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U.T.2. FACTORES DE RIESGO LABORAL

Como se ha señalado en el tema anterior, la salud es el estado de bienestar físico psíquico y
social/emocional y no solamente la ausencia de enfermedades. Sabemos que el desempeño
del trabajo entraña el riesgo laboral, que es la posibilidad que tiene el/la trabajadora de sufrir
un daño derivado del trabajo.

Cualquier elemento o conjunto de elementos que se encuentran en las condiciones de

trabajo y puede reducir o perjudicar la salud del trabajador es un FACTOR DE RIESGO
LABORAL.

En la siguiente tabla se pueden ver las condiciones de trabajo y los factores que influyen en
la generación y magnitud de los riesgos laborales, así como la técnica de PRL que se aplica
para que disminuyan.

En este tema vamos a profundizar en cada uno de estos factores.

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I. RIESGOS DERIVADOS DE LAS CONDICIONES DE SEGURIDAD

Llamamos condiciones de seguridad a aquellas condiciones materiales que pueden dar
lugar a accidentes de trabajo. Para poder controlar estas condiciones se deben identificar y
evaluar los factores de riesgo derivados de: Lugares de trabajo. Equipos de trabajo.
Electricidad. Incendios. Es esencial identificar los factores de riesgo que existen en cada
centro, ya que sólo de esta forma podrán adoptarse medidas preventivas y protectoras para
hacerles frente.
La técnica preventiva que combate los riesgos de las condiciones de seguridad,
intentando evitar los accidentes de trabajo, es la SEGURIDAD EN EL TRABAJO.

Los principales riesgos se detectan en:

1. LUGARES DE TRABAJO: se consideran lugares de trabajo todas las áreas de

trabajo a las que accede el trabajador o trabajadora durante la realización del trabajo,
también están incluidas las áreas de tránsito y descanso, los aseos y los locales de
primeros auxilios. Éstos deberán cumplir las disposiciones establecidas en el Real
Decreto 486/1997 en cuanto a sus condiciones constructivas. Los riesgos asociados
son: caídas al mismo y a distinto nivel, choques y caídas de objetos, atropellos, etc.

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El orden y la limpieza son un complemento básico para cumplir el objetivo de la seguridad.

Sin embargo en muchos centros de trabajo su inexistencia es algo normal, lo cual puede
actuar como factor desencadenante de:

 gran número de accidentes laborales

 provocar pérdidas de tiempo y de productividad,
 errores, fallos y averías,
 desmotivación
 una imagen negativa o incluso deplorable del lugar y de las personas que trabajan
allí

Por ello, todas las áreas de los lugares de trabajo, incluidos locales de servicio, almacenes,
escaleras, pasillos, vías de circulación, etc., han de mantenerse en todo momento en unas
condiciones higiénicas
adecuadas.

El RD 486/1997 trata este tema en su Anexo II:

 Las zonas de paso, salidas y vías de circulación

de los lugares de trabajo y, en especial, las salidas
y vías de circulación previstas para la evacuación
en casos de emergencia, deberán permanecer
libres de obstáculos de forma que sea posible
utilizarlas sin dificultad en todo momento.
 Los lugares de trabajo, incluidos los
locales de servicio, y sus respectivos equipos e instalaciones, se limpiarán
periódicamente.
 Se eliminarán con rapidez los desperdicios, las manchas de grasa, los residuos, etc.
 Las operaciones de limpieza no deberán constituir por sí mismas una fuente de
riesgo, se realizarán en los momentos, de la forma y con los medios más adecuados.

2. EQUIPOS DE TRABAJO: reciben esta denominación máquinas, herramientas o

instalaciones o vehículos de transporte utilizados en el trabajo. Los principales
riesgos asociados son: choques contra objetos móviles, contactos eléctricos,
proyección de partículas, atrapamientos, cortes, etc. Para garantizar la seguridad en
la utilización de los equipos se deben seguir las instrucciones del fabricante respecto
a su instalación, utilización y mantenimiento. Otras medidas preventivas pueden ser:
empleo de resguardos y dispositivos de seguridad, etc.

