis. La grasa de oso y de serpiente es muy eficaz en
enfermedades de los músculos y huesos.
Los aceites vegetales no eran menos populares en la medicina popular. Dicha
composición se prepara a partir de dos componentes: plantas frescas trituradas o secas,
molidas hasta obtener polvo y aceite o grasa derretida. Las materias primas vegetales se
deben verter con una base de aceite líquido tibio e insistir en un lugar oscuro durante al
menos 7 días, después de lo cual se debe filtrar la composición.
Los mecanismos de acción de las formas farmacéuticas a base de grasas y aceites se
basan en su capacidad para prevenir la evaporación de la humedad y reducir la transferencia
de calor. La disminución de la transferencia de calor contribuye al calentamiento de la piel
sobre la que se aplica el fármaco y a la expansión refleja de los vasos sanguíneos. Debido
a la hipertermia local, las secreciones no evaporables de las glándulas sebáceas y
sudoríparas se acumulan entre la superficie de la piel y la capa de grasa. Impregnan el
estrato córneo de la epidermis, lo que provoca su aflojamiento e hinchazón.
Por lo tanto, las sustancias medicinales que forman parte de los aceites, linimentos y
ungüentos penetran fácilmente en la piel.
La hipertermia local contribuye simultáneamente a la sudoración profusa, lo que
mejora aún más el ablandamiento de las células muertas.
La acción de los fármacos sobre la piel es más profunda cuanto más retrasan la
evaporación de la humedad de su superficie, razón por la cual se utilizan aceites medicinales
para lograr un efecto profundo y duradero de una sustancia curativa en la zona afectada
de la piel.
Debido a la profunda penetración de medicamentos y pociones a través de la piel en
el cuerpo del paciente durante el masaje ruso, no es necesario aplicar una fuerza
significativa al realizar las técnicas típicas del masaje clásico.
Los movimientos de masaje deben ser extremadamente suaves y delicados. Es por eso
que el masaje en Rusia desde tiempos inmemoriales fue realizado por personas que estaban
lejos de ser atléticas, bastante maduras y, a menudo, seniles.
Un papel importante en el masaje lo desempeña la bioenergética, el aura del
masajista. Quienes realizan masajes rusos suelen tener un biocampo activo, lo que les
permite utilizar no solo masajes de contacto, sino también masajes sin contacto, acupuntura
sin contacto. La diferencia entre esta última y la acupuntura y algunas técnicas de masaje
clásicas es que el realizador de los llamados pases no entra en contacto físico con el
paciente, y el impacto se realiza mediante flujos de energía que emanan de las manos y
dedos del masajista. .
Los pases de masaje sin contacto se realizan sobre los puntos doloridos, como
nivelando el biocampo de esta zona. Este método se utiliza a menudo para la hipertensión
arterial y contribuye a una disminución suave de la presión hasta valores normales. El
masaje sin contacto se utiliza mucho para tratar dolores de cabeza, enfermedades
musculares y óseas, diversas lesiones y resfriados.
La palabra también tiene un significado en el masaje ruso. Desde la antigüedad surgió
un dicho que es muy relevante hoy en día y dice que un médico puede curar no solo con
hierbas y un cuchillo, sino también con una palabra. La palabra es una herramienta muy
eficaz que no puede curar peor que cualquier medicamento. Es muy importante que la
palabra actúe en estricta conformidad con el principio médico básico - "No hacer daño" - y
se aplique individualmente a cada paciente. En Rusia no sólo se trataba el cuerpo, sino que
siempre se intentaba revivir también el alma. La oración y la conspiración fueron
consideradas las mejores palabras curativas. Se cree que una persona que se cura con la
ayuda del masaje ruso (ortodoxo) debe ser profundamente religiosa y conocer bien las
oraciones y conspiraciones que ayudan en el tratamiento de ciertas enfermedades. Pero el
paciente no debe tratar la fe formalmente.
Al realizar un automasaje, es útil pedir ayuda a su ángel de la guarda. Según las ideas
cristianas, cada persona tiene un intercesor espiritual invisible individual, que protege al
barrio de una amplia variedad de problemas y dolencias. Basta con susurrar, al menos
mentalmente: “¡Mi ángel, mi guardián, mi salvador! Sálvame, sálvame, sálvame de
cualquier enfermedad, dolor, de enemigos adversarios. Sálvame en casa, en el camino, en
el camino. Amén. Amén. Amén".
 Algunos investigadores creen que en este caso nuestro subconsciente participa en
nuestras acciones pidiendo ayuda, lo que a menudo ayuda a personas que están al borde
de la desesperación.
Las antiguas tradiciones de curación popular, que incluyen el masaje ruso (ortodoxo),
encuentran su aplicación en la vida moderna y contribuyen a la restauración y
fortalecimiento de la salud.

Masaje de percusión con prensa.

