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  • Infografía Ansiedad - 20230912 - 083144 - 0000

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    Este documento ofrece consejos para tratar la ansiedad, incluyendo hacer ejercicio diario, meditar, tener un hobby, comer saludable, pensar positivo, socializar y buscar ayuda profesional.

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    Infografía ansiedad

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    Infografía Ansiedad _20230912_083144_0000

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    ¿Cómo tratar la

    ANSIEDAD?
    Ejercicio diario Meditación
    Ejercicio diario aumenta la La meditación es la
    serotonina, que es la clave de una mente
    hormona de la felicidad, y despejada y libre de
    te ayuda a relajarte. ansiedad.

    Tener un hobby Comer saludable


    La comida sana es
    Tener un hobby te importante para tu cuerpo y
    distraerá de los mente.
    problemas del día a día Si la comida que ingieres no
    y te ayudará a relajarte. es saludable, no te ayudará
    con la ansiedad.

    Piensa en positivo Socializa


    Siempre pensar en Los humanos somos seres
    positivo y seguir sociables y necesitamos
    adelante. de la compañía y apoyo de
    los demás.
    Cuéntales a tus seres
    queridos que te pasa y
    pide ayuda, recuerda que
    soy Madaly Moreno, tu
    7688-4178 psicóloga de confianza.
    Psicóloga Madaly Moreno.

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