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3. INSTALACIONES ELÉCTRICAS O RIESGO ELÉCTRICO:

La electricidad es una fuente de energía muy utilizada, y está presente en todos

los ámbitos tanto en el laboral como en el familiar, no obstante suceden pocos
accidentes por esta causa, pero cuando suceden tienen consecuencias muy
graves para el ser humano, pudiendo producirle incluso la muerte en pocos
segundos.

El RIESGO ELÉCTRICO es la posibilidad de que el cuerpo humano entre en contacto con la

corriente eléctrica, de manera directa o indirecta.
Se produce un riesgo eléctrico siempre que una corriente eléctrica atraviesa el cuerpo humano
produciendo daños a la salud de diversa gravedad.

Por contacto directo, cuando la persona entra en contacto con las partes activas de la
instalación (enchufes, cables, etc.).
Por contacto indirecto, cuando el contacto se produce sobre elementos accidentalmente
puestos en tensión (la carcasa de una máquina).

Hay varios elementos que determinarán la gravedad del riesgo eléctrico:

 Intensidad de la corriente (cantidad de corriente medida en amperios(A)). A partir de 1 A
sobreviene la fibrilación ventricular que desemboca en paro cardíaco con alto riesgo de muerte
 Voltaje o tensión (diferencia de potencial entre dos puntos medida en voltios (V)) Cuando el
accidente se produce por corriente alterna el músculo se tetaniza y el accidentado no puede
soltarse del contacto eléctrico. Cuando el accidente se produce por la corriente continua (una
batería de un coche) produce una sola contracción de la musculatura, pero tan intensa, que el
accidentado sale despedido.
 Resistencia (la oposición al paso de la corriente medida en ohmios (Ω)). La resistencia del cuerpo
humano no es muy elevada, se localiza en la piel y varía dependiendo de la superficie de
contacto, la humedad, el tipo de calzado, la edad, el peso, etc.

 Trayecto de la corriente (peligrosidad corazón y pulmones)

 Tiempo de contacto
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En el siguiente esquema puedes observar algunas medidas preventivas de riesgos eléctricos:

A aplicar
Medidas a aplicar:
sobre:
 Alejamiento de los cables y conexiones de los lugares de paso y de
Sobre trabajo.
instalaciones  Revisiones periódicas de la instalación eléctrica por especialistas.
y equipos
 Utilizar interruptores diferenciales y puesta a tierra.

Sobre las  No tirar del cable para desconectar la máquina.

herramientas  Utilizar clavijas adecuadas y aislar correctamente los cables.
eléctricas  Asegurarse de que están provistas de toma de tierra.
 Utilizar guantes y botas aislantes.
Sobre el
personal  Utilizar herramientas aislantes como pértigas, banquetas, etc.
 Información y formación.

4. RIESGO DE INCENDIO: El fuego es una reacción química resultado de la combinación del

oxígeno con una sustancia combustible y acompañado por la liberación de grandes
cantidades de energía en forma de luz y calor, además de gran cantidad de gases. Un
incendio es la aparición de un fuego no controlado.

Para que se produzca un incendio son necesarios los siguientes elementos:

 Un combustible, que es la materia que arde al aplicar el calor.

 Un comburente, que por lo general es el

oxígeno presente en el aire.
 Una energía de activación, que es la cantidad
mínima de energía (calor) que permite iniciar el
proceso de ignición del material combustible.
 Una reacción en cadena, que permite la
continuidad y la propagación del fuego.

El conjunto de estos elementos se denomina Tetraedro del fuego (representado en la

figura).