El masaje de percusión con prensa es otra dirección eficaz desarrollada en nuestro
país. Es ampliamente utilizado para la curación y fortalecimiento general del cuerpo, así
como para tratamiento y rehabilitación. El masaje con presión se basó en las técnicas que
tradicionalmente utilizaban los pueblos de Rusia. Este tipo de masaje es considerado uno
de los remedios naturales más rápidos que estimulan las propias defensas del organismo. En
él dominan las técnicas de percusión y las técnicas de presión. Aunque el nombre completo
del método es masaje de pies universal ruso con presión-impacto, las técnicas se llevan a
cabo no solo con los pies, los talones y las rodillas. Es este efecto el que es típico del masaje
ruso de impacto con presión. Durante el procedimiento, la mayoría de las veces se aplican
golpes no demasiado fuertes o presión con el pie directamente en el área de la columna. Sin
embargo, a la hora de realizar este tipo de masajes, también puedes utilizar las manos. Esto
es especialmente cierto para el masaje de cabeza: se realizan ligeros golpecitos y otras
técnicas de percusión con los puños, la superficie o las costillas de las palmas. Al realizar el
masaje con impacto de presión también se utilizan técnicas clásicas. En primer lugar, se
trata de acariciar, amasar, frotar, golpear, todo tipo de presiones. También se utilizan
elementos de acupresión.
El método de impacto de prensa tiene muchas ventajas y desventajas. Es fácil de
aprender e implementar, ahorra significativamente los costos de energía del masajista,
permite masajear tejidos profundos y grandes grupos de músculos debido al peso del
masajista. El procedimiento no requiere equipo especial: solo necesita abastecerse de una
toalla, ropa de cama o manta, ya que las técnicas se realizan en el piso con un rodillo
especial, que se coloca debajo del estómago del paciente o sirve como soporte para el
masajista.
El masaje con presión se realiza necesariamente con el estómago vacío. La duración
de una sesión es de unos 20 minutos. Este tipo de masaje es compatible con cualquier otra
área terapéutica. Incluso en la espalda, se puede combinar con un masaje con ventosas,
que se realiza a lo largo de la columna en ambos lados.
Efecto terapéutico del masaje con impacto de presión. El masaje con prensa y
percusión es una herramienta curativa eficaz para las enfermedades del sistema
musculoesquelético, especialmente de la columna, cuyas patologías se convierten en la
principal causa de muchas enfermedades. Se utiliza para trastornos en el trabajo del sistema
nervioso central y periférico, enfermedades del sistema respiratorio, tracto gastrointestinal,
condiciones asténicas y obesidad, efectos residuales después de contusiones,
fracturas. Este masaje es especialmente útil para dolores de espalda, radiculitis lumbosacra,
periartritis de las articulaciones del hombro y la cadera, hinchazón y dolor de las piernas,
varices y tromboflebitis, baja elasticidad de los músculos. También está indicado para
dolores de cabeza, alergias, insomnio, etc.
Después de la correcta realización de técnicas de potencia y choque:
• mejora el metabolismo en el cuerpo, el trabajo del sistema inmunológico;
• acelera la eliminación de toxinas del cuerpo, la curación de heridas y úlceras;
• los sistemas muscular y capilar se fortalecen significativamente;
• normaliza la presión arterial, el suministro de sangre al cerebro, restablece el flujo
sanguíneo completo en las arterias y venas;
• se estabiliza el trabajo de la esfera genitourinaria y del aparato vestibular;
 • mejoran la visión, la memoria y las capacidades mentales, la atrofia prematura
relacionada con la edad disminuye.
Contraindicaciones. El masaje con presión no se recomienda en caso de exceso de
trabajo, después de operaciones recientes, con inflamaciones infecciosas, lesiones graves,
conmociones cerebrales, fracturas óseas no cicatrizadas y heridas no cicatrizadas. También
está contraindicado después de una comida copiosa y antes de acostarse.
MASAJE COREANO SU-JOK
La terapia Su-jok es un método joven, pero uno de los más originales y eficaces, de la
medicina oriental, desarrollado en 1986 por el profesor surcoreano Pak Jae-woo.
Su componente principal es una especie de masaje utilizado para la prevención y
tratamiento de diversas enfermedades. El método es sencillo y cualquiera puede dominar
sus fundamentos, que establecen una conexión entre el conocimiento acumulado desde la
antigüedad por la medicina oriental y la ciencia occidental clásica.
Traducido del coreano, "su" significa "cepillo" y "jok" significa "pie". Según las ideas
de la medicina tradicional oriental, en las manos y los pies de una persona hay una gran
cantidad de puntos muy activos, que en Corea se denominan comúnmente puntos de
correspondencia. El masaje Su-jok es un método para influir en los puntos de acupuntura
de manos y pies, que son una especie de proyecciones en miniatura del cuerpo humano y
sus órganos individuales.
La esencia del masaje su-jok es estimular estos puntos, como resultado de lo cual se
observa una respuesta terapéutica refleja de los sistemas corporales correspondientes.
Su-jok tiene muchas ventajas. El método es reconocido como uno de los más fáciles
de aprender para los principiantes. Es eficaz y bastante asequible, se puede utilizar en casa
no solo para el autotratamiento, sino también para la prevención y mantenimiento de la
salud de todos los seres queridos.
Con la ubicación exacta y la estimulación correcta del punto de correspondencia con
el órgano enfermo (los mismos puntos de acupuntura, BAP), se logra rápidamente un efecto
terapéutico estable, lo principal es encontrar el objeto de influencia deseado y no
"distraerse". por otros órganos o sistemas.
El método es universal, se puede utilizar para tratar cualquier órgano,
independientemente del diagnóstico, duración y gravedad de la enfermedad. Su-jok elimina
no sólo los síntomas, sino también la causa misma de la enfermedad.
Es bastante seguro y, aunque no se realice del todo correctamente, el masaje no causa
daño, simplemente su eficacia se reduce a cero. El método es económico, no requiere costos
financieros especiales ni equipos complejos y costosos. El masaje coreano es fácil de
aprender y, una vez que se comprenden los conceptos básicos, se puede utilizar durante
toda la vida. Lo principal en esta técnica es entender en qué puntos y áreas influir.
Para ello, debe familiarizarse con los sistemas de cumplimiento estándar. Según el
método surcoreano del profesor Pak Jae Woo, nuestro cuerpo se proyecta sobre la mano o
el pie. El estudio del masaje su-jok debe comenzar con el desarrollo de puntos y áreas de
correspondencia en las manos. Para hacer esto, coloque sus manos frente a usted.
Los pulgares corresponden a la cabeza: la primera falange (superior) controla
directamente la cabeza, la segunda, el cuello. La palma y la planta corresponden al cuerpo,
los dedos III y IV de las manos y los pies corresponden a las piernas, y los dedos II y V
corresponden a los brazos. Además, en las manos esta correspondencia se manifiesta con
más fuerza y claridad. Las articulaciones de brazos y piernas se proyectan sobre las
articulaciones de los dedos.
El sistema de combinación de pinceles se ve así. En el método coreano, el dedo índice
de la mano izquierda y el meñique de la mano derecha corresponden a la mano izquierda y
son responsables de su bienestar. En el dedo índice de la mano derecha y en el meñique
de la palma izquierda se encuentran puntos de acupuntura responsables de la salud de la
mano derecha. La falange ungueal del dedo meñique es responsable de las dolencias que
se observan en la mano, la falange media está en el antebrazo y la falange más cercana a
la palma está en el hombro.
El pie derecho corresponde al dedo medio de la mano derecha y al dedo anular de la
izquierda. Tienen puntos que pueden verse afectados en caso de enfermedades de esta
extremidad. En el dedo anular de la mano derecha y en el dedo medio de la mano izquierda
hay puntos responsables de mantener la salud de la pierna izquierda.
En la palma hay zonas correspondientes al pecho, varias partes del abdomen y el
pubis. Entonces, la elevación claramente visible de la palma en la base del pulgar es una
proyección del cofre. Toda la palma corresponde al abdomen, y el borde del pulgar y la
palma es una proyección del diafragma, que separa el tórax del peritoneo.
El sistema de correspondencia de pies se basa en los mismos principios (fig. 39,
40). Esto significa que se pueden encontrar los mismos puntos de proyección en los dedos
III (medio) y IV (anular), que son responsables de las piernas: la primera falange es el pie,
la segunda es la parte inferior de la pierna y la tercera es el muslo. En los dedos II y V
(meñique) responsables de las manos: 1ª falange - mano, 2ª - antebrazo, 3ª - hombro.

