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  • Registro Diario de Salud Mental

    Cargado por

    Alicia Guadalupe Vizcarra Rivera
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    @PSICO.

    MIDEVA

    Registro diario
    D E S A L U D M E N TA L

    FECHA 00 / 00 / 00

    ¿CÓMO ME SIENTO HOY?

    Reflexiona sobre por qué te sientes así y cómo puedes mejorar el día de hoy

    RUTINA MATUTINA

    Lavarme los dientes Lavar mi cara Establecer una meta

    Comer algo Respirar profundamente Tomar agua

    Mi meta para el día de hoy:

    HOY AGRADEZCO RECORDATORIOS DE MEDIO DÍA

    Comer

    Tiempo fuera de las redes

    Conectar con un ser querido

    RUTINA NOCTURNA

    Cenar Lavarme los dientes Relajarme / escribir

    Tomar agua Lavar mi cara Estirar o mover mi cuerpo

    Mi logro de hoy:

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