Hay 5 tipos de incendios:

 Clase A: Los combustibles son sólidos. Generalmente son de naturaleza orgánica

(como madera, papel, carbón, etc.) y su combustión deja residuos sólidos.
 Clase B: Los combustibles son líquidos como gasolina, aceite,etc.
 Clase C: Los combustibles son gases inflamables como propano, butano etc.
 Clase D: Los combustibles son metales combustibles, como el litio,aluminio etc.
 Clase F: grasas vegetales y animales como aceite de cocina.

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Entre los principales riesgos podemos incluir los siguientes:

 Vapores tóxicos: pueden producen asfixia.

 Humo y gases calientes: pueden provocar quemaduras y formar atmósferas
explosivas.
 Pánico que altera el comportamiento normal de las personas llegando incluso al
suicidio.

¿Qué métodos de extinción existen? Básicamente, los métodos de extinción se pueden

resumir en tres:

 Sofocación: se actúa sobre el oxígeno evitando el contacto de éste con el

combustible, por ejemplo utilizando un extintor.
 Enfriamiento: se actúa sobre el calor reduciendo la temperatura del combustible, por
ejemplo utilizando agua. El calor se consume intentando evaporar el agua.
 Dilución: se actúa sobre el combustible dispersándolo y evitando que pueda ser
alimentado, por ejemplo, cubriéndolo con
productos químicos.

Algunas medidas preventivas que se pueden poner

en práctica en los lugares de trabajo:

 Mantener el orden y la limpieza y alejar cualquier

combustible de las fuentes de calor
 No fumar y apagar cualquier aparato que produzca
calor cuando no se utilice.
 Mantener en buen estado las instalaciones eléctricas y desconectar los
equipos al acabar el trabajo.

II. RIESGOS DERIVADOS DE LAS CONDICIONES

MEDIOAMBIENTALES
En el medio ambiente laboral pueden encontrarse agentes físicos, químicos o biológicos que
provoquen enfermedades a los y las trabajadoras.
La técnica preventiva que combate los riesgos de las condiciones medioambientales,
intentando evitar la aparición de enfermedades profesionales, es la HIGIENE
INDUSTRIAL.

2.1.- FACTORES DE RIESGO FÍSICO

Los contaminantes físicos son manifestaciones de diversos tipos de energía que, producidas
por determinadas fuentes, pueden afectar a la salud de los trabajadores y trabajadoras
expuestos a ellas.

Estas diferentes formas de energía dan lugar a los distintos contaminantes físicos, y
contribuyen a unas mejores o peores condiciones de trabajo. Estas formas de energía son:

 Energía mecánica en forma de: Ruido, Vibraciones

 Energía térmica en forma de: Temperatura
 Energía electromagnética en forma de: Radiaciones, Iluminación

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Todos estos agentes o contaminantes físicos se estudiarán con más detalle en los
siguientes epígrafes.

A) RUIDO

El RUIDO es cualquier sonido molesto y no deseado que puede provocar daños en la salud.
Es uno de los riesgos más extendidos en el ambiente laboral, y uno de los que más
siniestralidad ocasiona.

Se caracteriza por:

 La frecuencia: determina si el tono es agudo o grave, se

mide en hercios (Hz).
 La intensidad: es el volumen y se mide en decibelios (dB)
 La duración: puede ser continua, discontinua, puntual o de
impacto. En general, cuanto mayor sea el tiempo de exposición
mayor riesgo de sufrir daños en el sistema auditivo; aunque un
ruido de corta duración pero de intensidad elevada puede
producir lesiones irreversibles.

El RD 286/2006 regula la exposición de los trabajadores y trabajadoras al ruido, y establece que

si los niveles superan los 80dBA de nivel diario equivalente o 135 dBC como niveles de pico, habrá
que tomar medidas técnicas para rebajarlos. El límite que nunca debe superarse es de 87 dBA y
140 dBC.