Arroz. 39. Sistemas estándar para combinar las manos y los pies con varias partes del
cuerpo humano.
 Arroz. 39 (continuación). Sistemas estándar para adaptar las manos y los pies a
distintas partes del cuerpo humano
 Arroz. 40. Proyección de los órganos internos y el esqueleto en la mano y el pie: a la
izquierda, la superficie interna (palma de la mano y planta del pie); derecha - superficie
exterior (parte posterior)

Según las antiguas ideas orientales, el cuerpo humano tiene dos principios opuestos:
el yin y el yang, que, formando un todo único, están en constante lucha entre sí. La salud
en la medicina china se considera un equilibrio entre el yang y el yin, mientras que la
enfermedad surge de un desequilibrio entre ellos. Por lo tanto, si estimulas los puntos
correctos al mismo tiempo, podrás mantener el yin y el yang en armonía.
En los seres humanos, la superficie yang del cuerpo es la que está abierta a la luz solar
(Fig. 41). Esto incluye la parte posterior de la cabeza, la espalda, las nalgas, la parte exterior
de los brazos y las piernas.
Por tanto, según la teoría de la terapia su-jok, el dorso de las manos y los pies son
responsables del bienestar de las nalgas, la espalda, el cuello, las superficies exteriores de
los brazos y las piernas. Actuando sobre el dorso de las manos y los pies, realizando el
masaje su-jok, se pueden tratar con éxito enfermedades de la columna y los riñones, dolores
de cabeza, dolores de hombros y muchas otras dolencias.
La superficie yin es la superficie interna del cuerpo, es decir, la cara, el pecho, el
abdomen, el interior de los brazos y las piernas.
 Actuando sobre los puntos de acupuntura situados en la palma y la planta, es posible
recuperarse de enfermedades del tracto respiratorio superior e inferior, hígado, estómago,
páncreas, enfermedades femeninas y masculinas de la zona genital, etc. mediante el masaje
Su-Jok. técnicas.

Arroz. 41. Superficies del yang y del yin en el cuerpo humano.

 Arroz. 41 (continuación). Superficies Yang y Yin en el cuerpo humano.

Definición de puntos de correspondencia y formas de estimularlos.

La eficacia del masaje su-jok es más pronunciada en enfermedades localizadas en una
pequeña zona del cuerpo. Especialmente si, de acuerdo con los puntos de acupuntura, se
encuentran sistemas enfermos u órganos individuales: el corazón, el estómago, el hígado,
los pulmones, el oído, etc.
Al realizar un curso de masaje, es necesario tener cuidado, determinar correctamente
la ubicación del punto de correspondencia y estimularlo correctamente.
Sólo si se actúa sobre el punto de correspondencia encontrado con la máxima precisión
se puede aliviar el dolor, y no es peor que cuando se usan analgésicos. Además, el masaje
su-jok elimina las causas del dolor y normaliza los flujos de energía en la parte afectada del
cuerpo.
Encontrar un punto coincidente. Para encontrar un punto de curación que corresponda
a un órgano (sistema o parte del cuerpo) enfermo, es necesario decidir si es mejor realizar
un masaje su-jok en la mano o en el pie. Luego, desde la posición de las superficies yin y
yang del cuerpo, es necesario identificar la localización del proceso patológico, seleccionar
la zona apropiada (área interna o externa) de la mano o el pie. Si la enfermedad afecta el
tronco, se debe determinar su localización en relación con la línea del diafragma. Si la
enfermedad afecta las extremidades, es necesario elegir entre qué falanges de los dedos
se “ubica”.
Para determinar de forma aproximada la ubicación del punto de acupuntura, para un
diagnóstico más preciso, es mejor utilizar una varita de diagnóstico especial. Ejerce presión
uniformemente en el área deseada. La ubicación exacta del punto de correspondencia se
evidencia por una reacción dolorosa cuando se presiona. Esto se manifiesta en el hecho de
que con el golpe correcto en la punta al momento de presionarla, se produce una reacción
motora involuntaria del músculo debido a un dolor agudo.
Es muy importante presionar los puntos previstos con la misma fuerza. Sin embargo,
en la etapa inicial la presión no debe ser demasiado fuerte, es decir, continúa
aumentando. Esto es muy importante, porque esta técnica te permitirá encontrar el punto
deseado. Puede que sea el único, pero a menudo hay varios puntos tan dolorosos en el
área problemática. Al buscar un punto de acupuntura, es necesario tener en cuenta el
siguiente hecho: si la presión con una varilla especial es demasiado fuerte desde el principio,
muchos BAP reaccionarán bruscamente. En este caso, es difícil encontrar el punto más
doloroso y, por tanto, el más eficaz. Cuando no es posible encontrar el BAP deseado en el
área deseada de la mano o el pie, es mejor detener la búsqueda por un tiempo y luego
aplicar presión en todos los puntos deseados, aumentando gradualmente la presión.

...