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El ruido debe evitarse en su origen aislando la fuente productora, si no es posible, se aislará

a los trabajadores y trabajadoras en cabinas insonorizadas, se reducirán los tiempos de
exposición, como última medida preventiva se utilizarán los protectores auditivos y se
efectuarán reconocimientos médicos periódicos.

B) VIBRACIONES

LAS VIBRACIONES son un movimiento oscilatorio de un cuerpo elástico con respecto a

una posición de referencia.

Las vibraciones se pueden clasificar en tres categorías, según los efectos que tienen sobre
el organismo:

 De muy baja frecuencia, menos de 2 hz. Ejemplos de estas vibraciones son el

balanceo de cualquier medio de transporte, como trenes, coches y barcos. Producen
mareos y náuseas.
 De baja frecuencia, entre 2 y 20 hz. Como ejemplos, cabe destacar las vibraciones
de vehículos en movimiento utilizados para el transporte de pasajeros o mercancías,
tractores, carretillas, etc. Producen afecciones osteoarticulares.
 De alta frecuencia, entre 20 hz y 1000 hz. Ejemplos de estas vibraciones son las
que producen las herramientas manuales rotativas percutoras como motosierras,
martillos neumáticos, etc. Afectan prioritariamente a las articulaciones de las manos,
muñecas y codos, y problemas circulatorios, principalmente en los dedos de la mano.

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Pueden resultar nocivas para el trabajador o trabajadora si se transmiten al interior del

cuerpo de dos formas:

 Vibraciones de cuerpo completo que afectan al cuerpo en todas sus partes, causadas
principalmente por la conducción de determinados vehículos y trabajos sobre
plataformas. Pueden producir trastornos respiratorios, músculo- esqueléticos,
sensoriales y cardiovasculares.
 Vibraciones locales que se transmiten a partes del cuerpo, siendo las más importantes
las vibraciones del sistema mano-brazo. Son causadas principalmente por
herramientas manuales. Pueden causar trastornos vasculares, nerviosos, musculares,
de los huesos, y de las articulaciones de las extremidades superiores., como el síndrome
del dedo blanco o Raynaud.

C) TEMPERATURA

El ser humano mantiene su temperatura interna en un valor constante de 37° C pero en

ciertos trabajos, como en la construcción, los mecanismos fisiológicos reguladores de la
temperatura no pueden mantener dicho valor, suponiendo un serio peligro para la salud del
personal e incide negativamente en su rendimiento; por ello es muy importante alcanzar un
ambiente térmico confortable.

El cuerpo humano es capaz de lograr y conservar un equilibrio entre el calor que produce y
el calor que expulsa al exterior, gracias a que está dotado de su propio sistema
termorregulador.
Para que el organismo funcione bien, el balance térmico debe estar en equilibrio y el hombre
debe emitir tanto calor como recibe. Muchas veces este equilibrio se ve alterado por las
condiciones laborales, produciéndose el estrés térmico.

La exposición a altas temperaturas puede dar origen al golpe de calor,

lipotimias, déficit salino, dilatación de los vasos sanguíneos etc. Por el
contrario, la exposición a bajas temperaturas puede producir hipotermia,
contracciones musculares, congelación, etc.

Las condiciones de temperatura, humedad y velocidad del aire que deben cumplir los
lugares de trabajo vienen reguladas en el mencionado RD 486/1997, de 14 de abril.

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D) ILUMINACIÓN

La luz juega un papel muy importante en las condiciones higiénicas bajo las que
trabajadores y trabajadoras desarrollan su actividad. Se considera que el 50% de la
información sensorial que recibe el hombre es visual, es decir, tiene como origen primario la
luz. Un tratamiento adecuado del ambiente visual ayudará a conseguir un trabajo más
seguro y cómodo.

Se entiende por confort visual aquella situación en la que la persona percibe el movimiento y
las formas, colores, texturas y relieves de los objetos fácilmente y sin fatiga. En cualquier
otra circunstancia el individuo tiene que forzar la vista y desarrollar estrés visual

El grado de confort visual de una persona en su puesto de trabajo va a depender de dos

factores:
 Las características personales de quien observa, plasmadas en la capacidad visual y
la edad
 De las características físicas del recinto donde se desarrolla la actividad

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La normativa indica los mínimos exigibles:

Existen una serie de consideraciones generales relacionados con el sistema de iluminación

que ayudan a conseguir el confort visual:

 Iluminación uniforme.
 Ausencia de brillos deslumbrantes y de luz directa
 Óptima relación luz natural-luz artificial, optimizando la natural.

El confort visual de un puesto de trabajo puede perderse con el tiempo si la instalación

luminosa no tiene un mantenimiento regular. Se recomienda evitar la acumulación de polvo
en las luminarias, que va reduciendo la cantidad de luz transmitida al recinto, y el uso de
luminarias de fácil mantenimiento.

E) RADIACIONES

LAS RADIACIONES son ondas (radiaciones electromagnéticas) y partículas subatómicas

(radiaciones corpusculares) que se desplazan de un punto a otro a través del espacio.
Algunas se producen de forma natural, como la radiación solar, y otras se producen
artificialmente, como los rayos "X".

Pueden resultar peligrosas para los trabajadores y

trabajadoras, dependiendo del tipo de radiación y
del tiempo de exposición a la misma.

Se clasifican en dos grandes grupos:

 Radiaciones ionizantes: son ondas de alta frecuencia con gran poder energético,
invisible y muy perjudicial para la salud. Pueden proceder de elementos químicos como
el uranio o el radio, de equipos de radiodiagnóstico o de centrales nucleares. Los efectos
sobre la salud dependen de la dosis absorbida por el organismo, pero pueden tener
efectos mutagénicos.
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 Radiaciones no ionizantes: son ondas de baja o media frecuencia, que poseen poca
energía. Pueden provocar efectos térmicos, irritaciones en la piel o en los ojos,
quemaduras graves e incluso cáncer de piel.

Las medidas preventivas limitadas al entorno laboral, se encuentran recogidas en el RD

783/2001 y son las siguientes:

1. Limitación de la dosis: Los valores vigentes en España están recogidos en el RD

783/2001.
2. Formación e información a los trabajadores: Los trabajadores profesionalmente
expuestos y todas aquellas personas que ocasionalmente puedan estarlo, deben
recibir una formación adecuada en materia de protección radiológica a un nivel
adecuado a su responsabilidad y al riesgo de exposición a las radiaciones ionizantes
en su puesto de trabajo.
3. Delimitación y señalización de las zonas: El titular del centro donde se manipulen o
almacenen materiales radiactivos o existan generadores de radiaciones debe
clasificar los lugares de trabajo en:

El acceso a estas zonas debe estar perfectamente señalizado de forma que

únicamente pueda acceder a ellas el personal estrictamente necesario y con los
conocimientos adecuados. La señalización por zonas es un medio para proteger a las
personas, ya que indica el riesgo a que se someten al entrar en una determinada área.

4 Definición de los trabajadores expuestos: Los trabajadores se consideran

expuestos cuando puedan recibir dosis superiores a 1 mSv por año oficial. Tener
claro quiénes son, a qué dosis se les somete y qué efectos puede tener en su
organismo.

5 Vigilancia individual (vigilancia sanitaria): Es obligatoria para todos los trabajadores

expuestos de categoría A la medición de las dosis recibidas mediante dosímetro
individual (mensualmente. Debe ser realizada por entidades expresamente
autorizadas y supervisadas por el CSN. Es obligatorio registrar y conservar las
dosis recibidas durante la vida laboral de los trabajadores profesionalmente
expuestos (historial dosimétrico).

6 Uso de Equipos de protección individual: Los equipos individuales de protección

para trabajar con radiaciones ionizantes llevan una protección de plomo. Van
desde el delantal plomado (órganos vitales), el protector de tiroides, el protector de
genitales, los guantes, manoplas, y gafas.