Los cambios en el punto de correspondencia atestiguan la enfermedad

emergente. Esto se manifiesta en una reacción dolorosa a la presión del BAT
seleccionado, un color inusual de la piel cercana, protrusión o retracción de áreas
de la piel y otros signos. La elección de los puntos de correspondencia de
acupuntura y su estimulación adecuada es la clave para un tratamiento exitoso
en la terapia su-jok.
Dispositivos para realizar masajes coreanos. Aunque determinar el punto de
correspondencia es un punto importante, esto es solo la mitad del éxito en el masaje su-
jok.
Un efecto terapéutico positivo está garantizado sólo con la estimulación adecuada de
BAP. Los puntos pueden verse afectados de diversas formas. Su elección depende de las
características de la enfermedad, así como del tamaño y localización de los BAP. Para
realizar los procedimientos su-jok se utilizan los siguientes medios improvisados:
• una varilla de diagnóstico especial con una punta muy afilada;
• microagujas especiales, cuyo mejor resultado se observa con una localización
profunda de los puntos de correspondencia;
• anillo elástico utilizado en el masaje regular de los dedos;
• masajeadores tubulares y de rodillos, rodillos de agujas, varillas y anillos con resorte:
todos estos dispositivos se utilizan para influir en las zonas dolorosas de superficie bastante
extensa;
• dispositivos que utilizan efectos de luz, láser y color, en los que el proceso terapéutico
es eficaz e indoloro;
• puros de ajenjo, así como minimoxas y micromoxas especiales, que estimulan
térmicamente los puntos de correspondencia, ya que su efecto es similar al de la
termopunción;
• estimuladores de superficie artificiales en forma de estrellas metálicas o
magnéticas. Esta técnica es algo similar a la reflexología de iplicación. La presión
prolongada de los puntos de correspondencia con su ayuda facilita enormemente el
tratamiento de muchas enfermedades crónicas;
• estimulantes naturales: piedras pequeñas, granos de arena, hielo. Para estimular las
zonas de correspondencia también se utilizan otros materiales naturales y artificiales:
espinas, hojas o flores. Se utilizan para superposiciones (aplicaciones) en puntos
dolorosos. Recientemente, las semillas de todo tipo de plantas medicinales son las más
populares en el tratamiento casero.
Tratamiento y prevención de enfermedades con la ayuda del masaje su-jok.
Masaje manual su-jok con fines preventivos. En caso de debilitamiento de la función y
para el tratamiento de órganos y sistemas enfermos, se utiliza la siguiente técnica. Una vez
encontrado el punto de acupuntura deseado, se le debe aplicar presión. Si hay varios
puntos, entonces se trabaja cuidadosamente toda la zona. El masaje se realiza de esta
manera: con el pulgar o el índice, se examinan cuidadosa y cuidadosamente las superficies
de las manos y los pies en ambos lados, externo e interno.
Es recomendable iniciar el masaje desde las yemas de los dedos y placas ungueales
de manos y pies. Estas zonas corresponden a la cabeza. Se sabe que el cerebro está
interconectado con otros órganos y sistemas vitales. Por tanto, el masaje de las yemas de
los dedos tiene un efecto curativo en todo el cuerpo humano.
Es necesario masajear las yemas de los dedos hasta que aparezca una sensación
persistente de calor. Al realizar el masaje su-jok, también puede encontrar varias áreas
dolorosas: focas, zonas de músculos espasmódicos, etc. Como regla general, estos son los
primeros síntomas de dolencias que ocurren en el cuerpo. Por tanto, las zonas
problemáticas hay que trabajar bien con los dedos hasta que aparezca calor en ellas, lo que
suele provocar la desaparición del endurecimiento y el dolor.
Además, todo el cuerpo humano se proyecta sobre los dedos en forma de minisistemas
de correspondencia. Según la terapia su-jok, en las falanges superiores de los dedos de
manos y pies hay 2 sistemas de correspondencia con la cabeza: el primero es el sistema de
“tipo humano” y el segundo es el de “tipo animal”.

...

A pesar de la aparente simplicidad del masaje su-jok, en caso de

enfermedades crónicas graves, es mejor recurrir a especialistas. Algunas
enfermedades ponen en peligro la vida y los artesanos calificados tienen todas
las posibilidades de este método. Al elegir los puntos de correspondencia
correctos para los órganos y sistemas enfermos, seleccionar los dispositivos
necesarios y los últimos dispositivos para masajes, los profesionales realizarán
todos los procedimientos más rápidamente. Debido a esto, la efectividad del
tratamiento será mayor y la duración del curso de la terapia disminuirá.
El primer sistema es más conveniente para el tratamiento de enfermedades de la parte
superior de la cara. Estas incluyen enfermedades del cerebro, la nariz y los ojos. En el
sistema "tipo de animal", la zona de correspondencia de la parte inferior de la cara
(mandíbulas, encías, dientes) está bien representada.
Ambos sistemas de correspondencia con la cabeza se encuentran no solo en los
pulgares, sino también en todas las últimas falanges (superiores) de los dedos de manos y
pies. Por ello, en caso de enfermedades que se presenten en diferentes zonas de la cabeza,
se recomienda el masaje su-jok de la parte superior de los dedos de manos y pies.
Masaje su-jok con un bastón especial. Este tipo de varita se utiliza en los siguientes
casos: en primer lugar, al aplicar una presión uniforme en la supuesta zona de
correspondencia, aclaran la ubicación correcta del punto de acupuntura terapéutico y, en
segundo lugar, realizan un masaje su-jok para curar diversas enfermedades. . La varita está
hecha de diferentes materiales.
Su característica principal es una punta muy afilada. En casos de emergencia, el palo
se puede sustituir por una cerilla, un lápiz no afilado, un bolígrafo (garabateado) y, en su
ausencia y por la urgencia del masaje, se utiliza su propia uña. Una técnica de masaje con
bastón alivia el dolor y también es eficaz en condiciones agudas.
Después de encontrar el punto deseado, debe presionarlo con suficiente fuerza con
una varilla de diagnóstico. El masaje, realizado mediante movimientos pulsantes o
rotacionales, se realiza hasta que desaparece el dolor agudo en el punto de
correspondencia. Esto lleva al hecho de que el dolor desaparece, pero para una mejora
completa del bienestar se puede continuar masajeando el punto seleccionado con una varita
de diagnóstico. Para ello, se utilizan movimientos de rotación en el sentido de las agujas del
reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj (es posible el movimiento en una
dirección). Al mismo tiempo, presione el palo un poco más fuerte. Actúan sobre BAP hasta
que el dolor residual desaparece por completo y aparece una sensación de calor en el punto
de curación.
A veces, en la zona de correspondencia se pueden encontrar varios puntos que
reaccionan a la presión con un dolor bastante agudo. En este caso, es necesario presionar
constantemente sobre cada uno de ellos, comenzando por aquel en el que se siente más
dolor. La presión se realiza hasta el momento en que el dolor cesa por completo.
Si la enfermedad es crónica, un solo impacto en los puntos de correspondencia no
dará un resultado positivo. Todos los BAP encontrados deben masajearse con fuerza
durante 3 a 5 minutos. Repita la recepción hasta que se sienta mejor cada 3-4 horas al día.
El masaje repetido de las zonas correspondientes conduce a una desaparición bastante
rápida de los síntomas de una enfermedad aguda. Sin embargo, para prevenir y prevenir
las recurrencias, el masaje su-jok se puede repetir de vez en cuando. Está permitido
rechazarlo solo con recuperación total.