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2.2.- FACTORES DE RIESGO QUÍMICO .

Existen millones de productos químicos.

Algunos de ellos son peligrosos para nuestra salud.
Pero, ¿qué es un producto químico peligroso?

Se define como PRODUCTO QUÍMICO PELIGROSO aquel que puede representar un

riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores debido a sus propiedades
fisicoquímicas, químicas o toxicológicas, y a la forma en que se utiliza o se halla presente en
el lugar de trabajo.

En el ámbito laboral, el Real Decreto 374/2001, de 6 de abril, tiene por objeto la protección
de los trabajadores y trabajadoras contra los riesgos derivados de la presencia de agentes
químicos en el lugar de trabajo o de cualquier actividad con agentes químicos.

¿Cómo penetran los productos químicos en nuestro organismo? Pueden hacerlo a través
de varias vías:

 Respiratoria: a través de la nariz o de la boca, llegan a los bronquios y alvéolos

pulmonares. Es la vía de entrada más importante.
 Dérmica: a través de la piel. Es la segunda vía de entrada más importante.
 Digestiva: a través de la boca llegan al estómago e intestinos. Es la vía menos
importante en cuanto a la frecuencia de contaminación. Suele ocurrir en
trabajadores y trabajadoras que tienen la costumbre de comer en el puesto de trabajo.
 Parenteral: a través de heridas, cortes o punciones, el contaminante entra directamente
en el torrente sanguíneo.

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En el siguiente cuadro se detallan los tipos de agentes causantes, los efectos sobre la salud y las
medidas de prevención generales.

Para identificar un producto químico peligroso se utilizan unos símbolos o pictogramas

que deben aparecer en el etiquetado del envase y que informan de los peligros que
pueden derivarse de su utilización.

Para comercializar estos productos deben ser notificados a la autoridad competente y reunir
los siguientes requisitos:

 Cumplir las condiciones de envasado y de etiquetado.

 Cumplir las obligaciones relativas a la ficha de datos de seguridad (FDS).

Previamente a la utilización de cualquier producto químico, se consultarán su etiquetado y

su ficha de datos de seguridad. Los trabajadores recibirán una formación e información
adecuadas sobre los riesgos derivados de la presencia agentes químicos peligrosos en el
lugar de trabajo, así como sobre las medidas de prevención y protección que hayan de
adoptarse.

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MEDIDAS DE PREVENCION

La Higiene Industrial, como medida de prevención, procura que el nivel de exposición del
trabajador o trabajadora al contaminante sea nulo o permanezca por debajo de los valores
límite (VLA) establecidos.

Estas medidas pueden plantearse según un orden de prioridad:

 Se comienza actuando sobre el foco de generación del contaminante.
 Si el problema no queda resuelto se actúa sobre el medio de difusión de ese
contaminante.
 Como última opción, se protege a los trabajadores expuestos.

Cuando se actúa sobre el foco emisor y el medio de difusión se adoptan generalmente

medidas colectivas, que tratan de proteger a todos los trabajadores. Las actuaciones sobre
el trabajador mediante se realizan con el empleo de medidas individuales. Atendiendo a la
jerarquía de prioridades (foco, medio, receptor), las medidas

colectivas priman siempre sobre las individuales y estas últimas solo se utilizarán cuando las
colectivas se muestre ineficaces.