Masaje su-jok con anillo elástico.El masaje coreano de los dedos de manos y pies con
un anillo elástico especial es una forma eficaz de prevenir y tratar una variedad de
enfermedades. Los anillos de masaje elásticos están diseñados para una estimulación
intensa de los dedos de manos y pies. Dado que todos los órganos y sistemas de nuestro
cuerpo se proyectan sobre las manos y los pies, el masaje con los dedos no solo permite
tratar enfermedades de las extremidades, sino que también tiene un efecto curativo en todo
el cuerpo. Para llevar a cabo el procedimiento de tratamiento, se coloca un dispositivo
especial en cada dedo y se masajea la zona correspondiente a la parte enferma del
cuerpo. El masaje se realiza hasta que aparece enrojecimiento (hiperemia persistente) y
sensación de calor. Para obtener resultados más rápidos, el procedimiento con anillo elástico
debe repetirse al menos 3-5 veces al día.
Mini y micromoxas en masaje su-jok. En el masaje coreano, se utilizan dispositivos
especiales en forma de cigarros de ajenjo para tratar sistemas y puntos de
correspondencia. Un cigarro cilíndrico hueco de ajenjo se llama mini-moxa. Debido a su
pequeño tamaño, durante la combustión, un dispositivo de este tipo emite poco humo y
garantiza que una gran cantidad de energía térmica llegue exactamente al punto de
correspondencia.
Esto restablece el equilibrio energético y el correcto movimiento del qi. No se
recomienda el tratamiento con puros a temperaturas elevadas y presencia de enfermedades
de la piel.
Micromoxa es un cigarro especial con forma de hilo que se coloca directamente sobre
la piel en el punto de correspondencia de acupuntura. Un dispositivo de este tipo no provoca
quemaduras y casi no emite humo. Micromoxa es especialmente eficaz para la estimulación
térmica de puntos en áreas pequeñas donde se siente dolor. Las minimoxas y micromoxas
se utilizan a menudo para tratar a niños, pacientes debilitados y personas mayores.
 Terapia de semillas con masaje su-jok.
La terapia con semillas es otro método de tratamiento eficaz. La energía de las semillas
es verdaderamente una fuerza milagrosa, que ya en la antigüedad una persona recurría en
beneficio de su salud. Con fines terapéuticos, utilizamos las propiedades vivificantes de las
semillas de dos maneras. En primer lugar, junto con el pescado, la carne de animales y
aves, las semillas de plantas son nuestro alimento. Al mismo tiempo, son los gérmenes de
una nueva vida. Según los médicos antiguos, esto significa que las semillas tienen un gran
poder energético, porque de un grano diminuto crece una planta poderosa. Utilizando las
propiedades energéticas de las semillas, es posible influir en ciertos órganos humanos, es
decir, crear condiciones favorables para su recuperación.
La terapia con semillas se ha convertido en una parte esencial de la técnica del masaje
coreano. Este tipo combina los principios de la acupresión y la terapia su-jok. Ambos
métodos se basan en las leyes de la medicina tradicional oriental, que presta gran atención
a las cuestiones energéticas. Ya en la antigüedad se descubrieron aquí las leyes de los cinco
elementos primarios, que determinan los principales componentes energéticos en el micro
y macrocosmos. Estos son Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Correspondían a
fenómenos naturales, tipos de alimentos consumidos por una persona, emociones, órganos
del cuerpo humano, colores, etc.
Más tarde, todo lo que existe, todo el mundo que nos rodea, incluidas las
enfermedades, se dividió en 6 energías: viento, calor, calor, humedad, sequedad y
frío. Corresponden a órganos internos y formas generalizadas de enfermedades.
Viento. Esto incluye enfermedades de la vesícula biliar y el hígado. Los principales
síntomas de las enfermedades del viento son tos, picazón, tartamudeo, temblores
(temblores de las extremidades), movimientos excesivamente angulares y bruscos. Color
verde; el sabor es amargo.
Calor: enfermedades del corazón y del intestino delgado; temperatura subfebril
(aumento constante en el rango de 37,1 a 38 ° C, que dura mucho tiempo, hasta varios
años), inflamación leve. Color: rojo claro, naranja; el sabor es amargo.
Fiebre: enfermedades del sistema nervioso, cerebro y médula espinal; síntomas: fiebre
alta, procesos inflamatorios agudos, conmoción cerebral. Color - rojo oscuro; el sabor es
amargo.

...