La actuación preventiva se basará en el siguiente esquema clásico:

Sobre el foco Sustitución Selección

Aislamiento Mantenimiento Modificación de equipos
de de
del proceso del proceso
contaminación productos adecuados
Aumento
Sobre el de la
Limpieza Ventilación Mantenimiento Sistema de distancia
medio de
alarma entre el
difusión
foco y el
receptor
Sobre el Formación Encerramiento Protección
Rotación del Control
individuo de o aislamiento Personal
personal médico
expuesto información en cabinas (EPI´S)

2.3.- FACTORES DE RIESGO BIOLÓGICO

Los CONTAMINANTES BIOLÓGICOS los constituyen seres

vivos microscópicos que en ocasiones pueden generar
enfermedades infecciosas cuando entran en nuestro
organismo e incluso, nos pueden provocar la muerte.
¿Por qué afecta a unas personas y a otras no?
Que aparezca una infección depende tanto de las
características del agente biológico como del nivel de las
defensas de la persona que sufre el contagio.

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DAÑOS

Hepatitis B, SIDA, Tuberculosis, tétanos, gripe, Covid-19, rabia, etc.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN Y PROTECCIÓN

 Vacunas y reconocimientos médicos periódicos

 Adecuadas condiciones higiénicas en los lugares de trabajo.
 Desinfección y esterilización de los utensilios de trabajo. Disponer de un tiempo para
el cambio de ropa y la higiene personal de los trabajadores, empleando jabones
antisépticos.
 No mezclar la ropa de trabajo y la personal. Lavar y descontaminar la ropa en la
propia empresa.
 No beber ni comer en los lugares
de trabajo.
 Uso de EPIS adecuados al riesgo: mascarilla, bata, botas,
guantes, etc.
 Información y formación .

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III. FACTORES DERIVADOS DE LA CARGA DE TRABAJO

La CARGA DE TRABAJO es el esfuerzo que se realiza durante la actividad laboral. Se
define como el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve sometida la persona
a lo largo de su jornada laboral. Cuando el trabajo requiere de un esfuerzo muscular se
habla de carga física; si por el contrario supone un mayor esfuerzo intelectual, hablaríamos
de carga mental.

Es necesario adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de éste a la persona,

analizando el entorno de trabajo y las capacidades de las personas, para crear condiciones
laborales más confortables y seguras, mejorando así el rendimiento y la productividad.

La técnica preventiva que combate los riesgos derivados de la carga de trabajo,

estudiando y diseñando adecuadamente los puestos de trabajo para evitar daños al
trabajador, es la ERGONOMÍA.

A) CARGA FÍSICA

Es el conjunto de requerimientos físicos a los que se ve sometido el/la trabajadora a lo largo

de su jornada laboral. Los principales riesgos derivados de la carga física son los siguientes:

Esfuerzos físicos A lo largo de la jornada, tanto en trabajos de pie

Manipulación manual de cargas
Posturas de trabajo
como sentado
Superiores a 3 kg. La carga máxima que puede
manipularse es de 25 kg.
Incorrectas, que da lugar a que el trabajo sea
todavía más pesado.

DAÑOS

Tendinitis, lumbalgias, hernias, dolores cervicales, síndrome del túnel carpiano, epicondilitis
o codo de tenista, fatiga física o cansancio.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN Y PROTECCIÓN

 Posturas correctas con la espalda recta, evitando

poses forzadas en cuclillas, arrodillado o encorvado.
 Formación en manipulación de cargas.
 Sustituir la manipulación manual de cargas por equipos
mecánicos.
 Seleccionar personal adecuado y entrenado por cargas
y esfuerzos excesivos.
 Rotación para evitar la carga excesiva a lo largo de la
jornada.
 Realizar estiramientos y ejercicios de relajación.

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B) CARGA MENTAL

Hace referencia a las exigencias mentales del trabajo, que pueden derivar en fatiga mental
debido a la cantidad de información que hay que manejar y al tiempo del que se dispone
para tomar decisiones y realizar ese trabajo. Los ejemplos más usuales de trabajadores/as
con carga mental son los controladores/as aéreos, que deben manejar mucha información y
tomar decisiones correctas en poco tiempo, o las operadoras de compañías móvil, por el
volumen de llamadas y de información que manejan, etc.