Tomando como base el método energético de la medicina popular del

antiguo Oriente, Pak Jae Wu, entusiasta y propagandista de la reflexología, lo
transfirió a su sistema de tratamiento, que utiliza proyecciones de varios órganos
internos en los dedos de los pies, así como en los dedos de los pies. palmas y
dedos. Sin embargo, para irritar las zonas sensibles, empezó a utilizar no sólo los
dedos o agujas, sino también semillas.
Humedad: enfermedades del estómago, bazo; los principales signos son edema,
tumores no malignos, quistes. Color amarillo; el sabor es dulce.
Sequedad: enfermedades de los pulmones, colon; convulsiones, focas, flacidez. El
color blanco; el sabor es picante.
Resfriado: enfermedades de los riñones, vejiga; anemia, atonía, cálculos, caries. De
color negro; el sabor es salado.
Al realizar un masaje su-jok con semillas, es muy importante elegirlas correctamente,
teniendo en cuenta la enfermedad. Como bioestimulantes se utilizan diversas semillas de
plantas, tanto hortícolas como silvestres.
 Semillas de árboles, frutas de hueso y arbustos (manzanas, peras, membrillos,
escaramujos, uvas, granadas, grosellas, grosellas, higos), cereales (avena, trigo sarraceno,
arroz, trigo, mijo), hortalizas (nabo, melón, sandía). ) son aptos para masajes. , lentejas,
guisantes, zanahorias), así como flores y hierbas (lino, plátano, anís, eneldo).
Puedes utilizarlo como una sola semilla, o en grano, o varios. Pueden aplicarse sobre
puntos de acupuntura dolorosos o disponerse en línea, cubriendo con ellas la zona
correspondiente al órgano enfermo. Para conservar mejor las semillas se fijan con cinta
adhesiva.
Gracias a la fijación de semillas en palmas y plantas, es posible hacer frente a las
dolencias de diversas partes de nuestro cuerpo. Al aplicar semillas en los puntos activos, es
fácil y sencillo deshacerse de las enfermedades en el pecho y el abdomen, las enfermedades
de las articulaciones del codo y la rodilla, la cintura escapular y lumbar y el dolor en los
órganos internos. El masaje Su-jok con semillas alivia enfermedades de la columna, riñones,
hígado, órganos pélvicos y dolores de cabeza. Este método es especialmente eficaz en
enfermedades crónicas crónicas acompañadas de dolor constante. Dado que la piel de los
niños es delicada y muy susceptible al dolor, el método su-jok da buenos resultados en su
tratamiento.

La forma de las semillas, su color y sabor.Al realizar procedimientos de masaje su-jok,

la forma de las semillas juega un papel importante. Se cree que para el tratamiento de
enfermedades de los órganos internos, es mejor seleccionar semillas cuya forma se asemeje
a los órganos correspondientes. Así, las semillas de frijol son adecuadas para el tratamiento
de enfermedades de riñones y estómago, ya que tienen una forma muy similar a este
órgano. Para migrañas, enfermedades oculares, enfermedades de la glándula mamaria, se
recomienda utilizar granos redondeados: guisantes, pimienta negra, etc. Las semillas de
uva se utilizan para tratar enfermedades del páncreas. Para los dolores de corazón: semillas
de trigo sarraceno y viburnum, cuya forma se asemeja a un corazón humano. Las semillas
de trigo sarraceno también se pueden utilizar para enfermedades pulmonares. Al masajear
su-jok con semillas, es igualmente importante centrarse correctamente en su color e incluso
en sus sensaciones gustativas. Según las leyes de la medicina oriental, ciertos colores y
sabores están asociados con cada una de las seis energías. Sin embargo, cuando se aplica
el color adecuado, la enfermedad solo se intensifica, por lo que para neutralizar la energía
negativa y, por tanto, para la recuperación, es necesario utilizar colores opuestos. Entonces,
con síntomas de enfermedades del viento, se aplican semillas de color blanco y / o marrón
en los puntos de correspondencia. En enfermedades que se manifiestan por signos de calor
y calor, las semillas negras ayudarán. Los síntomas húmedos requieren semillas verdes, los
síntomas secos rojos o azules y los síntomas del resfriado amarillos y/o naranjas. Entonces,
con síntomas de enfermedades del viento, se aplican semillas de color blanco y / o marrón
en los puntos de correspondencia. En enfermedades que se manifiestan por signos de calor
y calor, las semillas negras ayudarán. Los síntomas húmedos requieren semillas verdes, los
síntomas secos rojos o azules y los síntomas del resfriado amarillos y/o naranjas. Entonces,
con síntomas de enfermedades del viento, se aplican semillas de color blanco y / o marrón
en los puntos de correspondencia. En enfermedades que se manifiestan por signos de calor
y calor, las semillas negras ayudarán. Los síntomas húmedos requieren semillas verdes, los
síntomas secos rojos o azules y los síntomas del resfriado amarillos y/o naranjas.

...

Al realizar un masaje su-jok, es muy importante determinar qué semillas de

qué plantas y de qué color y sabor se deben aplicar para los síntomas de
determinadas enfermedades. Sólo en este caso la energía de las plantas tendrá
un efecto positivo en el órgano o sistema enfermo.
Las semillas son verdes y de sabor amargo. La planta principal de este grupo es el
comino. Se cree que sus semillas mejoran el funcionamiento del hígado, la vesícula biliar,
normalizan el estado de las articulaciones y los músculos, reducen la hinchazón, reducen la
grasa corporal, ayudan con el estreñimiento, alivian la secreción nasal, la sudoración
excesiva y el lagrimeo.
Semillas amarillas y dulces. En primer lugar, se trata de semillas de maíz. Estimulan el
tracto gastrointestinal, mejoran el flujo linfático. Se pueden utilizar para osteocondrosis,
urinaria y colelitiasis.
Semillas de naranja de agradable sabor refrescante. Esto incluye los
guisantes. Levantan el sistema inmunológico, curan heridas, normalizan el funcionamiento
del sistema nervioso. Especialmente recomendado para masajes en casos de enfermedades
que se presentan en niños y personas mayores.
Semillas rojas y picantes. Por ejemplo, pimiento picante. Estas semillas ayudarán si se
usan para enfermedades del intestino delgado; Normalizan el funcionamiento del sistema
cardiovascular. Las semillas rojas de sabor ardiente deben usarse para la influenza, el SARS,
el asma bronquial, así como para las convulsiones, espasmos, fracturas óseas y otras
enfermedades del sistema musculoesquelético.
Semillas marrones con sabor amargo. Es como una pera. Los seguidores de la terapia
su-jok recomiendan su uso para diversos problemas de la piel, enfermedades de los
pulmones, el intestino grueso y las membranas mucosas.
Semillas negras de sabor salado. Por ejemplo, semillas de trigo sarraceno, a cuyas
semillas no se les quita la cáscara. Ayudan con las enfermedades de los riñones y la vejiga,
reducen el apetito y aumentan la fuerza de los dientes y los huesos. En el masaje coreano,
las semillas de trigo sarraceno se aplican a alta temperatura uniéndolas a los cepillos.
El mecanismo de acción y la duración del masaje su-jok. Habiendo elegido las semillas
de acuerdo con su enfermedad, debe realizar el procedimiento correctamente. En primer
lugar, es necesario encontrar puntos de acupuntura que puedan ayudar con una dolencia
específica y masajearlos suavemente.
Luego aplique granos o semillas que puedan afectar más eficazmente su
dolencia. Después de fijar con yeso adhesivo, debes presionar periódicamente las
semillas. Para mejorar el efecto terapéutico, es necesario realizar movimientos de rotación
simultáneamente con la presión.
Una buena reacción a este tipo de masaje es la aparición de calor, un ligero dolor,
hormigueo o un ligero picor. Esto significa que el cuerpo o la zona problemática del cuerpo
“responde”, responde positivamente al tratamiento.