DAÑOS
Cansancio y agotamiento, dolores de cabeza, estrés, irritabilidad, insomnio.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN Y PROTECCIÓN

 Realizar pausas en el trabajo
 Adaptar la cantidad de información a la capacidad del trabajador/a.
 Evitar los ruidos en el lugar de trabajo.
 Cumplir con la normativa sobre pantallas de visualización de datos.

C) PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS

El uso de ordenadores ha provocado la aparición de nuevos riesgos laborales para la

mayoría a de los trabajadores. Estos riesgos están relacionados con la carga de trabajo,
originado principalmente los siguientes daños.
 Fatiga visual: Sensación de vista cansada, pesadez en párpados y ojos, picor y
escozor en los ojos. Estos síntomas son reversibles tras un periodo corto de
descanso.
 Fatiga muscular: Por posturas mantenidas e incorrectas en el asiento, con dolores de
espalda, calambres y hormigueos en las piernas, dolores de cuello, etc.
 Dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad, ansiedad, estrés, por un exceso de carga
de trabajo, frente al ordenador.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN Y PROTECCIÓN

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IV. FACTORES DERIVADOS DE LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

En la actualidad el modo en que se organiza un trabajo (trabajo a turnos, trabajo nocturno),
la estructura de la empresa (falta de estabilidad en el empleo, automatización de los
procesos productivos) y la cultura empresarial (estilo de mando o relaciones profesionales,
comunicación) pueden tener consecuencias negativas en la salud de los trabajadores.

La técnica preventiva que

combate los riesgos derivados
de la organización del trabajo,
intentando evitar la aparición
de daños, es la PSICOSOCIOLOGÍA.

Los factores de riesgo psicosocial pueden surgir por diversas causas, que se pueden centrar en
estos tres puntos:
 Las características del trabajo
 La organización de la actividad
 Las capacidades del trabajador o trabajadora, sus necesidades, su cultura y situación personal

DAÑOS O ENFERMEDADES PSICOSOCIALES

 La insatisfacción laboral: Es un fenómeno psicosocial de rechazo y descontento hacia

el trabajo ocasionado por factores derivados de una inadecuada organización del mismo,
como un estilo de mando autocrático o la falta participación en la empresa, y por otros
factores personales.

 El estrés: Es el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y de

comportamiento ante ciertos aspectos adversos del contenido, la organización o el
entorno de trabajo. Algunos síntomas son: depresión, ansiedad, insomnio, agresividad,
absentismo, etc.

 Mobbing o acoso moral: Es un comportamiento irracional y repetido, respecto a un

empleado o a un grupo de empleados, que constituye un riesgo para la salud o
seguridad del trabajador. Leymann lo define como una situación en la que una
persona o un grupo ejercen un conjunto de comportamientos caracterizados por una
violencia psicológica, ejercida de forma sistemática, al menos una vez por semana y
durante un tiempo prolongado (más de seis meses) sobre otra persona en el lugar de
trabajo para disminuir su autoestima y conseguir el abandono del puesto de trabajo.

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 Síndrome de Burnout o "estar quemado". Es un estrés de carácter crónico. Se suele

producir en aquellas profesiones que implican un trabajo en contacto con otras personas
(profesores, personal sanitario, etc.). Algunos síntomas son agotamiento emocional,
cansancio físico, psicológico, etc.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN / PROTECCIÓN

 Evitar jornadas prolongadas.

 Programar pausas y descansos.
 Conocer los turnos con suficiente antelación, así como disfrutar del suficiente
descanso entre cambios de turno.
 Rotación de puestos de trabajo, alternando tareas.
 Permitir la autonomía en la toma de decisiones.
 Ajustar la selección del personal a las características del puesto.
 Evitar las ambigüedades en el puesto de trabajo.
 Sistema salarial justo y adecuado al trabajo y al rendimiento.
 Estilos participativos de liderazgo.
 Fomentar un clima laboral positivo.
 Formación y capacitación para el puesto.
 Selección de personal.

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