Las semillas fijas deben mantenerse en la mano o el pie desde varias horas hasta un
día. Muy a menudo, el material de semilla elegido para el tratamiento se encoge, se
oscurece, disminuye de tamaño y se agrieta después de 3 a 5 horas de tratamiento.
No deberías tener miedo de esto. Esto significa que el remedio elegido está
"trabajando" activamente, compartiendo su poder y energía vivificantes con su cuerpo,
eliminando sus enfermedades.
Sin embargo, el material que ha absorbido energía negativa no debe permanecer en
el cuerpo durante mucho tiempo. Debe ser reemplazado por semillas nuevas y luego, si es
necesario, continuar el tratamiento. Es muy conveniente dejar las semillas durante la
noche. Es especialmente útil realizar este tipo de masajes en niños pequeños.
Masaje su-jok con semillas.
Se deben elegir semillas sanas para su masaje deportista. Deben estar frescos, intactos
y capaces de germinar. Los granos y semillas feos, rancios (rancios) o inmaduros no son
adecuados para el tratamiento. Tampoco es aconsejable utilizar semillas de plantas
venenosas. Los especialistas en terapia su-jok no recomiendan el uso de semillas si se tratan
con fertilizantes químicos (minerales), ya que dichas materias primas no solo pierden sus
propiedades curativas, sino que incluso pueden provocar irritación de la piel o reacciones
alérgicas. Las enfermedades crónicas se tratan mejor con semillas latentes y los ataques
agudos con plántulas.
La energía vital de las semillas está determinada en gran medida por las propiedades
medicinales de las propias plantas. Así, el perejil, la sandía y el melón muestran un efecto
diurético. Por ello, los expertos en terapia su-jok y masajes aconsejan utilizar también las
semillas de estas plantas para conseguir un efecto diurético y antiinflamatorio. Asimismo,
las semillas de calabaza (sandía y melón) y perejil se aplican en los puntos y zonas de
correspondencia en enfermedades del sistema genitourinario.
Los frutos de la cereza de pájaro y el arándano son famosos por su capacidad
"fijadora", por lo que sus semillas también se utilizan para la diarrea, aplicándose en los
puntos de acupuntura que son responsables del funcionamiento normal de los intestinos
delgado y grueso. Con la flatulencia, se adhieren a los mismos lugares las semillas de
comino y eneldo, que se caracterizan por propiedades carminativas. Para aliviar los
espasmos en los cólicos renales o en las menstruaciones dolorosas, se recomienda utilizar
las semillas contenidas en las vainas, que tienden a abrirse cuando alcanzan la madurez. En
primer lugar, este grupo incluye las semillas de frijoles y guisantes.
Si uno de los síntomas de la enfermedad es la secreción de moco, entonces se
seleccionan plantas para el tratamiento cuyas semillas contienen moco espeso. Se trata
principalmente de lino. En el masaje su-jok, las semillas de lino se utilizan para la rinitis,
gastritis, bronquitis, es decir, enfermedades acompañadas de procesos inflamatorios.
La ventaja del masaje su-jok con semillas es triple: en primer lugar, se estimulan los
puntos biológicamente activos y, en segundo lugar, las semillas desprenden su fuerza vital,
alimentando la energía que circula en la persona. En tercer lugar, debido al hecho de que
las semillas se adhieren al cuerpo con una tirita, la duración de la exposición a las zonas
biológicamente activas aumenta de varias horas a un día.
Masaje para el dolor de cabeza. Si le duele la cabeza en la región temporal, entonces,
según la teoría del su-jok, es necesario encontrar puntos en la falange superior del pulgar
correspondientes a las sienes. Aproximadamente se encuentran a los lados del dedo. Más
precisamente, se determinan utilizando un palo especial o un lápiz no demasiado
afilado. Para encontrar el BAP se debe presionar sobre las zonas de correspondencia hasta
encontrar el punto deseado. Siempre siente un dolor tangible, a menudo acompañado de
una reacción motora de respuesta. Se parece al que se produce tras un golpe con un martillo
en la rodilla durante un examen preventivo realizado por un neurólogo. Una vez
determinado el punto doloroso, se realiza un masaje preliminar, tras lo cual se procede a la
exposición a la energía de las semillas.
Para las migrañas y los dolores de cabeza, se recomienda utilizar granos redondeados,
que pueden ser guisantes o pimienta negra. En el masaje oriental, la forma esférica del
estimulador (en este caso, la semilla) se considera ideal, ya que proporciona el efecto más
intenso y al mismo tiempo mínimamente traumático en los puntos de correspondencia.
Fija el germen de vida de la siguiente manera. Después de tomar la semilla deseada,
se aplica en los puntos correspondientes del pulgar y luego se pega con una tirita
adhesiva. La energía contenida en las semillas afecta los puntos de acupuntura. Conserva
las semillas hasta que el dolor de cabeza desaparezca por completo. Si no desaparece en 3
o 4 horas, se retira el parche y se desechan las semillas. Después de eso, se repite el
procedimiento de masaje utilizando nuevos componentes.
Si el dolor de cabeza es causado por estrés, exceso de trabajo, crisis nerviosas,
entonces es útil utilizar semillas de espino o limoncillo. Las semillas de espino darán un
efecto calmante si se colocan en el pulgar, donde se encuentran las zonas de proyección
del cerebro. Al colocar semillas de limoncillo en las mismas áreas, puede aumentar su
capacidad de trabajo. El procedimiento también alivia la fatiga física y mental.
 ...

Si aplica semillas en puntos activos que corresponden a puntos doloridos en

el cuerpo, las semillas comparten su energía con esta área, los órganos y
sistemas ubicados aquí, eliminando la enfermedad. Además, las semillas
pegadas a BAP con una tirita adhesiva afectan durante más tiempo las zonas
biológicamente activas.
Masaje para insuficiencia cardíaca leve. Las semillas de lirio de los valles de mayo se
deben aplicar y fijar con una tirita en la zona de la proyección del corazón. En caso de
enfermedades cardiológicas y cualquier otro tipo de patologías cardíacas, es útil aplicar
semillas de pera y manzana en las palmas o los pies (en los puntos correspondientes al
corazón).
Masaje para varices. Por lo general, esta dolencia se observa en la parte inferior de la
pierna (Fig. 42). Aplique semillas de manzana en las segundas falanges de los dedos medio
y anular. Las semillas de castaño de indias también ayudarán con las venas varicosas. Para
la tromboflebitis, es mejor utilizar semillas de caléndula.
Para el dolor en las articulaciones de la rodilla y el codo, se utilizan granos de pimienta
negra, se aplican en el dedo meñique, anular, medio e índice, y luego se fijan con una
tirita. La ubicación de las semillas es el pliegue entre las falanges.
Masaje para enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos. Las proyecciones de
estos órganos se centran en el pulgar. Entonces, la zona de la nariz y la cavidad nasal se
encuentra en el medio de la yema del dedo (la zona del patrón de la huella dactilar). La
zona de la oreja se encuentra en los lados laterales de la falange ungueal. La boca y la
faringe se proyectan sobre la zona de articulación entre la uña y las falanges principales, y
la garganta (faringe y tráquea) sobre la cara interna de la falange principal. Para el masaje
su-jok, puedes utilizar semillas de eneldo y olmo.
Masaje para traqueítis, bronquitis, asma bronquial. Se deben utilizar semillas de arroz,
que se aplican en la base con el pulgar o ligeramente hacia abajo. En enfermedades del
tracto respiratorio inferior, también se pueden utilizar granos de cebada, lentejas, semillas
de membrillo y uvas. Las semillas de lentejas ayudan a aliviar los ataques de tos y bajar la
temperatura.
Masaje para resfriados sistemáticos y frecuentes. Granos de pimienta negra en la
palma de la mano debajo del pulgar y en su falange superior hasta el punto de acupuntura,
que corresponde a la cavidad nasal.
 Arroz. 42. Áreas de venas varicosas y ubicación de semillas en puntos de
correspondencia.
Masaje para el entumecimiento de las manos por la noche y durante el sueño. Los
granos de lentejas se aplican en los dedos meñique e índice en el pliegue entre la primera
y la segunda falange de los dedos.
Masaje para el dolor de espalda. A lo largo del centro del dorso de la mano, se coloca
una cadena de semillas de pimienta negra y se fija con una tirita.
Masaje para hemorroides. En el dorso de la mano izquierda, entre los dedos medio y
anular, se deben aplicar semillas de cebada o castaño de indias. Además, con las
hemorroides y la gota, ayudarán el mijo, el arroz, las semillas de membrillo y la granada.
En otras condiciones dolorosas, actúan de la siguiente manera.
Para lograr un efecto diurético y / o antiinflamatorio, se aplican semillas de sandía,
melón, perejil en las zonas de proyección del sistema genitourinario.
En caso de cólico renal, se deben colocar 2 frijoles en la mitad del dorso de la mano
izquierda.
En caso de flatulencia, según la teoría del su-jok, se recomienda unir comino y / o
semillas de eneldo, que tienen propiedades carminativas, en las zonas de correspondencia
entre el intestino delgado y el grueso.
 Con el estreñimiento ayudan las semillas de lino, que se fijan en zonas relacionadas
con el intestino delgado y grueso.
Con el dolor menstrual, se aplican semillas de pimiento rojo en el área de la palma
entre los dedos medio y anular (Fig. 43).
Las semillas de anís también normalizan el ciclo menstrual. Para enfermedades
ginecológicas y otras enfermedades femeninas, se pueden utilizar semillas de plantas
cultivadas, ya que tienen un efecto positivo en el estado del área genital femenina. Estos
son melón, perejil, apio, zanahoria, espárragos, apio, rábano.
En caso de fiebre del heno debido a la floración del diente de león, un mes antes del
inicio de la temporada, es necesario unir las semillas de estas plantas a la yema del pulgar,
es decir, a las zonas correspondientes a la nariz y los ojos.
Para el dolor de muelas, se aplican semillas de lino en la parte inferior de la yema del
pulgar.
En caso de inflamación de los ojos, se aplican semillas de caléndula en la falange
superior del pulgar. Primero, es necesario determinar el punto de correspondencia con este
órgano, después de lo cual las semillas deben fijarse con una tirita. Para enfermedades
oculares y trastornos visuales, también puede utilizar semillas de nabo, membrillo,
arándanos y achicoria.
En caso de problemas de audición y visión, las semillas de granada se colocan con una
tirita en la zona del pulgar, correspondiente a los puntos de acupuntura responsables de la
salud de los ojos y los oídos.
En caso de sangrado, se aplican semillas de rosa mosqueta en los puntos de
correspondencia de aquellas zonas y órganos donde se observa la salida de sangre. Las
semillas de rosa mosqueta también se pueden utilizar para la hepatitis y la estasis biliar. En
este último caso también ayudan las semillas de avena, que están adheridas a los puntos
de proyección de la vesícula biliar.
Para la anemia y la urolitiasis se utilizan semillas de guisantes y para la diabetes y la
epilepsia, granos de maíz.
Arroz. 43. Zonas de exposición a enfermedades ginecológicas: a - manos; b - pies